Intimitate fisiko eta emozional eza benetako akordioa izan daiteke edozein harremanetan. Are okerragoa da ezkontza batean gizon batek afektua gehiago erakusten ez duenean. Ez dago afekturik gabeko ezkontza batean trabatuta dagoen emakumea bezain egoera miserablerik. Bizitza osorako maitasunez eta itxaropenez betetako bihotzarekin sartu zen harreman honetan. Urteotan bere ezkontzan gauzak okertu zirenean, ezin du loa galtzen utzi: "Ezin dut ulertzen zergatik ez den gehiago senarra maitagarria edo erromantikoa".

Beraz, zer falta da. maitasuna emakume bati? Entzun dezagun Claire Davisen (izena aldatu da identitatea babesteko) bertsioa, 33 urteko web diseinatzailea dena. Clairek esaten digu: "Gure azken telefono-deian, senarrak oihu egin zidan: "Zu zara lurreko izakirik absurdoena!" Bakarrik joaten naiz zinemara. Kafetegi eta tabernetan askotan ikusten naute liburu bat eskuan. Lana, niretzat, ez da lanbide bat bakarrik. Gogo gehiegizko lagun batzuengatik ez balitz, nire urtebetetzeetan ere bakarrik egongo nintzen, jai gau gehienetan egon ohi naizen bezala.

«Apur bat edaten dut. Nire lagunek esaten dute ez dela gutxi, baina apur bat gehiegi. Uste dute ilogikoa eta bitxia naizela eta neure burua hondatzen ari naizela. Egiten ari naizen guztia zoriontasun puntu bat bilatzen eta IZAN besterik ez da bilatzen. Maitatua izan nahi dut... bakarrik nahi dut maitatua izan. Maitasun eta maitasun gosez nagoela esatera ere iritsi zaitezke.

«Hona hemen.maitasuna?

Afektua eta intimitatea pertsona batek bizitza zoriontsu eta asebetegarria izateko behar duen oinarrizko gauza bat dira. Bikote erromantiko batetik edo haien familia eta lagunetatik izan, bizitza betegarriagoa bihurtzen da maitasun ukitu batekin.

Afektu falta dela eta, azkenean bikoteak banandu egingo dira. Haien artean sortutako distantzia hori betetzea zaila izango da. Maitasuna eta errespetua hegan egingo dute leihotik kanpo. Ia ez diote elkarri kontsulta egingo erabaki pertsonalari buruz edo iradokizunik bilatuko. Berandu baino lehen zaindu ezean, banantzea ekar dezake.

Ba al zenekien azaleko gosea edo ukimen gosea benetako egoera dela? Afektua eta intimitatea gizakiok bizirauteko oinarrizko beharretako bat dira, janaria edo ura bezainbeste. Zure senarra maitekorra ez denean, eragin psikologiko sakona utz dezake zuregan. Eskuak hartuta, oheratu aurretik besarkada bero batek (edo ukitu ez-sexuala deitzen diogun moduan) estresa arintzeko hormonak askatzen ditu oxitozina bezalakoak. Jakina, denbora luzez maitasun-hormona kenduta egoteak depresio eta antsietate kronikora bultzatuko zaitu.

Etengabe gogorarazi behar badiozu zure existentzia, bere maitasuna eske egin behar baduzu, beharrezkoa izango da. zure autoestimuan eraginda. Senarraren maitasun faltak emakume bat sentiarazi dezake: "Ez nau erakargarri ikusten jada". Eta, horrek gorputz-irudiko arazo ugari bere buruan zulo bat hartzea ekar dezake, bere azalean deseroso bihurtuz.

Afektu gogoak eta nahikoa ez jasotzeak tarte handia sortzen du ezkontza bateko bikotekideen artean. Azkenean, gero eta elkarrizketa gutxiago egongo da, ia kalitatezko denborarik ez, etazure senarrarenganako konfiantza eta errespetua galtzea. Beraz, ba al dago ezer egin dezakezun egoera hobetzeko zure erdia afektu fisikoarekin deseroso badago? Jakina, harremana konpontzeaz ari gara dibortzioaren pentsamendua burura etorri aurretik. Jakin dezagun.

Ezkontza batean maitasun gosez bazaude egin beharrekoak

Edozein arazo konpontzeko, lehenik eta behin haren errora heldu behar dugu. Egoera honetan, zure urratsa erantzun bat aurkitzea izan beharko litzateke: zergatik ez da senarra maitagarria? Ez zaitez berehala ondorioztatu ezkontza bateko beste faktoreak aztertu aurretik zurekin maitemindu zela.

Askotan bikoteak banandu egiten dira ezkontza batean lehen seme-alaba jaio ondoren, beren maitasun eta maitasun guztia bezala. maitasuna beren unibertso kolektiboaren erdigune bihurtzen den txiki honengana bideratzen dute. Bulegoan estres handian egotea eta momentu honetan emozionalki eskuragarri egon ezinik egotea ere badago. Agian, ezin izan zuen zurekin lortu bere behar emozionalekin, dagoeneko zuon artean horma bat eraiki duzulako. Inoiz ez dakizu, bere buruan, baliteke pentsatzen ari dela: «Zergatik ez nau bat-batean nire emazteak maitagarria?»

Egunaren amaieran, bere burua honetan parte hartzen duen bitartean. betiko arratoi lasterketa aukera hobeak eta bizitza hobeago baten bila, nola sendatzen ahaztu dezakemaite bat astiro ukitzea izan daiteke. Sukaldean ilea garbitu, sofan lo hartu ondoren manta batekin estali, bekokiko musu leunak goizean: hain dira sinpleak baina terapeutikoak diren keinu hauek.

Konfian izan, beti gogorarazi ahal diozu. elkarrekin izan dituzun oroitzapen gozo guztien eta ezkontza hau gorde. Clairek dio: “Zenbat denbora beharko duen bere akats guztiak barkatzen ditudala konturatzeko galdetzen diot. Eta berak ere, nirea barkatu behar didala. Konpromiso bat hartu genuen azken finean... eta egin behar duguna da lan egitea. Zergatik urrundu behar dugu, edo korrika eta ezkutatu? Harremanak erronka bihurtzen dira ; hori saihestezina da. Baina amore ematea ez da aukera bat.

“Nire senarrarekin dudan harremana albatros baten antzera zintzilik dago eta ziurrenik nire amaierara eramango nau. Konturatu beharko nuke (eta onartu) agian amaitu dela. Baina badut esperantza. Itxaropen apur bat. Lau letrako hitz honek aurrera jarraitzea eragozten dit. Haren eskutik heldu eta esan nahi diot: "Maita nazazula nahi dut... maitasuna eta maitasuna gosez nago"."

Maitasuna eta maitasuna hil diren harreman bat berpizten lan egin nahi baduzu. heriotza motela, onartu aurrerapena motela izan daitekeela eta pazientzia handia behar duela. Prest al zaude murgiltzeko? Baiezkoa bada, hemen gaude ezkontza batean maitasun gosea bazara egin beharreko 5 gauza eraginkorri buruz esateko. Egon adi gurekin:

1. Ez saiatu hura behartzen

Badagure aholkua nahi baduzu, utzi gai honetan finkatzeari zure harremanaren eta zure bizitzaren faktore definitzaile bihurtzen den neurrian. Bai, zure bikotearekin zure maitasun beharrari buruz komunikatzea pisua bularrean kentzeko modu bat da, baina irrintziak ez. "Nire senarra ez da maitekorra edo erromantikoa" esanez nahi duzun guztia naz dezakezu, baina zenbat eta gehiago adierazi afektiborik gabeko ezkontza batean bizi zarela, orduan eta gehiago urrunduko du. Pazientzia izan behar duzu bere maitasuna berriro berez itzultzen den arte.

