අන්තර්ගත වගුව
විශ්වාසවන්ත, ප්‍රේමණීය සහ සුරක්ෂිත සබඳතාවයක් ඔබ අතුරුදහන් වූ බව ඔබ නොදැන සිටි සන්සුන් බවක් ඔබට දැනේ. නමුත් ඔබේ ක්‍රියාව ඔබව කැළඹීමට පත් කරයි නම් සහ ඔබ සැමවිටම කළ යුතු කාර්යයක් ලෙස හැඟෙන්නට පටන් ගනී නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුණු ගැන විමසිල්ලෙන් සිටිය යුතුය.
සෑම මිතුරෙකුම අයෙකි. තර්ජනය, ඔබ වෙන්ව ගත කරන සෑම මිනිත්තුවක්ම ගණන් ගත යුතුය, ඔබ කරන සෑම විහිළුවක්ම ප්‍රහාරයක් ලෙස සැලකේ. එය ඔබ අත්විඳින දේ විස්තර කරන්නේ නම්, සම්බන්ධතාවයක ඇති අනාරක්ෂිත භාවයේ හැඟීම් පැහැදිලි වේ.
උපදේශක මනෝවිද්‍යාඥ ජසීනා බැකර් (MS Psychology) ගේ සහය ඇතිව සංඥා දෙස හොඳින් බලමු. ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ සම්බන්ධතා කළමනාකරණ විශේෂඥ. "මගේ සහකරු මට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙනවා" වැනි දේවල් හෝ එවැනි ගතිකත්වයක සිටීමේ හුස්ම හිරවීම ඔබේ මනසට බරක් වී තිබේ නම්, ඔබ සැක කරන දෙයෙහි යම් බරක් තිබේදැයි සොයා ගැනීමට මෙම සලකුණු ඔබට උපකාර කරයි.
සබඳතාවල ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත භාවය පිටුපස ඇති හේතුව
අඩු ආත්ම විශ්වාසය, කෙනෙකුගේ හැකියාවන් හෑල්ලු කිරීම සහ ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බවට විශ්වාස කිරීම යන සංඥා පිටුපස ඇති පොදු වැරදිකරුවන් වේ. සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත බව.
මෙම විෂය ගැන කතා කරමින් ආචාර්ය අමන් බෝන්ස්ලේ මීට පෙර Bonobology වෙත පැවසුවේ, “ඔබ අන් අය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ඔබ ඔබ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබිඹු කිරීමක් වනු ඇත. එය එක් ආකාරයකින් හෝ එක් ආකාරයකින් විසර්ජනය වීමට නැඹුරු වේඒ නිසා ආශා කරනවා.
නිරන්තර ප්‍රශ්න, තර්ක සහ සහතික කිරීම් හැසිරවීමට ඕනෑවට වඩා වැඩි වූ විට, ඔබේ කාඩ්පත් නිවස කඩා වැටෙනු ඇතැයි හැඟේ. නමුත් ඔබ ඉක්මනින් ශක්තිමත් පදනමක් ඇති කර ගන්නා තරමට, ඔබ විය හැකි බව ඔබ සැමවිටම දැන සිටි පරිපූර්ණ යුවළක් වෙත ඉක්මනින් වැඩ කළ හැකිය.
අප විසින් ලැයිස්තුගත කර ඇති සංඥා ආධාරයෙන්, ඔබ විසින් විසඳිය යුතු දේ පිළිබඳව ඔබට දැන් වඩා හොඳ අදහසක් ඇත.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. අලුත් සම්බන්ධයක් තුළ අනාරක්ෂිත බවක් දැනීම සාමාන්ය දෙයක්ද?ඔබ මීට පෙර කිසිදා මිතුරු නොවූ කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධයක් ආරම්භ කරන විට, ආරම්භයේදීම තරමක් අනාරක්ෂිත බවක් දැනීම සාමාන්ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම අනාරක්ෂිත භාවය ගලා එන්නේ එය සහතික වූ විට පමණි, ඔබේ සහකරු හිටපු කෙනෙකු සමඟ කතා කරන විට හෝ ඔබ දෙදෙනා කෙතරම් හොඳින් ගැළපේදැයි ඔවුන්ට විශ්වාස නැති බව පවසන විට. අනාරක්ෂිත භාවය අතිමහත් නම්, එය සාමාන්ය දෙයක් නොවන අතර එය විසඳිය යුතුය. 2. සම්බන්ධතාවයක ඇති සමහර පොදු අනාරක්ෂිත භාවයන් මොනවාද?
