પ્રેમ એક વિચિત્ર લાગણી છે, તે નથી? પ્રેમમાં રહેવું તમને આનંદની અનુભૂતિ કરાવી શકે છે, જાણે તમે સ્વર્ગમાં છો. તે તમને વિશ્વના સૌથી સુખી વ્યક્તિની જેમ અનુભવી શકે છે. તે જ સમયે, તેનો અભાવ પ્રેમની બીમારીનું કારણ બને છે, જે દુઃખ અને હાર્ટબ્રેક તરફ દોરી જાય છે. પ્રેમ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેટલી અસર કરે છે તે અવિશ્વસનીય છે.

પ્રેમ વિશે ઘણું કહેવામાં આવ્યું છે, પરંતુ પ્રેમની બીમારી વિશે બહુ ઓછું કહેવાય છે. આ શુ છે? શું પ્રેમની બીમારી વાસ્તવિક છે? તેના લક્ષણો શું છે? શું કોઈ પ્રેમની બીમારીનો ઈલાજ કરી શકે છે? તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે, અમે મનોવિજ્ઞાની અનિતા એલિઝા (એપ્લાઇડ સાયકોલોજીમાં એમએસસી) સાથે વાત કરી, જે ચિંતા, હતાશા, સંબંધો અને આત્મસન્માન જેવા મુદ્દાઓમાં નિષ્ણાત છે. તેણીએ લવ સિકનેસની વ્યાખ્યા, તેનું કારણ શું છે, તેના ચિહ્નો અને કેવી રીતે લવસીક હોવાનો સામનો કરવો તેના વિશે વિગતવાર જણાવ્યું.

લવસિક હોવાનો અર્થ શું છે?

આ ઘટનાને સમજવા માટે, ચાલો પ્રેમની બીમારીની વ્યાખ્યા જોઈને શરૂઆત કરીએ. અનીતા સમજાવે છે, “પ્રેમગ્રસ્ત બનવું એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમે કોઈને એટલું પ્રેમ કરો છો અને યાદ કરો છો કે, તેમની ગેરહાજરીમાં, તમને અસરકારક રીતે કામ કરવું લગભગ અશક્ય લાગે છે. આ વ્યક્તિ સતત તમારા મગજમાં હોય છે. તમે હંમેશા તેમના વિશે દિવાસ્વપ્ન અને કલ્પનાઓ કરો છો. તે માત્ર વિચારો સુધી મર્યાદિત નથી પણ તમને માનસિક અને શારીરિક રીતે પણ અસર કરે છે. તમે તમારા ક્રશમાં એટલા ઝનૂન છો કે તે તમારી ઊંઘ, મૂડ અને ભૂખને અસર કરે છે.”

તે ઉમેરે છે, “જ્યારે તમે સાચા પ્રેમમાં હોવવાસ્તવમાં વાસ્તવિકતા કેટલી અલગ દેખાય છે તે મહત્વનું છે.

11. કલ્પનાઓને રજૂ કરવી

પ્રેમી લોકો તેમની કલ્પનાઓને તેમની રુચિના વિષય પર રજૂ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. અનીતા સમજાવે છે, "એક પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેમના રોમેન્ટિક પ્રેમ રસ વિશે કલ્પનાશીલ રહે છે, તેમની સાથે કાલ્પનિક વાતચીત કરવાનું વલણ ધરાવે છે, તેમની માત્ર હકારાત્મક બાજુ જ જુએ છે, અને અન્ય લોકો દ્વારા નિર્દેશ કરવામાં આવે તો પણ તેમની ખામીઓ અને અપૂર્ણતાઓને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરે છે."

તેઓ એક ખોટી વાસ્તવિકતા બનાવો જેમાં તેઓ રહે છે અને કાર્ય કરે છે. વાસ્તવિક જીવનમાં તેમની પ્રેમની રુચિ કેવી છે તેની તેઓ ખરેખર કાળજી લેતા નથી. આ વ્યક્તિ કોણ છે અને કેવી રીતે છે તેનો તેમનો વિચાર તેમના માટે મહત્ત્વનો છે. તેઓ તેમના ક્રશના ઝેરી લક્ષણોની પરવા કરતા નથી કારણ કે, તેમની કલ્પનામાં, આ વ્યક્તિ તેઓ શોધી શકે છે તે સૌથી સંપૂર્ણ વ્યક્તિ છે.

12. તમે મૂંઝવણમાં છો અને વિચલિત છો

જો તમે હંમેશા વસ્તુઓ વિશે મૂંઝવણમાં, લોકો સાથે માનસિક અથવા ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, અન્ય લોકો શું કહે છે તેનો અર્થઘટન કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, અથવા ભૂતકાળની ઘટનાઓને યાદ કરવામાં અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ છે, જાણો કે તે ચિંતાનો વિષય છે. લવ સિકનેસ તમારા ધ્યાનના સમયગાળાને અસર કરી શકે છે. તમને ગમતી વ્યક્તિ અથવા તેમની સાથે તમે ઇચ્છો છો તે સંબંધ સિવાયની અન્ય વસ્તુઓ વિશે વાત કરવી તમને મુશ્કેલ લાગી શકે છે. તે તમને કામ પરનું ધ્યાન ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે, તમે રોજિંદા કામકાજ અને કામકાજને ભૂલી શકો છો અને તમારી જવાબદારીઓથી તમારું ધ્યાન વિચલિત કરી શકો છો.

