प्रेम एउटा अनौठो भावना हो, हैन र? प्रेममा हुनुले तपाईलाई खुशीको अनुभूति गराउन सक्छ, मानौं तपाई स्वर्गमा हुनुहुन्छ। यसले तपाईंलाई संसारको सबैभन्दा खुसी व्यक्ति जस्तो महसुस गराउन सक्छ। एकै समयमा, यसको अभावले प्रेम रोग निम्त्याउँछ, जसले दुःख र हृदयघात निम्त्याउँछ। प्रेमले हाम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा कत्तिको प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा पत्याउन नसकिने कुरा हो।

प्रेमको बारेमा धेरै भनिएको छ, तर प्रेमको बारेमा थोरै भनिएको छ। यो के हो? के प्रेम रोग वास्तविक हो? यसका लक्षणहरु के के हुन ? के एक प्रेम रोग निको पार्न सक्छ? तपाईंका सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिन, हामीले मनोवैज्ञानिक अनिता एलिजा (एप्लाइड साइकोलोजीमा एमएससी) सँग कुरा गर्यौं, जो चिन्ता, डिप्रेसन, सम्बन्ध र आत्मसम्मान जस्ता मुद्दाहरूमा विशेषज्ञ छन्। उनले लभसिकनेसको परिभाषा, यो के कारणले हुन्छ, यसका लक्षणहरू र कसरी लभ सिक हुनुको सामना गर्ने भन्ने बारेमा विस्तृत जानकारी दिइन्।

लभसिक हुनुको अर्थ के हो?

यस घटना बुझ्नको लागि, प्रेम रोगको परिभाषा हेरेर सुरु गरौं। अनिता बताउँछिन्, "लभ सिक हुनु भनेको यस्तो अवस्था हो जसमा तपाईंले कसैलाई माया गर्नुहुन्छ र कसैलाई यति धेरै मिस गर्नुहुन्छ कि, तिनीहरूको अनुपस्थितिमा, तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा काम गर्न लगभग असम्भव लाग्छ। यो व्यक्ति तपाईको दिमागमा निरन्तर छ। तपाईं सधैं दिवास्वप्न र तिनीहरूको बारेमा कल्पना गर्न झुकाव गर्नुहुन्छ। यो केवल विचारहरूमा सीमित छैन तर तपाईलाई मनोवैज्ञानिक र शारीरिक रूपमा पनि असर गर्छ। तपाईं आफ्नो क्रशमा यति धेरै अल्छी हुनुहुन्छ कि यसले तपाईंको निद्रा, मुड र भोकलाई असर गर्छ।"

उनी थप्छिन्, "जब तपाईं साँचो प्रेममा हुनुहुन्छवास्तविकता जति फरक देखिन्छ।

11. कल्पनाहरू प्रस्तुत गर्दै

प्रेमी मानिसहरूले आफ्नो रुचिको वस्तुमा आफ्ना कल्पनाहरूलाई प्रस्तुत गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। अनिता बताउँछिन्, "एक मायालु व्यक्तिले आफ्नो रोमान्टिक प्रेम रुचिको बारेमा कल्पना गरिरहन्छ, तिनीहरूसँग काल्पनिक कुराकानी गर्ने झुकाव राख्छ, तिनीहरूको सकारात्मक पक्ष मात्र देख्छ, र अरूले औंल्याए तापनि तिनीहरूको कमजोरी र अपूर्णताहरू स्वीकार गर्न अस्वीकार गर्दछ।"

उनीहरू एक गलत वास्तविकता सिर्जना गर्नुहोस् जस भित्र तिनीहरू बस्छन् र कार्य गर्दछन्। वास्तविक जीवनमा आफ्नो प्रेमको चासो कस्तो छ भन्ने कुरालाई उनीहरूले वास्ता गर्दैनन्। यो व्यक्ति को हो र कस्तो छ भन्ने कुरा उनीहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरू आफ्नो क्रशको विषाक्त लक्षणहरूको वास्ता गर्दैनन् किनभने तिनीहरूको कल्पनामा, यो व्यक्ति उनीहरूले भेट्टाउन सक्ने सबैभन्दा उत्तम व्यक्ति हो।

12. तपाईं भ्रमित र विचलित हुनुहुन्छ

यदि तपाईं सधैँ चीजहरूको बारेमा भ्रमित हुनु, मानिसहरूसँग मानसिक वा भावनात्मक घनिष्ठता निर्माण गर्न समस्या भएको छ, अरूले के भनिरहेका छन् भनेर व्याख्या गर्न गाह्रो छ, वा विगतका घटनाहरू सम्झन वा ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थ छन्, यो चिन्ताको विषय हो भनेर जान्नुहोस्। प्रेम रोगले तपाईंको ध्यान अवधिलाई असर गर्न सक्छ। तपाईलाई मनपर्ने व्यक्ति वा तपाईसँग चाहनुभएको सम्बन्ध बाहेक अन्य चीजहरूको बारेमा कुरा गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यसले तपाइँलाई काममा ध्यान गुमाउन सक्छ, तपाइँलाई दैनिक काम र कामहरू बिर्सन सक्छ, र तपाइँलाई तपाइँको जिम्मेवारीबाट विचलित गराउन सक्छ।

