جذباتي طور تي فريب ڏيندڙ بواءِ فرينڊ کي سزا ڪيئن ڏجي؟ مزاحيه اداڪار ٽفني هاديش اعتراف ڪيو، "منهنجي بواء فرينڊ منهنجي سالگره تي وڊيو ٽيپ تي مون سان ٺڳي ڪئي. مون کي ائين محسوس ٿيو ته هن منهنجي روح تي پوپ ڪري ڇڏيو آهي، تنهنڪري پوءِ مون فيصلو ڪيو ته هن جي بوٽن جي تلاءَ ۾ پوپ ڪريان. پر، جيڪڏهن توهان پنهنجي فريب ڪندڙ بواءِ فرينڊ تي مذاق ڪرڻ جي موڊ ۾ نه آهيو، پريشان نه ٿيو، اسان هتي آهيون توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪجهه سمارٽ طريقن سان ان شخص ڏانهن واپس وڃڻ لاءِ جنهن توهان جي اعتماد ۾ خيانت ڪئي ۽ توهان جي دل کي ٽوڙيو.

10 سمارٽ طريقا هڪ ڌوڪيباز دوست کي جذباتي طور تي سزا ڏيڻ لاءِ

هتي ڪجهه دلچسپ انگ اکر آهن بي وفائي تي:

• 30-40٪ غير شادي شده رشتا ۽ 18-20٪ شادين جو تجربو بي وفائي
• هڪ سروي ۾ نوٽ ڪيو ويو آهي ته 37 سيڪڙو عورتن ۽ 31 سيڪڙو مردن انتقامي خيانت جو اعتراف ڪيو آهي

توهان کي پنهنجي بواءِ فرينڊ سان دوکو ڏيڻ لاءِ به لالچ ۾ اچي سگھي ٿو ته جيئن ان تي واپس اچي. پر، جذباتي تندرستيءَ ۽ ذهن سازيءَ جي ڪوچ پوجا پريموادا جو چوڻ آهي ته، ”جھٽ يا ڏک کي منهن ڏيڻ جا صحتمند طريقا آهن، ۽ ان کي ڪرڻ جا غير صحتمند طريقا آهن. هڪ پارٽنر جي غير صحت مند رويي کي اپنائڻ توهان کي ڪڏهن به سٺو نه ڪري سگهي ٿو.

“ان کان اڳ جو توهان جي بدلي جي ٺڳيءَ جو عمل توهان جي پارٽنر تي اثر انداز ٿئي - جيڪو اهو ٿي سگهي ٿو يا نه - اهو توهان کي متاثر ڪندو. منهنجي خيال ۾، انتقامي خيانت مناسب نه آهي، اهو جذباتي خود نقصان جو هڪ طريقو آهي. ايڊينالائن جي رش جي ڪري اهو ڪجهه دير لاءِ سٺو لڳندو. پر ۾ڊگهي هلندي، اهو سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچائيندو.

واضح طور تي، طريقن جهڙوڪ توهان جي پارٽنر کي ڌمڪيون ڏيڻ کان به سکور ڪرڻ صحت مند طريقو نه آهي انهي سان معاملو ڪرڻ جو جيڪو توهان صرف برداشت ڪيو آهي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هن جي ڏوهن کي هيٺ رکڻو پوندو. ھتي ڪجھ ٻيون ھوشيار طريقا آھن جن سان ڪنھن ڌوڪو ڏيندڙ بواءِ فرينڊ کان بدلو ورتو وڃي: نشانيون آھن توھان جو مڙس ٺڳي ڪري رھيو آھي

مهرباني ڪري JavaScript کي فعال ڪريو

1. ان مرد دوست سان ٻاھر وڃو جنھن کان نفرت ھئي

ڌوڪيباز دوست تي کيڏڻ لاءِ مذاق ڳولي رهيا آهيو؟ بس هڪ پيارو لباس پائڻ ۽ پنهنجي گرم ترين مرد دوست کي سڏيو جنهن سان هن کي نفرت هئي. هن کي ٻڌايو ته توهان کي ٺڳيء جي شڪست کان وٺي خوش ٿيڻ جي ضرورت آهي. پنھنجي وار کي ھيٺ ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته پيارا 'جوڙا مقصد' تصويرون توھان جي سوشل ميڊيا تي ختم ٿي وڃن.

