বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া মোৰ বন্ধু ৰেবেকাই মোক ভালপোৱা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰি তাৰ টিপছ বিচাৰিছিল, তেতিয়া মই উত্তৰত মাত্ৰ হাঁহিব পাৰিলোঁ। আৰু প্ৰাৰ্থনা কৰিলোঁ যে মোৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিক এমিৰ লগত ব্ৰেকআপ হোৱাৰ পিছত তাই মোতকৈ ভালকৈ চম্ভালিব। প্ৰেম এক শক্তিশালী অনুভৱ। কিন্তু কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰি আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰা আৰু অবিৰতভাৱে তেওঁলোকক হেৰুৱাই পেলোৱা – সেই অনুভৱৰ বেগটো শক্তিশালী।
দীৰ্ঘদিন নথকা মানুহক কেনেকৈ এৰি দিব...অনুগ্ৰহ কৰি জাভাস্ক্রিপ্ট সক্ষম কৰক
কেনেকৈ এৰি দিব 'আমাৰ বন্ধু চেণ্ড্ৰাৰ ৰেবেকাৰ বাবে যথেষ্ট ধাৰণা আছিল। গতিকে তাই আমি পৰামৰ্শ দিয়া সকলো চেষ্টা কৰিলে। কেজুৱেল চেক্সৰ পৰা আৰম্ভ কৰি শ্বুটিং ৰেঞ্জলৈকে ৱেলনেছ ৰিজৰ্টলৈকে। ৰেবেকা এতিয়া বহুত ভাল যেন লাগিছে, আনহাতে মই এতিয়াও সংগ্ৰাম কৰি আছো। চেণ্ড্ৰা আৰু মই এতিয়াও তৰ্ক কৰি থাকোঁ যে তাইৰ বাবে কি কাম কৰিলে। তাই ভাবে যে হয় ৰেবেকাই ভেগাছত লগ পোৱা সকলো ল’ৰা আছিল নহয় তাই দত্তক লোৱা ইগুয়ানাটোৱেই আছিল। কিন্তু ‘প্ৰেয়সীৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰি?’ বিজ্ঞানৰ গভীৰতালৈ ডুব যাব বিচাৰিছিলো। আৰু মইও কৰিলোঁ।আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাব পাৰিবনে?
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰেমত পৰাটো মগজুত ড’পামিন মুক্ত হোৱাৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত। ড’পামিন হৈছে এটা ফিল-গুড হৰম’ন, যিটো কিছুমান বিশেষ কাৰ্য্যকলাপক উৎসাহিত কৰিবলৈ পুৰস্কাৰ হিচাপে মুক্ত কৰা হয়। প্ৰেমত পৰিলে ড’পামিনৰ পুখুৰী এটাত ওপঙি থাকে৷ সেইবাবেই প্ৰেমত পৰাটো ইমান ডাঙৰ অনুভৱ। কিন্তু যেতিয়া আপুনি ব্ৰেকআপ কৰে তেতিয়া ড’পামিন আঁতৰি যায়, যাৰ ফলত আপুনি উদ্বিগ্ন আৰু হতাশ হৈ পৰে। দ্য...ড’পামিনৰ অভাৱে আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ কথা ভাবি থাকিবলৈ বাধ্য কৰে।
সঁচাকৈয়ে, যদি মই আপোনাক প্ৰেমৰ বিপৰীত কথা সুধিম, তেন্তে দহবাৰৰ ভিতৰত নবাৰ আপুনি ঘৃণা বুলি ক’ব। কিন্তু ভুল হৈছে৷ প্ৰেমৰ প্ৰকৃত বিপৰীত হ’ল উদাসীনতা। উদাসীনতা সদায় বেয়া কথা নহয়। মাত্ৰ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ক্ৰাছৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ হ’লে তেওঁলোকক আপোনাৰ মনটোৰ প্ৰতি উদাসীন কৰি তুলিব লাগিব। তেনেকৈয়ে আপোনাৰ মগজুৱে তেওঁলোকৰ চিন্তাত ড’পামিন মুক্ত নকৰিবলৈ শিকিব পাৰে।
আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ বাবে অনুভৱ হেৰুৱাব আৰু এৰি দিব – ১৫টা পৰামৰ্শ
