Bercinta ka pasangan anjeun mangrupikeun salah sahiji kasenangan anu paling hébat dina kahirupan, tindakan anu nguatkeun beungkeutan cinta anu anjeun bagikeun. Sanajan kitu, mindeng moments gumbira ieu bisa robah jadi ngimpina a mun anjeun ngalaman nyeri salila sanggama. Sacara médis, ieu katelah dyspareunia, tapi sanaos gampang diubaran ku obat-obatan, aya seueur pangobatan bumi pikeun ngirangan nyeri nalika hubungan seksual.

Anjeun henteu kedah salawasna konsultasi ka praktisi médis pikeun milari solusi. masalah anjeun. Aya sababaraha léngkah saderhana anu anjeun tiasa lakukeun di bumi pikeun ngajantenkeun hubungan seksual langkung pikaresepeun.

Bacaan Patali: Urang Nyobaan Posisi anu Béda Nalika Sex Tapi Kuring Ngarasa Kagaringan Dina Heunceut Kuring

Naon Anu Ngabalukarkeun Hubungan Anu Nyeri?

Saméméh ngaléngkah leuwih jero kana masalah éta, penting heula pikeun paham naon sabab-sababna nyeri hubungan. Kahiji jeung foremost, inget yen teu perlu isin mun anjeun teu nyaman dina ranjang.

Prachi Vaish, psikolog klinis jeung pasangan therapist nyebutkeun, "Anu pangpentingna nyaéta yén anjeun teu kudu ngahukum atawa éra. pasangan Anjeun lamun manehna ngalaman nyeri salila sanggama. Jelas aya anu ngaganggu anjeunna upami anjeunna henteu nyaman. Kadang-kadang pasangan tungtungna nyieun masalah pisan pribadi nu ngabalukarkeun masalah dina hubungan.sangsara dina tiiseun, utamana jalma anu geus miboga upbringing konservatif atawa pisan agama.

Salaku Prachi reiterates, tilu kecap nasehat lamun keur nalangsara ti nyeri salila sanggama: Ulah isin. Kunjungan ka gynecologist sok disarankan tapi sateuacan éta penting pikeun ngartos alesan kunaon ieu umumna.

1. Pelumasan anu teu cekap

Ieu salah sahiji panyabab paling umum tina dyspareunia. Biasana di kalangan awéwé nu geus kaliwat ménopause, kurangna napsu séksual bisa jadi salah sahiji alesan naha heunceut teu meunang lubricated cukup nu ngakibatkeun nyeri salila sanggama.

Alesan sejen nyaeta turunna tingkat éstrogén sanggeus ménopause atawa ngalahirkeun atawa salila breastfeeding. .

2. Vaginismus

Kontraksi involuntary otot sabudeureun bukaan heunceut nu ngajadikeun heunceut heunceut pikeun muka nepi nalika sanggama, disebut oge vaginismus, oge salah sahiji sabab utama nyeri salila hubungan seksual.

"Aya nyeri hartosna henteuna pelumasan," saur Prachi. "Lamun teu cukup gairah alatan kurangna foreplay, éta ngakibatkeun sanggama nyeri."

3. Pangobatan kuat

Pangobatan tangtu bisa boga dampak dina kahayang seksual Anjeun. Éta malah tiasa nyababkeun masalah gairah anu tiasa nyababkeun panurunan pelumasan anu nyababkeun nyeri séks.

Sababaraha obat ieu mangrupikeun obatprescribed pikeun darah tinggi, depresi, atawa tipe tangtu pél kontrol kalahiran. Ku kituna samemeh Anjeun pop pil sagala, ulah nanyakeun dokter Anjeun ngeunaan efek samping na.

Bacaan Patali: 12 Pangan Nu Ngaronjatkeun Kahirupan Sex Anjeun Jeung Ningkatkeun Performance Anjeun

4. Panyakit anu parah

Kadang-kadang hiji masalah tiasa nyababkeun anu sanés. Upami anjeun ngalaman masalah sapertos endometriosis, rahim retroverted, fibroid, sindrom iritasi usus, kista ovarium jsb, akibat langsung tiasa mangaruhan kahirupan séks anjeun.

Penembusan tiasa janten masalah sabab anjeun bakal ngalaman nyeri nalika hubungan seksual. . Balukarna awéwé mindeng ngajauhan kaakraban.

5. Bedah médis

Sakapeung, penetrasi jero bisa ngabalukarkeun nyeri teu kaampeuh. Utamana upami anjeun parantos dioperasi atanapi perawatan médis anu serius sapertos radiasi sareng kémoterapi pikeun kanker, hubungan seksual tiasa janten hubungan anu nyeri.

Sajaba ti éta, ieu ogé tiasa nyababkeun sababaraha gangguan psikologis anu nyababkeun ngirangan minat séks sareng saterusna lubrication goréng.

6. Alesan Émosional

Pentingna alesan émosional teu bisa ditekenkeun cukup. Kahariwang, déprési, sieun sauyunan, kurangna kapercayaan awak - masing-masing mangrupikeun masalah anu misah anu pantes diaku sareng direngsekeun.

