धोखा गर्ने प्रेमीलाई भावनात्मक रूपमा कसरी सजाय दिने? हास्य कलाकार टिफनी हडिसले स्वीकार गरे, "मेरो प्रेमीले मेरो जन्मदिनमा भिडियो टेपमा मलाई धोका दिए। मलाई उसले मेरो आत्मामा पोप गरेको जस्तो लाग्यो, त्यसैले मैले उसको जुत्ताको सोलमा पोप गर्ने निर्णय गरें।"

तपाईको अविश्वासी पार्टनरको लातमा पोप गर्नु अति नै चरम हुनेछ (वा यो हो?)। तर, यदि तपाइँ तपाइँको धोका दिने प्रेमीसँग मजाक खेल्ने मुडमा हुनुहुन्न भने, चिन्ता नलिनुहोस्, तपाइँको विश्वासलाई धोका दिने र तपाइँको हृदय तोड्ने व्यक्तिलाई फिर्ता लिनको लागि हामी तपाइँलाई केहि स्मार्ट तरिकाहरू मद्दत गर्न यहाँ छौं।

धोका दिने प्रेमीलाई भावनात्मक रूपमा सजाय दिने १० स्मार्ट तरिकाहरू

यहाँ बेवफाईको बारेमा केही रोचक तथ्याङ्कहरू छन्:

• अविवाहित सम्बन्धहरूको 30-40% र विवाहको अनुभवको 18-20% बेवफाई
• एउटा सर्वेक्षणले उल्लेख गरेको छ कि ३७% महिला र ३१% पुरुषले बदला लिने ठगी गरेको स्वीकार गरे

तपाईं आफ्नो प्रेमीलाई उसलाई फिर्ता लिनको लागि धोका दिने प्रलोभनमा पर्न सक्नुहुन्छ। तर, भावनात्मक स्वास्थ्य र माइन्डफुलनेस कोच पूजा प्रियमवदा भन्छिन्, "आघात वा चोटको सामना गर्ने स्वस्थ तरिकाहरू छन्, र त्यसका अस्वस्थ तरिकाहरू छन्। साझेदारको अस्वस्थ व्यवहार अपनाउनेले तपाईलाई कहिले पनि फाइदा गर्न सक्दैन।

“तपाईँको बदलाको धोखाधडीको कार्यले तपाइँको पार्टनरलाई असर गर्नु अघि - जुन यो हुन सक्छ वा नहुन सक्छ - यसले तपाइँलाई असर गर्नेछ। मेरो विचारमा, बदला धोखाधडी सल्लाह छैन, यो भावनात्मक आत्म-हानि को एक तरिका हो। यो एड्रेनालिन भीड को कारण केहि समय को लागी राम्रो देखिन्छ। तर मालामो समयसम्म, यसले राम्रो भन्दा बढी हानि गर्नेछ।"

स्पष्ट रूपमा, तपाइँले भर्खरै भोग्नु भएको अप्ठ्यारोसँग सामना गर्ने तपाइँको पार्टनरलाई स्कोर सम्म पनि धोका दिने तरिकाहरू सबैभन्दा स्वस्थ तरिका होइन। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले उसको अपराधहरू सुतेर लिनु पर्छ। धोका दिने प्रेमीसँग बदला लिनका लागि यहाँ केही अन्य स्मार्ट तरिकाहरू छन्: तपाईंको श्रीमानले धोका दिइरहेको संकेत

कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्

१. उसले घृणा गरेको पुरुष साथीसँग बाहिर जानुहोस्

धोखाधडी प्रेमीसँग खेल्न मजाकहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? केवल एक प्यारा पोशाक लगाउनुहोस् र आफ्नो सबैभन्दा लोकप्रिय पुरुष साथीलाई कल गर्नुहोस् जुन उसले घृणा गर्यो। उसलाई भन्नुहोस् कि तपाईलाई धोखाधडीको पराजय पछि उत्साहित हुन आवश्यक छ। तपाइँको कपाल तल दिनुहोस् र तपाइँको सोशल मिडियामा प्यारा 'जोडी गोल' तस्विरहरू समाप्त हुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।

