ကိုယ့်သူငယ်ချင်း ရေဗက္ကာက ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်အပေါ် ဘယ်လိုခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးရမလဲဆိုတာ အကြံဉာဏ်တောင်းတဲ့အခါ ပြုံးရုံသာ ပြုံးနိုင်ခဲ့တယ်။ ရည်းစားဟောင်း အေမီနဲ့ လမ်းခွဲပြီးတဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ သူလုပ်ခဲ့တာထက် ပိုကောင်းလာဖို့ ဆုတောင်းခဲ့ပါတယ်။ အချစ်ဆိုတာ ခွန်အားကြီးတဲ့ ခံစားမှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ လမ်းခွဲပြီး သူတို့ကို အဆက်မပြတ် ပျောက်ဆုံးနေချိန်မှာ ရှေ့ဆက်ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ် – အဲဒီ ခံစားချက်အိတ်က အစွမ်းထက်ပါတယ်။

ကျေးဇူးပြုပြီး JavaScript ကိုဖွင့်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်း Sandra သည် Rebecca အတွက် အကြံဥာဏ်အနည်းငယ်ရှိသည်။ ဒါကြောင့် သူမ အကြံပြုသမျှကို ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လိင်ဆက်ဆံမှုကနေ သေနတ်ပစ်ကွင်းအထိ ကျန်းမာရေးအပန်းဖြေစခန်းတွေအထိ။ ရေဗက္ကာ ရုန်းကန်နေရတုန်းဆိုတော့ အခုမှ ပိုကောင်းပုံရတယ်။ Sandra နဲ့ ကျွန်တော်ဟာ သူ့အတွက် ဘာအကျိုးရှိလဲဆိုတာကို ငြင်းခုံနေတုန်းပါပဲ။ ဗေးဂတ်စ်မှာတွေ့တဲ့ Rebecca က သူမွေးစားထားတဲ့ iguana ပဲလို့ သူမထင်တာ။ ဒါပေမယ့် 'မင်းရဲ့ချစ်သူအပေါ် ဘယ်လိုခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးရမှာလဲ' ဆိုတဲ့ ပညာရပ်ကို နက်နက်နဲနဲ နက်နက်နဲနဲ လေ့လာချင်ခဲ့တယ်။ ဒီလိုနဲ့ ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တယ်။

သင်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးနိုင်လား။

သုတေသနပြုချက်အရ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ဦးနှောက်အတွင်း ဒိုပါမင်းထုတ်လွှတ်မှုနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း သုတေသနပြုထားသည်။ Dopamine သည် အချို့သော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အားပေးရန်အတွက် ဆုလာဘ်အဖြစ် ထုတ်ပေးသည့် ခံစားချက်ကောင်းဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ သင်ချစ်မိသွားသောအခါ၊ သင်သည် dopamine ရေကန်ထဲတွင် မျောပါနေသည်။ ထို့ကြောင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကြီးမားသော ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းလမ်းခွဲလိုက်တဲ့အခါ ဒိုပါမင်း (dopamine) က မင်းကို စိတ်ပူပြီး စိတ်ဓာတ်ကျစေတယ်။ ဟိဒိုပါမင်း ချို့တဲ့ခြင်းက သင်ချစ်တဲ့လူအကြောင်း ဆက်တွေးနေစေတယ်။

တကယ်တော့ ငါမင်းကို အချစ်နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်လို့ မေးရင် ဆယ်ခါမှာ ကိုးခါ မုန်းတယ်လို့ ပြောလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် မှားပါတယ်။ အချစ်ရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်အစစ်အမှန်က သနားခြင်းပါ။ မနာလိုခြင်းသည် အမြဲတမ်း မကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။ Crush တစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးဖို့၊ သူတို့ကို သင့်စိတ်ထဲမှာ လျစ်လျူရှုထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှ သင့်ဦးနှောက်က သူတို့ရဲ့ အတွေးတွေကို Dopamine မထုတ်ဖို့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးအတွက် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးနည်းနှင့် စွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်း – အကြံပြုချက်များ 15

လမ်းခွဲပြီးနောက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ချစ်ရသူကိုဆုံးရှုံးရခြင်းနှင့်တူသော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟု သုတေသနပြုထားသည်။ အသည်းကွဲမှုကနေ ရှေ့ဆက်ဖို့ဆိုတာ အံ့ဩစရာ မရှိပါဘူး။ Crush တစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်နဲ့ တစ်ခါမှ မချိန်းတွေ့ဖူးတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါက မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှုတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး ပြန်လည်ကျန်းမာလာနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ အချိန်နဲ့အမျှ ပိုကောင်းလာဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပြုလုပ်နိုင်သော နည်းလမ်းအချို့မှာ သင်၏ဆက်ဆံရေးကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင့်ဦးနှောက်သည် dopamine ကိုထုတ်လွှတ်နိုင်စေရန် အာရုံထွေပြားမှုများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်။ အောက်ပါအဆင့်များမှတဆင့် ထိုလမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်အောင် ကူညီကြပါစို့-