සම්බන්ධතාවයේ ඇති පොදු අනාරක්ෂිත භාවයන් අතර ඔබේ සහකරු ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බව සිතීම, ඔබේ සහකරුට වෙනත් කෙනෙකුගේ ඇස් ඇතැයි සිතීම, ඔබේ සහකරු සමඟ කාලය ගත නොකරන බව සිතීම ඇතුළත් වේ. ඔවුන් ඔබට වෛර කරන නිසා ඔබ. 3. අනාරක්ෂිත පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධතාවයකදී ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
අනාරක්ෂිත පුද්ගලයෙක් සැමවිටම අනාගතය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර, අත්හැරීමට බියෙන් සිටින අතර, ඔවුන් බැඳීම ගැන සහතික වීමට අතිශයින් ඇලුම් කරයි.ඇති. ඔවුන් ඊර්ෂ්‍යාවට පත් වනු ඇත, ඔවුන් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට හසු වනු ඇත, සම්බන්ධතාවයේ විහිළු කිරීමේදී බොහෝ විට කලබල වනු ඇත.
4. මගේ සම්බන්ධය තුළ අනාරක්ෂිත බවක් දැනීම නවත්වන්නේ කෙසේද?ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අනාරක්ෂිත හැඟීම නැවැත්වීමට, ඔබ ස්වයං-ආදරය මත වැඩ කළ යුතුය. ඒ සියල්ල පැන නගින්නේ ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බවට වූ විශ්වාසයකින් වන බැවින්, ඔබ ඔබටම ආදරය කිරීමට හේතු සොයා ගැනීමට හෝ ආමන්ත්‍රණය කළ යුතු යැයි ඔබ සිතන දේවල් මත වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය වේ. සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවය සඳහා ප්‍රතිකාරය බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
>>>>>>>>>>>>>>>අනික්. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ඔබ ගැන ඉහළ මතයක් නොමැති නම්, ඔබ ඔබේ සහකරුගෙන් නිරන්තර වලංගුභාවයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ ඇත.“ඔබ කවුරුන්ද යන්න ඔබට දරාගත නොහැකි නම්, ඔබේ සහකරු ඔබට කැමති වීමටත් අගය කිරීමටත් ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත, එය ඔබේ ඇස් හමුවේ ඔබට යමක් වටිනවා කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ ඇලුම් කරන, සන්තකයේ සහ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පෙළෙන සහකරුවෙකු බවට පත්විය හැකිය. එබැවින් ඔබට ඔබේ හිසෙහි ඔබ ගැන එතරම් විශ්වාසයක් හෝ විශ්වාසයක් නොමැති නම්, ඔබ සමාජ තත්වයන් සහ ආදර අවස්ථා වලදීද එසේ වීමට ඉඩ ඇත.”
සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුණු පෙනෙන්නට පුළුවන. ආරම්භයේදී "හුරුබුහුටි", නමුත් නිරන්තර ප්‍රශ්න කිරීම් ඕනෑවට වඩා වැඩි වූ විට, එය ඔබ මුලින් සිතුවාට වඩා විශාල ගැටලුවක් බව ඔබට ඉක්මනින් වැටහේ.
ජසීනා එය පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න පැහැදිලි කරයි. "යමෙකු යම් ආකාරයක අනාරක්ෂිත බවක් පෝෂණය කරන විට, ආරම්භ කිරීමට, ඔවුන් එය ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය සමඟ පටලවා ගැනීමට බැඳී සිටී, එය "මගේ සහකරු මට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ" වැනි සිතුවිලි වලට තුඩු දෙයි. අනාරක්ෂිත භාවය දෙමව්පියන්ගෙන් හෝ පෙර සහකරුවෙකුගෙන් අතීත ප්රතික්ෂේප කිරීමක් විය හැකිය.