सम्बन्धित पढाइ: केटालाई ईर्ष्यालु बनाउने 15 स्मार्ट तरिकाहरू

2. उसको सामानबाट छुटकारा पाउनुहोस्

रेपर इग्गी अजालियाले खुलासा गरे कि उनले पूर्व मंगेतरलाई जलाएकी थिइन्। उनले आफूलाई धोका दिएको थाहा पाएपछि निक यंगको लुगा आगोको खाडलमा। उनले स्वीकारिन्, "मैले सबै जलाए, प्रिय। तपाईले सोच्न सक्नुहुने हरेक डिजाइनर, म जलेको छु। मैले उसलाई एउटा भिडियो पठाएँ र म जस्तो थिएँ, "हे, म तिम्रो s- जलाउँदै छु। मलाई थाहा छैन तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ - सायद कुनै केटीसँग। मलाई आशा छ कि तपाईं चाँडै घर पुग्नुहुनेछ किनभने हामी सस्तो देखि महँगो स्पेक्ट्रममा प्रगति गर्दैछौं।"

यदि उसको सामान जलाउनु एकदमै चरम छ भने, कम्तिमा पनि उसको सम्झना गराउने सबै अव्यवस्था हटाउनुहोस्। यदि तपाइँ खोज्दै हुनुहुन्छधोका दिने प्रेमीलाई भावनात्मक रूपमा कसरी सजाय दिने भन्ने बारे सुझावहरूको लागि, जान्नुहोस् कि यो केहि सफा गर्ने समय हो! निम्न सामानहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्:

• उनको लुगा/उपसाधनहरू
• मिल्ने जोडी उपहारहरू
• तपाईंको Instagram मा सबै जोडी पोस्टहरू

3 इमानदार हुनुहोस्

टोरी वुडवर्डले तत्कालीन प्रेमी एलेक्स पलले उनलाई धोका दिएको फोटो प्रमाण पोस्ट गरे। हो, उनले अर्को महिलालाई चुम्बन गरेको चेन्समोकर्स गायकको आवासीय सीसीटीभी फुटेज लीक गरिन्। वुडवर्डले निगरानी शटहरूमा लेखे, "एलेक्स घृणित छ। पुरुष फोहोर हुन् । यसलाई कहिल्यै नबिर्सनुहोस्। तिनीहरूले तपाईलाई आँखामा हेर्छन् र तपाईलाई माया गर्छन् भनेर बताउनेछन्। त्यसोभए तपाइँलाई एक पटक सोच बिना नै नष्ट गर्नुहोस्।"

तर, तपाइँको पार्टनरलाई सजाय दिनु सधैं खेल खेल्ने बारे होइन। उसको सामना गर्नु र उसलाई दोषी महसुस गर्नु उसलाई चोट पुर्याउन पर्याप्त छ। केवल उसलाई बताउनुहोस् कि तपाई कत्तिको रिसाउनु भएको छ र तपाईलाई धोका दिनुभएको छ। इमानदार हुनुहोस् र अभिव्यक्त गर्नुहोस् कि कसरी एक क्षणको वासनाले वर्षौंको विश्वासलाई नष्ट गर्यो। तपाइँ तपाइँको धोखा दिने प्रेमीलाई अन्ततः माफ गर्न सक्नुहुन्छ तर टोरीले सहि भन्नुभयो, "यसलाई कहिल्यै नबिर्सनुहोस्।"

4. सम्पर्क नगर्ने नियम पालना गर्नुहोस्

धोखा गर्ने प्रेमीलाई कसरी सजाय दिने भन्ने बारे सुझावहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? एक Reddit प्रयोगकर्ताले लेखे, "उनीहरू कहिल्यै अस्तित्वमा थिएनन् जस्तो अभिनय गर्दै। यदि तपाईंले थाहा पाउनुभयो भने तिनीहरूले धोका दिए, संलग्न नगर्नुहोस्। मानिसहरूलाई बेवास्ता गर्नु सबैभन्दा प्रभावकारी, सबैभन्दा पीडादायी मानसिक चाल हो जुन तपाईंले कसैसँग खेल्न सक्नुहुन्छ।

