नो-लेबल सम्बन्धको विचार हाम्रो शब्दावलीमा पप हुनुभन्दा पहिले यो सजिलो समय थिएन? तपाई कसैलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाइँ तिनीहरूको आकर्षणबाट समात्नु भयो भने, तपाइँ डेटिङ सुरु गर्नुहुन्छ। अन्ततः, तपाईं प्रेममा पर्नु हुन्छ र सम्बन्धले यसको प्राकृतिक पाठ्यक्रम लिन्छ। तर परम्परागत डेटिङ संस्कृतिको कालो र सेतो भन्दा बाहिर, त्यहाँ फराकिलो खैरो क्षेत्र छ। र त्यहि ठाउँमा हामी हाम्रा नो-लेबल सम्बन्ध साझेदारहरूलाई भेट्छौं।

सम्बन्ध 'नो लेबल' लेबलको साथ आउँदमा यसलाई सादा-यात्रा हुने आशा नगर्नुहोस्। 'कुनै बाध्यता छैन, कुनै संलग्नता छैन' खण्डले तपाईंले सम्बन्धलाई सुनको खानीमा हिर्काउनुभएको जस्तो आवाज बनाउन सक्छ। यद्यपि, कुनै-लेबल सम्बन्ध स्पष्टताको कमीको कारणले सुपर जटिल हुन सक्छ। प्रतिबद्धता बिना साझेदारको फाइदाको अपेक्षा गर्नु सबैको डेटिङ शैलीसँग सहमत नहुन सक्छ।

र यो एउटा प्रश्नमा उभिन्छ - के लेबल बिनाको सम्बन्धले वास्तवमा काम गर्छ? यसको बारेमा जाने सही तरिका के हो? हामी तपाईलाई अन्तर्राष्ट्रिय प्रमाणित सम्बन्ध र आत्मीयता कोच शिवन्या योगमाया (EFT, NLP, CBT, REBT को चिकित्सकीय मोडालिटीहरूमा अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा प्रमाणित) बाट अन्तर्दृष्टि सहित सबै जवाफहरू ल्याउँछौं, जसले जोडीहरूको परामर्शका विभिन्न रूपहरूमा विशेषज्ञ छन्।

के। के एक नो-लेबल सम्बन्ध छ?

नो-लेबल सम्बन्धको अवधारणा बुझ्नको लागि, तपाईंले पहिले सम्बन्धमा लेबलको अर्थ के हो भनेर बुझ्नुपर्छ। मलाई तुरुन्तै मिथक तोड्न दिनुहोस् - तपाईंको स्थितिलाई लेबल गर्दैयसलाई प्रतिबद्धताको ट्याग दिनु आवश्यक छैन। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं विशेष रूपमा डेट गर्दै हुनुहुन्छ तर सम्बन्धमा छैन। त्यो सिरियल मोनोगेमी हो, केवल अर्को लेबल। हामीले व्यापक रूपमा सम्बन्ध लेबलहरूलाई २ प्रकारमा वर्गीकृत गरेका छौं: प्रतिबद्धता-उन्मुख र गैर-प्रतिबद्ध लेबलहरू। मलाई व्याख्या गरौं:

• प्रकार १: प्रतिबद्धता-उन्मुख लेबलहरूले सम्बन्धलाई परिभाषित गर्न र यसलाई केही हदसम्म विशिष्टता र प्रतिबद्धतालाई उधारो दिन्छ। एलेना र ड्यानको उदाहरण लिनुहोस्। तिनीहरूका लागि चीजहरू धेरै सहज रूपमा चलिरहेका थिए, एउटा सानो हिच बाहेक। ड्यानले जानाजानी "यो सम्बन्ध कहाँ गइरहेको छ" वार्तालापलाई त्यागेको थियो

चार महिनासम्म यसरी चलिरहँदा, एलेनाले उनको सामना गर्नुपर्‍यो, "म तिमीलाई मन पराउँछु तर आधिकारिक नभएको बेला वफादार हुनु भनेको होइन। मेरो लागि काम गर्दै। म तिमीलाई प्रतिबद्धता बिना प्रेमी लाभ दिन सक्दिन। के हामी कहिल्यै वास्तविक सम्बन्धमा हुन जाँदैछौं?"

