مۇھەببەت غەلىتە ھېسسىيات ، شۇنداقمۇ؟ مۇھەببەتلىشىش سىزنى جەننەتتىكىدەك خۇشاللىق ھېس قىلدۇرىدۇ. ئۇ سىزنى دۇنيادىكى ئەڭ بەختلىك ئادەمدەك ھېس قىلالايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇنىڭ كەملىكى مۇھەببەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ئازاب-ئوقۇبەت ۋە يۈرەكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇھەببەتنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىزغا قانچىلىك تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ئادەمنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدۇ. ئۇ نېمە؟ مۇھەببەتلىشىش ھەقىقىيمۇ؟ ئۇنىڭ قانداق ئالامەتلىرى بار؟ ياخشى كۆرۈشنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟ سوئالىڭىزنىڭ ھەممىسىگە جاۋاب بېرىش ئۈچۈن بىز تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ، مۇناسىۋەت ۋە ئۆزىنى قەدىرلەش قاتارلىق مەسىلىلەر بىلەن شۇغۇللىنىدىغان پىسخولوگ ئانىتا ئېلىزا (قوللىنىشچان پىسخولوگىيەدىكى MSc) بىلەن سۆھبەتلەشتۇق. ئۇ سۆيگۈنىڭ ئېنىقلىمىسى ، ئۇنىڭ نېمە سەۋەبلىرى ، ئۇنىڭ ئالامەتلىرى ۋە سۆيگۈگە قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا تەپسىلىي توختالدى.

مۇھەببەتلىشىش دېگەن نېمە؟

بۇ ھادىسىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، مۇھەببەتنىڭ ئېنىقلىمىسىغا قاراپ باقايلى. ئانىتا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «سۆيۈملۈك بولۇش بىراۋنى بەك ياخشى كۆرىدىغان ۋە سېغىنغان ئەھۋال ، ئەگەر ئۇلار يوق ۋاقىتتا ، ئۈنۈملۈك ئىشلەش مۇمكىن ئەمەس. بۇ ئادەم سىزنىڭ كاللىڭىزدا. سىز ھەمىشە خىيال قىلىشقا ۋە ئۇلار ھەققىدە خىيال قىلىشقا مايىل بولىسىز. ئۇ پەقەت پىكىر بىلەنلا چەكلىنىپ قالماستىن ، يەنە پىسخىكا ۋە جىسمانى جەھەتتىن تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھەۋەسلىرىڭىزگە بەك ھەۋەس قىلىسىز ، ئۇ سىزنىڭ ئۇيقۇڭىز ، كەيپىياتىڭىز ۋە ئىشتىھايىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. »

ئۇ يەنە مۇنداق دېدى:« ھەقىقىي مۇھەببەتلەشكەندەرېئاللىقنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر. ئانىتا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «سۆيۈملۈك ئادەم ئۆزىنىڭ رومانتىك مۇھەببەت قىزىقىشىنى خىيال قىلىپ تۇرىدۇ ، ئۇلار بىلەن خىيالىي پاراڭلىشىشقا مايىل ، پەقەت ئۇلارنىڭ ئاكتىپ تەرىپىنىلا كۆرىدۇ ، ھەتتا باشقىلار كۆرسەتكەن تەقدىردىمۇ ئۇلارنىڭ كەمچىلىكى ۋە كەمچىلىكىنى ئېتىراپ قىلىشنى رەت قىلىدۇ.»

ئۇلار ئۇلار ياشايدىغان ۋە خىزمەت قىلىدىغان يالغان رېئاللىقنى بارلىققا كەلتۈرۈڭ. ئۇلار ھەقىقىي تۇرمۇشتىكى مۇھەببەت قىزىقىشىنىڭ قانداق بولۇشىغا كۆڭۈل بۆلمەيدۇ. ئۇلار ئۈچۈن مۇھىم بولغىنى ئۇلارنىڭ بۇ كىشىنىڭ كىم ۋە قانداق ئىكەنلىكى توغرىسىدىكى كۆز قارىشى. ئۇلار ئېزىشنىڭ زەھەرلىك ئالاھىدىلىكىگە پەرۋا قىلمايدۇ ، چۈنكى ، ئۇلارنىڭ خىيالىدا ، بۇ شەخس ئۇلار تاپالايدىغان ئەڭ مۇكەممەل ئادەم. ئىشلارنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ ، كىشىلەر بىلەن روھىي ياكى ھېسسىيات جەھەتتە يېقىنچىلىق ئورنىتىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدۇ ، باشقىلارنىڭ دېگەنلىرىنى چۈشەندۈرۈش تەسكە توختايدۇ ياكى ئىلگىرىكى ۋەقەلەرنى ئەسلىيەلمەيدۇ ياكى زېھنىنى مەركەزلەشتۈرەلمەيدۇ ، بۇنىڭ كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلە ئىكەنلىكىنى بىلىڭ. سۆيگۈ سىزنىڭ دىققىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. سىز ياخشى كۆرىدىغان بۇ ئادەمدىن ياكى ئۇلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتىن باشقا ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىش تەس بولۇشى مۇمكىن. ئۇ سىزنىڭ خىزمەتكە بولغان دىققىتىڭىزنى يوقىتىپ ، كۈندىلىك خىزمەت ۋە ئىشلارنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز ۋە مەسئۇلىيىتىڭىزدىن يىراقلىشىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