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ব্ৰেকআপৰ পিছত উদ্বেগে হতাশাৰ দৰে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, প্ৰিয়জনক হেৰুৱাৰ দৰেই। আচৰিত নহয়, হৃদয় বিদাৰক পৰা আগবাঢ়ি যোৱাটো কঠিন। আপুনি ক্ৰাছৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক বা আপুনি কেতিয়াও ডেটিং নকৰা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক, সেয়া সঁচা। কিন্তু বিষটো এৰি পুনৰ সুস্থ হ’ব পৰা একমাত্ৰ উপায় হ’ল সময়ৰ লগে লগে, আৰু যেতিয়া আপুনি ভাল হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয়। সেইটো কৰিব পৰা কেইটামান উপায় হ’ল আপোনাৰ সম্পৰ্ক বিশ্লেষণ কৰা। একে সময়তে আপুনি বিক্ষিপ্ততা বিচাৰিব লাগিব যাতে আপোনাৰ মগজুৱে ড’পামিন মুক্ত কৰিব পাৰে। তলত দিয়া পদক্ষেপসমূহৰ জৰিয়তে আপোনাক সেই পথত আগবাঢ়িবলৈ সহায় কৰোঁ আহক:
1. বাস্তৱতাক স্বীকাৰ কৰক
এমিৰ সৈতে মোৰ বিচ্ছেদৰ পিছত মই নিজকে তেওঁৰ সৈতে ঘূৰি অহাৰ কল্পনা কৰি থকা দেখিলোঁ। ই সাময়িক আনন্দ দিছিল যদিও বিষটো থাকি গ’ল বা কেতিয়াবা আগৰ তুলনাত বেছি বেয়াকৈ ঘূৰি আহিল। মালাডাপটিভ ডেড্ৰিমিংৰ বাবে এক মোকাবিলা ব্যৱস্থা হৈ পৰিছেগৱেষণাৰ পৰা অনুমান কৰা মতে বহু লোক Covid ৰ পিছৰ।
গৱেষণাৰ পৰা এইটোও দেখা গৈছে যে যদিও অসম্ভৱ পৰিস্থিতিৰ কল্পনা কৰাটো কিছু সময়ৰ বাবে ভাল লাগিব পাৰে, তথাপিও ই বাস্তৱ জীৱনৰ অভিজ্ঞতাৰ পৰা বঞ্চিত কৰে। গতিকে, অস্বীকাৰ কৰি নাথাকিব৷ যদি আপুনি এতিয়াও বিচ্ছেদ হোৱা নাই, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্ক বিশ্লেষণ কৰক আৰু স্বীকাৰ কৰক যে ই ক’লৈ গৈ আছে। যদি আপুনি সম্পৰ্কত গেছলাইটিং অনুভৱ কৰিছে, বা আপুনি বিচৰা ধৰণৰ প্ৰতিশ্ৰুতি নাপায়, তেন্তে আপুনি ইয়াক এৰি দিব লাগিব।
2. নিজকে প্ৰথম স্থানত ৰাখক
ৰেবেকা, এতিয়ালৈকে, গোটেই 'আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰি' কথাটোৰ প্ৰ' যেন লাগিছিল। গতিকে তাইৰ পৰা পৰামৰ্শ বিচাৰিলোঁ। তাই ক’লে, “মই নিজকে প্ৰথম স্থান দিব লাগিছিল। কাৰোবাৰ প্ৰতি মোৰ অনুভৱবোৰ দ্ৰুতগতিত হেৰুৱাব পৰাৰ কাৰণটো আছিল যে মই অনবৰতে সচেতন আছিলো যে মই এতিয়াও তেওঁলোকৰ লগত থাকিলে মই কিমান কষ্টত পৰিম। সেই বিষে আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিব সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। এইটোৱেই আপুনি পাব পৰা সৰ্বোত্তম বুলি ভবাটো বন্ধ কৰক। যদি আপুনি সম্পৰ্কত প্ৰাপ্য মূল্য নাপায়, তেন্তে ইয়াৰ কোনো মূল্য নাই।”
3. কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ দ্ৰুতভাৱে হেৰুৱাব: বিষটো দমন নকৰিব
যদি কান্দিব বিচাৰে, কান্দিব। যদি আপুনি আমি আৰু কথা নাপাতো শুনিব বিচাৰে, তেন্তে তেনেকুৱা কৰক। যদি আপুনি মদ্যপান কৰি জন টাকাৰ মাষ্ট ডাই চাব বিচাৰে, তেন্তে তাৰ বাবে যাওক। কিন্তু নিজকে শোক কৰিবলৈ যথেষ্ট সময় দিয়ক। হৃদয় বিদাৰক প্ৰভাৱত নপৰা কঠিন বাদাম খেলিব নালাগে। স্বাস্থ্যকৰ, জৈৱিকভাৱে ওলাই আহক। গৱেষণাৰ মতে আৱেগক বটলত ভৰাই থ’লেই সেইবোৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰেশক্তিশালী। গতিকে আপুনি ইয়াক ভিতৰলৈ পুতি থোৱাৰ পৰিৱৰ্তে উলিয়াই দিয়াটোৱেই ভাল।