“तपाईले कति जनालाई हेरफेर गर्न सक्नुहुने छ भनी तपाईलाई छक्क पर्नुहुनेछ यदि तपाईले केवल तिनीहरू त्यहाँ नभएको नाटक गर्नुभयो भने। अहंकारनाजुक छन्।" त्यसैले, शान्त रहनुहोस् र उसलाई मौन उपचार दिनुहोस्। धोखाधडी साझेदारलाई सजाय दिन कुनै सोशल मिडिया सम्पर्क भन्दा राम्रो तरिका हुन सक्दैन। उसलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। एक Reddit प्रयोगकर्ताले लेखे, "उनीहरूसँग ब्रेकअप र उपचार। स्वस्थ व्यक्तिहरूले धोका दिने प्रेमीसँग बदला लिन खोज्दैनन्।

सम्बन्धित पढाइ: 6 बेवफाई रिकभरी चरणहरू: निको पार्ने व्यावहारिक सुझावहरू

“तर यदि तपाईं "हो, म विषाक्त af, जे भए पनि मलाई केही सुझावहरू दिनुहोस्", त्यसपछि म भन्न चाहन्छु कि सम्भव भएमा उनीहरूको सामाजिक र कार्य सर्कलहरूमा उनीहरूको बेवफाईको प्रचार गर्नुहोस्। मूलतः, स्कार्लेट पत्र को साजिश। तपाईं राम्रो पुरानो जमानाको सार्वजनिक शर्मिङ संग कहिल्यै गलत हुन सक्नुहुन्न। तर, यदि तपाई उसलाई जताततै नराम्रो मुख गरेर यति तल जान चाहनुहुन्न भने, त्यो पनि ठीक छ। तपाईं गर्नुहुन्छ!

6. धोका दिने प्रेमीलाई भावनात्मक रूपमा कसरी सजाय दिने? जिममा जानुहोस्

हो, यो समय हो कि उसलाई ईर्ष्यालु बनाउनको लागि त्यो शरीर रकिङ गर्ने। तपाईंको प्रेमीले किन धोका दियो भनेर आफ्नो समय बर्बाद गर्नुको सट्टा, जिममा जानुहोस् र त्यो सबै क्रोधित ऊर्जा च्यानल गर्नुहोस्। उसको मुटु लाखौं टुक्रामा टुक्रा टुक्रा हुनेछ जब उसले इन्स्टाग्राममा तपाईको एब्स हेर्छ। ओह, मीठो बदला!

जस्तै ख्लोए कार्दशियनले भने, “बदलाको उत्तम रूप भनेको राम्रो शरीर हो। यो थोरै मूर्ख तर सत्य हो। त्यहाँ शाब्दिक रूपमा जिम मा आफ्नो ब्लुज बाहिर काम गर्न कुनै पतन छैन! तपाईले राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ, रउप-उत्पादन एक भयंकर शरीर हुनेछ जसले तपाईंको पूर्वलाई डबल-टेक गर्न बाध्य बनाउँछ।"

र यदि तपाईंलाई जिम जानु धेरै बोरिंग हो भन्ने लाग्छ भने, यहाँ तपाईंको मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई बढावा दिन केही अनुसन्धान-समर्थित तरिकाहरू छन्:

• घरमा संगीत बजाउनुहोस् र नाच्नुहोस्
• टिभी कार्यक्रमहरूको बीचमा स्क्वाट्स/मार्च गर्नुहोस्
• तपाईंको कुकुरलाई हिंड्नुहोस्

७। मितिहरूमा जानुहोस्

एक Reddit प्रयोगकर्ताले अपमानजनक साझेदारलाई सजाय दिँदै लेखे, "चोट पार्नुहोस्। बन्द नगरी अगाडि बढ्नुहोस्, तिनीहरूको बारेमा विरलै सोच्नुहोस्, खुसी हुनुहोस्, र आशा छ कि यदि तपाई चाहनुहुन्छ भने कसैलाई भेट्नुहोस्। रिस राख्नको लागि जीवन धेरै छोटो छ।"

यदि तपाईं बेवफाई पछि टुटेको हुनुहुन्छ भने, तपाईं एक दुई मितिहरूमा जान सक्नुहुन्छ। होइन, हामी तपाईलाई तुरुन्तै गम्भीर सम्बन्धमा जान भन्दै छैनौं। तर, अरू केटाहरूसँग मात्र कफी पिउनाले तपाईंलाई महसुस गराउनेछ कि कोही पनि तपाईंसँग हुन पाउँदा भाग्यशाली हुनेछन्।

