فہرست کا خانہ
کیا آپ اکثر اپنے آپ کو بہت آسانی سے پیار کرتے ہوئے پاتے ہیں؟ یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے، آخرکار، محبت گلے لگانے، تجربہ کرنے اور پسند کرنے کے لیے ایسا جادوئی احساس ہے۔ تاہم، جب سب کچھ ٹھیک ہو جاتا ہے. آئیے یہ نہ بھولیں کہ محبت دل کی دھڑکنوں اور دردوں کا مرکز بھی ہے۔ لہذا، سچ کہا جائے، محبت میں نہ پڑنے کا طریقہ ایک ایسا فن ہے جسے آپ کو اس طرح کے اذیت ناک ٹوٹ پھوٹ کا سامنا کرنے سے بچنے کے لیے حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
جو لوگ محبت میں پڑ جاتے ہیں انہیں آسانی سے یہ سیکھنا مشکل ہو جاتا ہے کہ کسی کے لیے گرنا کیسے روکا جائے۔ محبت کے دلکش احساسات ایسے ہوتے ہیں کہ یہ آپ کو بے چین کر دیتا ہے۔ لیکن ناقابل تردید حقیقت یہ ہے کہ دل ٹوٹنا محبت کا ایک لازم و ملزوم حصہ ہے۔ دل کے ٹوٹنے سے گزرنا تکلیف دہ ہوتا ہے، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کو بڑھنے کا باعث بنتے ہیں!
میں اتنی آسانی سے محبت میں کیوں پڑ جاتا ہوں
ہم سب نے کبھی نہ کبھی ستاروں کی آنکھوں سے ان خوابوں کو دیکھا ہے جو محبت کرتا ہے۔ ہم تصور کرتے ہیں، صرف تکلیف اور اذیت کی بدولت ہمارے چہرے کے بل گرنا یہ بھی ایک بار محبت چھین لینے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس حالت میں، آپ نے سوچا ہوگا، "کسی کے لیے گرنا کیسے روکا جائے؟" بس تاکہ آپ دوبارہ سکون حاصل کر سکیں۔
ٹوٹے ہوئے دلوں کو ٹھیک کرنا مشکل ہے۔ بریک اپ پر قابو پانا آسان نہیں ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ پوری دنیا ہم پر ٹوٹ پڑتی ہے۔ جس کے بارے میں ہم یقین رکھتے ہیں کہ وہ "چنا ہوا" ہمیں الگ کر دیتا ہے۔ ہم تمام ذہنی اور جذباتی انتشار کے درمیان خود کو بے بس محسوس کرتے ہیں کیونکہ ہمارا دماغ حالات سے نمٹنے کی کوشش کرتا ہے، لیکندل ضدی طور پر وجہ سے ڈوبنے سے انکار کر دیتا ہے۔
اپنے آپ کو محبت میں پڑنے سے کیسے روکا جائے
دل حقائق کی قبولیت کو مسترد کرتا ہے اور اس کے بجائے گھنٹوں ایک کہرے میں گزارتا ہے، اس بات پر غور کرتا ہے کہ اصل میں کیا غلط ہوسکتا ہے۔ لیکن یہاں جو سبق سیکھنا ہے وہ یہ ہیں: محبت میں آسانی سے کیسے گرنا ہے، محبت کے جذبات سے کیسے بچنا ہے، اور اپنے دل کو اپنی آستین پر کیسے پہننا چھوڑنا ہے۔
تو یہاں سوال یہ ہے کہ کس طرح کسی کے لیے بہت جلدی نہ گریں۔ ? ہم آپ کو 8 طریقے بتاتے ہیں کہ آپ اپنی ٹوپی کے گرنے پر خود کو رشتے میں شامل ہونے سے روکیں۔
محبت میں کیسے گریں – 8 ایسے لوگوں کے لیے تجاویز جو آسانی سے محبت میں پڑ جاتے ہیں