1. အဖြစ်မှန်ကို အသိအမှတ်ပြုပါ

အေမီနှင့် လမ်းခွဲပြီးနောက်၊ သူနှင့် ပြန်ရရန် စိတ်ကူးယဉ်နေမိသည်။ ယာယီပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းသော်လည်း နာကျင်မှုက ကျန်နေခဲ့သည် သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ယခင်ကထက် ပိုဆိုးလာသည်။ မက်မောဖွယ်ရာ နေ့ခင်းအိပ်မက်သည် ဖြေရှင်းနိုင်သော ယန္တရားတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။သုတေသနပြုချက်အရ လူအတော်များများသည် ကိုဗစ်လွန်ကြသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြေအနေများကို ခဏတာ စိတ်ကူးယဉ်ရန် ကောင်းသော်လည်း လက်တွေ့ဘဝအတွေ့အကြုံများထဲမှ တစ်ခုကို ဆုံးရှုံးသွားသည်ဟု သုတေသနက အကြံပြုထားသည်။ ထို့ကြောင့် ငြင်းဆန်ခြင်း၌ မနေထိုင်ပါနှင့်။ လမ်းခွဲမရသေးရင် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ဘယ်သွားမယ်ဆိုတာ အသိအမှတ်ပြုပါ။ အချစ်ရေးမှာ တောက်လောင်နေတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် သင်လိုချင်တဲ့ ကတိကဝတ်မျိုး မရရင် လွှတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

2. သင့်ကိုယ်သင် အရင်ဦးဆုံး

ရေဗက္ကာ၊ အခုပဲ၊ 'မင်းချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ဘယ်လိုခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးရလဲ' တစ်ခုလုံးကို လိုလားသူတစ်ဦးဖြစ်ပုံရပါတယ်။ ဒါနဲ့ အကြံဥာဏ်တောင်းတယ်။ သူမက “ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ထားရမယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အပေါ် ခံစားချက်တွေ အမြန်ဆုံးရှုံးရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ သူတို့နဲ့အတူရှိနေရင် နာကျင်ရမယ်ဆိုတာ အမြဲသတိရှိနေလို့ပါပဲ။ အဲဒီနာကျင်မှုက သင့်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိမလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါက သင်ရနိုင်တာ အကောင်းဆုံးလို့ တွေးမနေပါနဲ့။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သင်ရထိုက်သည့်တန်ဖိုးကို မရပါက ၎င်းနှင့်မထိုက်တန်ပါ။"

၃။ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေကို အမြန်ဆုံးရှုံးလိုက်ပါ- နာကျင်မှုကို မျိုသိပ်မထားပါနဲ့

ငိုချင်ရင် ငိုလိုက်ပါ။ ငါတို့စကားမပြောတော့ဘူး နားထောင်ချင်ရင် အဲဒါကိုလုပ်ပါ။ မူးပြီး John Tucker Must Die ကို ကြည့်ချင်ရင် သွားကြည့်လိုက်။ ဒါပေမယ့် ဝမ်းနည်းဖို့ အချိန် လုံလောက်အောင် ပေးပါ။ နှလုံးကြေကွဲမှုဒဏ်ကို မခံရသော အမာရွတ်ကို မကစားပါနှင့်။ ကျန်းမာပြီး အော်ဂဲနစ်ပုံစံနဲ့ ထွက်လာပါစေ။ ခံစားချက်တွေကို ပုလင်းထဲထည့်တာက သူတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသနတွေက ဆိုပါတယ်။ပိုအားကောင်းတယ်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို မြှုပ်ထားမည့်အစား ၎င်းကို ထုတ်လိုက်လျှင် ပိုကောင်းသည်။

၄။ အခြားဆက်ဆံရေးကို ချက်ခြင်းမရှာဖွေပါနှင့်

သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးအပေါ် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးရပုံကို ရှာဖွေနေပါက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဟန်ချက်ညီစွာဖြင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် 'အနှောက်အယှက်' က တခြားလူကို မှီခိုအားထားနေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အခုအချိန်မှာတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးရသလို တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တွေ ရလာရပေမယ့် ဆက်ဆံရေးတွေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့က ဘယ်တော့မှ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်၊ မတူညီသောလူနှစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်သော ကွဲလွဲနေသောခံစားချက်များဖြင့် ရှုပ်ထွေးရှုပ်ထွေးသော အရှုပ်အထွေးတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရလိမ့်မည်။

