Љубовта е чудна емоција, нели? Заљубениот може да направи да се чувствувате еуфорично, како да сте во рајот. Може да направи да се чувствувате како најсреќната личност на светот. Во исто време, недостатокот од него предизвикува љубовна болест, што доведува до беда и кршење на срцето. Неверојатно е колку љубовта влијае на нашето физичко и ментално здравје.

За љубовта е кажано многу, а за љубовната болест малку. Што е тоа? Дали љубовната болест е вистинска? Кои се нејзините симптоми? Може ли да се излечи љубовната болест? За да одговориме на сите ваши прашања, разговаравме со психологот Анита Елиза (магистер по применета психологија), која е специјализирана за прашања како анксиозност, депресија, врски и самодоверба. Таа ја елаборираше дефиницијата за љубовна болест, што ја предизвикува, нејзините знаци и како да се справите со тоа да бидете болни од љубов.

Што значи да се биде болен од љубов?

За да го разбереме овој феномен, да започнеме со разгледување на дефиницијата за љубовна болест. Анита објаснува: „Да се ​​биде болен од љубов е состојба во која некого сакаш и ти недостига толку многу што, во негово отсуство, ти е речиси невозможно да функционираш ефикасно. Оваа личност е постојано во вашиот ум. Склони сте да сонувате и постојано да фантазирате за нив. Тоа не е само ограничено на мислите, туку влијае и на вас психолошки и физички. Имате тенденција да бидете толку опседнати со вашата љубов што тоа влијае на вашиот сон, расположение и апетит.“

Таа додава: „Кога сте искрено заљубениколку и да изгледа поинаку реалноста.

11. Проектирање фантазии

Луѓето кои се љубители имаат тенденција да ги проектираат своите фантазии на предметот на нивниот интерес. Анита објаснува: „Луѓето со љубов постојано фантазира за својот романтичен љубовен интерес, има тенденција да води имагинарни разговори со нив, ја гледа само нивната позитивна страна и одбива да ги признае своите маани и несовршености, дури и ако тоа е посочено од другите“. создаваат лажна реалност во која живеат и функционираат. Тие навистина не се грижат за тоа каков е нивниот љубовен интерес во реалниот живот. Сè што им е важно е нивната идеја за тоа која и како е оваа личност. Тие не се грижат за токсичните особини на нивната симпатија бидејќи, во нивната фантазија, оваа личност е најсовршената личност што можат да ја најдат.

12. Збунети сте и расеан

Ако сте секогаш збунети во врска со работите, имаат проблем да градат ментална или емоционална интимност со луѓето, им е тешко да го протолкуваат она што другите го зборуваат или не се способни да се присетат на минати настани или да се концентрираат, знајте дека тоа е прашање на загриженост. Љубовта може да влијае на вашето внимание. Можеби ќе ви биде тешко да зборувате за други работи освен за оваа личност што ја сакате или за врската што ја сакате со неа. Тоа може да предизвика да го изгубите фокусот на работата, да заборавите на секојдневните задолженија и обврски и да ве одвлече од обврските.

13. Чувство на гадење и вртоглавица

Еденод најчестите физички знаци на боледување вклучуваат чувство на гадење и вртоглавица. Веројатно чувствувате дека ќе се онесвестите. Можеби се чувствувате како главата да ви се врти. Може да доживеете и вознемиреност, непријатност, вртоглавица и нервоза - сето тоа ве натера да сакате да повраќате. Ваквите физички симптоми обично произлегуваат од проблеми со менталното здравје предизвикани поради љубовна болест.

Студија од 2017 година на Националниот центар за биотехнолошки информации заклучи дека симптомите на физичка љубов може да вклучуваат и треска, губење на апетит, главоболка, брзо дишење и срцеви палпитации. Вашиот мозок станува преоптоварен со хемиски промени како резултат на кои доживувате низа емоции (обично негативни) кои влијаат на вашето физичко здравје. Ако можете да се поврзете со неколку од горенаведените знаци, дозволете ни да ви помогнеме да откриете начини да се ослободите од љубовната болест.

