ສາລະບານ
ເມື່ອເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ Rebecca ຖາມຂ້ອຍສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຍິ້ມຕອບ. ແລະໄດ້ອະທິຖານວ່ານາງຈະຮັບມືກັບມັນດີກວ່າຂ້າພະເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຍກອອກກັບແຟນເກົ່າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, Amy. ຄວາມຮັກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີພະລັງ. ແຕ່ການແຍກຕົວກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ແລະ ພະຍາຍາມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໃນຂະນະທີ່ຂາດເຂົາເຈົ້າໄປຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ - ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນມີພະລັງ.
ວິທີປ່ອຍຄົນທີ່ບໍ່ດົນ...ກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript
ວິທີປ່ອຍໄປ. ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຫຼືຕ້ອງການ, ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫມູ່ຂອງພວກເຮົາ Sandra ມີແນວຄວາມຄິດບໍ່ຫຼາຍປານໃດສໍາລັບ Rebecca. ດັ່ງນັ້ນນາງໄດ້ພະຍາຍາມທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາແນະນໍາ. ຕັ້ງແຕ່ການມີເພດສຳພັນແບບສະບາຍໆ ຈົນຮອດການຍິງເປົ້າ ຈົນຮອດຣີສອດເພື່ອສຸຂະພາບ. Rebecca ເບິ່ງຄືວ່າດີຂຶ້ນຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ, ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຍັງດີ້ນລົນຢູ່. Sandra ແລະຂ້ອຍຍັງໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບນາງ. ນາງຄິດວ່າມັນແມ່ນທຸກຄົນທີ່ Rebecca ພົບໃນ Vegas ຫຼື iguana ທີ່ນາງໄດ້ຮັບຮອງເອົາ. ແຕ່ຂ້ອຍຢາກລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດຂອງ 'ວິທີການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບແຟນຂອງເຈົ້າ?'. ແລະດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເຮັດໄດ້.
ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການປ່ອຍ dopamine ໃນສະຫມອງ. Dopamine ແມ່ນຮໍໂມນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ປ່ອຍອອກມາເປັນລາງວັນເພື່ອຊຸກຍູ້ກິດຈະກໍາບາງຢ່າງ. ເມື່ອເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ, ເຈົ້າລອຍຢູ່ໃນສະນຸກເກີຂອງ dopamine. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແຕ່ເມື່ອທ່ານແຕກແຍກ, ມີການຖອນ dopamine, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ. ໄດ້ການຂາດ dopamine ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າຂ້ອຍຖາມເຈົ້າໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເກົ້າໃນສິບເທື່ອເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າກຽດຊັງ. ແຕ່ມັນຜິດ. ກົງກັນຂ້າມທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມຮັກແມ່ນຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຄວາມອົດທົນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີສະເໝີໄປ. ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບການປວດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ indifferent ກັບຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ສະໝອງຂອງທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍ dopamine ໃນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ໄປ – 15 ເຄັດລັບ
ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼັງຈາກເລີກກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ, ຄ້າຍຄືກັບການສູນເສຍຄົນຮັກ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ, ການກ້າວໄປສູ່ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນເລື່ອງຍາກ. ນັ້ນເປັນຄວາມຈິງບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຍ້ອນການຄຶກຄື້ນ ຫຼືວ່າເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄົບຫາ. ແຕ່ວິທີດຽວທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດໄປ ແລະເປັນຄືນມາໄດ້ຄືກັບເວລາ, ແລະເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດີຂຶ້ນ. ສອງສາມວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນໂດຍການວິເຄາະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງລົບກວນເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານສາມາດປ່ອຍ dopamine. ມາຊ່ວຍເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ເສັ້ນທາງນັ້ນຜ່ານຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:
1. ຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງ
ຫລັງຈາກເລີກກັບ Amy, ຂ້ອຍພົບວ່າຕົນເອງມີຄວາມຈິນຕະນາການທີ່ຈະກັບໄປກັບລາວ. ມັນສະຫນອງຄວາມສຸກຊົ່ວຄາວແຕ່ຄວາມເຈັບປວດຍັງຄົງຢູ່ຫຼື, ບາງຄັ້ງ, ກັບຄືນມາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. Maladaptive daydreaming ໄດ້ກາຍເປັນກົນໄກການຮັບມືກັບຫຼາຍຄົນຫຼັງໂຄວິດ ຕາມທີ່ແນະນຳໂດຍການຄົ້ນຄວ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ອັນດັບ 15 ອາການຂອງແຟນທີ່ປ້ອງກັນຫຼາຍເກີນໄປການຄົ້ນຄວ້າຍັງແນະນຳວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຮູ້ສຶກດີໃນໄລຍະໜຶ່ງທີ່ຈະຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ໜ້າຈະເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ປະສົບການຊີວິດຈິງອັນໜຶ່ງຂາດໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າຢູ່ໃນການປະຕິເສດ. ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ແຍກກັນເທື່ອ, ໃຫ້ວິເຄາະຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນຈະໄປໃສ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມໝັ້ນໃຈແບບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍມັນໄປ.
