Armastus on kummaline emotsioon, kas pole? Armunud olemine võib tekitada eufoorilise tunde, nagu oleksid paradiisis. See võib panna sind tundma end maailma kõige õnnelikuma inimesena. Samal ajal võib selle puudumine põhjustada armastushaigust, mis viib õnnetuse ja südamevalu juurde. On uskumatu, kui palju mõjutab armastus meie füüsilist ja vaimset tervist.

Armastusest on palju räägitud, kuid armastustõvest vähe. Mis see on? Kas armastustõbi on reaalne? Millised on selle sümptomid? Kas armastustõbe saab ravida? Kõigile küsimustele vastamiseks rääkisime psühholoog Anita Elizaga (MSc in Applied Psychology), kes on spetsialiseerunud sellistele teemadele nagu ärevus, depressioon, suhted ja enesehinnang. Ta täpsustas armastustõve definitsiooni, selle põhjuseid, sellemärke ja kuidas tulla toime armukesega.

Mida tähendab armukeseks olemine?

Et seda nähtust mõista, alustame armuvalu definitsioonist. Anita selgitab: "Armuvalu on seisund, mille puhul sa armastad ja igatsed kedagi nii väga, et tema puudumisel on sul peaaegu võimatu tõhusalt toimida. See inimene on pidevalt sinu mõtetes. Sa kipud kogu aeg temast unistama ja fantaseerima. See ei piirdu ainult mõtetega, vaid kamõjutab sind ka psühholoogiliselt ja füüsiliselt. Sa kipud olema oma armumisest nii kinnisidee, et see mõjutab sinu und, meeleolu ja söögiisu."

Ta lisab: "Kui oled inimesesse tõeliselt armunud, ei ole sa tema suhtes kinnisidee. Sul on realistlik arusaam sellest, kes ta on ja aktsepteerid teda koos tema tugevate ja nõrkade külgedega. Kui aga oled armunud, näed teist roosade prillidega. Sinu arvates on see inimene täiuslik. Sa isegi ei märka ega tunnista selle inimese negatiivseid või toksilisi omadusi. See seisund on tavaline, kuiarmumise algfaasis, kuid kui see kinnisidee jätkub, siis kannatate tõenäoliselt armastushaiguse all."

Kas armastushaigus on siis reaalne? Jah, väga küll. Armastushaigus, kuigi see ei ole kliiniliselt tunnustatud vaimse tervise probleem, võib mõjutada sinu võimet tegutseda normaalselt, sest romantilised tunded, mida sa oma armunud inimese vastu tunned, neelavad su mõistuse, keha ja hinge, muutes peaaegu võimatuks keskenduda millelegi muule. Sa hakkad selle inimese suhtes kinnisideeks. Armastushaigus on tavaliselt seotud ebameeldiva asjaga,armastuse tülikad ja ahistavad aspektid, kus inimene kogeb soovimatuid tundeid, mis põhjustavad valu.

Nii nagu südamevalu põhjustab valu ja emotsionaalset segadust ning kipub mõjutama südame tervist, mõjutab armastushaigus teie igapäevaelu ning teie füüsilist ja vaimset heaolu. Kedagi, kes on armastushaige, ei huvita, kas inimene, millesse ta on armunud, teab tema tunnetest või kas ta isegi meeldib talle tagasi. Ta teab vaid seda, et talle meeldib see inimene ja ta tunneb tugevat, kinnisilmi ja intensiivset tunnetigatsus nende järele, mistõttu on raske mõelda millelegi muule.

Mis põhjustab armastushaigust?

Armastuspuudust mainitakse mõnes kõige varasemas kirjutises, iidsetes meditsiinilistes tekstides ja klassikalises kirjanduses, kuigi erinevate nimedega. Selle mõiste kirjeldusi võib leida nii kreeka filosoofias kui ka Shakespeare'i ja Jane Austeni teostes. Hippokrates uskus, et armastushaigus on keha ja selle emotsioonide tasakaalustamatuse tulemus, samas kui prantsuse arst Jacques Ferrand avaldas üheuurimus pealkirjaga "Traktaat armastustõvest" (nimi lühendatud), et määratleda, diagnoosida ja lõpuks ravida armastustõbe.