5. သင့်ကိုယ်သင် လုပ်ဆောင်ပါ

သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ကျန်းမာစွာ ထုတ်ဖော်ပြီးသည်နှင့် သင်ဖြစ်ချင်သည့်လူအဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ . အဲဒီလူဖြစ်လာဖို့ ကြိုးစားပါ။ အဲဒီလူက ကျန်းမာနေတယ်ဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အစားအသောက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ အောင်မြင်ရင် အလုပ်မှာ ထူးချွန်အောင် အာရုံစိုက်ပါ။ အနတ္တမဟုတ်ဘဲ သင်ကိုယ်တိုင်ဝယ်ပါ။ နေ့တိုင်း ဂျာနယ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင့်ပန်းတိုင်များကို ရေးချပြီး ၎င်းတို့ကို ခြေရာခံထားပါ။ သတိပဋ္ဌာန်ကို ကျင့်ပါ။ မင်းနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ ဘာမဆိုလုပ်ပါ၊ ပထမဆုံးဝမ်းနည်းမှုလှိုင်းတံပိုးတွေ ဖြတ်ကျော်သွားပြီးနောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်အောင် ကြိုးစားလိုက်ပါ။

6. သူတို့နဲ့ ဝေးဝေးရှောင်ပါ

ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ လမ်းခွဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ် အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့။ သူတို့နဲ့တွေ့တာကို ရပ်လိုက်ပါ။ သူတို့တောင်းဆိုရင် နေရာလိုတယ် ဆိုတာ ရှင်းပြပါ။ သင့်အိမ်တွင် ၎င်းတို့ထံမှ သတိပေးချက်များကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သူတို့ရဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို မကြည့်ပါနဲ့။ပရိုဖိုင်များ။ အထူးသဖြင့် ညဘက်။ သင်နေ့စဥ်တွေ့နေရတဲ့သူတစ်ယောက်အပေါ် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးချင်နေရင်တော့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် သူတို့နှင့်အတူ သင်၏အချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ။

Amy မှာ လစာကောင်းကောင်းရပြီး လမ်းခွဲပြီး နှစ်နှစ်ကြာအောင် လုပ်ခဲ့တယ်။ မတူညီသောထပ်မှ အလုပ်လုပ်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စားသောက်ဆိုင်ဟောင်းတွင် နေ့လည်စာစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခဲ့သည်။ သူနဲ့ အစည်းအဝေးတွေ တက်နေရတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့် သူ့ကို နေ့တိုင်း မတွေ့ဖြစ်တာက နောက်ဆုံးမှာ စိတ်ထဲရှိတဲ့ အရာတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။

7. မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီ ဆက်သွယ်ပါ

သွားဖို့ စိတ်ကူးကောင်းတယ်။ ရင်းနှီးသောနေရာများသို့ ပြန်သွားပြီး သူတို့၏နွေးထွေးမှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုတို့ကို သင့်အား ကုစားပါစေ။ တနင်္ဂနွေပိတ်ရက်အတွက် သင့်မိသားစုနှင့် အစီအစဉ်များ ပြုလုပ်ပါ။ မိသားစုနဲ့ အားလပ်ရက်တွေမှာ အေမီကို မေ့သွားလုနီးပါး တွေ့ခဲ့ရတယ်။ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ဘယ်လိုခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးရမလဲဆိုတာ သိချင်ပါသလား။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး သူတို့ရဲ့ဘဝမှာ အသစ်အဆန်းတွေကို လေ့လာပါ။ အပြောင်းအလဲအတွက် အခြားတစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ပါ။

8. တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ

လမ်းခွဲပြီးနောက် အထီးကျန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို ရှာဖွေပြီး တူညီသောအရာကို ကြုံတွေ့နေရသူများကြားတွင် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မောင်နှမ ဒါမှမဟုတ် မင်းခံစားချက်ရှိတဲ့လူနဲ့ စကားပြောပါ။ သင့်ခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ဘာကြောင့် ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာလဲဆိုတာ သူတို့ကို ပြောပြပါ။ စကားပြောခြင်းသည် သင့်အား ပိုကောင်းစေရုံသာမက တစ်စုံတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည့် ရင်းနှီးမှုကိုလည်း ရရှိစေပါသည်။

