Sevgi g'alati tuyg'u, shunday emasmi? Oshiq bo'lish sizni eyforiyaga olib kelishi mumkin, go'yo jannatda bo'lgandek. Bu sizni dunyodagi eng baxtli odamdek his qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, uning etishmasligi sevgi kasalligini keltirib chiqaradi, bu esa baxtsizlik va yurak ezilishiga olib keladi. Sevgi bizning jismoniy va ruhiy salomatligimizga qanchalik ta'sir qilishiga aql bovar qilmaydi.

Sevgi haqida ko'p aytilgan, lekin sevgi haqida juda oz narsa aytilgan. Bu nima? Sevgi kasalligi haqiqatmi? Uning belgilari qanday? Sevgi kasalligini davolay oladimi? Sizning barcha savollaringizga javob berish uchun biz tashvish, depressiya, munosabatlar va o'zini o'zi qadrlash kabi masalalarga ixtisoslashgan psixolog Anita Eliza (Amaliy psixologiya bo'yicha magistr) bilan suhbatlashdik. U sevgi kasalligining ta'rifi, uning sabablari, belgilari va sevgi kasalligi bilan qanday kurashish haqida batafsil gapirib berdi.

Sevgi kasali bo'lish nimani anglatadi?

Ushbu hodisani tushunish uchun keling, sevgi kasalligi ta'rifini ko'rib chiqishdan boshlaylik. Anita shunday tushuntiradi: “Sevgi kasali bo'lish - bu siz birovni shunchalik sevishingiz va sog'inishingiz, u yo'qligida samarali ishlashingiz deyarli imkonsiz bo'lgan holatdir. Bu odam doimo sizning fikringizda. Siz doimo ular haqida xayol va xayolparastlikka moyil bo'lasiz. Bu nafaqat fikrlar bilan cheklanib qolmaydi, balki sizga psixologik va jismoniy ta'sir qiladi. Siz sevganingizga shunchalik berilib ketasizki, bu sizning uyquingizga, kayfiyatingizga va ishtahangizga ta'sir qiladi."

U qo'shimcha qiladi: "Agar siz chin dildan oshiq bo'lsangiz.voqelik qanchalik boshqacha ko'rinishidan qat'iy nazar.

11. Fantaziyalarni loyihalash

Sevgiga berilib ketgan odamlar o'z fantaziyalarini o'zlari qiziqtirgan ob'ektga ko'rsatishga moyil. Anita shunday tushuntiradi: “Sevgisi bor odam oʻzining ishqiy sevgisi haqida xayol surishda davom etadi, ular bilan xayoliy suhbatlar oʻtkazishga moyil boʻladi, ularning faqat ijobiy tomonlarini koʻradi va boshqalar tomonidan koʻrsatilgan boʻlsa ham, ularning kamchiliklari va kamchiliklarini tan olishni rad etadi”

Ular. ular yashaydigan va faoliyat yuritadigan yolg'on haqiqatni yaratadi. Ular haqiqiy hayotda o'zlarining sevgi qiziqishlari qanday ekanligiga ahamiyat bermaydilar. Ular uchun muhim bo'lgan narsa bu odamning kimligi va qanday ekanligi haqidagi tasavvuridir. Ular o'z sevishganlarining zaharli xususiyatlariga e'tibor bermaydilar, chunki ularning fantaziyasiga ko'ra, bu shaxs ular topa oladigan eng mukammal insondir.

12. Siz chalg'itasiz va chalg'itasiz

Agar siz doimo bo'lsangiz. narsalar haqida sarosimaga tushsa, odamlar bilan aqliy yoki hissiy yaqinlik o'rnatishda qiynaladi, boshqalarning gaplarini izohlashda qiynaladi yoki o'tgan voqealarni eslay olmaydi yoki diqqatni jamlay olmaydi, bu tashvishli ekanligini biling. Sevgi xafaligi sizning e'tiboringizga ta'sir qilishi mumkin. Siz sevgan insoningiz yoki u bilan bo'lgan munosabatlaringizdan boshqa narsalar haqida gapirish qiyin bo'lishi mumkin. Bu sizning e'tiboringizni ishga yo'qotishingizga, kundalik yumush va topshiriqlarni unutishingizga va sizni mas'uliyatdan chalg'itishiga olib kelishi mumkin.

