Fiziki və emosional yaxınlığın olmaması istənilən münasibətdə əsl sövdələşməni poza bilər. Bir kişi daha sevgi göstərmədikdə, evlilikdə daha da pis bir dönüş olur. Sevgisiz evlilikdə ilişib qalan qadın qədər acınacaqlı bir vəziyyət yoxdur. O, bir ömür sevgi və ümidlə dolu bir ürəklə bu münasibətə girdi. İllər keçdikcə evliliyində işlər getdikcə yaxşılaşdı və o, yuxusunu itirməyə kömək edə bilmir: “Mən başa düşə bilmirəm ki, ərim niyə daha mehriban və ya romantik deyil.

Beləliklə, əskiklik nədir? qadına məhəbbət? 33 yaşlı veb-dizayner olan Claire Davisin (şəxsiyyətini qorumaq üçün adı dəyişdirilib) versiyasına qulaq asaq. Claire bizə deyir: “Son telefon zənginimizdə ərim mənə qışqırdı: “Sən yer üzündəki ən absurd məxluqsan!” Mən kinoya tək gedirəm. Məni tez-tez kafe və barlarda əlimdə kitab görürəm. İş, mənim üçün sadəcə bir peşə deyil. Bəzi həddən artıq həvəsli dostlar olmasaydı, ad günlərimdə də tək olardım, çünki adətən əksər bayram gecələrində oluram.

“Bir az içərəm. Dostlarım deyirlər ki, bu bir az deyil, bir az çox. Məntiqsiz və qəribə olduğumu və özümü məhv etdiyimi düşünürlər. Etdiyim tək şey xoşbəxtlik zərrəsini tapmağa və sadəcə OLmağa çalışmaqdır. Mən sevilmək istəyirəm...Mən sadəcə sevilmək istəyirəm. Hətta o qədər də irəli gedə bilərsən ki, mən sevgi və məhəbbətdən əziyyət çəkirəm.

“Budurməhəbbət?

Sevgi və yaxınlıq insanın xoşbəxt, məmnun bir həyat sürməsi üçün ehtiyac duyduğu ən əsas şeylərdən biridir. İstər romantik partnyor, istərsə də onların ailəsi və dostları, həyat sevgi toxunuşu ilə daha dolğun olur.

Məhəbbətin olmaması səbəbindən tərəfdaşlar sonda bir-birindən ayrılacaqlar. Aralarında yaranan bu məsafəni qət etmək çətin olacaq. Sevgi və hörmət pəncərədən kənarda uçacaq. Onlar çətin ki, hər hansı şəxsi qərarla bağlı bir-biri ilə məsləhətləşsinlər və ya təkliflər axtarsınlar. Çox gec olmadan qayğı göstərilməsə, bu, ayrılığa səbəb ola bilər.

Dəri aclığının və ya toxunma aclığının əsl vəziyyət olduğunu bilirdinizmi? Məhəbbət və yaxınlıq biz insanların yaşaması üçün yemək və ya su qədər əsas ehtiyaclardan biridir. Əgər əriniz mehriban deyilsə, bu sizə dərin psixoloji təsirlər qoya bilər. Əl-ələ tutmaq, yatmazdan əvvəl isti bir qucaqlaşma (yaxud biz buna qeyri-cinsi toxunma deyirik) oksitosin kimi stressi azaldan hormonları ifraz edir. Təbii ki, uzun müddət sevgi hormonundan məhrum olmaq sizi xroniki depressiyaya və narahatlığa doğru sövq edə bilər.

Əgər siz ona daima varlığınız barədə xatırlatmaq məcburiyyətindəsinizsə, sevgisi üçün yalvarmaq məcburiyyətindəsinizsə, bu, bir az vaxt aparacaq. özünüzə hörmətinizə zərər. Ərin məhəbbətinin olmaması bir qadına "O, məni daha cəlbedici görmür" deyə hiss etdirə bilər. Və bu, bədən imicinə dair bir çox problemə gətirib çıxara bilər ki, onun zehnində boşluq yaransın və onu öz dərisində narahat edir.

Məhəbbətə can atmaq və kifayət qədər qəbul etməmək evlilikdə tərəfdaşlar arasında böyük bir boşluq yaradır. Nəhayət, getdikcə daha az söhbət olacaq, birlikdə keyfiyyətli vaxt demək olar ki, olmayacaq vəərinə inam və hörmət itkisi. Beləliklə, yaxşı yarınız fiziki sevgidən narahatdırsa, vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey varmı? Təbii ki, boşanma fikri ağlınıza gəlməzdən əvvəl münasibətləri düzəltməkdən danışırıq. Gəlin öyrənək.

