Хайр бол хачин мэдрэмж, тийм үү? Хайртай байх нь таныг диваажинд байгаа юм шиг сэтгэл хөдлөм болгож чадна. Энэ нь таныг дэлхийн хамгийн аз жаргалтай хүн мэт сэтгэгдэл төрүүлж чадна. Үүний зэрэгцээ, түүний дутагдал нь хайр дурлалыг үүсгэж, зовлон зүдгүүр, зүрх сэтгэлийн шарх үүсгэдэг. Хайр бидний бие махбодь, оюун санааны эрүүл мэндэд ямар их нөлөөлдөг нь итгэмээргүй юм.

Хайрын тухай маш их ярьдаг ч хайрын тухай маш бага ярьдаг. Энэ юу вэ? Хайрын өвчин жинхэнэ үү? Түүний шинж тэмдэг юу вэ? Хайрын өвчнийг эмчилж чадах уу? Таны бүх асуултад хариулахын тулд бид сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, харилцаа холбоо, өөрийгөө үнэлэх зэрэг асуудлаар мэргэшсэн сэтгэл зүйч Анита Элизатай (Хэрэглээний сэтгэл судлалын магистр) ярилцлаа. Тэрээр хайрын өвчин, түүний шалтгаан, шинж тэмдэг, хайрын өвчинтэй хэрхэн тэмцэх талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлав.

Хайртай байх нь юу гэсэн үг вэ?

Энэ үзэгдлийг ойлгохын тулд хайр дурлалын тухай тодорхойлолтыг авч үзье. Анита тайлбарлахдаа, “Хайртай байх нь хэн нэгнийг маш их хайрлаж, үгүйлдэг тул түүнийг байхгүй үед үр дүнтэй ажиллах нь бараг боломжгүй юм. Энэ хүн таны толгойд байнга байдаг. Та тэдний тухай байнга мөрөөдөж, төсөөлөх хандлагатай байдаг. Энэ нь зөвхөн бодол санаагаар хязгаарлагдахгүй төдийгүй таны сэтгэл зүй, бие махбодод нөлөөлдөг. Чи дурласан сэтгэлдээ хэт автсан байх нь таны нойр, сэтгэл санаа, хоолны дуршилд нөлөөлдөг.”

Тэр нэмж хэлэхдээ, “Чи чин сэтгэлээсээ дурласан үедээБодит байдал хэчнээн өөр харагдаж байгаа ч хамаагүй.

11. Уран зөгнөлийг төсөөлөх

Хайрлах сэтгэлтэй хүмүүс өөрсдийн уран зөгнөлөө сонирхсон зүйл дээрээ тусгах хандлагатай байдаг. Анита тайлбарлахдаа, "Хайртай хүн романтик дурлалынхаа талаар үргэлжлүүлэн төсөөлж, тэдэнтэй төсөөлөн ярилцах хандлагатай байдаг, зөвхөн эерэг талыг нь олж хардаг, бусад хүмүүсийн хэлсэн ч гэсэн тэдний дутагдал, төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалздаг."

Тэд тэдний амьдарч, үйл ажиллагаагаа явуулдаг хуурамч бодит байдлыг бий болгох. Тэдний хайр дурлал бодит амьдрал дээр ямар байх нь тэдэнд огт хамаагүй. Тэдэнд чухал зүйл бол энэ хүн хэн бэ, яаж байгаа тухай тэдний санаа юм. Тэд дурласан хүнийхээ хортой шинж чанарыг үл тоомсорлодог, учир нь тэдний уран зөгнөлөөр бол энэ хүн бол тэдний олж чадах хамгийн төгс хүн юм.

