Δεν ήταν πιο απλές οι εποχές πριν η ιδέα της σχέσης χωρίς ταμπέλες εμφανιστεί στο λεξιλόγιό μας; Γνωρίζεις κάποιον. Αν σε συνεπαίρνει η γοητεία του, αρχίζεις να βγαίνεις ραντεβού. Τελικά, ερωτεύεσαι και η σχέση παίρνει τη φυσική της πορεία. Αλλά πέρα από το άσπρο-μαύρο της παραδοσιακής κουλτούρας των ραντεβού, υπάρχει μια μεγάλη γκρίζα ζώνη. Και εκεί είναι που συναντάμε τους συντρόφους της σχέσης χωρίς ταμπέλες.

Μην περιμένετε να είναι όλα πανεύκολα μόνο και μόνο επειδή μια σχέση συνοδεύεται από την ετικέτα "χωρίς ετικέτα". Η ρήτρα "χωρίς υποχρεώσεις, χωρίς δεσμεύσεις" μπορεί να σας κάνει να ακούγεστε σαν να χτυπήσατε το χρυσωρυχείο της σχέσης. Ωστόσο, μια σχέση χωρίς ετικέτες μπορεί να γίνει εξαιρετικά περίπλοκη λόγω της έλλειψης σαφήνειας. Το να περιμένετε τα οφέλη του συντρόφου χωρίς δεσμεύσεις μπορεί να μην συμφωνεί με το στυλ γνωριμιών όλων.

Και καταλήγει σε ένα ερώτημα - λειτουργούν πράγματι οι σχέσεις χωρίς ταμπέλες; Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να το κάνετε; Σας φέρνουμε όλες τις απαντήσεις με τις ιδέες της διεθνώς πιστοποιημένης προπονήτριας σχέσεων και οικειότητας Shivanya Yogmayaa (διεθνώς πιστοποιημένη στις θεραπευτικές μεθόδους EFT, NLP, CBT, REBT), η οποία ειδικεύεται σε διάφορες μορφές συμβουλευτικής ζευγαριών.

Τι είναι μια σχέση χωρίς ετικέτα;

Για να κατανοήσετε την έννοια της σχέσης χωρίς ετικέτες, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι πραγματικά σημαίνει η ετικέτα σε μια σχέση. Επιτρέψτε μου να σπάσω τον μύθο αμέσως - το να ονομάσετε την καταστασιακή σας σχέση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι της δίνετε ετικέτα δέσμευσης. Μπορείτε να πείτε ότι βγαίνετε αποκλειστικά αλλά όχι σε σχέση. Αυτή είναι η σειριακή μονογαμία, απλώς μια άλλη ετικέτα. Έχουμε κατηγοριοποιήσει ευρέως τη σχέσητις ετικέτες σε 2 τύπους: ετικέτες προσανατολισμένες στη δέσμευση και μη δεσμευτικές ετικέτες. Επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω:

• Τύπος 1: Οι ετικέτες με προσανατολισμό στη δέσμευση αναφέρονται στον καθορισμό της σχέσης και στο να της προσδώσουν κάποιο βαθμό αποκλειστικότητας και δέσμευσης. Πάρτε το παράδειγμα της Έλενας και του Νταν. Τα πράγματα κινούνταν αρκετά ομαλά γι' αυτούς, εκτός από ένα μικρό εμπόδιο. Ο Νταν απέφευγε σκόπιμα τη συζήτηση "πού πάει αυτή η σχέση"

Αφού συνέχισε έτσι για τέσσερις μήνες, η Έλενα αναγκάστηκε να τον αντιμετωπίσει: "Μου αρέσεις, αλλά το να είσαι πιστός όταν δεν είναι επίσημο δεν μου βγαίνει. Δεν μπορώ να σου δώσω τα οφέλη του φίλου χωρίς δέσμευση. Θα έχουμε ποτέ πραγματική σχέση;".

Ετικέτες σχέσεων σε αυτή την κατηγορία: Φίλη, φίλος, σύντροφος, αρραβωνιαστικός, σύζυγος

• Τύπος 2: Οι μη δεσμευτικές ετικέτες συνεπάγονται τον ορισμό μιας σχέσης έτσι ώστε να μην υπάρχει δέσμευση. Για παράδειγμα, η Λούσι, η οποία μόλις είχε βγει από μια μακροχρόνια σχέση, βρήκε την ιδέα να μπει σε μια άλλη δεσμευτική πολύ συντριπτική. Μια μέρα, συνάντησε τον Ράιαν, στη βιβλιοθήκη. άρχισαν να μιλάνε και συνειδητοποίησε ότι θέλουν το ίδιο πράγμα - μόνο σεξ, χωρίς δέσμευση. Και καθώς αυτή η ρύθμισητους άρεσε και στους δύο, αποφάσισαν να είναι ο ένας ο σύντροφος του άλλου.

