Nola zigortu emozionalki iruzurra mutil-laguna? Tiffany Haddish umoristak onartu zuen: "Nire mutil-lagunak engainatu ninduen bideo-zintan nire urtebetetzean. Nire ariman kaka egin zidala sentitu nuen, eta orduan bere oinetakoen zolan kaka egitea erabaki nuen.”

Zure bikotekide infidelaren ostikoetan kaka egitea muturrekoegia izango zen (edo al da?). Baina, zure mutil-lagunari iruzurra egiteko txantxak egiteko gogorik ez baduzu, ez kezkatu, hemen gaude zure konfiantza traizionatu eta bihotza hautsi duen pertsonarengana itzultzeko modu adimentsu batzuekin laguntzeko.

10 modu adimendunak mutil-laguna iruzurra emozionalki zigortzeko

Hona hemen desleialtasunari buruzko estatistika interesgarri batzuk:

• Eskongabeen arteko harremanen %30-40k eta ezkontzen %18-20k bizi dute. desleialtasuna
• Inkesta batek adierazi zuen emakumeen % 37k eta gizonen % 31k mendekua iruzurra egin zutela onartu zutela

Baliteke zure mutil-lagunari iruzur egiteko tentazioa ere izan dezakezula hari buelta emateko. Baina Pooja Priyamvada ongizate emozionalaren eta mindfulness entrenatzaileak dioenez: "Shokeari edo minari aurre egiteko modu osasuntsuak daude, eta hori egiteko modu osasuntsuak daude. Bikotekidearen jokabide txarrak hartzeak ezin dizu inoiz onurarik egin.

«Zure mendeku-ekintzak iruzurrak zure bikotekideari eragiten dion aurretik —baliteke edo ez— eragingo dizu. Nire ustez, mendeku iruzurra ez da komeni, autokalte emozional bat da. Hau denbora batean ona izango dela dirudi, adrenalina igoeraren ondorioz. Bainanepe luzera, on baino kalte gehiago egingo du».

Bistan denez, bikotekideari iruzur egitea bezalako metodoak ez dira puntuazioa berdintzeko modurik osasuntsuenak jasan berri duzun atzerakadari aurre egiteko. Baina horrek ez du esan nahi bere transgresioak etzanda hartu behar dituzunik. Hona hemen mutil-lagun iruzurgile baten mendekua bilatzeko beste modu adimentsu batzuk: Zure senarra iruzurra egiten ari den seinaleak

Gaitu JavaScript

1. Irten gorroto zuen gizonezko lagun horrekin

Mutil-lagun iruzurrarekin jolasteko txantxaren bila zabiltza? Jantzi soineko polit bat eta deitu hain gorrotatzen zuen gizon-lagunik beroena. Esan iezaiozu animatu behar duzula iruzurra hondamenditik. Utzi ilea eta ziurtatu 'bikote helburuen' irudi politak zure sare sozialetan amaitzen direla.

Erlazionatutako irakurketa: 15 modu adimentsu mutil bat jeloskor bihurtzeko

2. Kendu bere gauzak

Iggy Azalea rapper-ak senargai ohia sutu zuela adierazi zuen Nick Young-en arropa su-zulo batean engainatzen ari zela jakin ondoren. Onartu zuen: «Dena erre nuen, laztana. Pentsa dezakezun diseinatzaile bakoitza, erre egin dut. Bideo bat bidali nion eta esan nion: “Aizu, zure s- erretzen ari naiz. Ez dakit non zauden, ziurrenik neskaren batekin. Etxera azkar itzultzea espero dut, merkea eta garestiaren espektroan aurrera egiten ari garelako".

Bere gauzak erretzea oso muturrekoa bada, garbitu gutxienez bera gogorarazten dizun nahasmena. Bilatzen ari bazaraMutil-lagun iruzurra emozionalki nola zigortu jakiteko aholkuak lortzeko, jakin garbiketa bat egiteko garaia dela! Kendu gauza hauek:

• Bere arropa/osagarriak
• Bikotearen pareko opariak
• Bikote guztiak zure Instagramen argitaratzen dituena

3 . Izan zintzoa

Tori Woodward-ek orduko mutil-laguna zen Alex Pall-ek iruzurra egiten zuenaren argazki froga argitaratu zuen. Bai, Chainsmokers abeslariari beste emakume bati musu ematen dion egoitzako CCTV filmak filtratu zituen. Woodward-ek zaintzako planoetan idatzi zuen: "Alex nazkagarria da. Gizonak zaborra dira. Ez ezazu inoiz ahaztu. Begietara begiratuko zaituzte eta maite zaituztela esango dizute. Gero, suntsitu ezazu bigarren pentsatu gabe.”