12. Та эргэлзэж, анхаарал сарниулж байна

Хэрэв та үргэлж байдаг бол аливаа зүйлд эргэлзэх, хүмүүстэй сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны дотно харилцаа тогтооход бэрхшээлтэй байх, бусдын ярьж буй зүйлийг тайлбарлахад хэцүү байх, эсвэл өнгөрсөн үйл явдлуудыг санахгүй байх, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй бол энэ нь санаа зовоосон асуудал гэдгийг мэддэг. Хайр дурлалын өвчин таны анхаарлын төвд нөлөөлж болзошгүй. Танд хайртай хүнээсээ эсвэл түүнтэй харилцах харилцаанаас өөр зүйлийн талаар ярихад хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь таныг ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөр тутмын ажил, даалгавраа мартаж, үүрэг хариуцлагаас тань сатааруулах шалтгаан болдог.

13. Дотор муухайрах, толгой эргэх мэдрэмж

НэгХайртай байхын хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийн нэг нь дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг юм. Та ухаан алдах гэж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Та толгойгоо эргүүлж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Та мөн таагүй байдал, таагүй байдал, толгой эргэх, сандарч магадгүй - энэ бүхэн таныг бөөлжихийг хүсдэг. Бие махбодийн ийм шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хайр дурлалаас үүдэлтэй сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй байдаг.

Бие технологийн мэдээллийн үндэсний төвөөс 2017 онд хийсэн судалгаагаар бие махбодийн хайр дурлалын шинж тэмдгүүд нь халуурах, хоолны дуршил буурах, толгой өвдөх, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах зэрэг байж болно гэж дүгнэжээ. зүрхний цохилт. Таны тархи химийн өөрчлөлтөөр хэт ачаалалтай болж, үүний үр дүнд таны биеийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг янз бүрийн сэтгэл хөдлөл (ихэвчлэн сөрөг) мэдрэгддэг. Хэрэв та дээрх шинж тэмдгүүдийн заримтай нь холбогдож чадвал хайр дурлалаас ангижрах арга замыг олж мэдэхэд тань туслахыг зөвшөөрнө үү.

Хайрын өвчинг хэрхэн даван туулах вэ

Хэрхэн хайрын өвчнийг эмчлэх үү? За, үүнийг хурдан засах арга байхгүй. Зүрхний шаналал, сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Эдгэрэхэд долоо хоног, сар, бүр хэдэн жил шаардагдана. Хайрын өвчин таны дотор муухайрах мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь тийм ч таатай газар биш юм. Үүнийг хэлэхэд та үүнээс эдгээж чадна гэсэн сайн мэдээ байна. Энэ нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдах боловч үүнтэй тэмцэх боломжтой. Хайр дурлалаас ангижрах хэд хэдэн арга байдаг:

1. Тэдний дутагдалд анхаарлаа төвлөрүүл

Хайрын өвчин таныг тухайн хүний ​​дутагдлыг анзаарахгүй болтлоо хэт автуулдаг. Таны нүдээр тэд төгс байдаг, тиймээс та тэдний алдаа дутагдал, дутагдлыг ухамсартайгаар илрүүлэхийг хичээх нь чухал юм. Тэднийг хэн болох, зан авирын хэв маяг, байж болох аливаа хортой шинж чанар, үзэл бодол, итгэл үнэмшилд анхаарлаа хандуул. Тэдний үг, үйлдлээс ямар нэгэн далд утгыг олох гэж бүү оролд. Тэднийг нэрлэсэн үнээр нь авч үз.

2. Хайр дурлалын зовлонгоос хэрхэн ангижрах вэ? Өөртөө анхаарлаа хандуул

Хайртай хүн өөрийн сонирхсон зүйлийн талаар бодох завгүй байдаг тул өөртөө болон амьдралдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс, дурласан сэтгэлээсээ өөртөө анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Өөртөө анхаарал тавиарай. Танд баяр баясгаланг авчрах зүйлсээр өөрийгөө завгүй байлга. Чөлөөт цагаараа хэвшилд орж, аливаа үйл ажиллагаанд оролцоорой.