यस श्रेणी अन्तर्गत सम्बन्ध लेबलहरू: प्रेमिका, प्रेमी, पार्टनर, मंगेतर, जीवनसाथी

• टाइप २ : गैर-प्रतिबद्ध लेबलहरूले कुनै पनि प्रतिबद्धता समावेश नभएको सम्बन्धलाई परिभाषित गर्दछ। उदाहरणका लागि, लुसी, जसले भर्खरै लामो समयको सम्बन्धबाट बाहिर निस्केकी थिइन्, अर्को प्रतिबद्ध व्यक्तिमा प्रवेश गर्ने विचार एकदमै भारी भयो। एक दिन, उनले पुस्तकालयमा रायनलाई भेटिन्। उनीहरू कुरा गर्न थाले र उनले महसुस गरे कि उनीहरू एउटै कुरा चाहन्छन् - केवल सेक्स, कुनै लगाव छैन। र यस रूपमाव्यवस्थाले उनीहरू दुवैलाई अपील गर्‍यो, उनीहरूले एकअर्काको हुकअप साझेदार बन्ने निर्णय गरे

यस श्रेणी अन्तर्गत सम्बन्ध लेबलहरू: मित्रहरू, एनएसए, सहमतीय गैर -एकविवाह, बहुविवाह, अनौपचारिक डेटिङ, वा केही जटिल

मलाई आशा छ कि तपाईंले यी दुई उपाख्यानहरूबाट एउटा गैर-कमिटेड परिस्थितिलाई लेबल गर्न पनि सम्भव छ भन्ने कुरा निकाल्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ परम्परागत सम्बन्ध लेबलहरू छन् र त्यसपछि त्यहाँ अधिक खुला-अन्त मानव जडानहरू आउँछन्। अब, जब एक वा दुबै साझेदारहरूले यी कुनै पनि सम्बन्ध लेबलहरूमा आफ्नो स्थिति बक्स गर्न अनिच्छुक महसुस गर्छन्, तपाईंले यसलाई नो-लेबल सम्बन्ध भन्नुहुन्छ।

यसलाई परिभाषित गर्दा, शिवन्याले नयाँ दृष्टिकोण राख्छिन्, "नो-लेबल सम्बन्धहरू ती अपरम्परागत सम्बन्धहरू हुन् जुन धेरै बाधाहरू जस्तै ठूलो उमेरको अन्तर, वा जुम्ल्याहा आगो वा आत्मा साथीहरू बीचको सम्बन्धको कारणले समाजले राम्रोसँग स्वीकार गर्दैन। तिनीहरू दावी गर्न सक्दैनन् किनभने तिनीहरू पहिले नै अन्य मानिसहरूसँग विवाहित छन्।

“यो सधैं यौनिक हुनुपर्छ भन्ने छैन। त्यस्ता सम्बन्धहरू धेरै अद्वितीय, अधिक सहिष्णु, बिना शर्त, स्वीकार्य र आध्यात्मिक पनि हुन्छन्। यदि यो सशर्त प्रेम हो भने, साझेदारहरूले धेरै पीडा र आघातबाट गुज्रन सक्छन्। यदि प्रेम बिना शर्त हो भने, यसमा स्वतन्त्रता, ठाउँ र सम्मान एकै समयमा हुनेछ।"

के यो सम्बन्धलाई लेबल गर्न आवश्यक छ?