13. كۆڭلى ئاينىش ۋە باش قېيىش ھېس قىلىش

بىرىسۆيۈشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان فىزىكىلىق ئالامەتلىرىنىڭ ئىچىدە كۆڭلى ئاينىش ۋە باش قېيىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەلكىم ھوشىدىن كەتكەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بېشىڭىز ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىز يەنە بىئاراملىق ، بىئاراملىق ، باش قېيىش ۋە جىددىيلىشىش قاتارلىق ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن - بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنى تاشلىماقچى. بۇ خىل جىسمانىي كېسەللىك ئالامەتلىرى ئادەتتە مۇھەببەتلىشىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىدىن كېلىپ چىقىدۇ. يۈرەك سانجىقى. چوڭ مېڭىڭىز خىمىيىلىك ئۆزگىرىشلەر بىلەن تولۇپ كېتىدۇ ، نەتىجىدە سىز جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قاتار ھېسسىياتلارنى (ئادەتتە سەلبىي) ھېس قىلىسىز. ئەگەر سىز يۇقارقى بىر قانچە ئالامەتلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسىڭىز ، مۇھەببەتلىشىشتىن قۇتۇلۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىمىزغا ياردەم بېرەيلى. مۇھەببەتنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟ ياخشى ، بۇنى تېز ئوڭشاش يوق. يۈرەكنى ئېچىش ياكى بېكىنمىچىلىكنى بىر تەرەپ قىلىش ئاسان ئەمەس. ساقىيىشقا ھەپتە ، ئاي ، ھەتتا نەچچە يىل ۋاقىت كېتىدۇ. ياخشى كۆرۈش سىزنى ئىچىڭىزدە چىرىپ كەتكەندەك ھېس قىلالايدۇ ، ئۇ ياخشى جاي ئەمەس. بۇنى دېگەندىن كېيىن ، خۇشخەۋەر سىز ئۇنىڭدىن ساقايتالايسىز. بۇنىڭغا ۋاقىت ۋە كۈچ كېتىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇش مۇمكىن. سۆيگۈدىن قۇتۇلۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار:

1. ئۇلارنىڭ كەمچىلىكىگە دىققەت قىلىڭ

بولۇشloveick سىزنى كەمچىلىكىگە دىققەت قىلالمايدىغان دەرىجىدە ئادەمنى بەك ساراڭ قىلىپ قويىدۇ. سىزنىڭ نەزىرىڭىزدە ئۇلار مۇكەممەل ، شۇڭلاشقا ئاڭلىق ھالدا ئۇلارنىڭ كەمچىلىكى ۋە كەمچىلىكىنى بايقاشقا تىرىشىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. ئۇلارنىڭ بىر ئادەم ئىكەنلىكى ، ئۇلارنىڭ ھەرىكەت ئەندىزىسى ، ئۇلاردا بولۇشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق زەھەرلىك ئالاھىدىلىك ۋە ئۇلارنىڭ كۆز قارىشى ۋە ئېتىقادىغا دىققەت قىلىڭ. ئۇلارنىڭ سۆزى ۋە ھەرىكىتىدە ھېچقانداق يوشۇرۇن مەنە تېپىشقا ئۇرۇنماڭ. ئۇلارنى يۈز قىممىتىگە ئېلىڭ.

2. سۆيگۈدىن قانداق قۇتۇلۇش كېرەك؟ ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ

سۆيۈملۈك ئادەم ئۆزىگە قىزىقىدىغان ئوبيېكتنى ئويلاش بىلەن ئالدىراش بولغاچقا ، ئۆزىگە ۋە ھاياتىغا ئەھمىيەت بېرىش تەسكە توختايدۇ. شۇڭلاشقا ، زېھنىڭىزنى ئۆزىڭىزگە يۆتكەشكە تىرىشىڭ. ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ. ئۆزىڭىزنى خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىشلار بىلەن ئالدىراش قىلىڭ. كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرىڭ ھەمدە بوش ۋاقتىڭىزدا پائالىيەتلەرگە قاتنىشىڭ.

ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىڭ. ساغلام مۇناسىۋەت چېگرىسىنى بەلگىلەڭ. ژۇرنال ، مۇزىكا ياكى ھەر قانداق سەنئەت شەكلىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئانىتا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «سۆيگۈنى داۋالاش ئۈچۈن ، زېھنىڭىزنى قارىغۇلارچە ئەگەشتۈرۈپ ، پەلەمپەيگە قويماي ، ئۆزىڭىزگە ، ئېھتىياجىڭىزغا ۋە ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشىڭىز كېرەك. قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىڭ ، ئومۇمىي ئەھۋالىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈڭ ، دوستلىرىڭىز بىلەن كۆرۈشۈڭ ياكى سىزنى خۇشال قىلىدىغان ھەر قانداق ئىجادىي پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىڭ. بۇ قىيىن ھېسسىياتنى باشقۇرۇش ۋە ئىپادىلەشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. »

3. بارلىق ئالاقىنى تارتىۋېلىڭ

ئانىتا تەۋسىيە قىلىدۇ ،«سوراق قىلىنغۇچى بىلەن ئالاقىلاشماسلىق قائىدىسىنى ئورنىتىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە پائالىيىتىنى تەكشۈرۈشنى توختىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ». ساقىيىشىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ۋاقىت ۋە بوشلۇق بېرىشىڭىز كېرەك ، بۇ ھەرقانچە قىيىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بارلىق ئالاقىلىرىڭىزنى تارتىۋېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلارغا تېلېفون قىلىش ياكى قىسقا ئۇچۇر يوللاشتىن ساقلىنىڭ. بارلىق رەسىم ، سىن ، خاتىرىلەرنى ياكى ئۇلاردىكى باشقا تاراتقۇلارنى ئۆچۈرۈڭ. ئۇلارنىڭ نەرسىلىرىدىن قۇتۇلۇڭ. ئۆزىڭىزنى ياخشىراق ھېس قىلغۇچە ساقلاڭ. شۇ ۋاقىتقىچە ، ئەسلىمىلەرنى ۋە ئادەمنى ساقلاپ تۇرۇڭ. ئەمما ، ئۇلار ئۇزاققىچە چىڭ تۇرسا ، كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ. داۋالاش ياردىمى بولىدۇ ، چۈنكى تەربىيەلەنگەن كەسپىي خادىم سىزنىڭ مەسىلىنىڭ يىلتىزىغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، سىزنىڭ ئەقىلگە سىغمايدىغان ئېتىقادىڭىزنى پەرقلەندۈرۈشكە يېتەكلەيدۇ ۋە ئۇلارنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە ئىقتىدارلىق ھەرىكەت ئەندىزىسىگە ئالماشتۇرالايدۇ. »

مۇھەببەتلىشىش ئېلىپ بارالايدۇ. مەسىلىنىڭ ئېغىر-يېنىكلىكى ۋە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىدىغان ئادەمگە ئاساسەن ساقايغىلى ئۇزۇن. بىر داۋالاش دوختۇرى ئاساسىي ئامىللارنى بايقاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ھەمدە ياخشى كۆرۈشتىن قۇتۇلۇش ۋە كەلگۈسىدە ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن تاقابىل تۇرۇش مېخانىزمىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. ئەگەر سىزمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋالغا يولۇقۇپ ، ياردەم ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology نىڭ تەجرىبىلىك ۋە ئىجازەتنامىسى بار داۋالاش خادىملىرى گۇرۇپپىسى پەقەت بىر چېكىش بىلەنلا بولىدۇ.

5. تەپەككۇر ئەندىزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ.

ئانىتا مۇنداق دەيدۇ: «سۆيۈملۈك ئادەم ئالدى بىلەن ئۇلارنىڭ بېكىنمىچىلىك ئەندىزىسىنى ۋە ئوي-پىكىرلىرىنى تونۇشى كېرەك. ئۇلار ھېسسىياتى ۋە ھەرىكىتىنىڭ ئومۇمىي بەخت-سائادىتى ئۈچۈن پايدىسىز ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىشى ۋە ئېتىراپ قىلىشى كېرەك. ئۇ كىشىنىڭ قوزغىلىشچانلىقىنى ئېنىقلاپ ، ئۇلارنىڭ ئېزىقتۇرۇشىنى مۇقىملاشتۇرۇشىغا ياردەم بېرىش ساقىيىش جەريانىنىڭ بىرىنچى قەدىمى. »