Enne kui arutame armuvalu sümptomeid, mõistame kõigepealt, mis põhjustab armuvalu. Anita sõnul võib armuvalu tuleneda erinevatest olukordadest. Kui sa armastad kedagi, kuid ta ei suuda sinuga emotsionaalset sidet luua, võid tunda armuvalu selle inimese pärast, sest ta on sind tagasi lükanud. Sa tunned, et sa ei ole piisavalt hea. Teine võimalik põhjus on uskumus.et armunud inimene "vajab" oma armunud inimese armastust ja tähelepanu ning kui ta seda ei saa, tunneb ta end ebakindlalt enda suhtes." Allpool on toodud mõned põhjused või olukorrad, mis võivad tekitada armunud inimeses armupuudust:

• igatsus või igatsus romantilise armastuse järele
• Partneri kaotamine kas lahkumineku või surma tõttu
• Armastuse või vastamata armastuse tunne
• Keegi ei suuda kellegagi emotsionaalsel või füüsilisel tasandil sidet luua.
• Tunda end abituna või väärtusetuna ilma oma erilise inimese armastuse ja kiindumuseta
• Igatsus oma partneri järele, kes on sinust eemal (kui tegemist on kaugsuhtega).
• Kellegi järele nii väga igatseda, et see teeb sind füüsiliselt haigeks.
• Inimene võib tunda end armukeseks ka siis, kui ta ei ole oma elus kunagi armastust kogenud.
• Obsessiivsed mõtted erilise inimese kohta

Armatsus võib panna sind tundma end nii õnnelikuna kui ka õnnetuna. See põhjustab ajus keemilist tasakaalustamatust, mis vallandab füsioloogilisi ja emotsionaalseid reaktsioone, mis sarnanevad narkosõltuvusega tegeleva inimese reaktsioonidega. Et aidata sul paremini aru saada, mõistame erinevaid armatsuse tunnuseid.

13 märki, et sa oled armunud

Need liblikad kõhus tunnevad end hämmastavalt, kui sa oled armunud, kuid kui need tunded pööravad ja panevad sind kõhus niivõrd haigeks, et kaotad kontrolli oma meele ja keha üle, siis on probleem. Need on armastushaiguse sümptomid, mida tuleb teada ja mille suhtes tuleb olla ettevaatlik. Kui inimene on romantilise armastuse mõtetest nii väga haaratud, et see muutub kinnisideeks, siis on tailmselt kannatab armastushaiguse all.

Ebakindlus, tagasilükkamine, igatsus armastuse järele, segaste signaalide saamine armastatud inimeselt või liiderlikkus on mõned kõige tavalisemad armatsemise ajendid. Sellised tunded või kinnisideed võivad osutuda kahjulikuks teie eluviisile ja õnnele, sest need võivad põhjustada tõsiseid füüsilisi ja vaimse tervise probleeme. Siin on mõned armatsemise tunnused, mida peaksite tähele panema:

1. Meeleolude kõikumine või irratsionaalne käitumine

Irratsionaalne käitumine või äärmuslikud meeleolumuutused on armastushaiguse märk. Armastus vallandab teie ajus teatud muutused, mis lõpuks mõjutavad teie meeleolu ja käitumist. Ärrituvus, vihaprobleemid ja -väljendid, frustratsioon, närvilisus, ärevus ning kurbuse ja depressiooni tunne on kõik märgid. Mõnikord ei pruugi te isegi aru saada, miks te kogete selliseid äärmuslikke negatiivseid emotsioone. Atmõnikord võite tunda end õnnelikuna, ilma et mõistaksite, miks.

Anita selgitab: "Armunud inimene võib ilmutada irratsionaalset käitumist, näiteks järgida salaja oma armunud inimest või kulutada palju aega valmistumisele, juhuks kui ta kuskil oma armunud inimesega kokku puutub." Samuti võib jälgida oma armunud inimese asukohti, ilmuda tema töökohale või sinna, kus ta parasjagu viibib, või pidada kujuteldavaid vestlusi ja valmistada end ette, et rääkidaneid, juhul kui te nendega kusagil kohtute.

2. Isolatsioon

Anita selgitab: "Isolatsioon on üks võimalikke armastushaiguse tunnuseid. Armastushaige inimene kipub teistega ühendust kaotama, sest tema mõtted on alati hõivatud mõtetega oma armukesest." Mõnikord võivad armastushaigust kogevad inimesed soovida olla üksi, selle asemel et suhelda või olla oma pere, sõprade ja lähedaste ümber. Nad ei tunne vajadust olla koos inimestega, välja arvatud isikuganad armastavad. Nad ei hooli sellest, mis nende ümber toimub. Nad eelistavad kõiki välja lülitada, sest nad tunnevad, et keegi ei mõista neid.

3. Söögiisu suurenemine või vähenemine

Anita ütleb: "Armatsus võib põhjustada inimese söögiisu suurenemist või vähenemist, sest kõik, mida ta teeb, on liigne mõtlemine oma armunud inimesele." Jälgige oma söömisharjumusi ja söögiisu. Kui see on teie arvates ebastabiilne, ebatervislik või erinev sellest, mis see varem oli, võib teil olla armatsuse sümptomid. Kui te sööte vaevalt, sööte üle, tarbite palju rämpsu või sööte purjuspäi kuimille tulemusena on teil raske teha muid asju, võib see olla märk sellest, et olete armunud.

4. Oma armastuse jälitamine

Püüda saada teavet oma armunud inimese kohta nii internetis kui ka väljaspool on tavaline käitumine. Kuid kui sa jõuad selleni, et oled kinnisidee, mida nad teevad, kuhu nad lähevad, kellega nad räägivad või kas nad kellegagi kohtuvad, siis on see murettekitav. Kui sa jälgid neid salaja, üritad jälgida nende tegevust internetis ja väljaspool, siis tea, et sa lähed libedale teele.kalle.

Anita sõnul: "Armunud inimene käib pidevalt läbi sõnumeid, mida tema armunud inimene talle saadab, ja püüab lugeda ridade vahelt. Ta kontrollib pidevalt oma postkasti, et näha, kas ta on saanud temalt mõne sõnumi." Ta võib soovida lihtsalt teada saada, kas tema armunud inimene meeldib talle tagasi või kas tal on tema vastu tundeid. Ta hoiab oma armunud inimese asju kinni ja hoiab hoolikalt kõikifotod, videod, salvestised või mis tahes muu materjal, mida nad võivad leida, sest see tähendab neile palju ja on nende ainus võimalus tunda end lähedaselt oma kallimale.

5. Kõike üleanalüüsides

Armunud inimesed kipuvad üle analüüsima kõige tavalisemaid või väiksemaid asju, mida nende armastusobjekt neile ütleb või teeb. Nad püüavad alati lugeda ja analüüsida oma armunud inimese kehakeelt ning näha asju teisest vaatenurgast. Nad ei usu ega loe kunagi pinnapealset tähendust kõigest, mida nende huviobjekt teeb. Midagi ei võeta nimiväärtuse järgi. Midagi ei võeta nimiväärtuse järgi.

Anita selgitab: "Armunud inimesed kipuvad lugema varjatud tähendust sellest, mida nende huviobjekt nende jaoks ütleb või teeb. Kuna nad kipuvad fantaseerima ja unistama, hakkavad nad oma peas kujutlema stsenaariume ja kui need mõtted kasvõi osaliselt kattuvad sellega, mida nende armastus teeb või ütleb, siis usuvad nad, et nende kujutlus sellest, milline on nende huviobjekt, on tõsi."

6. Ebakorrapärane unemuster

Anita sõnul: "Armatsemine võib mõjutada teie unemustrit. Te ei pruugi üldse magada, sest mõtlete pidevalt ja liigselt oma huviobjektile." Te võite võidelda unetuse või unehäirega, sest mõtted oma armunud inimesest hoiavad teid öösel üleval, mis toob kaasa väsimuse, kurnatuse, ärrituvuse ja väsimuse järgmisel päeval. See võib veelgi enamsüvendavad teie meeleolu kõikumisi, põhjustades teil irratsionaalset käitumist.