होइन, सम्बन्धमा लेबल हुनु पूर्ण आवश्यकता होइन। तर यो एयस व्यक्तिसँग तपाईंले गेट-गोबाट प्राप्त गर्न चाहनुभएको बन्धनको प्रकार परिभाषित गर्न राम्रो विचार। वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाउँछ कि सम्बन्ध लेबलहरूले साझेदारहरूले एकअर्कालाई कसरी व्यवहार गर्छन् भन्ने कुरालाई असर गर्छ। हुकिङ-अप, एक्सक्लुसिभ, वा प्रेमी/प्रेमिका जस्ता लेबलहरूमा आधारित सम्बन्धले केही अवसरहरूमा स्नेह र प्रतिबद्धताको सार्वजनिक प्रदर्शनलाई प्रभाव पार्छ।

यसलाई भनिएको छ, यदि दुई व्यक्तिले कुनै लेबल बिना नै आफ्नो स्थिति नेभिगेट गर्न सक्छन् भने, तिनीहरूका लागि राम्रो हुन्छ। जे होस्, धेरैजसोको लागि, तिनीहरूले आफ्नो पार्टनरलाई के अर्थ राख्छन्, तिनीहरू अनन्य छन् वा अन्य मानिसहरूलाई हेर्छन्, वा सम्बन्धको कुनै निकट भविष्य छ कि छैन भनेर थाहा छैन धेरै असहज हुन सक्छ। त्यसोभए, यदि तपाइँ प्रतिबद्धता बिना प्रेमी/प्रेमिकालाई फाइदा दिनु ठीक हुनुहुन्न भने, हामी तपाइँलाई 'वार्ता' गर्न सुझाव दिन्छौं।

शिवान्या भन्छिन्, "परम्परागत सेटअपमा, हामी सामाजिक दबाबमा सम्बन्धलाई लेबल गर्ने प्रवृत्ति गर्छौं। मापदण्डहरू। तर त्यस्ता अपरंपरागत सम्बन्धहरूको लागि, साझेदारहरूले यसलाई लेबल नगर्ने छनौट गर्न सक्छन्। यदि केवल डेटिङ गर्ने तर सम्बन्धमा नभएको विचारले एक जोडीलाई अर्थ दिन्छ भने, हामी तिनीहरूको लागि सम्बन्धमा लेबल निर्धारण गर्ने को हौं? आखिर, यो उनीहरूको साझेदारीको सम्बन्धमा जोडीहरूको अडानमा निर्भर गर्दछ र उनीहरूले यसलाई कत्तिको खुला रूपमा दाबी गर्न सक्छन् भन्ने आधारमा व्यक्तिगत छनौटको कुरा हो।"

नो-लेबल सम्बन्धलाई कसरी व्यवहार गर्ने?

के हामीले तपाईंको टाउकोलाई धेरै अवधारणा र विचारहरूले भर्यौं? त्यसपछि यो बाट एक शिफ्ट लिने समय होकुनै-लेबल सम्बन्धलाई कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे केही ठोस सल्लाहको सिद्धान्तहरू। के तपाइँ डेटिङ को यो डोमेन मा एकदम नयाँ हुनुहुन्छ? "मलाई लाग्छ कि हामी विशेष रूपमा डेट गरिरहेका छौं तर सम्बन्धमा छैन। र म वफादार हुने बारे निश्चित छैन जब यो आधिकारिक छैन। के मैले मेरो विकल्पहरू छेउमा खुला राख्नु पर्छ?" – के तपाईंको दिमागमा के भइरहेको छ?

ठीक छ, तपाईंको चिन्तालाई लामो छुट्टीमा पठाउनुहोस् किनभने हामीसँग तपाईंको अवस्थाको सही समाधान छ। यदि तपाइँ प्रतिबद्धता बिना प्रेमिका/प्रेमी लाभहरू प्रस्ताव गर्ने बारे शङ्का गर्नुहुन्छ वा तपाइँ दुबै नो-स्ट्रिङ-संलग्न जडान भएको बारे एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छ भनेर निश्चित हुन आवश्यक छ भने, यहाँ 7 कार्ययोग्य चरणहरू छन् नो-लेबल सम्बन्धहरूसँग सम्झौता गर्न:

1. के तपाईं कुनै लेबलहरू नभएको सम्बन्धमा प्रवेश गर्न बोर्डमा हुनुहुन्छ?

