Eine vertrauensvolle, liebevolle und sichere Beziehung gibt Ihnen ein Gefühl der Ruhe, von dem Sie gar nicht wussten, dass Sie es vermissen. Wenn Ihre Beziehung Sie jedoch beunruhigt und sich wie eine lästige Pflicht anfühlt, die Sie immer im Griff haben müssen, sollten Sie nach Anzeichen für Unsicherheit in einer Beziehung Ausschau halten.

Jeder Freund ist eine Bedrohung, jede Minute, die man getrennt voneinander verbringt, muss berechnet werden, jeder Witz, den man macht, wird als Angriff gewertet. Wenn das beschreibt, was Sie durchgemacht haben, werden die Gefühle der Unsicherheit in einer Beziehung deutlich.

Mit Hilfe der beratenden Psychologin Jaseena Backer (MS Psychologie), einer Expertin für Gender- und Beziehungsmanagement, wollen wir die Anzeichen genauer unter die Lupe nehmen. Wenn Ihnen Dinge wie "Mein Partner verunsichert mich" oder das Gefühl, in einer solchen Dynamik zu ersticken, schwer auf der Seele liegen, werden Ihnen diese Anzeichen helfen, herauszufinden, ob Ihre Vermutungen zutreffen.

Der Grund für Eifersucht und Unsicherheit in Beziehungen

Ein geringes Selbstvertrauen, eine Unterschätzung der eigenen Fähigkeiten und der Glaube, nicht gut genug zu sein, sind die häufigsten Ursachen für die Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung.

Zu diesem Thema sagte Dr. Aman Bhonsle gegenüber Bonobology: "Die Art und Weise, wie man mit anderen Menschen umgeht, spiegelt wider, wie man mit sich selbst umgeht. Das sickert in die eine oder andere Richtung durch. Wenn man zum Beispiel keine hohe Meinung von sich selbst hat, wird man wahrscheinlich ständig Bestätigung von seinem Partner suchen.

"Wenn Sie sich selbst nicht ausstehen können, wollen Sie, dass Ihr Partner Sie mag und schätzt, damit Sie in Ihren Augen etwas wert sind. Das kann dazu führen, dass Sie anhänglich, besitzergreifend und eifersüchtig werden. Wenn Sie also in Ihrem Kopf nicht sehr selbstbewusst oder selbstsicher sind, werden Sie sich wahrscheinlich auch in sozialen und romantischen Situationen so verhalten."

Die Anzeichen für emotionale Unsicherheit in einer Beziehung mögen anfangs "niedlich" erscheinen, aber wenn das ständige Hinterfragen zu viel wird, merkt man schnell, dass es ein größeres Problem ist, als man zunächst dachte.

Jaseena erklärt, woher das kommt: "Wenn jemand zu Beginn eine Art von Unsicherheit hegt, verwechselt er sie zwangsläufig mit seiner Beziehung, was zu Gedanken wie "Mein Partner macht mich unsicher" führt. Die Unsicherheit könnte auf eine frühere Ablehnung durch die Eltern oder einen früheren Partner zurückzuführen sein.

"Es kann auch daran liegen, dass sie Untreue erlebt haben, und obwohl der verunsicherte Partner dem Betrüger verziehen hat, ist er nicht in der Lage, ihm voll zu vertrauen.

Ganz gleich, ob die Ursache in der Familiendynamik oder in früheren Erfahrungen liegt, die Sie dazu gebracht haben, Ihr Selbstwertgefühl in Frage zu stellen - ein unsicherer Bindungsstil kann Ihre Bindung auffressen. Der erste Schritt zur Besserung besteht jedoch darin, sich zu vergewissern, dass Sie die Anzeichen für eine unsichere Beziehung in Ihrer Bindung wirklich erkennen.

Wenn Sie sich für Ihren gebrochenen Arm ein Pflaster auf das Bein kleben, machen Sie alles nur noch schlimmer. Schauen wir uns die Anzeichen für Eifersucht und Unsicherheit in Beziehungen an, damit Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, womit Sie es zu tun haben.

8 Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung

David und Anna waren seit vier Monaten zusammen. Bevor es offiziell wurde, verblüffte Davids "hoffnungslos romantisches" Auftreten Anna damit, dass er wahrscheinlich der süßeste Mann war, dem sie je begegnet war. Schon bald wurden die ständigen Anrufe und Komplimente nicht mehr süß, sondern erdrückend, und sein "immer nervöses" Verhalten gab ihr das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen.