جیسا کہ آپ اپنے بریک اپ کے بعد آگے بڑھنے کی کوشش کریں، آپ اس بظاہر کامل "روح ساتھی" سے ٹھوکر کھاتے ہیں۔ آپ دونوں ایک گھر کی طرح آگ میں جلتے ہیں اور ایک نئے رشتے کی طرف پہلا قدم اٹھانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ لیکن محبت کی ایڑیوں پر آنے والی تمام آزمائشوں کے بارے میں سوچ ہی آپ کو پیچھے کی نشست پر لے جاتی ہے۔ آپ قطعی طور پر کسی اور دل کی تکلیف میں جلدی نہیں کرنا چاہتے۔ تو آئیے ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ محبت کے جذبات اور اس کے نتیجے میں محبت کے درد سے کیسے بچا جا سکتا ہے۔
1. محبت کو تلاش کرنے کی عجلت پر قابو پالیں
محبت میں پڑنے کا احساس ہمیشہ محبت سے زیادہ دلکش ہوتا ہے۔ خود جو لوگ آسانی سے محبت میں پڑ جاتے ہیں وہ اکثر محبت کے وہم میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔ آپ کو معلوم ہے کہ گرم، مبہم احساس جو محبت میں ہونے سے نکلتا ہے؟ اس کے لیے مت گریں! صرف اس کی خاطر محبت تلاش کرنے میں کوئی جلدی نہیں ہے۔
کیسے؟محبت میں پڑنا بند کرنا اس وقت آسان ہو جاتا ہے جب آپ محبت کی تلاش میں نہیں ہوتے۔ اگر آپ کو وقت کی ضرورت نہیں ہے تو آپ کو اتنی آسانی سے کسی سے محبت کرنے کا امکان نہیں ہے۔ آپ نے ابھی اپنا بریک اپ ختم کیا ہے۔ لیکن اپنے لیے ایک روحانی ساتھی تلاش کرنے میں کوئی جلدی نہیں ہے۔ جس چیز کو آپ اہم سمجھتے ہیں اسے ترجیح دیں اور اسے حاصل کرنے کے لیے اپنے آپ کو اہداف مقرر کریں۔ محبت تب ہوگی جب آپ اس کے لیے بہتر طور پر تیار ہوں گے۔ اس دوران، اپنے آپ پر، اپنے کیریئر پر، اپنے اہداف پر توجہ دیں۔
2. اپنے آپ کو ترجیح بنائیں
اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو آسانی سے محبت میں پڑ جاتے ہیں، تو جان لیں۔ کہ اب وقت آگیا ہے کہ اپنے آپ کو پہلے رکھیں۔ دل ٹوٹنے سے پہلے وہ شخص بنیں جو آپ ہمیشہ تھے۔ اس شخص پر توجہ مرکوز کریں جو آپ ہمیشہ بننا چاہتے ہیں۔ اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے اپنے دل اور جان کو لگائیں۔ کوئی بھی آپ کے لیے اتنا اہم نہیں ہے جتنا آپ خود ہیں، اور کوئی بھی آپ سے اس طرح پیار نہیں کر سکتا جس طرح آپ کر سکتے ہیں۔
بدھ نے درست کہا ہے، "آپ خود، پوری کائنات میں جتنا کوئی بھی ہے، آپ کی محبت اور پیار کا مستحق ہے۔ " کسی اور کو تلاش کرنے کے لیے نکلنے سے پہلے اپنے آپ کو کچھ پیار دکھائیں۔ آپ خالی برتن سے گلاس نہیں بھر سکتے۔ رینی، میرے سب سے پیارے دوستوں میں سے ایک جو ابھی ایک خوفناک دل ٹوٹنے پر قابو پا چکی ہے، نے محسوس کیا کہ اپنے آپ کو ہر چیز سے بالاتر رکھنا وہ سب سے بہتر کام ہے جو وہ کر سکتی ہے۔ اس نے اپنی کمپنی سے لطف اندوز کیا اور خود کو بنیادی طور پر لاڈ پیار کیا۔ آرام دہ مساج میں ملوث، اس کے پسندیدہ شوز کو بہت زیادہ دیکھناگھر میں، لذیذ کھانوں پر جھومنا، اپنے دوستوں کے ساتھ ملنا… یہ صرف چند چیزیں ہیں جو اس نے خود کو یاد دلانے کے لیے کیں کہ خود سے محبت ہی محبت کی واحد شکل ہے جو خوشی اور مسرت کے دروازے کھولتی ہے!