Baina, bikotekidea zigortzea ez da beti jolasten aritzea. Berari aurre egitea eta errudun sentitzea nahikoa da min egiteko. Esan iezaiozu zenbat haserre zauden eta zein traizionatua sentitzen zaren. Izan zintzoa eta adierazi nola lizunkeriaren une batek urteetako konfiantza suntsitu zuen. Zure mutil-laguna iruzurra barkatu diezaiokezu azkenean, baina Tori-k zuzen esan zuen bezala: "Ez ahaztu inoiz".

4. Jarraitu harremanik gabeko araua

Mutil-laguna iruzurra nola zigortu jakiteko aholkuen bila? Reddit erabiltzaile batek idatzi zuen: "Inoiz existitu ez ziren bezala jokatuz. Iruzurra egiten dutela jakiten baduzu, ez zaitez parte hartu. Jendeari jaramonik ez egitea norbaitekin jolastu dezakezun buruko trikimailurik eraginkorrena eta mingarriena da.

"Harrituko zinateke zenbat pertsona manipula ditzakezun han ez daudela itxuratzen baduzu. Egoakhauskorrak dira». Beraz, egon lasai eta eman tratu isila. Ez dago iruzur-bikote bat zigortzeko modu hoberik sare sozialetako harremanik ez izatea baino. Ez egin jaramonik, puntua.

5. Esan jendeari horri buruz

Mutil-lagun gezurretan eta iruzurrari aurre egiteko aholkuen bila? Reddit erabiltzaile batek idatzi zuen: "Haiekin hautsi eta sendatu. Jende osasuntsuek ez dute mutil-lagun iruzurrarekin mendekurik bilatzen.

Erlazionatutako irakurketa: Infidelitatea berreskuratzeko 6 etapak: sendatzeko aholku praktikoak

“Baina “bai, bai, nago” esaten baduzu. toxiko af, eman iradokizun batzuk hala ere”, orduan esango nuke agian haien desleialtasuna ezagutarazi beren gizarte eta lan zirkuluei ahal izanez gero. Funtsean, Scarlet Letteraren argumentua. Inoiz ezin zara gaizki ibili antzinako lotsa publiko onarekin». Baina, ez baduzu hain baxuago joan nahi nonahi aho txarra eginez, hori ere ondo dago. Zu bai!

6. Nola zigortu emozionalki mutil-laguna iruzurra? Gimnasiora jo

Bai, gorputz hori kulunkatzeko garaia da, jeloskor jartzeko. Zure mutil-lagunak iruzurra egin zuenean denbora galdu beharrean, joan gimnasiora eta bideratu energia haserre hori guztia. Bere bihotza milioi bat zatitan eroriko da zure abdominalak Instagramen begiratzen dituenean. Ai, mendeku gozoa!

Khloé Kardashianek esan zuen bezala: «Mendeku modurik onena gorputz ona da. Apur bat tontoa da baina egia. Literalki ez dago gimnasioan bluesa lantzeko erorikorik! Hobe sentituko zara, etaazpiproduktua gorputz gogorra izango da, zure ohia bikoiztu bat egitera behartuta egongo dena.”

Eta gimnasiora joatea aspergarria dela uste baduzu, hona hemen ikerketak babestutako modu batzuk zure garunaren osasuna hobetzeko:

• Igo ezazu musika etxean eta dantzatu
• Egin squats/martxak telebista saioen artean
• Oinez txakurra

7. Joan zitetara

Reddit-eko erabiltzaile batek bikotekide iraingarria zigortzeari buruz idatzi zuen: "Atera mina. Mugitu itxi gabe, gutxitan pentsatu haietaz, zoriontsu izan eta zorionez, norbait bikaina ezagutu nahi duzuna bada. Bizitza laburregia da haserreak gordetzeko."

Infidelitatearen ondoren hautsi bazara, zita pare batera joan zaitezke. Ez, ez dizugu esaten berehala harreman serio batean sartzeko. Baina, beste mutil batzuekin kafea hartzeak konturatuko zaitu edonork izango lukeela zortea zurekin egotea.

8. Mina zure lanera bideratu

Ikerketen arabera, iruzur egiteak eragin handia izan dezake zure osasun mentalean, modu hauetan:

• Depresioa areagotzea (interes galtzea). itxaropenik gabeko jardueretan/sentimenduetan)
• Antsietate-sintomak (gehiegizko kezka eta ezinegona)
• Estres post-traumatikoa sintomak, autoestimu baxuagoa

Beraz, zer egin dezakezu haserre eta frustrazio hori guztia hartu eta zure lan/karrerara bideratzea. Zoriontasuna, gogobetetasuna eta ahalduntze sentsazioa emango dizu. Nola zigortu mutil-laguna iruzurraemozionalki? Erabili zure hausturako dolua modu eraikitzailean arrakasta profesionala lortuz. Sinetsi iezadazu, zure arrakastak bere ekintzez damutuko du.

