Водење љубави са партнером је једно од највећих ужитака у животу, чин који продубљује везу љубави коју делите. Међутим, често се ови радосни тренуци могу претворити у ноћну мору када осетите бол током односа. Медицински ово је познато као диспареунија, али иако се лако може лечити лековима, постоји много кућних лекова за смањење бола током сексуалног односа.

Не морате увек да се консултујете са лекаром да бисте пронашли решење за твој проблем. Постоји неколико једноставних корака које можете предузети код куће како бисте секс учинили пријатнијим.

Повезано читање: Покушавамо различите положаје током секса, али осећам сувоћу у вагини

Шта узрокује болан сношај?

Пре него што дубље уђемо у проблем, прво је неопходно разумети који су узроци болног односа. Прво и најважније, запамтите да нема потребе да се стидите ако вам није удобно у кревету.

Працхи Ваисх, клинички психолог и терапеут за парове каже: „Оно што је најважније је да не треба да осуђујете или срамотите ваша партнерка ако осети бол током односа. Очигледно је нешто што јој смета ако јој није удобно. Понекад парови на крају то питање чине веома личним што доводи до проблема у вези.”

Жене су обично мало стидљивије према својој сексуалности од мушкараца и то их водида патите у тишини, посебно они који су имали конзервативно или веома религиозно васпитање.

Као што Прачи понавља, три речи савета ако патите од бола током сношаја: Немојте се стидети. Посета гинекологу се увек саветује, али пре тога је неопходно разумети разлоге зашто је то тако често.

1. Неадекватно подмазивање

Ово је један од најчешћих узрока диспареуније. Уобичајено међу женама након менопаузе, недостатак сексуалног апетита може бити један од разлога зашто се вагина не подмазује довољно, што доводи до болова током секса.

Други разлог је пад нивоа естрогена након менопаузе или порођаја или током дојења .

2. Вагинизам

Нехотична контракција мишића око отвора вагине која отежава отварање вагине током односа, која се назива и вагинизам, такође је један од главних узрока бола током односа.

„Присуство бола значи одсуство подмазивања“, каже Прачи. „Када нема довољно узбуђења због недостатка предигре, то доводи до болног односа.“

3. Јаки лекови

Одређени лекови могу имати утиче на ваше сексуалне жеље. Они чак могу изазвати проблеме са узбуђењем што може довести до смањеног подмазивања што резултира болним сексом.

Неки од ових лекова су онипрописане за висок крвни притисак, депресију или одређене врсте пилула за контролу рађања. Зато пре него што узмете било коју пилулу, питајте свог доктора о њеним нуспојавама.

Сродно читање: 12 намирница које подстичу ваш сексуални живот и побољшавају ваш учинак

4. Тешке болести

Понекад један проблем може довести до другог. Ако патите од било каквих проблема као што су ендометриоза, ретровертна материца, фиброиди, синдром иритабилног црева, цисте на јајницима итд, директан резултат може бити на ваш сексуални живот.

Пенетрација може бити проблематична јер ћете осећати бол током односа . Као резултат тога, жене често почињу да избегавају интимност.

5. Медицинске операције

Понекад дубоки продори могу изазвати неподношљив бол. Нарочито ако сте прошли кроз операције или озбиљне медицинске третмане као што су зрачење и хемотерапија за рак, сношај може бити болна ствар.

Поред тога, ово такође може изазвати одређену количину психичког стреса што доводи до смањеног интересовања за секс и накнадно лоше подмазивање.

6. Емоционални разлози

Важност емоционалних разлога не може се довољно нагласити. Анксиозност, депресија, страх од интимности, недостатак самопоуздања у тело – свако од њих су посебна питања која заслужују да буду призната и решена.

Али знајте да такви неопипљиви разлози такође могу утицати на ваш сексуални учинак, као и на способност уживања секса својим партнером.

7. Прошла лоша искуства

Траума из прошлости дефинитивно може утицати на ваш сексуални учинак. „Историја злостављања или непријатан први сусрет може створити дубок страх у уму жене“, каже Працхи.

„Оно што се дешава је да током пенетрације, тело реагује страхом када она покушава да има секс опет и вагина се буквално затвара. Ово може довести до болног сношаја.“

Повезано читање: Осећа пецкање у вагини када излазимо

Такође видети: 9 знакова да сте проблем у вашој вези

Кућни лекови за смањење бола током секса

Као што смо већ споменули, било би идеално за идентификацију разлога због којих пролазите кроз бол током сношаја. Тада можете одлучити да ли желите да се обратите лекару који вам може преписати лекове или лечење. Међутим, постоје неки трикови и посластице које можете да урадите и од куће.

Ови кућни лекови за смањење болног сношаја могу увелико допринети томе да секс постане пријатно искуство минус грчеви или нелагодност.

1. Избегавајте уску одећу

Не, не тражимо од вас да одбаците своје завојне хаљине и супер секси ЛБД, али гљивична инфекција (вагинална инфекција) може да изазове нелагодност. Да бисте смањили овај ризик, немојте пречесто носити уску одећу.

Уместо тога, изаберите памучни доњи веш, посебно током лета. Одржавајте високу хигијену - туширајте се свакодневно и пресвуците се у свежу суву одећу након интензивне теретанеили сеансу пливања.

2. Спречите инфекције мокраћне бешике

Инфекције бешике такође могу бити разлог зашто неки људи осећају бол током сношаја. Осим што одржавате вагинално подручје чистим и сувим, увек га обришите од напред ка назад (вагина до ануса).