Əgər evlilikdə məhəbbətdən əziyyət çəkirsinizsə, etməli olduğunuz şeylər

Hər hansı bir problemi həll etmək üçün əvvəlcə onun kökünə müraciət etməliyik. Bu vəziyyətdə addımınız cavab tapmaq olmalıdır: əriniz niyə mehriban deyil? Evlilikdəki digər faktorları təhlil etməzdən əvvəl dərhal onun sizə aşiq olmadığı qənaətinə gəlməyin.

Çox vaxt cütlüklər ilk övladlarının doğulmasından sonra evlilikdə bütün sevgiləri və sevgiləri kimi ayrılırlar. məhəbbət onların kollektiv kainatının mərkəzinə çevrilən bu kiçik birinə yönəldilmişdir. Onun ofisdə böyük stress altında olması və hazırda emosional olaraq hazır ola bilməməsi ehtimalı da var. Ola bilsin ki, o, emosional ehtiyacları ilə sizinlə əlaqə saxlaya bilməyib, çünki siz artıq ikiniz arasında divar çəkmisiniz. Heç vaxt bilmirsən, onun ağlında o da düşünə bilər: “Niyə arvadım birdən-birə mənə rəğbət göstərmir?”

Günün sonunda özünü bu işin iştirakçısı edir. daha yaxşı imkanlar və daha yaxşı həyat axtarışında əbədi siçovul yarışı, o, bunun necə sağaldığını unuda bilərsevilən bir insana yumşaq bir şəkildə toxunmaq ola bilər. Mətbəxdə saçını daramaq, divanda yuxuya getdikdən sonra onu yorğanla örtmək, səhər yumşaq alnından öpmək – bu jestlər çox sadə, eyni zamanda müalicəvidir.

İnanın mənə, həmişə ona xatırlada bilərsiniz. birlikdə yaşadığınız bütün şirin xatirələri və bu evliliyi xilas edin. Claire deyir: “Görəsən, onun bütün qüsurlarına görə onu bağışladığımı başa düşməsi nə qədər vaxt aparacaq. Və o da mənim üçün məni bağışlamalıdır. Biz hər şeydən sonra öhdəlik götürdük... və etməli olduğumuz şey bunun üzərində işləməkdir. Niyə çəkinməliyik, yoxsa qaçıb gizlənməliyik? Münasibətlər çətinləşir - bu qaçılmazdır. Amma təslim olmaq bir seçim deyil.

“Ərimlə münasibətim albatros kimi üstümə asılır və yəqin ki, məni sonuma aparacaq. Mən başa düşməliyəm (və qəbul etməliyəm), bəlkə də bitdi. Amma ümidim var. Bir az ümid. Bu dörd hərfdən ibarət söz mənim irəli getməyimə mane olur. Mən hələ də onun əlindən tutub demək istəyirəm: “Məni sevməni istəyirəm... Mən sevgi və məhəbbətdən əziyyət çəkirəm”. yavaş ölüm, tərəqqinin yavaş ola biləcəyini və böyük səbr tələb edə biləcəyini qəbul edin. Dalmağa hazırsınız? Əgər belədirsə, evlilikdə məhəbbətdən əziyyət çəkirsinizsə, etməli olduğunuz 5 təsirli şey haqqında danışmaq üçün buradayıq. Bizimlə qalın:

1. Onu zorlamağa çalışmayın

ƏgərMəsləhətimizi istəyirsənsə, bu məsələyə münasibətinizi və həyatınızı təyin edən faktora çevriləcək dərəcədə fikirləşməyi dayandırın. Bəli, şəfqətə ehtiyacınız barədə partnyorunuzla ünsiyyət qurmaq, sinənizdən çəki atmağın bir yoludur, lakin sızlamaq deyil. İstədiyiniz hər şeyi "Mənim ərim mehriban və ya romantik deyil" deyə bilərsiniz, amma sevgisiz bir evlilikdə yaşadığınızı nə qədər çox göstərsəniz, bir o qədər onu qovacaq. Onun sevgisi yenidən öz-özünə axan qədər səbirli olmalısınız.