Исто така види: 75 слатки белешки за него кои секојдневно би го изненадиле вашиот маж

Како да се справите со чувството на љубовна болка

Како може излечи љубовна болест? Па, нема брз лек за ова. Справувањето со скршеното срце или опсесијата не е лесно. Може да потрае неколку недели, месеци, па дури и години за да заздрави. Љубовната болка може да направи да се чувствувате гнило одвнатре и тоа не е убаво место за да се наоѓате. Имајќи го кажано тоа, добрата вест е дека можете да се излечите од неа. Ќе биде потребно време и труд, но можно е да се изборите. Еве неколку начини како да се ослободите од љубовната болест:

1. Фокусирајте се на нивните недостатоци

Љубовта ве тера да се опседнувате со личноста до тој степен што не успевате да ги забележите нејзините недостатоци. Во вашите очи тие се совршени, па затоа е клучно свесно да се обидете да ги забележите нивните маани и несовршености. Фокусирајте се на тоа кои се тие како личност, нивните модели на однесување, какви било токсични особини што би можеле да ги имаат и нивните мислења и верувања. Не обидувајте се да најдете скриено значење во нивните зборови и постапки. Земете ги според нивната номинална вредност.

2. Како да се ослободите од љубовната болест? Фокусирајте се на себе

На љубоморната личност му е тешко да се фокусира на себе и на својот живот бидејќи е толку зафатена со размислување за својот предмет на интерес. Затоа, обидете се да го префрлите фокусот од вашата љубов кон себе. Чувај се. Зафатете се со работи кои ви носат радост. Влезете во рутина и вклучете се во активности во слободното време.

Вежбајте самољубие. Поставете граници за здрава врска. Може да се обидете да пишувате дневник, музика или која било форма на уметност. Анита објаснува: „За да ја излечите љубовната болест, треба да се фокусирате на себе, на вашите потреби и на вашата самопочит наместо слепо да ја следите вашата љубов и да ги ставите на пиедестал. Вклучете се во хоби, грижете се за целокупната благосостојба, запознајте пријатели или практикувајте каква било креативна активност што ве прави среќни. Тоа е одличен начин да управувате и да ги изразите тешките емоции.“

3. Прекинете ги сите контакти

Анита препорачува,„Воспоставете правило за без контакт со дотичната личност. Ова вклучува ставање крај на проверката на нивните активности на социјалните мрежи“. Треба да си дадете време и простор за заздравување, а тоа вклучува прекинување на секаков контакт со вашата симпатија, без разлика колку тоа изгледа тешко. Избегнувајте да им се јавувате или праќате пораки или постојано да ги проверувате. Избришете ги сите фотографии, видеа, снимки или кој било друг медиум што го имате на нив. Ослободете се од нивните работи. Почекајте да се чувствувате подобро. Дотогаш, чувајте ги спомените и личноста подалеку.

4. Побарајте помош

Според Анита, „Можеби ќе биде потребно некое време да се надминат овие нездрави модели на мисли и однесувања. Но, доколку опстојуваат подолго време, побарајте стручна помош. Терапијата може да помогне затоа што обучен професионалец ќе може да ви помогне да дојдете до коренот на проблемот, да ве упати да ги идентификувате вашите ирационални верувања и да ги замени со поефективни и функционални модели на однесување.“

Заљубеноста може да потрае долго време да се лекува во зависност од сериозноста на проблемот и личноста која се занимава со него. Терапевтот може да помогне да се идентификуваат основните фактори и да предложи механизми за справување за да се ослободите од љубовната болест и да изградите здрави односи во иднина. Ако сте заглавени во слична ситуација и барате помош, панелот од искусни и лиценцирани терапевти на Bonobology е на само еден клик.

5. Забележете ги вашите шеми на размислување

Анита вели: „Личноста која е болна од љубов треба прво да ги идентификува своите опсесивни модели и мисли. Тие треба да сфатат и да признаат дека нивните чувства и однесувања се нездрави за нивната севкупна благосостојба. Помагањето на личноста да ги идентификува своите предизвикувачи кои го држат фиксирани на нивното здроби е првиот чекор од процесот на лекување.“

Набљудувајте ги вашите мисловни обрасци и постапки. Треба да бидете свесни и да внимавате на вашите чувства и модели на однесување доколку сакате да ги третирате. Кога мислите за вашата романтична љубов ќе ви го обземат умот, потрудете се да направите разлика помеѓу фантазијата и реалноста. Анализирајте ги вашите мисли и чувства затоа што тоа ќе ви помогне да се излекувате.

Клучни показатели

• Чувството на љубов вклучува толку многу опседнатост со некоја личност што почнува да влијае на вашата целокупна благосостојба
• Физичките знаци на љубовна гадење вклучуваат гадење, губење на апетит, треска, вртоглавица, забрзано дишење и палпитации на срцето
• Лицето кое боледува од љубов може да се чувствува немирно, вознемирено, па дури и самоубиствено. Тие би можеле да се борат со несоница и проблеми со концентрацијата
• Грижата за себе, прекинувањето на секаков контакт со вашата љубов и фокусирањето на нивните недостатоци може да ви помогне да се ослободите од љубовната болест

Не можете да ја излечите љубовната болест преку ноќ, затоа не брзајте. Земете го еден ден во исто време. Прифатете го фактот дека постои проблем и дека ви треба време да го решите. Исцелувањето одзема многу времепроцес, но плоден. Откако ќе почнете да се фокусирате на себе, вашите чувства за вашата симпатија на крајот ќе исчезнат. Запомнете дека вистинската љубов треба да направи да се чувствувате прекрасно и добро со себе. Тоа не треба да предизвика чувство на вознемиреност, стрес и нервоза.