متعلقہ پڑھنا : اپنے آپ سے کیسے پیار کریں – 21 خود سے محبت کرنے کے نکات
بھی دیکھو: بھول ہیو جاو: معاملات سے دستبرداری سے نمٹنے کے لیے نکات3. دوست اور خاندان پہلے
وہ وہ ہیں جو ہمیشہ آپ کے ساتھ رہتے ہیں، وہ وہ ہیں جنہوں نے آپ کی پیٹھ مل گئی، اور وہ وہی ہیں جن سے آپ کو زیادہ کثرت سے رابطہ کرنا چاہیے۔ اگر آپ اس بات پر کام کر رہے ہیں کہ محبت میں کیسے پڑیں، تو یہ آسان ہو جاتا ہے جب آپ کے قریبی اور عزیز لوگ گھرے ہوں۔ ان کے ساتھ معیاری وقت گزارنا آپ کے تمام درد کو دور کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے۔ جن دنوں میں کم محسوس کرتا ہوں، میں جانتا ہوں کہ میرے پاس گھر واپسی کا ایک بہت بڑا سپورٹ سسٹم ہے، جو نہ صرف میری تمام پریشانیوں کو سننے کے لیے بلکہ مجھے سکون پہنچانے اور میری تمام پریشانیوں کو دور کرنے کے لیے بھی بے چین ہے۔
لوگ جو محبت کرتے ہیں آسانی سے اس شخص کے بارے میں اپنے دوستوں اور اہل خانہ کی رائے میں پناہ لینا چاہئے جس کے ساتھ وہ رشتہ کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کے برعکس، وہ اس شخص کے لیے ایک معروضی نقطہ نظر رکھتے ہیں، جو آپ کو غیر جانبدارانہ اور غیر فلٹر شدہ فیصلے سے روشناس کراتے ہیں۔ لوگوں کے اس گروپ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ گھوم کر اپنے جذبات اور نرم گوشے پر نظر رکھیں جنہیں آپ 'گھر' کہتے ہیں۔
4. الگ رہو، زندہ رہو، سنگل رہو!
اس ایک شخص سے اپنے آپ کو دور کرنا یہ ہے کہ آپ اپنے پیار کے جذبات کو سر اٹھانے سے کیسے بچ سکتے ہیں۔ تھوڑا سا فاصلہ بہت لمبا ہو سکتا ہے۔راستہ اور آپ کو اپنے جذبات پر قابو پانے میں مدد کریں۔ اپنے آپ کو جسمانی، ڈیجیٹل اور یہاں تک کہ ذہنی طور پر ان سے الگ کرنا آپ کے دل پر مثبت اثر ڈالے گا۔ انہیں متن نہ بھیجیں، انہیں کال کرنے دیں، اور نہیں، سوشل میڈیا پر ان کا پیچھا کرنے کا سوچنا بھی نہیں۔ کبھی! ایلیزا سوشل میڈیا پر اپنے ساتھی کا تعاقب کرتی رہی، اس کی کہانیاں اور پوسٹس دیکھتی رہی اور یہ بھی سمجھے بغیر کہ وہ اس کے لیے کیسے اور کب گر گئی۔ اس لیے جس نکتہ پر میں گھر چلانے کی کوشش کر رہا ہوں وہ یہ ہے: انہیں نظروں سے دور رکھیں، دماغ سے بھی دور رکھیں اور اپنے دل سے بھی دور رکھیں!