13. वाकवाकी र चक्करको महसुस

एउटामायालु हुनुको सबैभन्दा सामान्य शारीरिक लक्षणहरूमा वाकवाकी र चक्कर लाग्नु समावेश छ। तपाई सायद बेहोस हुन लागेको महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईको टाउको घुमिरहेको जस्तो लाग्न सक्छ। तपाईले असहजता, असुविधा, चक्कर लाग्ने र घबराहटको अनुभव पनि गर्न सक्नुहुन्छ - यी सबैले तपाईलाई फ्याँक्न चाहानुहुन्छ। त्यस्ता शारीरिक लक्षणहरू प्रायः प्रेम रोगको कारणले हुने मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूबाट उत्पन्न हुन्छन्।

नेशनल सेन्टर फर बायोटेक्नोलोजी इन्फर्मेसनको 2017 को अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको छ कि शारीरिक प्रेमका लक्षणहरूमा ज्वरो आउनु, भोक नलाग्ने, टाउको दुख्ने, छिटो सास फेर्नु, र मुटुको धड्कन। तपाईंको मस्तिष्क रासायनिक परिवर्तनहरूले ओभरलोड हुन्छ जसको परिणामस्वरूप तपाईंले भावनाहरूको दायरा (सामान्यतया नकारात्मक) अनुभव गर्नुहुन्छ जसले तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। यदि तपाईं माथिका केही संकेतहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्नुहुन्छ भने, हामीलाई मायालु रोगबाट छुटकारा पाउनका लागि उपायहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न अनुमति दिनुहोस्।

कसरी मायालु महसुस गर्नेसँग सामना गर्ने

कसरी हुन्छ? प्रेम रोग निको हुन्छ? खैर, यसमा कुनै द्रुत समाधान छैन। हार्टब्रेक वा जुनूनसँग व्यवहार गर्न सजिलो छैन। यसलाई निको हुन हप्ता, महिना वा वर्ष पनि लाग्न सक्छ। लभ सिकनेसले तपाईलाई भित्रभित्रै सडेको महसुस गराउन सक्छ र यो बस्नको लागि राम्रो ठाउँ होइन। यसो भनिसकेपछि, राम्रो खबर यो हो कि तपाई यसबाट निको हुन सक्नुहुन्छ। यो समय र प्रयास लाग्छ तर यो लड्न सम्भव छ। यहाँ प्रेम रोगबाट छुटकारा पाउन केही तरिकाहरू छन्:

यो पनि हेर्नुहोस्: 8 विशेषज्ञ सुझावहरू कसरी सम्बन्धमा झूट बोल्न रोक्ने

1. तिनीहरूका कमजोरीहरूमा ध्यान दिनुहोस्

हुँदैlovesick ले तपाईलाई त्यो व्यक्तिको हदसम्म पागल बनाउँछ कि तपाईले उसको कमजोरीहरू याद गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंको आँखामा, तिनीहरू सिद्ध छन्, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण हुन्छ कि तपाईंले सचेत रूपमा तिनीहरूका त्रुटिहरू र अपूर्णताहरू पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरू एक व्यक्तिको रूपमा को हुन्, तिनीहरूको व्यवहार ढाँचा, तिनीहरूसँग हुन सक्ने कुनै पनि विषाक्त लक्षणहरू, र तिनीहरूको विचार र विश्वासहरूमा फोकस गर्नुहोस्। तिनीहरूको बोली र कार्यमा कुनै लुकेको अर्थ खोज्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तिनीहरूलाई तिनीहरूको अनुहार मूल्यमा लिनुहोस्।

2. कसरी प्रेम रोगबाट छुटकारा पाउने? आफैमा फोकस गर्नुहोस्

एक मायालु व्यक्तिलाई आफू र आफ्नो जीवनमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ किनभने तिनीहरू आफ्नो रुचिको वस्तुको बारेमा सोच्न व्यस्त छन्। तसर्थ, आफ्नो क्रशबाट आफ्नो फोकस आफैमा सार्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो ख्याल गर्नु। आफूलाई आनन्द दिने चीजहरूमा व्यस्त राख्नुहोस्। एक दिनचर्यामा जानुहोस् र आफ्नो खाली समयमा गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहोस्।