9. သင်ဘယ်တော့မှ မချိန်းတွေ့ဖူးသော တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်ကို ဆုံးရှုံးစေသည်- သင့်ခံစားချက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ

A လေ့လာမှုအရ အရပ်ပိုမြင့်သူတွေ၊မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် တွယ်တာမှု နည်းပါးသော စိုးရိမ်စိတ်တို့သည် လမ်းခွဲခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ နည်းပါးကြောင်း ဖော်ပြသည်။ မင်းရဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုက မင်းလမ်းခွဲလိုက်ရုံတင်မကဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကို စံနမူနာပြအဖြစ် သင်ကြည့်ရှုခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အတိတ်က တခြားလူကို သတိရနေသလား။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှု ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ဝမ်းနည်းခြင်းလား ဒါမှမဟုတ် သူတို့ ဘယ်လိုခံစားရလဲ ဆုံးရှုံးခြင်းလား။ သုတေသနပြုချက်များအရ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် သင့်အတွက် အဘယ်ကြောင့် ဆိုးရွားခဲ့သည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးအပေါ် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးသွားပုံကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက အကြံပြုထားသည်။

10. သင့်သက်သာရာဇုန်မှ ထွက်သွားပါ

သင်အရင်က မလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ။ . မင်းကို နည်းနည်းကြောက်တဲ့ အရာတစ်ခု။ ဤကဲ့သို့သော အနှောင့်အယှက်များသည် သင့်စိတ်ကို နာကျင်ကိုက်ခဲမှုမှ ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ အစားအစာအသစ်များကို စမ်းကြည့်ပါ။ ကောင်းကောင်း မသယ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်တဲ့ ဝတ်စုံကို ဝတ်ပါ။ မြို့နဲ့ဝေးရာကို တစ်ကိုယ်တော် အားလပ်ရက်ခရီးထွက်ပြီး ခရီးထွက်ရင်း အချစ်ကိုရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနတစ်ခုမှ အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို ဖန်တီးရာတွင် သဘာဝနှင့် ထိတွေ့နိုင်သည် ။ အဟောင်းတွေကို ချန်ထားခဲ့ဖို့ အတွေ့အကြုံသစ်တွေ ဖန်တီးပါ။

11. သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာပါ

ကျွန်တော် စာအုပ်တွေကို နှစ်သက်ပေမယ့် အေမီက စာပေကို လှောင်ပြောင်ခဲ့တယ်။ နောက်ဆုံးတော့ ငါတို့နှစ်ယောက်ကြားထဲမှာ စာမဖတ်တော့ဘူး။ လမ်းခွဲပြီးပြီးချင်းမှာပဲ စာဖတ်ဖို့ ပျက်သွားမှန်း သိလိုက်ရတယ်။ ဒါနဲ့ ကျွန်တော် သူ့ကြောင့် ရှောင်ခဲ့တာတွေကို စလုပ်တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို ပျော်ရွှင်စေတယ် ဆိုတာ ကျွန်တော် သဘောပေါက်တယ်။

ဒါကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ- ဒီလူကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်ကိုယ်တိုင် အပြောင်းအလဲ တစ်ခုခု ပြုလုပ်ထားပါသလား။ မင်းကို စိတ်ဆင်းရဲစေခဲ့တာလား။ သင် ... ချင်ပါသလားမင်းရဲ့ အကျိုးစီးပွားကို နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်သွားမလား? ဟုတ်တယ်ဆိုရင် ဆက်လုပ်ပါ။ မင်းရည်းစားဟောင်းနဲ့မတွေ့ခင်မှာ မင်းရှိခဲ့တဲ့သူကို ရှာပါ။

12. ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို လေ့လာပါ

ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အာရုံလွှဲခြင်းဖြင့် သင်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ဘယ်လိုခံစားချက်တွေဆုံးရှုံးရမလဲဆိုတာ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်စျေးကွက်ရှာဖွေခြင်းကဲ့သို့ အခြားသော အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့်အရာတစ်ခုကို လေ့လာပါ။ သို့မဟုတ် ငွေစုရန် သင်သုံးနိုင်သော သစ်သားလုပ်ငန်းကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဘဝကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု။ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူခြင်းသည် ဆက်လက်၍ ပေးကမ်းသည့် အသုံးဝင်သောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ငွေကြေးအမှီအခိုကင်းစေရုံသာမက သင့်အား ဂုဏ်ယူမှုနှင့် ယုံကြည်ချက်ကိုလည်း ပေးသည်။