"ඔවුන් ද්‍රෝහීකම අත්විඳ ඇති නිසාද එය පැවතිය හැක, සහ අනාරක්ෂිත සහකරු වංචාකාරයාට සමාව දී ඇතත්, ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි බව පෙනේ."
එය පවුලේ ගතිකත්වයන්ගෙන් හෝ ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම ප්‍රශ්න කිරීමට හේතු වූ අතීත අත්දැකීම්වලින් හටගත්තද, අනාරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසය ඔබේ බැඳීම නැති කර දැමිය හැකිය. සඳහා පළමු පියවරකෙසේ වෙතත්, යථා තත්ත්වයට පත්වීම යනු ඔබේ බැඳීම තුළ ඇති සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුණු ඔබ සැබවින්ම දකින බව තහවුරු කර ගැනීමයි.
ඔබේ කැඩුණු අත සඳහා ඔබේ කකුලට ප්ලාස්ටර් දැමීමෙන්, ඔබ සිදුවන්නේ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරීම පමණි. සබඳතාවල ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත බව පිළිබඳ ඇඟවීම් දෙස බලමු, එවිට ඔබ ගනුදෙනු කරන්නේ කුමක් ද යන්න පිළිබඳ වඩා හොඳ අදහසක් ඔබට ඇත.
සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුණු 8ක්
ඩේවිඩ් සහ ඇනා මාස 4ක් තිස්සේ පිටතට ගොස් සිටියහ. ඔවුන් දේවල් නිල කිරීමට පෙර, ඩේවිඩ්ගේ "බලාපොරොත්තු විරහිත ආදර" පෞරුෂය ඇනා අන්ධ කළේ ඔහු තමාට හමු වූ සොඳුරුතම මිනිසා යැයි සිතීමටයි. ඉතා ඉක්මනින් එය තුළට, නිරන්තර ඇමතුම් සහ පැසසුම් හුරුබුහුටි සිට හුස්ම හිරවීම දක්වා ගිය අතර, ඔහුගේ "සැමවිටම කෙළවරේ" ආකල්පය ඇය බිත්තර කටු මත ඇවිදිනවා වැනි හැඟීමක් ඇති කළේය.
ඇය අසා ඇත්තේ සබඳතාවල ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත භාවයේ ප්‍රතිවිපාක ගැන පමණක් වන අතර, ඒවා දැකීමෙන් ඇය ඔවුන්ගේ අනාගතය ගැන සැක පහළ කළාය. ඇය ඔහු නොමැතිව පිටතට යන සෑම අවස්ථාවකම ඩේවිඩ් කෙටි පණිවුඩ යැවීම නතර කළේ නැත. ඇය ඇති කරගත් සෑම මිතුරියක්ම, ඔහු ඔවුන්ව තර්ජනයක් යැයි උපකල්පනය කළේය. ඒ වචන තුන නොකියා දවසක් ගෙවී ගියේ නම්, ඇය කිසි දිනක තමාට මුලින් ආදරය නොකළ බව ඔහු තමාටම ඒත්තු ගැන්වීය.
සබඳතාවයක අනාරක්ෂිත හැඟීම් ඩේවිඩ් සමඟ කළාක් මෙන් ඔබේ මනසට පීඩා කරන විට, හැකි ඉක්මනින් ලකුණු හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ. අපි සියුම් සංඥා කිහිපයක් දෙස බලමු:
1. ඔබේ සම්බන්ධය ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබ වයස අවුරුදු 60 යිමිනිත්තු
“සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ එක් පැහැදිලි සලකුණක් වන්නේ ප්‍රශ්න රාශියක් අසනු ලැබීමයි. ඔයා කොහේද යන්නේ? ඔබ එහි යන්නේ ඇයි? ඔබ කවුරු සමගද යන්නේ? ඔබ ඔහුව හඳුනන්නේ කෙසේද? ඔබ ඒ වෙලාවේ මොනවද කරමින් සිටියේ? ටික වේලාවකට පසු, ඔබ නිරන්තරයෙන් ප්‍රශ්න කරන බවක් දැනේ.