لیکن، محبت میں نہ پڑنے کا طریقہ، آپ پھر بھی پوچھ سکتے ہیں۔ ایک منصفانہ ابھرتی ہوئی محبت کو انکرن کے وقت ہی چھینا جا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اس شخص کو اپنے خیالات میں رکھنا بھی اندر ہی اندر جذباتی ہلچل کا باعث بن سکتا ہے۔ جیسا کہ آپ ان سے دور رہتے ہیں، آپ ان کے بارے میں سوچنے میں کم وقت گزارتے ہیں۔ محبت کی کلیاں آخرکار سوکھ جائیں گی یا پھر اس کی بجائے دوستی میں کھل جائیں گی۔
5. آپ کے کام سے آپ کو کام کرنے میں مدد کرنے دیں
آپ کسی ایسے شخص سے ملے جو جنت میں بنی ہوئی میچ کی طرح محسوس ہوا اور آپ چنگاریاں اڑتی ہوئی محسوس کر سکتے ہیں۔ لیکن آپ کو وہ درد اور غم بھی یاد آتا ہے جو محبت کے ساتھ ہوتا ہے۔ ایسے معاملات میں محبت کیسے نہ ہو؟ آپ اپنے آپ کو کام کی دلدل میں ڈالتے ہیں اور اپنے آپ کو مشغول رکھتے ہیں۔ میرے ایک اور قریبی دوست کو معمولی جھگڑا ہو رہا تھا جو اس نے دیکھا کہ یہ دن بدن سنگین ہوتا جا رہا ہے۔ محبت کے جال میں پھنسنے سے بچنے کے لیے، اس نے اپنی ورک پلیٹ لوڈ کی، خود کو برقرار رکھنے کے لیے چبانے سے زیادہ کاٹ لیا۔مشغول، اور اس نے واقعی اسے اپنے جذبات پر قابو پانے میں مدد کی۔
اپنے آپ کو کام یا کسی بھی چیز میں مشغول رکھیں جو آپ کو پسند ہے (اس شخص کے علاوہ!) اور آپ کے پاس ان پریشان کن محبت کے جذبات کو برقرار رکھنے کا وقت بھی نہیں ہوگا۔ کامدیو آپ کے سر کو کام کے ڈھیر میں دفن کرکے آپ کو تلاش کرنے میں ناکام رہے گا، اور اس طرح اپنے اس تیر سے کسی اور بے بس روح کو مارنے کے لیے آگے بڑھے گا۔ کام نہ صرف آپ کا رخ موڑ دے گا بلکہ آپ کو حوصلہ افزائی اور نتیجہ خیز بھی رکھے گا، جس کا نتیجہ آپ کو اچھی دنیا بناتا ہے۔
6. جو لوگ آسانی سے محبت میں پڑ جاتے ہیں انہیں کوئی شوق اٹھانا چاہیے
پھر بھی، سوچنا محبت میں پڑنے سے کیسے روکا جائے؟ اپنی خواہشات اور جذبات کا تعاقب شروع کریں۔ اپنے ساتھی کو تلاش کرنے سے پہلے ایک شوق پیدا کریں اور خود کو تلاش کریں۔ کیا آپ ہمیشہ رقص کے لیے اپنے شوق کو جاری رکھنا چاہتے تھے؟ اب یہ کرنے کا وقت ہے! اپنے سیکھنے کے افق کو وسعت دیں اور اپنے آپ کو کسی کورس میں داخل کریں۔
ایک نئی مہارت حاصل کریں۔ ایک نئی زبان سیکھیں، پینٹ کریں، گائیں، کوئی آلہ بجائیں، طوفان برپا کریں، اپنے خیالات کو قلم بند کریں، دستکاری بنائیں اور تخلیق کریں، نئی جگہیں دریافت کریں، کوئی کھیل شروع کریں… امکانات لامتناہی ہیں۔ یہ نہ صرف آپ کو ایک شخص کے طور پر زیادہ پر اعتماد اور خود مختار بنائیں گے، بلکہ آپ کو ایک تخلیقی مقام فراہم کریں گے، اور آپ کو دوبارہ محبت میں پڑنے سے بچائیں گے!