Ετικέτες σχέσεων σε αυτή την κατηγορία: Φίλοι με οφέλη, NSA, συναινετική μη μονογαμία, πολυγαμία, περιστασιακά ραντεβού, ή κάτι περίπλοκο

Ελπίζω να μπορείτε να καταλάβετε από αυτά τα δύο ανέκδοτα ότι είναι επίσης δυνατό να βάλουμε ετικέτες σε μια μη δεσμευμένη σχέση καταστάσεων. Υπάρχουν οι παραδοσιακές ετικέτες σχέσεων και έπειτα έρχονται οι πιο ανοιχτές ανθρώπινες σχέσεις. Τώρα, όταν ένας ή και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται απρόθυμοι να εγκλωβίσουν την σχέση καταστάσεων τους σε οποιαδήποτε από αυτές τις ετικέτες σχέσεων, την ονομάζουμε σχέση χωρίς ετικέτες.

Ενώ την ορίζει, η Shivanya μοιράζεται μια νέα προοπτική: "Οι σχέσεις χωρίς ετικέτα είναι εκείνες οι αντισυμβατικές σχέσεις που δεν γίνονται αποδεκτές από την κοινωνία λόγω διαφόρων εμποδίων, όπως ένα μεγάλο ηλικιακό χάσμα, ή μια σχέση μεταξύ δίδυμων φλογών ή αδελφών ψυχών, τις οποίες δεν μπορούν να διεκδικήσουν επειδή είναι ήδη παντρεμένες με άλλους ανθρώπους.

"Δεν χρειάζεται να είναι πάντα σεξουαλική. Τέτοιες σχέσεις είναι πολύ πιο μοναδικές, πιο ανεκτικές, άνευ όρων, αποδεκτές και πνευματικές επίσης. Αν είναι αγάπη υπό όρους, οι σύντροφοι μπορεί να περάσουν πολύ πόνο και τραύματα. Αν η αγάπη είναι άνευ όρων, θα έχει ταυτόχρονα ελευθερία, χώρο και σεβασμό".

Είναι απαραίτητο να ονομάσουμε μια σχέση;

Όχι, δεν είναι απόλυτη ανάγκη να υπάρχει μια ετικέτα σε μια σχέση. Αλλά είναι μια καλή ιδέα να καθορίσετε το είδος του δεσμού που θέλετε να έχετε με αυτό το άτομο από την αρχή. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι οι ετικέτες των σχέσεων επηρεάζουν πραγματικά τον τρόπο με τον οποίο οι σύντροφοι συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλο. Μια σχέση που προετοιμάζεται με ετικέτες όπως "γκόμενα", "αποκλειστική" ή "φίλος/φίλη" επηρεάζει τις δημόσιες εκδηλώσεις αγάπης και τιςδέσμευση σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ωστόσο, για τους περισσότερους, το να μην ξέρουν τι σημαίνουν για τον σύντροφό τους, αν είναι αποκλειστικοί ή αν βλέπουν άλλους ανθρώπους ή αν η σχέση έχει κάποιο προβλέψιμο μέλλον μπορεί να είναι πολύ ανησυχητικό. Έτσι, αν δεν είστε εντάξει με το να δίνετε προνόμια σε φίλο/φίλη χωρίς δέσμευση, σας προτείνουμε να έχετε το'talk'.

Η Shivanya λέει: "Σε μια συμβατική ρύθμιση, τείνουμε να ονομάζουμε τις σχέσεις υπό την πίεση των κοινωνικών κανόνων. Αλλά για τέτοιες αντισυμβατικές σχέσεις, οι σύντροφοι μπορεί να επιλέξουν να μην τις ονομάσουν. Αν η ιδέα να βγαίνουν αποκλειστικά αλλά όχι σε σχέση έχει νόημα για ένα ζευγάρι, τότε ποιοι είμαστε εμείς που θα αποφασίσουμε μια ετικέτα σε μια σχέση γι' αυτούς; Εξάλλου, είναι θέμα προσωπικής επιλογής ανάλογα με τηνστάση των ζευγαριών όσον αφορά τη συμβίωσή τους και το πόσο ανοιχτά μπορούν να τη διεκδικήσουν".

