Var det ikke en enklere tid, før ideen om no-labels forhold dukkede op i vores vokabularium? Du møder nogen. Hvis du bliver fanget af deres charme, begynder du at date. Til sidst bliver du forelsket, og forholdet går sin naturlige gang. Men ud over den traditionelle datingkulturs sort og hvid er der en bred gråzone. Og det er her, vi møder vores no-labels forholdspartnere.

Forvent ikke, at det er en dans på roser, bare fordi et forhold er mærket "no label". Klausulen "ingen forpligtelser, ingen tilknytning" kan få det til at lyde, som om du har ramt guldgruben i et forhold. Men et no label-forhold kan blive superkompliceret på grund af den manglende klarhed. At forvente partnerfordele uden forpligtelse er måske ikke i overensstemmelse med alles dating-stil.

Og det kan koges ned til ét spørgsmål - fungerer forhold uden etiketter rent faktisk? Hvad er den rigtige måde at gøre det på? Vi giver dig alle svarene med indsigt fra den internationalt certificerede parforholds- og intimitetscoach Shivanya Yogmayaa (internationalt certificeret i de terapeutiske modaliteter EFT, NLP, CBT, REBT), som har specialiseret sig i forskellige former for parrådgivning.

Hvad er et No-Label-forhold?

For at forstå konceptet med et forhold uden etiketter, skal du først forstå, hvad en etiket i et forhold egentlig betyder. Lad mig bryde myten med det samme - at sætte en etiket på dit situationsforhold betyder ikke nødvendigvis, at du forpligter dig. Du kan sige, at du dater eksklusivt, men ikke er i et forhold. Det er seriemonogami, bare en anden etiket. Vi har bredt kategoriseret forholdetiketter i 2 typer: forpligtelsesorienterede og uforpligtende etiketter. Lad mig forklare:

• Type 1: Forpligtelsesorienterede etiketter henviser til at definere forholdet og give det en vis grad af eksklusivitet og forpligtelse. Tag eksemplet med Elena og Dan. Tingene gik ret glat for dem, bortset fra et lille problem. Dan ville bevidst undgå samtalen om, "hvor er dette forhold på vej hen".

Da det havde stået på i fire måneder, måtte Elena konfrontere ham: "Jeg kan godt lide dig, men det fungerer ikke for mig at være loyal, når det ikke er officielt. Jeg kan ikke give dig kærestefordelene uden at forpligte mig. Skal vi nogensinde have et rigtigt forhold?"

Relationsetiketter under denne kategori: Kæreste, kæreste, partner, forlovet, ægtefælle

• Type 2: De uforpligtende etiketter indebærer, at man definerer et forhold således, at der ikke er nogen forpligtelse involveret. For eksempel fandt Lucy, der lige var kommet ud af et langvarigt forhold, tanken om at gå ind i endnu et forpligtende forhold for overvældende. En dag mødte hun Ryan på biblioteket. De begyndte at tale sammen, og hun indså, at de ønskede det samme - bare sex, ingen tilknytning. Og da dette arrangementtiltalte dem begge, besluttede de sig for at være hinandens hookup-partnere.

Relationsetiketter under denne kategori: Venner med fordele, NSA, konsensuel ikke-monogami, polyamori, afslappet dating eller noget mere kompliceret.

Jeg håber, at du ud fra disse to anekdoter kan se, at det også er muligt at sætte etiketter på et uforpligtende situationsforhold. Der er traditionelle etiketter på forhold, og så er der de mere åbne menneskelige forbindelser. Når den ene eller begge parter er tilbageholdende med at putte deres situationsforhold i en af disse etiketter, kalder man det et forhold uden etiketter.

Shivanya deler et nyt perspektiv, når hun definerer det: "No-label-forhold er de ukonventionelle forhold, som ikke er accepteret af samfundet på grund af forskellige barrierer som en stor aldersforskel eller et forhold mellem tvillingeflammer eller soulmates, som de ikke kan gøre krav på, fordi de allerede er gift med andre mennesker.

"Det behøver ikke altid at være seksuelt. Sådanne forhold er meget mere unikke, mere tolerante, betingelsesløse, accepterende og også spirituelle. Hvis det er betinget kærlighed, kan partnerne gå igennem en masse smerte og traumer. Hvis kærligheden er betingelsesløs, vil den have frihed, plads og respekt på samme tid."

Er det nødvendigt at mærke et forhold?

Nej, det er ikke en absolut nødvendighed at have en etikette i et forhold. Men det er en god idé at definere den slags bånd, du ønsker at have med denne person fra starten. Faktisk viser undersøgelser, at forholdsetiketter faktisk påvirker, hvordan partnerne behandler hinanden. Et forhold, der er grundlagt med etiketter som hooking-up, eksklusiv eller kæreste / kæreste, påvirker offentlige udstillinger af kærlighed ogengagement ved nogle lejligheder.

Men for de fleste kan det være meget foruroligende ikke at vide, hvad de betyder for deres partner, om de er eksklusive eller ser andre mennesker, eller om forholdet har nogen overskuelig fremtid. Så hvis du ikke er okay med at give kæresten fordele uden forpligtelse, foreslår vi, at du har den"Tal".

Shivanya siger: "I en konventionel opsætning har vi en tendens til at mærke forhold under pres fra samfundets normer. Men for sådanne ukonventionelle forhold kan partnere vælge ikke at mærke det. Hvis ideen om at date eksklusivt, men ikke i et forhold, giver mening for et par, hvem er vi så til at bestemme en etiket i et forhold for dem? Når alt kommer til alt, er det et spørgsmål om personligt valg afhængigt afpars holdning til deres partnerskab, og hvor åbent de kan hævde det."