“ඔවුන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන විට ඔවුන් එය මඟ හැරිය හැකි නමුත්, ඔවුන්ගේ විමසුම් සමඟ සෑම විටම සැක සහිත ස්වරයක් ද පැමිණේ,” ජසීනා පවසයි.
“මගේ පෙම්වතා මට ආදරය කරන බව මම දන්නවා, නමුත් මට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙනවා,” ස්ටේසි අපට පැවසුවාය. “ඔහු ඔහුගේ ගැහැණු මිතුරන් සමඟ පිටතට යන සෑම අවස්ථාවකම මම අද්දර සිටිමි. ඔහු කිසිදා මට රිදවීමට කිසිවක් නොකරන බව මම දනිමි, මගේ මනස නරකම අවස්ථාවන්ට ඉක්මන් වීම වැළැක්විය නොහැක.
“ඔහු පිටතට යන විට මම ඔහුට කෙටි පණිවුඩ යවමින් සිටින විට, අවසානයේ ඔහු පිළිතුරු දීම නතර කරයි. සන්නිවේදනයේ හිඟකම මට වඩාත් නරක අතට හැරෙන අතර, මගේ හිසෙහි නපුරු සිහින පිසීම නතර කළ නොහැක. ඇයි මට මගේ පෙම්වතාට හොඳක් දැනෙන්නේ නැත්තේ?" ඇය අසයි.
ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, නිරන්තරයෙන් ප්‍රශ්න ඇසීම, සබඳතාවයක කාන්තා අනාරක්ෂිත භාවයේ ලකුණක් පමණක් නොවේ. අනාරක්ෂිත භාවය ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය නොදකින අතර, පසුව එන සැක සහිත ප්‍රශ්න සියල්ල ගැටුමකට මග පාදයි.
2. දැඩි ඊර්ෂ්‍යාව යනු සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ එක් සලකුණකි
සහකරු මිතුරෙකු, පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ සගයෙකු සමඟ කතා කළත් කමක් නැත. අනාරක්ෂිත සහකරු හැර වෙන කිසිවෙකුට අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, සියලු අපාය ලිහිල් වේ. කවදා දපුද්ගලයෙකුට සෑම සම්බන්ධතාවයකදීම අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ, කුඩාම දේ සම්බන්ධයෙන් තම සහකරුට ද්‍රෝහිකමක් ඇති බවට ඔවුන් චෝදනා කරනවා ඇසීම විකාරයක් නොවේ. රික් සහ ඈෂ්ලි සැමවිටම ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත බව පිළිබඳ ගැටළු වලට මුහුණ දුන්හ. ඔහු කවුරුන් සමඟ කතා කළත්, ඈෂ්ලිට සැමවිටම අවශ්‍ය වූයේ ඔහුට ලැබෙන සෑම පණිවිඩයක් ගැනම, ඔහු කතා කරන්නේ කුමක්ද සහ ඔහු හමු වූ මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඔහුගේ ඉතිහාසය කෙබඳුද යන්න දැන ගැනීමටය.
රිචඩ්ට සැඟවුණු න්‍යාය පත්‍රයක් ඇති බවට ඈෂ්ලිගේ විශ්වාසයෙන් එය පැන නගී. ඔහු සිටින ස්ථානය ගැන ඇය සැමවිටම ව්‍යාකූල වන අතර විරුද්ධ ලිංගයේ සෑම මිතුරෙකුම ක්ෂණික තර්ජනයක් වේ. "ඇයි මට මගේ පෙම්වතාට හොඳක් දැනෙන්නේ නැත්තේ?" ඇය අසයි, නමුත් හානිය දැනටමත් සිදුවී ඇත. ඇයගේ සෝදිසි කිරීමේ ක්‍රමවල ප්රතිඵලයක් ලෙස, රික්ට මිනිත්තු විස්තර ඇය සමඟ බෙදා ගැනීමට අකැමැති බවක් දැනේ, එය විශාල භේදයක් ඇති කරයි.