Πώς να αντιμετωπίσετε τη σχέση No-Label;

Μήπως μόλις γεμίσαμε το κεφάλι σας με πάρα πολλές έννοιες και ιδέες; Τότε ήρθε η ώρα να κάνουμε μια στροφή από τις θεωρίες σε μερικές απτές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε μια σχέση χωρίς ετικέτα. Είστε σχετικά νέος σε αυτόν τον τομέα των ραντεβού; "Νομίζω ότι βγαίνουμε αποκλειστικά αλλά όχι σε σχέση. Και δεν είμαι τόσο σίγουρος για το αν θα είμαι πιστός όταν δεν είναι επίσημο. Θα πρέπει να κρατήσω τις επιλογές μου ανοιχτές στο πλάι;" - Isαυτό που συμβαίνει στο μυαλό σας;

Λοιπόν, στείλτε τις ανησυχίες σας σε μακρινές διακοπές, γιατί έχουμε τη σωστή λύση για την κατάστασή σας. Αν είστε επιφυλακτικοί σχετικά με την προσφορά παροχών σε φίλη/φίλο χωρίς δέσμευση ή αν θέλετε να είστε σίγουροι ότι και οι δύο είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με το να είστε σε μια σχέση χωρίς δεσμεύσεις, εδώ είναι 7 πρακτικά βήματα για να αντιμετωπίσετε τις σχέσεις χωρίς δεσμεύσεις:

1. Είσαι σύμφωνος να ξεκινήσεις μια σχέση χωρίς ταμπέλες;

Χωρίς ταμπέλες ή όχι, το να ξέρεις τι θέλει η καρδιά σου είναι απαραίτητο για όλες τις σχέσεις. Αναρωτήσου: "Είσαι εκατό τοις εκατό μέσα σε αυτό;" Πρέπει να θεραπευτείς από τις ανασφάλειες που καλλιεργείς τόσο καιρό και να είσαι σε απόλυτα σταθερή ψυχική κατάσταση για να ασχοληθείς με ένα άτομο χωρίς ταμπέλες σχέσης. Μην το δοκιμάσεις επειδή ακούγεται ωραίο ή επειδή το θέλει ο σύντροφός σου.

Ακόμα κι αν είστε πεπεισμένοι ότι κάνετε το ώριμο πράγμα με το να μην μπαίνετε σε μια καθιερωμένη δομή σχέσης, αν δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλετε, μπορεί να πάει κατά διαόλου. Η φίλη μου η Mila είναι επιρρεπής στο να είναι συν-εξαρτημένη με τους ερωτικούς της συντρόφους. Όταν άρχισε να βγαίνει με έναν μεγαλύτερο άνδρα, αυτή η σχέση χωρίς ετικέτες ήταν μια καταστροφή, καθώς δεν μπορούσε να σπάσει το μοτίβο της και δεν ήταν καλά-ανταπόδοση από τον άνδρα.

2. Ελέγξτε τις προσδοκίες και τη ζήλια σας

Να πώς να αντιμετωπίσεις μια σχέση χωρίς ταμπέλες 101: δεν υπάρχει χώρος για υπερβολικές προσδοκίες ή κτητικότητα σχετικά με το σύντροφό σου. Δεν μπορείς να διεκδικήσεις τα οφέλη της κοπέλας/του φίλου χωρίς δέσμευση από το άτομο που βλέπεις περιστασιακά μια ή δύο φορές το μήνα. Πιθανότατα δεν θα περάσει από το σπίτι σου με παγωτό επειδή είσαι στεναχωρημένη ή δεν θα απαντήσει σε όλα τα τηλεφωνήματά σου όσο απασχολημένος κι αν είναι.

Και υποτίθεται ότι πρέπει να είσαι εντάξει με αυτό, επειδή αυτό είναι που έχεις υπογράψει. Σύμφωνα με τη Shivanya, "Ορισμένες σχέσεις χωρίς ετικέτα μπορεί να έχουν τις δικές τους αποσκευές και ανασφάλειες, μαζί με την ανεκπλήρωση και τα ερεθίσματα ζήλιας. Πρέπει να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι αν έχεις επιλέξει να είσαι σε μια τέτοια σχέση παρά τις αντιξοότητες, πρέπει να αποδεχτείς την άλλη πλευρά της.