8. पीडालाई आफ्नो काममा च्यानल गर्नुहोस्

अनुसन्धानका अनुसार, धोका खाँदा निम्न तरिकाहरूमा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा ठूलो असर पार्न सक्छ:

• उच्च अवसाद (चासोको हानि) गतिविधिहरूमा/निराशाको भावनामा)
• चिन्ताका लक्षणहरू (अत्यधिक चिन्ता र बेचैनी)
• दुर्घटनापछिको तनावका लक्षणहरू, कम आत्मसम्मान

त्यसोभए, तपाईं के गर्नुहुन्छ यो सबै क्रोध र निराशा लिन र आफ्नो काम / क्यारियर मा च्यानल गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई खुशी, सन्तुष्टि र सशक्तिकरणको भावना दिनेछ। धोका दिने प्रेमीलाई कसरी सजाय दिनेभावनात्मक रूपमा? व्यावसायिक रूपमा सफल भएर तपाईंको ब्रेकअप शोकको रचनात्मक प्रयोग गर्नुहोस्। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईंको सफलताले उसलाई आफ्नो कार्यलाई पछुताउनेछ।

के तपाईंले फ्लावर्स को म्युजिक भिडियो हेर्नुभएको छ? माइली साइरसले यसलाई त्यही हवेलीमा रेकर्ड गरे जहाँ लियाम हेम्सवर्थले 14 भन्दा बढी महिलाहरूसँग धोका दिए। उनले आफ्नो धोखेबाज पार्टनरलाई सबैभन्दा रोचक तरिकामा मात्र होइन तर आत्म-प्रेममा कलाको एक पौराणिक अंश पनि सिर्जना गरिन्। जब हामीले तपाईलाई आफ्नो पीडालाई रचनात्मक रूपमा च्यानल गर्न भन्छौं तब हाम्रो मतलब यो हो।

9. आफैलाई मनाउनुहोस्

धोखाले तपाईंको आत्मसम्मानलाई चकनाचूर पार्न सक्छ। यसले तपाईमा आत्म-शङ्काको भावना जगाउन सक्छ। यसैले तपाई कत्ति अचम्मको हुनुहुन्छ भनेर आफैलाई सम्झाउनको लागि अतिरिक्त माइल जानु आवश्यक छ। धोका दिने प्रेमीलाई भावनात्मक रूपमा कसरी सजाय दिने?

सम्बन्धित पढाइ: सम्बन्धमा आत्म-सम्मानको भूमिका - आज तपाईंको मूल्याङ्कन गर्न यो परीक्षा लिनुहोस्!

• आफूलाई केही नयाँ कपडाहरू प्रदान गर्नुहोस्
• तपाईं कपाल काट्न पनि सक्नुहुन्छ उसले धेरै घृणा गर्यो
• आफ्नो नङ बनाउनुहोस्/आफ्नो मनपर्ने आइसक्रिम टब खानुहोस्

एक Reddit प्रयोगकर्ताले लेखे, "ओपी, बदलाको लागि पार्टनर विरुद्ध केहि नगर्नुहोस्। । यसले केही मद्दत गर्दैन। तिनीहरूलाई छोड्नुहोस्, र तपाइँ र तपाइँको लागि मात्र केहि गर्नुहोस्। सधैं मोटरसाइकल चाहियो? एउटा लिएर जानुहोस्। के तपाई कहिल्यै भियतनाम जान चाहनु भएको छ? जानुहोस् र केहि हप्ताको लागि ब्याकप्याक गर्नुहोस्।"

10. थेरापीको लागि साइन अप गर्नुहोस्

धोखा गर्ने प्रेमीलाई भावनात्मक रूपमा कसरी सजाय दिने?एक Reddit प्रयोगकर्ताले लेखे, "ब्रेकअप पछि कुनै सम्पर्क नगर्नु, केहि थेरापी लिनु, र त्यसपछि आफ्नो लागि एक अद्भुत जीवन निर्माण गर्ने बाटो हो। तपाईं क्षतिग्रस्त व्यक्ति भन्दा राम्रो योग्य हुनुहुन्छ। हुनसक्छ त्यहाँ अश्रुपूर्ण भ्वाइसमेल सन्देशहरू हुनेछन्, सायद तपाईंले तिनीहरूबाट फेरि कहिल्यै सुन्नुहुनेछैन किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरू वास्तवमा को हुन् भनेर जान्दछन्। जे भए पनि, किन आफ्नो ऊर्जा खेर फाल्ने? तपाईंसँग गर्नका लागि अझ राम्रा चीजहरू छन्, र नयाँ जीवन निर्माण गर्नका लागि।

त्यसोभए, यो ग्लो-अपको लागि समय हो। एक राम्रो थेरापिस्ट खोज्नुहोस्, जसले तपाईंलाई ती सबै गुनासो / कटुताबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाइँ मद्दत प्राप्त गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology को प्यानलका हाम्रा सल्लाहकारहरू केवल एक क्लिक टाढा छन्।

मुख्य सूचकहरू

• धोखा गर्ने प्रेमीलाई भावनात्मक रूपमा कसरी सजाय दिने भन्ने बारे सुझावहरू प्रयास गर्नु अघि, आफ्नो शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य र कल्याणमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
• तपाईको कारण पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुको सट्टा पार्टनरले धोका दिए, उसलाई चिसो काँध दिनुहोस्, उदासीन कार्य गर्नुहोस्, र माथिल्लो हात प्राप्त गर्नुहोस्
• झूटो बोल्ने र धोका दिने प्रेमीलाई ह्यान्डल गर्ने कानुनी तरिकाहरू मध्ये एक घटनालाई सार्वजनिक गरेर परिवारको समर्थन प्राप्त गर्नु हो
• आफ्नो पार्टनरलाई सजाय दिनु पनि हो। सम्भव छ यदि तपाईं त्यो पुरुष साथीसँग डेटमा जानुभयो भने उसले घृणा गर्यो
• अपमानजनक पार्टनरलाई बदला धोखाधडीको साथ सजाय दिनु आत्म-हानिको कार्य हो
• राम्रो शरीर र क्यारियर प्राप्त गर्न यो आघातग्रस्त स्वयं च्यानल गर्नुहोस्

अन्तमा, तपाईलाई धोका दिने कसैलाई सजाय दिने उत्तम तरिका भनेको अगाडि बढ्नु हो रएक अद्भुत जीवन बिताउनुहोस्। टाढा भएको एक हुनुहोस्। तिमी उसको रत्न हौ तर हरायो। पछाडि बस्नुहोस् र कर्मालाई आफ्नो काम गर्न दिनुहोस्। आफू र आफूलाई माया गर्ने साथीहरूसँग समय बिताउनुहोस्।

FAQs

यो पूर्णतया तपाईंमा भर पर्छ। तर, धोका दिने साझेदारलाई क्षमा दिन अत्यन्तै गाह्रो र जटिल छ। त्यसोभए, बेवफाई पछि टाढा जानु पूर्ण रूपमा सामान्य छ, यदि तपाईंले सोच्नुभयो भने पनि उहाँ तपाईंको साँचो प्रेम हुनुहुन्छ। आखिर, बेवफाई एक प्रमुख सम्झौता ब्रेकर हुन सक्छ। <१०>२। धोका पाएको पीडा कहिल्यै हट्छ?

हो, हुन्छ। सबै कुरा अनन्त छ र धोका दिईएको भावना पनि छ। केवल तपाईंको उपचारमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र तपाईं बलियो र बुद्धिमानी फर्कनुहुनेछ। मलाई थाहा छ तपाई अहिले आघातमा हुनुहुन्छ तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईले फेरि राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। <१०>३. धोका दिएपछि सम्बन्ध सामान्य हुन सक्छ?

हो, यो हुन सक्छ। तर, भावनात्मक क्षति पछि प्रेम पुनर्निर्माण गर्न धेरै धैर्यता, आपसी प्रयास र थेरेपी सत्रहरू चाहिन्छ। त्यसोभए, यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनर त्यस प्रकारको प्रतिबद्धता दिन तयार हुनुहुन्छ भने मात्र मेलमिलाप गर्नुहोस्।

भावनात्मक क्षति पछि प्रेम पुनर्निर्माण गर्न चरण-दर-चरण गाइड

22 धोखा दिने प्रेमिकाको निश्चित संकेतहरू

कसरी धोका खाएपछि धेरै सोच्न रोक्न - विशेषज्ञले 7 सुझावहरू सिफारिस गर्छन्