2. ເອົາຕົວເຈົ້າເອງກ່ອນ
Rebecca, ດຽວນີ້, ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການສໍາຄັນທັງຫມົດ 'ວິທີການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ' ສິ່ງ. ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖາມນາງສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ. ນາງເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງເອົາຕົວເອງກ່ອນ. ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍສາມາດສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບບາງຄົນໄວແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ຢູ່ສະເຫມີກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ຂ້ອຍຈະຢູ່ໃນຖ້າຂ້ອຍຍັງຢູ່ກັບພວກເຂົາ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຄວາມເຈັບປວດນັ້ນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ. ຢຸດເຊົາຄິດວ່ານີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຄຸນຄ່າທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.”
3. ເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ບາງຄົນໄວ: ຢ່າສະກັດຄວາມເຈັບປວດ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້, ໄຫ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຟັງ ພວກເຮົາບໍ່ເວົ້າອີກ , ເຮັດແນວນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຢາກເມົາແລ້ວເບິ່ງ John Tucker Must Die , ໄປເບິ່ງມັນ. ແຕ່ໃຫ້ເວລາແກ່ຕົວເອງພໍທີ່ຈະໂສກເສົ້າ. ຢ່າຫຼິ້ນໝາກຖົ່ວແຂງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການເຈັບໃຈ. ໃຫ້ມັນອອກມາໃນລັກສະນະສຸຂະພາບ, ປອດສານພິດ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າການກະຕຸກເຖິງອາລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນເຈົ້າເອົາມັນອອກມາດີກວ່າການຝັງມັນໄວ້.
4. ຢ່າຊອກຫາຄວາມສຳພັນອັນອື່ນໃນທັນທີ
ການຈັດການກັບອາລົມຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີຂອງສິ່ງລົບກວນແມ່ນແນະນຳຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ແຕ່ 'ການລົບກວນ' ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສ້າງການເພິ່ງພາອາໄສຄົນອື່ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ຟື້ນຕົວເຄີຍເຮັດວຽກບໍ? ບໍ່ສະເຫມີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງຈະພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນຄວາມສັບສົນທີ່ສັບສົນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂັດແຍ້ງກັນກ່ຽວກັບສອງຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
5. ເຮັດວຽກກັບຕົວເອງ
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ລະບາຍອາລົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີ, ໃຫ້ນຶກພາບວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ. . ເຮັດວຽກເພື່ອກາຍເປັນຄົນນັ້ນ. ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸມໃສ່ນິໄສອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດ. ຊື້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ບໍ່ແມ່ນ vanity ຂອງທ່ານ. ຮັກສາວາລະສານທຸກໆມື້. ຂຽນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ແລະຕິດຕາມພວກເຂົາ. ຝຶກສະຕິ. ເຮັດອັນໃດທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເປັນຕົວເຈົ້າເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ ຫຼັງຈາກຄື້ນຄວາມໂສກເສົ້າຄັ້ງທຳອິດໄດ້ຜ່ານໄປ.