7. Rahutus

Anita ütleb: "Üks peamisi armastushaiguse sümptomeid, mida inimesel võib märgata, on rahutus ja raskused keskenduda oma elu muudele aspektidele. See juhtub seetõttu, et inimene ei saa oma armumist endast välja." Samuti võib teil olla raske kontrollida oma temperamenti. Te hüppate ühelt ülesandelt või tegevusest teisele, ilma neid lõpetamata. Tootlikkus tööl või muudes eluvaldkondadeselu läheb käest ära.

8. Ebakindlus

Ebakindlusetunne on üks levinumaid armastushaiguse märke. Armastunud inimene konkureerib pidevalt nendega, keda ta peab oma huviobjekti vääriliseks. Nad otsivad pidevalt konkurente ja püüavad olla neist paremad. Kui nad tunnevad, et keegi teine tuleb nende armunud inimesele lähemale või nad leiavad, et keegi kerkib korduvalt nende armastatud inimese sotsiaalmeedias üles, siis nadvõivad hakata kartma, et nad kaotavad inimese, kellega nad on nii armunud, mistõttu nad tunnevad end ebakindlalt.

9. Obsessiivsed mõttemustrid

See on armunud inimese kõige ilmsem tunnus. Anita selgitab: "Nad kogevad pidevaid kinnisideid oma armunud inimesest. Nad ei saa neid lihtsalt meelest välja. Nad fantaseerivad pidevalt neist, püüavad nende elust rohkem teada saada ja kujutavad ette õnnelikke või romantilisi stsenaariume oma huviobjektiga, mille tõttu on neil raske keskenduda teisteleasju."

10. Kinnitusstiil

Anita täpsustab: "Kiindumusstiil kujuneb varases eas meie esmaste hooldajate jälgimise kaudu ja jätkab toimimist suhete töömudelina täiskasvanueas. Kui inimesel on turvaline kiindumusstiil, on ta piisavalt kindel, et rahuldada oma vajadusi ise, selle asemel et sõltuda partnerist, kes tema eest hoolitseb. Kui aga kellelgi on ebakindel kiindumusstiil, kipub ta valimapartner, kellest nad tunnevad, et ta täidab kogu aeg nende sügavaimad vajadused."

Suures osas seletab see armuväsinud inimese käitumist ja mõtteviisi. Inimene, kes kogeb armuväsimuse sümptomeid, kipub tegutsema ärevas kiindumustüübis, kus ta alati kardab tagasilükkamist ja hülgamist. Ta kardab, et kaotab inimesed, keda ta armastab. See paneb teda looma oma peas fantaasia, kus kõik on õnnelik ja täiuslik. Ta seob end sellega, sest seeannab neile kontrollitunde. Lisaks sellele on nende fantaasias see inimene neisse armunud ja on alati nende kõrval, ükskõik kui teistsugune reaalsus ka ei oleks.

11. Fantaasiate projitseerimine

Armunud inimesed kipuvad oma fantaasiaid oma huviobjektile projitseerima. Anita selgitab: "Armunud inimene fantaseerib pidevalt oma romantilisest armastusobjektist, kipub pidama nendega kujuteldavaid vestlusi, näeb ainult nende positiivseid külgi ja keeldub tunnistamast nende vigu ja puudusi, isegi kui teised sellele tähelepanu juhivad."

Nad loovad vale reaalsuse, mille sees nad elavad ja toimivad. Nad ei hooli sellest, milline on nende armunud inimene tegelikus elus. Nende jaoks on oluline vaid nende ettekujutus sellest, kes ja milline see inimene on. Nad ei hooli oma armunud inimese mürgistest omadustest, sest nende fantaasias on see inimene kõige täiuslikum inimene, kelle nad leiavad.

12. Sa oled segaduses ja hajameelne

Kui sa oled pidevalt asjadest segaduses, sul on raske luua inimestega vaimset või emotsionaalset lähedust, sul on raske tõlgendada teiste sõnu või sa ei suuda meenutada minevikusündmusi või keskenduda, siis tea, et see on murettekitav. Armastushäired võivad mõjutada sinu tähelepanuvõimet. Sul võib olla raske rääkida muudest asjadest kui sellest inimesest, keda sa armastad, või suhtest, mida saSee võib põhjustada, et te kaotate keskendumise tööle, paneb teid unustama igapäevased majapidamistööd ja jooksvad ülesanded ning juhib teid oma kohustustest kõrvale.