आत्म-प्रेम अभ्यास गर्नुहोस्। स्वस्थ सम्बन्ध सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। तपाईं जर्नलिंग, संगीत, वा कला को कुनै पनि रूप प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। अनिता बताउँछिन्, "प्रेम रोग निको पार्न, तपाईंले आफ्नो क्रशलाई अन्धाधुन्ध रूपमा पछ्याउन र तिनीहरूलाई पेडस्टलमा राख्नुको सट्टा आफैंमा, आफ्नो आवश्यकताहरू र आफ्नो मूल्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। शौकहरूमा संलग्न हुनुहोस्, तपाईंको समग्र कल्याणको ख्याल राख्नुहोस्, साथीहरूलाई भेट्नुहोस्, वा तपाईंलाई खुशी पार्ने कुनै पनि रचनात्मक गतिविधि अभ्यास गर्नुहोस्। यो कठिन भावनाहरू व्यवस्थापन र अभिव्यक्त गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।"

3. सबै सम्पर्कहरू स्न्याप गर्नुहोस्

अनिता सिफारिस गर्दछ,"प्रश्नमा रहेको व्यक्तिसँग सम्पर्क नगर्ने नियम स्थापना गर्नुहोस्। यसमा उनीहरूको सामाजिक मिडिया गतिविधिहरू जाँच गर्न रोक लगाउनु समावेश छ। तपाईंले आफैलाई निको पार्नको लागि समय र ठाउँ दिन आवश्यक छ र यसमा तपाईंको क्रससँग सबै सम्पर्कहरू स्न्यापिंग समावेश छ, चाहे जतिसुकै गाह्रो देखिन्छ। तिनीहरूलाई कल गर्न वा टेक्स्ट म्यासेज पठाउन वा तिनीहरूमा लगातार जाँच नगर्नुहोस्। सबै तस्बिरहरू, भिडियोहरू, रेकर्डिङहरू, वा तपाईंसँग भएका अन्य कुनै पनि मिडिया मेटाउनुहोस्। तिनीहरूका सामानहरू हटाउन। तपाईंले राम्रो महसुस नगरेसम्म पर्खनुहोस्। त्यतिन्जेल, सम्झनाहरू र व्यक्तिलाई बेवास्तामा राख्नुहोस्।

4. मद्दत खोज्नुहोस्

अनिताका अनुसार, “विचार र व्यवहारका यी अस्वस्थ ढाँचाहरू हटाउन केही समय लाग्न सक्छ। तर, यदि तिनीहरू लामो समयसम्म रहन्छन् भने, पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्। थेरापीले मद्दत गर्न सक्छ किनभने एक प्रशिक्षित पेशेवरले तपाईंलाई समस्याको जरासम्म पुग्न मद्दत गर्न सक्छ, तपाईंको तर्कहीन विश्वासहरू पहिचान गर्न मार्गदर्शन गर्न र तिनीहरूलाई थप प्रभावकारी र कार्यात्मक व्यवहार ढाँचाहरूसँग बदल्न मद्दत गर्न सक्छ।”

Lovesickness ले लिन सक्छ। समस्याको गम्भीरता र त्यससँग व्यवहार गर्ने व्यक्तिको आधारमा निको हुन लामो समय। एक थेरापिस्टले अन्तर्निहित कारकहरू पहिचान गर्न र भविष्यमा मायालु रोगबाट छुटकारा पाउन र स्वस्थ सम्बन्धहरू निर्माण गर्न सामना गर्ने संयन्त्रहरूको सुझाव दिन सक्छ। यदि तपाईं यस्तै परिस्थितिमा फसेको हुनुहुन्छ र मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अनुभवी र इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सकहरूको बोनोबोलोजी प्यानल मात्र एक क्लिक टाढा छ।

5. आफ्नो विचार ढाँचालाई ध्यान दिनुहोस्।

अनिता भन्छिन्, “एक मायालु व्यक्तिले पहिले आफ्नो जुनूनी ढाँचा र विचारहरू पहिचान गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले महसुस गर्न र स्वीकार गर्न आवश्यक छ कि तिनीहरूको भावना र व्यवहार तिनीहरूको समग्र कल्याणको लागि अस्वस्थ छन्। व्यक्तिलाई उनीहरूको क्रशमा स्थिर राख्ने ट्रिगरहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नु निको पार्ने प्रक्रियाको पहिलो चरण हो।"

आफ्नो विचार ढाँचा र कार्यहरू अवलोकन गर्नुहोस्। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई व्यवहार गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाइँ तपाइँको भावना र व्यवहार ढाँचाहरु को बारे मा सचेत र सजग हुन आवश्यक छ। जब तपाईंको रोमान्टिक प्रेमका विचारहरूले तपाईंको दिमागलाई खपत गर्छ, काल्पनिक र वास्तविकता बीचको भिन्नता पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो विचार र भावनाहरू विश्लेषण गर्नुहोस् किनभने यसले तपाईंलाई आफैलाई निको पार्न मद्दत गर्नेछ।