لاڳاپيل پڙھڻ: 15 سمارٽ طريقا ان تي ڪيئن ھڪڙي ماڻھوءَ کي حسد ڪرڻ لاءِ

2. هن جي شين مان جان ڇڏايو

ريپر Iggy Azalea انڪشاف ڪيو ته هن اڳوڻي منگيتر کي باهه ڏني نک ينگ جا ڪپڙا باهه جي کڏ ۾ جڏهن هن کي معلوم ٿيو ته هو هن سان ٺڳي ڪري رهيو هو. هن تسليم ڪيو، "مون اهو سڀ ڪجهه ساڙي ڇڏيو، پياري. هر ڊزائنر جيڪو توهان سمجهي سگهي ٿو، مون کي ساڙي ڇڏيو آهي. مون هن کي هڪ وڊيو موڪليو ۽ مون وانگر هو، "اي، مان توهان جي ايس کي ساڙي رهيو آهيان. مون کي خبر ناهي ته توهان ڪٿي آهيو - شايد ڪنهن ڇوڪري سان. مون کي اميد آهي ته توهان جلدي گهر پهچي وڃو ڇو ته اسان سستي کان مهانگي جي اسپيڪٽرم تي ترقي ڪري رهيا آهيون“.

جيڪڏهن هن جي سامان کي ساڙڻ تمام گهڻو آهي، گهٽ ۾ گهٽ اهو سڀ بي ترتيب صاف ڪريو جيڪو توهان کي هن جي ياد ڏياريندو آهي. جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيوجذباتي طور تي دوکي باز دوست کي ڪيئن سزا ڏيڻ جي صلاحن لاءِ، ڄاڻو ته اهو وقت آهي ڪجهه صفائي جو! ھيٺ ڏنل شيون ختم ڪريو:

• ھن جا ڪپڙا/لوازمات
• ملندڙ جوڙا تحفا
• سڀئي جوڙا پوسٽون توھان جي انسٽاگرام تي

3 ايماندار ٿيو

Tori Woodward پوسٽ ڪيو فوٽو ثبوت ان وقت جي ڇوڪرو دوست Alex Pall هن سان خيانت ڪئي. ها، هن رهائشي سي سي ٽي وي فوٽيج ليڪ ڪئي چينس موڪرز ڳائڻي جي هڪ ٻي عورت کي چميندي. ووڊورڊ نگراني جي شاٽ تي لکيو، "ايلڪس ناپسنديده آهي. مرد گندا آهن. ان کي ڪڏهن به نه وساريو. اهي توهان کي اکين ۾ ڏسندا ۽ توهان کي ٻڌايو ته اهي توهان سان پيار ڪندا آهن. پوءِ توهان کي ٻي سوچ کان سواءِ تباهه ڪيو. ”

پر، توهان جي ساٿي کي سزا ڏيڻ هميشه راندين کيڏڻ بابت ناهي. هن سان مقابلو ڪرڻ ۽ هن کي ڏوهه محسوس ڪرڻ هن کي نقصان پهچائڻ لاء ڪافي آهي. بس هن کي ٻڌايو ته توهان ڪيترو ناراض آهيو ۽ توهان کي ڪيئن خيانت محسوس ٿئي ٿي. ايماندار ٿيو ۽ بيان ڪيو ته ڪيئن هڪ لمحو حوس جي سالن جي اعتماد کي تباهه ڪيو. توھان پنھنجي ڌوڪو ڏيندڙ بواءِ فرينڊ کي آخر ۾ معاف ڪري سگھو ٿا پر جيئن ٽوري صحيح چيو آھي، ”ان کي ڪڏھن به نه وساريو.“

4. بغير رابطي جي اصول جي تابعداري ڪريو

ھڪ ٺڳي ڪندڙ بواءِ فرينڊ کي سزا ڪيئن ڏجي؟ هڪ Reddit صارف لکيو، "ادا ڪرڻ جيئن اهي ڪڏهن به موجود نه هئا. جيڪڏهن توهان ڳوليندا آهيو ته اهي ٺڳي، مشغول نه ڪريو. ماڻهن کي نظر انداز ڪرڻ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي، سڀ کان وڌيڪ دردناڪ ذهني چال توهان ڪنهن سان کيڏي سگهو ٿا.

"توهان حيران ٿي ويندا آهيو ته توهان ڪيترا ماڻهو ٺاهي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان صرف اهو ظاهر ڪيو ته اهي اتي نه آهن. انانازڪ آهن.” تنهن ڪري، پرسڪون رهو ۽ کيس خاموش علاج ڏيو. ڪو به بهتر طريقو نه ٿو ٿي سگهي ته ڪنهن به دوست کي سزا ڏيارڻ لاءِ ڪنهن به سوشل ميڊيا رابطي کان وڌيڪ. هن کي نظر انداز ڪريو، مدت.