"Μπορεί να πρέπει να μοιράζεστε τον σύντροφό σας κάποιες φορές χωρίς να αντιδράτε υπερβολικά γι' αυτό. Οι ανασφάλειες και η ζήλια μπορεί επίσης να πηγάζουν από το τι σας κάνει να νιώθετε ο άλλος. Υπάρχει αρκετή σιγουριά και υγιής επικοινωνία; Ή, νιώθετε ότι δεν σας βλέπουν, ότι δεν σας ακούνε, ότι σας παραμελούν; Τότε θα υπάρξουν ανασφάλειες στη σχέση.

"Να το ελέγχεις, να αποδέχεσαι την πραγματικότητα. Αλλά μερικές από τις σχέσεις χωρίς ετικέτα τυχαίνει να είναι τόσο αγνές που δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου ζήλια. Ξέρουν κατά κάποιο τρόπο ότι η αγάπη τους είναι τόσο όμορφη που ακόμα και η καρμική σχέση δεν θα έχει καμία απολύτως επιρροή. Δεν έχουν το φόβο ή την ανάγκη να την κατέχουν ή να την ονομάσουν ή να την διεκδικήσουν".

3. Προσπαθήστε να αντισταθείτε στην ακαταμάχητη συναισθηματική προσκόλληση

Πίστεψέ με, δεν είμαστε εδώ για να σου στερήσουμε τις πιθανότητες για αγάπη και ευτυχία. Απλά σε προσέχουμε. Μια σχέση χωρίς ταμπέλες μπορεί να μπερδευτεί πολύ όταν το ένα άτομο αρχίζει να αναπτύσσει συναισθήματα και το άλλο όχι. Εξάλλου, δεν είμαστε ο κύριος Σποκ, ψυχρός και απόμακρος. Καθώς κολλάς σε μια κρίση "μονόπλευρου εραστή" και ο σύντροφός σου επιδεικνύει μπροστά σου τα άλλα ρομαντικά του κατορθώματα, μπορεί ναείναι ένα μέρος που σπαράζει την ψυχή σου.

Η Shivanya συμφωνεί μαζί μας σε αυτό: "Φυσικά, θα δημιουργήσει πολλά τραύματα και μια ασταμάτητη μάχη μέσα και έξω. Ενώ το ένα άτομο είναι εντάξει με τη φύση της σχέσης τους, αλλά το άλλο άτομο απαιτεί περισσότερη από την παρουσία του, το χρόνο, τη στοργή και την αίσθηση ασφάλειας, μπορεί να γίνει μια τοξική, δυσλειτουργική σχέση.

"Στη συνέχεια, συνεχίζεται ένας κύκλος δράματος μέχρι να συμφιλιωθούν με την πραγματικότητά τους. Μπορεί να οδηγήσει κάποιον και στην κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία και έλεγχο της πραγματικότητας." Αν αυτό αντιμετωπίζετε αυτή τη στιγμή και ψάχνετε για βοήθεια, οι εξειδικευμένοι και έμπειροι σύμβουλοι της ομάδας εμπειρογνωμόνων του Bonobology είναι εδώ για εσάς.

4. Τα όρια είναι απαραίτητα σε μια σχέση χωρίς ετικέτες

Όντας σε μια σχέση χωρίς ταμπέλες, πρέπει να μάθετε πώς να διαχωρίζετε την προσωπική σας ζωή και τον χώρο του συντρόφου σας στο πρόγραμμά σας. Να θυμάστε, αυτή η σχέση δεν αντιπροσωπεύει ολόκληρη την ύπαρξή σας, αλλά μάλλον ένα μικρό μέρος της. Έτσι, δώστε της ακριβώς τη σημασία που της αξίζει. Και το να θέσετε σαφή όρια είναι το πρώτο βήμα για την καλή διαχείρισή της. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να ξεκαθαρίσετεπροτού παρέμβετε περαιτέρω:

• Πόσο χρόνο θέλετε να αφιερώσετε ο ένας στον άλλον;
• Σε ποιανού το μέρος θέλετε να συναντηθείτε
• Πότε θα είστε διαθέσιμοι για κλήσεις
• Πώς θα συστήνατε ο ένας τον άλλον σε άλλους ανθρώπους
• Πού στέκεστε στη σωματική οικειότητα
• Ποια είναι τα στοιχεία που σας επηρεάζουν