मुख्य सूचकहरू

• मायालु महसुस गर्नु भनेको एक व्यक्तिलाई यति धेरै रमाउनु हो कि यसले तपाईंको समग्र कल्याणलाई असर गर्न थाल्छ
• लभ सिकनेसका शारीरिक लक्षणहरूमा वाकवाकी लाग्ने, भोक नलाग्ने, ज्वरो आउने, चक्कर लाग्ने, छिटो सास फेर्न र मुटुको धड्कन समावेश हुन्छ
• प्रेम बिरामी व्यक्तिले बेचैन, चिन्तित र आत्महत्या पनि गर्न सक्छ। तिनीहरू अनिद्रा र एकाग्रता सम्बन्धी समस्याहरूसँग संघर्ष गर्न सक्छन्
• आफ्नो ख्याल राख्दै, आफ्नो क्रशसँग सबै सम्पर्कहरू काटेर, र तिनीहरूका त्रुटिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले तपाईंलाई प्रेमको रोगबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ

तपाईं रातारात प्रेम रोग निको गर्न सक्नुहुन्न, त्यसैले यसलाई हतार नगर्नुहोस्। यसलाई एक समयमा एक दिन लिनुहोस्। त्यहाँ समस्या छ र यसलाई समाधान गर्न समय चाहिन्छ भन्ने तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस्। निको हुनु समय-उपभोग होप्रक्रिया तर फलदायी। एकचोटि तपाईंले आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईंको क्रसको लागि तपाईंको भावनाहरू अन्ततः फिक्का हुनेछन्। याद गर्नुहोस् कि साँचो प्रेमले तपाईंलाई अद्भुत र राम्रो महसुस गराउनुपर्छ। यसले चिन्ता, तनाव र घबराहटको भावनालाई ट्रिगर गर्नु हुँदैन।

FAQs

1. प्रेम रोग कति लामो समयसम्म रहन्छ?

प्रेम रोग कति लामो रहन्छ भनेर तपाइँ भविष्यवाणी गर्न सक्नुहुन्न। यस्तो अवस्था निको हुन हप्ता, महिना वा वर्षौं लाग्न सक्छ। यो सबै स्थितिको गम्भीरता र समस्यासँग व्यवहार गर्ने व्यक्तिमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, यदि तपाईंले प्रेम रोगका लक्षणहरू दुई हप्ता भन्दा बढी रहिरहेको देख्नुभयो भने, मद्दत खोज्नुहोस्।

2। के मायालु महसुस गर्नु राम्रो कुरा हो?

प्रेम दुखी महसुस गर्नु राम्रो कुरा होइन किनभने यो सामान्यतया नकारात्मक भावनाहरूबाट उत्पन्न हुन्छ। हृदयघात, अस्वीकृति, प्रेमको लालसा, परित्यागको डर, अपरिपक्व प्रेम - यी सबै परिस्थितिहरूले एक व्यक्तिलाई मायालु बनाउन सक्छ। यसले अवसाद र चिन्ता जस्ता गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। ३. के पुरुषहरू मायालु महसुस गर्छन्?

हो। पुरुषहरू पनि प्रेम रोगबाट पीडित छन्। एलिट सिंगल्सले गरेको सर्वेक्षणले प्रेममा परेकाले सबैभन्दा बढी पीडा पुरूषहरूले भोग्ने गरेको देखाएको छ । 95% पुरुषहरू जसले प्रेम सिकेको स्वीकार गरे, यो फेला पर्यो कि सम्बन्ध पछि महिलाहरू भन्दा लगभग 25% बढी पुरुषहरू प्रेम रोगबाट ग्रस्त छन्।समाप्त हुन्छ।

एक व्यक्ति संग, तपाईं उन मा पागल छैन। तिनीहरू को हुन् भनेर तपाईंसँग यथार्थवादी दृष्टिकोण छ र तिनीहरूलाई तिनीहरूको बल र कमजोरीहरू स्वीकार गर्नुहोस्। तर जब तपाईं मायालु हुनुहुन्छ, तपाईंले अर्कोलाई गुलाब-रन्टेड चश्माको साथ देख्नुहुन्छ। तपाईंको अनुसार, यो व्यक्ति सिद्ध छ। तपाईले व्यक्तिको नकारात्मक वा विषाक्त लक्षणहरू पनि याद गर्नुहुन्न वा स्वीकार गर्नुहुन्न। यो अवस्था मोहको प्रारम्भिक चरणमा सामान्य हुन्छ, तर यदि यो जुनून जारी रह्यो भने, तपाइँ प्रेम रोगबाट पीडित हुन सक्ने सम्भावना छ।"