5. ماڻهن کي ان بابت ٻڌايو

جھوٽ ۽ ڌوڪيباز دوست کي ڪيئن سنڀالجي؟ هڪ Reddit صارف لکيو، "انهن سان ٽوڙڻ ۽ شفا ڏيڻ. صحتمند ماڻهو ڪنهن ڌوڪو ڏيندڙ بواءِ فرينڊ کان بدلو وٺڻ نٿا چاهين.

لاڳاپيل پڙهو: 6 بيوفائي جي بحالي جا مرحلا: شفا ڏيڻ لاءِ عملي طريقا

“پر جيڪڏهن توهان پسند ڪيو ٿا ”ها ها مان آهيان ٽوڪسڪ اف، مون کي ڪجهه به صلاح ڏيو“، پوءِ مان چوان ٿو ته ٿي سگهي ٿو انهن جي بي وفائي کي انهن جي سماجي ۽ ڪم جي حلقن ۾ عام ڪيو جيڪڏهن ممڪن هجي. بنيادي طور تي، اسڪارليٽ خط جو پلاٽ. توهان ڪڏهن به سٺي پراڻي فيشن واري عوامي شرمندگي سان غلط نٿا ٿي سگهو. پر، جيڪڏھن توھان نه ٿا چاھيو ته ھن کي ھر جڳھ تي خراب وات ڪندي، اھو پڻ ٺيڪ آھي. توهان ڪندا آهيو!

6. هڪ ڌوڪيباز دوست کي جذباتي طور سزا ڪيئن ڏجي؟ جم کي مارو

ها، اهو وقت اچي ويو آهي ته هن جسم کي پٿر هڻي 'هن کي حسد ڪرڻ لاءِ. توھان جو وقت ضايع ڪرڻ بدران توھان جي ڇوڪرو فرينڊ ڇو ڪيو، جم ڏانھن وڃو ۽ چينل تمام ناراض توانائي. هن جي دل هڪ لک ٽڪرن ۾ ٽڪرائجي ويندي جڏهن هو Instagram تي توهان جي ايبس کي ڏسندو. اوه، مٺو انتقام!

جيئن Khloé Kardashian چيو، ”بدله جو بهترين روپ هڪ سٺو جسم آهي. اھو ٿورڙو بيوقوف آھي پر سچ آھي. جم ۾ توهان جي بلوز کي ڪم ڪرڻ لاء لفظي طور تي ڪوبه زوال ناهي! توهان کي بهتر محسوس ٿيندو، ۽ضمني پراڊڪٽ هڪ سخت جسم هوندو جيڪو توهان جي اڳوڻي کي ڊبل ٽيڪ ڪرڻ لاءِ پابند هوندو. ”

۽ جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته جم وڃڻ تمام بورنگ آهي، هتي ڪجهه تحقيقي پٺڀرائي وارا طريقا آهن توهان جي دماغي صحت کي وڌائڻ لاءِ:

• گھر ۾ موسيقي کي وڌايو ۽ ڊانس ڪريو
• ٽي وي پروگرامن جي وچ ۾ جاءِ تي اسڪواٽس/مارچ ڪريو
• پنھنجي ڪتي کي ھلايو

7. تاريخن تي وڃو

هڪ ريڊ ايڊٽ استعمال ڪندڙ مجرم پارٽنر کي سزا ڏيڻ تي لکيو، ”زخمي کي ختم ڪريو. بغير بندش جي اڳتي وڌو، گھٽ ۾ گھٽ انھن جي باري ۾ سوچيو، خوش ٿيو، ۽ اميد آھي ته ڪنھن عظيم سان ملو جيڪڏھن اھو اھو آھي جيڪو توھان چاھيو ٿا. رنجشون رکڻ لاءِ زندگي تمام مختصر آهي.“

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي بي وفائي کان پوءِ ڀڄي ويا آهيو، ته توهان ڪجهه تاريخن تي وڃي سگهو ٿا. نه، اسان توهان کي اهو نه چئي رهيا آهيون ته هڪ سنجيده رشتي ۾ حاصل ڪريو. پر، صرف ٻين ماڻهن سان ڪافي پيئڻ توهان کي اهو احساس ڏياريندو ته ڪو به توهان سان گڏ خوش قسمت هوندو.