13. Iiveldustunne ja pearinglus

Üks levinumaid füüsilisi märke armuvalu puhul on iiveldus ja peapööritus. Tõenäoliselt tunned, et hakkad kohe-kohe minestama. Sul võib tunduda, et su pea pöörleb. Samuti võib tekkida rahutus, ebamugavustunne, pearinglus ja närvilisus - kõik need tekitavad soovi oksendada. Sellised füüsilised sümptomid tulenevad tavaliselt armuvalu tõttu tekkinud vaimse tervise probleemidest.

2017. aasta uuringus, mille viis läbi National Center for Biotechnology Information, jõuti järeldusele, et füüsilise armastushaiguse sümptomiteks võivad olla ka palavik, söögiisu vähenemine, peavalu, kiire hingamine ja südamepekslemine. Teie aju muutub keemiliste muutustega ülekoormatuks, mille tagajärjel kogete erinevaid (tavaliselt negatiivseid) emotsioone, mis mõjutavad teie füüsilist tervist. Kui te saate seostada omamõned ülaltoodud märgid, lubage meil aidata teil välja mõelda, kuidas vabaneda armatsemisest.

Kuidas toime tulla tunne Lovesick

Kuidas ravida armastushaigust? Noh, kiiret lahendust sellele ei ole. Südamehaigusega või kinnisideega tegelemine ei ole lihtne. Tervenemine võib võtta nädalaid, kuid või isegi aastaid. Armastushaigus võib panna sind sisemiselt mädanema ja see ei ole meeldiv koht. Seda öelnud, on hea uudis, et sellest saab terveneda. See võtab aega ja pingutust, kuid sellega on võimalik võidelda. Siin on mõned viisid, kuidas saadavabaneda armastushaigusest:

1. Keskendu oma puudustele

Armunud olemine paneb sind kinnisideeks, et sa ei märka tema puudusi. Sinu silmis on ta täiuslik, mistõttu on oluline, et sa püüaksid teadlikult märgata tema vigu ja puudusi. Keskendu sellele, kes ta on inimesena, tema käitumismustritele, võimalikele mürgistele omadustele ning tema arvamustele ja tõekspidamistele. Ära püüa leida mingeid varjatudnende sõnade ja tegude tähendust. Võtke neid nende nimiväärtuse järgi.

2. Kuidas vabaneda armastushaigusest? Keskendu iseendale

Armunud inimesel on raske keskenduda iseendale ja oma elule, sest ta on nii väga hõivatud oma huviobjektile mõtlemisega. Seepärast püüdke suunata tähelepanu oma armastuselt iseendale. Hoolitsege enda eest. Hoidke end asjadega, mis pakuvad teile rõõmu. Sõlmige endale rutiin ja kaasake end vabal ajal tegevustesse.

Harjutage enesearmastust. Seadke tervislikud piirid suhetele. Võiksite proovida päevikut, muusikat või mis tahes kunstivormi. Anita selgitab: "Armastuse ravimiseks peate keskenduma iseendale, oma vajadustele ja eneseväärtusele, selle asemel, et pimesi oma armumist jälgida ja teda pjedestaalile tõsta. Tegelege hobidega, hoolitsege oma üldise heaolu eest, kohtuge sõpradega või harrastage mis tahes loomingulist tegevust, mis teebSee on suurepärane viis raskete emotsioonide haldamiseks ja väljendamiseks."

3. Katkesta kõik kontaktid

Anita soovitab: "Kehtestage kõnealuse inimesega kontaktivabadusreegel. See hõlmab ka nende sotsiaalmeedia tegevuste kontrollimise lõpetamist." Te peate andma endale aega ja ruumi tervenemiseks ning see hõlmab igasuguse kontakti katkestamist oma armunud inimesega, ükskõik kui raske see ka ei tundu. Vältige neile helistamist, SMS-i saatmist või nende pidevat kontrollimist. Kustutage kõik fotod, videod, salvestused või mis tahes muumuud meediumid, mis teil on nende kohta. Vabanege nende asjadest. Oodake, kuni tunnete end paremini. Seni hoidke mälestusi ja inimest eemal.

