عشق یک احساس عجیب است، اینطور نیست؟ عاشق بودن می تواند به شما احساس سرخوشی بدهد، گویی در بهشت ​​هستید. می تواند به شما احساس خوشبختی ترین فرد دنیا را بدهد. در عین حال فقدان آن باعث دلتنگی و بدبختی و دل شکستگی می شود. غیر قابل باور است که عشق چقدر بر سلامت جسمی و روحی ما تأثیر می گذارد.

در مورد عشق زیاد گفته شده است، اما در مورد بیماری عشق کم است. چیست؟ آیا دلتنگی واقعی است؟ علائم آن چیست؟ آیا می توان بیماری عشق را درمان کرد؟ برای پاسخ به تمام سوالات شما، با روانشناس آنیتا الیزا (کارشناس ارشد روانشناسی کاربردی)، که در موضوعاتی مانند اضطراب، افسردگی، روابط و عزت نفس تخصص دارد صحبت کردیم. او در مورد تعریف دلتنگی، علل آن، علائم آن و نحوه کنار آمدن با دلتنگی توضیح داد.

دلتنگی به چه معناست؟

برای درک این پدیده، اجازه دهید با نگاهی به تعریف بیماری عشق شروع کنیم. آنیتا توضیح می‌دهد: «دل‌بسته بودن شرایطی است که در آن شما کسی را آنقدر دوست دارید و دلتنگ آن هستید که در غیاب او، تقریباً غیرممکن است که به طور مؤثر عمل کنید. این شخص مدام در ذهن شماست. شما تمایل دارید همیشه رویاپردازی کنید و در مورد آنها خیال پردازی کنید. این فقط به افکار محدود نمی شود بلکه از نظر روانی و جسمی نیز بر شما تأثیر می گذارد. شما آنقدر در مورد علاقه خود وسواس دارید که خواب، خلق و خو و اشتهای شما را تحت تاثیر قرار می دهد."

او اضافه می کند: "وقتی واقعا عاشق هستید.مهم نیست که چقدر واقعیت متفاوت به نظر می رسد.

11. فرافکنی فانتزی ها

افراد عاشق تمایل دارند خیالات خود را بر روی موضوع مورد علاقه خود فرافکنی کنند. آنیتا توضیح می‌دهد: «یک فرد عاشق در مورد علاقه عاشقانه‌اش مدام خیال‌پردازی می‌کند، تمایل دارد با او گفت‌وگوهای تخیلی داشته باشد، فقط جنبه مثبت آن‌ها را می‌بیند، و حتی اگر دیگران به آن اشاره کرده باشند، از تصدیق عیب و نقص‌ها خودداری می‌کنند.»

آنها واقعیت کاذبی ایجاد می کنند که در آن زندگی می کنند و عمل می کنند. آنها واقعاً به چگونگی علاقه عشقی آنها در زندگی واقعی اهمیت نمی دهند. تنها چیزی که برای آنها مهم است تصور آنها از کیست و چگونه این شخص است. آنها به صفات سمی لهوشان اهمیتی نمی دهند، زیرا در خیالاتشان، این فرد کامل ترین فردی است که می توانند پیدا کنند.

12. شما گیج و پریشان هستید

اگر همیشه هستید گیج شدن در مورد چیزها، مشکل ایجاد صمیمیت ذهنی یا عاطفی با مردم، تفسیر آنچه دیگران می گویند دشوار است، یا قادر به یادآوری وقایع گذشته یا تمرکز نیستند، بدانید که این موضوع نگران کننده است. دلتنگی می تواند بر دامنه توجه شما تأثیر بگذارد. ممکن است برای شما دشوار باشد که در مورد چیزهایی غیر از این شخصی که دوستش دارید یا رابطه ای که می خواهید با او صحبت کنید. می تواند باعث از دست دادن تمرکز شما بر روی کار شود، باعث شود کارهای روزانه و کارهای روزانه را فراموش کنید و حواس شما را از مسئولیت هایتان دور کند.

13. احساس تهوع و سرگیجه

یکییکی از شایع ترین علائم فیزیکی دلتنگی شامل احساس تهوع و سرگیجه است. احتمالاً احساس می کنید در شرف غش هستید. ممکن است احساس کنید سرتان در حال چرخش است. همچنین ممکن است ناراحتی، ناراحتی، سرگیجه و عصبی بودن را تجربه کنید - همه اینها باعث می شود که شما میل به استفراغ کنید. چنین علائم جسمی معمولاً ناشی از مسائل مربوط به سلامت روان ناشی از دلتنگی است.

مطالعه ای در سال 2017 توسط مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی به این نتیجه رسید که علائم عشق جسمانی می تواند شامل تب، از دست دادن اشتها، سردرد، تنفس سریع و تپش قلب. مغز شما مملو از تغییرات شیمیایی می شود که در نتیجه آن طیفی از احساسات (معمولاً منفی) را تجربه می کنید که بر سلامت جسمانی شما تأثیر می گذارد. اگر می‌توانید با چند مورد از علائم بالا ارتباط برقرار کنید، به ما اجازه دهید راه‌هایی را برای خلاص شدن از شر دلتنگی پیدا کنید.

چگونه با احساس دلتنگی کنار بیایید

چگونه می‌توانید درمان بیماری عشق؟ خوب، هیچ راه حل سریعی برای این وجود ندارد. مقابله با دلشکستگی یا وسواس کار آسانی نیست. ممکن است هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد تا بهبود یابد. دلتنگی می تواند باعث شود که در درون شما احساس پوسیدگی کنید و جای خوبی برای حضور در آن نیست. با این حال، خبر خوب این است که می توانید از آن شفا پیدا کنید. زمان و تلاش می خواهد، اما می توان با آن مبارزه کرد. در اینجا چند راه برای خلاص شدن از شر دلتنگی آورده شده است:

1. تمرکز بر کمبودهای آنها

بودندلتنگی باعث می‌شود که نسبت به آن شخص وسواس داشته باشید تا جایی که متوجه کاستی‌های او نشوید. از نظر شما، آنها کامل هستند، به همین دلیل است که بسیار مهم است که آگاهانه سعی کنید عیوب و نقص آنها را تشخیص دهید. روی اینکه آنها به عنوان یک فرد چه کسی هستند، الگوهای رفتاری آنها، هر ویژگی سمی که ممکن است داشته باشند و عقاید و باورهایشان تمرکز کنید. سعی نکنید معنای پنهانی در گفتار و اعمال آنها پیدا کنید. آنها را به ارزش اسمی خود در نظر بگیرید.

2. چگونه از شر دلتنگی خلاص شویم؟ روی خود تمرکز کنید

یک فرد عاشق به سختی می‌تواند روی خود و زندگی‌اش تمرکز کند، زیرا بسیار مشغول فکر کردن به موضوع مورد علاقه‌اش است. بنابراین، سعی کنید تمرکز را از علاقه خود به خودتان تغییر دهید. مراقب خودت باش. خودتان را مشغول کارهایی کنید که شما را خوشحال می کند. در اوقات فراغت خود وارد یک روال عادی شوید و خود را درگیر فعالیت ها کنید.

عشق به خود را تمرین کنید. مرزهای روابط سالم را تعیین کنید. می توانید روزنامه نگاری، موسیقی یا هر شکل هنری را امتحان کنید. آنیتا توضیح می‌دهد: «برای درمان دلتنگی، باید به جای اینکه کورکورانه علاقه‌های خود را دنبال کنید و آنها را روی یک پایه قرار دهید، روی خود، نیازها و ارزش خود تمرکز کنید. به سرگرمی‌ها بپردازید، از رفاه کلی خود مراقبت کنید، با دوستان خود ملاقات کنید یا هر فعالیت خلاقانه‌ای که شما را خوشحال می‌کند، انجام دهید. این یک راه عالی برای مدیریت و بیان احساسات دشوار است."

3. همه تماس ها را قطع کنید

آنیتا توصیه می کند،«قانون عدم تماس با شخص مورد نظر را وضع کنید. این شامل توقف بررسی فعالیت‌های رسانه‌های اجتماعی آنها می‌شود.» شما باید به خودتان زمان و مکان برای بهبودی اختصاص دهید و این شامل قطع تمام تماس با عشقتان است، مهم نیست که چقدر سخت به نظر می رسد. از تماس یا ارسال پیامک یا چک کردن مداوم آنها خودداری کنید. تمام عکس‌ها، فیلم‌ها، ضبط‌ها یا هر رسانه دیگری را که روی آن‌ها دارید حذف کنید. از شر وسایلشان خلاص شوید. صبر کنید تا احساس بهتری پیدا کنید. تا آن زمان، خاطرات و شخص را از خود دور نگه دارید.

4. به دنبال کمک باشید

به گفته آنیتا، "ممکن است مدتی طول بکشد تا بر این الگوهای ناسالم افکار و رفتارها غلبه کنید. اما، اگر آنها برای مدت طولانی ادامه پیدا کردند، به دنبال کمک حرفه ای باشید. درمان می تواند کمک کند زیرا یک متخصص آموزش دیده می تواند به شما کمک کند تا ریشه مشکل را پیدا کنید، شما را راهنمایی کند تا باورهای غیرمنطقی خود را شناسایی کنید، و آنها را با الگوهای رفتاری مؤثرتر و کاربردی تر جایگزین کنید.»

بسته به جدیت مشکل و شخصی که با آن دست و پنجه نرم می کند، مدت زمان زیادی برای بهبودی وجود دارد. یک درمانگر می‌تواند به شناسایی عوامل زمینه‌ای کمک کند و مکانیسم‌های مقابله‌ای را برای رهایی از دلتنگی و ایجاد روابط سالم در آینده پیشنهاد کند. اگر در موقعیت مشابهی گیر کرده اید و به دنبال کمک هستید، پانل درمانگران مجرب و دارای مجوز Bonobology تنها با یک کلیک فاصله دارد.

5. به الگوهای فکری خود توجه کنید.

آنیتا می‌گوید: «یک فرد عاشق ابتدا باید الگوها و افکار وسواسی خود را شناسایی کند. آنها باید درک کنند و بپذیرند که احساسات و رفتارهایشان برای رفاه کلی آنها ناسالم است. کمک به فرد برای شناسایی محرک‌های خود که او را روی له شدنش ثابت نگه می‌دارد، اولین گام فرآیند درمان است.»

الگوهای فکری و اعمال خود را مشاهده کنید. اگر می خواهید احساسات و الگوهای رفتاری خود را درمان کنید، باید آگاه باشید و مراقب آنها باشید. وقتی افکار عشق عاشقانه ذهن شما را درگیر می کند، سعی کنید بین خیال و واقعیت تفاوت قائل شوید. افکار و احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید زیرا به شما کمک می کند تا خود را درمان کنید.

نکات کلیدی

• احساس دلتنگی شامل وسواس زیادی در مورد یک شخص است که شروع به تأثیرگذاری بر رفاه کلی شما می کند
• علائم جسمانی دلتنگی شامل حالت تهوع، از دست دادن اشتها، تب، سرگیجه، تنفس سریع و تپش قلب است
• یک فرد دلداده ممکن است احساس بی قراری، اضطراب و حتی خودکشی کند. آنها ممکن است با مشکلات بی خوابی و تمرکز دست و پنجه نرم کنند
• مراقبت از خود، قطع ارتباط با عشق خود و تمرکز بر معایب آنها می تواند به شما کمک کند تا از شر دلتنگی خلاص شوید

شما نمی توانید دلتنگی را یک شبه درمان کنید، پس عجله نکنید. روزی یک عدد مصرف کنید. این واقعیت را بپذیرید که مشکلی وجود دارد و برای حل آن به زمان نیاز دارید. شفا کاری زمان بر استفرآیند اما پربار هنگامی که شروع به تمرکز روی خود کردید، در نهایت احساسات شما نسبت به دوست داشتنتان محو خواهد شد. به یاد داشته باشید که عشق واقعی باید به شما احساس فوق العاده و خوبی نسبت به خودتان بدهد. این نباید باعث ایجاد احساس اضطراب، استرس و عصبی شود.

سوالات متداول

شما نمی توانید پیش بینی کنید که چقدر طول می کشد. چنین وضعیتی ممکن است هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد تا بهبود یابد. همه چیز به شدت موقعیت و شخصی که با مشکل برخورد می کند بستگی دارد. با این حال، اگر متوجه شدید که علائم بیماری عشق برای بیش از چند هفته ادامه دارد، به دنبال کمک باشید.

احساس دلتنگی چیز خوبی نیست زیرا معمولاً از احساسات منفی ناشی می شود. دلشکستگی، طرد شدن، اشتیاق به عشق، ترس از رها شدن، عشق نافرجام - همه این موقعیت‌ها می‌توانند باعث دلتنگی فرد شوند. همچنین ممکن است منجر به مشکلات شدید سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب شود. 3. آیا مردان احساس دلتنگی می کنند؟

بله. مردان نیز از بیماری عشق رنج می برند. یک نظرسنجی توسط Elite Singles نشان داد که مردان بیشترین رنج را در مورد دلتنگی می‌کشند. از 95 درصد مردانی که اعتراف کردند که احساس دلتنگی می کنند، مشخص شد که حدود 25 درصد مردان بیشتر از زنان پس از یک رابطه دچار دلتنگی می شوند.به پایان می رسد.

پس، آیا دلتنگی واقعی است؟ بله، بسیار زیاد است. دلتنگی، حتی اگر از نظر بالینی یک مشکل سلامت روان شناخته شده نیست، می تواند بر توانایی شما برای رفتار عادی تأثیر بگذارد، زیرا احساسات عاشقانه ای که نسبت به علاقه خود دارید، ذهن، بدن و روح شما را می بلعد و تمرکز بر هر چیز دیگری را غیرممکن می کند. شما شروع به وسواس نسبت به این شخص می کنید. دلتنگی معمولاً در مورد جنبه‌های ناخوشایند، دردسرساز و ناراحت‌کننده عشق است که در آن فرد احساسات ناخواسته‌ای را تجربه می‌کند که باعث درد می‌شود.

درست مانند شکستن قلب باعث درد و آشفتگی عاطفی می‌شود و بر سلامت قلب شما تأثیر می‌گذارد، دلتنگی نیز بر روال روزمره شما تأثیر می‌گذارد. و سلامت جسمی و روحی شما کسی که از عشق رنج می برد، اهمیتی نمی دهد که آیا فردی که او را دوست دارد، از احساسات او مطلع است یا حتی آنها را دوست دارد. تنها چیزی که می‌دانند این است که این شخص را دوست دارند و حس اشتیاق قوی، وسواسی و شدید برای او دارندآنها فکر کردن به هر چیز دیگری را دشوار می کند.

چه چیزی باعث دلتنگی می شود؟

در برخی از قدیمی ترین نوشته ها، متون پزشکی کهن، و ادبیات کلاسیک از دلتنگی نام برده شده است، البته با نام های مختلف. در فلسفه یونان و آثار شکسپیر و جین آستن می‌توانید توضیحاتی درباره این مفهوم پیدا کنید. بقراط معتقد بود که دلتنگی نتیجه عدم تعادل در بدن و احساسات آن است، در حالی که پزشک فرانسوی ژاک فران مطالعه ای به نام رساله ای در مورد دلتنگی (نام کوتاه شده) را برای تعریف، تشخیص و در نهایت درمان آن منتشر کرد.

قبل از اینکه بحث کنیم. علائم بیماری عشق، اجازه دهید ابتدا بفهمیم که چه چیزی باعث دلخوری می شود. به گفته آنیتا، «دلتنگی می تواند از موقعیت های مختلف نشات بگیرد. اگر کسی را دوست دارید، اما او قادر به برقراری ارتباط عاطفی با شما نیست، می توانید نسبت به آن شخص احساس دلتنگی کنید زیرا توسط او طرد شده اید. احساس می کنید به اندازه کافی خوب نیستید. دلیل احتمالی دیگر این باور است که فرد عاشق به عشق و توجه علاقه‌مند خود «نیاز دارد» و تا زمانی که آن را دریافت نکند، نسبت به خود احساس ناامنی می‌کند. در زیر چند دلیل یا موقعیتی وجود دارد که می‌تواند باعث دلتنگی شما شود:

• اشتیاق یا اشتیاق برای عشق عاشقانه
• از دست دادن شریک زندگی در اثر جدایی یا مرگ
• احساس بی‌حوصلگی یا عشق نافرجام
• ناتوانی در برقراری ارتباط با کسی در زمینه احساسییا سطح فیزیکی
• احساس درماندگی یا بی ارزشی بدون عشق و محبت شخص خاص خود
• دلتنگی برای شریک زندگی خود که از شما دور است (در صورت رابطه از راه دور)
• دلتنگی برای کسی آنقدر که باعث می شود شما از نظر جسمی بیمار هستید
• یک فرد همچنین می تواند احساس دلتنگی کند اگر هرگز در زندگی خود عشق را تجربه نکرده باشد
• افکار وسواسی در مورد یک شخص خاص

دلتنگی می تواند شما را هم خوشحال و هم بدبخت کند. این باعث عدم تعادل شیمیایی در مغز می شود که واکنش های فیزیولوژیکی و عاطفی مشابه واکنش های فردی که با اعتیاد به مواد مخدر سر و کار دارد را تحریک می کند. برای کمک به درک بهتر، بیایید علائم مختلف دلتنگی را درک کنیم.

13 نشانه که شما دلتنگ هستید

آن پروانه ها در معده شما وقتی عاشق هستید احساس شگفت انگیزی می کنند، اما وقتی احساسات متحول می شوند و باعث می شوند که در روده خود احساس بیماری کنید تا حدی که کنترل ذهن و بدن خود را از دست بدهید، در این صورت مشکلی وجود دارد. اینها علائم بیماری عشق است که باید بدانید و مراقب باشید. وقتی فردی آنقدر درگیر افکار عشقی عاشقانه می شود که تبدیل به یک وسواس می شود، احتمالاً از بیماری عشق رنج می برد. یا لیمرنس برخی از رایج ترین محرک های دلتنگی هستند. چنین احساسات یا الگوهای فکری وسواسی می تواندبرای سبک زندگی و شادی شما مضر است زیرا می تواند باعث مشکلات جدی سلامت جسمی و روانی شود. در اینجا چند نشانه دلتنگی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:

1. نوسانات خلقی یا رفتار غیرمنطقی

رفتار غیرمنطقی یا تجربه نوسانات خلقی شدید نشانه دلتنگی است. عشق باعث ایجاد تغییرات خاصی در مغز شما می شود که در نهایت بر خلق و خو و رفتار شما تأثیر می گذارد. تحریک پذیری، مسائل خشم و طغیان، ناامیدی، عصبی بودن، اضطراب، و احساس غمگینی و افسردگی همگی از علائم هستند. گاهی اوقات، حتی ممکن است متوجه نشوید که چرا چنین احساسات منفی شدیدی را تجربه می کنید. گاهی اوقات، ممکن است بدون اینکه بتوانید دلیل آن را بفهمید، احساس خوشحالی کنید.

آنیتا توضیح می‌دهد: «یک فرد عاشق ممکن است رفتارهای غیرمنطقی از خود نشان دهد، مانند دنبال کردن مخفیانه علاقه‌اش یا صرف زمان طولانی برای آماده شدن فقط در صورتی که با او برخورد کند. علاقه را در جایی دوست دارم.» شما همچنین ممکن است مکان عشق خود را پیگیری کنید، در محل کار یا هر جایی که آنها در حال معاشرت هستند حاضر شوید، یا مکالمات خیالی داشته باشید و خود را آماده کنید تا در صورت ملاقات با آنها در جایی صحبت کنید.

2. انزوا.

آنیتا توضیح می دهد، "انزوا نشانه احتمالی دلتنگی است. یک فرد دلتنگ تمایل به قطع ارتباط با دیگران دارد، زیرا ذهن او همیشه درگیر افکار علاقه مند به عشق است. گاهی اوقات، کسانی که درد عشق را تجربه می کنندممکن است بخواهند به جای معاشرت یا بودن در کنار خانواده، دوستان و عزیزان خود تنها باشند. آنها نیازی به بودن در کنار مردم جز شخصی که دوستشان دارند احساس نمی کنند. آنها نگران اتفاقات اطرافشان نیستند. آنها ترجیح می‌دهند همه را بیرون بگذارند زیرا احساس می‌کنند هیچ‌کس آنها را نمی‌فهمد.

3. افزایش یا کاهش اشتها

آنیتا می‌گوید: «دلتنگی ممکن است باعث افزایش یا کاهش اشتهای فرد شود، زیرا تنها کاری که انجام می‌دهند فکر کردن است. بیش از حد در مورد له شدن آنها. الگوی غذا خوردن و اشتهای خود را رعایت کنید. اگر فکر می کنید ناپایدار، ناسالم یا متفاوت از آنچه قبلا بوده است، ممکن است علائم بیماری عشق را تجربه کنید. اگر به سختی غذا می‌خورید، پرخوری می‌کنید، مقدار زیادی آشغال مصرف می‌کنید، یا پرخوری می‌کنید که در نتیجه انجام کارهای دیگر برایتان دشوار است، می‌تواند نشانه‌ای از دلتنگی شما باشد.

4. تعقیب عشق خود

تلاش برای به دست آوردن اطلاعات در مورد علاقه خود به صورت آنلاین و آفلاین یک رفتار استاندارد است. اما اگر به نقطه‌ای رسیدید که در مورد کاری که انجام می‌دهند، کجا می‌روند، با چه کسی صحبت می‌کنند و یا اگر با کسی قرار ملاقات می‌کنند، وسواس داشته باشید، این موضوع جای نگرانی دارد. اگر مخفیانه آنها را دنبال می کنید و سعی می کنید فعالیت های آنها را به صورت آنلاین و آفلاین پیگیری کنید، بدانید که از یک سراشیبی لغزنده پایین می روید.

طبق گفته آنیتا، "یک فرد عاشق پیام های مورد علاقه خود را ادامه خواهد داد.آنها را می فرستد و سعی کنید بین خطوط را بخوانید. آنها همچنان صندوق ورودی خود را بررسی می کنند تا ببینند آیا پیامی از آنها دریافت کرده اند یا خیر. آنها ممکن است فقط بخواهند بفهمند که دوستشان آنها را دوست دارد یا نسبت به آنها احساسی دارد. آن‌ها وسایل عاشق خود را نگه می‌دارند و تمام عکس‌ها، فیلم‌ها، ضبط‌شده‌ها یا هر مطلب دیگری را که ممکن است پیدا کنند با دقت ذخیره می‌کنند، زیرا برای آنها اهمیت زیادی دارد و این تنها راه آنها برای احساس نزدیکی به شخصی است که دوستش دارند.

5. تجزیه و تحلیل بیش از حد همه چیز

افراد عاشق معمولا عادی ترین یا کوچکترین چیزهایی را که علاقه عشقی آنها می گوید یا برای آنها انجام می دهد، بیش از حد تجزیه و تحلیل می کنند. آنها همیشه سعی می کنند زبان بدن دوستشان را بخوانند و تجزیه و تحلیل کنند و چیزها را از منظر دیگری ببینند. آنها هرگز معنای ظاهری چیزی را که موضوع مورد علاقه آنها انجام می دهد باور نمی کنند یا نمی خوانند. هیچ چیز به صورت اسمی در نظر گرفته نمی شود.

آنیتا توضیح می دهد: «افراد عاشق تمایل دارند معنای پنهان آنچه را که مورد علاقه شان می گوید یا برایشان انجام می دهد را بخوانند. از آنجایی که آنها تمایل به خیال پردازی و خیال پردازی دارند، شروع به تصور سناریوها در ذهن خود می کنند و اگر این افکار حتی تا حدی با آنچه که دوستشان انجام می دهد یا می گوید مطابقت داشته باشد، تصور می کنند که موضوع مورد علاقه آنها چگونه است، درست است. 9> 6. الگوی خواب نامنظم

به گفته آنیتا، «دلسوختگی می تواند بر الگوی خواب شما تأثیر بگذارد. ممکن است اصلا نتوانید بخوابیدزیرا شما دائماً و بیش از حد به موضوع مورد علاقه خود فکر می کنید. ممکن است با بی خوابی یا اختلال خواب دست و پنجه نرم کنید، زیرا افکار عاشقانه شما را در شب بیدار نگه می دارد و منجر به خستگی، خستگی، تحریک پذیری و خستگی روز بعد می شود. ممکن است نوسانات خلقی شما را تشدید کند و باعث شود که رفتار غیرمنطقی داشته باشید.

7. بی قراری

آنیتا می گوید: "یکی از علائم اصلی دلتنگی که می توان در فرد مشاهده کرد، بی قراری و مشکل در تمرکز است. جنبه های دیگر زندگی آنها این به این دلیل اتفاق می افتد که فرد نمی تواند علاقه خود را از ذهن خود خارج کند. همچنین ممکن است کنترل خلق و خوی خود برای شما سخت باشد. شما از یک کار یا فعالیت به کار دیگر می پرید بدون اینکه آنها را کامل کنید. بهره وری در محل کار یا در سایر زمینه های زندگی به شدت کاهش می یابد.

8. ناامنی

احساس ناامنی یکی از رایج ترین نشانه های دلتنگی است. یک فرد عاشق، دائماً با کسانی که فکر می‌کند لایق موضوع مورد علاقه‌شان هستند، رقابت می‌کند. آنها همیشه به دنبال رقبا هستند و سعی می کنند بهتر از آنها باشند. اگر احساس کنند که شخص دیگری به عشق آنها نزدیکتر می شود یا متوجه می شوند که شخصی به طور مکرر در رسانه های اجتماعی علاقه مندی آنها ظاهر می شود، ممکن است ترس از دست دادن شخصی را که خیلی با او درگیر هستند شروع کنند و باعث شود احساس ناامنی کنند.

9. الگوهای فکری وسواسی

این بارزترین ویژگی استیک فرد عاشق آنیتا توضیح می‌دهد: «آنها افکار وسواسی دائمی در مورد علاقه‌شان تجربه می‌کنند. آنها فقط نمی توانند آنها را از ذهن خود خارج کنند. آنها همیشه در مورد آنها خیال پردازی می کنند، سعی می کنند بیشتر در مورد زندگی خود بدانند، و سناریوهای شاد یا عاشقانه را با موضوع مورد علاقه خود تصور می کنند که به همین دلیل تمرکز آنها بر روی چیزهای دیگر مشکل است."

10. سبک دلبستگی

آنیتا توضیح می‌دهد: «سبک دلبستگی در اوایل زندگی با مشاهده مراقبین اصلی ما شکل می‌گیرد و به عنوان یک الگوی کاری برای روابط در بزرگسالی ادامه می‌دهد. وقتی شخصی سبک دلبستگی ایمن دارد، به جای اینکه به شریک زندگی خود برای مراقبت از آنها وابسته باشد، به اندازه کافی اعتماد به نفس دارد که نیازهای خود را برآورده کند. اما، اگر شخصی سبک دلبستگی ناایمن داشته باشد، تمایل دارد شریکی را انتخاب کند که احساس کند عمیق‌ترین نیازهای او را همیشه برآورده می‌کند." طرز فکر فردی که علائم بیماری عشق را تجربه می کند، تمایل دارد در سبک دلبستگی مضطرب عمل کند، جایی که همیشه از طرد شدن و رها شدن می ترسد. آنها می ترسند افرادی را که دوست دارند از دست بدهند. این باعث می شود آنها در سر خود خیالی ایجاد کنند که در آن همه چیز شاد و عالی باشد. آنها خود را به آن متصل می کنند زیرا به آنها حس کنترل می دهد. به علاوه، در فانتزی خود، فرد عاشق آنها است و همیشه در کنار آنها نه