၁၃။ သင့်ကိုယ်သင် ခက်ခက်ခဲခဲမလုပ်ပါနှင့်

သင့်ကို သင့်ထက်ပို၍ ထိခိုက်ခံစားရပါက သင့်ကိုယ်သင် မထီမဲ့မြင်မပြုပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယတွေ ကင်းဝေးပါစေ။ သင့်လုပ်ငန်းစဉ်သည် အခြားသူများကဲ့သို့ ဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ မင်းအတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့အရာကို လုပ်ပါ။ သက်သေမပြနိုင်လျှင်ပင် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုခုကြောင့် နှလုံးကြေကွဲမှုကို ကျော်လွှားနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်က အကြံပြုထားသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ပိုကောင်းလာမည်ဟု ယုံကြည်ပါက၊ သင်သည်

14. စိတ်ရှည်သည်းခံပါ

လုပ်ငန်းစဉ်ကို ယုံကြည်ရန် လိုအပ်သည်။ cliché အသံအတိုင်းပဲ အချိန်က ကုစားပေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်ကြာမယ်ဆိုတာ ဘယ်သူမှ အာမမခံနိုင်ပါဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေး၊ အာရုံပျံ့လွင့်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များက ကူညီပေးသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ရှည်လျားသည်။ ဒါကြောင့် နေ့တိုင်းတွေ့နေရတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်အပေါ် ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးချင်ရင် စိတ်ရှည်ပါ။ ပြန်မလည်ပါနဲ့။ အချိန်တော်တော်ကြာရင်တောင် မင်းကိုစွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မယူပါနဲ့။ ယုံကြည်ချက်ရှိမှ အလုပ်ဖြစ်မည်။အဆုံးတွင် ထွက်သွားပါ။

15. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူပါ

သင်က ၎င်းကို မယူနိုင်တော့ဘဲ သို့မဟုတ် အလုပ်မဖြစ်ဟု ခံစားရပါက၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုကို ရယူပါ။ Bonobology တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ဆက်ဆံရေးမေးခွန်းများအတွက် ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်များကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပေးဆောင်ပေးပါသည်။

အဓိက ညွှန်ပြချက်များ

• သင့်ချစ်သူအပေါ် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးစေရန်၊ ဤလူကို သင် ဘာကြောင့် လေးစားသနည်း၊ အဘယ်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် မသင့်လျော်ကြောင်း ဆန်းစစ်ပါ
• သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားပေးပါ။ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ပါ၊ ဝမ်းနည်းဖို့အချိန်ပေးပါ၊ မိသားစုနဲ့သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကိုရှာပါ
• သင့်ရဲ့ခံစားချက်ရှိတဲ့လူနဲ့ ဝေးဝေးရှောင်ပါ
• ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တွေကိုလေ့လာပြီး အတွေ့အကြုံအသစ်တွေရှာဖွေခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံမစိုက်ပါနဲ့
• ယုံကြည်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်

ရေဗက္ကာအတွက် လုပ်ဆောင်ခဲ့တာက မအောင်မြင်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို ချန်ထားခဲ့ချင်တဲ့ သူမရဲ့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်ပါပဲ။ သူမသည် အခြားအလုပ်တစ်ခုသို့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပြီး နေရာနှင့် သုခချမ်းသာအတွက် လိုအပ်မှုကို ဦးစားပေးခဲ့သည်။ သူမသည် ဂျာနယ်တစ်စောင်နှင့် ခရီးထွက်ခဲ့ပြီး ငိုရန် ဖုန်းမကိုင်တော့ပေ။ Sandra နဲ့ ကျွန်တော် သူ့အတွက် ဝမ်းသာပါတယ်။ အလုပ်မှထွက်ရန် သို့မဟုတ် ခရီးထွက်ရန် လူတိုင်းတွင် လွတ်လပ်ခွင့်မရှိကြသော်လည်း သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးအပေါ် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးရပုံကို သိလိုပါက သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ငါတို့အားလုံးအဲဒီကိုရောက်။ နောက်ဆုံးတော့.

FAQs

အချိန်၊ အကွာအဝေးနှင့် အာရုံထွေပြားမှုများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အဓိကကတော့ ဆန္ဒက အရေးကြီးတယ်။ သင့်လုပ်ငန်းစဉ်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးလိုကြောင်း သင်ဆုံးဖြတ်သည့်နေ့မှ စတင်သည်။

ခံစားချက်တွေ ဆုံးရှုံးဖို့ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကို ဘယ်သူကမှ သတ်မှတ်လို့မရပါဘူး။ လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီး အခြားအရာများကို အာရုံစိုက်နိုင်လျှင် ဤကာလကို အတိုချုံးနိုင်သည်။