8. درد کي پنهنجي ڪم ۾ شامل ڪريو

تحقيق جي مطابق، ٺڳي ٿيڻ سان توهان جي ذهني صحت تي هيٺين طريقن سان وڏو اثر پئجي سگهي ٿو:

• وڌيڪ ڊپريشن (دلچسپي جو نقصان) سرگرمين ۾/نااميدي جو احساس)
• پريشانيءَ جون علامتون (وڌيڪ پريشاني ۽ بيچيني)
• پوسٽ ٽرميٽڪ دٻاءَ جون علامتون، گهٽ خود اعتمادي

پوءِ ڇا توهان ڪري سگهو ٿا هي سڀ ڪاوڙ ۽ مايوسي وٺو ۽ ان کي پنهنجي ڪم / ڪيريئر ۾ چينل ڪريو. اهو توهان کي خوشي، اطمينان، ۽ بااختيارگي جو احساس ڏيندو. ڪيئن سزا ڏيارڻ هڪ ڌوکيباز ڇوڪروجذباتي طور تي؟ پيشه ور طور ڪامياب ٿيڻ سان پنهنجي وقفي جي غم جو تعميري استعمال ڪريو. مون کي يقين ڪر، توهان جي ڪاميابي هن کي پنهنجي عملن تي افسوس ڪندي.

ڇا توهان Flowers جو ميوزڪ وڊيو ڏٺو آهي؟ مائلي سائرس ان کي ان ئي حويلي ۾ رڪارڊ ڪيو جتي ليام هيمس ورٿ 14 کان وڌيڪ عورتن سان ٺڳي ڪئي. نه رڳو هن پنهنجي چيٽنگ پارٽنر کي تمام دلچسپ انداز ۾ واپس ورتو پر خود محبت تي فن جو هڪ افسانوي نمونو پڻ ٺاهيو. اهو اسان جو مطلب اهو آهي جڏهن اسان توهان کي ٻڌايو ته توهان جي درد کي تعميري طريقي سان بيان ڪريو.

9. پنهنجو پاڻ کي جشن ڪريو

دغابازي توهان جي عزت نفس کي تباهه ڪري سگهي ٿي. اهو توهان ۾ خود شڪ جي جذبات پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ اضافي ميل وڃڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪيترا شاندار آهيو. جذباتي طور تي هڪ فريب دوست کي سزا ڪيئن ڏيو؟

لاڳاپيل پڙهو: رشتن ۾ خود اعتمادي جو ڪردار - اڄ ئي پنهنجو اندازو لڳائڻ لاءِ هي امتحان وٺو!

• پنهنجي پاڻ کي ڪجهه نئين ڪپڙن سان انعام ڏيو
• توهان پنهنجا وار به ڪٽائي سگهو ٿا هن کي ڏاڍي نفرت هئي
• پنهنجا ناخن مڪمل ڪريو/پنهنجو پسنديده آئس ڪريم ٽب کائو

هڪ ريڊ ايڊٽ صارف لکيو، ”او پي، بدلو وٺڻ لاءِ پارٽنر خلاف ڪجهه نه ڪريو . اهو ڪجھ به مدد نه ڪندو. انهن کي ڇڏي ڏيو، ۽ صرف توهان ۽ توهان لاء ڪجهه ڪريو. هميشه هڪ موٽر سائيڪل چاهيو؟ وڃ هڪ وٺي. ڇا توهان ڪڏهن ويٽنام ڏانهن وڃڻ چاهيو ٿا؟ وڃو ۽ ڪجھه ھفتن لاءِ بيگ پيڪ ڪريو. ”

10. علاج لاءِ سائن اپ ڪريو

جذباتي طور تي ٺڳي ڪندڙ بواءِ فرينڊ کي سزا ڪيئن ڏجي؟هڪ Reddit صارف لکيو، ”بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ رابطو نه ڪرڻ، ڪجهه علاج حاصل ڪرڻ، ۽ پوءِ پنهنجي لاءِ هڪ شاندار زندگي ٺاهڻ جو رستو آهي. توهان ڪنهن کان بهتر مستحق آهيو جيڪو نقصان پهچايو ويو آهي. ٿي سگهي ٿو اتي ڳوڙها ڳاڙيندڙ وائس ميل پيغام هجن، ٿي سگهي ٿو توهان انهن کان ٻيهر ڪڏهن به نه ٻڌندا ڇو ته انهن کي خبر آهي ته توهان کي خبر آهي ته اهي اصل ۾ ڪير آهن . ڪنهن به صورت ۾، پنهنجي توانائي ڇو ضايع ڪريو؟ توهان وٽ ڪرڻ لاءِ بهتر شيون آهن، ۽ نئين زندگي ٺاهڻ لاءِ.