7. اپنے جذبات کو اچھی طرح جاننا آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتا ہے کہ محبت کے جذبات سے کیسے بچنا ہے۔
محبت کے جذبات سے کیسے بچا جائے؟ محبت اور سحر میں فرق جانیں۔ اپنی غلطی نہ کریں۔ایک شخص کے لیے نرم گوشہ اس سے بڑھ کر کچھ بھی ہونا۔ اپنے جذبات کو ٹھیک ٹھیک نشان زد کریں اور غلط تشریح کے جال میں نہ پھنسیں۔ جب تک آپ اپنے جذبات کو نہیں جانتے اور سمجھتے ہیں، آپ ان کو منظم نہیں کر سکتے۔ دانیال اپنے ایک ساتھی کی طرف متوجہ تھا لیکن اس نے کبھی کشش اور محبت میں فرق سمجھنے کی کوشش نہیں کی۔ جیسا کہ ان لوگوں کے ساتھ جو آسانی سے محبت میں پڑ جاتے ہیں، اس نے بھی اپنے جذبات کو کسی بڑی چیز کے لیے غلط سمجھا اور اس کا اختتام ایک الجھن میں ہوا۔
کسی کی طرف متوجہ ہونا انسانی فطرت ہے۔ مسئلہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب محبت میں پڑنے والے لوگ کشش، کچلنے، موہومیت اور محبت کے درمیان فرق کو سمجھنے میں آسانی سے ناکام ہوجاتے ہیں۔ سحر محبت نہیں ہے اور نہ ہی محبت کوئی موہوم ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ اس میں الجھ جاتے ہیں تو اچھے دنوں میں واپس نہیں جاتا ہے۔ لہذا یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ کسی بھی جذبات کو کھلنے نہ دیں۔
بھی دیکھو: نرگسسٹ کے ساتھ کوئی رابطہ نہیں - 7 چیزیں نرگسسٹ کرتے ہیں جب آپ رابطہ نہیں کرتے ہیں۔
8. محبت میں نہ پڑنے کا طریقہ: اپنی تنہائی کا لطف اٹھائیں اور اس کا بھرپور فائدہ اٹھائیں
سنگل ہونا بھی کم نہیں ہے۔ ایک اعزاز سے زیادہ اور ہم سب ایسے جوڑوں کو جانتے ہیں جو اس جذبے کی تائید کریں گے۔ جو لوگ آسانی سے محبت میں پڑ جاتے ہیں وہ اکثر ایسا کرنے پر پچھتاتے ہیں اور اپنے سنگل رہنے کے پرانے سالوں کو بڑی شدت سے یاد کرتے ہیں۔ تنہائی وہ وقت ہے جب آپ آزاد پرندے کی طرح اڑ سکتے ہیں۔ دن کا فائدہ اٹھائیں اور ہر لمحے کو بھرپور طریقے سے جیو!
