Leafde is in frjemde emoasje, is it net? Fereale wêze kin jo euforysk fiele, as binne jo yn it paradys. It kin jo fiele as de lokkichste persoan yn 'e wrâld. Tagelyk feroarsake it ûntbrekken fan leafde, wat liedt ta ellinde en hertslach. It is net te leauwen hoefolle leafde ús fysike en geastlike sûnens beynfloedet.

Der is in soad sein oer leafde, mar net folle oer leafde. Wat is it? Is leafdessykte echt? Wat binne syn symptomen? Kin men leafdeskrêft genêze? Om al jo fragen te beantwurdzjen, hawwe wy praat mei psycholooch Anita Eliza (MSc yn Applied Psychology), dy't spesjalisearre is yn problemen lykas eangst, depresje, relaasjes en selsbyld. Se hat útwurke oer de definysje fan leafdessykte, wat it feroarsaket, de tekens dêrfan, en hoe't se mei leafdessyk omgean kinne.

Wat betsjut leafdessyk wêze?

Om dit ferskynsel te begripen, litte wy begjinne troch te sjen nei de definysje fan leafdessykte. Anita leit út: “Leafssyk wêze is in betingst wêryn’t je immen sa leaf ha en misse dat je it by syn ôfwêzigens hast ûnmooglik fine om effektyf te funksjonearjen. Dizze persoan is konstant op jo geast. Jo tend to daydream en fantasearje oer harren de hiele tiid. It is net allinich beheind ta gedachten, mar hat ek ynfloed op jo psychologysk en fysyk. Jo hawwe de neiging om sa obsedearre te wêzen mei jo crush dat it ynfloed hat op jo sliep, stimming en appetit."

Se foeget ta, "As jo ​​echt fereale binnesaak hoe ferskillende realiteit der útsjocht.

11. Fantasyen projektearje

Liefsike minsken hawwe de neiging har fantasyen te projektearjen op it objekt fan har belang. Anita ferklearret: "In fereale persoan bliuwt fantasearje oer har romantyske leafdesbelang, hat de neiging om tinkbyldige petearen mei har te hawwen, sjocht allinich har positive kant, en wegeret har gebreken en ûnfolsleinens te erkennen, sels as it troch oaren oanwiisd wurdt."

Se meitsje in falske realiteit dêr't se libje en funksjonearje. Se net echt skele oer hoe't harren leafde ynteresse is yn it echte libben. Alles wat foar har is, is har idee fan wa't en hoe't dizze persoan is. Se skele har net oer de giftige eigenskippen fan har crush, om't, yn har fantasy, dit yndividu de meast perfekte persoan is dy't se kinne fine.

12. Jo binne betize en ôfliede

As jo ​​altyd binne betize oer dingen, hawwe problemen mei it bouwen fan mentale of emosjonele yntimiteit mei minsken, fine it lestich om te ynterpretearjen wat oaren sizze, of binne net by steat om te ûnthâlden ferline barrens of konsintrearje, wit dat it is in kwestje fan soarch. Lovesickness kin ynfloed op jo oandacht span. Jo kinne it lestich fine om te praten oer oare dingen dan dizze persoan dy't jo leafde of de relaasje dy't jo mei har wolle. It kin feroarsaakje dat jo fokus op wurk ferlieze, jo deistige taken en boadskippen ferjitte, en jo ôfliede fan jo ferantwurdlikheden.

13. Gefoel fan wearze en duizeligheid

Ienfan 'e meast foarkommende fysike tekens fan leafdessyk omfetsje it gefoel fan misbrûk en dizzy. Jo fiele wierskynlik dat jo op it punt steane te flauwe. Jo kinne fiele as as jo holle draait. Jo kinne ek ûnrêst, ûngemak, duizeligheid en nervositeit ûnderfine - dy't allegear meitsje dat jo opjaan wolle. Sokke fysike symptomen ûntsteane meastentiids út geastlike sûnensproblemen dy't feroarsake binne troch leafdessykte.

In 2017-stúdzje troch it Nasjonaal Sintrum foar Biotechnology-ynformaasje konkludearre dat symptomen fan fysike leafdessykte ek it rinnen fan koarts, ferlies fan appetit, hoofdpijn, rappe sykheljen, en hertkloppingen. Jo harsens wurdt oerladen mei gemyske feroaringen as gefolch wêrfan jo in ferskaat oan emoasjes ûnderfine (meast negatyf) dy't ynfloed hawwe op jo fysike sûnens. As jo ​​​​jo kinne relatearje oan in pear fan 'e boppesteande tekens, lit ús dan helpe jo útfine manieren om kwyt te reitsjen fan leafdessykte.

Hoe om te gean mei it gefoel fan leafde

Hoe docht men leafdessucht geneze? No, d'r is gjin snelle oplossing foar dit. Omgean mei heartbreak of obsesje is net maklik. It kin wiken, moannen, of sels jierren duorje om te genêzen. Leafde kin jo fan binnen ferrotte fiele en it is net in moai plak om yn te wêzen. Dat sei, it goede nijs is dat jo der fan genêze kinne. It sil tiid en muoite nimme, mar it is mooglik om it te bestriden. Hjir binne in pear manieren om kwyt te reitsjen fan leafdessykte:

1. Fokus op har tekoartkommingen

Beinglovesick makket jo obsedearje oer de persoan foar safier't jo har tekoarten net fernimme. Yn jo eagen binne se perfekt, en dêrom wurdt it krúsjaal dat jo bewust besykje har gebreken en ûnfolsleinens te spotten. Fokus op wa't se binne as persoan, har gedrachspatroanen, alle giftige eigenskippen dy't se kinne hawwe, en har mieningen en oertsjûgingen. Besykje gjin ferburgen betsjutting te finen yn har wurden en aksjes. Nim se op har nominale wearde.

2. Hoe kwyt te reitsjen fan leafde? Fokus op dysels

In ferliefde persoan fynt it dreech om te rjochtsjen op harsels en har libben, om't se sa drok binne nei te tinken oer har objekt fan belang. Besykje dêrom de fokus fan jo crush nei josels te ferskowen. Pas goed op dysels. Hâld dysels dwaande mei dingen dy't jo wille bringe. Kom yn in routine en belûk dysels yn aktiviteiten yn dyn frije tiid.

Oefenje selsleafde. Set sûne relaasje grinzen. Jo kinne journaling, muzyk, of elke foarm fan keunst besykje. Anita ferklearret: "Om leafdessykte te genêzen, moatte jo rjochtsje op josels, jo behoeften en jo eigenwearde ynstee fan blyn nei jo crush te folgjen en se op in sokkel te pleatsen. Meidwaan oan hobbys, soargje foar jo algemiene wolwêzen, moetsje freonen, of oefenje elke kreative aktiviteit dy't jo lokkich makket. It is in geweldige manier om drege emoasjes te behearjen en út te drukken."

3. Snap alle kontakten

Anita advisearret,"Fêststelle de no-kontakt-regel mei de persoan yn kwestje. Dit omfettet it stopjen fan it kontrolearjen fan har sosjale mediaaktiviteiten. ” Jo moatte josels tiid en romte jaan om te genêzen en dit omfettet it snapjen fan alle kontakt mei jo crush, hoe dreech it ek liket. Foarkom belje of sms'e se of konstant kontrolearje op har. Wiskje alle foto's, fideo's, opnames, of elke oare media dy't jo op har hawwe. Get rid of harren besittings. Wachtsje oant jo better fiele. Hâld oant dan de oantinkens en de persoan op ôfstân.

4. Help sykje

Neffens Anita: “It kin wol efkes duorje om oer dizze ûnsûne patroanen fan tinzen en gedrach te kommen. Mar, as se foar in lange tiid oanhâlde, sykje profesjonele help. Therapy kin helpe, om't in trained professional jo kin helpe by de woartel fan it probleem te kommen, jo liede om jo irrasjonele oertsjûgingen te identifisearjen en se te ferfangen troch effektiver en funksjonele gedrachspatroanen."

Leafde kin nimme in lange tiid om te genêzen ôfhinklik fan 'e earnst fan it probleem en de persoan dy't dermei omgiet. In terapeut kin helpe by it identifisearjen fan ûnderlizzende faktoaren en foarstelle omgaansmeganismen om fan leafdessykte kwyt te reitsjen en sûne relaasjes yn 'e takomst op te bouwen. As jo ​​​​yn in ferlykbere situaasje sitte en om help sykje, is it paniel fan Bonobology fan betûfte en fergunning therapeuten mar in klik fuort.

5. Notice jo gedachtepatroanen

Anita seit: "In ferliefde persoan moat earst har obsessive patroanen en gedachten identifisearje. Se moatte realisearje en erkenne dat har gefoelens en gedrach net sûn binne foar har algemiene wolwêzen. De persoan helpe om har triggers te identifisearjen dy't har fêsthâlde op har crush is de earste stap fan it genêzingsproses. ”

Besjoch jo gedachtepatroanen en aksjes. Jo moatte bewust wêze fan jo gefoelens en gedrachspatroanen as jo se behannelje wolle. As tinzen fan jo romantyske leafde jo geast ferbrûke, meitsje dan de muoite om te ûnderskieden tusken fantasy en realiteit. Analysearje jo tinzen en gefoelens, om't it jo sil helpe om josels te genêzen.

Sjoch ek: 23 tekens fan in ûnsûne relaasje

Key Pointers

• Feelje fereale omfettet sa obsessearjen oer in persoan dat it begjint te beynfloedzjen op jo algemiene wolwêzen
• Fysike tekens fan leafdessykte omfetsje misbrûk, ferlies fan appetit, koarts, duizeligheid, rappe sykheljen, en hertkloppingen
• In fereale persoan kin ûnrêstich, eangstich en sels selsmoard fiele. Se kinne wrakselje mei slapeloosheid en konsintraasjeproblemen
• It fersoargjen fan josels, alle kontakten mei jo ferloving snappe, en fokusje op har gebreken kinne jo helpe om fan leafdessykte kwyt te reitsjen

Jo kinne leafdessykte net fan 'e nacht genêze, dus haast it net. Nim it ien dei op in tiid. Akseptearje it feit dat der in probleem is en dat jo tiid nedich hawwe om it op te lossen. Healing is in tiidslinendproses mar in fruchtber. As jo ​​​​ienris begjinne te fokusjen op josels, sille jo gefoelens foar jo ferplettering úteinlik ferdwine. Unthâld dat wiere leafde jo geweldich en goed oer josels moat fiele. It moat gjin gefoelens fan eangst, stress en nervositeit útlokje.

FAQs

1. Hoe lang kin leafdessucht duorje?

Jo kinne net foarsizze hoe lang ferliefdheid duorret. Sa'n betingst kin wiken, moannen of sels jierren duorje om te genêzen. It hinget allegear ôf fan 'e earnst fan' e situaasje en de persoan dy't mei it probleem omgiet. As jo ​​lykwols fernimme dat symptomen fan leafdessykte mear dan in pear wiken oanhâlde, sykje dan help.

2. Is ferliefde fiele in goed ding?

Meitsje fiele is net in goede saak, om't it meastal ûntstiet út negative emoasjes. Heartbreak, ôfwizing, langstme nei leafde, eangst foar ferlitten, ûnbeäntwurde leafde - al dizze situaasjes kinne in persoan leafdessyk meitsje. It kin ek liede ta slimme problemen mei mentale sûnens lykas depresje en eangst. 3. Fiel de manlju fereale?

Ja. Manlju hawwe ek lêst fan leafde. In enkête troch Elite Singles die bliken dat manlju tend to lije it measte sa fier as wêzen lovesick wie oanbelanget. Fan 'e 95% fan 'e manlju dy't erkende dat se fereale fiele, waard fûn dat sa'n 25% mear manlju lije oan leafdessykte as froulju nei in relaasjeeiniget.

mei in persoan, jo net obsedearje oer harren. Jo hawwe in realistyske werjefte fan wa't se binne en akseptearje se mei harren sterke en swakke punten. Mar ast ferliefst bist, sjochst de oare mei in roaskleurige bril. Neffens jo is dizze persoan perfekt. Jo fernimme of erkenne net iens de negative of giftige eigenskippen fan 'e persoan. Dizze tastân is gewoan yn 'e begjinfaze fan in fereale, mar as dizze obsesje trochgiet, hawwe jo wierskynlik lêst fan leafde."

Dus, is leafdessykte echt? Ja, it is hiel folle. Lovesickness, hoewol net in klinysk erkend probleem fan mentale sûnens, kin ynfloed hawwe op jo fermogen om normaal te hanneljen, om't de romantyske gefoelens dy't jo hawwe foar jo crush jo geast, lichem en siel ferbrûke, wêrtroch it neist ûnmooglik is om op wat oars te konsintrearjen. Jo begjinne te obsedearjen oer dizze persoan. Lovesickness giet meastentiids oer de ûnnoflike, lestige en distressing aspekten fan leafde dêr't in persoan ûnderfynt net winske gefoelens dy't pine feroarsaakje.

Krekt as heartbreak feroarsaket pine, en emosjonele ûnrêst, en tend to beynfloedzje jo hert sûnens, leafdessykte beynfloedet jo deistige routine en jo fysike en geastlik wolwêzen. Ien dy't ferliefd is kin it net skele oft de persoan dy't se ferliefd hawwe wit fan har gefoelens of sels graach se werom. Alles wat se witte is dat se dizze persoan leuk fine en in sterk, obsessyf en yntinsyf gefoel fan langstme fielese, wêrtroch't it lestich is om oer wat oars te tinken.

Wat feroarsaket leafdessykte?

Lovesickness fynt melding yn guon fan 'e ierste geskriften, âlde medyske teksten, en klassike literatuer, al binne ûnder oare nammen. Jo kinne beskriuwingen fan it konsept fine yn 'e Grykske filosofy en yn' e wurken fan Shakespeare en Jane Austen. Hippokrates leaude dat leafdesiik it gefolch wie fan in ûnbalâns yn it lichem en syn emoasjes, wylst de Frânske dokter Jacques Ferrand in stúdzje publisearre mei de namme A Treatise on Lovesickness (namme ynkoarte) om leafdessykte te definiearjen, te diagnostearjen en úteinlik te genêzen.

Foardat wy beprate Symptomen fan leafdessykte, lit ús earst begripe wat leafdessykte feroarsaket. Neffens Anita, “Leafde kin út ferskate situaasjes komme. As jo ​​fan immen hâlde, mar se binne net yn steat om in emosjonele ferbining mei jo op te bouwen, kinne jo leafdefol fiele foar dy persoan, om't jo troch har ôfwiisd binne. Jo fiele dat jo net goed genôch binne. In oare mooglike reden is it leauwen dat de ferliefde persoan de leafde en oandacht fan har ferrassing "nedich" hat en as se it net krije, fiele se har ûnfeilich oer harsels. Hjirûnder steane in pear redenen of situaasjes dy't jo fereale fiele kinne:

Sjoch ek: Do Rebounds meitsje dat jo jo eks mear misse - wit it hjir

• In langstme of langstme nei romantyske leafde
• Ferlies fan in partner troch óf in skieding of dea
• In gefoel fan limerence of ûnbeäntwurde leafde
• Mislearjen te ferbinen mei immen op in emosjoneleof fysyk nivo
• Fiel jo helpleas of weardeleas sûnder de leafde en genede fan har spesjale
• Jo partner misse dy't fuort is fan jo (yn gefal fan in relaasje op lange ôfstân)
• Ien sa misse dat it makket do fysyk siik
• In persoan kin ek fereale fiele as se yn har libben noch noait leafde meimakke hawwe
• Obsessive gedachten oer in spesjale persoan

Leafde kin jo lokkich en ellinde fiele. It feroarsaket gemyske ûnbalâns yn 'e harsens dy't fysiologyske en emosjonele reaksjes útlizze, fergelykber mei de reaksjes fan ien dy't te krijen hat mei in drugsferslaving. Om jo te helpen in better idee te krijen, litte wy de ferskate tekens fan leafdessykte begripe.

13 tekens dat jo leafdessyk binne

Dy flinters yn jo mage fiele geweldich as jo fereale binne, mar as de gefoelens draaie om en meitsje jo siik yn jo darm yn 'e mjitte dat jo kontrôle oer jo geast en lichem ferlieze, dan is d'r in probleem. Dit binne leafdessymptomen dy't jo moatte witte en foarsichtich wêze moatte. As in persoan sa fertarre wurdt troch gedachten fan romantyske leafde dat it in obsesje wurdt, hat se wierskynlik lêst fan leafdessykte.

Unwissichheid, ôfwizing, langstme nei leafde, mingde sinjalen ûntfange fan de persoan dy't jo leafhawwe, of limerence binne guon fan 'e meast foarkommende motivators fan leafdessykte. Sokke gefoelens of obsessive gedachtepatroanen kinnebewize skealik foar jo libbensstyl en lok, om't se serieuze fysike en geastlike sûnensproblemen kinne feroarsaakje. Hjir binne in pear tekens fan leafdessucht wêrfoar jo moatte oppassen:

1. Stimmingsskommelingen of irrasjoneel gedrach

Irrasjoneel gedrage of ekstreme stimmingswikselingen belibje is in teken fan leafde. Leafde triggert bepaalde feroaringen yn jo harsens dy't úteinlik ynfloed hawwe op jo stimming en gedrach. Irritabiliteit, lilkensproblemen en útbarstings, frustraasje, nervositeit, eangst, en fertriet en depressyf fiele binne allegear tekens. Soms begripe jo miskien net iens wêrom't jo sokke ekstreme negative emoasjes ûnderfine. Soms kinne jo lokkich fiele sûnder dat jo kinne begripe wêrom.

Anita leit út: "In ferliefde persoan kin irrasjoneel gedrach fertoane, lykas it geheim fan har crush folgje of in lange tiid trochbringe om klear te meitsjen foar it gefal dat se har tsjinkomme. leafde ynteresse earne. ” Jo kinne ek byhâlde wêr't jo leafde ynteresse is, op har wurkplak sjen litte of wêr't it ek is dat se omhingje, of tinkbyldige petearen hawwe en josels tariede om mei har te praten foar it gefal dat jo se earne tsjinkomme.

2. Isolaasje

Anita ferklearret: "Isolaasje is in mooglik teken fan leafdessykte. In ferliefde persoan hat de neiging om de ferbining te meitsjen mei oaren, om't har geast altyd dwaande is mei gedachten oer har leafdesbelang. Soms, dejingen dy't leafdessykte belibjemiskien wol allinnich wêze ynstee fan sosjalisearjen of om har famylje, freonen en leafsten te wêzen. Se fiele net de needsaak om by minsken te wêzen, útsein de persoan dy't se hâlde. Se binne net soargen oer wat der om har hinne bart. Se leaver elkenien útslute, om't se fiele dat gjinien har begrypt.

3. Fergrutting of fermindering fan appetit

Anita seit: "Leafde kin in ferheging of fermindering fan in persoan syn appetit feroarsaakje, om't alles wat se dogge is tinke oerdreaun oer harren crush." Observearje jo itenpatroan en appetit. As jo ​​tinke dat it ynstabyl, net sûn, of oars is fan wat it wie, kinne jo symptomen fan leafdessykte ûnderfine. As jo ​​amper ite, tefolle ite, in protte rommel opsmite, of binge-iten, wêrtroch jo it dreech fine om oare dingen te dwaan, kin it in teken wêze dat jo leafdessyk binne.

4. Stalking jo leafde ynteresse

Besiket te krijen ynformaasje oer jo crush online en offline is standert gedrach. Mar as jo it punt berikke fan obsedearre mei wat se dogge, wêr't se hinne geane, mei wa't se prate, of as se mei ien binne, dan is it in kwestje fan soarch. As jo ​​​​se temûk folgje, besykje har aktiviteiten online en offline by te hâlden, wit dan dat jo in glêde helling geane.

Neffens Anita, "In ferliefde persoan sil trochgean troch de berjochten fan har leafde ynteresse.stjoert se en besykje te lêzen tusken de rigels. Se sille har postfak bliuwe kontrolearje om te sjen oft se in berjocht fan har krigen hawwe. ” Se wolle miskien gewoan útfine as har crush har werom fynt of gefoelens foar har hat. Se sille fêsthâlde oan de besittings fan har crush en soarchfâldich opslaan alle foto's, fideo's, opnames, of hokker oar materiaal dat se kinne fine, om't it betsjut in soad foar harren en it is harren ienige manier om te fiele ticht by de persoan dy't se leafhawwe.

5. Overanalyzing alles

Leafde sike minsken tend to overanalyze de meast normale of lytste fan dingen dy't harren leafde ynteresse seit of docht foar harren. Se besykje altyd de lichemstaal fan har crush te lêzen en te analysearjen en dingen út in oar perspektyf te sjen. Se sille nea leauwe of lêze de oerflak betsjutting fan alles dat harren objekt fan belang docht. Neat wurdt op nominale wearde nommen.

Anita leit út: "Leafde minsken hawwe de neiging om de ferburgen betsjutting te lêzen fan wat har objekt fan belang seit of docht foar har. Om't se de neiging hawwe om te fantasearjen en te daydreamen, begjinne se senario's yn har geast foar te stellen en as dy gedachten sels foar in part oerienkomme mei wat har fertriet docht of seit, leauwe se har ferbylding fan wat har objekt fan belang is, om wier te wêzen. 9> 6. Wierskynlik slieppatroan

Neffens Anita, “Meitsje leafde kin ynfloed hawwe op jo slieppatroan. Jo kinne miskien hielendal net sliepeom't jo konstant en oermjittich tinke oer jo objekt fan belang. Jo kinne wrakselje mei slapeloosheid of in sliepsteurnis, om't de tinzen fan jo crush jo nachts ophâlde, wat liedt ta wurgens, útputting, irritabiliteit en wurgens de oare deis. It kin jo stimmingsskommelingen fierder fergrutsje, wêrtroch't jo irrasjoneel gedrage.

7. Unrêst

Anita seit: "Ien fan 'e grutte leafdessykte-symptomen dy't jo by in persoan fernimme kinne is ûnrêst en it dreech hawwe om te fokusjen op oare aspekten fan har libben. Dit bart om't de persoan har crush net út 'e geast kin krije. Jo kinne it ek dreech fine om jo temperatuer te kontrolearjen. Jo springe fan de iene taak of aktiviteit nei de oare sûnder se te foltôgjen. Produktiviteit op it wurk of yn oare sfearen fan it libben giet foar in toss.

8. Unfeiligens

Unfeiligens fiele is ien fan 'e meast foarkommende tekens fan leafde. In ferliefde persoan konkurrearret konstant mei dyjingen dy't se tinke dat se har objekt fan belang wurdich binne. Se binne altyd op syk nei konkurrinten en besykje te wêzen better as harren. As se fiele dat in oar tichter by har ferrassing komt of se fine dat ien kear op 'e sosjale media fan har leafdesinteresse opkomt, kinne se begjinne bang te wêzen de persoan te ferliezen mei wa't se sa ferheard binne, wêrtroch't se har ûnfeilich fiele.

9. Obsessive gedachte patroanen

Dit is de meast foar de hân lizzende karakteristyk fanin ferliefde persoan. Anita leit út: "Se belibje konstante obsessive gedachten oer har crush. Se kinne se gewoan net út 'e geast krije. Se fantasearje altyd oer har, besykje mear te finen oer har libben, en ferbyldzje lokkige of romantyske senario's mei har objekt fan belang, wêrtroch't se it dreech hawwe om har op oare dingen te konsintrearjen."

10. Taheakselstyl

Anita wiidt út, "In oanhingstyl wurdt betiid yn it libben foarme troch it observearjen fan ús primêre fersoargers en bliuwt funksjonearje as in wurkmodel foar relaasjes yn folwoeksenen. As in persoan in feilige taheakselstyl hat, binne se selsbetrouwen genôch om te foldwaan oan har eigen behoeften ynstee fan ôfhinklik fan har partner om har te soargjen. Mar, as immen in ûnfeilige hechtingsstyl hat, hawwe se de neiging om in partner te kiezen dy't se fiele dat de hiele tiid har djipste behoeften ferfolje sil. mindset. In persoan dy't symptomen fan leafdessykte ûnderfynt, hat de neiging om te operearjen binnen in eangstige taheakselstyl wêr't se altyd bang binne foar ôfwizing en ferlitten. Se binne bang dat se de minsken ferlieze dy't se hâlde. Dit makket dat se in fantasy yn har holle meitsje wêr't alles lokkich en perfekt is. Se hechtsje har der oan om't it har in gefoel fan kontrôle jout. Plus, yn harren fantasy, de persoan is fereale op harren en is altyd oan harren kant nee