Sie hatte nur von den Auswirkungen von Eifersucht und Unsicherheit in Beziehungen gehört, und als sie sie selbst erlebte, zweifelte sie an ihrer Zukunft. Jedes Mal, wenn sie ohne ihn ausging, hörte David nicht auf, SMS zu schreiben. Jede Freundin, die sie kennenlernte, hielt er für eine Bedrohung. Wenn ein Tag verging, ohne dass sie diese drei Worte sagte, redete er sich ein, dass sie ihn gar nicht liebte.

Wenn Sie in einer Beziehung von Unsicherheiten geplagt werden, wie es bei David der Fall war, ist es wichtig, die Anzeichen so früh wie möglich zu erkennen:

1. Ihre Beziehung fühlt sich an, als wären Sie in einer 60-Minuten-Sendung

"Ein deutliches Zeichen für Unsicherheit in einer Beziehung ist, wenn viele Fragen gestellt werden: Wohin gehst du? Warum gehst du dorthin? Mit wem gehst du? Woher kennst du ihn? Was hast du zu der Zeit gemacht? Nach einer Weile hat man das Gefühl, dass man ständig ausgefragt wird.

"Auch wenn sie es abtun, als würden sie sich um dich kümmern, so sind ihre Fragen doch immer von einem misstrauischen Ton begleitet", sagt Jaseena.

"Ich weiß, dass mein Freund mich liebt, aber ich fühle mich unsicher", erzählt Stacey. Jedes Mal, wenn er mit seinen Freundinnen unterwegs ist, bin ich nervös. Obwohl ich weiß, dass er mir nie etwas antun würde, kann ich nicht anders, als mir die schlimmsten Szenarien auszumalen.

"Wenn ich ihm immer wieder SMS schreibe, während er nicht zu Hause ist, schnappt er irgendwann über und antwortet nicht mehr. Durch die fehlende Kommunikation fühle ich mich dann noch schlechter, und ich kann nicht aufhören, mir Albträume auszudenken. Warum fühle ich mich nicht gut genug für meinen Freund?", fragt sie.

Ständiges Fragen ist entgegen der landläufigen Meinung nicht nur ein Zeichen weiblicher Unsicherheit in einer Beziehung. Unsicherheit kennt kein Geschlecht, und die misstrauischen Fragen, die darauf folgen, führen alle zu Konflikten.

2. extreme Eifersucht ist eines der Anzeichen für Unsicherheit in einer Beziehung

Es spielt keine Rolle, ob ein Partner mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Kollegen spricht. Wenn die Aufmerksamkeit jemand anderem als dem unsicheren Partner gilt, ist die Hölle los. Wenn eine Person sich in jeder Beziehung unsicher fühlt, wäre es nicht allzu abwegig, wenn sie ihren Partner wegen der kleinsten Dinge der Untreue beschuldigen würde.

Rick und Ashley hatten schon immer Probleme mit Eifersucht und Unsicherheit in ihrer Beziehung. Egal, mit wem er sprach, Ashley wollte immer wissen, welche Nachrichten er erhielt, worüber er sprach und wie seine Vorgeschichte mit der Person, die er traf, aussah.

Der Grund dafür ist Ashleys Überzeugung, dass Richard etwas im Schilde führt. Sie ist ständig paranoid, was seinen Aufenthaltsort angeht, und jeder Freund des anderen Geschlechts ist eine unmittelbare Bedrohung. "Warum fühle ich mich nicht gut genug für meinen Freund?", fragt sie, doch der Schaden ist bereits angerichtet. Aufgrund ihrer Neugierde ist Rick nicht bereit, ihr auch nur die kleinsten Details mitzuteilen, was die Kluft nur noch größer macht.

3. Ihre Gespräche drehen sich immer um Beruhigung

Es ist niedlich, über die Zukunft zu sprechen und sich gegenseitig zu sagen, wie sehr man sich liebt, aber ab einem gewissen Punkt wird die manische Wiederholung besorgniserregend. "Eines der Anzeichen für Unsicherheit in einer Beziehung ist, wenn der unsichere Partner ständig nach Bestätigung sucht. Wahrscheinlich sagt er ständig Dinge wie "Ich hoffe, dass wir immer zusammen sein werden" oder fragt häufig "Liebst du mich?".

"Wenn die Zusicherung in Frage gestellt wird, zum Beispiel, wenn der Partner realistisch über seine Probleme spricht, löst das bei dem unsicheren Partner große Beziehungsängste aus", sagt Jaseena.

Zu den Anzeichen für emotionale Unsicherheit in einer Beziehung gehören immer Sie haben Angst, den anderen zu verlieren, und suchen daher ständig nach Rückversicherung.

