តើ​វា​មិន​មែន​ជា​ពេល​វេលា​ដែល​សាមញ្ញ​ជាង​មុន​ដែល​គំនិត​នៃ​ទំនាក់​ទំនង​គ្មាន​ស្លាក​លេច​ចេញ​មក​ក្នុង​វាក្យសព្ទ​របស់​យើង? អ្នកជួបនរណាម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចាប់បានដោយការទាក់ទាញរបស់ពួកគេ អ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួប។ នៅទីបំផុត អ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ហើយទំនាក់ទំនងត្រូវដើរតាមធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែលើសពីពណ៌ខ្មៅ និងសនៃវប្បធម៌ណាត់ជួបប្រពៃណី មានតំបន់ពណ៌ប្រផេះធំទូលាយ។ ហើយនោះហើយជាកន្លែងដែលយើងជួបដៃគូទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាករបស់យើង។

កុំរំពឹងថាវានឹងមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ដោយសារទំនាក់ទំនងមកជាមួយស្លាក 'គ្មានស្លាក' ។ ឃ្លា 'គ្មានកាតព្វកិច្ច គ្មានឯកសារភ្ជាប់' អាចធ្វើឱ្យវាស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកបានប៉ះនឹងអណ្តូងរ៉ែមាស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាកអាចប្រែជាស្មុគស្មាញខ្លាំង ដោយសារតែខ្វះភាពច្បាស់លាស់។ ការរំពឹងទុកពីអត្ថប្រយោជន៍ដៃគូដោយគ្មានការប្តេជ្ញាចិត្ត ប្រហែលជាមិនយល់ស្របជាមួយនឹងស្ទីលណាត់ជួបរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។

ហើយវាផ្ទុះឡើងចំពោះសំណួរមួយ តើទំនាក់ទំនងដែលគ្មានស្លាកសញ្ញាពិតជាដំណើរការទេ? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​វិធី​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​ដើម្បី​ទៅ​លើ​វា? យើងនាំមកជូនអ្នកនូវចំលើយទាំងអស់ជាមួយនឹងការយល់ដឹងពីទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ជាអន្តរជាតិ និងគ្រូបង្វឹកភាពស្និទ្ធស្នាល Shivanya Yogmayaa (ត្រូវបានបញ្ជាក់ជាអន្តរជាតិក្នុងទម្រង់ព្យាបាលនៃ EFT, NLP, CBT, REBT) ដែលមានឯកទេសក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយា។

អ្វី តើទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក?

ដើម្បីយល់គោលគំនិតនៃទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក ដំបូងអ្នកត្រូវតែយល់ពីអត្ថន័យនៃស្លាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបំបែកទេវកថាភ្លាមៗ - ដាក់ស្លាកស្ថានភាពរបស់អ្នក។មិនចាំបាច់មានន័យថា ផ្តល់ឱ្យវានូវស្លាកនៃការប្តេជ្ញាចិត្តនោះទេ។ អ្នក​អាច​និយាយ​បាន​ថា​អ្នក​កំពុង​ណាត់​ជួប​តែ​មួយ​មុខ ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​នោះ​ទេ។ នោះ​គឺ​ជា​ការ​រួម​គ្នា​សៀរៀល គ្រាន់​តែ​ជា​ស្លាក​មួយ​ផ្សេង​ទៀត។ យើង​បាន​បែងចែក​ស្លាក​ទំនាក់ទំនង​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​ជា​ពីរ​ប្រភេទ៖ ស្លាក​ដែល​តម្រង់​ទិស​និង​មិន​ធ្វើ​ការ​សន្យា។ ខ្ញុំសូមពន្យល់៖

• ប្រភេទទី 1៖ ស្លាកដែលផ្តោតលើការសន្យា សំដៅលើការកំណត់ទំនាក់ទំនង និងផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់កម្រិតនៃភាពផ្តាច់មុខ និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។ យកឧទាហរណ៍របស់ Elena និង Dan ។ អ្វីៗបានដំណើរការយ៉ាងរលូនសម្រាប់ពួកគេ លើកលែងតែបញ្ហាតូចមួយប៉ុណ្ណោះ។ Dan មានចេតនាដើរចេញពីការសន្ទនា "តើទំនាក់ទំនងនេះនឹងទៅណា"