3. ඔබේ සංවාද සෑම විටම සැනසීම වටා කැරකෙයි
අනාගතය ගැන කතා කිරීම සහ ඔබ කෙතරම් ආදරයෙන් බැඳී සිටිනවාද යන්න එකිනෙකාට පැවසීම ප්‍රියජනකයි, නමුත් මොහොතකට පසු, උමතු පුනරාවර්තනය කනස්සල්ලට පත් වේ. “සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ එක් ලකුණක් වන්නේ අනාරක්ෂිත සහකරු නිරන්තරයෙන් සහතිකයක් සොයමින් සිටීමයි. ඔවුන් බොහෝ විට සෑම විටම පවසන්නේ, "අපි සැමවිටම එකට සිටිනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙනවා" හෝ "ඔබ මට ආදරෙයිද?" බොහෝ දේ.
“සහනය ප්‍රශ්න කරන විට, උදාහරණයක් ලෙස, හවුල්කරු තමන්ට ඇති විය හැකි ඕනෑම ගැටලුවක් ගැන යථාර්ථවාදීව කතා කරන විට, එය හේතු වේඅනාරක්ෂිත සහකරු සඳහා බොහෝ සබඳතා කනස්සල්ල," ජසීනා පවසන්නීය.
සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුනු අතර එක් පුද්ගලයෙකු සෑම විටම තමන්ට අනෙකා අහිමි වේ යැයි බිය වීම ඇතුළත් වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් නිරතුරුවම සහතිකයක් සොයයි.
බලන්න: 65 විනෝදජනක පෙළ ඇගේ අවධානය ලබා ගැනීමට සහ ඇයගේ පෙළ ඔබ බවට පත් කිරීමටඔබේ සෑම සංවාදයකදීම ඔවුන් ඔබට කොතරම් ආදරය කරනවාද යන්න ගැන කතා කිරීමට ඔබේ සහකරු කැමතිද? ඔබ ප්‍රතිනිර්මාණය නොකරන විට, ඔවුන් බොහෝ විට ඒ ගැන කලකිරීමට පත් වේ. දෙවියන් වහන්සේ තහනම් කරයි, "ඔබ මා ගැන ආදරය කරන්නේ කුමක් ද?" පිළිතුරු දීමට ඔබ අසමත් වේ. ඔවුන්ට එය සැබවින්ම අහිමි වන්නේ එවිටය.
4. කනස්සල්ලට පත්ව සිටින හවුල්කරුවෙකු තම සහකරු ගැන ටැබ් තබා ගනී
“අනාරක්ෂිත සහකරුට තම සහකරුගේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීමට, ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්‍ය ගැන විමසිල්ලෙන් සිටීමට සහ පවා අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන බවට ඔබට ඔබේ ඉහළම ඩොලරය ඔට්ටු තැබිය හැකිය. ඔවුන් කළේ කුමක්දැයි විමසීමට ඔවුන්ගේ මිතුරන් අමතන්න. එය හරියට ඔවුන්ගේ සහකරු ඔවුන්ට පැවසූ දේ ඔවුන් හරස් පරීක්ෂා කරනවා වැනි ය, ”ජසීනා පවසයි.
“මගේ සහකරු ඔහුගේ පැරණි පෙම්වතියන් සියල්ලන්ටම කතා කරන නිසා ඔහු මට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ. මම ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටියේ ඔවුන් සමඟ ඔහුගේ සංවාදය මට පෙන්වන ලෙසයි. ඔහු බැඳී සිටි නමුත් ඒ ගැන සතුටු වූයේ නැත. එය මගේ විශ්වාසනීය ගැටළු සම්බන්ධයෙන් විශාල රණ්ඩුවකට තුඩු දුන් අතර, එයින් පසුව මට හොඳක් දැනෙනවා යැයි මට පැවසිය නොහැක, ”25 හැවිරිදි කලාකරුවෙකු වන ස්ටෙෆනි, ඇයගේ කනස්සල්ලට පත්වන මාර්ග නිරන්තර සටන් වලට තුඩු දෙන ආකාරය ගැන අපට පැවසුවාය.