कुनै लेबल होस् या नहोस्, आफ्नो मनले के चाहन्छ भन्ने थाहा पाउनु सबै सम्बन्धका लागि आवश्यक छ। आफैलाई सोध्नुहोस्, "के तपाई यसमा शतप्रतिशत हुनुहुन्छ?" तपाईंले लामो समयदेखि पालनपोषण गरिरहनुभएको असुरक्षाबाट निको हुनुपर्दछ र कुनै सम्बन्धको लेबल नभएको व्यक्तिसँग संलग्न हुनको लागि दिमागको पूर्ण रूपमा स्थिर अवस्थामा रहनुपर्छ। सुन्दा राम्रो लाग्ने वा तपाईंको पार्टनरले चाहेको हुनाले यसलाई शट नदिनुहोस्।

तपाईले एक स्थापित सम्बन्ध संरचनामा नपरेर परिपक्व काम गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा विश्वस्त भए पनि, जबसम्म यो वास्तवमै त्यस्तो नहोस्। चाहे, यो आगो मा तल जान सक्छ। मेरो साथी Mila उनीसँग सहनिर्भर हुने खतरा छरोमान्टिक साझेदारहरू। जब उनले एक बूढो मानिससँग डेट गर्न थालिन्, त्यो नो-लेबल सम्बन्ध एक आपदा थियो किनकि उनले आफ्नो ढाँचा तोड्न सकेनन् र यो पुरुषले राम्रोसँग प्रतिदान गरेन।

2. राख्नुहोस् तपाईंको अपेक्षा र ईर्ष्या जाँचमा

नो-लेबल सम्बन्धसँग कसरी व्यवहार गर्ने यहाँ छ 101: तपाईंको पार्टनरको बारेमा अत्यधिक अपेक्षा वा स्वामित्वको लागि कुनै ठाउँ छैन। तपाईंले महिनामा एक वा दुई पटक अनौपचारिक रूपमा देख्नु भएको व्यक्तिबाट प्रतिबद्धता बिना प्रेमिका/प्रेमी लाभहरू दाबी गर्न सक्नुहुन्न। तिनीहरू सायद तपाईंको ठाउँमा आइसक्रिम लिएर आउँदैनन् किनभने तपाईं दुःखी हुनुहुन्छ वा तिनीहरू जतिसुकै व्यस्त भए तापनि तपाईंको सबै कलहरू लिनुहोस्।

र तपाइँ त्यससँग ठीक हुनुपर्दछ किनभने यो तपाइँले साइन अप गर्नुभएको हो। शिवन्याका अनुसार, “केही लेबल नभएका सम्बन्धहरूमा आफ्नै सामान र असुरक्षा हुन सक्छ, साथै अतृप्ति र ईर्ष्या ट्रिगरहरू हुन्छन्। यदि तपाईंले सबै बाधाहरूको बावजुद यस्तो सम्बन्धमा रहन रोज्नुभएको छ भने, तपाईंले यसको अर्को पक्षलाई स्वीकार गर्नुपर्छ भन्ने तथ्यको साथ तपाईंले सर्तहरूमा आउनु पर्छ।

“तपाईंले कहिलेकाहीँ आफ्नो पार्टनर साझा गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यसको बारेमा धेरै प्रतिक्रिया नगरी। असुरक्षा र ईर्ष्या पनि अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई महसुस गराएको कारणबाट उत्पन्न हुन सक्छ। के त्यहाँ पर्याप्त आश्वासन र स्वस्थ संचार छ? वा, के तपाई नदेखेको, नसुनेको, उपेक्षित महसुस गर्नुहुन्छ? त्यसपछि सम्बन्ध असुरक्षा हुनेछ।