13. ઉબકા અને ચક્કરની લાગણી

એકપ્રેમગ્રસ્ત હોવાના સૌથી સામાન્ય શારીરિક ચિહ્નોમાં ઉબકા અને ચક્કર આવવાનો સમાવેશ થાય છે. તમને કદાચ લાગે છે કે તમે બેહોશ થવાના છો. તમને એવું લાગશે કે તમારું માથું ફરતું હોય. તમે અસ્વસ્થતા, અસ્વસ્થતા, ચક્કર અને ગભરાટનો અનુભવ પણ કરી શકો છો - આ બધું તમને ઉશ્કેરવા માંગે છે. આવા શારીરિક લક્ષણો સામાન્ય રીતે પ્રેમની બીમારીના કારણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી ઉદ્દભવે છે.

નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેક્નોલોજી ઇન્ફોર્મેશન દ્વારા 2017ના અભ્યાસમાં તારણ આવ્યું છે કે શારીરિક પ્રેમની બીમારીના લક્ષણોમાં તાવ, ભૂખ ન લાગવી, માથાનો દુખાવો, ઝડપી શ્વાસ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. હૃદયના ધબકારા. તમારું મગજ રાસાયણિક ફેરફારોથી ઓવરલોડ થઈ જાય છે જેના પરિણામે તમે લાગણીઓની શ્રેણી (સામાન્ય રીતે નકારાત્મક) અનુભવો છો જે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. જો તમે ઉપરોક્ત કેટલાક ચિહ્નો સાથે સંબંધિત કરી શકો છો, તો અમને તમને પ્રેમની બીમારીથી છુટકારો મેળવવાની રીતો શોધવામાં મદદ કરવા દો.

પ્રેમની લાગણીનો સામનો કેવી રીતે કરવો

કેવી રીતે પ્રેમ રોગ મટાડવો? સારું, આમાં કોઈ ઝડપી સુધારો નથી. હાર્ટબ્રેક અથવા વળગાડ સાથે વ્યવહાર સરળ નથી. તેને સાજા થવામાં અઠવાડિયા, મહિનાઓ કે વર્ષો પણ લાગી શકે છે. લવ સિકનેસ તમને અંદરથી સડેલા અનુભવી શકે છે અને તે રહેવા માટે સારી જગ્યા નથી. તેમ કહીને, સારા સમાચાર એ છે કે તમે તેનાથી સાજા થઈ શકો છો. તે સમય અને પ્રયત્ન લેશે પરંતુ તેની સામે લડવું શક્ય છે. લવ સિકનેસથી છુટકારો મેળવવાની અહીં કેટલીક રીતો છે:

1. તેમની ખામીઓ પર ધ્યાન આપો

બનવુંલવસિક તમને વ્યક્તિ પ્રત્યે એટલી હદે વળગી બનાવે છે કે તમે તેમની ખામીઓને ધ્યાનમાં લેવામાં નિષ્ફળ જાઓ છો. તમારી નજરમાં, તેઓ સંપૂર્ણ છે, તેથી જ તે નિર્ણાયક બની જાય છે કે તમે સભાનપણે તેમની ખામીઓ અને અપૂર્ણતાને શોધવાનો પ્રયાસ કરો. એક વ્યક્તિ તરીકે તેઓ કોણ છે, તેમની વર્તણૂકની પેટર્ન, તેમની પાસે હોઈ શકે તેવા કોઈપણ ઝેરી લક્ષણો અને તેમના મંતવ્યો અને માન્યતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તેમના શબ્દો અને કાર્યોમાં કોઈ છુપાયેલ અર્થ શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તેમને તેમના ફેસ વેલ્યુ પર લો.

2. પ્રેમની બીમારીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિને પોતાની જાત પર અને તેમના જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કે તેઓ તેમના રસના વિષય વિશે વિચારવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છે. તેથી, તમારા ક્રશમાંથી ધ્યાન તમારા તરફ બદલવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી સંભાળ રાખો. તમારી જાતને એવી બાબતોમાં વ્યસ્ત રાખો જે તમને આનંદ આપે. નિત્યક્રમમાં જોડાઓ અને તમારા મફત સમય દરમિયાન તમારી જાતને પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરો.

સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કરો. સ્વસ્થ સંબંધની સીમાઓ સેટ કરો. તમે જર્નલિંગ, સંગીત અથવા કલાના કોઈપણ પ્રકારનો પ્રયાસ કરી શકો છો. અનીતા સમજાવે છે, “પ્રેમની બીમારીનો ઈલાજ કરવા માટે, તમારે તમારી જાત પર, તમારી જરૂરિયાતો પર અને તમારા સ્વ-મૂલ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે તેના બદલે તમારા ક્રશને આંધળાપણે અનુસરવા અને તેમને પગથિયાં પર મૂકવાને બદલે. શોખમાં વ્યસ્ત રહો, તમારી એકંદર સુખાકારીનું ધ્યાન રાખો, મિત્રોને મળો અથવા કોઈપણ સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરો જે તમને ખુશ કરે. મુશ્કેલ લાગણીઓને મેનેજ કરવાની અને વ્યક્ત કરવાની આ એક સરસ રીત છે.”

3. બધા સંપર્કો સ્નેપ કરો

અનીતા ભલામણ કરે છે,“પ્રશ્નવાળી વ્યક્તિ સાથે નો-સંપર્ક નિયમ સ્થાપિત કરો. આમાં તેમની સોશિયલ મીડિયા પ્રવૃત્તિઓને તપાસવા પર રોક લગાવવાનો સમાવેશ થાય છે. તમારે તમારી જાતને સાજા કરવા માટે સમય અને જગ્યા આપવાની જરૂર છે અને આમાં તમારા ક્રશ સાથેના તમામ સંપર્કને છીનવી લેવાનો સમાવેશ થાય છે, પછી ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે. તેમને કૉલ કરવાનું અથવા ટેક્સ્ટ કરવાનું ટાળો અથવા તેમના પર સતત તપાસ કરવાનું ટાળો. બધા ફોટા, વિડિયો, રેકોર્ડિંગ અથવા તમારી પાસેના કોઈપણ અન્ય મીડિયાને કાઢી નાખો. તેમના સામાનમાંથી છૂટકારો મેળવો. તમને સારું લાગે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. ત્યાં સુધી, સ્મૃતિઓ અને વ્યક્તિને દૂર રાખો.

4. મદદ લો

અનિતાના કહેવા પ્રમાણે, “વિચારો અને વર્તનની આ બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્નમાંથી બહાર આવવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. પરંતુ, જો તેઓ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો વ્યાવસાયિકની મદદ લો. થેરાપી મદદ કરી શકે છે કારણ કે પ્રશિક્ષિત પ્રોફેશનલ તમને સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચવામાં મદદ કરી શકશે, તમારી અતાર્કિક માન્યતાઓને ઓળખવામાં તમને માર્ગદર્શન આપી શકશે અને તેમને વધુ અસરકારક અને કાર્યાત્મક વર્તન પેટર્નથી બદલી શકશે.”

પ્રેમની બીમારી થઈ શકે છે. સમસ્યાની ગંભીરતા અને તેની સાથે વ્યવહાર કરનાર વ્યક્તિના આધારે સાજા થવા માટે લાંબો સમય. એક ચિકિત્સક અંતર્ગત પરિબળોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે અને પ્રેમની બીમારીથી છુટકારો મેળવવા અને ભવિષ્યમાં સ્વસ્થ સંબંધો બાંધવા માટેની પદ્ધતિઓ સૂચવી શકે છે. જો તમે સમાન પરિસ્થિતિમાં અટવાયેલા હોવ અને મદદ શોધી રહ્યાં હોવ, તો અનુભવી અને લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકોની બોનોબોલોજીની પેનલ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

5. તમારા વિચારોની પેટર્ન પર ધ્યાન આપો.

અનિતા કહે છે, “પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિએ સૌપ્રથમ તેમની બાધ્યતા પેટર્ન અને વિચારોને ઓળખવાની જરૂર છે. તેઓએ સમજવું અને સ્વીકારવું જરૂરી છે કે તેમની લાગણીઓ અને વર્તન તેમના એકંદર સુખાકારી માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. વ્યક્તિને તેમના ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ કરવી જે તેમને તેમના ક્રશ પર સ્થિર રાખે છે તે હીલિંગ પ્રક્રિયાનું પ્રથમ પગલું છે.”

તમારા વિચારો અને ક્રિયાઓનું અવલોકન કરો. જો તમે તમારી લાગણીઓ અને વર્તન પેટર્નની સારવાર કરવા માંગતા હોવ તો તમારે તેના પ્રત્યે સજાગ અને સચેત રહેવાની જરૂર છે. જ્યારે તમારા રોમેન્ટિક પ્રેમના વિચારો તમારા મનને ખાઈ જાય છે, ત્યારે કાલ્પનિક અને વાસ્તવિકતા વચ્ચે તફાવત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા વિચારો અને લાગણીઓનું પૃથ્થકરણ કરો કારણ કે તે તમને તમારી જાતને સાજા કરવામાં મદદ કરશે.