បន្ទាប់ពីបានបន្តដូចនេះអស់រយៈពេល 4 ខែ Elena ត្រូវប្រឈមមុខនឹងគាត់ថា "ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែមានភាពស្មោះត្រង់នៅពេលដែលវាមិនផ្លូវការ។ ធ្វើការសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិត្តប្រុសដោយគ្មានការប្តេជ្ញាចិត្ត។ តើ​យើង​ធ្លាប់​មាន​ទំនាក់ទំនង​ពិត​ឬ​អត់? : ស្លាកដែលមិនមានការប្តេជ្ញាចិត្ត រួមបញ្ចូលការកំណត់ទំនាក់ទំនង ដែលមិនមានការប្តេជ្ញាចិត្តពាក់ព័ន្ធ។ ជាឧទាហរណ៍ Lucy ដែលទើបតែចេញពីទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង បានរកឃើញគំនិតនៃការចូលទៅក្នុងការប្តេជ្ញាចិត្តមួយផ្សេងទៀតដែលលើសលប់ពេក។ ថ្ងៃមួយ នាងបានជួប Ryan នៅក្នុងបណ្ណាល័យ។ ពួកគេ​បាន​និយាយ​គ្នា ហើយ​នាង​បាន​ដឹង​ថា​ពួកគេ​ចង់​បាន​របស់​ដូចគ្នា​គឺ​គ្រាន់តែ​ការ​រួមភេទ​ប៉ុណ្ណោះ​គ្មាន​ការ​ភ្ជាប់​អ្វី​ឡើយ។ ហើយដូចនេះ។ការរៀបចំបានអំពាវនាវដល់ពួកគេទាំងពីរ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តធ្វើជាដៃគូរភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក

ស្លាកទំនាក់ទំនងនៅក្រោមប្រភេទនេះ៖ មិត្តដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ NSA ការយល់ព្រមមិន -monogamy, polyamory, ការណាត់ជួបធម្មតា, ឬអ្វីមួយដែលស្មុគស្មាញ

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអាចបង្កើតចេញពីរឿងដំណាលទាំងពីរនេះ ដែលវាអាចធ្វើទៅបានផងដែរដើម្បីដាក់ស្លាកស្ថានភាពដែលមិនមានការប្តេជ្ញាចិត្ត។ មានស្លាកទំនាក់ទំនងបែបប្រពៃណី ហើយបន្ទាប់មកមានទំនាក់ទំនងមនុស្សបើកចំហកាន់តែច្រើន។ ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលដៃគូមួយ ឬទាំងពីរមានអារម្មណ៍ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងប្រអប់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងស្លាកទំនាក់ទំនងណាមួយ នោះអ្នកហៅវាថាទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក។

ខណៈពេលដែលកំណត់វា លោក Shivanya ចែករំលែកទស្សនៈថ្មីមួយថា "ទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក គឺជាទំនាក់ទំនងមិនធម្មតាទាំងនោះ ដែលមិនត្រូវបានទទួលយកដោយសង្គម ដោយសារតែឧបសគ្គជាច្រើនដូចជា គម្លាតអាយុធំ ឬទំនាក់ទំនងរវាងអណ្តាតភ្លើងភ្លោះ ឬមិត្តរួមព្រលឹង ដែល ពួកគេមិនអាចទាមទារបានទេ ពីព្រោះពួកគេបានរៀបការជាមួយអ្នកដទៃរួចហើយ។

“វាមិនចាំបាច់រួមភេទជានិច្ចទេ។ ទំនាក់ទំនង​បែបនេះ​មាន​លក្ខណៈ​ប្លែក​ជាង អត់ឱន​ជាង គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ ទទួល​យក និង​ខាង​វិញ្ញាណ​ផង​ដែរ។ ប្រសិនបើវាជាស្នេហាតាមលក្ខខណ្ឌ ដៃគូអាចឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ និងរបួសជាច្រើន។ ប្រសិនបើស្នេហាគ្មានលក្ខខណ្ឌ វានឹងមានសេរីភាព កន្លែងទំនេរ និងការគោរពក្នុងពេលតែមួយ។