کیا آپ اب بھی سوچ رہے ہیں کہ کسی سے محبت کیوں اور کیسے نہ کی جائے؟ میں آپ کو دوستوں سے جوئی کی یاد دلاتا ہوں: وہ اپنا مالک ہے۔ وہ رہتا ہے، کام کرتا ہے،کھاتا ہے، اور اپنے لیے خواب دیکھتا ہے۔ اور کیک پر چیری یہ ہے کہ اسے اپنا کھانا (یا یہ کیک اور اس کی چیری!) بانٹنے کی بھی ضرورت نہیں ہے، کوئی سوال نہیں، کوئی توقع نہیں، کوئی مطالبہ نہیں—کچھ بھی نہیں! مجھے بتائیں، کیا اس سے بہتر کوئی اور چیز ہو سکتی ہے؟! تو کیوں نہ اپنے آپ کو حتمی جوش میں لے لیں جو کہ سنگلیت ہے؟
اب جب کہ آپ کو اچھی طرح سے آگاہ کیا گیا ہے کہ محبت میں کیسے پڑنا ہے، آپ آسانی سے محبت کے مسئلے سے بچ سکتے ہیں۔ اب ہم آپ کو محبت کے احساس سے نفرت کرنے کا مشورہ نہیں دے رہے ہیں، ہم آپ کو صرف یہ بتا رہے ہیں کہ کس طرح کسی کے لیے بہت تیزی سے نہ گریں اور اس عمل میں چوٹ پہنچیں۔ بہت سی دوسری چیزیں ہیں جب آپ سنگل ہوتے ہیں، لیکن آپس میں گھل مل جانے کے لیے تیار نہیں ہوتے۔ اپنی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو ترجیح دیں۔ زہریلے تعلقات آپ کے ذہنی سکون میں مداخلت کر سکتے ہیں۔ اپنے کنبہ اور دوستوں کے ساتھ ایک محفوظ کشتی میں سفر کریں۔ اپنے جذبات میں شامل ہوں اور اپنے آپ کو پھول کی طرح کھلتے دیکھیں!
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا ہم محبت میں نہ پڑنے کا انتخاب کرتے ہیں؟جو لوگ آسانی سے اور اکثر محبت میں پڑ جاتے ہیں ان کے لیے اپنے جذبات پر نظر رکھنا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے۔ تاہم، ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو ہمت اور عزم حاصل نہ کر سکے۔ اگر آپ بار بار زخمی نہ ہونے کا عزم کرتے ہیں، تو آپ محبت میں نہ پڑنے کا انتخاب کر سکتے ہیں اور اس کے بجائے ان قیمتی لمحات سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں جو آپ اپنے ساتھ گزار سکتے ہیں۔ 2۔ کیا محبت ایک احساس ہے یا انتخاب؟
محبت درحقیقت ایک احساس ہے اور اس میں ایک سحر انگیز ہے۔تاہم، جو کچھ ہم محسوس کرتے ہیں وہ اکثر ہمارے دماغوں سے ہیرا پھیری کی جاتی ہے، جس سے ہم اس کے ہاتھوں میں محض پیادہ بن جاتے ہیں۔ اگر آپ محبت تلاش کرنے کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں، تو یقین ہے کہ آپ آسانی سے کسی کے لیے گر جائیں گے۔ دوسری طرف اپنے آپ کو الگ اور مصروف رکھنا آپ کو ایسا کرنے سے روک دے گا۔ تو ہاں، آپ فیصلہ کر سکتے ہیں اور منتخب کر سکتے ہیں کہ آپ کیا محسوس کرنا چاہتے ہیں، تنہائی کی خوشیاں یا دل کے درد کے جھٹکے۔ 3۔ میں کسی کے لیے کیسے محسوس کرنا بند کروں؟
خود کو اس شخص سے دور رکھنا محبت کے جذبات سے بچنے کا ایک مؤثر ترین طریقہ ہے۔ کسی کے ساتھ محبت میں کیسے پڑنا ہے یہ انتخاب کا معاملہ ہے اور آخر کار، یہ ہے کہ آپ کس طرح آگے بڑھنے کا انتخاب کرتے ہیں جو آپ کی مدد کرنے والا ہے۔ اپنی توجہ کو اپنے پیار کے مقصد سے ہٹانا اور کام اور زندگی کے معاملے میں نئے امکانات سے دوچار کرنے کے بجائے، ایک اور فول پروف طریقہ ہے جو آپ کو سکھا سکتا ہے کہ کس طرح کسی کے لیے گرنا بند کیا جائے۔