13. Ko'ngil aynish va bosh aylanishi hissi

Bir.sevgi kasalligining eng keng tarqalgan jismoniy belgilaridan biri ko'ngil aynish va bosh aylanishini o'z ichiga oladi. Ehtimol, siz hushidan ketish arafasida ekanligingizni his qilasiz. Boshingiz aylanayotgandek tuyulishi mumkin. Shuningdek, siz bezovtalik, noqulaylik, bosh aylanishi va asabiylikni boshdan kechirishingiz mumkin - bularning barchasi sizni qusishni xohlaydi. Bunday jismoniy alomatlar odatda sevgi kasalligi tufayli kelib chiqadigan ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolardan kelib chiqadi.

2017 yilda Milliy Biotexnologiya Axborot Markazi tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jismoniy sevgining alomatlari isitma, ishtahaning yo'qolishi, bosh og'rig'i, tez nafas olish va boshqalarni ham o'z ichiga olishi mumkin. yurak urishi. Sizning miyangiz kimyoviy o'zgarishlar bilan haddan tashqari yuklanadi, buning natijasida siz jismoniy sog'lig'ingizga ta'sir qiladigan bir qator his-tuyg'ularni (odatda salbiy) boshdan kechirasiz. Agar siz yuqoridagi belgilarning bir nechtasiga taalluqli bo'lsangiz, bizga muhabbat azobidan xalos bo'lish yo'llarini aniqlashga yordam berishga ruxsat bering.

Sevgi azobini qanday engish mumkin

Qanday qilib sevgi kasalligini davolaydimi? Xo'sh, buni tezda hal qilishning iloji yo'q. Yurak og'rig'i yoki obsesyon bilan kurashish oson emas. Shifolash uchun haftalar, oylar va hatto yillar kerak bo'lishi mumkin. Sevgi og'rig'i sizni ichingizda chirigandek his qilishiga olib kelishi mumkin va bu joy bo'lish uchun unchalik yoqimli emas. Shuni aytib o'tgandan so'ng, yaxshi xabar shundaki, siz undan davolay olasiz. Bu vaqt va kuch talab etadi, lekin u bilan kurashish mumkin. Bu erda sevgi azobidan qutulishning bir necha yo'li mavjud:

1. Ularning kamchiliklariga e'tibor qarating

Bo'lishsevgi kasali sizni odamning kamchiliklariga e'tibor bermay qo'yadigan darajada o'ylantirib qo'yadi. Sizning ko'z o'ngingizda ular mukammaldir, shuning uchun siz ularning kamchiliklari va kamchiliklarini ongli ravishda aniqlashga harakat qilishingiz juda muhimdir. Ularning shaxs sifatida kim ekanligiga, xulq-atvor namunalariga, ularda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday zaharli fazilatlarga, ularning fikrlari va e'tiqodlariga e'tibor qarating. Ularning so'zlari va harakatlarida yashirin ma'noni topishga urinmang. Ularni o'z qiymati bo'yicha qabul qiling.

2. Sevgi azobidan qanday qutulish mumkin? O'zingizga e'tibor qarating

Sevgisi bor odam o'ziga va hayotiga e'tibor qaratishda qiynaladi, chunki u o'zini qiziqtirgan narsa haqida o'ylash bilan band. Shuning uchun, diqqatni sevganingizdan o'zingizga o'tkazishga harakat qiling. O'zingizni ehtiyot qiling. O'zingizni quvonch keltiradigan narsalar bilan band qiling. Kun tartibiga o'ting va bo'sh vaqtingizda o'zingizni mashg'ulotlarga jalb qiling.