Spricht Ihr Partner in jedem Gespräch darüber, wie sehr er Sie liebt? Wenn Sie das nicht erwidern, wird er sich wahrscheinlich darüber aufregen. Gott bewahre, wenn Sie nicht antworten: "Was liebst du an mir?" Dann wird er wirklich ausrasten.

4. ein ängstlicher Partner überwacht seinen Partner

"Sie können darauf wetten, dass ein verunsicherter Partner das Bedürfnis hat, das Telefon seines Partners zu überprüfen, seine sozialen Medien im Auge zu behalten und sogar seine Freunde anzurufen, um sie zu fragen, was er getrieben hat. Es ist so, als ob sie überprüfen, was ihr Partner ihnen erzählt hat", sagt Jaseena.

"Mein Partner verunsichert mich, weil er mit all seinen Ex-Freundinnen redet. Ich habe ihn gebeten, mir seine Gespräche mit ihnen zu zeigen. Er hat es getan, war aber nicht begeistert davon. Das führte zu einem riesigen Streit über meine Vertrauensprobleme, und ich kann nicht sagen, dass ich mich danach besser fühle", erzählte uns Stephanie, eine 25-jährige Künstlerin, wie ihre ängstliche Art zu ständigen Streitereien führt.

Ein Partner, der immer daran zweifelt, was Sie wirklich denken, will alles wissen, was Sie tun. Das kann dazu führen, dass er Sie kontrollieren und überwachen will. Er wird ständig in Ihren sozialen Medien herumschnüffeln und nach Möglichkeiten suchen, Ihre E-Mails oder Ihr Telefon zu überprüfen.

5. die "Qualitätszeit" geht über Bord

"Eines der größten Anzeichen für Unsicherheit in einer Beziehung ist, dass der unsichere Partner viel Zeit für sich beansprucht. Sie bezeichnen es als Qualitätszeit, aber sie stellen nur sicher, dass ihr Partner bei ihnen ist und nirgendwo anders. Selbst wenn zwei Partner zusammen sind, werden die Unsicherheitsprobleme auftauchen", sagt Jaseena.

Vor allem zu Beginn einer neuen Beziehung ist es verständlich, dass Sie Ihre gesamte Zeit mit Ihrem Partner verbringen möchten. Aber wenn Ihre Vorstellung von einer liebevollen Beziehung mit jemandem Merkmale immer Wenn man mit ihnen an der Hüfte verbunden ist, kann das schnell erdrückend werden.

6 Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung: Sie sind leicht zu kränken

In jeder Dynamik gibt es eine Menge Geplänkel: Sie machen sich vielleicht über die Art und Weise lustig, wie Ihr Partner ein bestimmtes Wort ausspricht, oder über die Tatsache, dass er dachte, New Mexico sei die Hauptstadt von Mexiko (es ist Mexiko-Stadt).

Aber wenn Sie sich darüber lustig machen, dass Ihr Partner ständig Fragen stellt oder sich ständig Sorgen macht, ist das für ihn ein Angriff: "Die unsichere Person verträgt keine Witze oder Kritik. Sie fühlt sich angegriffen und nimmt alles sehr persönlich. Wenn Sie sie zum Beispiel auf eine lästige Angewohnheit hinweisen, die sie hat, kann es sein, dass sie zurückschnappt und sagt: "Warum magst du nichts an mir?" Dieskönnte das Gefühl entstehen, dass jedes Gespräch in einen Streit ausartet", sagt Jaseena.

7. wenn sie sich zu oft entschuldigen, ist das ein Zeichen von Unsicherheit in einer Beziehung

Mit der Angst, den Partner zu verlieren, kommt auch die Angst vor Konflikten. Wenn eine Person sich in jeder Beziehung unsicher fühlt, hat sie Angst, den Gesprächspartner zu verärgern - damit dieser nicht wütend wird und sie verlässt.

Wenn jemand denkt: "Ich weiß, dass mein Freund mich liebt, aber ich fühle mich unsicher", kann man darauf wetten, dass darauf ein "Es tut mir so leid, dass ich so fühle. Ich hoffe, du bist nicht verärgert" folgt.

Ist Ihr Partner der Typ, der denkt, dass Sie wütend auf ihn sind, weil Sie kein Ausrufezeichen an das "Hey" angehängt haben, das Sie ihm geschickt haben? Wenn er immer davon ausgeht, dass Sie wütend sind und sich ständig für die kleinsten Dinge entschuldigt, ist das eines der Anzeichen für Unsicherheit in einer Beziehung.