Өөрийгөө хайрлах дасгал хий. Эрүүл харилцааны хил хязгаарыг тогтоо. Та тэмдэглэл хөтлөх, хөгжим эсвэл урлагийн ямар ч хэлбэрийг туршиж үзэж болно. Анита тайлбарлахдаа, “Хайрын зовлонг эдгээхийн тулд дурласан сэтгэлээ сохроор дагаж, тэднийг индэр дээр тавихын оронд өөртөө, хэрэгцээ шаардлага, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмждээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хобби хийх, ерөнхий сайн сайхан байдалд санаа тавих, найз нөхөдтэйгөө уулзах эсвэл таныг аз жаргалтай болгодог аливаа бүтээлч үйл ажиллагаа явуул. Энэ бол хэцүү сэтгэл хөдлөлөө удирдах, илэрхийлэх гайхалтай арга юм."

3. Бүх холбоо барихыг таслах

Анита зөвлөж байна."Хэрэгтэй хүнтэй харилцахгүй байх дүрмийг тогтоо. Үүнд тэдний нийгмийн сүлжээний үйл ажиллагааг шалгахыг зогсоох зэрэг багтана." Та өөрийгөө эдгээх цаг хугацаа, орон зайг өгөх хэрэгтэй бөгөөд үүнд хэчнээн хэцүү мэт санагдаж байсан ч хайрттайгаа холбоо таслах хэрэгтэй. Тэдэн рүү залгах, мессеж бичих, байнга шалгахаас зайлсхий. Өөрт байгаа бүх зураг, видео, бичлэг болон бусад медиа хэрэгслийг устгана уу. Тэдний эд зүйлсийг зайлуул. Сайжрах хүртлээ хүлээ. Тэр болтол дурсамж болон хүнийг хол байлга.

4. Тусламж хай

Анитагийн хэлснээр, “Эдгээр эрүүл бус бодол, зан үйлийн хэв маягийг даван туулахад хэсэг хугацаа шаардлагатай байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд удаан хугацаагаар үргэлжилбэл мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эмчилгээ нь тусалж чадна, учир нь мэргэшсэн мэргэжилтэн нь асуудлын үндсийг олж мэдэхэд тань тусалж, үндэслэлгүй итгэл үнэмшлээ олж тогтооход тань туслах бөгөөд тэдгээрийг илүү үр дүнтэй, үйл ажиллагаатай зан үйлийн хэв маягаар солих болно."

Хайр дурлалыг мэдрэх болно. Асуудлын ноцтой байдал, түүнтэй харьцаж буй хүнээс хамааран удаан эдгэрэх болно. Эмчилгээний эмч нь үндсэн хүчин зүйлсийг тодорхойлж, хайр дурлалын өвчнөөс ангижрах, ирээдүйд эрүүл харилцаа тогтооход туслах механизмыг санал болгож чадна. Хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд гацсан бөгөөд тусламж хайж байгаа бол Bonobology-н туршлагатай, лицензтэй эмч нараас бүрдсэн зөвлөл хэдхэн товшилтын зайд байх болно.

5. Бодлын хэв маягаа анхаарч үзээрэй.

Анита хэлэхдээ, "Хайртай хүн эхлээд өөрийн хэт автсан хэв маяг, бодлуудаа тодорхойлох хэрэгтэй. Тэдний мэдрэмж, зан авир нь тэдний ерөнхий сайн сайхан байдалд эрүүл бус гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хүнд дурласан сэтгэлийг нь тогтворжуулж буй өдөөгч хүчин зүйлээ тодорхойлоход нь туслах нь эдгээх үйл явцын эхний алхам юм.”

Бодлын хэв маяг, үйлдлээ ажиглаарай. Хэрэв та тэдгээрийг эмчлэхийг хүсч байвал өөрийн мэдрэмж, зан үйлийн хэв маягийг мэдэж, санаж байх хэрэгтэй. Романтик хайрын тухай бодлууд таны оюун санааг эзэмдэх үед уран зөгнөл, бодит байдлыг хооронд нь ялгахыг хичээ. Бодол санаа, мэдрэмждээ дүн шинжилгээ хий, учир нь энэ нь өөрийгөө эдгээхэд тус болно.

Гол зөвлөмжүүд

• Хайр шаналж буй мэдрэмж нь хүнийг хэт их донтуулдаг бөгөөд энэ нь таны ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлж эхэлдэг
• Хайр шаналж буй хүний ​​биеийн шинж тэмдгүүдэд дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, халуурах, толгой эргэх, хурдан амьсгалах, зүрх дэлсэх зэрэг орно
• Хайртай хүн тайван бус, түгшүүртэй, бүр амиа хорлохыг ч мэдэрдэг. Тэд нойргүйдэл, анхаарлаа төвлөрүүлэх асуудалтай тэмцэж магадгүй
• Өөртөө анхаарал тавьж, хайртай хүнтэйгээ холбоо таслах, тэдний дутагдалтай тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таныг хайр дурлалаас ангижруулахад тусална

Та хайрын өвчнийг нэг шөнийн дотор эмчилж чадахгүй, тиймээс битгий яараарай. Үүнийг нэг өдөр нэг удаа аваарай. Асуудал байгаа бөгөөд түүнийг шийдвэрлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Эдгэрэх нь цаг хугацаа их шаарддагүйл явц боловч үр дүнтэй. Хэрэв та өөртөө анхаарлаа хандуулж эхэлбэл таны дурласан сэтгэл чинь эцэстээ алга болно. Жинхэнэ хайр нь танд гайхалтай сайхан мэдрэмж төрүүлэх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс, мэдрэлийн мэдрэмжийг өдөөхгүй байх ёстой.

Түгээмэл асуултууд

1. Хайрын өвчин хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Хайрын өвчин хэр удаан үргэлжлэхийг та таамаглаж чадахгүй. Ийм эмгэгийг эдгээхэд долоо хоног, сар, бүр хэдэн жил шаардагдана. Энэ бүхэн нөхцөл байдлын хүнд байдал, асуудлыг шийдэж буй хүнээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд хайр дурлалын шинж тэмдэг илэрч байгааг анзаарсан бол тусламж хүс.

2. Хайрын зовлонг мэдрэх нь сайн зүйл мөн үү?

Хайрлах нь тийм ч сайн зүйл биш, учир нь энэ нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй байдаг. Сэтгэлийн шаналал, гологдол, хайрыг хүсэх, хаягдах айдас, хариу нэхээгүй хайр - энэ бүх нөхцөл байдал нь хүнийг дурлах өвчинд хүргэдэг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм. 3. Эрчүүдэд хайр дурлал мэдрэгддэг үү?

Тийм ээ. Эрчүүд ч бас хайр дурлалын өвчинд нэрвэгддэг. "Elite Singles"-ийн судалгаагаар эрчүүд хайр дурлалын өвчинд хамгийн их өртдөг болохыг тогтоожээ. Эрчүүдийн 95% нь хайр дурлалдаа автсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байгаагаас 25 орчим хувь нь бэлгийн харьцааны дараа эмэгтэйчүүдээс илүү эрчүүд хайрын өвчин тусдаг нь тогтоогджээ.дуусна.

хүнтэй бол чи түүнд хэт автдаггүй. Та тэднийг хэн бэ гэдгийг бодитоор харж, давуу болон сул талуудтай нь хүлээн зөвшөөрдөг. Харин хайр сэтгэлээр өвдөж байхдаа нөгөөгөө сарнайн шилтэй хардаг. Таны бодлоор энэ хүн төгс төгөлдөр юм. Та тэр хүний ​​сөрөг эсвэл хортой шинж чанарыг анзаардаггүй, хүлээн зөвшөөрдөггүй. Энэ байдал нь дурлахын эхний үе шатанд түгээмэл байдаг, гэхдээ хэрэв энэ хүсэл тэмүүлэл үргэлжилсээр байвал та хайрын өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай."

Тэгэхээр хайрын өвчин жинхэнэ мөн үү? Тийм ээ, маш их. Хайрын өвчин нь эмнэлзүйн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал биш ч гэсэн таны хэвийн ажиллах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь таны дурласан хайр сэтгэл таны оюун ухаан, бие, сэтгэлийг идэж, өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй болгодог. Та энэ хүнд хэт автаж эхэлдэг. Хайрын өвчин гэдэг нь ихэвчлэн хайр дурлалын таагүй, зовлонтой, зовлонтой талуудтай холбоотой бөгөөд энэ нь хүн өвдөлт үүсгэдэг хүсээгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Зүрхний шарх нь өвдөлт, сэтгэл санааны хямралд хүргэдэг бөгөөд таны зүрхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөгтэй адил хайрын өвчин нь таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг. мөн таны бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдал. Хайрын өвчтэй хэн нэгэнд дурласан хүн нь түүний мэдрэмжийг мэддэг эсэх, тэр байтугай эргээд түүнд таалагдах эсэх нь хамаагүй. Тэдний мэддэг зүйл бол энэ хүнд таалагддаг бөгөөд хүчтэй, хэт автсан, хүчтэй хүсэл тэмүүллийг мэдэрдэгЭнэ нь өөр зүйлийн талаар бодоход хэцүү болгодог.

Хайрын өвчин юунд хүргэдэг вэ?

Хамгийн эртний зохиолууд, эртний анагаах ухааны бичвэрүүд болон сонгодог уран зохиолуудад хайр дурлалын тухай дурьдсан байдаг боловч өөр өөр нэрээр нэрлэгдсэн байдаг. Та Грекийн гүн ухаан болон Шекспир, Жэйн Остин нарын бүтээлүүдээс уг ойлголтын тайлбарыг олж болно. Гиппократ хайраар өвдөх нь бие махбодь, түүний сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэргүй байдлын үр дагавар гэж үздэг байсан бол Францын эмч Жак Ферранд хайрын өвчинг тодорхойлох, оношлох, эцэст нь эдгээх зорилгоор "Хайрын өвчин" (нэрийг товчилсон) хэмээх судалгааг нийтлүүлсэн.

Бид ярилцахаас өмнө. Хайрын өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар эхлээд хайр дурлал юунаас болж үүсдэгийг ойлгоцгооё. Анитагийн хэлснээр, "Хайрлах хүсэл нь янз бүрийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай ч тэр хүн тантай сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоож чадахгүй байгаа бол түүнд гологдсон учраас тэр хүнийг хайрлах сэтгэл өвдөж магадгүй юм. Та өөрийгөө хангалттай сайн биш юм шиг санагддаг. Өөр нэг боломжит шалтгаан бол хайрын өвчтэй хүнд дурласан хүнийхээ хайр, анхаарал халамж "хэрэгтэй" гэсэн итгэл үнэмшил, түүнийг аваагүй л бол өөртөө итгэлгүй байдаг." Танд хайр дурлалыг мэдрүүлэх хэд хэдэн шалтгаан, нөхцөл байдлыг доор харуулав:

• Романтик хайрыг хүсэх эсвэл хүсэх
• Салах эсвэл үхэх зэргээр хамтрагчаа алдах
• Учир нь тайвшрах эсвэл хариу нэхээгүй хайр.
• Сэтгэл хөдлөлийн улмаас хэн нэгэнтэй холбогдож чадахгүй байнаэсвэл бие бялдрын түвшин
• Онцгой хүнийхээ хайр халамжгүйгээр өөрийгөө арчаагүй эсвэл үнэ цэнэгүй мэт санагдах
• Танаас хол байгаа хамтрагчаа санах (алсын харилцаатай бол)
• Хэн нэгнийг маш их санах чи бие нь өвдөж байна
• Хүн амьдралдаа хайр дурлалыг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй бол хайрын өвчин ч бас мэдрэгдэж болно
• Онцгой хүний ​​тухай хэт их бодол санаа

Хайр дурлал нь таныг баяр баясгалантай, өрөвдөлтэй болгодог. Энэ нь тархинд химийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хар тамхинд донтсон хүний ​​хариу үйлдэлтэй төстэй физиологийн болон сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг өдөөдөг. Танд илүү сайн санаа олж авахад туслахын тулд хайр дурлалын янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг ойлгоцгооё.

Таныг дурласан 13 шинж тэмдэг

Таны гэдсэнд байдаг эрвээхэйнүүд таныг дурласан үед гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг. мэдрэмжүүд эргэлдэж, гэдэс дотор тань өвдөж, оюун ухаан, бие махбодоо хянах чадвараа алддаг бол асуудал байна. Эдгээр нь таны мэдэж, болгоомжтой байх ёстой хайрын шинж тэмдгүүд юм. Хүн романтик хайрын тухай бодолд автсан болтлоо хэт автсан бол тэр хайр дурлалын өвчинд нэрвэгдсэн байх магадлалтай.

Тодорхойгүй байдал, татгалзал, хайрыг хүсэх, хайртай хүнээсээ холимог дохио хүлээн авах, эсвэл лимерент нь хайр дурлалын хамгийн түгээмэл өдөөгч хүчин зүйлүүд юм. Иймэрхүү мэдрэмжүүд эсвэл хэт автсан бодлын хэв маяг байж болноЭнэ нь таны амьдралын хэв маяг, аз жаргалд сөргөөр нөлөөлж, бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй. Хайрын хорхойтсон шинж тэмдгүүдээс болгоомжлох хэрэгтэй:

1. Сэтгэл санааны өөрчлөлт эсвэл зохисгүй зан авир

Учиргүй авирлах, сэтгэл санааны огцом өөрчлөлтийг мэдрэх нь хайр дурлалын шинж тэмдэг юм. Хайр нь таны тархинд тодорхой өөрчлөлтүүдийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санаа, зан төлөвт нөлөөлдөг. Цочромтгой байдал, уур уцаартай асуудал, тэсрэлт, бухимдал, сандрал, түгшүүр, гунигтай, сэтгэлээр унасан мэдрэмжүүд бүгд шинж тэмдэг юм. Заримдаа та яагаад ийм хэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаагаа ойлгохгүй байж магадгүй юм. Заримдаа та яагаад гэдгийг нь ойлгохгүй аз жаргалтай санагддаг.

Анита тайлбарлахдаа, "Хайртай хүн хайртай хүнтэйгээ тааралдсан тохиолдолд нууцаар дагах, удаан бэлтгэл хийх гэх мэт үндэслэлгүй зан авир гаргаж болно. хаа нэгтээ сонирхолд дуртай." Та хайртынхаа байгаа газрыг бүртгэж, ажлын байран дээр нь эсвэл хаа сайгүй зугаалж байгаа газарт нь ирж, эсвэл төсөөлөн ярилцаж, хаа нэгтээ тааралдвал тэдэнтэй ярилцахад өөрийгөө бэлдэж болно.

2. Тусгаарлах.

Анита тайлбарлахдаа “Тусгаарлах нь хайр дурлалын шинж тэмдэг юм. Хайртай хүн бусадтай холбоогоо таслах хандлагатай байдаг, учир нь тэдний оюун ухаан үргэлж хайрын сонирхолтой холбоотой байдаг." Заримдаа, хайрын зовлонг мэдэрдэг хүмүүсТэд гэр бүл, найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахын оронд ганцаараа байхыг хүсч магадгүй юм. Тэд хайртай хүнээсээ бусад хүмүүстэй хамт байх шаардлагагүй гэж боддог. Тэд эргэн тойронд болж буй үйл явдлын талаар санаа зовдоггүй. Тэд хэн ч тэднийг ойлгохгүй байгаа тул хүн бүрийг хаахыг илүүд үздэг.

3. Хоолны дуршил ихсэх эсвэл буурах

Анита хэлэхдээ: "Хайр дурлах нь хүний ​​хоолны дуршил нэмэгдэх эсвэл буурахад хүргэдэг. Тэдний сэтгэлд хэт их хайртай." Хоолны дэглэм, хоолны дуршилыг ажиглаарай. Хэрэв та үүнийг тогтворгүй, эрүүл бус эсвэл өмнөхөөсөө өөр гэж бодож байвал хайр дурлалын шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Хэрэв та арай ядан идэж, хэтрүүлэн идэж, хог хаягдал их хэрэглэж, хэтрүүлэн идсэний үр дүнд өөр зүйл хийхэд хэцүү байвал энэ нь таны хайр сэтгэлээр өвдөж байгаагийн шинж байж магадгүй юм.