تەپەككۇر ئەندىزىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر ئۇلارغا مۇئامىلە قىلماقچى بولسىڭىز ، ھېسسىياتىڭىز ۋە ھەرىكەت ئەندىزىڭىزنى بىلىشىڭىز ۋە ئەستە ساقلىشىڭىز كېرەك. رومانتىك مۇھەببىتىڭىز توغرىسىدىكى ئويلار زېھنىڭىزنى ئىستېمال قىلغاندا ، فانتازىيىلىك بىلەن رېئاللىقنى پەرقلەندۈرۈشكە تىرىشىڭ. ئويلىغانلىرىڭىزنى ۋە ھېسسىياتىڭىزنى تەھلىل قىلىڭ ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ساقايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. 5> ياخشى كۆرۈشنىڭ فىزىكىلىق ئالامەتلىرى كۆڭلى ئاينىش ، ئىشتىھا تۇتۇلۇش ، قىزىش ، باش قېيىش ، تېز نەپەسلىنىش ۋە يۈرەك سانجىقى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار بەلكىم ئۇيقۇسىزلىق ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش مەسىلىلىرى بىلەن كۈرەش قىلىشى مۇمكىن

سۆيگۈنى بىر كېچىدىلا داۋالىيالمايسىز ، شۇڭا ئالدىرىماڭ. ئۇنى ھەر كۈنى بىر قېتىم ئېلىڭ. مەسىلە بارلىقىنى ۋە ئۇنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ. ساقايتىش ۋاقىتنى ئىسراپ قىلىدۇجەريان ئەمما مول نەتىجىلىك. ئۆزىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشكە باشلىسىڭىز ، كۆڭلىڭىزگە بولغان ھېسسىياتىڭىز ئاخىرىدا سۇسلايدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ھەقىقىي مۇھەببەت سىزگە ئۆزىڭىزنى ئېسىل ۋە ياخشى ھېس قىلدۇرىدۇ. ئۇ تەشۋىشلىنىش ، بېسىم ۋە جىددىيلىشىش ھېسسىياتىنى قوزغىماسلىقى كېرەك.

سوئاللار

مۇھەببەتنىڭ قانچىلىك داۋاملىشىدىغانلىقىنى پەرەز قىلالمايسىز. بۇنداق ئەھۋال ساقىيىشقا ھەپتە ، ئاي ، ھەتتا نەچچە يىل ۋاقىت كېتىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ۋەزىيەتنىڭ ئېغىرلىقى ۋە مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلغۇچىغا باغلىق. قانداقلا بولمىسۇن ، سىزدە بىر نەچچە ھەپتىدىن ئارتۇق مۇھەببەتلىشىش ئالامەتلىرىنىڭ داۋاملاشقانلىقىنى بايقىسىڭىز ، ياردەم سوراڭ.

مۇھەببەتنى ھېس قىلىش ياخشى ئىش ئەمەس ، چۈنكى ئۇ ئادەتتە سەلبىي ھېسسىياتتىن كېلىپ چىقىدۇ. يۈرەكنى ئېچىش ، رەت قىلىش ، مۇھەببەتكە بولغان ئىنتىلىش ، تاشلىۋېتىشتىن قورقۇش ، جاۋابسىز مۇھەببەت - بۇ ئەھۋاللارنىڭ ھەممىسى ئادەمنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇ يەنە چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش قاتارلىق ئېغىر روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. 3. ئەرلەر ئۆزىنى ياخشى كۆرىدىغاندەك ھېس قىلامدۇ؟

ھەئە. ئەرلەرمۇ مۇھەببەتلىشىشنىڭ ئازابىنى تارتىدۇ. Elite Singles نىڭ تەكشۈرۈشىدىن ئايان بولۇشىچە ، ئەرلەر مۇھەببەتلىشىشكە كەلسەك ، ئەرلەر ئەڭ كۆپ ئازابلىنىدىكەن. مۇھەببەتلىشىش ھېس قىلغانلىقىنى ئېتىراپ قىلغان% 95 ئەر ئىچىدە ، مۇناسىۋەتتىن كېيىن تەخمىنەن% 25 ئەرنىڭ مۇھەببەتلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقى بايقالغان.ئاخىرلىشىدۇ.