O'zingizni sevishni mashq qiling. Sog'lom munosabatlar chegaralarini belgilang. Jurnal yozish, musiqa yoki har qanday san'at turini sinab ko'rishingiz mumkin. Anita shunday tushuntiradi: "Sevgi kasalligini davolash uchun siz o'zingizga, ehtiyojlaringizga va o'zingizning qadr-qimmatingizga ko'r-ko'rona ergashish va ularni poydevorga qo'yish o'rniga o'zingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning, umumiy farovonligingiz haqida qayg'uring, do'stlar bilan uchrashing yoki sizni xursand qiladigan har qanday ijodiy faoliyat bilan shug'ullaning. Bu qiyin his-tuyg'ularni boshqarish va ifoda etishning ajoyib usuli.”

3. Barcha aloqalarni uzib qo'ying

Anita tavsiya qiladi:“Ko'rilayotgan shaxs bilan aloqa qilmaslik qoidasini o'rnating. Bu ularning ijtimoiy media faoliyatini tekshirishni to'xtatishni o'z ichiga oladi. Siz o'zingizga shifo berish uchun vaqt va joy berishingiz kerak va bu qanchalik qiyin ko'rinmasin, sevgilingiz bilan barcha aloqani uzishni o'z ichiga oladi. Ularga qo'ng'iroq qilish yoki SMS yuborish yoki doimiy ravishda ularni tekshirishdan saqlaning. Barcha fotosuratlar, videolar, yozuvlar yoki ulardagi boshqa media vositalarini o'chirib tashlang. Ularning narsalaridan xalos bo'ling. O'zingizni yaxshi his qilguningizcha kuting. Ungacha xotiralar va odamni uzoqroq tuting.

Shuningdek qarang: Xotiningiz nikohdan chiqib ketganining 13 ta belgisi

4. Yordam so'rang

Anitaning so'zlariga ko'ra, “Bu noto'g'ri fikrlar va xatti-harakatlardan xalos bo'lish uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin. Ammo, agar ular uzoq vaqt davom etsa, mutaxassislardan yordam so'rang. Terapiya yordam berishi mumkin, chunki malakali mutaxassis sizga muammoning ildiziga kirishga yordam beradi, sizning mantiqsiz e'tiqodlaringizni aniqlashga yordam beradi va ularni yanada samarali va funktsional xatti-harakatlar namunalari bilan almashtiradi. ”

Sevgi og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. muammoning jiddiyligiga va u bilan shug'ullanadigan shaxsga qarab shifo topish uchun uzoq vaqt. Terapevt asosiy omillarni aniqlashga yordam beradi va kelajakda sevgi kasalligidan xalos bo'lish va sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun kurashish mexanizmlarini taklif qiladi. Agar siz ham xuddi shunday vaziyatga tushib qolsangiz va yordam izlayotgan boʻlsangiz, Bonobology kompaniyasining tajribali va litsenziyali terapevtlar paneli bir marta bosish masofasida.

5. Fikrlash tarzingizga eʼtibor bering.

Anita shunday deydi: “Sevgisi bor odam avvalo uning obsesif naqshlari va fikrlarini aniqlashi kerak. Ular his-tuyg'ulari va xatti-harakatlari ularning umumiy farovonligi uchun nosog'lom ekanligini tushunishlari va tan olishlari kerak. Odamga o'zining siqilish holatida qolishini ta'minlaydigan qo'zg'atuvchilarini aniqlashga yordam berish - bu shifo jarayonining birinchi bosqichidir."

O'z fikrlash shakllari va harakatlaringizni kuzating. Agar siz ularni davolashni istasangiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizdan xabardor bo'lishingiz va ularni yodda tutishingiz kerak. Ishqiy sevgingiz haqidagi fikrlar ongingizni yutib yuborsa, xayol va haqiqatni farqlashga harakat qiling. O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni tahlil qiling, chunki bu sizga o'zingizni davolashingizga yordam beradi.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Sevgi tuyg'usi odamga shunchalik berilib ketishni o'z ichiga oladiki, bu sizning umumiy farovonligingizga ta'sir qila boshlaydi
• Muhabbatning jismoniy belgilariga ko'ngil aynishi, ishtahaning yo'qolishi, isitma, bosh aylanishi, tez nafas olish va yurak urishi kiradi
• Sevib qolgan odam o'zini bezovta, xavotir va hatto o'z joniga qasd qilishga harakat qilishi mumkin. Ular uyqusizlik va diqqatni jamlash bilan bog'liq muammolar bilan kurashishlari mumkin
• O'zingizga g'amxo'rlik qilish, sevganingiz bilan barcha aloqalarni uzish va ularning kamchiliklariga e'tibor qaratish sizga muhabbat azobidan xalos bo'lishga yordam beradi

Sevgi dardini bir kechada davolay olmaysiz, shuning uchun shoshilmang. Bir vaqtning o'zida bir kun oling. Muammo borligini va uni hal qilish uchun vaqt kerakligini qabul qiling. Shifolash ko'p vaqt talab etadijarayon, lekin samarali. O'zingizga e'tibor qarata boshlaganingizdan so'ng, sevganingizga bo'lgan his-tuyg'ularingiz oxir-oqibat yo'qoladi. Esda tutingki, haqiqiy sevgi sizni o'zingizni ajoyib va ​​​​o'zingizga yaxshi his qilishi kerak. Bu tashvish, stress va asabiylashish tuyg'ularini qo'zg'atmasligi kerak.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Sevgi kasalligi qancha davom etishi mumkin?

Sevgi kasalligi qancha davom etishini bashorat qila olmaysiz. Bunday holatni davolash uchun haftalar, oylar va hatto yillar kerak bo'lishi mumkin. Bularning barchasi vaziyatning og'irligiga va muammo bilan shug'ullanadigan odamga bog'liq. Biroq, bir necha haftadan ortiq davom etayotgan sevgi kasalligi alomatlarini sezsangiz, yordam so'rang.

2. Sevgi kasalini his qilish yaxshi narsami?

Sevgini his qilish yaxshi narsa emas, chunki u odatda salbiy his-tuyg'ulardan kelib chiqadi. Yurak urishi, rad etish, sevgiga intilish, tashlab ketish qo'rquvi, javobsiz sevgi - bularning barchasi insonni muhabbatga olib kelishi mumkin. Bu, shuningdek, ruhiy tushkunlik va tashvish kabi jiddiy ruhiy salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin. 3. Erkaklar sevgini his qiladimi?

Ha. Erkaklar ham sevgi kasalligidan aziyat chekishadi. Elite Singles tomonidan o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, erkaklar sevgi kasalligidan eng ko'p azob chekishadi. Sevgi og'rig'ini tan olgan 95% erkaklarning 25% ko'proq erkaklar munosabatlaridan keyin ayollarga qaraganda sevgi azobidan aziyat chekishi aniqlandi.tugaydi.

bir odam bilan, siz ularga obsess emas. Siz ularning kimligi haqida real nuqtai nazarga egasiz va ularni kuchli va zaif tomonlari bilan qabul qilasiz. Ammo sevgi kasali bo'lganida, boshqasini pushti ko'zoynak bilan ko'rasiz. Sizningcha, bu odam mukammaldir. Siz hatto odamning salbiy yoki toksik xususiyatlarini sezmaysiz yoki tan olmaysiz. Bu holat ishqibozlikning dastlabki bosqichida tez-tez uchraydi, lekin agar bu vasvasa davom etsa, siz muhabbat xastaligidan aziyat chekishingiz mumkin.”

Demak, muhabbat xastaligi haqiqatmi? Ha, juda ham shunday. Sevgi kasalligi, garchi klinik jihatdan tan olingan ruhiy salomatlik muammosi bo'lmasa ham, normal harakat qilish qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin, chunki siz sevganingiz uchun ishqiy his-tuyg'ularingiz ongingizni, tanangizni va ruhingizni iste'mol qiladi, bu esa diqqatni boshqa narsaga qaratishni imkonsiz qiladi. Siz bu odamga obsessiya qila boshlaysiz. Sevgi og'rig'i odatda sevgining yoqimsiz, mashaqqatli va qayg'uli tomonlari bilan bog'liq bo'lib, unda odam og'riq keltiradigan istalmagan his-tuyg'ularni boshdan kechiradi.

Yurak og'rig'i og'riq va hissiy notinchlikni keltirib chiqaradi va yurak sog'lig'ingizga ta'sir qiladi, sevgi kasalligi sizning kundalik tartibingizga ta'sir qiladi. va sizning jismoniy va ruhiy farovonligingiz. Sevgi kasali bo'lgan odam, sevib qolgan odam uning his-tuyg'ularini bilishi yoki hatto uni yoqtirishiga ahamiyat bermaydi. Ular biladigan narsa shundaki, ular bu odamni yoqtiradilar va kuchli, obsesif va kuchli intilishni his qiladilarular boshqa biror narsa haqida o'ylashni qiyinlashtiradi.

Sevgi og'rig'iga nima sabab bo'ladi?

Muhabbat to'g'risida turli nomlar bilan bo'lsa-da, eng qadimgi yozuvlarda, qadimiy tibbiyot matnlarida va klassik adabiyotlarda tilga olinadi. Kontseptsiyaning tavsiflarini yunon falsafasida va Shekspir va Jeyn Osten asarlarida topishingiz mumkin. Gippokrat sevgi kasali tanadagi va uning his-tuyg'ularidagi nomutanosiblik natijasidir, deb hisoblardi, frantsuz shifokori Jak Ferran esa sevgi kasalligini aniqlash, tashxislash va oxir-oqibat uni davolash uchun "Muhabbat haqida risola" (nomi qisqartirilgan) deb nomlangan tadqiqotni nashr etdi.

Muhokama qilishdan oldin. sevgi kasalligining alomatlari, keling, avvalo sevgi kasalligiga nima sabab bo'lganini tushunaylik. Anitaning so'zlariga ko'ra, "Sevgi og'rig'i turli vaziyatlardan kelib chiqishi mumkin. Agar siz kimnidir yaxshi ko'rsangiz-u, lekin u siz bilan hissiy aloqa o'rnatishga qodir bo'lmasa, siz bu odamga nisbatan sevgingizni his qilishingiz mumkin, chunki u sizni rad etgan. Siz o'zingizni etarlicha yaxshi emasligingizni his qilasiz. Yana bir mumkin bo'lgan sabab, sevgan odamning sevgisi va e'tiboriga "muhtoj" ekanligiga ishonishdir va agar ular buni ololmasalar, o'zlarini ishonchsiz his qilishadi. Quyida sizni sevgi xafa qilishi mumkin bo'lgan bir necha sabablar yoki vaziyatlar keltirilgan:

• Ishqiy sevgiga intilish yoki intilish
• Ajralish yoki o'lim tufayli sherikni yo'qotish
• O'tkirlik hissi yoki javobsiz sevgi
• Biror kishi bilan hissiy jihatdan bog'lana olmaslikyoki jismoniy daraja
• O'zini o'ziga xos birining sevgisi va mehr-muhabbatisiz o'zini nochor yoki qadrsiz his qilish
• Sizdan uzoqda bo'lgan sherigingizni sog'inish (uzoq munosabatlarda)
• Biror kishini sog'inish shunchalik kuchliki siz jismonan kasalsiz
• Agar inson hayotida hech qachon muhabbatni boshdan kechirmagan bo'lsa, sevgi kasalini ham his qilishi mumkin
• Alohida odam haqida obsesif fikrlar

Sevgi sog'ligi sizni ham baxtli, ham baxtsiz his qilishiga sabab bo'ladi. Bu miyada kimyoviy nomutanosiblikni keltirib chiqaradi, bu esa giyohvandlik bilan shug'ullanadigan odamning reaktsiyalariga o'xshash fiziologik va hissiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Yaxshiroq tasavvurga ega bo‘lishingiz uchun keling, sevgi kasalligining turli belgilarini tushunib olaylik.

Sevgi kasalligingizning 13 ta alomati

Oshqozoningizdagi kapalaklar oshiq bo‘lganingizda hayratlanarli his qilishadi, lekin his-tuyg'ularingiz ag'dariladi va sizning ichingizda kasal bo'lib, ongingiz va tanangiz ustidan nazoratni yo'qotib qo'ysangiz, muammo bor. Bu sevgi kasalligining alomatlari bo'lib, siz bilishingiz va ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar odam ishqiy sevgi haqidagi o'ylar bilan shunchalik ko'p iste'mol qilinsaki, u obsessiyaga aylanib qolsa, u ehtimol sevgi xastaligidan aziyat chekayotgan bo'ladi.

Ishonchsizlik, rad etish, sevgiga intilish, sevganingizdan aralash signallarni qabul qilish, yoki ohak sevgining eng keng tarqalgan motivatorlaridan biri hisoblanadi. Bunday his-tuyg'ular yoki obsesif fikrlash shakllari mumkinSizning turmush tarzingiz va baxtingizga zararli ekanligini isbotlang, chunki ular jiddiy jismoniy va ruhiy salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin. Ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan bir nechta sevgi tuyg'usi belgilari:

1. Kayfiyatning o'zgarishi yoki aqlga sig'maydigan xatti-harakatlar

O'zini mantiqsiz tutish yoki kayfiyatning keskin o'zgarishi sevgi kasalligi belgisidir. Sevgi miyangizdagi ma'lum o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, bu sizning kayfiyatingiz va xatti-harakatlaringizga ta'sir qiladi. Achchiqlanish, g'azab bilan bog'liq muammolar va portlashlar, umidsizlik, asabiylashish, tashvish, qayg'u va tushkunlikni his qilish - bularning barchasi belgilar. Ba'zida siz nega bunday haddan tashqari salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni tushunolmaysiz. Ba'zida o'zingizni baxtiyor his qilishingiz mumkin, sababini tushunolmaysiz.

Anita shunday tushuntiradi: “Sevgisi bor odam o'z sevgilisi bilan to'qnash kelganida yashirincha ergashish yoki uzoq vaqt tayyorgarlik ko'rish kabi mantiqsiz xatti-harakatlarni namoyon qilishi mumkin. biror joyda qiziqishni yaxshi ko'ring." Shuningdek, siz sevgilingizning qayerdaligini kuzatib borishingiz, ish joyida yoki ular bilan birga bo'lgan joyda paydo bo'lishingiz yoki xayoliy suhbatlar o'tkazishingiz va biror joyda uchrashib qolsangiz, ular bilan gaplashishga tayyorlanishingiz mumkin.

2. Izolyatsiya.

Anita shunday deb tushuntiradi: “Izolyatsiya sevgining mumkin bo'lgan belgisidir. Sevgi bilan og'rigan odam boshqalar bilan aloqani uzishga moyil bo'ladi, chunki uning ongi doimo sevgisi haqidagi fikrlar bilan band bo'ladi. Ba'zida sevgi azobini boshdan kechirganlarular oilasi, do'stlari va yaqinlari bilan muloqot qilish o'rniga yolg'iz qolishni xohlashlari mumkin. Ular sevgan odamdan tashqari odamlar bilan birga bo'lishga ehtiyoj sezmaydilar. Ular atrofida sodir bo'layotgan voqealardan tashvishlanmaydilar. Ular hech kim ularni tushunmasligini his qilgani uchun hammani chetlab o'tishni afzal ko'radilar.

3. Ishtahaning ko'payishi yoki kamayishi

Anita shunday deydi: “Sevgi ishtahasi odamning ishtahasi oshishi yoki kamayishiga olib kelishi mumkin, chunki ular faqat o'ylashdan iborat. ularning ezilishi haqida haddan tashqari." Ovqatlanish tartibini va ishtahangizni kuzating. Agar siz uni beqaror, nosog'lom yoki avvalgisidan farqli deb hisoblasangiz, sizda sevgi kasalligi alomatlari paydo bo'lishi mumkin. Agar siz zo'rg'a ovqatlansangiz, ortiqcha ovqatlansangiz, ko'p arzimas narsalarni iste'mol qilsangiz yoki ko'p ovqat iste'mol qilsangiz, buning natijasida boshqa narsalarni qilish qiyin bo'lsa, bu sizning sevgingizning belgisi bo'lishi mumkin.

4. Sevgi qiziqishingizni ta'qib qilish

Onlayn va oflayn rejimda sevganingiz haqida ma'lumot olishga urinish odatiy xatti-harakatlardir. Ammo agar siz ular nima qilayotgani, qaerga ketayotgani, kim bilan gaplashayotgani yoki kim bilandir uchrashayotgani bilan qiziqib qolish darajasiga erishsangiz, bu tashvishli masala. Agar siz ularni yashirincha kuzatib borayotgan bo‘lsangiz, ularning faoliyatini onlayn va oflayn rejimda kuzatib borishga harakat qilsangiz, bilingki, siz sirpanchiq qiyalikdan pastga tushayapsiz.

Anitaning so‘zlariga ko‘ra, “Sevib qolgan odam o‘z sevgisi haqidagi xabarlarni ko‘rib chiqishda davom etadi.ularni yuboradi va satrlar orasiga o'qishga harakat qiladi. Ular o'z pochta qutilarini tekshirishda davom etib, ulardan biron-bir xabar olmaganligini bilishadi." Ular shunchaki sevgilisi ularni yoqtirishini yoki ularga nisbatan his-tuyg'ulari borligini bilishni xohlashlari mumkin. Ular o'zlarining sevgan narsalarini ushlaydilar va barcha fotosuratlar, videolar, yozuvlar yoki topishlari mumkin bo'lgan boshqa materiallarni ehtiyotkorlik bilan saqlashadi, chunki bu ular uchun juda ko'p narsani anglatadi va bu ularning sevgan odamiga yaqin bo'lishning yagona usuli.

5. Hamma narsani haddan tashqari tahlil qilish

Sevgisi bor odamlar o'zlarining sevgi qiziqishlari ular uchun aytadigan yoki qiladigan eng oddiy yoki eng kichik narsalarni haddan tashqari tahlil qiladilar. Ular har doim o'zlarining sevganlarining tana tilini o'qishga va tahlil qilishga va narsalarga boshqa nuqtai nazardan qarashga harakat qilishadi. Ular hech qachon o'zlarini qiziqtirgan narsaning yuzaki ma'nosiga ishonmaydilar yoki o'qimaydilar. Hech narsa nominal baholanmaydi.

Anita shunday tushuntiradi: “Sevgisi bor odamlar o'zlarining qiziqishlari ob'ekti ular uchun nima deyilgan yoki nima qilayotganining yashirin ma'nosini o'qishga moyil. Ular xayolparastlik va xayolparastlikka moyil bo'lganligi sababli, ular ongida stsenariylarni tasavvur qila boshlaydilar va agar bu fikrlar hatto sevganlari yoki aytganlari bilan qisman mos kelsa, ular o'zlarining qiziqish ob'ekti qanday ekanligi haqidagi tasavvurlari haqiqatga ishonishadi. 9> 6. Noto'g'ri uyqu rejimi

Anitaning so'zlariga ko'ra, “Sevgili bo'lish sizning uyqu tartibingizga ta'sir qilishi mumkin. Siz umuman uxlay olmasligingiz mumkinchunki siz o'zingizning qiziqish ob'ektingiz haqida doimo va haddan tashqari o'ylaysiz. Siz uyqusizlik yoki uyqu buzilishi bilan kurashishingiz mumkin, chunki sevganingiz haqidagi fikrlar sizni tunda uyg'otadi, bu esa ertasi kuni charchoq, charchoq, asabiylashish va charchoqqa olib keladi. Bu sizning kayfiyatingizning o'zgarishini yanada kuchaytirib, o'zingizni mantiqsiz tutishingizga olib kelishi mumkin.

7. Bezovtalik

Anita shunday deydi: “Insonda sezilishi mumkin bo'lgan sevgi kasalligining asosiy belgilaridan biri bu bezovtalanish va diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga duch kelishdir. ularning hayotining boshqa jihatlari. Bu odam o'z sevgisini xayolidan chiqara olmagani uchun sodir bo'ladi." Bundan tashqari, jahlingizni nazorat qilish qiyin bo'lishi mumkin. Siz bir vazifa yoki faoliyatdan ikkinchisiga ularni bajarmasdan o'tasiz. Ishda yoki hayotning boshqa sohalarida unumdorlik o'zgarib turadi.

Shuningdek qarang: Arslon burjidagi ayol bilan uchrashganda nimani kutish kerak

8. Ishonchsizlik

O'zini ishonchsizlik his qilish - bu sevgining eng keng tarqalgan belgilaridan biri. Oshiq odam doimo o'z qiziqish ob'ektiga loyiq deb hisoblaganlar bilan raqobatlashadi. Ular doimo raqobatchilarni izlaydilar va ulardan yaxshiroq bo'lishga harakat qilishadi. Agar ular boshqa birov sevganiga yaqinlashayotganini his qilsalar yoki ular o'zlarining sevishganlari ijtimoiy tarmoqlarda qayta-qayta paydo bo'layotgan odamni topsalar, ular o'zlarini ishonchsiz his qilishlariga olib keladigan odamni yo'qotishdan qo'rqishlari mumkin.

9. Obsesif fikrlash shakllari

Bu eng aniq xususiyatdirsevishgan odam. Anita shunday tushuntiradi: “Ular sevganlari haqida doimiy obsesif fikrlarni boshdan kechirishadi. Ular shunchaki ularni xayolidan chiqarib yubora olmaydilar. Ular har doim ular haqida xayol surishadi, hayotlari haqida ko'proq ma'lumot olishga harakat qilishadi va o'zlarining qiziqishlari ob'ekti bilan baxtli yoki romantik stsenariylarni tasavvur qilishadi, shuning uchun ular boshqa narsalarga diqqatni jamlashda qiynaladilar."

10. Birikish uslubi

Anita ta'kidlaydi: "Birikish uslubi bizning asosiy g'amxo'rlarimizni kuzatish orqali hayotning boshida shakllanadi va balog'at yoshidagi munosabatlar uchun ishlaydigan model sifatida ishlashda davom etadi. Biror kishi xavfsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lsa, ular sherigiga g'amxo'rlik qilish o'rniga, o'z ehtiyojlarini qondirish uchun etarlicha ishonch hosil qiladi. Ammo, agar kimdir ishonchsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lsa, ular doimo o'zlarining eng chuqur ehtiyojlarini qondira oladigan sherik tanlashga moyildirlar.”

Bu ko'p jihatdan sevishgan odamning xatti-harakati va xatti-harakatlarini tushuntiradi. fikrlash. Sevgi kasalligi alomatlarini boshdan kechirayotgan odam tashvishli bog'lanish uslubida harakat qiladi, bu erda ular doimo rad etish va tashlab ketishdan qo'rqishadi. Ular sevgan odamlarini yo'qotishdan qo'rqishadi. Bu ularning boshlarida hamma narsa baxtli va mukammal bo'lgan fantaziyani yaratadi. Ular o'zlarini unga bog'lashadi, chunki bu ularga nazorat hissi beradi. Bundan tashqari, ularning fantaziyasida, odam ularni sevadi va har doim ularning yonida bo'ladi