Мөн_үзнэ үү: Хууран мэхлэгч эхнэрийг барих 11 ухаалаг арга

4. Хайр дурлалынхаа сонирхлыг мөшгих

Онлайн болон офлайн байдлаар хайртай хүнийхээ талаар мэдээлэл авахыг оролдох нь жишиг зан юм. Гэхдээ хэрэв та тэдний юу хийж байгаа, хаашаа явж байгаа, хэнтэй ярьж байгаа, эсвэл хэн нэгэнтэй болзож байгаа эсэхэд нь хэт автах хэмжээнд хүрсэн бол энэ нь санаа зовоосон асуудал юм. Хэрэв та тэднийг нууцаар дагаж, онлайн болон офлайн байдлаар тэдний үйл ажиллагааг хянах гэж оролдож байгаа бол гулгамтгай замаар уруудаж байгаагаа мэдэж аваарай.

Анитагийн хэлснээр, "Хайртай хүн хайртай хүнийхээ мессежийг үргэлжлүүлэн уншдаг.тэднийг илгээж, мөрийн хооронд уншихыг оролдоорой. Тэд өөрөөсөө мессеж хүлээн авсан эсэхийг шалгахын тулд ирсэн имэйлээ үргэлжлүүлэн шалгах болно." Тэд зүгээр л хайрт нь өөрт нь таалагдаж байна уу эсвэл өөрт нь мэдрэмж төрж байна уу гэдгийг мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Тэд дурласан хүнийхээ эд зүйлсийг барьж, олсон бүх гэрэл зураг, видео бичлэг, бичлэг болон бусад материалыг анхааралтай хадгалах болно, учир нь энэ нь тэдний хувьд маш их ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь хайртай хүнтэйгээ ойр дотно байх цорын ганц арга зам юм.

5. Бүх зүйлд хэт дүн шинжилгээ хийх

Хайр дурлалд автсан хүмүүс хайр дурлалынхаа хэлсэн, хийж байгаа хамгийн энгийн юм уу өчүүхэн зүйлд хэт дүн шинжилгээ хийх хандлагатай байдаг. Тэд үргэлж хайртай хүнийхээ биеийн хэлэмжийг уншиж, дүн шинжилгээ хийж, аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахыг хичээдэг. Тэд хэзээ ч тэдний сонирхдог зүйлийн өнгөн утгыг уншихгүй, итгэхгүй. Юуг ч нэрлэсэн үнээр нь авч үздэггүй.

Анита тайлбарлахдаа, “Хайртай хүмүүс өөрсдийн сонирхсон зүйлийнхээ төлөө юу хэлж, юу хийж байгаагаа далд утгыг унших хандлагатай байдаг. Тэд төсөөлж, мөрөөдөж байдаг тул оюун ухаандаа янз бүрийн хувилбаруудыг төсөөлж эхэлдэг бөгөөд хэрэв эдгээр бодлууд нь тэдний дурласан зүйл эсвэл хэлж байгаа зүйлтэй зарим талаараа таарч байвал тэдний сонирхдог зүйл ямар байгаа тухай төсөөлөл нь үнэн гэдэгт итгэдэг."

6. Тогтворгүй унтах хэв маяг

Анитагийн хэлснээр “Хайртай байх нь таны нойрны хэв маягт нөлөөлдөг. Та огт унтаж чадахгүй байж магадгүйУчир нь та өөрийн сонирхсон зүйлийн талаар байнга бөгөөд хэт их боддог." Та нойргүйдэл эсвэл нойрны эмгэгтэй тэмцэж магадгүй, учир нь таны дурласан тухай бодол таныг шөнө нойргүй хонуулж, маргааш нь ядрах, ядрах, цочромтгой болох, ядрахад хүргэдэг. Энэ нь таны сэтгэл санааны өөрчлөлтийг улам дордуулж, таныг ухаангүй авир гаргахад хүргэж болзошгүй.

7. Тайван бус байдал

Анита хэлэхдээ: "Хүнд анзаарч болох хайрын гол шинж тэмдгүүдийн нэг бол тайван бус байдал, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх явдал юм. тэдний амьдралын бусад тал. Энэ нь тухайн хүн сэтгэлээсээ дурласан сэтгэлээ гаргаж чадахгүй байгаатай холбоотой юм." Мөн та уураа барихад хэцүү байж магадгүй. Та нэг ажил эсвэл үйл ажиллагаанаас нөгөө рүү шилжихдээ тэдгээрийг дуусгахгүйгээр хийдэг. Ажил дээрээ ч юм уу, амьдралын бусад салбарт ч бүтээмж багасна.

8. Найдваргүй байдал

Өөртөө найдваргүй байх нь хайр дурлалаас үүдэлтэй хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хайртай хүн өөрийн сонирхсон зүйлдээ зохистой гэж боддог хүмүүстэйгээ байнга өрсөлддөг. Тэд үргэлж өрсөлдөгчөө хайж, тэднээс илүү байхыг хичээдэг. Хэрэв тэд өөр хэн нэгэн нь хайртай хүнтэйгээ ойртож байгаа юм шиг санагдах юмуу эсвэл тэдний хайр дурлалын олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хэн нэгэн удаа дараа гарч байгааг олж мэдвэл тэд маш их унасан хүнээ алдахаас айж, өөртөө итгэлгүй байдалд хүргэж болзошгүй.

9. Огт сэтгэлгээний хэв маяг

Энэ бол хамгийн тод шинж чанар юмхайрын өвчтэй хүн. Анита тайлбарлахдаа, “Тэд дурласан тухайгаа байнга хийсвэр бодолд автдаг. Тэд зүгээр л тэднийг оюун ухаанаас нь салгаж чадахгүй. Тэд үргэлж тэдний тухай төсөөлж, амьдралынхаа талаар илүү ихийг олж мэдэхийг хичээж, аз жаргалтай эсвэл романтик сценаруудыг өөрсдийн сонирхсон зүйлээр төсөөлдөг тул өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг."

Мөн_үзнэ үү: Өөр эмэгтэй байхын сэтгэл зүйн 9 нөлөө

10. Хавсралтын хэв маяг

Анита хэлэхдээ, "Холбоо барих хэв маяг нь бидний анхдагч асран хамгаалагчдыг ажигласнаар амьдралын эхэн үед бий болдог бөгөөд насанд хүрсэн үед ч харилцааны загвар болж ажилладаг. Хүн найдвартай хавсаргах хэв маягтай бол хамтрагчдаа анхаарал халамж тавихын оронд өөрийнхөө хэрэгцээг хангахад хангалттай итгэлтэй байдаг. Гэвч хэрэв хэн нэгэн өөртөө найдваргүй хавсаргах хэв маягтай бол тэд өөрсдийнхөө хамгийн гүн хэрэгцээг үргэлж хангаж чадна гэж боддог хамтрагчаа сонгох хандлагатай байдаг.”

Энэ нь хайр сэтгэлтэй хүний ​​зан авир, зан төлөвийг ихээхэн тайлбарладаг. сэтгэлгээ. Хайрын өвчний шинж тэмдэг илэрч буй хүн өөрийгөө голж, орхихоос үргэлж айдаг түгшүүртэй хавсаргах хэв маягаар ажиллах хандлагатай байдаг. Тэд хайртай хүмүүсээ алдахаас айдаг. Энэ нь тэдний толгойд бүх зүйл аз жаргалтай, төгс байх уран зөгнөлийг бий болгодог. Энэ нь тэдэнд хяналт тавих мэдрэмжийг өгдөг учраас тэд үүнд өөрийгөө холбодог. Дээрээс нь тэдний уран зөгнөлөөр тэр хүн түүнд дурлаж, үргэлж хажууд нь байдаг