Hvordan håndterer man no-label-forhold?

Har vi lige proppet dit hoved med for mange begreber og ideer? Så er det tid til at skifte fra teorierne til nogle håndgribelige råd om, hvordan man håndterer et forhold uden etiket. Er du ret ny inden for dette datingdomæne? "Jeg tror, vi dater eksklusivt, men ikke i et forhold. Og jeg er ikke så sikker på, at jeg er loyal, når det ikke er officielt. Skal jeg holde mine muligheder åbne ved siden af?" - IsHvad er det, der foregår i dit hoved?

Send dine bekymringer på en lang ferie, for vi har den rigtige løsning til din situation. Hvis du er skeptisk over for at tilbyde kærestefordele uden forpligtelse eller har brug for at være sikker på, at I begge er enige om at være i en uforpligtende forbindelse, er her 7 handlingsorienterede trin til at håndtere forhold uden forpligtelser:

1. Er du med på at indgå i et no-labels-forhold?

Uanset om du har en etiket eller ej, er det et must for alle forhold at vide, hvad dit hjerte ønsker. Spørg dig selv: "Er du hundrede procent med på det her?" Du er nødt til at komme dig over den usikkerhed, du har næret så længe, og være i en helt stabil sindstilstand for at involvere dig med en person uden etiket. Giv det ikke en chance, fordi det lyder sejt, eller fordi din partner ønsker det.

Selv hvis du er overbevist om, at du gør det modne ved ikke at gå ind i en etableret parforholdsstruktur, kan det gå galt, medmindre det er det, du virkelig ønsker. Min veninde Mila er tilbøjelig til at være medafhængig af sine romantiske partnere. Da hun begyndte at date en ældre mand, var det no-labels forhold en katastrofe, da hun ikke kunne bryde sit mønster, og det var ikke godt.gengældt af manden.

2. Hold dine forventninger og din jalousi i skak

Sådan håndterer du et no-labels-forhold 101: Der er ikke plads til overdrevne forventninger eller besiddertrang over for din partner. Du kan ikke kræve kærestefordele uden en forpligtelse fra den person, du ser tilfældigt en eller to gange om måneden. De vil sandsynligvis ikke komme hjem til dig med is, fordi du er ked af det, eller tage alle dine opkald, uanset hvor travlt de har.

Og det er meningen, at du skal være okay med det, for det er det, du har meldt dig til. Ifølge Shivanya: "Visse umærkede forhold kan have deres egen bagage og usikkerhed sammen med manglende opfyldelse og jalousiudløsere. Du er nødt til at acceptere det faktum, at hvis du har valgt at være i et sådant forhold på trods af alle odds, er du nødt til at acceptere den anden side af det.

"Du kan være nødt til at dele din partner til tider uden at overreagere på det. Usikkerhed og jalousi kan også stamme fra, hvad den anden person får dig til at føle. Er der nok tryghed og sund kommunikation? Eller føler du dig uset, uhørt, overset? Så vil der være usikkerhed i forholdet.

"For at holde styr på det, acceptere virkeligheden. Men nogle af de ikke-mærkede forhold er tilfældigvis så rene, at der næsten ikke er nogen jalousi. De ved på en måde, at deres kærlighed er så smuk, at selv det karmiske forhold ikke vil have nogen som helst indflydelse. De har ikke frygt eller behov for at eje eller mærke eller gøre krav på det."

3. Prøv at modstå den altopslugende følelsesmæssige tilknytning.

Tro mig, vi er her ikke for at berøve dig dine chancer for kærlighed og lykke. Vi passer bare på dig. Et no-labels forhold kan blive virkelig rodet, når den ene person begynder at udvikle følelser, og den anden ikke gør. Når alt kommer til alt, er vi ikke Mr. Spock, kolde og fjerne. Når du sidder fast i en 'ensidig elsker' krise, og din partner paraderer deres andre romantiske bedrifter foran dig, kan detvære et sjæleligt knusende sted at opholde sig.

Shivanya er enig med os i dette: "Selvfølgelig vil det skabe en masse traumer og en uafbrudt kamp både indeni og udenfor. Når den ene person er okay med forholdets natur, men den anden kræver mere af deres tilstedeværelse, tid, kærlighed og en følelse af sikkerhed, kan det blive et giftigt, dysfunktionelt forhold.

"Så fortsætter der en cyklus af drama, indtil de slutter fred med deres virkelighed. Det kan også føre nogen til depression. I det tilfælde har de måske brug for terapi og et realitetstjek." Hvis det er det, du står over for i øjeblikket og leder efter hjælp, er de dygtige og erfarne rådgivere i Bonobologys ekspertpanel her for dig.

4. Grænser er et must i et no-labels-forhold

Når du er i et forhold uden etiketter, skal du lære at opdele dit personlige liv og din partners plads i din kalender. Husk, at dette forhold ikke repræsenterer hele din eksistens, men snarere en lille del af den. Så giv det lige den slags betydning, det fortjener. Og at sætte klare grænser er det første skridt mod at håndtere det godt. Her er et par ting, du skal gøre klartfør du går videre:

• Hvor meget tid vil du afsætte til hinanden?
• Hvor vil du mødes?
• Hvornår vil du være tilgængelig for opkald
• Hvordan ville I præsentere hinanden for andre mennesker?
• Hvor står du i forhold til fysisk intimitet?
• Hvad er afgørende for dig?