त्यसोभए, के प्रेम रोग वास्तविक हो? हो, यो धेरै छ। लभसिकनेस, चिकित्सकीय रूपमा मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य समस्या नभए पनि, सामान्य रूपमा कार्य गर्ने तपाईंको क्षमतालाई असर गर्न सक्छ किनभने तपाईंको क्रशको लागि तपाईंसँग भएको रोमान्टिक भावनाहरूले तपाईंको दिमाग, शरीर र आत्मालाई खपत गर्छ, यसले अरू कुनै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न असम्भव बनाउँछ। तपाईं यस व्यक्तिको बारेमा जुनून गर्न थाल्नुहुन्छ। लभसिकनेस सामान्यतया प्रेमको अप्रिय, कष्टप्रद, र कष्टप्रद पक्षहरू बारे हो जहाँ एक व्यक्तिले पीडा निम्त्याउने अनावश्यक भावनाहरू अनुभव गर्दछ।

जसरी हृदयघातले पीडा, र भावनात्मक अशान्ति निम्त्याउँछ, र तपाईंको हृदयको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, त्यसरी नै प्रेम रोगले तपाईंको दैनिक दिनचर्यालाई असर गर्छ। र तपाईंको शारीरिक र मानसिक कल्याण। मायामा परेको व्यक्तिले आफूलाई मन पराएको व्यक्तिलाई उनीहरूको भावनाको बारेमा थाहा छ वा उनीहरूलाई मन पराउछ कि भनेर वास्ता गर्दैन। उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूले यो व्यक्तिलाई मन पराउँछन् र बलियो, जुनूनी, र तीव्र इच्छाको भावना महसुस गर्छन्।तिनीहरूलाई, अरू कुनै कुराको बारेमा सोच्न गाह्रो बनाउँछ।

लभसिकनेसको उल्लेख केही प्रारम्भिक लेखहरूमा, प्राचीन चिकित्सा ग्रन्थहरू, र शास्त्रीय साहित्यहरूमा फरक-फरक नामहरू भए पनि पाइन्छ। तपाईंले ग्रीक दर्शन र शेक्सपियर र जेन अस्टिनको कार्यहरूमा अवधारणाको विवरण पाउन सक्नुहुन्छ। हिप्पोक्रेट्स विश्वास गर्थे कि प्रेम ग्रस्त हुनु शरीर र यसको भावनाहरु मा एक असंतुलन को परिणाम हो जबकि फ्रान्सेली चिकित्सक ज्याक फेरान्ड ले प्रेम रोग को परिभाषित, निदान, र अन्ततः उपचार को लागी A Treatise on Lovesickness (नाम छोटो) नामक एक अध्ययन प्रकाशित गर्यो।

हामीले छलफल गर्नु अघि। लभ सिकनेसका लक्षणहरू, लभ सिकनेसको कारण के हो भनेर पहिले बुझौं। अनिताका अनुसार, "लभसिकनेस विभिन्न परिस्थितिबाट उत्पन्न हुन सक्छ। यदि तपाईं कसैलाई माया गर्नुहुन्छ, तर तिनीहरू तपाईंसँग भावनात्मक सम्बन्ध निर्माण गर्न असमर्थ छन् भने, तपाईं ती व्यक्तिको लागि मायालु महसुस गर्न सक्नुहुन्छ किनभने तपाईं तिनीहरूद्वारा अस्वीकार गरिएको छ। तपाईं पर्याप्त राम्रो छैन जस्तो लाग्छ। अर्को सम्भावित कारण यो विश्वास हो कि मायालु व्यक्तिलाई आफ्नो क्रसको माया र ध्यान "आवश्यकता" हो र जबसम्म उनीहरूले त्यो पाएनन्, उनीहरूले आफ्नो बारेमा असुरक्षित महसुस गर्छन्। तल केही कारणहरू वा परिस्थितिहरू छन् जसले तपाईंलाई मायालु महसुस गराउन सक्छ:

• रोमान्टिक प्रेमको लागि चाहना वा लालसा
• विच्छेद वा मृत्युले पार्टनर गुमाउनु
• अनपेक्षित प्रेमको भावना
• भावनात्मक रूपमा कसैसँग जोडिन असफलवा शारीरिक स्तर
• उनको विशेष व्यक्तिको माया र स्नेह बिना असहाय वा मूल्यहीन महसुस गर्नु
• तपाईंबाट टाढा रहेको आफ्नो पार्टनरको अभाव (लामो दूरीको सम्बन्धमा)
• कसैलाई यति धेरै मिस गर्नु कि यसले बनाउँछ तपाईं शारीरिक रूपमा बिरामी हुनुहुन्छ
• एक व्यक्तिले पनि आफ्नो जीवनमा प्रेमको अनुभव नगरेको खण्डमा पनि मायालु महसुस गर्न सक्छ
• कुनै विशेष व्यक्तिको बारेमा जुनूनी विचारहरू
<6

प्रेमले तपाईंलाई खुशी र दुखी दुवै महसुस गराउन सक्छ। यसले मस्तिष्कमा रासायनिक असंतुलनको कारण शारीरिक र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्दछ जुन लागूपदार्थको लतसँग व्यवहार गर्ने व्यक्तिको प्रतिक्रियाहरू जस्तै हुन्छ। तपाईलाई राम्रो विचार प्राप्त गर्न मद्दतको लागि, लभ सिकनेसका विभिन्न संकेतहरू बुझौं।

