Та өөрийгөө хэтэрхий амархан дурладаг гэж боддог уу? Эцсийн эцэст хайр бол тэвэрч, мэдрэх, хайрлах ид шидийн мэдрэмж юм. Гэсэн хэдий ч тэр үед бүх зүйл сайхан болно. Хайр бол сэтгэлийн шаналал, сэтгэлийн шаналал мөн гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс үнэнийг хэлэхэд яаж дурлахгүй байх вэ гэдэг бол ийм зовлонтой салалтаас зайлсхийхийн тулд эзэмших хэрэгтэй урлаг юм.

Дурласан хүмүүс хэн нэгэнд дурлахаа болихыг сурахад амархан байдаг. Хайрын сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжүүд нь таныг гага болгоход хүргэдэг. Гэхдээ зүрх сэтгэлийн шарх нь хайрын салшгүй нэг хэсэг гэдгийг үгүйсгэх аргагүй үнэн хэвээр байна. Зүрхний шархыг туулахад маш их зовиуртай байдаг, гэхдээ тэд чамайг өсгөх нь дамжиггүй!

Би яагаад ийм амархан дурладаг вэ

Бид бүгд хайрын мөрөөдлийн дундуур од мэт эргэлддэг. Бидний төсөөлж байгаагаар хайрыг биднээс булааж авсны дараа зөвхөн нүүрэн дээрээ унах болно. Ийм байдалд байхдаа та "Хэн нэгэнд дурлахаа яаж зогсоох вэ?" гэж бодсон байх. Та дахин амар амгаланг олохын тулд л.

Эвдэрсэн зүрхийг засахад хэцүү. Гэр бүл салалтыг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Дэлхий бүхэлдээ бидэн дээр сүйрч байх шиг байна; Бидний "сонгосон" гэж итгэсэн нэг нь биднийг холдуулахаар сонгосон. Оюун санаа маань нөхцөл байдалтай эвлэрэхийг хичээж байгаа бүх сэтгэцийн болон сэтгэлийн хямралын дунд бид арчаагүй мэт санагддаг, гэхдээзүрх нь учир шалтгаанд автахаас зөрүүдлэн татгалздаг.

Хайртай болохоосоо хэрхэн сэргийлэх вэ

Зүрх нь бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзаж, яг юу нь буруу болсон талаар эргэцүүлэн тунгаан манан дунд олон цагийг өнгөрөөдөг. Гэхдээ эндээс авах ёстой сургамж бол: хэрхэн амархан дурлахгүй байх, хайрын мэдрэмжээс хэрхэн зайлсхийх, зүрх сэтгэлээ ханцуйндаа зүүхээ болих явдал юм.

Тиймээс эндээс асуулт бол хэн нэгэнд хэт хурдан дурлахгүй байх явдал юм. ? Бид танд харилцаанд орохоосоо сэргийлэх 8 аргыг санал болгож байна.

Хэрхэн дурлахгүй байх вэ – Амархан дурладаг хүмүүст өгөх 8 зөвлөгөө

Таны адил Та салсны дараа цааш явахыг хичээвэл та төгс мэт санагдах "сэтгэлийн хань"-д бүдэрнэ. Та хоёр хоёулаа шатаж буй байшин шиг зохицож, шинэ харилцааны эхний алхамыг хийх гэж байна. Гэхдээ хайр дурлалын өвөрт тохиолдох бүх зовлон зүдгүүрийн тухай бодохоор л арын суудалд сууна. Та зүрх сэтгэлийн өөр нэг өвдөлт рүү яарахыг огт хүсэхгүй байна. Тиймээс хайрын мэдрэмж, түүнээс үүдэлтэй хайрын зовлонгоос хэрхэн зайлсхийх талаар танд хэлье.

1. Хайрыг олох гэж яарч байгаагаа даван туул

Дурлах мэдрэмж нь хайраас илүү сэтгэл татам байдаг. өөрөө. Амархан дурласан хүмүүс ихэвчлэн хайрын хуурмаг байдалд автдаг. Хайртай байх нь халуухан, бүдэг бадаг мэдрэмжийг та мэдэх үү? Үүнд бүү авт! Зүгээр л сэтгэлээсээ хайрыг олох гэж яарах хэрэггүй.

ЯажХайрыг хайхгүй байх үед дурлахаа болих нь илүү хялбар болно. Хэрэв энэ нь таны цаг үеийн шаардлага биш бол та хэн нэгэнд тийм ч амархан дурлахгүй байх магадлалтай. Чи дөнгөж сая салсан. Гэхдээ өөртөө ханиа олох гэж яарах хэрэггүй. Чухал гэж үзсэн зүйлээ урьтал болгож, түүндээ хүрэхийн тулд зорилго тавь. Чи үүнд илүү сайн бэлтгэгдсэн үед хайр бий болно. Энэ хооронд өөртөө, ажил мэргэжилдээ, зорилгодоо анхаарлаа хандуул.