Најчесто поставувани прашања

1. Колку долго може да трае љубовната болест?

Не можете да предвидите колку ќе трае љубовната болест. За заздравување на таквата состојба може да бидат потребни недели, месеци, па дури и години. Се зависи од тежината на ситуацијата и од личноста која се справува со проблемот. Меѓутоа, ако забележите дека симптомите на љубовната болест продолжуваат повеќе од неколку недели, побарајте помош.

2. Дали е добро да се чувствувате љубоморни?

Чувството на љубов не е добра работа затоа што обично произлегува од негативни емоции. Кршење на срцето, отфрлање, копнеж за љубов, страв од напуштање, невозвратена љубов - сите овие ситуации можат да ја разболат личноста. Исто така, може да доведе до сериозни проблеми со менталното здравје како депресија и анксиозност. 3. Дали мажите се чувствуваат болно од љубов?

Да. И мажите страдаат од љубовна болест. Истражувањето на Elite Singles откри дека мажите имаат тенденција да страдаат најмногу што се однесува до тоа што се боледуваат од љубов. Од 95% од мажите кои признале дека чувствуваат љубов, откриено е дека околу 25% повеќе мажи страдаат од љубов од жените после врската.завршува.

со некоја личност, не се опседнуваш со нив. Имате реален став за тоа кои се тие и ги прифаќате со нивните силни и слаби страни. Но, кога ти е гајле, другиот го гледаш со розови очила. Според тебе, оваа личност е совршена. Не ги ни забележувате или не ги признавате негативните или токсичните особини на личноста. Оваа состојба е вообичаена во почетната фаза на заљубеноста, но ако оваа опсесија продолжи, веројатно ќе страдате од љубовна болест.“

Па, дали љубовната болест е вистинска? Да, многу е. Љубовната гадење, иако не е клинички признаен проблем со менталното здравје, може да влијае на вашата способност да дејствувате нормално затоа што романтичните чувства што ги имате за вашата љубов го трошат вашиот ум, тело и душа, што го прави речиси невозможно да се концентрирате на што било друго. Почнувате да се опседнувате со оваа личност. Љубовната болест обично се однесува на непријатните, вознемирувачките и вознемирувачките аспекти на љубовта каде што лицето доживува несакани чувства кои предизвикуваат болка.

Исто како што скршеното срце предизвикува болка и емоционални превирања и има тенденција да влијае на здравјето на вашето срце, љубовната болест влијае на вашата дневна рутина и вашата физичка и ментална благосостојба. На некој што е болен од љубов не му е грижа дали личноста со која е љубена знае за нивните чувства или дури и се допаѓа. Сè што знаат е дека им се допаѓа оваа личност и чувствуваат силно, опсесивно и интензивно чувство на копнежнив, што го отежнува размислувањето за нешто друго.

Што предизвикува љубовна болест?

Љубовната болест се споменува во некои од најраните списи, античките медицински текстови и класичната литература, иако со различни имиња. Можете да најдете описи на концептот во грчката филозофија и во делата на Шекспир и Џејн Остин. Хипократ верувал дека да се биде болен од љубов е резултат на нерамнотежа во телото и неговите емоции, додека францускиот лекар Жак Феран објавил студија наречена Трактат за љубовната болест (името е скратено) за да се дефинира, дијагностицира и на крајот да се излечи љубовната болест.

Пред да разговараме. симптоми на љубовна болест, прво да разбереме што ја предизвикува љубовната болест. Според Анита, „Љубовната болест може да произлезе од различни ситуации. Ако сакате некого, но тој не е во состојба да изгради емотивна врска со вас, може да чувствувате љубов кон таа личност затоа што сте биле отфрлени од неа. Се чувствувате како да не сте доволно добри. Друга можна причина е верувањето дека на заболеното лице „и треба“ љубовта и вниманието на неговата симпатија и доколку не го добие, тие се чувствуваат несигурни за себе“. Подолу се дадени неколку причини или ситуации кои можат да ве натераат да се чувствувате болно од љубов:

• Копнеж или копнеж за романтична љубов
• Губење на партнерот со раскинување или смрт
• Чувство на немир или невозвратена љубов
• Неуспехот да се поврзете со некого на емотивен планили физичко ниво
• Чувство беспомошно или безвредно без љубовта и наклонетоста на нивниот посебен
• Му недостасува вашиот партнер кој е далеку од вас (во случај на врска на далечина)
• Да ви недостасува некој толку многу што прави физички си болен
• Човек може да се чувствува и болен ако никогаш не доживеал љубов во животот
• Опсесивни мисли за посебна личност

Љубовната болест може да направи да се чувствувате и среќни и мизерни. Предизвикува хемиски нерамнотежи во мозокот, предизвикувајќи физиолошки и емоционални реакции слични на реакциите на некој што се занимава со зависност од дрога. За да ви помогнеме да добиете подобра идеја, ајде да ги разбереме различните знаци на љубовна болест.

13 знаци дека сте љубоморни

Оние пеперутки во стомакот се чувствуваат неверојатно кога сте заљубени, но кога Чувствата се превртуваат и прават да се чувствувате лошо во стомакот до степен што ќе ја изгубите контролата над вашиот ум и тело, тогаш има проблем. Ова се симптоми на љубовна болест кои треба да ги знаете и да внимавате. Кога личноста е обземена од мисли за романтична љубов толку многу што станува опсесија, веројатно страда од љубовна болест.

Неизвесност, отфрлање, копнеж за љубов, примање измешани сигнали од саканата личност, или limerence се едни од најчестите мотиватори на љубовната болест. Таквите чувства или опсесивни шеми на размислување можатсе покажат како штетни за вашиот животен стил и среќа, бидејќи тие можат да предизвикаат сериозни физички и ментални здравствени проблеми. Еве неколку знаци на љубовна болест на кои треба да внимавате:

1. Промената на расположението или нерационалното однесување

Нерационално однесување или доживување екстремни промени во расположението е знак на љубовна мачнина. Љубовта предизвикува одредени промени во вашиот мозок кои на крајот влијаат на вашето расположение и однесување. Раздразливост, проблеми со гневот и испади, фрустрација, нервоза, анксиозност и чувство на тага и депресија се сите знаци. Понекогаш, можеби дури и не разбирате зошто доживувате толку екстремни негативни емоции. Понекогаш, може да се чувствувате среќни без да можете да разберете зошто.

Анита објаснува: „Личноста која е болна со љубов може да покаже ирационално однесување како што е тајно следење на љубовта или поминување долго време подготвувајќи се само во случај да налета на нивната љубовен интерес некаде“. Може да следите каде се наоѓа вашиот љубовен интерес, да се појавите на нивното работно место или каде и да се дружат, или да имате имагинарни разговори и да се подготвите да разговарате со нив во случај да ги сретнете некаде.

Исто така види: Како да се справите со емоционално нестабилен маж?

2. Изолација.

Анита објаснува: „Изолацијата е можен знак на љубовна болест. Љубовната личност има тенденција да се прекине со другите затоа што нивниот ум е секогаш преокупиран со мисли за нивниот љубовен интерес“. Понекогаш, оние кои доживуваат љубовна болестможеби ќе сакаат да бидат сами наместо да се дружат или да бидат околу семејството, пријателите и саканите. Тие не чувствуваат потреба да бидат со луѓе освен со личноста што ја сакаат. Тие не се загрижени за тоа што се случува околу нив. Тие претпочитаат да ги затворат сите надвор затоа што чувствуваат дека никој не ги разбира.

3. Зголемување или намалување на апетитот

Анита вели: „Љубовната болка може да предизвика зголемување или намалување на апетитот на една личност, бидејќи сè што прават е да размислуваат претерано за нивното здроби“. Внимавајте на вашиот режим на исхрана и апетит. Ако мислите дека е нестабилен, нездрав или различен од она што беше порано, може да искусите симптоми на љубовна болест. Ако едвај јадете, се прејадувате, консумирате многу ѓубре или прејадување поради што ви е тешко да правите други работи, тоа може да биде знак дека сте преболени.

4. Проследувањето на вашиот љубовен интерес

Обидувањето да добиете информации за вашата љубов онлајн и офлајн е стандардно однесување. Но, ако стигнете до точка да бидете опседнати со она што го прават, каде одат, со кого разговараат или ако излегуваат со некого, тогаш тоа е прашање на загриженост. Ако тајно ги следите, се обидувате да ги следите нивните активности онлајн и офлајн, знајте дека се спуштате по лизгава патека.