Ikusi al duzu Loreak -ren bideoklipa? Miley Cyrus-ek Liam Hemsworth-ek 14 emakume baino gehiagorekin iruzurra egin zuen jauregi berean grabatu zuen. Bikote iruzurrari era interesgarrienean itzuli ez ezik, auto-maitasunari buruzko artelan mitiko bat ere sortu zuen. Hau da zure mina modu konstruktiboan bideratzeko esaten dizugunean esan nahi duguna.

9. Ospa ezazu zeure burua

Traizioa izateak zure autoestimua apurtu dezake. Zure buruaren zalantza sentimenduak sor ditzake. Horregatik, neurri gehiago egin behar duzu zeure buruari zein harrigarria zaren gogorarazteko. Nola zigortu iruzur-lagun bat emozionalki?

Erlazionatutako irakurketa: Autoestimuaren eginkizuna harremanetan - Egin proba hau zurea ebaluatzeko gaur!

• Saritu zeure burua arropa berri batekin
• Ilea moztu ere egin dezakezu hain gorrotatu zuen
• Azazkalak egin/jan ezazu zure izozki-ontzi gogokoena

Reddit erabiltzaile batek idatzi zuen: "OP, ez egin ezer bikotearen aurka mendekuagatik . Horrek ez du ezer lagunduko. Utzi itzazu, eta egin zerbait zuretzat eta zuretzat bakarrik. Beti nahi izan duzu motozikleta? Zoaz bat hartzera. Inoiz nahi izan al duzu Vietnamera joan? Joan zaitez motxila bat aste batzuetarako.”

10. Izena eman terapian

Nola zigortu emozionalki mutil-laguna iruzurra?Reddit-eko erabiltzaile batek idatzi zuen: "Apurtu ondoren kontakturik ez egotea, terapia bat jasotzea eta gero zeure buruari bizitza zoragarri bat eraikitzea da bidea. Kaltetuta dagoen norbait baino hobea merezi duzu. Agian, ahots-mezu malkotsuak egongo dira, agian ez dituzu berriro haien berririk izango, badakitelako benetan nortzuk diren badakitelako . Edozein modura, zergatik galdu energia? Gauza hobeak dituzu egiteko, eta bizitza berri bat eraikitzeko».

Beraz, distira egiteko ordua da. Bilatu terapeuta on bat, haserre/mingostasun horiek guztiak kentzen lagunduko dizuna. Laguntza jasotzea pentsatzen ari bazara, Bonobology-ren paneleko gure aholkulariak klik batera daude.

Garrantzitsuak

• Mutil-laguna iruzurgilea emozionalki zigortzeko aholkuak probatu aurretik, arreta jarri zure osasun fisiko eta emozional eta ongizatean
• Zergatik zure arrazoia ulertzen saiatu beharrean. bikoteak iruzur egin dio, eman sorbalda hotza, axolagabe jokatu eta gaina hartu
• Gezurra eta iruzurra mutil-laguna kudeatzeko legezko moduetako bat familiaren laguntza lortzea da gertakaria ezagutaraziz
• Bikotekidea zigortzea ere bada. litekeena da hain gorrotatzen zuen gizon-lagun horrekin zita batean joaten bazara
• Bikote iraindua mendeku iruzurrekin zigortzea autokalte ekintza bat da>

Azkenik, iruzur egin dizun norbait zigortzeko modurik onena aurrera jarraitzea etabizitza zoragarria bizi. Izan zaitez ihes egin duena. Zu izan baina galdu zuen harribitxia zara. Eseri eta utzi Karmari bere lana egiten. Eman denbora zure buruarekin eta hain maite dituzun lagunekin.

Ohiko galderak

Zure esku dago hori. Baina iruzurra bikotekide bati barkatzea oso zaila eta zaila da. Beraz, guztiz normala da desleialtasunaren ondoren urruntzea, zure benetako maitasuna zela uste bazenuen ere. Azken finean, desleialtasuna akordio hauste garrantzitsu bat izan daiteke. 2. Engainatua izatearen mina inoiz desagertzen al da?

Bai, bai. Dena ez da iraunkorra eta baita traizionatua izatearen sentimendua ere. Zure sendabidean zentratu eta indartsuago eta jakintsuago itzuliko zara. Badakit orain traumatizatuta zaudela baina fidatu nigan, ondo sentituko zara berriro. 3. Harreman bat normaltasunera itzuli al daiteke iruzurra egin ondoren?

Bai, baliteke. Baina, kalte emozionalaren ondoren maitasuna berreraikitzeak pazientzia, elkarrekiko ahaleginak eta terapia saio asko eskatzen ditu. Beraz, adiskidetu zu eta zure bikotekidea mota horretako konpromisoa emateko prest bazaudete.

Kalte emozionalaren ondoren maitasuna berreraikitzeko urratsez urratseko gida

22 neska-lagun iruzurra baten seinale ziur

Nola Engainatu ondoren gehiegi pentsatzeari uzteko - Adituek 7 aholku gomendatzen ditu