Уринирајте пре и после секса. Мале мере можда, али свакако помажу у смањењу бола.

3. Одржавајте своје тело влажним

Под овим мислимо да га одржавајте хидратизованим изнутра. Као што смо раније рекли, недостатак подмазивања је један од главних разлога зашто жене пате од грчева или болова након секса током секса. Али решење за ово можете пронаћи у вашој кухињи! Једите храну богату моно и поли незасићеним мастима – што значи да укључује маслиново уље, уље шафранике, уље од кикирикија и кукурузно уље.

Такође, почните са природнијим производима на бази воде који помажу у регулисању садржаја влаге. Пијте пуно воде и природних сокова.

Повезано читање: Савети за вагину без мириса

4. Вежбајте Кегелове вежбе

Вежбе карличног дна или Кегелове вежбе су одличан начин да побољшати сексуално здравље и задовољство, посебно за оне који могу искусити бол током односа. Ево једноставне технике. Дубоко удахните, пустите стомак да се подигне док мишићи дна карлице буду опуштени.

Дишите полако кроз уста и док то радите, фокусирајте се на стезање мишића дна карлице. Удахните и поновоотпустите контракцију. Поновите око 10 пута.

5. Побољшајте предигру

Уверите се да ваш партнер не иде право у врат. Проведите довољно времена на предигру, како бисте природно повећали подмазивање. Изградите расположење.

Пустите музику, палите свеће, учествујте у сексуалним играма.. што сте опуштенији, то ћете бити опуштенији, а онда када дође прави тренутак, нећете осећати никакав бол.

6. Радите на нивоима стреса

Као што је горе поменуто, стрес и страх могу довести до сувоће вагине. Прачи саветује да парови треба да се опусте, а не да циљају само на пенетрацију и оргазам.

У дуготрајној вези или браковима, пошто тако добро познају тела једни других, можда ће бити тешко да се иста страст покрене. „Уместо тога, требало би да се усредсредите на уживање у сензацијама и да се не изгубите у стресу постизања оргазма. ”

Повезано читање: Како преживети бесполни брак без варања

7. Комуницирајте своје потребе

Отворена комуникација је можда један од најбољих кућних лекова за болне односе. Прачи каже да се током саветовања од парова често тражи да прођу кроз фазе сексуалног искуства у којима се пенетрацији придаје најмањи значај. „Поготово ако осећате да сте изгубили искру у својој вези, порадите на враћању интимности“, каже она.

Важно је да разговарате једни са другима о њиховим потребама и вамаможете експериментисати са новим положајима који би вам могли пружити више задовољства.

8. Заљуби се, а не пожуда

За спољашњу стимулацију, као што је горе поменуто, можете користити подмазивање да бисте искуство учинили пријатнијим. Али интимност, треба запамтити, не почиње у спаваћој соби. Предигра мора да се дешава цео дан, било да радите заједно или само проводите време заједно. „Створите другачију врсту интимности“, каже Прачи.

„Фокусирајте се на нежни секс. Такође, када постоји проблем, не причајте о томе у спаваћој соби, што ће само повећати притисак.”

Болан сношај: Да ли мушкарци пате?

Кад год неко прича о болу током секса, претпоставља се да су само жене на удару. Међутим, исти проблем може погодити и мушкарце, иако у мањем степену. Наравно, мушкарци и жене су углавном различито распоређени по томе што су за мушкарце физички аспекти секса важнији, док је за жене значајна емоционална страна.

Мушкарци могу искусити бол током односа, ако нису довољно узбуђени или ако им је кожица превише затегнута или ако имају алергију. Још једном, комуникација је кључна јер су то проблеми који се могу решити лековима или саветовањем.

Наравно, сваки лек који узимате или вежбате које користите најбоље је урадити након консултације са гинекологом или сексуалним терапеутом, међутим емоционални аспект је нешто што је многопод вашом контролом. Како старите, ваш сексуални живот можда неће бити тако потресан као у 20-им или 30-им годинама.

Можда ће се одређена досада или блискост увести у вашу везу. Али то не значи да не можете поново запалити искру. Можда је то другачија врста ватре коју треба да запалите и можда ћете морати да се потрудите да сазнате каква вас интимност пали. Али то би био најбољи лек да вратите топлоту у спаваћу собу.

Такође видети: Да ли вам је потребан прекид везе? 15 знакова који говоре да јесте!

Честа питања

1. Како да се носите са болним сексом?

Оно што је најважније је да не осуђујете или срамотите своју партнерку ако осећа бол током односа.

2. Шта узрокује болан однос?

Медицински ово је познато као диспареунија, али иако се лако може лечити лековима, постоји много кућних лекова за смањење бола током сексуалног односа. Али могу постојати и други разлози, и психички и физички. 3. Који су кућни лекови за смањење болова током сношаја?

Одржавање хигијене тамо доле, ношење удобне одеће, познавање исправног начина брисања вагине, суочавање са стресом могу помоћи да се смањи бол током односа. 4. Шта узрокује сувоћу у вагини?

Недостатак подмазивања, стање које се зове вагинизам или превелики стрес може изазвати сувоћу у вагини.

5. Да ли мушкарци осећају бол током секса?

Мушкарци могу да доживе бол током секса, аконису довољно узбуђени или ако им је кожица превише затегнута или ако имају алергију.