મુખ્ય સૂચકાંકો

• પ્રેમની લાગણીમાં વ્યક્તિ પર એટલી બધી મનોગ્રસ્તિનો સમાવેશ થાય છે કે તે તમારા એકંદર સુખાકારીને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે
• પ્રેમ રોગના શારીરિક ચિહ્નોમાં ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી, તાવ, ચક્કર, ઝડપી શ્વાસ અને હૃદયના ધબકારાનો સમાવેશ થાય છે
• પ્રેમથી બીમાર વ્યક્તિ બેચેની, બેચેન અને આત્મહત્યા પણ કરી શકે છે. તેઓ અનિદ્રા અને એકાગ્રતાના મુદ્દાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી શકે છે
• તમારી સંભાળ રાખવી, તમારા ક્રશ સાથેના તમામ સંપર્કોને દૂર કરવા અને તેમની ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમને પ્રેમની બીમારીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે

તમે રાતોરાત પ્રેમની બીમારીનો ઇલાજ કરી શકતા નથી, તેથી તેને ઉતાવળ કરશો નહીં. એક સમયે એક દિવસ લો. એ હકીકત સ્વીકારો કે સમસ્યા છે અને તમારે તેને ઉકેલવા માટે સમયની જરૂર છે. ઉપચાર એ સમય માંગી લે તેવી છેપ્રક્રિયા પરંતુ ફળદાયી. એકવાર તમે તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો, પછી તમારા ક્રશ માટેની તમારી લાગણીઓ આખરે ઝાંખી થઈ જશે. યાદ રાખો કે સાચો પ્રેમ તમને તમારા વિશે અદ્ભુત અને સારો અનુભવ કરાવવો જોઈએ. તે ચિંતા, તાણ અને ગભરાટની લાગણીઓને ઉત્તેજિત ન થવી જોઈએ.

FAQs

1. પ્રેમની બીમારી કેટલો સમય ટકી શકે છે?

તમે અનુમાન કરી શકતા નથી કે પ્રેમની બીમારી કેટલો સમય ચાલે છે. આવી સ્થિતિને સાજા થવામાં અઠવાડિયા, મહિનાઓ કે વર્ષો પણ લાગી શકે છે. તે બધું પરિસ્થિતિની ગંભીરતા અને સમસ્યાનો સામનો કરતી વ્યક્તિ પર આધારિત છે. તેમ છતાં, જો તમે જોશો કે પ્રેમની બીમારીના લક્ષણો થોડા અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો મદદ લો.

2. શું પ્રેમની લાગણી એ સારી બાબત છે?

પ્રેમ બીક લાગવી એ સારી બાબત નથી કારણ કે તે સામાન્ય રીતે નકારાત્મક લાગણીઓમાંથી ઉદ્ભવે છે. હાર્ટબ્રેક, અસ્વીકાર, પ્રેમની ઝંખના, ત્યાગનો ડર, અપેક્ષિત પ્રેમ - આ બધી પરિસ્થિતિઓ વ્યક્તિને પ્રેમથી બીમાર બનાવી શકે છે. તેનાથી ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. 3. શું પુરૂષો પ્રેમગ્રસ્ત લાગે છે?

હા. પુરુષો પણ લવ સિકનેસથી પીડાય છે. એલિટ સિંગલ્સ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યાં સુધી પ્રેમની સમસ્યા હોય ત્યાં સુધી પુરુષો સૌથી વધુ પીડાય છે. 95% પુરૂષો કે જેમણે પ્રેમની લાગણી હોવાનું સ્વીકાર્યું હતું, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે સંબંધો પછી સ્ત્રીઓ કરતાં લગભગ 25% વધુ પુરુષો પ્રેમની બીમારીથી પીડાય છે.સમાપ્ત થાય છે.

આ પણ જુઓ: લડાઈ પછી તમારા બોયફ્રેન્ડને ટેક્સ્ટ કરવા માટે 21 પ્રેમ સંદેશાઓ કોઈ વ્યક્તિ સાથે, તમે તેના પર વળગણ કરશો નહીં. તમે તેઓ કોણ છે તેનો વાસ્તવિક દૃષ્ટિકોણ ધરાવો છો અને તેમને તેમની શક્તિઓ અને નબળાઈઓ સાથે સ્વીકારો છો. પરંતુ જ્યારે તમે પ્રેમથી બીમાર હોવ છો, ત્યારે તમે બીજાને ગુલાબ-ટિન્ટેડ ચશ્મા સાથે જુઓ છો. તમારા મતે, આ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ છે. તમે વ્યક્તિના નકારાત્મક અથવા ઝેરી લક્ષણોની નોંધ પણ લેતા નથી અથવા સ્વીકારતા નથી. મોહના પ્રારંભિક તબક્કામાં આ સ્થિતિ સામાન્ય છે, પરંતુ જો આ જુસ્સો ચાલુ રહે, તો તમે પ્રેમની બીમારીથી પીડિત થવાની શક્યતા છે.”

તો, શું પ્રેમની બીમારી વાસ્તવિક છે? હા, તે ખૂબ જ છે. લવ સિકનેસ, તબીબી રીતે માન્યતા પ્રાપ્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ન હોવા છતાં, સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે કારણ કે તમારી ક્રશ માટે તમારી રોમેન્ટિક લાગણીઓ તમારા મન, શરીર અને આત્માને ખાઈ જાય છે, જેનાથી અન્ય કોઈપણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અશક્ય બની જાય છે. તમે આ વ્યક્તિ પર વળગણ કરવાનું શરૂ કરો છો. લવ સિકનેસ સામાન્ય રીતે પ્રેમના અપ્રિય, મુશ્કેલીકારક અને દુઃખદાયક પાસાઓ વિશે હોય છે જ્યાં વ્યક્તિ અનિચ્છનીય લાગણીઓ અનુભવે છે જે પીડાનું કારણ બને છે.