Emozionalki erabilgarri ez egotea bere asmoa ez bada, burua kolpatu egingo du galdetzen: "Zergatik ez naiz pertsona maitagarria?" Bere garaian, ziurtasun ikaragarriekin biziko da zure itxaropen fisiko eta psikikoak betetzeko dituen ezintasunei buruz. Batzuetan maitasun handikoa izaten saiatzen bada ere, ez da nahikoa izango zure egarria asetzeko. Besarkada penagarritzat hartuko duzu betebeharragatik zu zoriontsu egiteko bakarrik ematen ari dena. Ez du inola ere lagundu zure norberaren balio-sentimendua hobetzen, batez ere maitasuna nahi duzunean.

2. Bilatu intimitate sexualaren eta ez sexualaren arteko oreka

Guk dugu. ikusitako bikoteak gaizki-ulertu handiei aurre egiten dilema honengatik. Senarra baztertua sentitzen denean bere emaztea intimitate fisikoa saihesten ari delako, emaztearen bertsioak esaten digu maitasun faltak erabiltzen duela sentiarazten duela.sexurako bakarrik. Orain, senarraren maitasun faltaz kexatu etengabe kexak ez dio zure harremanari mesederik egingo.

Hau senarraren eta emaztearen artean konpondu beharreko kontua da. Agian hasten zara aurre-jokoetan denbora gehiago ematen zure ezkontzan nagusi den maitasun falta konpentsatzeko. Saia zaitezke ulertzen ezkonduta zaudelako ezin duela zuregandik sexu-faborerik espero nahi duen momentuan. Errukiago izan beharko luke zure maitasun eta intimitate emozionalaren beharraz.

3. Ondo zaindu zure burua

Esan bezala, ezin duzu edalontzi huts batetik bota. Besterik gabe, beste batzuk zoriontsu egin ditzakezu bizitzan kontent zaudenean. Gizon batek maitasuna erakusten ez duenean, bere emaztea bakardadearen zulo ilun batean uzten du. Ezjakintasun horrekin obsesionatzen da eta ezin ditu bere bizitzako beste alderdi baliotsuak behar bezalako garrantziaz tratatu. Auto-maitasunaren kontzeptua erabat desagertzen da.

Claire-k opor garai bakarti baten istorioa partekatzen du: «Beti egin izan ditut nire familia eta lagunei konpainia. Baina niri dagokionez, inork ez du aparteko ahaleginik egiten check-in egiteko. Bakarrik egon nintzen Gabon hauetan. Nire etxea garbitu, sukaldatu, zuhaitza apaindu eta opari bat ere erosi nuen. Baina inoiz ez naiz hain bakarrik sentitu edo maitatua izan nahi dudala zorrotzago konturatu. Aste horretako arratsalde guztietan aurrekoa baino arraroagoa zen emozionalki. Horrelaneke fisiko asko, lo hartu eta etxe huts batean esnatu nintzen.”

Jainkoaren maitasunagatik, begiratu gogor zeure buruari ispiluan. Bizitza zoriontsua merezi duzu gizon batek maite zaituen ala ez. Ez utzi maitasun falta honek zure baitan duzun arima dibertigarri ederra hiltzen. Itzuli zure interes eta pasioetara. Ezarri ordu bat zuretzako bakarrik, non inolako trabarik onartzen ez duzun. Sartu aisialdiko klase batera, joan yoga egitera, erostera! Mundua zure ostraka da. Egin ezazu zure burua lehentasuna izateko behar duzun guztia.

4. Kontuan izan bere behar emozionalak

Zer eragiten dio maitasun faltak emakume bati? Entzun diezaiogun Claireri nola hasi zen beste gizon bat maitemintzen bere senarra afektu fisikoarekin zergatik deseroso dagoen ulertu ahal izan zuenean. Berak dio: “Ba zen maitemindu nintzen gizon bat. Gure etxera etortzen zen eta nire senarrarekin eta biokin ibiltzen zen. Berarekin ezagutzeak maitasuna eta maitasuna zenbateraino desiratzen ditudan konturatu ninduen.