Според Анита, „Луѓето што се боледуваат од љубов ќе продолжи да поминува низ пораките што ги интересираги испраќа и обидете се да прочитате меѓу редови. Тие ќе продолжат да го проверуваат своето сандаче за да видат дали добиле некаква порака од нив“. Можеби само сакаат да откријат дали им се допаѓаат на нивната љубов или дали има чувства кон нив. Тие ќе се држат за работите на нивната љубов и внимателно ќе ги складираат сите фотографии, видеа, снимки или кој било друг материјал што би можеле да го најдат бидејќи тоа им значи многу и тоа е нивниот единствен начин да се чувствуваат блиски со личноста што ја сакаат.

5. Претерано анализирање на сè

Заљубените луѓе имаат тенденција да ги преанализираат најнормалните или најмалите работи што нивниот љубовен интерес ги кажува или прави за нив. Тие секогаш се обидуваат да го читаат и анализираат говорот на телото на нивната љубов и да ги видат работите од поинаква перспектива. Тие никогаш нема да веруваат или прочитаат површинското значење на нешто што го прави нивниот предмет на интерес. Ништо не се зема во номинална вредност.

Анита објаснува: „Љубовните луѓе имаат тенденција да го читаат скриеното значење на она што нивниот предмет на интерес го кажува или прави за нив. Бидејќи имаат тенденција да фантазираат и мечтаат, тие почнуваат да замислуваат сценарија во својот ум и ако тие мисли дури делумно се совпаѓаат со она што го прави или кажува нивниот љубител, тие веруваат дека нивната имагинација за тоа каков е нивниот предмет на интерес е вистина. 9> 6. Неправилна шема на спиење

Според Анита, „Да се ​​биде болен од љубов може да влијае на вашиот режим на спиење. Можеби воопшто нема да можете да спиетезатоа што постојано и претерано размислувате за вашиот предмет на интерес“. Може да се борите со несоница или нарушување на спиењето затоа што мислите за вашата љубов ве одржуваат будни ноќе, што доведува до замор, исцрпеност, раздразливост и умор следниот ден. Тоа може дополнително да ги влоши вашите промени во расположението, предизвикувајќи да се однесувате ирационално.

7. Немир

Анита вели: „Еден од главните симптоми на љубовта што може да се забележи кај некоја личност е немирот и тешкотиите во фокусирањето на други аспекти од нивниот живот. Ова се случува затоа што личноста не може да ја извади од умот својата симпатија“. Можеби ќе ви биде тешко да го контролирате вашиот темперамент. Прескокнувате од една задача или активност на друга без да ги завршите. Продуктивноста на работа или во други сфери од животот оди на фрлање.

8. Несигурност

Чувството несигурно е еден од најчестите знаци на љубовна болест. Љубовната личност постојано се натпреварува со оние за кои смета дека се достојни за нивниот предмет на интерес. Тие секогаш бараат конкуренти и се трудат да бидат подобри од нив. Ако се чувствуваат како некој друг да им се приближува на нивната љубов или ако најдат некој што постојано се појавува на социјалните мрежи на нивниот љубовен интерес, тие би можеле да почнат да се плашат дека ќе ја изгубат личноста со која се толку обземени, предизвикувајќи ги да се чувствуваат несигурни.

9. Опсесивни шеми на размислување

Ова е најочигледната карактеристика наљубовна личност. Анита објаснува: „Тие доживуваат постојани опсесивни мисли за нивното здроби. Тие едноставно не можат да ги тргнат од памет. Тие секогаш фантазираат за нив, се обидуваат да дознаат повеќе за нивните животи и замислуваат среќни или романтични сценарија со нивниот предмет на интерес поради што им е тешко да се концентрираат на други работи.“

10. Стил на приврзаност

Анита елаборира: „Стилот на приврзаност се формира рано во животот со набљудување на нашите примарни старатели и продолжува да функционира како работен модел за односите во зрелоста. Кога некое лице има сигурен стил на приврзаност, тие се доволно сигурни да ги задоволат своите потреби наместо да зависат од партнерот да се грижи за нив. Но, ако некој има несигурен стил на приврзаност, тие имаат тенденција да изберат партнер за кој сметаат дека ќе ги исполнува нивните најдлабоки потреби цело време. начин на размислување. Лицето кое доживува симптоми на љубовна болест има тенденција да работи во стил на вознемирен приврзаност каде што секогаш се плаши од отфрлање и напуштање. Тие се плашат дека ќе ги загубат луѓето што ги сакаат. Ова ги тера да создаваат фантазија во нивната глава каде сè е среќно и совршено. Тие се врзуваат за тоа бидејќи тоа им дава чувство на контрола. Плус, во нивната фантазија личноста е заљубена во нив и секогаш е покрај нив бр