See_also: নতুন প্ৰেমিকাৰ সৈতে আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকৰ বিষয়ে সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি?4. তৎক্ষণাত আন এটা সম্পৰ্ক বিচাৰিব নালাগে
যদি আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰি সেই বিষয়ে অন্বেষণ কৰি আছে তেন্তে বিক্ষিপ্ততাৰ সুস্থ ভাৰসাম্যৰ সৈতে আৱেগৰ সৈতে মুখামুখিকৈ মোকাবিলা কৰাটো বাঞ্ছনীয়। কিন্তু ‘বিক্ষিপ্ততা’ৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আন এজন ব্যক্তিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলতা সৃষ্টি কৰে। বৰ্তমান এনে লাগিব পাৰে যে কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ হ’লে আন কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ লাভ কৰিব লাগিব, কিন্তু ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্কই কেতিয়াবা কাম কৰেনে? সদায় নহয়। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি দুজন ভিন্ন ব্যক্তিৰ প্ৰতি বিৰোধী অনুভৱৰ সৈতে জটিল জঞ্জালত পৰিব।
5. নিজৰ ওপৰত কাম কৰক
এবাৰ আপুনি আপোনাৰ আৱেগক সুস্থভাৱে উন্মোচন কৰিলে, নিজকে আপুনি হ'ব বিচৰা ব্যক্তি হিচাপে কল্পনা কৰক . সেইজন ব্যক্তি হোৱাৰ দিশত কাম কৰক। যদি সেই ব্যক্তিজন সুস্থ, তেন্তে ব্যায়াম কৰক আৰু আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসত মনোনিৱেশ কৰক। যদি তেওঁলোক সফল হয় তেন্তে কৰ্মক্ষেত্ৰত উৎকৃষ্ট হোৱাত মনোনিৱেশ কৰক। আপোনাৰ অসাৰতাৰ বাবে নহয়, নিজৰ বাবে বজাৰ কৰক। প্ৰতিদিনে এখন জাৰ্নেল ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰক। আপোনাৰ লক্ষ্য লিখক, আৰু সেইবোৰৰ খবৰ ৰাখক। মাইণ্ডফুলনেছৰ অভ্যাস কৰক। আপোনাৰ যি উপযুক্ত কাম কৰক, মাত্ৰ প্ৰথম কেইটামান শোকৰ ঢৌ পাৰ হোৱাৰ পিছত নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হ'বলৈ চেষ্টা কৰক।
6. তেওঁলোকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখক
আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত বিচ্ছেদ কৰিবলৈ আপুনি প্ৰয়োজন যোগাযোগৰ বাহিৰত থাকিবলৈ। তেওঁলোকক লগ পোৱা বন্ধ কৰক। যদি তেওঁলোকে জোৰ দিয়ে, তেন্তে আপোনাক ঠাইৰ প্ৰয়োজন বুলি বুজাওক। তেওঁলোকৰ পৰা আপোনাৰ ঘৰত যিকোনো সোঁৱৰণীৰ পৰা মুক্তি লওক। তেওঁলোকৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া চোৱাৰ পৰা বিৰত থাককপ্ৰফাইলসমূহ। বিশেষকৈ ৰাতি। প্ৰতিদিনে দেখা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাব বিচাৰিলে কঠিন হ’ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ লগত সময় সীমিত কৰক।
আমাৰ ব্ৰেকআপৰ পিছত দুবছৰ এমিৰ বাবে কাম কৰিলোঁ যিহেতু দৰমহা ভাল আছিল। মোৰ বেলেগ মহলাৰ পৰা কাম কৰাৰ বিকল্প আছিল আৰু আমাৰ পুৰণি ৰেষ্টুৰেণ্টত দুপৰীয়াৰ আহাৰ খোৱাৰ পৰা বিৰত আছিলো। তেতিয়াও তেওঁৰ সৈতে সভাত উপস্থিত থাকিবলগীয়া হৈছিল, কিন্তু তেওঁক প্ৰতিদিনে দেখা নোপোৱাটোৱে মোৰ মনটোক অৱশেষত কথাবোৰৰ পৰা আঁতৰাই পেলোৱাত সহায় কৰিছিল। 
7. পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়োৱা
যাটো এটা ভাল ধাৰণা চিনাকি স্থানলৈ উভতি যাওক আৰু তেওঁলোকৰ উষ্ণতা আৰু আৰামই আপোনাক সুস্থ কৰিবলৈ দিয়ক। ছুটিৰ দিনটোৰ বাবে পৰিয়ালৰ সৈতে পৰিকল্পনা কৰক। মোৰ বহল পৰিয়ালৰ সৈতে ছুটীৰ সময়ত এমিৰ কথা প্ৰায় পাহৰি যোৱা যেন পালোঁ। আপুনি জানিব বিচাৰেনে যে আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰে? বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ওলাই যাওক, আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনত কি নতুন আছে জানি লওক৷ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে আন কিবা এটাত মনোনিৱেশ কৰক।
See_also: বিবাহ কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? বিশেষজ্ঞৰ তালিকা ১৩টা কাৰণ8. কাৰোবাৰ লগত কথা পাতক
ব্ৰেকআপৰ পিছত নিসংগতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ এটা সমৰ্থন গোট বিচাৰি উলিয়াওক আৰু একেটা কথাৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা লোকসকলৰ মাজত সমৰ্থন বিচাৰি উলিয়াওক। সম্ভৱ হ’লে বন্ধু, বা ভাই-ভনীৰ লগত বা আপোনাৰ প্ৰতি অনুভৱ থকা ব্যক্তিজনৰ লগত কথা পাতক। আপুনি কি অনুভৱ কৰে, আৰু কিয় আপোনাৰ অনুভৱবোৰ এৰি দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, সেই বিষয়ে তেওঁলোকক কওক। কথা পাতিলে কেৱল ভাল অনুভৱ কৰাই নহয়, ই কাৰোবাক এৰি দিবলৈ প্ৰয়োজনীয় বন্ধটোও লাভ কৰাত সহায় কৰে।
9. আপুনি কেতিয়াও ডেটিং নকৰা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাওক: আপোনাৰ অনুভৱ বিশ্লেষণ কৰক
A অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে উচ্চ...আত্মসন্মান আৰু কম মোহৰ উদ্বেগে ব্ৰেকআপৰ বিৰূপ প্ৰভাৱ কম হোৱাৰ কথা কয়। আপোনাৰ হৃদয়ৰ বিষ হয়তো কেৱল আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ ফল নহয় কিন্তু আত্মসন্মানৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। আপুনি তেওঁলোকক আদৰ্শ হিচাপে উচ্চ দৃষ্টিৰে চাইছিল বাবেই হ’ব পাৰেনে? সেইবোৰে অতীতৰ আন এজন ব্যক্তিৰ কথা মনত পেলাই দিছিল নেকি? সম্পৰ্ক হেৰুৱাৰ বাবেই নেকি হৃদয়ৰ বেদনা নে তেওঁলোকে আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰাইছিল সেইটো হেৰুৱাই পেলোৱাৰ বাবে? গৱেষণাৰ পৰা এইটোও কোৱা হৈছে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো আপোনাৰ বাবে কিয় বেয়া আছিল সেইটো বিশ্লেষণ কৰিলে আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰি সেই কথা বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
10. আপোনাৰ আৰামৰ জ'নৰ পৰা ওলাই যাওক