ඔබ සැබවින්ම සිතන්නේ කුමක්ද යන්න සැමවිටම සැක කරන හවුල්කරුවෙකුට ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් පාලනය ලබා ගත හැකි අතර ටැබ් මත තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේඔබ. ඔවුන් ඔබේ ඊමේල් හෝ ඔබේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීමට අවස්ථා සොයමින් ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය තුළ නිරන්තරයෙන් සෝදිසි කරනු ඇත. 
5. “තත්ත්ව කාලය” ඉක්මවා යයි
“සම්බන්ධතාවයක ඇති අනාරක්ෂිත භාවයේ ලොකුම සලකුණක් නම් අනාරක්ෂිත සහකරු එකට බොහෝ කාලයක් ඉල්ලා සිටීමයි. ඔවුන් එය ගුණාත්මක කාලයක් ලෙස හඳුන්වනු ඇත, නමුත් ඔවුන් කරන්නේ ඔවුන්ගේ සහකරු ඔවුන් සමඟ මිස වෙන කොහේවත් නොවන බව සහතික කර ගැනීමයි. හවුල්කරුවන් දෙදෙනෙකු එකට සිටියත්, අනාරක්ෂිත භාවයේ ගැටළු මතු වේ, ”ජසීනා පවසයි.
විශේෂයෙන් නව සම්බන්ධතාවයක ආරම්භයේ දී, ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ මුළු කාලයම ගත කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය බව තේරුම් ගත හැකිය. නමුත් යමෙකු සමඟ ප්‍රේමණීය බැඳීමක සිටීමේ ඔබේ අදහස සැමවිටම ඔවුන් සමඟ උකුළට සම්බන්ධ වීම විශේෂාංග නම්, එය ඉතා ඉක්මනින් හුස්ම හිරවනු ඇත.
6. සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුනු: ඔවුන් පහසුවෙන් අමනාප වේ
සෑම ගතිකයක් තුළම, බොහෝ විහිළු තිබේ. ඔබේ සහකරු යම් වචනයක් පවසන ආකාරය හෝ නිව් මෙක්සිකෝව මෙක්සිකෝවේ අගනුවර (එය මෙක්සිකෝ නගරය) යැයි ඔවුන් සිතූ බව ඔබට විහිළු කළ හැකිය.
බලන්න: සම්බන්ධතාවයක විෂ වීම නැවැත්වීමට විශේෂඥ උපදෙස් 11ක්නමුත් ඔබේ සහකරු නිරන්තරයෙන් ප්‍රශ්න අසන ආකාරය හෝ ඔවුන් නිතරම කනස්සල්ලට පත්වන ආකාරය ගැන ඔබ විහිළු කරන විට, එය ඔවුන්ට පහර දීමකි. “අනාරක්ෂිත පුද්ගලයා විහිළු හෝ විවේචන හොඳින් නොගනී. ඔවුන්ට ප්‍රහාරයක් දැනෙන අතර සෑම දෙයක්ම ඉතා පෞද්ගලිකව ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔවුන්ට ඇති කරදරකාරී පුරුද්දක් ගැන ඔවුන්ට පැවසුවහොත්, ඔවුන් ඔබට මෙසේ පවසති."ඇයි ඔයා මං ගැන කිසිම දේකට කැමති නැද්ද?" මෙය සෑම සංවාදයක්ම වාදයක් බවට පත්වන බවක් දැනෙන්නට පුළුවනි,” ජසීනා පවසයි.
7. ඔවුන් ඕනෑවට වඩා සමාව ඉල්ලන්නේ නම්, එය සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ එක් සලකුණකි
ඔවුන්ගේ සහකරු අහිමි වීමේ භීතිය සමඟ ගැටුමේ භීතිය පැමිණේ. පුද්ගලයෙකුට සෑම සම්බන්ධතාවයකදීම අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ නම්, ඔවුන් කතා කරන්නේ කවුරුන් හෝ කලබලයට පත් කිරීමට ඔවුන් බියට පත් වේ - එම පුද්ගලයා කෝපයට පත් වී ඔවුන් හැර යාමට ඉඩ නොදේ.