જેમ હાર્ટબ્રેક પીડા, અને ભાવનાત્મક અશાંતિનું કારણ બને છે અને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે તેમ પ્રેમની બીમારી તમારી દિનચર્યાને અસર કરે છે. અને તમારી શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી. જે વ્યક્તિ પ્રેમથી પીડાય છે તે તેની પરવા નથી કરતું કે તે જેની પર ક્રશ છે તે તેની લાગણીઓ વિશે જાણે છે અથવા તો તેને પાછો પસંદ કરે છે. તેઓ માત્ર એટલું જ જાણે છે કે તેઓ આ વ્યક્તિને પસંદ કરે છે અને તેના માટે એક મજબૂત, બાધ્યતા અને તીવ્ર ઝંખના અનુભવે છે.તેમને, અન્ય કંઈપણ વિશે વિચારવું મુશ્કેલ બનાવે છે.

લવ સિકનેસનું કારણ શું છે?

લવસિકનેસનો ઉલ્લેખ કેટલાક પ્રારંભિક લખાણો, પ્રાચીન તબીબી ગ્રંથો અને શાસ્ત્રીય સાહિત્યમાં જોવા મળે છે, જોકે અલગ-અલગ નામોથી. તમે ગ્રીક ફિલસૂફીમાં અને શેક્સપિયર અને જેન ઓસ્ટેનના કાર્યોમાં ખ્યાલનું વર્ણન શોધી શકો છો. હિપ્પોક્રેટ્સ માનતા હતા કે પ્રેમની બીમારી એ શરીર અને તેની લાગણીઓમાં અસંતુલનનું પરિણામ છે જ્યારે ફ્રેન્ચ ચિકિત્સક જેક્સ ફેરાન્ડે પ્રેમની બીમારીને વ્યાખ્યાયિત કરવા, તેનું નિદાન કરવા અને આખરે ઇલાજ કરવા માટે A Treatise on Lovesickness (નામ ટૂંકું) નામનો અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો હતો.

આપણે ચર્ચા કરીએ તે પહેલાં લવ સિકનેસના લક્ષણો, ચાલો પહેલા સમજીએ કે લવ સિકનેસનું કારણ શું છે. અનિતાના મતે, “પ્રેમની બીમારી અલગ-અલગ પરિસ્થિતિઓમાંથી પેદા થઈ શકે છે. જો તમે કોઈને પ્રેમ કરો છો, પરંતુ તે તમારી સાથે ભાવનાત્મક જોડાણ બાંધવામાં અસમર્થ છે, તો તમે તે વ્યક્તિ માટે પ્રેમની લાગણી અનુભવી શકો છો કારણ કે તમને તેમના દ્વારા નકારવામાં આવ્યા છે. તમને લાગે છે કે તમે પૂરતા સારા નથી. અન્ય સંભવિત કારણ એ માન્યતા છે કે પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિને તેમના ક્રશના પ્રેમ અને ધ્યાનની "જરૂર છે" અને જ્યાં સુધી તેઓ તેને ન મેળવે ત્યાં સુધી તેઓ પોતાને વિશે અસુરક્ષિત અનુભવે છે. નીચે કેટલાક કારણો અથવા પરિસ્થિતિઓ છે જે તમને પ્રેમથી પીડાઈ શકે છે:

• રોમેન્ટિક પ્રેમની ઝંખના અથવા ઝંખના
• બ્રેકઅપ અથવા મૃત્યુ દ્વારા જીવનસાથીની ખોટ
• અતિશય અથવા અપૂરતી પ્રેમની લાગણી
• ભાવનાત્મક રીતે કોઈની સાથે જોડાણ કરવામાં નિષ્ફળ થવુંઅથવા શારીરિક સ્તર
• તેમના ખાસ વ્યક્તિના પ્રેમ અને સ્નેહ વિના અસહાય અથવા નિરર્થક અનુભવવું
• તમારા જીવનસાથીની ખોટ કે જે તમારાથી દૂર છે (લાંબા અંતરના સંબંધના કિસ્સામાં)
• કોઈને એટલું યાદ રાખવું કે તે બનાવે છે તમે શારિરીક રીતે બીમાર છો
• જો વ્યક્તિએ તેમના જીવનમાં ક્યારેય પ્રેમનો અનુભવ ન કર્યો હોય તો તે પણ પ્રેમની લાગણી અનુભવી શકે છે
• કોઈ ખાસ વ્યક્તિ વિશેના મનોગ્રસ્તિ વિચારો
<6

પ્રેમની બીમારી તમને સુખી અને દુઃખી બંને અનુભવી શકે છે. તે મગજમાં રાસાયણિક અસંતુલનનું કારણ બને છે જે માદક દ્રવ્યોના વ્યસન સાથે કામ કરતી વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયાઓ જેવી જ શારીરિક અને ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે. તમને વધુ સારો વિચાર મેળવવામાં મદદ કરવા માટે, ચાલો પ્રેમની બીમારીના વિવિધ ચિહ્નોને સમજીએ.