Əgər onun niyyəti emosional olaraq əlçatmaz olmaq deyilsə, o, başını yelləyərək təəccüblənəcək: "Mən niyə mehriban insan deyiləm?" Zamanla o, sizin fiziki və zehni gözləntilərinizi yerinə yetirməkdə acizliyi ilə bağlı dəhşətli etibarsızlıqlarla yaşayacaq. Bəzən həddindən artıq mehriban olmağa çalışsa da, susuzluğunuzu yatırtmağa kifayət etməyəcək. Bunu sırf sizi xoşbəxt etmək üçün məcburiyyətdən verdiyi bir yazıq qucaqlama kimi düşünəcəksiniz. Bu, heç bir şəkildə öz dəyər hisinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilməz, xüsusən də sevgiyə can atdığınız zaman.

2. Cinsi və qeyri-cinsi yaxınlıq arasında balans tapın

Bizdə bu dilemma üzündən böyük anlaşılmazlıqlarla məşğul olan cütlükləri gördü. Arvadı fiziki yaxınlıqdan qaçdığına görə ər özünü rədd edilmiş hiss etdikdə, arvadın versiyası bizə deyir ki, məhəbbətin olmaması onu istifadə edilmiş kimi hiss etdirir.yalnız cinsi əlaqə üçün. İndi ərin sevgisinin olmamasından amansızcasına şikayət etmək münasibətlərinizə heç bir xeyir gətirməyəcək.

Bu, ər və arvad arasında qarşılıqlı şəkildə həll edilməli olan məsələdir. Bəlkə də evliliyinizdə hökm sürən sevgi çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün ön sevişməyə daha çox vaxt ayırmaqla başlayırsınız. Siz həm də ona başa salmağa çalışa bilərsiniz ki, siz evli olduğunuz üçün o, istədiyi vaxt sizdən cinsi münasibət gözləyə bilməz. Sevgiyə və emosional yaxınlığa ehtiyacınızla bağlı daha şəfqətli olmalıdır.

3. Özünüzə yaxşı baxın

Necə deyərlər, boş fincandan tökmək olmaz. Sadə dillə desək, siz ancaq həyatdan razı olduğunuz zaman başqalarını xoşbəxt edə bilərsiniz. Bir kişi sevgi göstərmədikdə, bu, həyat yoldaşını qaranlıq bir tənhalıq dəliyinə buraxır. O, bu cəhalətlə məşğul olur və həyatının digər dəyərli tərəflərinə lazımi əhəmiyyət verə bilmir. Özünü sevmək anlayışı tamamilə yox olur.

Claire tənha tətil mövsümü haqqında hekayəsini bölüşür: “Mən həmişə ailəmi və dostlarımı qorumuşam. Amma mənə gəldikdə, heç kim yoxlamaq üçün əlavə səy göstərmir. Mən bu Miladda tək idim. Evimi yığışdırdım, yemək bişirdim, ağacı bəzədim və özümə də hədiyyə aldım. Amma heç vaxt özümü bu qədər tək hiss etməmişəm və ya sevilmək istədiyimi daha kəskin şəkildə başa düşməmişəm. Həmin həftənin hər axşamı emosional olaraq əvvəlkindən daha qəribə idi. Bununla beləçox fiziki yorğunluq, yuxuya getdim və boş bir evə oyandım.”

Allah sevgisi üçün güzgüdə özünüzə diqqətlə baxın. Bir kişinin səni sevib sevməməsindən asılı olmayaraq, xoşbəxt bir həyata layiqsən. Bu sevgisizliyin içinizdəki gözəl əyləncəni sevən ruhu öldürməsinə imkan verməyin. Maraqlarınıza və ehtiraslarınıza qayıdın. Gün ərzində heç bir narahatlığa yol vermədiyiniz bir saatı özünüz üçün təyin edin. İstirahət sinfinə qoşulun, yoqa ilə məşğul olun, alış-veriş edin! Dünya sizin istiridyənizdir – özünüzü prioritet etmək üçün əlinizdən gələni edin.

4. Onun emosional ehtiyaclarına diqqət yetirin

Sevgisizlik qadına nə edir? Gəlin Clairedən ərinin fiziki sevgidən niyə narahat olduğunu başa düşdüyü zaman başqa bir kişiyə necə düşməyə başladığını eşidək. O deyir: “Aşiq olduğum bir adam var idi. O, bizim evə gəlirdi və ərim və mənlə əylənirdi. Onunla görüşmək mənə sevgi və məhəbbətə nə qədər can atdığımı başa düşdüm.