Tapi terang yén alesan intangible sapertos kitu ogé tiasa mangaruhan kinerja seksual anjeun ogé kamampuan pikeun mikaresep. kelaminjeung pasangan anjeun.

7. Pangalaman goréng kaliwat

Trauma ti baheula pasti bisa mangaruhan kinerja seksual Anjeun. "Sajarah panyalahgunaan atanapi patemon kahiji anu teu pikaresepeun tiasa nyiptakeun kasieun anu jero dina pikiran awéwé," saur Prachi.

"Anu kajadian nyaéta nalika penetrasi, awak ngaréspon ku sieun nalika anjeunna nyobian séks. deui jeung heunceut sacara harfiah nutup nepi. Ieu bisa ngakibatkeun sanggama nyeri. "

Bacaan Patali: Manéhna Ngarasakeun Sensasi Kaduruk dina Heunceutna Nalika Urang Ngaluarkeun

Pangobatan Imah Pikeun Ngurangan Nyeri Nalika Sanggama

Sakumaha anu disebatkeun di luhur, éta bakal janten idéal pikeun ngaidentipikasi alesan naha anjeun ngaliwat nyeri salila sanggama. Teras anjeun tiasa mutuskeun naha anjeun hoyong ka dokter anu tiasa resep obat atanapi pangobatan. Sanajan kitu, aya sababaraha trik jeung perlakuan nu bisa Anjeun pigawé ti imah ogé.

Ubaran imah ieu pikeun ngurangan nyeri hubungan seksual bisa jadi loba cara pikeun nyieun sex hiji pangalaman pleasurable dikurangan keram atawa teu ngarareunah.

1. Hindarkeun pakean anu ketat

Henteu, kami henteu naroskeun anjeun miceun pakéan perban anjeun sareng LBD super seksi tapi inféksi ragi (inféksi heunceut) tiasa nyababkeun ngarareunah. Pikeun ngurangan résiko ieu, ulah mindeng teuing maké baju ketat.

Gantina, milih maké baju jero katun utamana dina usum panas tinggi. Jaga kabersihan anu luhur - mandi unggal dinten sareng ganti baju garing seger saatos gimatawa sési ngojay.

2. Nyegah inféksi kandung kemih

Inféksi kandung kemih ogé bisa jadi alesan naha sababaraha urang ngalaman nyeri salila sanggama. Salian ti ngajaga heunceut beresih jeung garing, sok usap ti hareup nepi ka tukang (heunceuk nepi ka anus).

Kemih saméméh jeung sabada séks. Ukuran leutik meureun, tapi aranjeunna pasti ngabantosan ngirangan nyeri.

Tempo_ogé: 21 Gagasan Hadiah Pikeun Pamaén Baskét

3. Jaga awak anjeun tetep lembab

Ku ieu, kami hartosna tetep lembab sacara internal. Sakumaha urang nyarios sateuacanna, kurangna pelumasan mangrupikeun salah sahiji alesan utama naha awéwé ngalaman kram atanapi nyeri saatos séks nalika séks. Tapi solusi pikeun ieu tiasa dipendakan di dapur anjeun! Gaduh tuangeun anu beunghar lemak mono sareng poli teu jenuh - hartosna kalebet minyak zaitun, minyak safflower, minyak kacang sareng minyak jagong.

Oge, mimitian gaduh langkung seueur produk alami sareng cai anu ngabantosan ngatur eusi Uap. Inuman seueur cai sareng jus alami.

Bacaan Patali: Tip pikeun heunceut anu teu aya bauan

4. Praktek latihan Kegel

Latihan lantai pelvic atanapi latihan kegel mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaronjatkeun kaséhatan seksual jeung pelesir, utamana pikeun maranéhanana anu bisa ngalaman nyeri salila sanggama. Ieu téknik saderhana. Tarik napas jero, antepkeun beuteung anjeun naek bari ngajaga otot dasar pelvic rileks.

Ngambekan kaluar lalaunan ngaliwatan sungut anjeun sarta bari ngalakukeun eta, fokus kana kontraksi otot lantai pelvic Anjeun. Ngarénghap deuingaleupaskeun kontraksi. Ulang kira-kira 10 kali.

5. Ningkatkeun foreplay

Pastikeun pasangan anjeun henteu langsung ka jugular. Méakkeun cukup waktu dina foreplay, pikeun ngaronjatkeun lubrication alami. Bangun suasana.

Maénkeun musik, nyalakeun lilin, milu kaulinan séks.. beuki rileks anjeun bakalan betah, lajeng nalika momen nyata datang, anjeun moal ngalaman nyeri nanaon.

6. Gawé dina tingkat setrés

Saperti disebutkeun di luhur, setrés jeung sieun bisa ngakibatkeun kagaringan dina heunceut. Prachi naroskeun yén pasangan kedah santai sareng henteu ngan ukur narékahan pikeun penetrasi sareng orgasme.

Dina hubungan anu berkepanjangan atanapi nikah, sabab aranjeunna terang awak masing-masing, sigana hese pikeun ngahontal gairah anu sami. "Sabalikna, anjeun ngan kedah difokuskeun ngarasakeun sensasi sarta teu leungit dina setrés dina ngahontal hiji orgasme. "

Bacaan Patali: Kumaha salamet A Nikah Sexless Tanpa Selingkuh

7. Komunikasi kabutuhan anjeun

Komunikasi kabuka sugan salah sahiji remedies imah pangalusna pikeun sanggama nyeri. Prachi nyebutkeun salila sangakan pasangan mindeng dipenta pikeun ngaliwatan tahapan pangalaman seksual dimana penetrasi dibikeun sahenteuna pentingna. "Utamana upami anjeun ngaraos kaleungitan hubungan anjeun, usahakeun deui sauyunan," saur anjeunna.

Kadé pikeun ngobrol silih ngeunaan kaperluan maranéhanana jeung anjeunbisa ékspérimén jeung posisi anyar nu bisa méré Anjeun leuwih senang.

8. Jatuh Cinta, Henteu Nafsu

Pikeun stimulasi éksternal sakumaha anu disebatkeun di luhur, anjeun tiasa nganggo pelumas supados pangalaman langkung pikaresepeun. Tapi sauyunan, hiji kudu inget, teu dimimitian di pangkeng. Foreplay kedah lumangsung sadinten, naha nalika anjeun damel babarengan atanapi ngan ukur nyéépkeun waktos babarengan. "Jieun intimasi anu béda," saur Prachi.

"Fokus kana séks anu lembut. Oge, mun aya masalah ulah diomongkeun di kamar, nu ngan bakal nambahan tekanan.”

Panyakit Hubungan: Naha Lalaki Sangsara?

Iraha waé aya nu nyarita. ngeunaan nyeri salila kelamin, eta dianggap yén ngan awéwé anu di tungtung narima. Sanajan kitu, masalah anu sarua bisa afflict lalaki teuing, sanajan dina gelar Lesser. Tangtu, lalaki jeung awéwé lolobana kabel béda dina éta pikeun lalaki, aspék fisik séks leuwih penting sedengkeun pikeun awéwé, sisi emosi signifikan.

Lalaki bisa ngalaman nyeri salila sanggama, lamun maranéhna henteu. cukup ngahudangkeun atanapi upami kulupna ketat teuing atanapi upami aranjeunna gaduh alergi. Sakali deui komunikasi mangrupikeun konci sabab ieu mangrupikeun masalah anu tiasa direngsekeun ku pangobatan atanapi konseling.

Tempo_ogé: Lalaki Saatos Papatah - 11 Hal Anu Anjeun Henteu Nyaho

Tangtosna, unggal ubar anu anjeun nginum atanapi latihan anu anjeun laksanakeun paling hadé dilakukeun saatos konsultasi ka dokter ginekologi atanapi terapi séks, tapi aspék émosional nyaéta hiji hal anu poharadina kadali Anjeun. Nalika anjeun sepuh, kahirupan séks anjeun tiasa janten goyang sapertos dina 20s atanapi 30s.

Panginten bosen atanapi familiarity tinangtu tiasa aya dina hubungan anjeun. Tapi ieu lain hartosna yén anjeun moal bisa reignite spark. Bisa jadi jenis seuneu béda nu Anjeun kudu hurungkeun jeung anjeun bisa jadi kudu nempatkeun dina usaha pikeun manggihan jenis sauyunan ngahurungkeun anjeun. Tapi éta bakal jadi ubar pangalusna pikeun mawa deui panas di pangkeng.

FAQs

1. Kumaha anjeun kudu nungkulan hubungan anu nyeri?

Anu paling penting nyaéta anjeun henteu kedah ngahukum atanapi éra pasangan anjeun upami anjeunna ngalaman nyeri nalika hubunganana.

2. Naon sababna nyeri hubungan intim?

Sacara médis ieu katelah dispareunia tapi bari gampang diubaran ku obat-obatan, aya réa pangobatan imah pikeun ngurangan nyeri salila hubungan seksual. Tapi aya ogé alesan séjén boh psikologis jeung fisik. 3. Naon ubar imah pikeun ngurangan nyeri salila hubungan intim?

Ngajaga kabersihan di handap aya, maké baju nyaman, nyaho cara katuhu pikeun ngusap heunceut, nungkulan stress bisa mantuan ngurangan nyeri salila hubungan seksual. 4. Naon anu jadi sabab kagaringan dina heunceut?

Kurangna lubrikasi, kaayaan anu disebut vaginismus atawa stress teuing bisa ngabalukarkeun kagaringan dina heunceut.

5. Naha lalaki ngalaman nyeri nalika sanggama?

Lalaki tiasa ngalaman nyeri nalika sanggama, upamiaranjeunna teu cukup ngahudangkeun atawa lamun kulup maranéhanana ketat teuing atawa lamun maranéhanana boga alergi.