13 ચિહ્નો તમે લવસીક છો

જ્યારે તમે પ્રેમમાં હોવ ત્યારે તમારા પેટમાં તે પતંગિયાઓ અદ્ભુત લાગે છે, પરંતુ જ્યારે લાગણીઓ ઉથલપાથલ કરે છે અને તમને તમારા આંતરડામાં એટલી હદે બીમાર લાગે છે કે તમે તમારા મન અને શરીર પરનો નિયંત્રણ ગુમાવી દો છો, પછી એક સમસ્યા છે. આ પ્રેમની બીમારીના લક્ષણો છે જે તમારે જાણવાની અને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ રોમેન્ટિક પ્રેમના વિચારોથી એટલો ડૂબી જાય છે કે તે એક વળગાડ બની જાય છે, ત્યારે તે કદાચ પ્રેમની બીમારીથી પીડાય છે.

અનિશ્ચિતતા, અસ્વીકાર, પ્રેમની ઝંખના, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના તરફથી મિશ્ર સંકેતો પ્રાપ્ત થાય છે, અથવા લાઇમરેન્સ એ પ્રેમની બીમારીના સૌથી સામાન્ય પ્રેરક છે. આવી લાગણીઓ અથવા બાધ્યતા વિચાર પેટર્ન કરી શકે છેતમારી જીવનશૈલી અને સુખ માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે કારણ કે તે ગંભીર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. અહીં પ્રેમ રોગના થોડા ચિહ્નો છે જેના માટે તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ:

1. મૂડ સ્વિંગ અથવા અતાર્કિક વર્તન

અતાર્કિક રીતે વર્તવું અથવા અતિશય મૂડ સ્વિંગનો અનુભવ કરવો એ પ્રેમની બીમારીની નિશાની છે. પ્રેમ તમારા મગજમાં અમુક ફેરફારો કરે છે જે આખરે તમારા મૂડ અને વર્તનને અસર કરે છે. ચીડિયાપણું, ક્રોધની સમસ્યાઓ અને ભડકો, હતાશા, ગભરાટ, ચિંતા, અને ઉદાસી અને હતાશાની લાગણી એ બધા સંકેતો છે. કેટલીકવાર, તમે કદાચ સમજી પણ શકતા નથી કે તમે આવી ભારે નકારાત્મક લાગણીઓ શા માટે અનુભવો છો. કેટલીકવાર, તમે શા માટે સમજી શક્યા વિના આનંદ અનુભવી શકો છો.

અનિતા સમજાવે છે, “પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિ અતાર્કિક વર્તણૂકો પ્રદર્શિત કરી શકે છે જેમ કે તેમના ક્રશને ગુપ્ત રીતે અનુસરવા અથવા લાંબા સમય સુધી તૈયાર થવામાં વિતાવવી જો તેઓ તેમની સાથે ટકરાય તો ક્યાંક પ્રેમ પ્રેમ." તમે તમારા પ્રેમની રુચિના ઠેકાણાનો પણ ટ્રૅક રાખી શકો છો, તેમના કાર્યસ્થળ પર અથવા જ્યાં તેઓ ફરવા જતા હોય ત્યાં દેખાડો કરી શકો છો, અથવા કાલ્પનિક વાતચીત કરી શકો છો અને જો તમે તેમને ક્યાંક મળો તો તેમની સાથે વાત કરવા માટે તમારી જાતને તૈયાર કરી શકો છો.

આ પણ જુઓ: પ્રસિદ્ધ લેખક સલમાન રશ્દીઃ સ્ત્રીઓ જેને તેઓ વર્ષોથી પ્રેમ કરતા હતા

2. અલગતા

અનિતા સમજાવે છે, “એકાંત એ પ્રેમની બીમારીની સંભવિત નિશાની છે. પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિ અન્ય લોકો સાથે જોડાણ તોડી નાખે છે કારણ કે તેમનું મન હંમેશા તેમના પ્રેમના વિચારોમાં વ્યસ્ત રહે છે.” કેટલીકવાર, જેઓ પ્રેમની બીમારીનો અનુભવ કરે છેતેઓ તેમના કુટુંબ, મિત્રો અને પ્રિયજનોની આસપાસ સામાજિકતા અથવા આસપાસ રહેવાને બદલે એકલા રહેવા માંગે છે. તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે તે વ્યક્તિ સિવાય અન્ય લોકો સાથે રહેવાની તેમને જરૂર નથી લાગતી. તેઓ તેમની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેની ચિંતા કરતા નથી. તેઓ દરેકને બહાર રાખવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓને લાગે છે કે કોઈ તેમને સમજતું નથી.