“Bizim dərin, sevgi dolu bir əlaqəmiz var idi və o, məni güldürə bilirdi. rəqs. O anladı ki, mənim sadəcə sevilmək lazımdır. Amma indi ərim burada olmadığına görə, məndən hansısa xəstəlik varmış kimi qaçır. İndi birdən dostumun arvadı oldum. Görəsən paylaşdığımız baxışlara nə oldu? İnsanın nə vaxtsa mənim yanımda olub-olmayacağını sual altına alıram.”

Burada biz Kleyri başqa bir insanda təsəlli tapmağa çalışmaqda günahlandıra bilmərik. Amma hiss etdiyiniz zamanevliliyiniz üçün hələ də ümid var və növbəti fəsilə keçməyə hazır deyilsiniz, bəlkə də həyatınızın sevgisinə bir şans daha verin. Narahat olmayın və o, pis bir gün haqqında danışarkən otağı tərk edin. Onun yanında qalın, bütün diqqətinizi ona verin və sizdən nə istədiyini soruşun. Biz həqiqətən düşünürük ki, cütlüklər münasibətlərdə bir-birlərinin emosional ehtiyaclarına həssas yanaşırlar.

5. Daha çox “biz” vaxtı planlaşdırın

Claire heç bir gümüş astar tapa bilmədiyi üçün tamamilə ümidsizliyə qapıldı: “Mən tez-tez uşaqlarla dostlar görürəm və onların böyüməsini görməkdən çox xoşum gəlir. Onların cırıltıları mənalı olmağa başlayanda və ilk sözlərini formalaşdırdıqca ürəyimi fərəhlə doldurur. Mən tez-tez uşağı övladlığa götürməyi düşünmüşəm, amma agentliklər həmişə tək anaların tərəfdarı deyillər. Məni acınacaqlı olmaqda ittiham edirlər. Dünyanın qarşısında dayanan, sadəcə olaraq, səmimi və ürəkdən sevilməyi xahiş edən bir qız deyiləmsə, mən nəyəm?”

Həyat yoldaşınızdan ayrı düşmək ağrılı və ürək ağrıdandır. Ancaq məsələnin həqiqəti budur ki, bu bir gecədə baş vermir. Diqqətsizlik, simptomlar görünməyə başlamazdan çox əvvəl başlayır. Beləliklə, vəziyyəti xatırlamaq istəyirsinizsə, həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmağın bir yolunu tapmalısınız. Tərəfdaşınıza sevgi göstərmək üçün daha çox yol tapın. Daha çox görüş gecələrinə gedin və onu birlikdə keçirmək üçün məşğul cədvəlinizdən bir az vaxt ayırın.

Buna yekun vurardıq.Əgər həqiqətən axtarırsınızsa, hələ də bir ümid şüası olduğuna əminliklə! Hər iki tərəfdaş nikah üzərində işləmək istəyəndə, siz mütləq daha yaxşı gələcəyə doğru bir addım ata bilərsiniz.

Tez-tez verilən suallar

Hər kəs öz həyatında sevildiyini və təsdiqləndiyini hiss etməlidir. Əgər sadəcə sevilmək istəyirsənsə, bunda səhv bir şey yoxdur. Bir şərtlə ki, istəyiniz sağlam olsun. Asılılıq və yapışqanlıqla həmsərhədsinizsə, özünüzə hörmətinizi artırmağa çalışmalısınız. Özünüzlə münasibətiniz üzərində işləyin və emosional olaraq özünüzü təmin edin.

Duyğularınızı və emosional ehtiyaclarınızı partnyorunuza səmimi şəkildə çatdıra bilərsiniz. Onlarla oturub yaxşı söhbət edin. Onlara deyin: "Mən sevgi və məhəbbət istəyirəm." Hər hansı bir münasibətdə açıq ünsiyyət vacibdir. Üstəlik, özünüzlə vaxt keçirərək bir az daha müstəqil (emosional) olmaq üzərində işləyə bilərsiniz. Nailiyyətlərinizdən, sosial əlaqələrinizdən və həyatınızdan məmnunluq əldə edin. 3. Sevgi almadığınız zaman nə baş verir?

Heç kim tərəfindən sevilməyəcəyiniz üçün narahat olacaqsınız. Bu, həyatınıza ümidsizlik hissi gətirəcək. Daimi qıcıqlanma sizi heç bir xüsusi səbəb olmadan narahat edəcək. Nəyinsə nizamsız olduğunu hiss edəcək və siz bunun nə olduğunu bilmirsiniz. 4. İnsan onsuz yaşaya bilərmi