“यसलाई जाँच्नको लागि, वास्तविकता स्वीकार गर्नुहोस्। तरकेही गैर-लेबल सम्बन्धहरू यति शुद्ध हुन्छन् कि त्यहाँ शायद नै कुनै ईर्ष्या हुन्छ। उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूको प्रेम यति सुन्दर छ कि कर्मको सम्बन्धले पनि कुनै प्रभाव पार्दैन। तिनीहरूसँग डर छैन वा यसलाई स्वामित्व वा लेबल वा दाबी गर्न आवश्यक छैन। ”

3. सबै-उपभोग गर्ने भावनात्मक संलग्नताको प्रतिरोध गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

मलाई विश्वास गर्नुहोस्, हामी यहाँ तपाइँको प्रेम र खुशीको अवसरहरू लुट्न आएका छैनौं। हामी तपाईलाई मात्र खोजिरहेका छौं। एक नो-लेबल सम्बन्ध वास्तवमै गडबड हुन सक्छ जब एक व्यक्तिले भावनाहरू विकास गर्न थाल्छ र अर्कोले गर्दैन। आखिर, हामी मिस्टर स्पक होइनौं, चिसो र टाढा। जब तपाईं 'एकतर्फी प्रेमी' संकटमा फँस्नु हुन्छ र तपाईंको पार्टनरले तिनीहरूका अन्य रोमान्टिक शोषणहरू तपाईंको अगाडि परेड गर्दछ, यो बस्नको लागि एक आत्मा क्रुशिंग ठाउँ हुन सक्छ।

शिवान्या यसमा हामीसँग सहमत छिन्। , "निस्सन्देह, यसले धेरै आघात र भित्र र बाहिर एक नन-स्टप लडाई पनि सिर्जना गर्नेछ। जबकि एक व्यक्ति आफ्नो सम्बन्ध को प्रकृति संग ठीक छ तर अर्को व्यक्ति आफ्नो उपस्थिति, समय, स्नेह, र सुरक्षा को भावना को अधिक माँग गर्दछ, यो एक विषाक्त, बेकार सम्बन्ध हुन सक्छ।

"त्यसपछि त्यहाँ एक चक्र मा जान्छ। नाटकको जबसम्म तिनीहरूले आफ्नो वास्तविकतासँग शान्ति गर्दैनन्। यसले कसैलाई डिप्रेसनमा पनि पुर्‍याउन सक्छ। त्यस अवस्थामा, उनीहरूलाई थेरापी र वास्तविकता जाँचको आवश्यकता हुन सक्छ। ” यदि तपाईले हाल व्यवहार गरिरहनु भएको छ र मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, दक्ष रBonobology को विज्ञहरूको प्यानलमा अनुभवी सल्लाहकारहरू यहाँ छन्।

4. नो-लेबल सम्बन्धमा सीमाहरू अनिवार्य छन्

बिना-लेबल सम्बन्धमा हुँदा, तपाईंले आफ्नो व्यक्तिगत जीवन र आफ्नो पार्टनरको ठाउँलाई कसरी विभाजन गर्ने भनेर सिक्नु पर्छ। आफ्नो तालिका। याद गर्नुहोस्, यो सम्बन्धले तपाईको सम्पूर्ण अस्तित्वलाई प्रतिनिधित्व गर्दैन, बरु यसको सानो अंश हो। त्यसोभए, यसलाई योग्यको प्रकारको महत्त्व दिनुहोस्। र स्पष्ट सीमाहरू सेटिङ यसलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न पहिलो कदम हो। यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं अगाडि बढ्नु अघि सीधा सेट गर्नुहोस्:

• तपाई एक अर्काको लागि कति समय छुटाउन चाहनुहुन्छ
• कसको ठाउँमा भेट्न चाहनुहुन्छ
• तपाईं कलहरूको लागि कहिले उपलब्ध हुनुहुनेछ
• तपाईले एकअर्कालाई अरू मानिसहरूसँग कसरी परिचय गराउनुहुनेछ
• शारीरिक घनिष्टतामा तपाईं कहाँ खडा हुनुहुन्छ
• तपाईंको लागि सम्झौता ब्रेकरहरू के हुन्