8. sie sind immer auf der Suche nach Komplimenten

Natürlich sind Komplimente und Bestätigungen nett, aber ein Übermaß an allem kann tödlich sein. Da unsichere Menschen sich selbst keine geben, suchen sie ständig nach Bestätigung durch ihre Partner. Wenn Ihr Partner Sie jeden zweiten Tag fragt: "Was gefällt dir an mir? Bist du dir sicher, dass du mich liebst?", dann liegt das daran, dass er nicht allzu viel von sich hält.

Das ist ein klares Zeichen für weibliche (oder männliche) Unsicherheit in einer Beziehung, und das muss so schnell wie möglich behoben werden.

Wenn Sie beim Lesen der Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung Parallelen zu Ihrer eigenen Dynamik gezogen haben, ist es wichtig, sich damit auseinanderzusetzen. Wie lange können Sie noch mit den erdrückenden Fragen leben: "Liebst du mich? Sag mir, warum. Verbringe jetzt Zeit mit mir. Wo bist du? Warum meldest du dich nicht?"

Der Umgang mit Eifersucht und Unsicherheit in Beziehungen

"Wenn Sie sich selbst oder Ihren Partner dabei ertappen, wie er etwas Ähnliches sagt, ist es wichtig, dass Sie es sofort ansprechen.

Wie wir bereits erwähnt haben, rührt diese Ängstlichkeit von Selbstzweifeln und geringem Selbstwertgefühl her. Selbstliebe und effektive Kommunikation sind zwar wichtig, aber am wichtigsten ist vielleicht die Therapie von Unsicherheit in Beziehungen.

Natürlich sind die Steigerung des Selbstwerts und des Selbstwertgefühls alles Schritte auf dem Weg zur Genesung, aber wenn Sie genau wissen, wie Sie das mit Hilfe eines zugelassenen Fachmanns erreichen können, wird der Weg nach vorn umso einfacher.

Wenn Sie auf der Suche nach einer Therapie für unsichere Beziehungen sind, ist das Gremium erfahrener Therapeuten bei Bonobology genau das Richtige für Sie, um Sie zu einem sicheren Bindungsstil zu führen, nach dem Sie sich so sehr sehnen.

Wenn die ständigen Fragen, Argumente und Beteuerungen zu viel werden, kann es sich so anfühlen, als würde Ihr Kartenhaus einstürzen. Aber je eher Sie ein stärkeres Fundament schaffen, desto eher können Sie auf das perfekte Paar hinarbeiten, von dem Sie immer wussten, dass Sie es sein könnten.

Wir hoffen, dass Sie mit Hilfe der von uns aufgelisteten Anzeichen jetzt eine bessere Vorstellung davon haben, was genau Sie in Angriff nehmen müssen.

FAQs

Wenn du eine Beziehung mit jemandem beginnst, mit dem du noch nie befreundet warst, ist es normal, dass du dich am Anfang etwas unsicher fühlst. Diese Unsicherheit kommt jedoch nur dann zum Vorschein, wenn sie gerechtfertigt ist, z. B. wenn dein Partner mit einem Ex spricht oder dir sagt, dass er sich nicht sicher ist, wie gut ihr beide zusammenpasst. Wenn die Unsicherheit überhand nimmt, ist das nicht normal und muss angesprochen werden. 2) Was sind häufige Unsicherheiten in einer Beziehung?

Zu den häufigen Unsicherheiten in einer Beziehung gehören der Gedanke, dass Ihr Partner Sie für nicht genug hält, der Gedanke, dass Ihr Partner Augen für jemand anderen hat, der Gedanke, dass Ihr Partner keine Zeit mit Ihnen verbringt, weil er Sie hasst. 3. wie verhält sich eine unsichere Person in einer Beziehung?

Eine unsichere Person wird sich immer Sorgen um die Zukunft machen, Angst haben, verlassen zu werden, und sich extrem anhänglich verhalten, um sich der Bindung zu versichern, die sie hat. Sie wird eifersüchtig sein, in das Leben einer anderen Person hineinschnüffeln und sich wahrscheinlich über Scherze in der Beziehung aufregen.

Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung nicht mehr unsicher fühlen wollen, müssen Sie an Ihrer Selbstliebe arbeiten. Da alles von der Überzeugung herrührt, dass Sie nicht genug sind, müssen Sie Gründe finden, sich selbst zu lieben, oder an Dingen arbeiten, von denen Sie glauben, dass sie angegangen werden müssen. Eine Therapie für Unsicherheit in einer Beziehung ist sehr hilfreich.