"මගේ පෙම්වතා මට ආදරය කරන බව මම දනිමි, නමුත් මට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ" යන රේඛාව ඔස්සේ පුද්ගලයෙකු සිතන විට, එය "මට සමාවෙන්න මට එහෙම හිතෙනවා" යනුවෙන් ඔබට ඔට්ටු තැබිය හැක. ඔබ කලබල නොවනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ”
ඔබේ සහකරු ඔබ ඔවුන්ට එවූ "ඒයි" වෙත විස්මයාර්ථ ලකුණක් එක් නොකළ නිසා ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි කෝපයෙන් සිටින බව සිතන ආකාරයේද? ඔවුන් නිතරම උපකල්පනය කරන්නේ ඔබ කෝපයෙන් සිටින බවත් කුඩාම දේ සඳහා සමාව අයදින බවත්, එය සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුණකි.
8. ඔවුන් සැමවිටම ප්‍රශංසා සොයයි
නිසැකවම, ප්‍රශංසා සහ සහතික කිරීමේ වචන හොඳයි, නමුත් ඕනෑම දෙයක් අතිරික්තයක් මාරාන්තික විය හැක. අනාරක්ෂිත පුද්ගලයෙකු තමන්ට කිසිවක් ලබා නොදෙන බැවින්, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් තම හවුල්කරුවන්ගෙන් වලංගු භාවය සොයමින් සිටිති. ඔබේ සහකරු ඔබෙන් අසන්නේ නම්, "ඔබ මා ගැන කැමති කුමක්ද? ඔයා මට ආදරෙයි කියලා විශ්වාසද?" සෑම දිනකම, ඒ ඔවුන් තමන් ගැන ඕනෑවට වඩා නොසිතන නිසා ය.
සහ ඔවුන් තමන් ගැන ඕනෑවට වඩා නොසිතන විට,ඔබත් එසේ නොකරන බව ඔවුන් උපකල්පනය කරනු ඇත. එය සම්බන්ධතාවයක ගැහැණු (හෝ පිරිමි) අනාරක්ෂිත බව පිළිබඳ පැහැදිලි සලකුණක් වන අතර එය ASAP වෙත යොමු විය යුතු එකකි.
සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුණු කියවීමෙන් ඔබට ඔබේම ගතිකත්වය සමඟ සමාන්තර ඇඳීමට හැකි වී ඇත්නම්, ඒවාට ආමන්ත්‍රණය කිරීම අදාළ වේ. “ඔබ මට ආදරෙයිද? ඇයි කියලා මට කියන්න. දැන් මා සමඟ කාලය ගත කරන්න. ඔයා කොහේ ද? ඇයි ඔබ ගොඩ නොගන්නේ?”
සබඳතාවලදී ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත බව සමඟ කටයුතු කිරීම
“මගේ සහකරු මට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන අතර, ඔවුන්ට මා ගැන හැඟෙන ආකාරය ගැන ප්‍රශ්න කිරීම වළක්වා ගත නොහැක. ප්රතිඵලයක්." ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු සමාන දෙයක් පවසන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, එය වහාම විසඳා ගැනීම වැදගත් වේ.
අප සඳහන් කළ පරිදි, එවැනි කනස්සල්ලක් පැන නගින්නේ ස්වයං සැකයෙන් සහ අඩු ආත්ම අභිමානයෙනි. ස්වයං-ආදරය සහ ඵලදායී සන්නිවේදනයේ භාවිතයන් වැදගත් වන අතර, සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ සබඳතාවල අනාරක්ෂිත භාවය සඳහා වන චිකිත්සාවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීම ප්‍රකෘතිමත් වීමේ පියවර වේ. නමුත් බලපත්‍රලාභී වෘත්තිකයෙකුගේ සහාය ඇතිව එය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට හරියටම පෙන්වා දුන් විට, ඉදිරි මාවත වඩාත් පහසු වේ.
සම්බන්ධතාවල අනාරක්ෂිත භාවය සඳහා වන ප්‍රතිකාරය ඔබ සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සකයින්ගේ මණ්ඩලය ඔබට ආරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසයක් වෙත ඔබව යොමු කිරීමට අවශ්‍ය වේ.