ទេ វាមិនមែនជាភាពចាំបាច់ដាច់ខាតក្នុងការមានស្លាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាគំនិតល្អក្នុងការកំណត់ប្រភេទចំណងដែលអ្នកចង់មានជាមួយបុគ្គលនេះពីការទទួលបាន។ ជាការពិត ការសិក្សាបង្ហាញថា ស្លាកទំនាក់ទំនងពិតជាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលដៃគូប្រព្រឹត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទំនាក់ទំនងដែលមានស្លាកសញ្ញាដូចជាការទាក់ទងគ្នា ផ្តាច់មុខ ឬមិត្តប្រុស/មិត្តស្រី មានឥទ្ធិពលលើការបង្ហាញជាសាធារណៈអំពីការស្រលាញ់ និងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងឱកាសមួយចំនួន។

ការនិយាយបែបនេះ ប្រសិនបើមនុស្សពីរនាក់អាចរុករកស្ថានភាពរបស់ពួកគេដោយគ្មានស្លាក នោះល្អសម្រាប់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ភាគច្រើន ការមិនដឹងថាពួកគេមានន័យយ៉ាងណាចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេ ថាតើពួកគេផ្តាច់មុខ ឬជួបអ្នកដ៏ទៃ ឬថាតើទំនាក់ទំនងមានអនាគតដែលរំពឹងទុកអាចជាការមិនស្ងប់ចិត្ត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនអីទេក្នុងការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មិត្តប្រុស/មិត្តស្រីដោយគ្មានការប្តេជ្ញាចិត្ត យើងស្នើឱ្យអ្នកមាន 'ការពិភាក្សា' ។ បទដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ទំនាក់ទំនងមិនធម្មតាបែបនេះ ដៃគូអាចជ្រើសរើសមិនដាក់ស្លាកវា។ ប្រសិនបើ​គំនិត​នៃ​ការ​ណាត់​ជួប​គ្នា​ផ្តាច់មុខ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​មានន័យ​សម្រាប់​គូស្នេហ៍​នោះ តើ​យើង​ជា​នរណា​ក្នុង​ការ​សម្រេចចិត្ត​ដាក់​ស្លាក​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​សម្រាប់​ពួកគេ​? យ៉ាងណាមិញ វាជាបញ្ហានៃជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន អាស្រ័យលើគោលជំហររបស់គូស្នេហ៍ទាក់ទងនឹងភាពជាដៃគូរបស់ពួកគេ និងថាតើពួកគេអាចទាមទារដោយបើកចំហរប៉ុណ្ណា។”

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក?

តើយើងគ្រាន់តែដាក់ក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនិត និងគំនិតច្រើនពេកទេ? បន្ទាប់មកវាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរពីទ្រឹស្ដីចំពោះដំបូន្មានជាក់ស្តែងមួយចំនួនអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក។ តើអ្នកថ្មីស្រឡាងចំពោះដែននៃការណាត់ជួបនេះទេ? “ខ្ញុំ​គិត​ថា​យើង​កំពុង​ណាត់​ជួប​តែ​មួយ​មុខ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​ទេ។ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​ប្រាកដ​ថា​ស្មោះត្រង់​ដែរ​ពេល​វា​មិន​ផ្លូវការ។ តើខ្ញុំគួរទុកជម្រើសរបស់ខ្ញុំនៅខាងណា? – តើ​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​អ្នក? ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មិត្តស្រី/មិត្តប្រុសដោយមិនមានការប្តេជ្ញាចិត្ត ឬត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរស្ថិតនៅលើទំព័រដូចគ្នាអំពីការមានទំនាក់ទំនងគ្មានខ្សែនោះ នេះគឺជាជំហានដែលអាចអនុវត្តបានចំនួន 7 ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក:

1. តើអ្នកនៅលើយន្តហោះដើម្បីចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាកមែនទេ?

គ្មានស្លាកសញ្ញា ឬអត់ ការដឹងពីអ្វីដែលបេះដូងអ្នកចង់បាន គឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់។ សួរខ្លួនអ្នកថា "តើអ្នកមួយរយភាគរយនៅក្នុងរឿងនេះទេ?" អ្នកត្រូវតែជាសះស្បើយពីភាពអសន្តិសុខដែលអ្នកបានចិញ្ចឹមជាយូរមកហើយ ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមានស្ថេរភាពពិតប្រាកដ ដើម្បីចូលរួមជាមួយមនុស្សដែលគ្មានស្លាកសញ្ញាទំនាក់ទំនង។ កុំបាញ់វាព្រោះវាស្តាប់ទៅឡូយ ឬដៃគូរបស់អ្នកចង់បានវា។

ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអ្នកកំពុងធ្វើរឿងចាស់ទុំដោយមិនចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធទំនាក់ទំនងដែលបានបង្កើតឡើងក៏ដោយ លុះត្រាតែវាជាអ្វីដែលអ្នកពិតជា ចង់, វាអាចនឹងធ្លាក់ចុះនៅក្នុងអណ្តាតភ្លើង។ មិត្តរបស់ខ្ញុំ Mila ងាយនឹងធ្វើកូដកម្មជាមួយនាងដៃគូស្នេហា។ នៅពេលនាងចាប់ផ្តើមណាត់ជួបជាមួយបុរសចំណាស់ ទំនាក់ទំនងដែលគ្មានស្លាកសញ្ញានោះគឺជាគ្រោះមហន្តរាយមួយ ដោយសារនាងមិនអាចបំបែកគំរូរបស់នាងបាន ហើយបុរសនោះក៏មិនមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគ្នាដែរ។

2. រក្សា ការរំពឹងទុក និងការច្រណែនរបស់អ្នកនៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យ

នេះជាវិធីដោះស្រាយទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាកលេខ 101៖ មិនមានកន្លែងសម្រាប់ការរំពឹងទុកលើសកម្រិត ឬភាពជាម្ចាស់លើដៃគូរបស់អ្នកទេ។ អ្នកមិនអាចទាមទារអត្ថប្រយោជន៍មិត្តស្រី/មិត្តប្រុសដោយគ្មានការប្តេជ្ញាចិត្តពីមនុស្សដែលអ្នកកំពុងជួបម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយខែ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនមកកន្លែងរបស់អ្នកជាមួយការ៉េមទេ ពីព្រោះអ្នកពិបាកចិត្ត ឬហៅទូរសព្ទរបស់អ្នកទាំងអស់មិនថាពួកគេរវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ។

ហើយអ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាមិនអីទេព្រោះនេះជាអ្វីដែលអ្នកបានចុះឈ្មោះ។ យោងតាមលោក Shivanya "ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានស្លាកសញ្ញាជាក់លាក់អាចមានឥវ៉ាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងអសន្តិសុខ រួមជាមួយនឹងការមិនបំពេញ និងបង្កឱ្យមានការច្រណែន។ អ្នកត្រូវតែយល់ស្របជាមួយនឹងការពិតដែលថា ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើសក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ ទោះបីជាមានហាងឆេងទាំងអស់ក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែទទួលយកផ្នែកម្ខាងទៀតរបស់វា។

“អ្នកប្រហែលជាត្រូវចែករំលែកដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលខ្លះ ដោយគ្មានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកអំពីវា។ អសន្តិសុខ និង​ការ​ច្រណែន​ក៏​អាច​កើត​ចេញ​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​កំពុង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ដែរ។ តើមានការធានាគ្រប់គ្រាន់ និងការទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទេ? ឬ​តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​មើល​មិន​ឃើញ, មិន​បាន​ឮ, ធ្វេសប្រហែស? បន្ទាប់មកនឹងមានអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង។

“ដើម្បីរក្សាការត្រួតពិនិត្យលើវា សូមទទួលយកការពិត។ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនង​ដែល​មិន​មាន​ស្លាក​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​កើត​ឡើង​សុទ្ធ​តែ​មិន​មាន​ការ​ច្រណែន​ឡើយ។ ពួកគេដឹងថាស្នេហារបស់ពួកគេគឺស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់ សូម្បីតែទំនាក់ទំនងស្នេហាក៏មិនមានឥទ្ធិពលអ្វីទាំងអស់។ ពួក​គេ​មិន​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ឬ​ត្រូវ​ការ​កាន់​កាប់ ឬ​ដាក់​ស្លាក ឬ​ទាមទារ​វា​ទេ»។

3. ព្យាយាមទប់ទល់នឹងការភ្ជាប់អារម្មណ៍ដែលប្រើគ្រប់បែបយ៉ាង

ជឿខ្ញុំចុះ យើងមិនមែននៅទីនេះដើម្បីប្លន់អ្នកពីឱកាសនៃក្តីស្រឡាញ់ និងសុភមង្គលរបស់អ្នកទេ។ យើងកំពុងរកមើលសម្រាប់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាកអាចមានភាពច្របូកច្របល់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្កើតអារម្មណ៍ ហើយម្នាក់ទៀតមិនមាន។ យ៉ាងណាមិញយើងមិនមែនជាលោក Spock ទេត្រជាក់និងឆ្ងាយ។ នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងនៅក្នុងវិបត្តិ 'គូស្នេហ៍មួយចំហៀង' ហើយដៃគូរបស់អ្នកដើរក្បួនការកេងប្រវ័ញ្ចស្នេហាផ្សេងទៀតរបស់ពួកគេនៅចំពោះមុខអ្នក វាអាចជាកន្លែងដ៏រំជើបរំជួលដល់ព្រលឹង។

Shivanya យល់ស្របជាមួយយើងលើបញ្ហានេះ “ពិតណាស់ វានឹងបង្កើតឲ្យមានរបួសស្នាមជាច្រើន និងការប្រយុទ្ធមិនឈប់ឈរក្នុង និងក្រៅផងដែរ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអីទេជាមួយនឹងធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ទៀតទាមទារវត្តមាន ពេលវេលា ក្តីស្រលាញ់ និងសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេបន្ថែមទៀត វាអាចក្លាយជាទំនាក់ទំនងពុល និងខូចមុខងារ។

“បន្ទាប់មកវាបន្តទៅមុខទៀត។ នៃរឿងល្ខោនរហូតដល់ពួកគេបង្កើតសន្តិភាពជាមួយនឹងការពិតរបស់ពួកគេ។ វាអាចនាំឱ្យនរណាម្នាក់ធ្លាក់ទឹកចិត្ដផងដែរ។ ក្នុង​ករណី​នោះ ពួក​គេ​អាច​នឹង​ត្រូវ​ការ​ការ​ព្យាបាល និង​ការ​ពិនិត្យ​មើល​ការ​ពិត»។ ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ និងកំពុងស្វែងរកជំនួយ ជំនាញ និងអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍លើក្រុមអ្នកជំនាញរបស់ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។

4. ព្រំដែនគឺជាកត្តាចាំបាច់ក្នុងទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក

ក្នុងទំនាក់ទំនងគ្មានស្លាក អ្នកត្រូវតែរៀនពីរបៀបបែងចែកជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងចន្លោះដៃគូរបស់អ្នកនៅក្នុង កាលវិភាគរបស់អ្នក។ សូមចាំថា ទំនាក់ទំនងនេះមិនតំណាងឱ្យអត្ថិភាពរបស់អ្នកទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកតូចមួយរបស់វា។ ដូច្នេះ ចូរ​ផ្តល់​នូវ​ប្រភេទ​នៃ​សារៈសំខាន់​ដែល​វា​ស័ក្តិសម។ ហើយ​ការ​កំណត់​ព្រំដែន​ច្បាស់លាស់​គឺជា​ជំហាន​ដំបូង​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​វា​ឱ្យ​បាន​ល្អ។ នេះ​ជា​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវ​កំណត់​ឲ្យ​ត្រង់​មុន​នឹង​ឈាន​ជើង​ទៅ​មុខ​ទៀត៖

• តើ​អ្នក​ចង់​កំណត់​ពេល​វេលា​ប៉ុន្មាន​សម្រាប់​គ្នា
• តើ​អ្នក​ចង់​ជួប​នៅ​កន្លែង​ណា
• តើនៅពេលណាដែលអ្នកអាចរកបានសម្រាប់ការហៅទូរសព្ទ
• តើអ្នកនឹងណែនាំគ្នាទៅវិញទៅមកដោយរបៀបណាចំពោះអ្នកដ៏ទៃ
• តើអ្នកឈរលើភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ
• តើអ្វីជាកិច្ចព្រមព្រៀងបំបែកសម្រាប់អ្នក
<8