«Lotura sakon eta maitasun handikoa genuen eta barre eragin zezakeen eta dantza. Maitatua izan behar dudala ulertu zuen. Baina orain nire senarra hemen ez dagoenez, saihesten nau gaixotasun moduko bat izango banu bezala. Orain, bat-batean lagunaren emaztea naiz. Zer gertatu zen partekatzen genituen begiradekin. Gizon bat noizbait nire ondoan egongo ote den galdetzen ari naiz.”

Hemen ezin diogu leporatu Claireri beste gizon bati lasaitasuna bilatzen saiatzeagatik. Baina sentitzen duzuneanoraindik itxaropena dago zure ezkontzarako eta ez zaude prest hurrengo kapitulura pasatzeko, agian zure bizitzako maitasunari beste aukera bat eman. Ez haserretu eta utzi gela egun txar bati buruz ari denean. Eutsi bere ondoan, eman zure arreta guztia eta galdetu zer nahi duen zuregandik. Benetan uste dugu bikoteek harreman batean elkarren behar emozionalekiko sentibera izateak alde guztia eragin dezakeela.

5. "Gu" denbora gehiagorako planifikatu

Claire erabateko etsipenean sartu zen ez zuelako zilarrezko argirik aurkitu, "Askotan ikusten ditut lagunak umeekin eta maite dut hazten ikustea. Poztasunez betetzen dit bihotza haien gurglek zentzua hartzen hasten direnean eta lehen hitzak osatzen dituzte. Askotan pentsatu izan dut haur bat adoptatzea, baina agentziak ez dira beti ama ezkongabeen aldekoak. Mingotsa izatea leporatzen didate. Zer naiz, neska bat besterik ez bada, munduaren aurrean zutik, zintzotasunez eta bihotz osoz maitatua izateko eskatzea besterik ez?”

Biziko bikotetik urruntzea mingarria eta mingarria da. Baina egia da ez dela egun batetik bestera gertatzen. Utzikeria sintomak agertzen hasi baino askoz lehenago hasten da. Beraz, egoera gogoratu nahi baduzu, zure ezkontidearekin berriro konektatzeko modu bat aurkitu behar duzu. Bilatu bikotekideari maitasuna erakusteko modu gehiago. Joan zita gau gehiago eta atera denbora pixka bat zure ordutegi lanpetutik elkarrekin pasatzeko.

Ondorioztatuko genuke.itxaropen izpi bat dagoela oraindik benetan bilatzen baduzu! Bi bikotekideek bihotz-bihotzez ezkontzarekin lan egin nahi dutenean, zalantzarik gabe, etorkizun hobe baterako urrats bat eman dezakezu.

Ohiko galderak

Bakoitzak bere bizitzan maitatua eta balioztatua sentitu behar du. Maitatua izan nahi baduzu, ez dago gaizki. Baldin eta zure gogoa osasuntsua bada. Mendekotasuna eta atxikimenduaren mugan bazaude, zure autoestimua eraikitzen lan egin beharko zenuke. Landu zure buruarekiko harremana, eta bihurtu emozionalki autosufiziente.

Zure sentimenduak eta behar emozionalak helarazi diezazkiokezu bikotekideari zintzotasunez. Eseri haiekin eta ondo hitz egin. Esan iezaiezu: "Maitasuna eta maitasuna nahi ditut". Komunikazio irekia ezinbestekoa da edozein harremanetan. Gainera, apur bat independenteago bilakatzeko (emozionalki) lan egin dezakezu zurekin denbora emanez. Lortu gogobetetasuna zure lorpenetatik, harreman sozialetatik eta bizitzatik. 3. Zer gertatzen da maitasuna lortzen ez duzunean?

Inork maitatu ez izateagatik kezkatuta sentituko zara. Etsipen sentsazioa ekarriko du zure bizitzan. Etengabeko narritadura batek kezkatuko zaitu arrazoi zehatzik gabe. Zerbait sintonizatuta dagoela eta zer den ez dakizula sentituko da. 4. Pertsona bat gabe bizi daiteke