2. Өөрийгөө нэн тэргүүнд тавих

Хэрэв та амархан дурладаг хүмүүсийн нэг бол мэдэж аваарай. одоо өөрийгөө нэгдүгээрт тавих цаг нь болсон. Зүрхний шарх гарахаас өмнө үргэлж байсан хүн шиг бай. Үргэлж байхыг хүсдэг байсан хүндээ анхаарлаа хандуул. Зорилгодоо хүрэхийн тулд зүрх сэтгэлээ зориул. Хэн ч чиний хувьд чам шиг чухал биш бөгөөд хэн ч чамайг чадах чинээгээрээ хайрлаж чадахгүй.

Будда "Чи өөрөө ч бүх ертөнцийн хэн нэгэнтэй адил таны хайр халамжийг хүртэх ёстой. ” Өөр хэн нэгнийг хайж олохын өмнө өөртөө хайраа харуул. Та хоосон савнаас шил дүүргэж чадахгүй. Дөнгөж аймшигт сэтгэлийн шархыг давсан миний хайртай найзуудын нэг Рене өөрийгөө бүхнээс дээгүүр тавих нь түүний хийж чадах хамгийн сайн зүйл гэдгийг олж мэдэв. Тэр өөрийн компанидаа дуртай, өөрийгөө эрхлүүлэв. Дуртай нэвтрүүлгээ үзэж, тайвшруулах массаж хийлгэж байнаГэртээ, тансаг хоол идэж, найзуудтайгаа уулзахдаа... энэ бол аз жаргал, аз жаргалын хаалгыг нээлттэй байлгадаг хайрын цорын ганц хэлбэр бол өөрийгөө хайрлах явдал гэдгийг сануулахын тулд түүний хийсэн хэдхэн зүйл юм!

Холбогдох уншлага : Өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ – Өөрийгөө хайрлах 21 зөвлөгөө

3. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн эхлээд

Тэд бол үргэлж чиний хажууд байдаг хүмүүс. Таны нурууг авсан бөгөөд тэд танд илүү олон удаа хандах ёстой хүмүүс юм. Хэрэв та яаж дурлахгүй байх талаар хичээж байгаа бол ойр дотны болон дотны хүмүүсээрээ хүрээлүүлбэл энэ нь амаргүй болно. Тэдэнтэй хамт чанартай цагийг өнгөрөөх нь бүх зовлон зүдгүүрээ арилгах хамгийн хялбар арга юм. Би сэтгэлээр унасан өдрүүдэд би гэртээ асар их дэмжлэг үзүүлэх системтэй гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд зөвхөн миний бүх зовлон зүдгүүрийг сонсохоос гадна намайг тайвшруулж, бүх санаа зовнилоо арилгахыг хүсдэг.

Дурласан хүмүүс. Тэд найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ харилцаанд орохыг хүсч буй хүнийхээ талаархи санаа бодлыг амархан хайх хэрэгтэй. Танаас ялгаатай нь тэд тухайн хүний ​​талаар бодитой үзэл бодолтой байдаг бөгөөд таныг шударга, шүүлтүүргүй шийдвэрээр гэгээрүүлдэг. "Гэр" гэж нэрлэдэг энэ бүлэг хүмүүстэй илүү ойр байж, мэдрэмж, зөөлөн булангаа шалгаарай.

4. Хол, амьд үлдэж, ганц бие байгаарай!

Тэр хүнээс өөрийгөө холдуулах нь хайрын мэдрэмжээ толгойгоо өргөхөөс зайлсхийх явдал юм. Жаахан зай нь удаан явж болноарга зам бөгөөд мэдрэмжээ даван туулахад тусална. Тэднээс бие махбод, дижитал, тэр ч байтугай оюун санааны хувьд өөрийгөө салгах нь таны зүрх сэтгэлд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Тэдэнтэй утсаар ярих нь битгий хэл мессеж бичих ч хэрэггүй, олон нийтийн сүлжээгээр тэднийг мөшгих тухай ч битгий бодоорой. Хэзээ ч! Элиза хамтрагчаа олон нийтийн сүлжээгээр мөшгиж, хэрхэн, хэзээ түүнд дурласнаа ч мэдэлгүй түүний түүх, нийтлэлийг үзэж байв. Тиймээс миний гэр лүүгээ харихыг хичээж байгаа зүйл бол: Тэднийг нүднээс хол байлга, ухаангүй, бас зүрх сэтгэлээсээ хол байлга!

Гэхдээ яаж дурлахгүй байх вэ гэж та асууж магадгүй. Зүгээр л нахиалж буй хайрыг соёолж байх үед нь тасалж болно. Тэр хүнийг бодолд нь оруулах нь хүртэл сэтгэл санааны хямралд хүргэж болзошгүй. Та тэднээс хол байх тусам тэдний тухай бодох цаг бага зарцуулдаг. Хайрын нахиа яваандаа хатаж, нөхөрлөл болон цэцэглэнэ.

5. Ажил тань таныг уйтгар гунигт автуулахгүй байх болтугай

Та диваажинд хийсэн шүдэнз шиг санагдсан хүнтэй учирч, чи оч нисч байгааг аль хэдийн мэдэрч чадна. Гэхдээ хайрыг дагалддаг зовлон шаналал, уй гашууг танд бас сануулж байна. Ийм тохиолдолд яаж дурлахгүй байх вэ? Та ажилдаа умбаж, анхаарал сарниулна. Өөр нэг дотны найз маань санамсаргүй байдлаар зугтаж байсан бөгөөд өдөр ирэх тусам улам ноцтой болж байгааг анзаарав. Хайрын урхинд орохгүйн тулд ажлын тавгаа ачаад, биеэ барихын тулд зажилж чадахаасаа илүү хазаж орхижээ.анхаарал сарниулсан бөгөөд энэ нь түүнд мэдрэмжээ даван туулахад нь үнэхээр тусалсан.

Ажил юм уу дуртай зүйлдээ (тэр хүнээс бусад нь!) өөрийгөө зориул, тэгвэл чамд тэр уйтгартай хайрын мэдрэмжийг өөртөө үлдээх цаг ч гарахгүй. Хайрын бурхан чамайг овоо ажилдаа булсан толгойг тань олж харахгүй, улмаар түүний сумаар өөр ямар нэгэн азгүй сүнсийг цохих болно. Ажил нь таныг өөр тийш нь хандуулаад зогсохгүй урам зоригтой, бүтээмжтэй байлгаж, эцсийн үр дүн нь танд сайн сайхны ертөнцийг бий болгоно.

6. Амархан дурладаг хүмүүс хоббитой болох хэрэгтэй

Гэсэн ч гэсэн бодож байна. дурлахаа хэрхэн зогсоох талаар? Өөрийн хүсэл, хүсэл тэмүүллийг дагаж эхэл. Хамтрагчаа олохоосоо өмнө хоббигоо хөгжүүлж, өөрийгөө ол. Та үргэлж бүжиглэх хүсэл тэмүүллээ үргэлжлүүлэхийг хүсдэг байсан уу? Одоо үүнийг хийх цаг болжээ! Сурах хүрээгээ тэлж, сургалтанд хамрагдаарай.

Шинэ ур чадвар эзэмш. Шинэ хэл сурч, зурж, дуулж, хөгжмийн зэмсэг тоглож, шуурга дэгдээж, бодлоо бичээрэй, урлаж, бүтээж, шинэ газар судалж, спортоор хичээллээрэй... боломжууд хязгааргүй юм. Эдгээр нь таныг өөртөө итгэлтэй, бие даасан болгохоос гадна танд бүтээлч боломж олгож, дахин дурлахаас сэргийлнэ!

7. Өөрийн мэдрэмжийг сайн мэдэх нь хайрын мэдрэмжээс хэрхэн зайлсхийх талаар ойлгоход тусална.

Хайрын мэдрэмжээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Хайр дурлал хоёрын ялгааг мэд. Таныг бүү алдаарайхүн үүнээс илүү зүйл байхын тулд зөөлөн булан. Мэдрэмжүүдээ нарийн тэмдэглэж, буруу тайлбарын сүлжээнд бүү авт. Хэрэв та өөрийн мэдрэмжийг мэдэж, ойлгохгүй бол тэдгээрийг зохицуулах боломжгүй юм. Даниел хамт ажиллагсдынхаа нэгэнд татагдаж байсан ч сэтгэл татам, хайр дурлал хоёрын ялгааг хэзээ ч ялгах гэж оролдоогүй. Амархан дурладаг хүмүүсийн нэгэн адил тэр ч бас өөрийн мэдрэмжээ илүү том зүйл гэж андуурч, эцэст нь будлиантай болсон.

Хэн нэгэнд татагдах нь хүний ​​мөн чанар юм. Дурласан хүмүүс татагдах, дурлах, дурлах, хайрлах хоёрын ялгааг ойлгохгүй байх үед асуудал үүсдэг. Дурлал бол хайр биш, хайр дурлал ч биш. Гэхдээ нэгэнт та үүнд орчихвол тэр сайхан өдрүүд рүү буцах боломжгүй. Тиймээс ямар ч мэдрэмж цэцэглэхгүй байх нь үргэлж дээр байдаг.

8. Хэрхэн дурлахгүй байх вэ: Ганц бие насаа сайхан өнгөрүүлээрэй

Ганц бие байх нь үүнээс дутахгүй. аз жаргалаас илүү бөгөөд бид бүгд ийм мэдрэмжийг баталгаажуулах хосуудыг мэддэг. Амархан дурласан хүмүүс хийсэндээ харамсаж, ганц бие байсан өнгөрсөн жилүүдээ дурсан санадаг. Ганц бие нас бол чөлөөт шувуу шиг нисч чаддаг үе юм. Өдрийг өнгөрөөж, хором бүрийг бүрэн дүүрэн өнгөрүүлээрэй!

Та яагаад хэн нэгэнд дурлахгүй байх талаар гайхсаар л байна уу? Найзууд -ийн Жойгийн тухай танд сануулъя: тэр бол өөрийнх нь дарга; Тэр амьдардаг, ажилладаг,идэж, өөрийнхөө төлөө мөрөөддөг. Бялуу дээрх интоор нь түүнд хоолоо хуваалцах шаардлагагүй (эсвэл энэ бялуу болон түүний интоор!) Ямар ч асуулт, хүлээлт, шаардлага байхгүй - юу ч биш! Надад хэлээч, үүнээс илүү сайн зүйл байж чадах уу?! Тэгвэл яагаад ганц бие болох дээд зэргийн экстазид өөрийгөө тэврүүлж болохгүй гэж?

Одоо та хэрхэн дурлахгүй байх талаар сайн мэдлэгтэй болсон тул хайрын алдаанаас амархан мултарч чадна. Одоо бид танд хайр дурлалын мэдрэмжээс татгалзаарай гэж зөвлөхгүй, харин хэн нэгэнд хэт хурдан дурлаж, энэ үйл явцын дунд гэмтэж бэртэхгүй байхыг л хэлж байна. Ганц бие байхдаа хийж болох өөр олон зүйл бий, гэхдээ холилдоход бэлэн биш байна. Оюун санааны болон сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавь. Хортой харилцаа нь таны сэтгэлийн амар амгаланд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Хамтдаа гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ илүү аюулгүй завин дээр яваарай. Хүсэл тэмүүлэлдээ хөтлөгдөн, өөрийгөө цэцэг шиг цэцэглэж байгааг хараарай!

Түгээмэл асуултууд

Амархан бөгөөд байнга дурладаг хүмүүст мэдрэмжээ хянах нь жаахан хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч тууштай, зоригтой байж чадахгүй зүйл гэж байдаггүй. Хэрэв та дахин дахин гомдоохгүй гэж шийдсэн бол дурлахгүй байж, өөртэйгөө хамт өнгөрүүлэх нандин мөчүүдийг сайхан өнгөрүүлээрэй. 2. Хайр бол мэдрэмж эсвэл сонголт мөн үү?

Хайр бол үнэхээр сэтгэл татам мэдрэмж юм.Гэсэн хэдий ч бидний мэдэрдэг зүйлийг ихэвчлэн тархи удирдаж, биднийг зүгээр л гарт нь барьцаа болгодог. Хэрэв та хайраа олох тухай бодсоор байвал хэн нэгэнд амархан дурлах нь дамжиггүй. Нөгөө талаар өөрийгөө хол байлгаж, завгүй байх нь таныг ийм зүйлд саад болно. Тийм ээ, та ганц бие насны баяр баясгалан эсвэл сэтгэлийн шаналал догдолж, мэдрэхийг хүсч буй зүйлээ шийдэж, сонгож болно. 3. Би хэн нэгнийг мэдрэхээ яаж зогсоох вэ?

Тэр хүнээс өөрийгөө холдуулах нь хайрын мэдрэмжээс зайлсхийх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Хэрхэн хүнд дурлахгүй байх нь сонголтын асуудал бөгөөд эцсийн дүндээ та хэрхэн урагшлахаа сонгох нь танд туслах болно. Ажлын байрны объектоос анхаарлаа төвлөрүүлж, ажлын байр, амьдралынхаа туршид шинэ боломжуудаас холдуулж, хэн нэгний уналтыг заах нь өөр нэг тэнэг арга зам юм.