ভালবাসা একটা অদ্ভুত আবেগ, তাই না? প্রেমে থাকা আপনাকে আনন্দিত করে তুলতে পারে, যেন আপনি স্বর্গে আছেন। এটি আপনাকে বিশ্বের সবচেয়ে সুখী ব্যক্তির মতো অনুভব করতে পারে। একই সময়ে, এর অভাব প্রেমের অসুস্থতা সৃষ্টি করে, যা দুঃখ এবং হৃদয়বিদারণের দিকে পরিচালিত করে। প্রেম আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে কতটা প্রভাবিত করে তা অবিশ্বাস্য৷

ভালোবাসা সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে, কিন্তু প্রেমের অসুস্থতা সম্পর্কে খুব কমই বলা হয়েছে৷ এটা কি? প্রেমের অসুস্থতা কি বাস্তব? এর উপসর্গ কি? কেউ কি প্রেমের অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে? আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আমরা মনোবিজ্ঞানী অনিতা এলিজা (অ্যাপ্লাইড সাইকোলজিতে এমএসসি) এর সাথে কথা বলেছি, যিনি উদ্বেগ, বিষণ্নতা, সম্পর্ক এবং আত্মসম্মানের মতো বিষয়গুলিতে বিশেষজ্ঞ। তিনি প্রেমের অসুস্থতার সংজ্ঞা, এটির কারণ, এর লক্ষণ এবং কীভাবে প্রেমে অসুস্থ হওয়ার সাথে মোকাবিলা করতে হয় সে সম্পর্কে বিশদভাবে ব্যাখ্যা করেছেন।

লাভসিক হওয়ার অর্থ কী?

এই ঘটনাটি বোঝার জন্য, আসুন প্রেমের অসুস্থতার সংজ্ঞাটি দেখে শুরু করি। অনিতা ব্যাখ্যা করেন, “লাভসিক হওয়া এমন একটি শর্ত যেখানে আপনি কাউকে ভালোবাসেন এবং এতটা মিস করেন যে, তাদের অনুপস্থিতিতে আপনি কার্যকরভাবে কাজ করা প্রায় অসম্ভব বলে মনে করেন। এই ব্যক্তি আপনার মনে ক্রমাগত আছে. আপনি সব সময় দিবাস্বপ্ন দেখেন এবং তাদের সম্পর্কে কল্পনা করেন। এটা শুধু চিন্তার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয় বরং আপনাকে মানসিক ও শারীরিকভাবেও প্রভাবিত করে। আপনি আপনার ক্রাশ নিয়ে এতটাই আচ্ছন্ন হয়ে পড়েন যে এটি আপনার ঘুম, মেজাজ এবং ক্ষুধাকে প্রভাবিত করে।”

তিনি যোগ করেন, “যখন আপনি সত্যিকারের প্রেমে পড়েনবাস্তবতা দেখতে কেমন তা ভিন্ন।

11. কল্পনাকে প্রজেক্ট করা

লাভসিক লোকেরা তাদের আগ্রহের বস্তুর উপর তাদের কল্পনাকে প্রজেক্ট করে। অনিতা ব্যাখ্যা করেন, "একজন প্রেমিক ব্যক্তি তাদের রোমান্টিক প্রেমের আগ্রহ সম্পর্কে কল্পনা করে চলেছেন, তাদের সাথে কাল্পনিক কথোপকথন করার প্রবণতা রাখেন, শুধুমাত্র তাদের ইতিবাচক দিকটি দেখেন এবং অন্যদের দ্বারা নির্দেশ করা হলেও তাদের ত্রুটি এবং অপূর্ণতাগুলি স্বীকার করতে অস্বীকার করেন।"

তারা একটি মিথ্যা বাস্তবতা তৈরি করুন যার মধ্যে তারা বাস করে এবং কাজ করে। বাস্তব জীবনে তাদের প্রেমের আগ্রহ কেমন তা নিয়ে তারা সত্যিই চিন্তা করে না। এই ব্যক্তিটি কে এবং কীভাবে তা তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তারা তাদের ক্রাশের বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যগুলিকে পাত্তা দেয় না কারণ, তাদের কল্পনায়, এই ব্যক্তিটি সবচেয়ে নিখুঁত ব্যক্তি যা তারা খুঁজে পেতে পারে৷