6. ຫ່າງໄກຕົວເອງຈາກເຂົາເຈົ້າ
ເພື່ອຈະເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ເຈົ້າຕ້ອງການ ຢູ່ນອກການສໍາພັດໄດ້. ຢຸດເຊົາການພົບກັບພວກເຂົາ. ຖ້າພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້, ອະທິບາຍວ່າທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່. ກໍາຈັດການແຈ້ງເຕືອນຈາກພວກມັນຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ຫຼີກເວັ້ນການກວດສອບສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າໂປຣໄຟລ໌. ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານເຫັນທຸກໆມື້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຈໍາກັດເວລາຂອງທ່ານກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຂ້ອຍເຮັດວຽກໃຫ້ Amy ເປັນເວລາສອງປີຫຼັງຈາກເລີກກັນຕັ້ງແຕ່ເງິນເດືອນດີ. ຂ້ອຍມີທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດວຽກຈາກຊັ້ນອື່ນ ແລະຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານທ່ຽງຢູ່ຮ້ານອາຫານເກົ່າຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມກັບລາວຢູ່, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຫັນລາວທຸກໆມື້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຊົາຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໃນທີ່ສຸດ. 
7. ຕິດຕໍ່ກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປ. ກັບຄືນສູ່ສະຖານທີ່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວເຈົ້າ. ສ້າງແຜນການກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານສໍາລັບທ້າຍອາທິດ. ຂ້ອຍພົບວ່າຕົນເອງເກືອບລືມກ່ຽວກັບ Amy ໃນວັນພັກກັບຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກບໍ? ອອກໄປກັບໝູ່ເພື່ອນ, ແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນເພື່ອການປ່ຽນແປງ.
8. ສົນທະນາກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ
ຊອກຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼັງຈາກແຕກແຍກແລະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄົນທີ່ຜ່ານສິ່ງດຽວກັນ. ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼືກັບຄົນທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕັດສິນໃຈປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກໄປ. ການເວົ້າລົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການປິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປ່ອຍໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄປນຳ.
9. ເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຄົບຫາ: ວິເຄາະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
A ການສຶກສາພົບວ່າຄົນທີ່ມີລະດັບສູງກວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນຕ່ໍາກວ່າລາຍງານຜົນກະທົບທາງລົບຫນ້ອຍຂອງການແຕກແຍກ. ຄວາມເຈັບໃຈຂອງເຈົ້າອາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜົນມາຈາກການເລີກກັນຂອງເຈົ້າ ແຕ່ບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງຄືກັນ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຈົ້າເບິ່ງພວກເຂົາເປັນແບບຢ່າງ? ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລະນຶກເຖິງຄົນອື່ນຈາກອະດີດບໍ? ຄວາມເຈັບປວດໃຈຍ້ອນການສູນເສຍຄວາມສໍາພັນຫຼືການສູນເສຍວິທີທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ? ການຄົ້ນຄວ້າຍັງແນະນໍາວ່າການວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ດີສໍາລັບເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃນການເຂົ້າໃຈວິທີການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
10. ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ. . ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງລົບກວນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເອົາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດໃຈໄດ້. ລອງອາຫານໃໝ່. ໃສ່ຊຸດທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດພົກພາໄດ້ດີ. ໄປພັກຜ່ອນ solo ຫ່າງຈາກຕົວເມືອງ, ແລະທ່ານອາດຈະຊອກຫາຄວາມຮັກໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ. ການຕິດຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດສາມາດຊ່ວຍສ້າງທັດສະນະໃນທາງບວກທີ່ແນະນໍາໂດຍການຄົ້ນຄວ້າ. ສ້າງປະສົບການໃໝ່ເພື່ອປະຖິ້ມຄົນເກົ່າໄວ້ຂ້າງຫຼັງ.
11. ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງອີກຄັ້ງ
ຂ້ອຍມັກປຶ້ມ, ແຕ່ Amy ເຍາະເຍີ້ຍວັນນະຄະດີ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາການອ່ານໃນລະຫວ່າງການພົວພັນຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການແຍກຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍພາດການອ່ານ. ສະນັ້ນ ຂ້ອຍຈຶ່ງເລີ່ມເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຫຼີກລ່ຽງຍ້ອນລາວ. ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ.
