War die Zeit nicht einfacher, bevor der Begriff "No-Label-Beziehung" in unser Vokabular aufgenommen wurde? Man lernt jemanden kennen. Wenn man seinem Charme erliegt, geht man mit ihm aus. Schließlich verliebt man sich und die Beziehung nimmt ihren natürlichen Lauf. Aber jenseits des Schwarz-Weiß-Schemas der traditionellen Dating-Kultur gibt es eine breite Grauzone. Und genau dort treffen wir unsere No-Label-Beziehungspartner.

Erwarten Sie nicht, dass es einfach ist, nur weil eine Beziehung mit dem Etikett "ohne Etikett" versehen ist. Die Klausel "keine Verpflichtungen, keine Bindung" mag den Eindruck erwecken, dass Sie auf eine Goldmine gestoßen sind. Eine Beziehung ohne Etikett kann sich jedoch aufgrund des Mangels an Klarheit als äußerst kompliziert erweisen. Die Erwartung, dass der Partner Vorteile hat, ohne sich zu verpflichten, entspricht vielleicht nicht dem Stil eines jeden Partners.

Und es läuft auf eine Frage hinaus: Funktionieren Beziehungen ohne Etikett? Was ist der richtige Weg? Wir bringen Ihnen alle Antworten mit den Erkenntnissen des international zertifizierten Beziehungs- und Intimitätscoaches Shivanya Yogmayaa (international zertifiziert in den therapeutischen Modalitäten von EFT, NLP, CBT, REBT), der sich auf verschiedene Formen der Paarberatung spezialisiert hat.

Was ist eine No-Label-Beziehung?

Um das Konzept einer Beziehung ohne Etiketten zu begreifen, müssen Sie zunächst verstehen, was ein Etikett in einer Beziehung wirklich bedeutet. Lassen Sie mich gleich mit dem Mythos aufräumen: Eine Beziehung mit einem Etikett zu versehen, bedeutet nicht zwangsläufig, dass sie mit einer Verpflichtung verbunden ist. Sie können sagen, dass Sie sich ausschließlich treffen, aber nicht in einer Beziehung sind. Das ist serielle Monogamie, nur ein anderes Etikett. Wir haben Beziehungen in verschiedene Kategorien eingeteiltEtiketten in 2 Typen unterteilt werden: verbindliche und unverbindliche Etiketten. Lassen Sie mich das erklären:

• Typ 1: Bindungsorientierte Etiketten beziehen sich darauf, die Beziehung zu definieren und ihr ein gewisses Maß an Exklusivität und Verbindlichkeit zu verleihen. Nehmen wir das Beispiel von Elena und Dan. Die Dinge liefen für sie ziemlich reibungslos, bis auf ein kleines Problem. Dan wich absichtlich dem Gespräch über die Frage "Wohin führt diese Beziehung?

Nachdem es vier Monate lang so weiterging, musste Elena ihn zur Rede stellen: "Ich mag dich, aber treu zu sein, wenn es nicht offiziell ist, funktioniert für mich nicht. Ich kann dir nicht die Vorteile eines Freundes bieten, ohne mich zu verpflichten. Werden wir jemals eine echte Beziehung führen?"

Beziehungsetiketten unter dieser Kategorie: Freundin, Freund, Partner, Verlobter, Ehegatte

• Typ 2: Bei den unverbindlichen Etiketten geht es darum, eine Beziehung so zu definieren, dass keine Verpflichtung besteht. Lucy zum Beispiel, die gerade aus einer Langzeitbeziehung herausgekommen war, fand die Vorstellung, sich wieder auf eine feste Beziehung einzulassen, zu überwältigend. Eines Tages traf sie Ryan in der Bibliothek. Sie kamen ins Gespräch und ihr wurde klar, dass sie das Gleiche wollten - nur Sex, keine Bindung. Und da diese Vereinbarunggefiel den beiden und sie beschlossen, sich gegenseitig zu verkuppeln.

Beziehungsetiketten unter dieser Kategorie: Freunde mit Zusatzleistungen, NSA, einvernehmliche Nicht-Monogamie, Polyamorie, Gelegenheitsdating oder etwas Kompliziertes

Ich hoffe, dass Sie aus diesen beiden Anekdoten erkennen können, dass es auch möglich ist, eine unverbindliche Beziehung zu etikettieren. Es gibt traditionelle Beziehungsetiketten, und dann gibt es die offeneren menschlichen Beziehungen. Wenn nun einer oder beide Partner sich weigern, ihre Beziehung in eines dieser Beziehungsetiketten einzuordnen, nennt man sie eine Beziehung ohne Etiketten.

Shivanya definiert den Begriff aus einer neuen Perspektive: "No-Label-Beziehungen sind jene unkonventionellen Beziehungen, die von der Gesellschaft aufgrund verschiedener Barrieren wie einem großen Altersunterschied oder einer Beziehung zwischen Zwillingsflammen oder Seelenverwandten nicht gut akzeptiert werden, weil sie bereits mit anderen Menschen verheiratet sind.

"Es muss nicht immer sexuell sein. Solche Beziehungen sind viel einzigartiger, toleranter, bedingungsloser, akzeptierender und auch spiritueller. Wenn es bedingte Liebe ist, können die Partner viel Schmerz und Trauma durchmachen. Wenn die Liebe bedingungslos ist, hat sie gleichzeitig Freiheit, Raum und Respekt."

Ist es notwendig, eine Beziehung zu kennzeichnen?

Nein, es ist keine absolute Notwendigkeit, eine Beziehung mit einem Etikett zu versehen. Aber es ist eine gute Idee, die Art der Bindung, die Sie mit dieser Person eingehen möchten, von Anfang an zu definieren. Studien zeigen sogar, dass Beziehungsetiketten tatsächlich beeinflussen, wie die Partner miteinander umgehen. Eine Beziehung, die mit Etiketten wie "Beziehung", "exklusiv" oder "Freund/Freundin" versehen ist, beeinflusst die öffentliche Zurschaustellung von Zuneigung undEngagement bei einigen Gelegenheiten.

Für die meisten Menschen kann es jedoch sehr beunruhigend sein, nicht zu wissen, was sie ihrem Partner bedeuten, ob sie exklusiv sind oder sich mit anderen Personen treffen, oder ob die Beziehung eine absehbare Zukunft hat. Wenn Sie also nicht damit einverstanden sind, Ihrem Freund/ihrer Freundin Vorteile zu gewähren, ohne sich zu verpflichten, schlagen wir vor, dass Sie diereden".

Shivanya sagt: "In einem konventionellen Umfeld neigen wir dazu, Beziehungen unter dem Druck gesellschaftlicher Normen zu etikettieren. Aber bei solchen unkonventionellen Beziehungen entscheiden sich die Partner vielleicht dafür, sie nicht zu etikettieren. Wenn die Idee, sich ausschließlich zu verabreden, aber nicht in einer Beziehung zu leben, für ein Paar Sinn macht, wer sind wir dann, dass wir das Etikett einer Beziehung für sie festlegen? Schließlich ist es eine Frage der persönlichen Entscheidung, abhängig von derdie Haltung der Paare zu ihrer Partnerschaft und wie offen sie diese bekennen können".

Wie geht man mit No-Label-Beziehungen um?

Haben wir Ihren Kopf gerade mit zu vielen Konzepten und Ideen vollgestopft? Dann ist es an der Zeit, von den Theorien zu einigen konkreten Ratschlägen über den Umgang mit einer Beziehung ohne Etikett überzugehen. Sind Sie ziemlich neu in diesem Bereich des Datings? "Ich glaube, wir treffen uns ausschließlich, aber nicht in einer Beziehung. Und ich bin mir nicht so sicher, ob ich treu sein soll, wenn es nicht offiziell ist. Sollte ich mir meine Optionen auf der Seite offen halten?" - Istwas geht in deinem Kopf vor?

Wenn Sie skeptisch sind, ob Sie einer Freundin/einem Freund Vorteile bieten können, ohne sich zu verpflichten, oder wenn Sie sicher sein wollen, dass Sie beide auf derselben Seite stehen, wenn es darum geht, eine Beziehung ohne Verpflichtungen einzugehen, finden Sie hier 7 praktische Schritte, um mit Beziehungen ohne Verpflichtungen umzugehen:

1. Sind Sie bereit, sich auf eine Beziehung ohne Etikett einzulassen?

Ob ohne Etikett oder nicht, zu wissen, was Ihr Herz will, ist ein Muss für jede Beziehung. Fragen Sie sich selbst: "Sind Sie hundertprozentig dabei?" Sie müssen sich von den Unsicherheiten heilen, die Sie so lange gehegt haben, und in einem absolut stabilen Geisteszustand sein, um sich auf eine Person ohne Beziehungsetikett einzulassen. Versuchen Sie es nicht, weil es cool klingt oder Ihr Partner es will.

Selbst wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie das Richtige tun, indem Sie sich nicht auf eine feste Beziehungsstruktur einlassen, kann diese in Flammen aufgehen, wenn es nicht das ist, was Sie wirklich wollen. Meine Freundin Mila neigt dazu, sich von ihren romantischen Partnern abhängig zu machen. Als sie anfing, sich mit einem älteren Mann zu treffen, war diese Beziehung ohne Etiketten eine Katastrophe, da sie ihr Muster nicht durchbrechen konnte und es nicht gut war.von dem Mann erwidert.

2. Halten Sie Ihre Erwartungen und Ihre Eifersucht im Zaum

Hier ist, wie man mit einer No-Labels-Beziehung 101 umgeht: Es gibt keinen Platz für übertriebene Erwartungen oder Besitzansprüche an Ihren Partner. Sie können keine Freundschaftsvorteile beanspruchen, ohne dass die Person, mit der Sie sich gelegentlich ein- oder zweimal im Monat treffen, eine Verpflichtung eingeht. Sie wird wahrscheinlich nicht mit einem Eis bei Ihnen vorbeikommen, weil Sie traurig sind, oder alle Ihre Anrufe annehmen, egal wie beschäftigt sie sind.

Shivanya meint: "Bestimmte Beziehungen, die nicht als solche gekennzeichnet sind, können ihr eigenes Gepäck und ihre eigenen Unsicherheiten mit sich bringen, zusammen mit Unerfüllung und Eifersuchtsauslösern. Man muss sich mit der Tatsache abfinden, dass, wenn man sich trotz aller Widrigkeiten für eine solche Beziehung entschieden hat, man auch die andere Seite akzeptieren muss.

"Vielleicht müssen Sie Ihren Partner manchmal teilen, ohne überreagieren zu müssen. Unsicherheiten und Eifersucht können auch von den Gefühlen herrühren, die der andere Ihnen vermittelt. Gibt es genug Sicherheit und gesunde Kommunikation? Oder fühlen Sie sich ungesehen, ungehört, vernachlässigt? Dann gibt es Beziehungsunsicherheiten.

"Aber einige der nicht etikettierten Beziehungen sind so rein, dass es kaum Eifersucht gibt. Sie wissen sozusagen, dass ihre Liebe so schön ist, dass selbst die karmische Beziehung keinen Einfluss hat. Sie haben keine Angst oder das Bedürfnis, sie zu besitzen oder zu etikettieren oder zu beanspruchen."

3. Versuchen Sie, der alles verzehrenden emotionalen Bindung zu widerstehen

Glauben Sie mir, wir sind nicht hier, um Sie Ihrer Chancen auf Liebe und Glück zu berauben. Wir wollen nur auf Sie aufpassen. Eine Beziehung ohne Etiketten kann ganz schön in die Hose gehen, wenn eine Person anfängt, Gefühle zu entwickeln, und die andere nicht. Schließlich sind wir kein Mr. Spock, kalt und distanziert. Wenn Sie in einer "einseitigen Liebeskrise" feststecken und Ihr Partner Ihnen seine anderen romantischen Heldentaten vorführt, kann dasEin Ort, an dem man sich die Seele aus dem Leib reden kann.

Shivanya stimmt uns in diesem Punkt zu: "Natürlich führt das zu einer Menge Traumata und einem ständigen Kampf, sowohl innerlich als auch äußerlich. Wenn eine Person mit der Art ihrer Beziehung einverstanden ist, die andere aber mehr von ihrer Anwesenheit, Zeit, Zuneigung und einem Gefühl der Sicherheit verlangt, kann es zu einer toxischen, dysfunktionalen Beziehung werden.

"Dann beginnt ein Kreislauf des Dramas, bis sie sich mit ihrer Realität abgefunden haben. Das kann auch zu Depressionen führen. In diesem Fall brauchen sie vielleicht eine Therapie und einen Realitätscheck." Wenn es das ist, womit Sie gerade zu tun haben und Hilfe suchen, sind die kompetenten und erfahrenen Berater im Expertengremium von Bonobology für Sie da.

4. Grenzen sind ein Muss in einer No-Labels-Beziehung

In einer Beziehung ohne Etiketten müssen Sie lernen, Ihr Privatleben und den Platz Ihres Partners in Ihrem Terminkalender voneinander abzugrenzen. Denken Sie daran, dass diese Beziehung nicht Ihr ganzes Leben ausmacht, sondern nur einen kleinen Teil davon. Geben Sie ihr also die Bedeutung, die sie verdient. Klare Grenzen zu setzen ist der erste Schritt zu einem guten Umgang damit. Hier sind einige Dinge, die Sie klarstellen solltenbevor Sie sich weiter einmischen:

• Wie viel Zeit wollen Sie sich füreinander nehmen?
• An welchem Ort wollen Sie sich treffen?
• Wann sind Sie für Anrufe erreichbar?
• Wie würden Sie sich gegenseitig anderen Menschen vorstellen?
• Was halten Sie von körperlicher Intimität?
• Was sind für Sie die entscheidenden Kriterien?