আরো দেখুন: টুইন ফ্লেম টেস্ট

12. আপনি বিভ্রান্ত এবং বিভ্রান্ত হন

যদি আপনি সর্বদা বিষয়গুলি সম্পর্কে বিভ্রান্ত, মানুষের সাথে মানসিক বা মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে সমস্যা হয়, অন্যরা কী বলছে তা ব্যাখ্যা করা কঠিন, বা অতীতের ঘটনাগুলি স্মরণ করতে বা মনোনিবেশ করতে অক্ষম, জেনে রাখুন যে এটি উদ্বেগের বিষয়। প্রেমের অসুস্থতা আপনার মনোযোগের সময়কে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি এই ব্যক্তিকে ভালোবাসেন বা তার সাথে আপনি যে সম্পর্ক চান সে সম্পর্কে কথা বলা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। এটি আপনাকে কাজের প্রতি মনোযোগ হারাতে পারে, আপনাকে দৈনন্দিন কাজ এবং কাজগুলি ভুলে যেতে পারে এবং আপনার দায়িত্ব থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে।

13. বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা অনুভূতি

একপ্রেমে অসুস্থ হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা। আপনি সম্ভবত অজ্ঞান হতে চলেছেন বলে মনে করেন। আপনার মনে হতে পারে আপনার মাথা ঘুরছে। আপনি অস্বস্তি, অস্বস্তি, মাথা ঘোরা এবং নার্ভাসনেসও অনুভব করতে পারেন - এই সবগুলিই আপনাকে নিক্ষেপ করতে চায়। এই ধরনের শারীরিক উপসর্গগুলি সাধারণত প্রেমের অসুস্থতার কারণে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়৷

ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশনের 2017 সালের একটি সমীক্ষা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে শারীরিক প্রেমের অসুস্থতার লক্ষণগুলিও জ্বর, ক্ষুধা হ্রাস, মাথাব্যথা, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন. আপনার মস্তিষ্ক রাসায়নিক পরিবর্তনের সাথে ওভারলোড হয়ে যায় যার ফলস্বরূপ আপনি বিভিন্ন ধরণের আবেগ (সাধারণত নেতিবাচক) অনুভব করেন যা আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি উপরের কয়েকটি লক্ষণের সাথে সম্পর্কিত করতে পারেন, তাহলে প্রেমের অসুস্থতা থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার উপায়গুলি খুঁজে বের করতে আমাদের সাহায্য করার অনুমতি দিন।

লাভসিক অনুভূতির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

কেমন করে প্রেমের অসুস্থতা নিরাময়? ঠিক আছে, এটির কোনও দ্রুত সমাধান নেই। হার্টব্রেক বা আবেশ মোকাবেলা করা সহজ নয়। এটি নিরাময় করতে সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছরও লাগতে পারে। প্রেমের অসুস্থতা আপনাকে ভিতরে পচা বোধ করতে পারে এবং এটি থাকার জন্য একটি সুন্দর জায়গা নয়৷ এটি বলার পরে, ভাল খবর হল যে আপনি এটি থেকে নিরাময় করতে পারেন৷ এটি সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে তবে এটির সাথে লড়াই করা সম্ভব। এখানে প্রেমের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়ার কয়েকটি উপায় রয়েছে:

আরো দেখুন: আপনার স্বামী আপনার আত্মার সঙ্গী কিনা তা দেখায় এমন লক্ষণগুলি

1. তাদের ত্রুটিগুলির দিকে মনোনিবেশ করুন

হওয়ালাভসিক আপনাকে সেই ব্যক্তির প্রতি এতটাই আচ্ছন্ন করে তোলে যে আপনি তার ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করতে ব্যর্থ হন। আপনার চোখে, তারা নিখুঁত, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যে আপনি সচেতনভাবে তাদের ত্রুটি এবং অপূর্ণতাগুলি চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। একজন ব্যক্তি হিসাবে তারা কারা, তাদের আচরণের ধরণ, তাদের যে কোনও বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য এবং তাদের মতামত এবং বিশ্বাসের উপর ফোকাস করুন। তাদের কথা ও কাজের মধ্যে কোনো লুকানো অর্থ খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন না। তাদের অভিহিত মূল্যে নিন।

2. কীভাবে প্রেমের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাবেন? নিজের উপর ফোকাস করুন

একজন প্রেমিক ব্যক্তির নিজের এবং তাদের জীবনের উপর ফোকাস করা কঠিন কারণ তারা তাদের আগ্রহের বিষয় নিয়ে চিন্তা করতে ব্যস্ত থাকে। অতএব, আপনার ক্রাশ থেকে ফোকাসটি নিজের দিকে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। তোমার যত্ন নিও. নিজেকে এমন কিছু নিয়ে ব্যস্ত রাখুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়। একটি রুটিন করুন এবং আপনার অবসর সময়ে ক্রিয়াকলাপে নিজেকে জড়িত করুন৷

আত্ম-প্রেম অনুশীলন করুন৷ সুস্থ সম্পর্কের সীমানা সেট করুন। আপনি জার্নালিং, সঙ্গীত, বা শিল্পের যে কোনও ফর্ম চেষ্টা করতে পারেন। অনিতা ব্যাখ্যা করেন, “ভালোবাসার অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য, আপনার ক্রাশকে অন্ধভাবে অনুসরণ করা এবং সেগুলিকে একটি পাদদেশে স্থাপন করার পরিবর্তে আপনার নিজের, আপনার প্রয়োজন এবং আপনার স্ব-মূল্যের দিকে মনোনিবেশ করা দরকার। শখের সাথে জড়িত থাকুন, আপনার সামগ্রিক সুস্থতার যত্ন নিন, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, বা আপনাকে খুশি করে এমন কোনো সৃজনশীল কার্যকলাপ অনুশীলন করুন। এটি কঠিন আবেগগুলি পরিচালনা এবং প্রকাশ করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷"

3. সমস্ত যোগাযোগ স্ন্যাপ করুন

অনিতা সুপারিশ করেন,“প্রশ্নযুক্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগহীন নিয়ম প্রতিষ্ঠা করুন। এর মধ্যে তাদের সোশ্যাল মিডিয়া ক্রিয়াকলাপগুলি পরীক্ষা করা বন্ধ করা অন্তর্ভুক্ত।” আপনাকে নিরাময় করার জন্য নিজেকে সময় এবং স্থান দিতে হবে এবং এতে আপনার ক্রাশের সাথে সমস্ত যোগাযোগ ছিন্ন করা অন্তর্ভুক্ত, তা যতই কঠিন মনে হোক না কেন। তাদের কল করা বা টেক্সট করা বা ক্রমাগত তাদের চেক আপ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার কাছে থাকা সমস্ত ফটো, ভিডিও, রেকর্ডিং বা অন্য কোনও মিডিয়া মুছুন৷ তাদের জিনিসপত্র পরিত্রাণ করুন। আপনি ভাল বোধ করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন. ততক্ষণ পর্যন্ত, স্মৃতি এবং ব্যক্তিকে দূরে রাখুন।

4. সাহায্য নিন

অনিতার মতে, “চিন্তা ও আচরণের এই অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্নগুলি কাটিয়ে উঠতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। কিন্তু, যদি তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে, পেশাদার সাহায্য নিন। থেরাপি সাহায্য করতে পারে কারণ একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার আপনাকে সমস্যার মূলে যেতে সাহায্য করতে পারবে, আপনার অযৌক্তিক বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করতে আপনাকে গাইড করতে পারবে এবং সেগুলিকে আরও কার্যকর এবং কার্যকরী আচরণের ধরণ দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারবে।”

লাভসিকনেস নিতে পারে সমস্যার গুরুতরতা এবং এটির সাথে মোকাবিলাকারী ব্যক্তির উপর নির্ভর করে নিরাময়ের জন্য দীর্ঘ সময়। একজন থেরাপিস্ট অন্তর্নিহিত কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং প্রেমের অসুস্থতা থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং ভবিষ্যতে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য মোকাবেলা করার পদ্ধতির পরামর্শ দিতে পারেন। আপনি যদি অনুরূপ পরিস্থিতিতে আটকে থাকেন এবং সাহায্যের জন্য খুঁজছেন, তবে অভিজ্ঞ এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টদের বোনবোলজি প্যানেল মাত্র একটি ক্লিক দূরে।

5. আপনার চিন্তার ধরণগুলি লক্ষ্য করুন

অনিতা বলেছেন, “একজন প্রেমিক ব্যক্তিকে প্রথমে তাদের আবেগপ্রবণ ধরণ এবং চিন্তাভাবনা সনাক্ত করতে হবে। তাদের বুঝতে হবে এবং স্বীকার করতে হবে যে তাদের অনুভূতি এবং আচরণ তাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অস্বাস্থ্যকর। ব্যক্তিকে তাদের ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করা যা তাদের ক্রাশের উপর স্থির রাখে এটি নিরাময় প্রক্রিয়ার প্রথম ধাপ।"

আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যদি তাদের আচরণ করতে চান তবে আপনার অনুভূতি এবং আচরণের ধরণ সম্পর্কে আপনাকে সচেতন এবং সচেতন হতে হবে। যখন আপনার রোমান্টিক প্রেমের চিন্তা আপনার মনকে গ্রাস করে, তখন কল্পনা এবং বাস্তবতার মধ্যে পার্থক্য করার চেষ্টা করুন। আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি বিশ্লেষণ করুন কারণ এটি আপনাকে নিজেকে নিরাময় করতে সহায়তা করবে৷

মূল পয়েন্টারগুলি

• প্রেমিক বোধ করা মানে একজন ব্যক্তির উপর এতটাই আবেশ করা যে এটি আপনার সামগ্রিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে শুরু করে
• লাভ সিকনেসের শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, ক্ষুধামন্দা, জ্বর, মাথা ঘোরা, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃৎস্পন্দন
• একজন প্রেমিক ব্যক্তি অস্থির, উদ্বিগ্ন এবং এমনকি আত্মঘাতী বোধ করতে পারে। তারা অনিদ্রা এবং একাগ্রতার সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে পারে
• নিজের যত্ন নেওয়া, আপনার ক্রাশের সাথে সমস্ত যোগাযোগ ছিন্ন করা এবং তাদের ত্রুটিগুলির দিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে প্রেমের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে

আপনি রাতারাতি প্রেমের অসুস্থতা নিরাময় করতে পারবেন না, তাই তাড়াহুড়ো করবেন না। একটি সময়ে এক দিন সময় লাগবে। একটি সমস্যা আছে এবং এটি সমাধান করার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন তা স্বীকার করুন। নিরাময় একটি সময়সাপেক্ষপ্রক্রিয়া কিন্তু একটি ফলপ্রসূ এক. একবার আপনি নিজের উপর ফোকাস করা শুরু করলে, আপনার ক্রাশের জন্য আপনার অনুভূতিগুলি শেষ পর্যন্ত বিবর্ণ হয়ে যাবে। মনে রাখবেন যে সত্যিকারের ভালবাসা আপনাকে নিজের সম্পর্কে বিস্ময়কর এবং ভাল বোধ করা উচিত। এটি উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং নার্ভাসনেস অনুভূতির উদ্রেক করা উচিত নয়।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

1. প্রেমের অসুস্থতা কতদিন স্থায়ী হতে পারে?

প্রেমের অসুস্থতা কতদিন স্থায়ী হয় তা আপনি অনুমান করতে পারবেন না। এই ধরনের অবস্থা নিরাময় করতে সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছরও লাগতে পারে। এটা সব পরিস্থিতির মাধ্যাকর্ষণ এবং সমস্যা মোকাবেলা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। যাইহোক, যদি আপনি লক্ষ করেন যে প্রেমের অসুস্থতার লক্ষণগুলি কয়েক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, সাহায্য নিন।

2. প্রেমে অসুস্থ বোধ করা কি ভাল জিনিস?

ভালোবাসা বোধ করা ভাল জিনিস নয় কারণ এটি সাধারণত নেতিবাচক আবেগ থেকে উদ্ভূত হয়। হৃদয়বিদারক, প্রত্যাখ্যান, ভালবাসার জন্য আকাঙ্ক্ষা, পরিত্যাগের ভয়, অপ্রত্যাশিত ভালবাসা - এই সমস্ত পরিস্থিতি একজন ব্যক্তিকে প্রেমে অসুস্থ করে তুলতে পারে। এটি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে। 3. পুরুষরা কি প্রেমিক বোধ করেন?

হ্যাঁ। পুরুষরাও লাভসিকনেসে ভোগেন। এলিট সিঙ্গেলের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যতটা প্রেমে আক্রান্ত হওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি ভোগেন। 95% পুরুষের মধ্যে যারা প্রেমে অসুস্থ বোধ করার কথা স্বীকার করেছেন, দেখা গেছে যে সম্পর্কের পরে মহিলাদের তুলনায় প্রায় 25% বেশি পুরুষ প্রেমের অসুস্থতায় ভোগেন।শেষ হয়৷

একজন ব্যক্তির সাথে, আপনি তাদের উপর আবেশ করবেন না। তারা কারা সে সম্পর্কে আপনার একটি বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে এবং তাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলির সাথে তাদের গ্রহণ করুন। কিন্তু আপনি যখন প্রেমে অসুস্থ হয়ে পড়েন, তখন আপনি অন্যকে গোলাপের রঙের চশমা দিয়ে দেখতে পান। আপনার মতে, এই ব্যক্তি নিখুঁত। এমনকি আপনি ব্যক্তির নেতিবাচক বা বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করেন না বা স্বীকার করেন না। মোহের প্রাথমিক পর্যায়ে এই অবস্থা সাধারণ, কিন্তু যদি এই আবেশ অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত প্রেমের অসুস্থতায় ভুগছেন।”

তাহলে, প্রেমের অসুস্থতা কি বাস্তব? হ্যাঁ, এটা খুব. প্রেমের অসুস্থতা, যদিও চিকিৎসাগতভাবে স্বীকৃত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নয়, আপনার স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ আপনার ক্রাশের জন্য আপনার রোমান্টিক অনুভূতিগুলি আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে গ্রাস করে, যা অন্য কিছুতে মনোনিবেশ করা অসম্ভব করে তোলে। আপনি এই ব্যক্তির উপর obsess শুরু. লাভসিকনেস সাধারণত প্রেমের অপ্রীতিকর, ঝামেলাপূর্ণ এবং কষ্টদায়ক দিকগুলি সম্পর্কে যেখানে একজন ব্যক্তি অবাঞ্ছিত অনুভূতি অনুভব করে যা ব্যথা সৃষ্টি করে।

যেমন হার্টব্রেক ব্যথা, এবং মানসিক অশান্তি সৃষ্টি করে এবং আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, প্রেমের অসুস্থতা আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে প্রভাবিত করে এবং আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা। যে কেউ প্রেমে আক্রান্ত সে চিন্তা করে না যে যার প্রতি তাদের ক্রাশ আছে সে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে জানে বা এমনকি তাদের পছন্দ করে কিনা। তারা শুধু জানে যে তারা এই ব্যক্তিটিকে পছন্দ করে এবং একটি শক্তিশালী, আবেশী এবং তীব্র আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেতাদের, অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন করে তোলে।

প্রেমের অসুস্থতার কারণ কী?

প্রেমের অসুস্থতার উল্লেখ পাওয়া যায় প্রাচীনতম লেখা, প্রাচীন চিকিৎসা গ্রন্থ এবং শাস্ত্রীয় সাহিত্যে, যদিও বিভিন্ন নামে। আপনি গ্রীক দর্শনে এবং শেক্সপিয়ার এবং জেন অস্টেনের রচনাগুলিতে ধারণাটির বর্ণনা পেতে পারেন। হিপোক্রেটিস বিশ্বাস করতেন যে প্রেমে অসুস্থ হওয়া শরীর এবং এর আবেগের ভারসাম্যহীনতার ফলাফল ছিল যখন ফরাসি চিকিত্সক জ্যাক ফেরান্ড প্রেমের অসুস্থতাকে সংজ্ঞায়িত, নির্ণয় এবং শেষ পর্যন্ত নিরাময়ের জন্য A Treatise on Lovesickness (নাম সংক্ষিপ্ত) নামে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছিলেন।

আমাদের আলোচনার আগে প্রেমের অসুস্থতার লক্ষণ, আসুন প্রথমে বুঝতে পারি প্রেমের অসুস্থতার কারণ কী। অনিতার মতে, “লাভসিকনেস বিভিন্ন পরিস্থিতিতে হতে পারে। আপনি যদি কাউকে ভালোবাসেন, কিন্তু তারা আপনার সাথে একটি মানসিক সংযোগ তৈরি করতে অক্ষম হন, তাহলে আপনি সেই ব্যক্তির জন্য প্রেমিক বোধ করতে পারেন কারণ আপনি তাদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হয়েছেন। আপনার মনে হয় আপনি যথেষ্ট ভালো নন। আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল এই বিশ্বাস যে প্রেমাক্রান্ত ব্যক্তির তাদের ক্রাশের ভালবাসা এবং মনোযোগ "প্রয়োজন" এবং যদি না তারা তা না পায়, তারা নিজেদের সম্পর্কে অনিরাপদ বোধ করে।" নীচে কয়েকটি কারণ বা পরিস্থিতি যা আপনাকে প্রেমে অসুস্থ বোধ করতে পারে:

• রোমান্টিক প্রেমের আকাঙ্ক্ষা বা আকাঙ্ক্ষা
• ব্রেকআপ বা মৃত্যুর মাধ্যমে একজন সঙ্গীর হারানো
• অনুভূতি বা অপ্রত্যাশিত ভালবাসার অনুভূতি
• আবেগজনিত কারো সাথে সংযোগ স্থাপনে ব্যর্থ হওয়াবা শারীরিক স্তর
• তাদের বিশেষ ব্যক্তির ভালবাসা এবং স্নেহ ছাড়া অসহায় বা মূল্যহীন বোধ করা
• আপনার সঙ্গীকে মিস করা যিনি আপনার থেকে দূরে আছেন (দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে)
• কাউকে এতটা মিস করা যে এটি করে তোলে আপনি শারীরিকভাবে অসুস্থ
• একজন ব্যক্তিও প্রেমে অসুস্থ বোধ করতে পারে যদি সে তার জীবনে কখনও প্রেম অনুভব না করে থাকে
• একজন বিশেষ ব্যক্তি সম্পর্কে আবেশী চিন্তা
<6

ভালোবাসা আপনাকে সুখী এবং দুঃখী উভয়ই অনুভব করতে পারে। এটি মস্তিষ্কে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে যা একজন মাদকাসক্তির সাথে মোকাবিলা করা ব্যক্তির প্রতিক্রিয়ার মতো শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। আপনাকে আরও ভাল ধারণা পেতে সাহায্য করার জন্য, আসুন প্রেমের অসুস্থতার বিভিন্ন লক্ষণগুলি বুঝতে পারি৷

13 লক্ষণগুলি আপনি লাভসিক৷ অনুভূতিগুলি উল্টে যায় এবং আপনাকে আপনার অন্ত্রে অসুস্থ বোধ করে এমন পরিমাণে যে আপনি আপনার মন এবং শরীরের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন, তারপরে একটি সমস্যা আছে। এগুলি হল প্রেমের অসুস্থতার লক্ষণ যা আপনাকে জানতে হবে এবং সতর্ক থাকতে হবে। যখন একজন ব্যক্তি রোমান্টিক প্রেমের চিন্তায় এত বেশি গ্রাস হয় যে এটি একটি আবেশে পরিণত হয়, তখন তারা সম্ভবত প্রেমের অসুস্থতায় ভুগছে।

অনিশ্চয়তা, প্রত্যাখ্যান, ভালবাসার জন্য আকাঙ্ক্ষা, আপনি যাকে ভালবাসেন তার কাছ থেকে মিশ্র সংকেত পাওয়া, বা লিমারেন্স হল প্রেমের অসুস্থতার সবচেয়ে সাধারণ প্রেরণা। এই ধরনের অনুভূতি বা অবসেসিভ চিন্তার ধরণ হতে পারেআপনার জীবনধারা এবং সুখের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণ করুন কারণ তারা গুরুতর শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এখানে প্রেমের অসুস্থতার কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যার জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে:

1. মেজাজের পরিবর্তন বা অযৌক্তিক আচরণ

অযৌক্তিক আচরণ করা বা চরম মেজাজ পরিবর্তন হওয়া প্রেমের অসুস্থতার লক্ষণ। প্রেম আপনার মস্তিষ্কে কিছু পরিবর্তন ঘটায় যা অবশেষে আপনার মেজাজ এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। বিরক্তি, রাগের সমস্যা এবং বিস্ফোরণ, হতাশা, নার্ভাসনেস, উদ্বেগ এবং দু: খিত এবং বিষণ্ণ বোধ করা সমস্ত লক্ষণ। কখনও কখনও, আপনি কেন এমন চরম নেতিবাচক আবেগ অনুভব করছেন তা আপনি বুঝতেও পারবেন না। মাঝে মাঝে, কেন বুঝতে না পেরে আপনি আনন্দিত বোধ করতে পারেন।

অনিতা ব্যাখ্যা করেন, “একজন প্রেমিক ব্যক্তি অযৌক্তিক আচরণ প্রদর্শন করতে পারে যেমন গোপনে তাদের ক্রাশ অনুসরণ করা বা প্রস্তুত হওয়ার জন্য দীর্ঘ সময় ব্যয় করা যদি তারা তাদের সাথে ধাক্কা খায়। কোথাও আগ্রহ ভালবাসা।" এছাড়াও আপনি আপনার প্রেমের আগ্রহের অবস্থানের খোঁজ রাখতে পারেন, তাদের কর্মক্ষেত্রে বা যেখানেই তারা আড্ডা দিচ্ছেন সেখানে দেখাতে পারেন, অথবা কাল্পনিক কথোপকথন করতে পারেন এবং কোথাও দেখা হলে তাদের সাথে কথা বলার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন।

2. বিচ্ছিন্নতা

অনিতা ব্যাখ্যা করেন, “বিচ্ছিন্নতা হল প্রেমের অসুস্থতার সম্ভাব্য লক্ষণ। একজন প্রেমিক ব্যক্তি অন্যদের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার প্রবণতা দেখায় কারণ তাদের মন সর্বদা তাদের প্রেমের আগ্রহের চিন্তায় ব্যস্ত থাকে।" কখনও কখনও, যারা প্রেমের অসুস্থতার সম্মুখীন হয়সামাজিকীকরণ বা তাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনদের আশেপাশে থাকার পরিবর্তে একা থাকতে চাইতে পারে। তারা যাকে ভালোবাসে তাকে ছাড়া মানুষের সাথে থাকার প্রয়োজন বোধ করে না। তাদের চারপাশে যা ঘটছে তা নিয়ে তারা চিন্তিত নয়। তারা সবাইকে বন্ধ রাখতে পছন্দ করে কারণ তারা মনে করে যে কেউ তাদের বোঝে না।

3. ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস

অনিতা বলেন, “লাভসিকনেস একজন ব্যক্তির ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে পারে কারণ তারা যা করে তা চিন্তা করে। তাদের ক্রাশ সম্পর্কে অত্যধিক।" আপনার খাওয়ার ধরণ এবং ক্ষুধা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যদি মনে করেন যে এটি অস্থির, অস্বাস্থ্যকর, বা এটি আগে যা ছিল তার থেকে আলাদা, আপনি হয়তো প্রেমের অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করছেন। আপনি যদি সবে খাচ্ছেন, অত্যধিক আহার করছেন, প্রচুর পরিমাণে আবর্জনা খাচ্ছেন, বা দ্বৈত-খাচ্ছেন যার ফলে আপনি অন্য জিনিসগুলি করতে অসুবিধা বোধ করেন, তবে এটি আপনার প্রেমে অসুস্থ হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

4. আপনার প্রেমের আগ্রহের খোঁজ করা

অনলাইনে এবং অফলাইনে আপনার ক্রাশ সম্পর্কে তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করা আদর্শ আচরণ। তবে আপনি যদি তারা কী করছেন, কোথায় যাচ্ছেন, কার সাথে কথা বলছেন বা তারা যদি কাউকে ডেট করছেন তা নিয়ে আচ্ছন্ন হওয়ার পর্যায়ে পৌঁছে যান, তবে এটি উদ্বেগের বিষয়। আপনি যদি গোপনে তাদের অনুসরণ করেন, অনলাইন এবং অফলাইনে তাদের কার্যকলাপের উপর নজর রাখার চেষ্টা করেন, তবে জেনে রাখুন যে আপনি একটি পিচ্ছিল ঢালে নেমে যাচ্ছেন।

অনিতার মতে, “একজন প্রেমিক ব্যক্তি তাদের প্রেমের আগ্রহের বার্তাগুলি দিয়ে যেতে থাকবেতাদের পাঠায় এবং লাইনের মধ্যে পড়ার চেষ্টা করুন। তারা তাদের কাছ থেকে কোনো বার্তা পেয়েছে কিনা তা দেখতে তাদের ইনবক্স চেক করতে থাকবে।” তারা হয়তো জানতে চায় যে তাদের ক্রাশ তাদের পছন্দ করে কিনা বা তাদের প্রতি তাদের অনুভূতি আছে কিনা। তারা তাদের ক্রাশের জিনিসপত্র ধরে রাখবে এবং যত্ন সহকারে সমস্ত ফটোগ্রাফ, ভিডিও, রেকর্ডিং বা অন্য কোন উপাদান যা তারা খুঁজে পেতে পারে সঞ্চয় করবে কারণ এটি তাদের কাছে অনেক অর্থ বহন করে এবং তারা যাকে ভালোবাসে তার সাথে ঘনিষ্ঠতা অনুভব করার এটি তাদের একমাত্র উপায়।

5. সবকিছুর অত্যধিক বিশ্লেষণ

প্রেমী মানুষ তাদের প্রেমের আগ্রহ তাদের জন্য যা বলে বা করে সেগুলি সবচেয়ে স্বাভাবিক বা ছোট জিনিসগুলিকে অতিরিক্ত বিশ্লেষণ করে। তারা সর্বদা তাদের ক্রাশের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ পড়ার এবং বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করে এবং জিনিসগুলিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করে। তারা কখনই বিশ্বাস করবে না বা তাদের আগ্রহের বিষয় যা করে তার পৃষ্ঠের অর্থ পড়বে না। কোন কিছুই অভিহিত মূল্যে নেওয়া হয় না।

অনিতা ব্যাখ্যা করেন, “প্রেমী মানুষরা তাদের আগ্রহের বস্তু তাদের জন্য কী বলে বা করে তার লুকানো অর্থ পড়তে থাকে। যেহেতু তারা কল্পনা এবং দিবাস্বপ্ন দেখার প্রবণতা রাখে, তাই তারা তাদের মনের মধ্যে দৃশ্যকল্প কল্পনা করতে শুরু করে এবং সেই চিন্তাগুলো যদি তাদের ক্রাশের কাজ বা কথার সাথে আংশিকভাবে মিলে যায়, তাহলে তারা তাদের আগ্রহের বস্তুটি কেমন তা নিয়ে তাদের কল্পনাকে সত্য বলে বিশ্বাস করে।”

6. অনিয়মিত ঘুমের ধরণ

অনিতার মতে, “প্রেম অসুস্থ হওয়া আপনার ঘুমের ধরণকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি হয়তো মোটেও ঘুমাতে পারবেন নাকারণ আপনি ক্রমাগত এবং অতিরিক্তভাবে আপনার আগ্রহের বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করছেন।" আপনি অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাধির সাথে লড়াই করতে পারেন কারণ আপনার ক্রাশের চিন্তাভাবনা আপনাকে রাতে জাগিয়ে রাখে, যার ফলে পরের দিন ক্লান্তি, ক্লান্তি, বিরক্তি এবং ক্লান্তি দেখা দেয়। এটি আপনার মেজাজের পরিবর্তনকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে আপনি অযৌক্তিক আচরণ করতে পারেন।