ئۇنداقتا ، مۇھەببەتلىشىش ھەقىقىيمۇ؟ ھەئە ، بەك كۆپ. مۇھەببەتلىشىش گەرچە كلىنىكىدا ئېتىراپ قىلىنغان روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بولمىسىمۇ ، سىزنىڭ نورمال ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، چۈنكى سىزنىڭ قىزغىنلىقىڭىزغا بولغان رومانتىك ھېسسىيات سىزنىڭ زېھنىڭىزنى ، بەدىنىڭىزنى ۋە روھىڭىزنى خورىتىدۇ ، شۇڭا باشقا ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىش مۇمكىن ئەمەس. سىز بۇ ئادەمگە ھەۋەس قىلىشقا باشلايسىز. مۇھەببەتلىشىش ئادەتتە مۇھەببەتنىڭ يېقىمسىز ، ئاۋارىچىلىق ۋە ئازابلىق تەرەپلىرىگە مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، بۇ يەردە ئادەم ئازابنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېھتىياجسىز ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرىدۇ. جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىز. ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان ئادەمنىڭ ھېسسىياتىنى بىلىدىغان ياكى بىلمەيدىغانلىقىغا پەرۋا قىلمايدۇ. ئۇلارنىڭ بىلىدىغىنى شۇكى ، ئۇلار بۇ ئادەمنى ياقتۇرىدۇ ھەمدە كۈچلۈك ، بېكىنمىچىلىك ۋە كۈچلۈك ئىنتىلىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىدۇئۇلار ، باشقا نەرسىلەرنى ئويلاشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

مۇھەببەتنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

مۇھەببەتلىشىش ئەڭ بۇرۇنقى يازمىلاردا ، قەدىمكى تېببىي تېكىستلەردە ۋە كلاسسىك ئەدەبىياتتا ئوخشىمىغان ئىسىملار بىلەن تىلغا ئېلىنغان. بۇ ئۇقۇمنىڭ تەسۋىرىنى گرېتسىيە پەلسەپىسىدىن ۋە شېكىسپىر ۋە جەين ئاستىننىڭ ئەسەرلىرىدىن تاپالايسىز. ھىپپوكراتنىڭ قارىشىچە ، سۆيگۈ بولۇش بەدەندىكى ۋە ئۇنىڭ ھېسسىياتىدىكى تەڭپۇڭسىزلىقنىڭ نەتىجىسى ئىكەن ، فرانسىيەلىك دوختۇر جاك فېرراند بولسا مۇھەببەتنى ئېنىقلاش ، دىئاگنوز قويۇش ۋە ئاخىرىدا داۋالاشنى داۋالاش ئۈچۈن «مۇھەببەتكە ئائىت رىسالى» (ئىسمى قىسقارتىلغان) ناملىق تەتقىقاتنى ئېلان قىلغان.

بىز مۇلاھىزە قىلىشتىن ئىلگىرى ياخشى كۆرۈش ئالامەتلىرى ، ئالدى بىلەن مۇھەببەتلىشىشنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىپ ئۆتەيلى. ئانىتانىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «مۇھەببەتلىشىش ئوخشىمىغان ئەھۋاللاردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بىراۋنى ياخشى كۆرسىڭىز ، ئەمما ئۇلار سىز بىلەن ھېسسىيات باغلىيالمىسا ، سىز ئۇ كىشى تەرىپىدىن سۆيۈلگەندەك ھېس قىلالايسىز ، چۈنكى سىز ئۇلار تەرىپىدىن رەت قىلىنغان. ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلىسىز. يەنە بىر خىل سەۋەب شۇكى ، سۆيۈملۈك كىشى ئۇلارنىڭ سۆيگۈسى ۋە كۆڭۈل بۆلۈشىگە «موھتاج» ، ئەگەر ئېرىشەلمىسە ، ئۇلار ئۆزىدىن بىخەتەر ئەمەس دەپ قارايدۇ ». تۆۋەندە سىزنى ياخشى كۆرىدىغان بىر قانچە سەۋەب ياكى ئەھۋاللار بار:

• رومانتىك مۇھەببەتكە بولغان ئىنتىلىش ياكى ئىنتىلىش
• ئايرىلىش ياكى ئۆلۈم ئارقىلىق ھەمراھىدىن ئايرىلىش
• چەكلەش تۇيغۇسى ياكى تەلەپسىز مۇھەببەت
• ھېسسىيات جەھەتتە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلالماسلىقياكى فىزىكىلىق سەۋىيىسى
• ئۇلارنىڭ ئالاھىدە بىرىنىڭ مۇھەببىتى ۋە سۆيگۈسى بولماي تۇرۇپ ئۆزىنى چارىسىز ياكى ئەرزىمەس ھېس قىلىش
• سىزدىن يىراق بولغان ھەمراھىڭىزنى سېغىنغان (ئۇزۇن يوللۇق مۇناسىۋەتتە)
• باشقىلارنى بەك سېغىنغانلىق سىز جىسمانىي جەھەتتىن كېسەل بولىسىز>

مۇھەببەتلىشىش سىزنى خۇشال ھەم بەختسىز ھېس قىلالايدۇ. ئۇ مېڭىدىكى خىمىيىلىك تەڭپۇڭسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۇ زەھەرلىك چېكىملىككە خۇمار بولۇپ قالغانلارنىڭ ئىنكاسىغا ئوخشاش فىزىئولوگىيىلىك ۋە ھېسسىيات ئىنكاسىنى قوزغايدۇ. تېخىمۇ ياخشى چۈشەنچىگە ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، بىز مۇھەببەتلىشىشنىڭ ئوخشىمىغان ئالامەتلىرىنى چۈشىنىپ ئۆتەيلى. ھېسسىيات لەرزىگە كېلىپ ، كۆڭلىڭىزدىكى كېسەلنى ھېس قىلدۇرىدۇ ، ئەقلىڭىز ۋە بەدىنىڭىزگە بولغان كونتروللۇقىڭىزنى يوقىتىپ قويىدۇ ، ئۇنداقتا مەسىلە بار. بۇلار سىز بىلىشكە ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك مۇھەببەتلىشىش ئالامەتلىرى. بىر ئادەم رومانتىك مۇھەببەت خىياللىرى بىلەن بەك كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، ئۇ ھەۋەسكە ئايلىنىپ قالسا ، ئۇلار بەلكىم مۇھەببەتلىشىش ئازابىنى تارتىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ياكى چەكلەش بولسا سۆيگۈنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى. بۇنداق ھېسسىيات ياكى بېكىنمىچىلىك تەپەككۇر ئەندىزىسى بولىدۇتۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە خۇشاللىقىڭىزغا زىيانلىق ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلاڭ ، چۈنكى ئۇلار ئېغىر جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەردە سىز دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك بىر قانچە سۆيگۈنىڭ ئالامەتلىرى بار:

1. كەيپىياتنىڭ تەۋرىنىشى ياكى ئەقىلگە سىغمايدىغان ھەرىكەت

ئەقىلگە سىغمايدىغان ياكى ھەددىدىن زىيادە كەيپىيات ئۆزگىرىشىنى باشتىن كەچۈرگەنلىك سۆيۈشنىڭ ئالامىتى. مۇھەببەت مېڭىڭىزدىكى بەزى ئۆزگىرىشلەرنى قوزغايدۇ ، بۇ ئاخىرىدا سىزنىڭ كەيپىياتىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئاچچىقلىنىش ، غەزەپلىنىش مەسىلىسى ۋە ئۈمىدسىزلىنىش ، ئۈمىدسىزلىنىش ، جىددىيلىشىش ، تەشۋىشلىنىش ، قايغۇلۇق ۋە چۈشكۈنلۈكنىڭ ھەممىسى ئالامەت. بەزىدە ، نېمىشقا بۇنداق چېكىدىن ئاشقان سەلبىي ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشەنمەسلىكىڭىز مۇمكىن. بەزى ۋاقىتلاردا ، سىز نېمىشقا سەۋەبىنى چۈشىنەلمەي خۇشال ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بىر يەردىكى قىزىقىشنى ياخشى كۆرۈڭ ». سىز يەنە مۇھەببەت قىزىقىشىڭىزنىڭ ئىز-دېرىكىنى ئىز قوغلاپ ، ئۇلارنىڭ خىزمەت ئورنىدا ياكى قەيەردە بىللە يۈرگەنلىكىنى كۆرسىتىپ قويسىڭىز ياكى خىيالىي پاراڭلىشىپ ، ئۇلار بىلەن بىر يەردە ئۇچراشسىڭىز ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشقا تەييارلىق قىلىشىڭىز مۇمكىن.

2. يالغۇزلۇق

ئانىتا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «يالغۇزلۇق بەلكىم مۇھەببەتلىشىشنىڭ ئالامىتى. ياخشى كۆرىدىغان ئادەم باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشقا مايىل ، چۈنكى ئۇلارنىڭ كاللىسى ھەمىشە ئۇلارنىڭ مۇھەببەت قىزىقىشى بىلەن ئالدىراش ». بەزىدە ، مۇھەببەتلىشىشنى باشتىن كەچۈرگەنلەرئائىلىسىدىكىلەر ، دوستلىرى ۋە يېقىنلىرى بىلەن ئالاقە قىلىش ياكى بىللە بولۇشنىڭ ئورنىغا يالغۇز بولۇشنى ئويلىشى مۇمكىن. ئۇلار ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان ئادەمدىن باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇلار ئەتراپىدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا كۆڭۈل بۆلمەيدۇ. ئۇلار ھېچكىمنىڭ ئۆزىنى چۈشەنمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلغانلىقى ئۈچۈن ھەممەيلەننى تاقاشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇلارنىڭ ئېزىشى ھەققىدە ھەددىدىن زىيادە ». يېيىش ئەندىزىڭىز ۋە ئىشتىھايىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر ئۇنى تۇراقسىز ، ساغلام ئەمەس ياكى ئىلگىرىكىگە ئوخشىمايدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، بەلكىم مۇھەببەتلىشىش ئالامەتلىرىگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز ئارانلا غىزالىنىۋاتقان ، ھەددىدىن زىيادە كۆپ تاماق يېگەن ، ئەخلەتلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلغان ياكى ھەددىدىن زىيادە كۆپ يەۋاتقان بولسىڭىز ، نەتىجىدە باشقا ئىشلارنى قىلىش تەسكە توختايدۇ ، بۇ سىز ياخشى كۆرىدىغان ئالامەت بولۇشى مۇمكىن.