13 साइन्स यू आर लभसिक

तपाईंको पेटमा ती पुतलीहरू जब तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ भने अचम्मको महसुस गर्नुहुन्छ तर, जब भावनाहरू पल्टिन्छन् र तपाइँलाई तपाइँको पेटमा बिरामी महसुस गराउनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको दिमाग र शरीरमा नियन्त्रण गुमाउनुहुन्छ, त्यसपछि त्यहाँ समस्या छ। यी प्रेम रोगका लक्षणहरू हुन् जुन तपाईंले जान्न र सावधान रहनु आवश्यक छ। जब एक व्यक्ति रोमान्टिक प्रेमको विचारले यति धेरै खपत हुन्छ कि यो एक जुनून बन्न सक्छ, तिनीहरू सायद प्रेम रोगबाट ग्रस्त हुन्छन्।

अनिश्चितता, अस्वीकार, प्रेमको लालसा, आफूले माया गरेको व्यक्तिबाट मिश्रित संकेतहरू प्राप्त गर्ने, वा लाइमरेन्स प्रेम रोगका केही सामान्य प्रेरकहरू हुन्। यस्तो भावना वा जुनूनी विचार ढाँचा हुन सक्छतपाईंको जीवनशैली र आनन्दको लागि हानिकारक साबित गर्नुहोस् किनभने तिनीहरूले गम्भीर शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्। यहाँ तपाईंले ध्यान दिनु पर्ने प्रेम रोगका केही संकेतहरू छन्:

1. मुड स्विङ वा तर्कहीन व्यवहार

अतार्किक व्यवहार वा अत्यधिक मुड स्विङ अनुभव गर्नु प्रेम रोगको लक्षण हो। प्रेमले तपाइँको दिमागमा केहि परिवर्तनहरू ट्रिगर गर्दछ जसले अन्ततः तपाइँको मुड र व्यवहारलाई असर गर्छ। चिडचिडापन, क्रोधको समस्या र प्रकोप, निराशा, घबराहट, चिन्ता, र उदास र उदास महसुस सबै लक्षणहरू हुन्। कहिलेकाहीँ, तपाईंले किन यस्तो चरम नकारात्मक भावनाहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भनेर तपाईंले बुझ्न पनि सक्नुहुन्न। कहिलेकाहीं, किन नबुझेर तपाईं खुशी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

अनिता बताउँछिन्, “एक मायालु व्यक्तिले गोप्य रूपमा आफ्नो क्रश पछ्याउने वा तिनीहरूसँग ठोक्किएमा तयार हुन लामो समय बिताउने जस्ता तर्कहीन व्यवहारहरू प्रदर्शन गर्न सक्छ। कतै प्रेम रुचि।" तपाईंले आफ्नो प्रेम रुचिको ठेगानाको पनि ट्र्याक राख्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरूको कार्यस्थलमा वा जहाँ पनि तिनीहरू ह्याङ्ग आउट गर्दै छन्, वा काल्पनिक कुराकानीहरू गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई कतै भेट्नुभयो भने तिनीहरूसँग कुरा गर्न आफैलाई तयार गर्नुहोस्।

2. अलगाव।

अनिता बताउँछिन्, “एक्लोपना प्रेम रोगको सम्भावित लक्षण हो। एक मायालु व्यक्तिले अरूसँग सम्बन्ध विच्छेद गर्ने झुकाव राख्छ किनभने तिनीहरूको दिमाग सधैं तिनीहरूको प्रेम रुचिको विचारमा व्यस्त हुन्छ। कहिलेकाहीँ, प्रेम रोग अनुभव गर्नेहरूआफ्नो परिवार, साथीहरू र प्रियजनहरूको वरिपरि सामाजिकीकरण गर्नुको सट्टा एक्लै हुन चाहन्छ। आफूले माया गरेको मान्छे बाहेक अरूको साथमा बस्नु पर्ने आवश्यकता महसुस गर्दैनन्। आफ्नो वरिपरि के भइरहेको छ भन्ने कुरामा उनीहरू चिन्तित छैनन्। उनीहरू सबैलाई बन्द गर्न रुचाउँछन् किनभने उनीहरूले उनीहरूलाई कसैले नबुझेको महसुस गर्छन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: के म सधैंभरि एक्लो हुनेछु? यो कस्तो लाग्छ र यसलाई प्राप्त गर्ने तरिकाहरू