7. অস্থিরতা

অনিতা বলেছেন, “একজন ব্যক্তির মধ্যে যে প্রধান প্রেমের অসুস্থতার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যায় তা হল অস্থিরতা এবং ফোকাস করতে অসুবিধার সম্মুখীন হওয়া। তাদের জীবনের অন্যান্য দিক। এটি ঘটে কারণ ব্যক্তিটি তাদের মন থেকে তাদের ক্রাশ বের করতে পারে না।" আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করাও আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। আপনি সেগুলি সম্পূর্ণ না করেই একটি কাজ বা কার্যকলাপ থেকে অন্যটিতে যান। কর্মক্ষেত্রে বা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতা টস হয়।

8. নিরাপত্তাহীনতা

নিরাপত্তা বোধ করা প্রেমের অসুস্থতার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। একজন প্রেমাক্রান্ত ব্যক্তি ক্রমাগত তাদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছে যাদের তারা তাদের আগ্রহের বিষয়ের যোগ্য বলে মনে করে। তারা সর্বদা প্রতিযোগীদের সন্ধান করে এবং তাদের চেয়ে ভাল হওয়ার চেষ্টা করে। যদি তারা মনে করে যে অন্য কেউ তাদের ক্রাশের কাছাকাছি আসছে বা তারা তাদের প্রেমের আগ্রহের সোশ্যাল মিডিয়াতে বারবার ক্রপ করছে এমন কাউকে দেখতে পান, তাহলে তারা এমন ব্যক্তিকে হারানোর ভয় পেতে শুরু করতে পারে যার সাথে তারা খুব বেশি আচ্ছন্ন, যার ফলে তারা নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে।

9. অবসেসিভ চিন্তার ধরণ

এটি সবচেয়ে স্পষ্ট বৈশিষ্ট্যএকজন প্রেমিক মানুষ। অনিতা ব্যাখ্যা করেন, “তারা তাদের ক্রাশ সম্পর্কে ক্রমাগত আবেশী চিন্তা অনুভব করে। তারা তাদের মন থেকে তাদের সরাতে পারে না। তারা সর্বদা তাদের সম্পর্কে কল্পনা করে, তাদের জীবন সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করে এবং তাদের আগ্রহের বস্তুর সাথে সুখী বা রোমান্টিক দৃশ্যের কল্পনা করে যার কারণে তাদের অন্যান্য জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হয়।”

10. সংযুক্তি শৈলী

অনিতা বিস্তারিতভাবে বলেন, “আমাদের প্রাথমিক পরিচর্যাকারীদের পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে জীবনের প্রথম দিকে একটি সংযুক্তি শৈলী তৈরি হয় এবং প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় সম্পর্কের জন্য একটি কার্যকরী মডেল হিসেবে কাজ করে। যখন একজন ব্যক্তির সুরক্ষিত সংযুক্তি শৈলী থাকে, তখন তারা তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য তাদের সঙ্গীর উপর নির্ভর না করে তাদের নিজস্ব চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হয়। কিন্তু, যদি কারো একটি অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী থাকে, তবে তারা এমন একজন সঙ্গী বেছে নেওয়ার প্রবণতা রাখে যাকে তারা মনে করে যে তারা সর্বদা তাদের গভীরতম চাহিদা পূরণ করবে।”

অনেক পরিমাণে, এটি একজন প্রেমিক ব্যক্তির আচরণকে ব্যাখ্যা করে এবং মানসিকতা. প্রেমের অসুস্থতার উপসর্গের সম্মুখীন একজন ব্যক্তি একটি উদ্বিগ্ন সংযুক্তি শৈলীর মধ্যে কাজ করতে থাকে যেখানে তারা সর্বদা প্রত্যাখ্যান এবং পরিত্যাগের ভয় পান। তারা ভয় পায় যে তারা তাদের ভালবাসার মানুষকে হারাবে। এটি তাদের মাথায় একটি ফ্যান্টাসি তৈরি করে যেখানে সবকিছু সুখী এবং নিখুঁত। তারা নিজেদেরকে এটির সাথে সংযুক্ত করে কারণ এটি তাদের নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেয়। এছাড়াও, তাদের কল্পনায়, ব্যক্তিটি তাদের প্রেমে পড়ে এবং সর্বদা তাদের পাশে থাকে