4. مۇھەببەت قىزىقىشىڭىزنى قوغلىشىش

تور ۋە تورسىز قىزىقىشىڭىز توغرىسىدا ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۆلچەملىك ھەرىكەت. ئەمما سىز ئۇلارنىڭ قىلىۋاتقان ئىشى ، نەگە بارىدىغانلىقى ، كىم بىلەن پاراڭلىشىۋاتقانلىقى ياكى بىرەرسى بىلەن كۆرۈشكەنلىكى بىلەن ئالدىراش بولۇپ كەتسىڭىز ، بۇ كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلە. ئەگەر سىز ئۇلارغا مەخپىي ئەگىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ پائالىيىتىنى توردا ۋە تور سىرتىدا ئىز قوغلىماقچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ تېيىلغاق يولدا مېڭىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىڭ.ئۇلارنى ئەۋەتىدۇ ۋە قۇرلار ئارىسىدا ئوقۇپ بېقىڭ. ئۇلار خەت ساندۇقىنى تەكشۈرۈپ ، ئۇلاردىن كەلگەن ئۇچۇرنى تاپشۇرۇۋالغان-ئالمىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ ». ئۇلار پەقەت ئۇلارنىڭ قىزىقىشىنىڭ ئۇلارنى ياخشى كۆرىدىغان ياكى ياقتۇرمايدىغانلىقىنى بىلىشنى ئويلىشى مۇمكىن. ئۇلار ئېزىپ كەتكەن نەرسىلىرىنى چىڭ تۇتىدۇ ھەمدە ئۇلار تاپالايدىغان بارلىق رەسىم ، سىن ، خاتىرە ياكى باشقا ماتېرىياللارنى ئەستايىدىللىق بىلەن ساقلايدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇلارغا نىسبەتەن نۇرغۇن مەنىلەرنى بىلدۈرىدۇ ۋە بۇ ئۇلارنىڭ ياخشى كۆرىدىغان ئادەمگە يېقىن ھېس قىلىشتىكى بىردىنبىر ئۇسۇلى. <9 . ئۇلار ھەمىشە ئۇلارنىڭ ئېزىش بەدەن تىلىنى ئوقۇشقا ۋە تەھلىل قىلىشقا ، ئىشلارنى باشقىچە نۇقتىدىن كۆرۈشكە تىرىشىدۇ. ئۇلار قىزىقىدىغان ئوبيېكتى قىلغان ھەر قانداق نەرسىنىڭ يەر يۈزى مەنىسىگە ھەرگىز ئىشەنمەيدۇ ۋە ئوقۇمايدۇ. ھېچقانداق نەرسە يۈز قىممىتىگە ئېلىنمايدۇ.

ئانىتا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «سۆيۈملۈك كىشىلەر قىزىقىدىغان ئوبيېكتىنىڭ ئۇلار ئۈچۈن نېمە دېيىشى ياكى نېمە قىلىدىغانلىقىنىڭ يوشۇرۇن مەنىسىنى ئوقۇشقا مايىل. ئۇلار خىيال قىلىشقا ۋە خىيال قىلىشقا مايىل بولغاچقا ، ئۇلار كاللىسىدىكى سىنارىيەلەرنى تەسەۋۋۇر قىلىشقا باشلايدۇ ، ئەگەر بۇ خىياللار ھەتتا ئۇلارنىڭ ئېزىقتۇرۇشى ياكى قىلغانلىرى بىلەن قىسمەن ماس كەلسە ، ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ قىزىقىدىغان ئوبيېكتىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىغا بولغان تەسەۋۋۇرىنىڭ راستلىقىغا ئىشىنىدۇ. »