3. ભૂખમાં વધારો અથવા ઘટાડો

અનિતા કહે છે, “પ્રેમથી વ્યક્તિની ભૂખમાં વધારો અથવા ઘટાડો થઈ શકે છે કારણ કે તેઓ જે કરે છે તે માત્ર વિચારે છે. તેમના ક્રશ વિશે અતિશય." તમારી ખાવાની પેટર્ન અને ભૂખનું અવલોકન કરો. જો તમને લાગતું હોય કે તે અસ્થિર, બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા તે પહેલા કરતા અલગ છે, તો તમે કદાચ પ્રેમની બીમારીના લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. જો તમે ભાગ્યે જ ખાઓ છો, વધુ પડતું ખાઓ છો, વધુ પડતું જંક ખાતા હોવ અથવા વધુ પડતું ખાવું જેના પરિણામે તમને અન્ય વસ્તુઓ કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો તે તમને પ્રેમની બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે.

4. તમારા પ્રેમની રુચિનો પીછો કરવો

તમારા ક્રશ વિશે ઑનલાઇન અને ઑફલાઇન માહિતી મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો એ પ્રમાણભૂત વર્તન છે. પરંતુ જો તમે એવા મુદ્દા પર પહોંચી જાઓ કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે, તેઓ ક્યાં જઈ રહ્યા છે, તેઓ કોની સાથે વાત કરી રહ્યા છે અથવા જો તેઓ કોઈને ડેટ કરી રહ્યા છે, તો તે ચિંતાનો વિષય છે. જો તમે ગુપ્ત રીતે તેમને અનુસરતા હોવ, તેમની પ્રવૃત્તિઓનો ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન ટ્રૅક રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, તો જાણો કે તમે એક લપસણો ઢોળાવ પરથી નીચે જઈ રહ્યાં છો.

અનિતાના કહેવા પ્રમાણે, “એક પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેમના પ્રેમની રુચિના સંદેશાઓ દ્વારા જતી રહેશે.તેમને મોકલે છે અને લીટીઓ વચ્ચે વાંચવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ તેમના તરફથી કોઈ સંદેશ પ્રાપ્ત થયો છે કે કેમ તે જોવા માટે તેઓ તેમના ઇનબૉક્સને ચેક કરતા રહેશે.” તેઓ કદાચ એ જાણવા માગે છે કે શું તેમનો ક્રશ તેમને પાછો પસંદ કરે છે અથવા તેમના પ્રત્યે લાગણી ધરાવે છે. તેઓ તેમના ક્રશના સામાનને પકડી રાખશે અને તમામ ફોટોગ્રાફ્સ, વિડિયો, રેકોર્ડિંગ્સ અથવા અન્ય કોઈપણ સામગ્રીને કાળજીપૂર્વક સંગ્રહિત કરશે જે તેઓ શોધી શકે છે કારણ કે તે તેમના માટે ઘણું અર્થપૂર્ણ છે અને તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે તેની નજીક અનુભવવાની તેમની એકમાત્ર રીત છે.

5. દરેક વસ્તુનું અતિશય વિશ્લેષણ

પ્રેમી લોકો તેમના પ્રેમની રુચિ કહે છે અથવા તેમના માટે કરે છે તે સૌથી સામાન્ય અથવા નાની વસ્તુઓનું વધુ પડતું વિશ્લેષણ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. તેઓ હંમેશા તેમના ક્રશની બોડી લેંગ્વેજ વાંચવાનો અને તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને વસ્તુઓને અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેઓ ક્યારેય તેમના રુચિના વિષયમાં જે કંઈપણ કરે છે તેના સપાટીના અર્થ પર વિશ્વાસ કરશે નહીં અથવા વાંચશે નહીં. ફેસ વેલ્યુ પર કંઈપણ લેવામાં આવતું નથી.

અનિતા સમજાવે છે, “પ્રેમી લોકો તેમના રુચિનો વિષય શું કહે છે અથવા તેમના માટે શું કરે છે તેનો છુપાયેલ અર્થ વાંચવાનું વલણ ધરાવે છે. તેઓ કલ્પના અને દિવાસ્વપ્ન જોવાનું વલણ ધરાવતા હોવાથી, તેઓ તેમના મનમાં દૃશ્યોની કલ્પના કરવાનું શરૂ કરે છે અને જો તે વિચારો તેમના ક્રશ જે કરે છે અથવા કહે છે તેની સાથે અંશતઃ મેળ ખાય છે, તો તેઓ તેમની રુચિનો ઉદ્દેશ્ય કેવો છે તેની તેમની કલ્પનાને સાચી માને છે.”

6. અવ્યવસ્થિત ઊંઘની પેટર્ન

અનીતાના જણાવ્યા અનુસાર, “પ્રેમથી પીડાતા રહેવાથી તમારી ઊંઘની પેટર્ન પર અસર પડી શકે છે. તમે કદાચ જરા પણ ઊંઘી ન શકોકારણ કે તમે તમારા રુચિના વિષય વિશે સતત અને વધુ પડતા વિચારો છો." તમે અનિદ્રા અથવા ઊંઘની વિકૃતિ સાથે સંઘર્ષ કરી શકો છો કારણ કે તમારા ક્રશના વિચારો તમને રાત્રે જાગી રાખે છે, જેનાથી બીજા દિવસે થાક, થાક, ચીડિયાપણું અને થાક આવે છે. તે તમારા મૂડ સ્વિંગને વધુ ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જેના કારણે તમે અતાર્કિક વર્તન કરો છો.

7. બેચેની

અનિતા કહે છે, “વ્યક્તિમાં જે મુખ્ય લવ-સિકનેસ લક્ષણો જોવા મળે છે તે છે બેચેની અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો. તેમના જીવનના અન્ય પાસાઓ. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે વ્યક્તિ તેના મનમાંથી તેના ક્રશને દૂર કરી શકતી નથી. તમારા ગુસ્સા પર કાબૂ રાખવો પણ તમને મુશ્કેલ લાગશે. તમે તેને પૂર્ણ કર્યા વિના એક કાર્ય અથવા પ્રવૃત્તિમાંથી બીજા પર જાઓ છો. કામ પર અથવા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં ઉત્પાદકતા ટૉસ માટે જાય છે.

8. અસલામતી

અસુરક્ષિત લાગણી એ પ્રેમની બીમારીના સૌથી સામાન્ય સંકેતોમાંનું એક છે. એક પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિ સતત તેમની સાથે સ્પર્ધા કરે છે જેને તેઓ તેમના રસના હેતુ માટે લાયક માને છે. તેઓ હંમેશા સ્પર્ધકોની શોધમાં હોય છે અને તેમના કરતા વધુ સારા બનવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તેઓને એવું લાગે કે કોઈ અન્ય તેમના ક્રશની નજીક આવી રહ્યું છે અથવા તેઓ તેમના પ્રેમની રુચિના સોશિયલ મીડિયા પર કોઈને વારંવાર ક્રોપ કરતા જોવા મળે છે, તો તેઓ જેની સાથે ખૂબ જ વસી ગયા છે તે વ્યક્તિને ગુમાવવાનો ડર શરૂ કરી શકે છે, જેના કારણે તેઓ અસુરક્ષિત અનુભવે છે.

9. બાધ્યતા વિચારોની પેટર્ન

આ સૌથી સ્પષ્ટ લાક્ષણિકતા છેએક પ્રેમાળ વ્યક્તિ. અનિતા સમજાવે છે, “તેઓ તેમના ક્રશ વિશે સતત બાધ્યતા વિચારો અનુભવે છે. તેઓ ફક્ત તેમને તેમના મગજમાંથી બહાર કાઢી શકતા નથી. તેઓ હંમેશા તેમના વિશે કલ્પના કરે છે, તેમના જીવન વિશે વધુ જાણવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેમના રસના વિષય સાથે સુખી અથવા રોમેન્ટિક દૃશ્યોની કલ્પના કરે છે જેના કારણે તેમને અન્ય વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.”

10. જોડાણ શૈલી

અનિતા સમજાવે છે, “આપણા પ્રાથમિક સંભાળ રાખનારાઓનું અવલોકન કરીને જીવનની શરૂઆતમાં જોડાણ શૈલી રચાય છે અને પુખ્તાવસ્થામાં સંબંધો માટે કાર્યકારી મોડેલ તરીકે કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પાસે સુરક્ષિત જોડાણ શૈલી હોય છે, ત્યારે તેઓ તેમની કાળજી લેવા માટે તેમના જીવનસાથી પર આધાર રાખવાને બદલે તેમની પોતાની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતા વિશ્વાસ ધરાવે છે. પરંતુ, જો કોઈની પાસે અસુરક્ષિત જોડાણની શૈલી હોય, તો તેઓ એવા જીવનસાથીને પસંદ કરવાનું વલણ ધરાવે છે કે જે તેમને લાગે છે કે તે તેમની સૌથી ઊંડી જરૂરિયાતો હંમેશા પૂર્ણ કરશે.”

મોટા અંશે, આ પ્રેમગ્રસ્ત વ્યક્તિના વર્તનને સમજાવે છે અને માનસિકતા પ્રેમની બીમારીના લક્ષણોનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિ બેચેન જોડાણ શૈલીમાં કામ કરે છે જ્યાં તેઓ હંમેશા અસ્વીકાર અને ત્યાગનો ડર રાખે છે. તેઓ ભયભીત છે કે તેઓ જે લોકોને પ્રેમ કરે છે તેઓ ગુમાવશે. આનાથી તેઓ તેમના માથામાં એક કાલ્પનિક બનાવે છે જ્યાં બધું ખુશ અને સંપૂર્ણ છે. તેઓ પોતાને તેની સાથે જોડે છે કારણ કે તે તેમને નિયંત્રણની ભાવના આપે છે. ઉપરાંત, તેમની કલ્પનામાં, વ્યક્તિ તેમની સાથે પ્રેમમાં છે અને હંમેશા તેમની બાજુમાં છે