Aldagan yigitni hissiy jihatdan qanday jazolash kerak? Komediyachi Tiffani Xeddish shunday deb tan oldi: “Tug‘ilgan kunimda yigitim meni videotasmada aldadi. Men u jonimga kaka qilgandek his qildim, shuning uchun men uning tuflisining tagida axlat qilishga qaror qildim.”

Sizning xiyonatkor sherigingizning zarbalarida axlat qilish juda ekstremal bo'lar edi (yoki shundaymi?). Ammo, agar siz yolg‘onchi yigitingizga hazil qilish kayfiyatida bo‘lmasangiz, tashvishlanmang, biz sizga ishonchingizga xiyonat qilgan va yuragingizni sindirgan odamga qaytishning bir qancha aqlli usullari bilan yordam berishga tayyormiz.

Aldagan yigitni hissiy jihatdan jazolashning 10 ta aqlli usuli

Xiyonat haqida ba'zi qiziqarli statistik ma'lumotlar:

• 30-40% nikohsiz munosabatlar va 18-20% nikoh tajribasi. xiyonat
• Bir so'rov shuni ko'rsatdiki, ayollarning 37% va erkaklarning 31% qasos olish uchun xiyonat qilganini tan olishgan

Shuningdek, siz yigitingizga qaytib kelish uchun uni aldash vasvasasiga tushishingiz mumkin. Ammo, hissiy salomatlik va ongni rivojlantirish bo'yicha murabbiy Puja Priyamvada shunday deydi: "Shok yoki jarohatni engishning sog'lom usullari mavjud va buni qilishning nosog'lom usullari mavjud. Sherikning nosog'lom xatti-harakatlarini qabul qilish sizga hech qachon yaxshilik keltira olmaydi.

“Qasos olishdan oldin aldash sherigingizga ta'sir qilishi mumkin - u yoki bo'lmasligi mumkin - bu sizga ta'sir qiladi. Menimcha, qasos olish tavsiya etilmaydi, bu o'z-o'ziga hissiy zarar etkazish usulidir. Bu adrenalin tufayli bir muddat yaxshi bo'lib tuyuladi. Lekin ichidauzoq muddatda yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi."

Shubhasiz, sherigingizni hattoki hisobgacha aldash kabi usullar siz boshdan kechirgan muvaffaqiyatsizlikka qarshi kurashishning eng foydali usuli emas. Lekin bu uning gunohlarini yotgan holda qabul qilish kerak degani emas. Aldagan yigitdan qasos olishning yana bir qancha aqlli usullari: Eringiz aldayotganining belgilari

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

1. U yomon ko'rgan erkak do'sti bilan birga chiqing

Aldagan yigitga o'ynash uchun hazillar qidiryapsizmi? Faqat yoqimli ko'ylak kiying va u juda yomon ko'rgan eng issiq erkak do'stingizga qo'ng'iroq qiling. Unga aldashdan beri ko'nglini ko'tarish kerakligini ayting. Sochingizni pastga tushiring va yoqimli "juftlik maqsadlari" rasmlari ijtimoiy tarmoqlaringizda paydo bo'lishiga ishonch hosil qiling.

Aloqador o'qish: Yigitni rashk qilishning 15 ta aqlli usuli

2. Uning narsalaridan xalos bo'ling

Repper Iggy Azalea sobiq kelinini o'ldirganini oshkor qildi Nik Young uni aldayotganini bilganidan keyin o't o'choqidagi kiyimlari. U tan oldi: “Men hammasini yoqib yubordim, azizim. Siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan har bir dizayner, men yoqib yubordim. Men unga video yubordim va men shunday edim: “Hey, men sizning s-ni yoqib yuboraman. Qayerda ekanligingizni bilmayman - ehtimol, qandaydir qiz bilan. Umid qilamanki, siz tezda uyga qaytasiz, chunki biz arzondan qimmatga o'tishda davom etmoqdamiz."

Agar uning narsalarini yoqish haddan tashqari bo'lsa, hech bo'lmaganda uni eslatuvchi barcha tartibsizliklarni tozalang. Agar qidirsangizaldagan yigitni hissiy jihatdan jazolash bo'yicha maslahatlar uchun, bilingki, tozalash vaqti keldi! Quyidagi narsalardan xalos bo'ling:

• Uning kiyimlari/aksessuarlari
• Muvofiq juftlik sovg'alari
• Instagramdagi barcha juftlik postlari

3 Rostini ayting

Tori Vudvord o'sha paytdagi yigiti Aleks Pallning uni aldayotgani haqidagi fotosuratlarni joylashtirdi. Ha, u Chainsmokers qo'shiqchisi boshqa ayolni o'payotgani haqidagi turar-joy CCTV tasvirlarini oshkor qildi. Vudvord kuzatuv kameralaridagi kadrlarga shunday yozgan: “Aleks jirkanch. Erkaklar axlat. Uni hech qachon unutmang. Ular sizning ko'zingizga qarashadi va sizni sevishlarini aytishadi. Keyin o'ylamasdan sizni yo'q qiling."

Ammo, sherigingizni jazolash har doim ham o'yin o'ynash bilan bog'liq emas. Unga qarshi turish va uni o'zini aybdor his qilish unga zarar etkazish uchun etarli. Unga qanchalik g'azablanganingizni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting. Halol bo'ling va bir lahzalik shahvat yillardagi ishonchni qanday yo'q qilganini ayting. Siz xiyonat qilgan yigitingizni oxir-oqibat kechirishingiz mumkin, lekin Tori to'g'ri aytganidek, "Buni hech qachon unutmang."

4. Aloqa qilmaslik qoidasiga rioya qiling

Aldagan yigitni qanday jazolash bo'yicha maslahatlarni qidiryapsizmi? Reddit foydalanuvchisi shunday deb yozgan edi: “Ular hech qachon mavjud bo'lmagandek harakat qilishdi. Agar ular aldashini bilsangiz, qatnashmang. Odamlarga e'tibor bermaslik - bu kimdir bilan o'ynashingiz mumkin bo'lgan eng samarali, eng og'riqli aqliy hiyla.

“Agar siz shunchaki ular yo'qdek tuyulsa, qancha odamni manipulyatsiya qilishingiz mumkinligiga hayron qolasiz. Egolarmo'rt." Shunday qilib, xotirjam bo'ling va unga jim muomala qiling. Ijtimoiy tarmoq bilan aloqa qilmaslikdan ko'ra aldagan sherikni jazolashning yaxshiroq usuli bo'lishi mumkin emas. Unga e'tibor bermang, davr.

5. Bu haqda odamlarga ayting

Yolg'onchi va yolg'onchi yigitga qanday munosabatda bo'lish bo'yicha maslahatlar qidiryapsizmi? Reddit foydalanuvchisi shunday deb yozgan edi: “Ular bilan ajralish va davolanish. Sog'lom odamlar yolg'onchi yigitdan qasos olishga intilmaydi.

Tegishli o'qishlar: Xiyonatni tiklashning 6 bosqichi: tuzalish uchun amaliy maslahatlar

“Agar siz “ha, ha, men shundayman” toksik af, baribir menga ba'zi takliflar bering", keyin iloji bo'lsa, ularning xiyonatlarini ijtimoiy va ish doiralariga e'lon qilishlarini aytaman. Asosan, Scarlet Letterning syujeti. Siz hech qachon eski uslubdagi yaxshi sharmandalik bilan adashmaysiz." Ammo, agar siz hamma joyda uni yomon so'zlab, pastga tushishni xohlamasangiz, bu ham yaxshi. Siz!

6. Aldagan yigitni hissiy jihatdan qanday jazolash kerak? Sport zaliga boring

Ha, uni hasad qilish uchun tanani silkitish vaqti keldi. Yigitingiz nima uchun aldaganiga vaqtingizni behuda sarf qilish o'rniga, sport zaliga boring va g'azablangan energiyani yo'naltiring. Instagramda qorin bo'shlig'iga qaraganida uning yuragi million bo'laklarga bo'linadi. Oh, shirin qasos!

Xloe Kardashian aytganidek, “Qasos olishning eng yaxshi shakli bu yaxshi tanadir. Bu biroz ahmoqona, lekin haqiqat. Sport zalida blyuzingizni mashq qilishning tom ma'noda hech qanday zarari yo'q! Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz vaQo'shimcha mahsulot qattiq tana bo'lib, u sizning sobiq odamingizni ikki marta mashq qilishga majbur qiladi."

Agar siz sport zaliga borishni juda zerikarli deb hisoblasangiz, miyangiz sog'lig'ini yaxshilashning ba'zi tadqiqot usullari:

• Uyda musiqani yoqing va raqsga tushing
• Televizion dasturlar oʻrtasida choʻkkalab/marsh qiling
• Itingiz bilan yuring

7. Uchrashuvlarga boring

Bir Reddit foydalanuvchisi haqorat qilgan sherigini jazolash haqida shunday deb yozgan edi: “Jarohatdan qutuling. Yopmasdan davom eting, ular haqida kamdan-kam o'ylang, baxtli bo'ling va umid qilamanki, agar xohlasangiz, ajoyib odamni uchratasiz. G'azabni saqlash uchun hayot juda qisqa."

Agar siz xiyonat qilganingizdan keyin ajrashgan bo'lsangiz, bir-ikki uchrashuvga borishingiz mumkin. Yo'q, biz sizni darhol jiddiy munosabatlarga kirishishingizni aytmayapmiz. Ammo, boshqa yigitlar bilan qahva ichish, har kim siz bilan birga bo'lish baxtli bo'lishini tushunishingizga yordam beradi.

8. Og'riqni ishingizga yo'naltiring

Tadqiqotlarga ko'ra, aldanish ruhiy sog'lig'ingizga quyidagi yo'llar bilan katta zarar etkazishi mumkin:

• Depressiyaning kuchayishi (qiziqishning yo'qolishi) faoliyatda/umidsizlik tuyg'ularida)
• Tashvish belgilari (haddan tashqari tashvish va bezovtalik)
• Travmadan keyingi stress belgilari, o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi

Demak, siz nima qilasiz? qila oladigan narsa bu g'azab va umidsizlikni o'z zimmasiga olish va uni ish/karerangizga yo'naltirishdir. Bu sizga baxt, qoniqish va kuch-quvvat hissi beradi. Aldagan yigitni qanday jazolash kerakhissiy jihatdan? Kasbiy muvaffaqiyatga erishish orqali ajralish qayg'usidan konstruktiv foydalaning. Ishoning, sizning muvaffaqiyatingiz uni qilmishidan pushaymon qiladi.

Gullar klipini ko'rdingizmi? Mayli Sayrus uni Liam Xemsvort uni 14 dan ortiq ayol bilan aldagan saroyda yozib olgan. U nafaqat o'zining aldagan sherigiga eng qiziqarli tarzda qaytib keldi, balki o'zini sevish bo'yicha afsonaviy san'at asarini ham yaratdi. Og'ringizni konstruktiv tarzda yo'naltirishni aytayotganimizda shuni nazarda tutamiz.

9. O'zingizni nishonlang

Xiyonat o'zingizga bo'lgan hurmatingizni buzishi mumkin. Bu sizda o'zingizga ishonchsizlik hissini uyg'otishi mumkin. Shuning uchun siz qanchalik ajoyib ekanligingizni eslatish uchun qo'shimcha milga borishingiz kerak. Aldagan yigitni hissiy jihatdan qanday jazolash kerak?

Aloqador o'qish: O'z-o'zini hurmat qilishning munosabatlardagi o'rni - Bugun o'zingizni baholash uchun ushbu testdan o'ting!

• O'zingizni yangi kiyimlar bilan mukofotlang
• Siz hatto soch turmagi ham olishingiz mumkin. u juda yomon ko'rardi
• Tirnog'ingizni qiling/sevimli muzqaymoq vannangizni yeng

Bir Reddit foydalanuvchisi shunday deb yozdi: “O'ch, sherigiga qarshi hech narsa qilmang. . Bu hech narsaga yordam bermaydi. Ularni qoldiring va faqat o'zingiz va o'zingiz uchun biror narsa qiling. Har doim mototsiklni xohlaganmisiz? Boring, bittasini oling. Hech qachon Vetnamga borishni xohlaganmisiz? Bir necha hafta boring va ryukzak bilan yuring.”

10. Terapiyaga yoziling

Aldagan yigitni hissiy jihatdan qanday jazolash mumkin?Reddit foydalanuvchisi shunday deb yozgan edi: “Ajrashgandan keyin hech qanday aloqadan voz kechish, davolanish va keyin o'zingiz uchun ajoyib hayot qurish - bu borishning yo'li. Siz zarar ko'rgan odamdan yaxshiroq narsaga loyiqsiz. Ehtimol, ovozli pochta xabarlari ko'z yoshga to'lgan bo'lishi mumkin, balki siz ulardan boshqa hech qachon xabar olmaysiz, chunki ular sizning kimligini bilishingizni bilishadi . Har qanday holatda ham, energiyangizni behuda sarflashning nima keragi bor? Sizda yaxshiroq ishlar va yangi hayot qurishingiz kerak. ”

Demak, porlash vaqti keldi. Yaxshi terapevtni toping, u sizga barcha g'azab/achchiqliklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz yordam olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, Bonobology panelidagi maslahatchilarimiz bir marta bosish masofasida.

Asosiy ko'rsatmalar

• Aldagan yigitni hissiy jihatdan qanday jazolash bo'yicha maslahatlarni sinab ko'rishdan oldin, jismoniy va hissiy salomatligingiz va farovonligingizga e'tibor qarating
• Nima uchun buni tushunishga harakat qilish o'rniga sherigini aldagan, unga sovuq yelka ko'rsating, befarq bo'ling va ustunlikni qo'lga kiriting
• Yolg'onchi va xiyonatkor yigit bilan muomala qilishning qonuniy usullaridan biri bu voqeani ommaga e'lon qilish orqali oilaning qo'llab-quvvatlashini olishdir
• Shuningdek, sherigingizni jazolash. Agar siz o'sha erkak do'stingiz bilan uchrashsangiz, u juda yomon ko'rgan bo'lsangiz, mumkin
• Xafagarchi sherikni qasos olish bilan jazolash o'z-o'ziga zarar etkazishdir
• Bu shikastlangan o'z-o'zini yaxshiroq tana va martaba olish uchun kanal qiling

Nihoyat, sizni aldagan odamni jazolashning eng yaxshi usuli - bu davom etish vaajoyib hayot kechiring. Qochgan odam bo'l. Siz u bor, lekin yo'qotgan marvaridsiz. Orqaga o'tiring va Karma o'z ishini qilsin. O'zingiz va juda yaxshi ko'rgan do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing.

Tez-tez so'raladigan savollar

Bu butunlay sizga bog'liq. Biroq, aldagan sherikni kechirish juda qiyin va murakkab. Shunday qilib, xiyonat qilganingizdan so'ng, u sizning haqiqiy sevgingiz deb o'ylasangiz ham, bu butunlay normaldir. Axir, xiyonat katta kelishuvni buzishi mumkin. 2. Aldashning azobi hech qachon ketadimi?

Ha, shunday. Hamma narsa o'zgarmas va xiyonat qilish hissi ham shunday. Faqat shifolashga e'tibor qarating va siz kuchliroq va donoroq qaytib kelasiz. Bilaman, siz hozir jarohat olgansiz, lekin menga ishoning, o'zingizni yana yaxshi his qilasiz. 3. Aldagandan keyin munosabatlar normal holatga qaytishi mumkinmi?

Ha, mumkin. Ammo, hissiy ziyondan keyin sevgini tiklash uchun ko'p sabr-toqat, o'zaro harakatlar va terapiya seanslari talab etiladi. Shunday ekan, agar siz va sherigingiz bunday majburiyatni berishga tayyor bo'lsangizgina yarashing.

Ruhiy zarardan keyin sevgini tiklash bo'yicha bosqichma-bosqich qo'llanma

Aldagan qizning 22 ta aniq belgisi

Qanday qilib Aldangandan keyin ortiqcha o'ylashni to'xtatish - Mutaxassis 7 ta maslahatni tavsiya qiladi