6. قالايمىقان ئۇخلاش ھالىتى

ئانىتانىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «سۆيۈملۈك بولۇش سىزنىڭ ئۇخلاش ھالىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەلكىم ئۇخلىيالماسلىقىڭىز مۇمكىنچۈنكى سىز قىزىقىدىغان ئوبيېكتىڭىزنى توختىماي ۋە ھەددىدىن زىيادە ئويلاۋاتىسىز ». سىز ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئۇيقۇ توسالغۇسى بىلەن كۈرەش قىلىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى كۆڭلىڭىزدىكى ئويلار سىزنى كېچىدە ساقلاپ ، ئەتىسى ھارغىنلىق ، ھارغىنلىق ، ئاچچىقلىنىش ۋە ھارغىنلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ بەلكىم كەيپىياتىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن ، بۇ سىزنىڭ ئەقىلسىز ھەرىكەت قىلىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ ھاياتىنىڭ باشقا تەرەپلىرى. بۇ ئىش يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇ كىشى كاللىسىنى ئالمايدۇ ». مىجەزىڭىزنى كونترول قىلىشمۇ تەس بولۇشى مۇمكىن. سىز بىر ئىشنى ياكى پائالىيەتنى تاماملىماي تۇرۇپ يەنە بىر ئىشقا ئاتلىنىسىز. خىزمەت ياكى تۇرمۇشنىڭ باشقا ساھەلىرىدىكى ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمى يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈلىدۇ. ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ئۆزىنىڭ قىزىقىدىغان ئوبيېكتىغا لايىق دەپ قارىغان كىشىلەر بىلەن توختىماي رىقابەتلىشىدۇ. ئۇلار ھەمىشە رىقابەتچى ئىزدەيدۇ ۋە ئۇلاردىن ياخشى بولۇشقا تىرىشىدۇ. ئەگەر ئۇلار باشقىلارنىڭ قىزىقىشىغا يېقىنلاشقاندەك ھېس قىلسا ياكى ئۆزىنىڭ مۇھەببەت قىزىقىشىدىكى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا قايتا-قايتا ئۈزۈۋاتقان بىرىنى بايقىسا ، ئۇلار ئۆزىگە بەك يېقىنلاشقان ئادەمنى يوقىتىپ قويۇشتىن ئەنسىرەپ ، ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن.

9. بويسۇندۇرۇش تەپەككۇر ئەندىزىسى

بۇ ئەڭ روشەن ئالاھىدىلىكياخشى كۆرىدىغان ئادەم. ئانىتا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئېزىشى توغرىسىدا توختىماي بېكىنمىچىلىك خىياللىرىنى باشتىن كەچۈردى. ئۇلار پەقەت كاللىسىدىن چىقالمايدۇ. ئۇلار ھەمىشە ئۇلار ھەققىدە خىيال قىلىپ ، ھاياتى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىشكە تىرىشىدۇ ، ھەمدە قىزىقىش ئوبيېكتى بىلەن خۇشال ياكى رومانتىك ئەھۋاللارنى تەسەۋۋۇر قىلىدۇ ، شۇ سەۋەبتىن ئۇلار باشقا ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىشتە قىينىلىدۇ. »

10. قوشۇمچە ئۇسلۇب

ئانىتا تەپسىلىي بايان قىلىپ مۇنداق دېدى: «قوشۇمچە قىلىش ئۇسلۇبى دەسلەپكى پەرۋىشچىلىرىمىزنى كۆزىتىش ئارقىلىق بالدۇر شەكىللىنىدۇ ۋە قۇرامىغا يەتكەندىكى مۇناسىۋەتنىڭ خىزمەت ئەندىزىسى سۈپىتىدە داۋاملىق خىزمەت قىلىدۇ. بىر ئادەم بىخەتەر باغلىنىش ئۇسلۇبىغا ئىگە بولغاندا ، ھەمراھىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرالايدۇ. ئەمما ، ئەگەر بىراۋدا ئىشەنچسىز باغلىنىش ئۇسلۇبى بولسا ، ئۇلار ئۆزىنىڭ ئەڭ چوڭقۇر ئېھتىياجىنى ھەر ۋاقىت قاندۇرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىدىغان ھەمراھىنى تاللاشقا مايىل بولىدۇ. »

چوڭ جەھەتتىن ئېيتقاندا ، بۇ سۆيۈملۈك ئادەمنىڭ ھەرىكىتىنى ۋە تەپەككۇر. ياخشى كۆرۈش ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرگەن ئادەم ھەمىشە رەت قىلىش ۋە تاشلىۋېتىشتىن ئەنسىرەيدىغان ئەندىشە باغلاش ئۇسلۇبىدا مەشغۇلات قىلىشقا مايىل. ئۇلار ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ بېشىدا ھەممە نەرسە خۇشال ۋە مۇكەممەل بولغان خىيال پەيدا قىلىدۇ. ئۇلار ئۇنىڭغا ئۆزىنى باغلايدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇلارغا كونترول تۇيغۇسى بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلارنىڭ خىيالىدا ، ئادەم ئۇلارنى ياخشى كۆرۈپ قالىدۇ ، ھەمىشە ئۇلارنىڭ يېنىدا بولمايدۇ