4. Otsige abi

Anita sõnul: "Nende ebatervislike mõtte- ja käitumismustrite ületamine võib võtta aega. Kuid kui need püsivad pikka aega, otsige professionaalset abi. Teraapia võib aidata, sest koolitatud spetsialist suudab aidata teil jõuda probleemi juurteni, suunata teid oma irratsionaalsete uskumuste tuvastamiseks ja asendada need tõhusamate ja funktsionaalsemate käitumismustritega."

Armastuspuuduse paranemine võib võtta kaua aega, sõltuvalt probleemi tõsidusest ja sellega tegelevast inimesest. Terapeut võib aidata tuvastada selle aluseks olevaid tegureid ja soovitada toimetulekumehhanisme, et vabaneda armastushaigusest ja luua tulevikus terveid suhteid. Kui olete sarnases olukorras ja otsite abi, on Bonobology kogenud ja litsentseeritud terapeudide paneelisainult ühe klõpsu kaugusel.

5. Pange tähele oma mõttemustreid

Anita ütleb: "Armunud inimene peab kõigepealt tuvastama oma kinnisideed ja mõtted. Ta peab mõistma ja tunnistama, et tema tunded ja käitumine on tema üldise heaolu jaoks ebatervislik. Isiku aitamine tuvastada oma vallandajaid, mis hoiavad teda oma armumise suhtes fikseerituna, on esimene samm tervenemisprotsessis."

Jälgige oma mõttemustreid ja tegusid. Te peate olema teadlik ja tähelepanelik oma tunnetest ja käitumismustritest, kui soovite neid ravida. Kui mõtted oma romantilisest armastusest söövad teie meelt, tehke jõupingutusi, et eristada fantaasiat ja tegelikkust. Analüüsige oma mõtteid ja tundeid, sest see aitab teil end tervendada.

Peamised näitajad

• Armastuse tunne hõlmab kinnisideed inimesest nii palju, et see hakkab mõjutama teie üldist heaolu.
• Armastustõve füüsilised tunnused on iiveldus, söögiisu kadumine, palavik, pearinglus, kiire hingamine ja südamepekslemine.
• Armunud inimene võib tunda end rahutuna, ärevana ja isegi enesetapumõtetega. Ta võib hädas olla unetuse ja keskendumisprobleemidega.
• Enda eest hoolitsemine, igasuguse kontakti katkemine oma armunud inimesega ja nende vigadele keskendumine võib aidata sul armukesest vabaneda.

Sa ei saa armukest üleöö ravida, seega ära kiirusta. Võta päev korraga. Aktsepteeri asjaolu, et probleem on olemas ja et selle lahendamiseks on vaja aega. Tervenemine on aeganõudev, kuid viljakas protsess. Kui hakkad keskenduma iseendale, kaovad lõpuks ka tunded oma armukese vastu. Pea meeles, et tõeline armastus peaks panema sind end imeliselt ja hästi tundma. See ei tohiks ollavallandada ärevuse, stressi ja närvilisuse tundeid.

KKK

Te ei saa ennustada, kui kaua armatsemine kestab. Sellise seisundi paranemine võib võtta nädalaid, kuid või isegi aastaid. Kõik sõltub olukorra tõsidusest ja inimesest, kes probleemiga tegeleb. Kui aga märkate, et armatsemise sümptomid püsivad üle paari nädala, otsige abi.

Armatsemine ei ole hea asi, sest see tuleneb tavaliselt negatiivsetest emotsioonidest. Südamepiin, tagasilükkamine, igatsus armastuse järele, hirm hülgamise ees, vastamata armastus - kõik need olukorrad võivad inimest armatsema ajada. See võib viia ka tõsiste vaimse tervise probleemide, nagu depressioon ja ärevus, tekkimiseni. 3. Kas mehed tunnevad armastust?

Jah, ka mehed kannatavad armuvalu all. Elite Singlesi uuringust selgus, et mehed kannatavad kõige rohkem armuvalu all. 95% meestest, kes tunnistasid, et tunnevad armuvalu, selgus, et umbes 25% rohkem mehi kannatab armuvalu all kui naisi pärast suhte lõppu.