আপুনি আগতে কেতিয়াও নকৰা কামবোৰ কৰক . কিবা এটা যিয়ে আপোনাক অলপ ভয় খুৱাই। এই ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততাই আপোনাৰ মনটোক হৃদয়ৰ বিষৰ পৰা আঁতৰাই পেলোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। নতুন খাদ্য চেষ্টা কৰক। ভালকৈ কঢ়িয়াব নোৱাৰা বুলি ভবা সেই ড্ৰেছটো পিন্ধক৷ চহৰৰ পৰা আঁতৰত একক ছুটীত যাওক, আৰু ভ্ৰমণৰ সময়ত আপুনি হয়তো প্ৰেম পাব। প্ৰকৃতিৰ সংস্পৰ্শই এটা গৱেষণাৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ইতিবাচক দৃষ্টিভংগী সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। পুৰণি অভিজ্ঞতাবোৰ এৰি যাবলৈ নতুন অভিজ্ঞতা বনাওক।
11. নিজকে আকৌ বিচাৰি উলিয়াওক
মই কিতাপ ভাল পাওঁ, কিন্তু এমিয়ে সাহিত্যক উপহাস কৰিছিল। অৱশেষত আমাৰ সম্পৰ্কৰ সময়ত মই পঢ়া বন্ধ কৰি দিলোঁ। মোৰ ব্ৰেকআপৰ পিছতহে মই বুজিলোঁ যে মই পঢ়াটো হেৰুৱাই পেলাইছো। গতিকে তেওঁৰ কাৰণে মই এৰাই চলা কামবোৰ কৰিবলৈ ধৰিলোঁ। আৰু মই বুজিলোঁ ই মোক সুখী কৰি তুলিলে।
এইটো বিবেচনা কৰক: এই ব্যক্তিজনক ঠাই দিবলৈ আপুনি নিজৰ কোনো পৰিৱৰ্তন কৰিছেনে? ই আপোনাক দুখীয়া কৰি তুলিলে নেকি? বিচাৰে নেকিআকৌ নিজৰ আগ্ৰহলৈ ঘূৰি যাবলৈ? যদি হয়, তেন্তে আগবাঢ়ি যাওক। আপোনাৰ প্ৰাক্তনক লগ পোৱাৰ আগতে আপুনি যিজন ব্যক্তি আছিল সেইজন বিচাৰি উলিয়াওক।
12. এটা নতুন দক্ষতা শিকিব
আপুনি নতুন দক্ষতাৰে নিজকে বিচলিত কৰি আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰি শিকিব পাৰে। আপুনি বিকল্প কেৰিয়াৰ পথ গঢ়ি তুলিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কিবা এটা শিকিব, যেনে ডিজিটেল মাৰ্কেটিং। অথবা কাঠৰ কামৰ দৰে এটা অত্যাৱশ্যকীয় জীৱন দক্ষতা যাৰ সহায়ত আপুনি ধন সঞ্চয় কৰিব পাৰে। নতুন দক্ষতা শিকিব পৰাটো এটা উপযোগী উপহাৰ যিয়ে দি থাকে। ই আপোনাক কেৱল আৰ্থিক স্বাধীনতাৰ পথ দিয়াই নহয়, নিজৰ ওপৰত গৌৰৱ আৰু বিশ্বাসও দিয়ে।
13. নিজৰ ওপৰত কঠোৰ নহ’ব
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি হ’বলগীয়াতকৈ বেছি প্ৰভাৱিত হৈছে তেন্তে নিজকে ধমক নকৰিব। আত্মসন্দেহ এৰি দিয়ক। আপোনাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো আন সকলোৰে দৰে হ’ব নালাগে। আপোনাৰ বাবে যিটো যুক্তিযুক্ততা আছে সেয়া কৰক। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট কামৰ দ্বাৰা হৃদয়বিদাৰক পৰা ওলাই আহিব বুলি বিশ্বাস কৰাটোৱে, যদিও সেইটো প্ৰমাণিত নহয়, এই প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে। গতিকে যদি আপুনি বিশ্বাস কৰে যে আপুনি ভাল হ’ব, তেন্তে আপুনি ভাল হ’ব।
14. ধৈৰ্য্য ধৰিব
আপুনি প্ৰক্ৰিয়াটোক বিশ্বাস কৰিব লাগিব। যিমানেই ক্লিচে যেন নালাগিব, সময়ে সুস্থ হৈ উঠে। কিন্তু কিমান সময় লাগিব পাৰে তাৰ নিশ্চয়তা কোনেও দিব নোৱাৰে। শাৰীৰিক দূৰত্ব, বিক্ষিপ্ততা, আৰু সমৰ্থন গোটসমূহে সহায় কৰে, কিন্তু তথাপিও, ই এটা দীঘলীয়া আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়া। গতিকে প্ৰতিদিনে দেখা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাব বিচাৰিলে ধৈৰ্য্য ধৰিব। পুনৰ ৰোগ নহ’ব। যদিও ইয়াত বেছি সময় লাগে, আপোনাক ডাম্প কৰা এজন প্ৰাক্তনক কেতিয়াও ঘূৰাই নিদিব। বিশ্বাস ৰাখক, কাম কৰিব15. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি ইয়াক আৰু ল’ব নোৱাৰে বা যদি একোৱেই কাম কৰা নাই, তেন্তে পেছাদাৰী নিৰ্দেশনা বিচাৰক। আমি, Bonobology ত, আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ যিকোনো প্ৰশ্নৰ বাবে দক্ষ আৰু অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাৰ এটা বিস্তৃত পেনেল আগবঢ়াইছো যেনে: আপুনি প্ৰিয় কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব?
মূল পইণ্টাৰ
- আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ, আপুনি এই ব্যক্তিজনক কিয় শ্ৰদ্ধা কৰিছিল আৰু তেওঁলোক আপোনাৰ বাবে কিয় উপযুক্ত নহয় সেইটো বিশ্লেষণ কৰক
- নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। আপুনি ভালপোৱা কামবোৰ কৰক, নিজকে শোক কৰিবলৈ সময় দিয়ক, আৰু পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ মাজত এটা সহায়ক গোট বিচাৰক
- আপুনি যিজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি অনুভৱ কৰিছিল তেওঁৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখক
- নতুন দক্ষতা শিকি আৰু নতুন অভিজ্ঞতা বিচাৰি নিজকে বিচলিত কৰি ৰাখক
- বিশ্বাস কৰক ৰেবেকাৰ বাবে যিটো কাম কৰিলে সেয়া আছিল তেওঁৰ দৃঢ়তা যে তেওঁ এটা অসফল সম্পৰ্ক এৰিব বিচাৰে। তাই বেলেগ এটা চাকৰিলৈ গুচি গ’ল আৰু স্থান আৰু মংগলৰ প্ৰয়োজনীয়তাক অগ্ৰাধিকাৰ দিলে। তাই জাৰ্নেল কৰিছিল আৰু ভ্ৰমণ কৰিছিল, আৰু এতিয়া ফোনত কান্দিবলৈ ইমান ফোন নকৰে। চেণ্ড্ৰা আৰু মই তাইৰ বাবে সুখী অনুভৱ কৰোঁ। চাকৰি এৰিবলৈ বা ভ্ৰমণ কৰাৰ স্বাধীনতা সকলোৰে নাই, কিন্তু যদি আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব লাগে জানিব বিচাৰে তেন্তে নিজকে বিশ্বাস কৰাটো প্ৰয়োজন। আমি সকলোৱে তাত উপনীত হওঁ। অৱশেষত.
প্ৰশ্নসমূহ
1. কাৰোবাৰ প্ৰতি কিহৰ বাবে অনুভৱ হেৰুৱাব পাৰে?সময়, দূৰত্ব আৰু বিক্ষিপ্ততাই সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তুমূলতঃ ইচ্ছাশক্তিটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ হয় যেতিয়া আপুনি সিদ্ধান্ত লয় যে আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাব বিচাৰে।
2. আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ কিমান সময় লাগে?কোনোৱেই এনে এটা সময়ৰ পৰিসৰ চিনাক্ত কৰিব নোৱাৰে যিটো সময় লাগে এজনে নিজৰ অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ। সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ৷ কিন্তু এই সময়সীমা চুটি কৰিব পাৰি যদিহে তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱবোৰ সুস্থভাৱে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে আৰু আন কামত মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে।