ノーラベル恋愛という言葉が登場する前は、もっとシンプルな時代だったのではないでしょうか。 出会いがあり、その魅力に惹かれれば付き合い始め、やがて恋に落ち、自然な流れで付き合う。 しかし、従来の恋愛文化の白黒を超えた、広いグレーゾーンがあります。 そこで、ノーラベル恋愛のパートナーと出会うことができるのです。

ノーラベル」だからといって、安易に期待しないことです。 義務も執着もない」という言葉から、まるで金鉱を掘り当てたかのように思えるかもしれません。 しかし、ノーラベルの関係は、明確でないために非常に複雑になることがあります。 約束なしにパートナーの利益を期待することは、すべての人のデートスタイルと一致しないかもしれません。

そして、それは一つの疑問に集約されます。ラベルのない関係は実際に機能するのか？ そのための正しい方法は何なのか？ 私たちは、様々な形態のカップルカウンセリングを専門とする国際的に認定された人間関係と親密さのコーチShivanya Yogmayaa（EFT、NLP、CBT、REBTの治療様式で国際的に認定）の洞察をもってすべての答えをあなたにお届けします。

ノーラベルの関係とは？

ノーラベルの関係という概念を理解するためには、まず関係におけるラベルの本当の意味を理解する必要があります。 すぐに神話を打ち破りましょう。シチュエーションシップにラベルを付けることは、必ずしもコミットメントのタグを与えることを意味しません。 独占的にデートしていても、関係を持っていないと言うことができます。 それは連続一夫多妻制で、ラベルに過ぎません。 我々は関係を大別して、次のように分類しています。のラベルを、コミットメント型とノンコミットメント型の2種類に分類しました。 説明します：

• タイプ1です： コミットメント志向のラベルは、関係を定義し、ある程度の独占性とコミットメントを与えることを意味します。 エレナとダンの例を見てみましょう。 二人の関係は、ある小さな障害を除いて、かなり順調に進んでいました。 ダンは「この関係はどこへ行くのか」という会話を意図的に避けていました。

4ヶ月間このような状態が続いた後、エレナは彼と向き合うことになりました。"あなたのことは好きだけど、正式な関係ではないのに忠実であることは、私にとってはうまくいかない。 約束なしに彼氏の特典を与えることはできない。 私たちは本当の関係になることができるのだろうか？"

このカテゴリーに属するリレーションシップレーベル： 彼女、彼氏、パートナー、フィアンセ、配偶者

• タイプ2です： 非コミットメント・ラベルは、コミットメントを伴わない関係を定義するものです。 例えば、長期間の交際から抜け出したばかりのルーシーは、次のコミットメントを伴う交際をすることに無理があると感じていました。 ある日、彼女は図書館でライアンと出会い、話をするうちに、同じことを望んでいると気づきました。 セックスだけ、執着なし。 そしてこの取り決めとしてをアピールし、お互いのセフレになることを決意した。

このカテゴリーに属するリレーションシップレーベル： Friends with benefits, NSA, Consensual non-monogamy, polyamory, casual dating, または何か複雑なもの。

この2つの逸話から、コミットしないシチュエーションシップにもラベルを付けることが可能であることがお分かりいただけたと思います。 伝統的な関係のラベルがあり、よりオープンエンドな人間のつながりがあります。 一方または両方のパートナーが、シチュエーションシップをこれらの関係のラベルのいずれかに分類することに抵抗を感じる場合、それをノーラベル関係と呼んでいます。

シヴァーニャは、「No-label relationshipとは、年齢差があったり、ツインフレームやソウルメイトの関係であっても、すでに他の人と結婚しているために主張できないなど、いくつかの障壁によって社会から受け入れられにくい型破りな関係のことです」と新しい視点で定義しています。

「条件付きの愛であれば、パートナーは多くの痛みやトラウマを経験するかもしれません。 無条件の愛であれば、自由、スペース、尊敬を同時に得ることができます。"

人間関係にラベルを貼る必要はあるのか？

交際にラベルが絶対必要というわけではありませんが、最初からこの人とどんな絆で結ばれたいかを明確にしておくとよいでしょう。 実際、交際ラベルは相手の接し方に影響するという研究結果があります。 付き合う、独占、彼氏/彼女などのラベルが貼られた交際は、人前での愛情表現に影響を与えます。コミットメントを行うこともあります。

しかし、多くの人にとって、相手にとって自分がどういう存在なのか、独占しているのか、他の人と付き合っているのか、予見できる関係なのかがわからないというのは、とても不安なことです。 そこで、もしあなたが約束なしに彼氏・彼女にメリットを与えることに抵抗があるなら、以下のようなものを用意することをおすすめします。'talk'です。

シヴァーニャは、次のように言います。「従来の設定では、社会的規範の圧力の下で関係にラベルを付ける傾向があります。 しかし、そのような型破りな関係では、パートナーはラベルを付けないことを選択するかもしれません。 もし、あるカップルにとって、独占的にデートしても付き合わないという考えが理にかなっているなら、私たちは彼らのために関係のラベルを決めることはできません。 結局、それは個人の選択の問題であり、それは、そのカップルによって決まります」。カップルのパートナーシップに対するスタンスと、それをどれだけオープンに主張できるか。"

ノーレーベルとの関係にどう対処するか？

私たちは、あなたの頭にたくさんの概念やアイデアを詰め込みすぎましたか？ それなら、理論から、ノーラベルの関係に対処するための具体的なアドバイスにシフトする時間です。 あなたは、この領域のデートにはかなり新しいですか？ "私たちは排他的にデートしていると思いますが、付き合っていません。 公式ではないときに忠実であるかどうかよくわかりません。 サイドでオプションを開いておく必要がありますか？" - です。これは、あなたの心の中で何が起こっているのでしょうか？

さて、あなたの心配を長い休暇に送り出してください。 あなたがコミットメントなしでガールフレンド/ボーイフレンドのメリットを提供することに懐疑的である場合、または無条件の接続にあることについて、両方の同じページにあることを確認する必要がある場合は、ノーラベル関係に対処するための7アクションの手順を紹介します：

1. ノーラベルの関係になることに乗り気か？

ラベルがあろうとなかろうと、自分の心が何を望んでいるかを知ることは、すべての人間関係に必要なことです。 自分に問いかけてみてください。"あなたは100パーセントこのことに夢中なのか？" 長い間育ててきた不安を癒し、絶対に安定した精神状態でなければ、恋愛ラベルのない相手と関わることはできません。 カッコよく聞こえるから、パートナーがそれを望んでいるからといって、一歩を踏み出さないことです。

たとえあなたが、確立された人間関係の構造に入り込まないことで大人なことをしていると確信していても、それが本当に望むものでない限り、それは炎上するかもしれません。 私の友人のミラは、恋愛相手に共依存する傾向があります。 彼女が年上の男性と付き合い始めたとき、そのノーラベル関係は、彼女のパターンを壊すことができず、うまくいかなかったのですから。男性に返される。

2. 期待や嫉妬を抑えて

ノーラベル恋愛の対処法101：相手に対する過剰な期待や独占欲は禁物です。 月に1、2回気軽に会っている相手に、彼女や彼氏のメリットを約束させることはできません。 あなたが悲しんでいるからといって、アイスクリームを持ってあなたの家に寄ったり、どんなに忙しくても電話を全部受けたりはしないはずです。

シヴァーニャによれば、「ある種のラベルのない関係には、それなりの荷物や不安があり、満たされない気持ちや嫉妬の引き金になることもあります。 どんな困難があってもそのような関係を選んだのなら、その裏側を受け入れなければならないという事実を受け入れる必要があります」。

"不安 "や "嫉妬 "は、相手が自分に何を感じさせているかに起因することもあります。 十分な保証と健全なコミュニケーションがあるか？ あるいは、見えない、聞こえない、無視されていると感じているか？ そうすると、人間関係の不安が出てくるでしょう。

「しかし、ラベルを貼らない関係の中には、嫉妬がほとんどないほど純粋なものもあります。 彼らは、自分たちの愛がとても美しいことを知っているので、カルマの関係も全く影響しません。 所有したり、ラベルを貼ったり主張することへの恐れや必要性がないのです。"

3. すべてを飲み込むような感情移入をしないようにする。

私たちは、あなたの愛と幸せのチャンスを奪うために来たのではありません。 私たちは、あなたのために見ているだけです。 ノーラベルの関係は、片方が感情を持ち始めると、本当に混乱することがあります。は、魂を揺さぶられるような場所に住むことになるのです。

シヴァーニャは、「もちろん、それは多くのトラウマを生み、内でも外でも絶え間ない戦いになります。 一方が自分の関係性に満足していても、もう一方が自分の存在、時間、愛情、安心感をもっと要求するようになると、毒のある機能不全の関係になるかもしれません」と同意しています。

「そして、現実と折り合いをつけるまで、ドラマのサイクルが続く。 うつ病になることもある。 その場合は、セラピーと現実の確認が必要かもしれない」もし、あなたがそのような問題を抱えていて、助けを求めているなら、Bonobologyの専門家パネルにいる経験豊富なカウンセラーがあなたのためにここにいるのです。

4. ノーラベルの関係では境界線は必須です

ノーラベルの関係にあるあなたは、自分のプライベートとパートナーのスケジュールを区分けする方法を学ばなければなりません。 この関係はあなたの存在のすべてではなく、むしろその小さな一部であることを忘れないでください。 それにふさわしい重要性を与えてください。明確な境界線を設定することが、この関係をうまく管理するための第一歩です。 ここでは、いくつかのことを明確にする必要があります。が、それ以上踏み込む前に

• お互いのためにどれくらいの時間を確保したいのか
• 誰のところで会いたいか
• 通話可能な時間帯はいつですか
• お互いにどのように他の人に紹介するか
• 肉体的な親密さについて、あなたはどのように考えていますか
• あなたにとってのディール・ブレイカーは何ですか