ພິຈາລະນາອັນນີ້: ທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງຕົວເອງເພື່ອຮອງຮັບບຸກຄົນນີ້ບໍ? ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທຸກຍາກບໍ? ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກັບຄືນໄປຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ. ຊອກຫາຄົນທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນມາກ່ອນເຈົ້າໄດ້ພົບກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງເສັ້ນທາງອາຊີບທາງເລືອກ, ເຊັ່ນການຕະຫຼາດດິຈິຕອນ. ຫຼືທັກສະຊີວິດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນເຄື່ອງໄມ້ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປະຫຍັດເງິນ. ການຮຽນຮູ້ສີມືແຮງງານໃຫມ່ເປັນຂອງປະທານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສືບຕໍ່ໃຫ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີທາງໄປສູ່ຄວາມເປັນເອກະລາດທາງດ້ານການເງິນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມພາກພູມໃຈ ແລະຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ແນວຄວາມຄິດຂອງຂວັນວັນທໍາອິດແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະທັບໃຈທີ່ຍືນຍົງ13. ຢ່າທຳຮ້າຍຕົວເຈົ້າເອງ
ຢ່າດູຖູກຕົນເອງ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄວນເປັນ. ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ. ຂະບວນການຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄືກັບຄົນອື່ນ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບທ່ານ. ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າຄວາມເຊື່ອທີ່ຄົນຫນຶ່ງຈະໄດ້ຮັບຄວາມໂສກເສົ້າໂດຍກິດຈະກໍາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຢືນຢັນ, ຊ່ວຍໃນຂະບວນການ. ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະ.
14. ອົດທົນ
ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອໃນຂະບວນການ. ໃນຖານະເປັນ cliché ຍ້ອນວ່າມັນສຽງ, ເວລາ heals. ແຕ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດຮັບປະກັນວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ. ໄລຍະຫ່າງທາງກາຍ, ສິ່ງລົບກວນ, ແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຊ່ວຍເຫຼືອ, ແຕ່ຍັງ, ມັນເປັນຂະບວນການຟື້ນຟູທີ່ຍາວນານ. ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນຖ້າເຈົ້າຢາກເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຫັນທຸກໆມື້. ບໍ່ relapse. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນ, ຢ່າເອົາອະດີດຜູ້ທີ່ຖິ້ມເຈົ້າຄືນ. ມີສັດທາ, ມັນຈະເຮັດວຽກໃນທີ່ສຸດ.
15. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາມັນອີກຕໍ່ໄປ ຫຼືຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກ, ໃຫ້ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາແບບມືອາຊີບ. ພວກເຮົາ, ທີ່ Bonobology, ສະເຫນີຄະນະທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານແລະມີປະສົບການຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຄໍາຖາມຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຊັ່ນ: ວິທີການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ?
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ເພື່ອເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງນັບຖືຄົນນີ້ ແລະ ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ
- ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນກັບຕົວເອງ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ, ໃຫ້ເວລາກັບເຈົ້າເສຍໃຈ, ແລະຊອກຫາກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອໃນຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ
- ຫ່າງກັນຈາກຄົນທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນ
- ໃຫ້ຕົວເອງລົບກວນດ້ວຍການຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່ໆ ແລະຊອກຫາປະສົບການໃໝ່
- ເຊື່ອ ຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບ Rebecca ແມ່ນການຕັ້ງໃຈຂອງນາງທີ່ຢາກຈະປະສາຍສໍາພັນທີ່ບໍ່ສໍາເລັດໄປ. ນາງໄດ້ຍ້າຍໄປເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງສໍາລັບພື້ນທີ່ແລະສະຫວັດດີການ. ນາງໄດ້ບັນທຶກແລະເດີນທາງ, ແລະບໍ່ໄດ້ໂທຫາຫຼາຍປານໃດເພື່ອຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນໂທລະສັບ. Sandra ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈສໍາລັບນາງ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີສິດເສລີພາບໃນການອອກຈາກວຽກ ຫຼື ໄປທ່ອງທ່ຽວ, ແຕ່ຖ້າຢາກຮູ້ວິທີເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອໃນຕົວເອງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄປຮອດ. ໃນທີ່ສຸດ.
FAQs
1. ອັນໃດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ?ເວລາ, ໄລຍະທາງ ແລະສິ່ງລົບກວນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ແຕ່ສໍາຄັນ, ມັນແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ສໍາຄັນ. ຂະບວນການຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.
2. ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ? ມັນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາສາມາດຫຼຸດໄລຍະເວລານີ້ໃຫ້ສັ້ນລົງໄດ້ ຖ້າເຂົາເຈົ້າສາມາດລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ ແລະສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນໆ.