Ko'pincha o'zingizni juda oson sevib qolasizmi? Buning ajablanarli joyi yo'q, axir, sevgi - quchoqlash, boshdan kechirish va qadrlash uchun shunday sehrli tuyg'u. Biroq, o'sha paytda hammasi yaxshi bo'ladi. Unutmaylikki, sevgi ham yurak iztiroblari, dil iztiroblari xabarchisidir. Demak, rostini aytsam, qanday qilib sevib qolmaslik, bunday alamli ajralishlarga duch kelmaslik uchun egallashingiz kerak bo'lgan san'atdir.

Sevib qolgan odamlarga kimgadir sevib qolishni to'xtatishni o'rganish qiyin kechadi. Sevgining dahshatli tuyg'ulari shundayki, u sizni gaga qilishga majbur qiladi. Ammo inkor etib bo'lmaydigan haqiqat shundaki, yurak ezilishi sevgining ajralmas qismidir. Yurak og'rig'ini boshdan kechirish og'riqli, lekin ular sizni o'stirishga yordam beradi!

Nega men bunchalik oson sevib qolaman

Har birimiz bir lahzada sevgi amalga oshiradigan orzularimizda yulduzlardek suzganmiz. Biz tasavvur qilamizki, faqat qayg'u va iztirob tufayli yuzimiz bilan yiqilib tushamiz, bu sevgi bizdan olib qo'yilgandan keyin ham olib kelishi mumkin. Bunday holatda siz: "Qanday qilib birovni sevishni to'xtatish kerak?" deb o'ylagan bo'lsangiz kerak. Shunchaki siz yana tinchligingizni topasiz.

Singan yuraklarni tuzatish qiyin. Ajralishdan qutulish oson emas. Butun dunyo bizning ustimizga qulab tushayotganga o'xshaydi; biz "tanlangan" deb ishongan kishi bizni begona qilib qo'yishni tanlaydi. O'zimizni barcha ruhiy va hissiy notinchliklar orasida ojiz his qilamiz, chunki ongimiz vaziyat bilan kelishishga harakat qiladi, lekinyurak o'jarlik bilan aqlga ta'sir qilishdan bosh tortadi.

O'zingizni sevib qolishdan qanday to'xtatish kerak

Yurak faktlarni qabul qilishni rad etadi va buning o'rniga soatlab tuman ichida nima sodir bo'lishi mumkinligi haqida o'ylaydi. Ammo bu erda o'rganish kerak bo'lgan saboqlar: qanday qilib oson sevib qolmaslik, sevgi tuyg'ularidan qanday qochish va yuragingizni yengingizga kiyishni qanday to'xtatish kerak.

Demak, bu erda savol qanday qilib birovga juda tez tushmaslikdir. ? Biz sizga 8 ta yo'l bilan o'zingizni munosabatlarga kirishishni to'xtatib turamiz.

Qanday qilib sevib qolmaslik kerak – Osonlik bilan sevib qoladigan insonlar uchun 8 ta maslahat

Siz kabi ajrashganingizdan keyin davom etishga harakat qiling, siz mukammal ko'rinadigan "jon do'sti" ga qoqilasiz. Siz ikkalangiz yonayotgan uy kabi birga bo'lasiz va yangi munosabatlarga birinchi qadam qo'yishga shoshilasiz. Ammo sevgining boshidan kechiradigan barcha sinovlar haqida o'ylashning o'zi sizni orqa o'rindiqqa olishga majbur qiladi. Siz boshqa yurak og'rig'iga shoshilishni xohlamaysiz. Shunday ekan, keling, sizga sevgi tuyg'ularidan va oqibatda paydo bo'ladigan sevgi azobidan qanday qochish kerakligini aytamiz.

1. Sevgi topishning shoshilinchligini enging

Sevib qolish hissi har doim sevgidan ko'ra maftunkorroqdir. o'zi. Osonlik bilan sevib qolgan odamlar ko'pincha sevgi illyuziyasiga berilib ketishadi. Bilasizmi, oshiq bo'lishdek iliq, loyqa tuyg'u? Bunga tushmang! Faqat buning uchun sevgini topishga shoshilish yo'q.

Qanday qilibAgar siz sevgi izlamasangiz, sevishni to'xtatish osonroq bo'ladi. Agar bu sizning ehtiyojingiz bo'lmasa, ehtimol siz kimnidir osongina sevib qolishingiz mumkin emas. Siz endigina ajralishingizni yengib chiqdingiz. Ammo o'zingiz uchun turmush o'rtog'ini topishga shoshilmang. Muhim deb bilgan narsangizga ustuvor ahamiyat bering va unga erishish uchun o'z oldingizga maqsadlar qo'ying. Sevgi unga yaxshiroq tayyor bo'lganda paydo bo'ladi. Bu orada o'zingizga, karerangizga, maqsadlaringizga e'tibor qarating.

2. O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying

Agar siz ham oson sevib qoladigan odamlardan bo'lsangiz, biling. endi o'zingizni birinchi o'ringa qo'yish vaqti keldi. Yurak og'rig'i sodir bo'lishidan oldin har doim bo'lgan odam bo'ling. Har doim bo'lishni xohlagan odamga e'tibor qarating. Maqsadlaringizga erishish uchun yuragingizni va qalbingizni qo'ying. Hech kim siz uchun o'zingiz kabi muhim emas va hech kim sizni siz kabi seva olmaydi.

Budda to'g'ri aytdi: “Siz o'zingiz ham, butun koinotdagi har qanday odam kabi, sizning sevgingiz va mehringizga loyiqsiz. ” Boshqa birovni topishga kirishishdan oldin o'zingizga bir oz muhabbat ko'rsating. Bo'sh idishdan stakanni to'ldirish mumkin emas. Mening eng aziz do'stlarimdan biri bo'lgan Rene, o'zini hamma narsadan ustun qo'yish u qila oladigan eng yaxshi ish ekanligini angladi. U o'z kompaniyasidan zavqlanib, o'zini oxirigacha erkaladi. Uning sevimli shoularini tomosha qilish, tasalli beruvchi massajlarga berilishuyda, mazali taomlar yeyish, do'stlari bilan uchrashish ... bu o'zini o'zi sevish baxt va baxtga eshiklarni ochadigan sevgining yagona shakli ekanligini eslatish uchun qilgan bir nechta narsasi!

Aloqador o‘qish : O‘zingizni qanday sevish kerak – O‘z-o‘zini sevish bo‘yicha 21 maslahat

3. Do‘stlar va oila birinchi navbatda

Ular doim yoningizda turadilar, ular Sizning orqangizni oldi va ular siz tez-tez murojaat qilishingiz kerak bo'lganlardir. Agar siz sevib qolmaslik ustida ishlayotgan bo'lsangiz, yaqinlaringiz va azizlaringiz bilan o'ralganingizda, bu oson bo'ladi. Ular bilan sifatli vaqt o'tkazish - barcha og'riqlardan xalos bo'lishning eng oson yo'li. Kunlarda o'zimni past his qilaman, men uyda katta yordam tizimi borligini bilaman, u nafaqat mening barcha qayg'ularimni tinglashni, balki meni tinchlantirishni va barcha tashvishlarimni olib tashlashni xohlaydi.

Sevib qolgan odamlar do'stlari va oila a'zolarining munosabatlarga kirishmoqchi bo'lgan odam haqidagi fikridan osongina panoh topishlari kerak. Sizdan farqli o'laroq, ular bu odamga nisbatan ob'ektiv nuqtai nazarga ega bo'lib, sizni xolis va filtrsiz hukm bilan yoritadi. “Uy” deb ataydigan bu guruh odamlari bilan koʻproq muloqot qilib, his-tuygʻularingizni va yumshoq burchaklaringizni tekshirib turing.

4. Uzoqroq turing, tirik qoling, yolgʻiz qoling!

O'zingizni o'sha odamdan uzoqlashtirsangiz, sevgi tuyg'ularingizni boshingizni ko'tarishdan qochishingiz mumkin. Bir oz masofa uzoq davom etishi mumkinyo'l va his-tuyg'ularingizni engishga yordam beradi. Ulardan jismonan, raqamli va hatto aqliy jihatdan ajralib turish sizning yuragingizga ijobiy ta'sir qiladi. Ularga qo'ng'iroq qilish u yoqda tursin, SMS yozmang va yo'q, ularni ijtimoiy tarmoqlarda ta'qib qilishni xayolingizga ham keltirmang. Hech qachon! Eliza ijtimoiy tarmoqlarda hamkasbini ta'qib qilishda davom etdi, uning hikoyalari va postlarini tomosha qildi, hatto unga qanday va qachon qo'shilib qolganini ham bilmay qoldi. Shunday qilib, men uyga haydamoqchi bo'lgan nuqta: ularni ko'zdan, aqldan va yuragingizdan uzoqroq tuting!

Ammo, qanday qilib sevib qolmaslik kerak, deb so'rashingiz mumkin. To'g'ridan-to'g'ri gullab-yashnagan muhabbat unib chiqqandan so'ng unib chiqishi mumkin. Hatto o'sha odamni o'z fikrlaringizda ushlab turish ham ichingizda hissiy g'alayonga olib kelishi mumkin. Ulardan uzoqlashar ekansiz, ular haqida o'ylashga kamroq vaqt ajratasiz. Oxir-oqibat sevgi kurtaklari quriydi yoki do'stlikka aylanadi.

5. Ishingiz sizni zeriktirmaslikka yordam bersin

O'zingizni jannatda gugurtday his qilgan odamni uchratdingiz va siz uchqunlarning uchib ketishini allaqachon his qila oladi. Ammo sevgi bilan birga kelgan dard va qayg‘u ham esingizga tushadi. Bunday holatlarda qanday qilib sevib qolmaslik kerak? Siz o'zingizni ish bilan to'ldirasiz va o'zingizni chalg'itasiz. Yana bir yaqin do'stim kun sayin og'irlashib borayotganini payqab qoldi. Sevgi tuzog'iga tushib qolmaslik uchun u o'zini ushlab turish uchun chaynashdan ko'ra ko'proq tishlab, ish plastinkasini yukladi.chalg'idi va bu unga o'z his-tuyg'ularini engishga yordam berdi.

O'zingizni ish yoki o'zingiz yoqtirgan har qanday narsa bilan mashg'ul bo'ling (bu odamdan tashqari!) va sizda o'sha zerikarli sevgi tuyg'ularini saqlashga vaqtingiz ham bo'lmaydi. Cupid sizni boshingiz bilan bir dasta ko'milgan holda ko'ra olmaydi va shu tariqa o'zining o'qi bilan boshqa baxtsiz ruhni urishga harakat qiladi. Ish sizni nafaqat chalg'itadi, balki sizni g'ayratli va samarali qiladi, natijada sizga yaxshi dunyo bo'ladi.

6. Oson sevib qolgan odamlar sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanishlari kerak

Shunga qaramay, o'ylash sevishni qanday to'xtatish haqida? O'z istaklaringiz va ehtiroslaringizni ta'qib qilishni boshlang. Xobbingizni rivojlantiring va sherigingizni topishdan oldin o'zingizni toping. Siz har doim raqsga bo'lgan ishtiyoqingizni davom ettirishni xohlaganmisiz? Endi buni qilish vaqti keldi! O'rganish ufqingizni kengaytiring va kursga yoziling.

Yangi mahoratga ega bo'ling. Yangi tilni o'rganing, rasm chizing, qo'shiq ayting, asbob chaling, bo'ron qo'zg'ating, fikrlaringizni yozing, hunarmandchilik qiling va yarating, yangi joylarni kashf eting, sport bilan shug'ullaning ... imkoniyatlar cheksizdir. Bular sizni nafaqat o'zingizga ishonchli va mustaqil shaxs sifatida o'stirishga yordam beradi, balki sizga ijodiy imkoniyat beradi va sizni yana sevib qolishdan saqlaydi!

7. O'z his-tuyg'ularingizni yaxshi bilish sizga sevgi tuyg'ularidan qanday qochish kerakligini tushunishga yordam beradi.

Sevgi tuyg'ularidan qanday qochish kerak? Sevgi va muhabbat o'rtasidagi farqni biling. Sizni xato qilmangodamning bundan ham ko'proq narsa bo'lishi uchun yumshoq burchak. O'z his-tuyg'ularingizni aniq belgilang va noto'g'ri talqinlar tarmog'iga tushmang. Agar his-tuyg'ularingizni bilmasangiz va tushunmasangiz, ularni tartibga sola olmaysiz. Doniyor o'z hamkasblaridan birini o'ziga tortdi, lekin u hech qachon joziba va sevgi o'rtasidagi farqni tushunishga harakat qilmagan. Osonlik bilan sevib qoladigan odamlarda bo'lgani kabi, u ham o'z his-tuyg'ularini kattaroq narsa bilan adashib, xijolat bo'lib qoldi.

Biror kishini o'ziga jalb qilish insoniy tabiatdir. Muammo sevib qolgan odamlar o'ziga jalb qilish, ezilish, ishqibozlik va sevgi o'rtasidagi farqlarni osongina tushuna olmaganlarida paydo bo'ladi. Oshiqlik muhabbat emas, muhabbat ham ishqibozlik emas. Ammo bir marta u bilan shug'ullansangiz, yaxshi kunlarga qaytib bo'lmaydi. Shuning uchun har doim hech qanday his-tuyg'ularning gullashiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir.

8. Qanday qilib sevib qolmaslik kerak: yolg'izlikdan rohatlaning va undan unumli foydalaning

Bo'ydoqlik ham kam emas. ne'matdan ko'ra va biz hammamiz bu his-tuyg'ularga kafolat beradigan juftlarni bilamiz. Osonlik bilan sevib qolgan odamlar ko'pincha bu qilganidan pushaymon bo'lishadi va o'zlarining yolg'iz bo'lgan yillarini xafagarchilik bilan eslashadi. Bo'ydoqlik - bu erkin qush kabi ucha oladigan vaqt. Kunni o'tkazing va har bir lahzani to'liq yashang!

Siz hali ham nima uchun va qanday qilib birovni sevib qolmaslik haqida o'ylayapsizmi? Sizga Do'stlar dan Joeyni eslatib o'taman: u o'zining xo'jayini; u yashaydi, ishlaydi,yeydi, o‘zi uchun orzu qiladi. Kekdagi gilos esa, u hatto ovqatini baham ko'rishga hojat yo'q (yoki bu tort va uning olchasini!) Hech qanday savol, umid yo'q, talablar yo'q - hech narsa! Ayting-chi, bundan ham yaxshiroq narsa bo'lishi mumkinmi?! Xo'sh, nega yolg'izlikdan iborat bo'lgan ajoyib ekstazda o'zingizni quchoqlab olmaysiz?

Endi siz qanday qilib sevib qolmaslik haqida yaxshi ma'lumotga ega bo'lsangiz, sevgi xatosidan osongina qutulishingiz mumkin. Endi biz sizga sevgi tuyg'usidan voz kechishni maslahat bermayapmiz, biz sizga qanday qilib tezda kimgadir qoyil qolmaslik va bu jarayonda jarohatlanmaslik kerakligini aytamiz. Bo'ydoq bo'lganingizda boshqa ko'p narsalarni qilishingiz mumkin, lekin aralashishga tayyor emassiz. Ruhiy va hissiy farovonligingizga ustuvor ahamiyat bering. Zaharli munosabatlar sizning xotirjamligingizni buzishi mumkin. Yoningizda oilangiz va do'stlaringiz bilan xavfsizroq qayiqda suzib boring. Ehtiroslaringizga beriling va o'zingizni guldek gullaganingizni ko'ring!

Tez-tez so'raladigan savollar

Oson va tez-tez sevib qolgan odamlarga o'z his-tuyg'ularini nazorat qilish biroz qiyinlashishi mumkin. Biroq, qat'iyat va qat'iyat erisha olmaydigan hech narsa yo'q. Agar siz qayta-qayta xafa bo'lmaslikka qaror qilsangiz, unda siz sevib qolmaslikni va o'zingiz bilan o'tkazishingiz mumkin bo'lgan qimmatli daqiqalardan zavqlanishni tanlashingiz mumkin. 2. Sevgi bu tuyg'umi yoki tanlovmi?

Sevgi haqiqatan ham tuyg'u va maftunkor.Biroq, biz his qilayotgan narsalar ko'pincha miyamiz tomonidan boshqariladi va bizni uning qo'lidagi piyodaga aylantiradi. Agar siz sevgini topish haqida o'ylashda davom etsangiz, unda siz kimgadir osongina tushib qolishingiz aniq. Boshqa tomondan, o'zingizni uzoqroq tutishingiz va band bo'lishingiz, bu sizni to'xtatadi. Shunday qilib, siz nimani his qilishni xohlayotganingizni, yolg'izlikning quvonchini yoki yurak og'rig'ini tanlashingiz mumkin. 3. Biror kishiga nisbatan his-tuyg'ularni qanday to'xtatishim mumkin?

O'zingizni u odamdan uzoqlashtirish sevgi tuyg'ularidan qochishning eng samarali usullaridan biridir. Qanday qilib birovni sevib qolmaslik - bu ixtiyoriy masala va oxir-oqibat, qanday qilib oldinga borishni tanlash sizga yordam beradi. Diqqatingizni sevgan narsangizdan chalg'itib, ish va hayotda yangi imkoniyatlar bilan shug'ullanish o'rniga, kimgadir sevib qolishni to'xtatishni o'rgatishi mumkin bo'lgan yana bir aql bovar qilmaydigan usuldir.