3. भोकमा वृद्धि वा कमी

अनिता भन्छिन्, “लभसिकनेसले व्यक्तिको भोक बढाउन वा घटाउन सक्छ किनभने उनीहरूले सोच्छन्। अत्यधिक उनीहरूको क्रसको बारेमा। आफ्नो खाने बानी र भोक को निरीक्षण गर्नुहोस्। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो अस्थिर, अस्वस्थ, वा पहिले भन्दा फरक छ, तपाइँ प्रेम रोग लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ। यदि तपाईले मात्रै खाइरहनुभएको छ, धेरै खानु भएको छ, धेरै जंक उपभोग गर्दै हुनुहुन्छ, वा धेरै खानेकुरा खाँदै हुनुहुन्छ जसको कारणले तपाईलाई अन्य चीजहरू गर्न गाह्रो लाग्छ भने, यो तपाईलाई मायालु भएको संकेत हुन सक्छ।

4. आफ्नो प्रेम रुचिलाई पछ्याउँदै

तपाईंको क्रस अनलाइन र अफलाइन बारे जानकारी प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नु मानक व्यवहार हो। तर यदि तपाईं तिनीहरू के गर्दै हुनुहुन्छ, तिनीहरू कहाँ जाँदैछन्, तिनीहरू कोसँग कुरा गर्दैछन्, वा यदि तिनीहरू कसैलाई डेट गर्दै छन् भने, यो चिन्ताको विषय हो। यदि तपाईं गोप्य रूपमा उनीहरूलाई पछ्याउँदै हुनुहुन्छ, उनीहरूको अनलाइन र अफलाइन गतिविधिहरूको ट्रयाक राख्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, थाहा पाउनुहोस् कि तपाईं एक चिप्लो ढलानबाट तल जाँदै हुनुहुन्छ।

अनिताका अनुसार, "एक मायालु व्यक्तिले उनीहरूको प्रेम रुचि सन्देशहरू मार्फत जान्छ।तिनीहरूलाई पठाउँछ र रेखाहरू बीच पढ्न प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूले तिनीहरूबाट कुनै सन्देश प्राप्त गरेको छ कि भनेर हेर्न तिनीहरूको इनबक्स जाँच गरिरहनेछन्। ” तिनीहरू केवल पत्ता लगाउन चाहन्छन् कि तिनीहरूको क्रशले तिनीहरूलाई मन पराउँछ वा तिनीहरूको लागि भावनाहरू छन्। तिनीहरूले आफ्नो क्रसको सामानहरू समात्नेछन् र तिनीहरूले फेला पार्न सक्ने सबै फोटोहरू, भिडियोहरू, रेकर्डिङहरू, वा अन्य कुनै सामग्रीहरू सावधानीपूर्वक भण्डारण गर्नेछन् किनभने तिनीहरूको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ र यो तिनीहरूले माया गर्ने व्यक्तिसँग नजिक महसुस गर्ने एकमात्र तरिका हो।

5. सबै कुराको अतिविश्लेषण गर्ने

प्रेमविहीन व्यक्तिहरूले उनीहरूको प्रेम रुचिले उनीहरूका लागि भनेको वा गर्ने सबैभन्दा सामान्य वा सानो कुराहरूको अति विश्लेषण गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। तिनीहरू सधैं आफ्नो क्रशको शरीरको भाषा पढ्न र विश्लेषण गर्ने प्रयास गर्छन् र चीजहरूलाई फरक दृष्टिकोणबाट हेर्न्छन्। तिनीहरूले आफ्नो रुचिको वस्तुको कुनै पनि कुराको सतही अर्थलाई कहिल्यै विश्वास वा पढ्दैनन्। कुनै पनि कुरालाई अंकित मूल्यमा लिइँदैन।

अनिता बताउँछिन्, “लभसिक मानिसहरू आफ्नो रुचिको वस्तुले के भन्छ वा उनीहरूका लागि के गर्छ भन्ने लुकेको अर्थ पढ्ने प्रवृत्ति हुन्छ। तिनीहरू कल्पना गर्ने र दिवास्वप्न हेर्ने झुकाव भएकाले, तिनीहरूले आफ्नो दिमागमा परिदृश्यहरू कल्पना गर्न थाल्छन् र यदि ती विचारहरू आंशिक रूपमा तिनीहरूको क्रशले गर्ने वा भन्‍ने कुरासँग मेल खान्छ भने, तिनीहरू आफ्नो रुचिको वस्तु कस्तो छ भन्ने आफ्नो कल्पनालाई सत्य मान्छन्।”

6. अनियमित सुत्ने ढाँचा

अनिताका अनुसार, “लभ सिक हुनुले तपाईंको सुत्ने बानीलाई असर गर्न सक्छ। तपाईं पटक्कै सुत्न सक्नुहुन्नकिनभने तपाईं आफ्नो रुचिको वस्तुको बारेमा निरन्तर र अत्यधिक रूपमा सोचिरहनुभएको छ।" तपाइँ अनिद्रा वा निद्रा विकार संग संघर्ष गर्न सक्नुहुन्छ किनभने तपाइँको क्रश को विचारहरु लाई तपाइँ रात को लागी राख्छ, थकान, थकान, चिडचिडापन, र थकान को लागी नेतृत्व गर्दछ। यसले तपाइँको मुड स्विङलाई अझ बढाउँछ, जसले तपाइँलाई तर्कहीन व्यवहार गर्न सक्छ।

7. बेचैनी

अनिता भन्छिन्, "कसैले देख्न सक्ने प्रमुख प्रेम रोग लक्षणहरू मध्ये एक हो बेचैनी र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई। तिनीहरूको जीवनका अन्य पक्षहरू। यो हुन्छ किनभने व्यक्तिले आफ्नो क्रशलाई आफ्नो दिमागबाट बाहिर निकाल्न सक्दैन।" तपाईंलाई आफ्नो रिस नियन्त्रण गर्न पनि गाह्रो लाग्न सक्छ। तपाईं तिनीहरूलाई पूरा नगरी एक कार्य वा गतिविधिबाट अर्कोमा जानुहुन्छ। काममा वा जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा उत्पादकता टसको लागि जान्छ।

8. असुरक्षा

असुरक्षित महसुस गर्नु प्रेम रोगको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू मध्ये एक हो। एक मायालु व्यक्तिले आफ्नो रुचिको वस्तुको लागि योग्य ठान्ने व्यक्तिहरूसँग लगातार प्रतिस्पर्धा गरिरहेको हुन्छ। तिनीहरू सधैं प्रतिस्पर्धीहरू खोज्छन् र तिनीहरूभन्दा राम्रो बन्न प्रयास गर्छन्। यदि उनीहरूलाई अरू कोही उनीहरूको प्रेमको नजिक आउँदैछ जस्तो लाग्छ वा उनीहरूले आफ्नो प्रेम रुचिको सामाजिक सञ्जालमा बारम्बार कोही क्रप गरिरहेको भेट्टाउनुहुन्छ भने, उनीहरूले आफूलाई असुरक्षित महसुस गराउने व्यक्तिलाई गुमाउने डर लाग्न सक्छ।

9. जुनूनी विचार ढाँचा

यो सबैभन्दा स्पष्ट विशेषता होएक मायालु व्यक्ति। अनिता बताउँछिन्, "उनीहरूले आफ्नो क्रसको बारेमा निरन्तर जुनूनी विचारहरू अनुभव गर्छन्। तिनीहरूले तिनीहरूलाई आफ्नो दिमागबाट बाहिर निकाल्न सक्दैनन्। तिनीहरू सधैं तिनीहरूको बारेमा कल्पना गर्छन्, तिनीहरूको जीवनको बारेमा थप जान्न खोज्छन्, र तिनीहरूको रुचिको वस्तुको साथमा खुशी वा रोमान्टिक परिदृश्यहरू कल्पना गर्छन् जसको कारण उनीहरूलाई अन्य चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ।"

10. संलग्न शैली

अनिताले बताउँछिन्, “हाम्रा प्राथमिक हेरचाहकर्ताहरूलाई हेरेर जीवनको प्रारम्भमा एक संलग्नता शैली बनाइन्छ र वयस्कतामा सम्बन्धहरूको लागि काम गर्ने मोडेलको रूपमा कार्य गर्न जारी राख्छ। जब एक व्यक्तिसँग सुरक्षित संलग्नता शैली हुन्छ, तिनीहरू उनीहरूको हेरचाह गर्न आफ्नो पार्टनरमा निर्भर हुनुको सट्टा आफ्नै आवश्यकताहरू पूरा गर्न पर्याप्त विश्वस्त हुन्छन्। तर, यदि कसैसँग असुरक्षित संलग्नता शैली छ भने, उनीहरूले आफ्नो सबैभन्दा गहिरो आवश्यकताहरू सधैं पूरा गर्ने महसुस गर्ने साथी छनौट गर्ने झुकाव राख्छन्। ”

धेरै हदसम्म, यसले मायालु व्यक्तिको व्यवहार र मानसिकता। प्रेम रोगका लक्षणहरू अनुभव गर्ने व्यक्तिले चिन्तित संलग्नता शैली भित्र काम गर्ने झुकाव राख्छ जहाँ तिनीहरू सधैँ अस्वीकार र परित्यागको डराउँछन्। उनीहरू आफूले माया गर्ने मानिसहरू गुमाउने डराउँछन्। यसले तिनीहरूलाई आफ्नो टाउकोमा एक काल्पनिक बनाउँछ जहाँ सबै खुशी र उत्तम छ। तिनीहरू आफूलाई यसमा संलग्न गर्छन् किनभने यसले तिनीहरूलाई नियन्त्रणको भावना दिन्छ। साथै, तिनीहरूको कल्पनामा, व्यक्ति तिनीहरूसँग प्रेममा छ र सधैं तिनीहरूको छेउमा छ