تنهنڪري، اهو وقت آهي چمڪندڙ اپ لاءِ. هڪ سٺو طبيب ڳوليو، جيڪو توهان کي انهن سڀني رنجش / تلخ مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان مدد حاصل ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، اسان جا صلاحڪار بونوبولوجي جي پينل کان صرف هڪ ڪلڪ پري آهن.

اهم اشارا

• جذباتي طور تي ڪوڙي بواءِ فرينڊ کي ڪيئن سزا ڏيڻ جي صلاحون آزمائڻ کان اڳ، پنهنجي جسماني ۽ جذباتي صحت ۽ ڀلائي تي ڌيان ڏيو
• اهو ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران ڇو توهان جي پارٽنر خيانت ڪئي، بس کيس ٿڌو ڪلهو ڏيو، لاتعلق ڪم ڪريو، ۽ مٿيون هٿ حاصل ڪريو
• ڪوڙ ۽ ڌوڪو ڏيندڙ بواءِ فرينڊ کي سنڀالڻ جو هڪ قانوني طريقو اهو آهي ته واقعي کي عام ڪري خانداني مدد حاصل ڪرڻ
• پنهنجي ساٿي کي سزا ڏيڻ پڻ آهي. ممڪن آهي ته جيڪڏهن توهان ان مرد دوست سان گڏ ڪنهن تاريخ تي وڃو جنهن کي هو تمام گهڻو نفرت ڪندو هو
• بدمعاشي پارٽنر کي بدلي جي ٺڳيءَ سان سزا ڏيڻ پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ وارو عمل آهي
• بهتر جسم ۽ ڪيريئر حاصل ڪرڻ لاءِ هن صدمي واري نفس کي چينل ڪيو
>>>>>آخرڪار، ڪنهن کي سزا ڏيڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪو توهان سان ٺڳي ڪري چڪو آهي اڳتي وڌو ۽هڪ شاندار زندگي گذاريو. اُهو ٿيو جو ڀڄي ويو. تون ئي آهين جيڪو هن وٽ هو پر گم ٿي ويو. واپس ويھ ۽ ڪرما کي پنھنجو ڪم ڪرڻ ڏيو. پاڻ سان ۽ دوستن سان وقت گذاريو جيڪي توهان کي تمام پيارا پيارا آهن.

اڪثر سوال

اهو مڪمل طور تي توهان تي آهي. پر، هڪ فريب پارٽنر کي معاف ڪرڻ انتهائي ڏکيو ۽ پيچيده آهي. تنهن ڪري، اهو مڪمل طور تي عام آهي ته ڪفر کان پوء پري هلڻ، جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته هو توهان جو سچو پيار هو. آخرڪار، بي وفائي هڪ وڏي ڊيل برڪر ٿي سگهي ٿي. 2. ڇا ٺڳيءَ جو درد ڪڏهن دور ٿيندو آهي؟

ها، ائين ٿو ٿئي. هر شيءِ دائمي آهي ۽ ائين ئي خيانت جو احساس به آهي. صرف پنهنجي شفا تي ڌيان ڏيو ۽ توهان واپس مضبوط ۽ سمجھدار ٿي ويندا. مون کي خبر آهي ته توهان هاڻي صدمو ڪيو آهي پر مون تي اعتبار ڪر، توهان کي ٻيهر سٺو محسوس ٿيندو. 3. ڇا ڪو تعلق ٺڳيءَ کان پوءِ معمول تي اچي سگهي ٿو؟

ها، ٿي سگهي ٿو. پر، جذباتي نقصان کان پوءِ محبت جي بحاليءَ لاءِ تمام گهڻو صبر، گڏيل ڪوششون ۽ علاج جي سيشن جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، صرف ان صورت ۾ صلح ڪريو جڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ان قسم جو عزم ڏيڻ لاءِ تيار آهيو.

جذباتي نقصان کان پوءِ محبت جي بحاليءَ لاءِ قدم بہ قدم گائيڊ

22 ڌوڪيبازي جي گرل فرينڊ جون پڪيون نشانيون

ڪيئن ٺڳي ٿيڻ کان پوءِ گهڻو سوچڻ بند ڪرڻ لاءِ - ماهر سفارش ڪري ٿو 7 صلاحون