शारीरिक र भावनात्मक घनिष्ठताको कमी कुनै पनि सम्बन्धमा वास्तविक सम्झौता तोड्ने हुन सक्छ। यो विवाहमा अझ खराब मोड लिन्छ जब एक पुरुषले अब स्नेह देखाउँदैन। स्नेहविहीन विवाहमा फसेकी महिलाको जस्तो दयनीय अवस्था अरू छैन। जीवनभरको माया र आशाले भरिएको हृदयले उनी यो सम्बन्धमा आएकी हुन् । अब वर्षौंदेखि उनको वैवाहिक जीवनमा चीजहरू दक्षिणतिर गएकाले, उनले आफ्नो निद्रा गुमाउन मद्दत गर्न सक्दिनन्, "मेरो श्रीमान् किन मायालु वा रोमान्टिक छैनन् भनेर म बुझ्न सक्दिन।"

त्यसोभए, केको कमी छ। स्नेह महिलालाई गर्छ? ३३ वर्षीय वेब डिजाइनर क्लेयर डेभिस (पहिचान जोगाउन नाम परिवर्तन गरिएको) को संस्करण सुनौं। क्लेयरले हामीलाई बताउँछ, "हाम्रो अन्तिम फोन कलमा, मेरो पतिले मलाई चिच्याउनुभयो, "तिमी पृथ्वीको सबैभन्दा बेतुका प्राणी हौ!" म एक्लै चलचित्र हेर्न जान्छु । म प्रायः क्याफे र बारहरूमा मेरो हातमा किताब लिएर देख्छु। मेरो लागि काम भनेको पेशा मात्र होइन । यदि केही अति उत्साही साथीहरू नभएको भए, म मेरो जन्मदिनमा पनि एक्लै हुने थिएँ, जस्तो कि म प्रायः चाडपर्वका रातहरूमा हुन्छु।

“म थोरै पिउँछु। मेरा साथीहरू भन्छन् यो थोरै होइन, तर अलि धेरै हो। तिनीहरू सोच्छन् कि म अतार्किक र विचित्र छु र म आफैलाई बर्बाद गर्दैछु। मैले के गरिरहेको छु खुशीको एक टुक्रा खोज्न र केवल BE। म माया गर्न चाहन्छु...म केवल प्रेम पाउन चाहन्छु। म माया र स्नेहको लागि भोको छु भनी तपाईं यतिसम्म पनि जान सक्नुहुन्छ।

“यहाँ छस्नेह?

स्नेह र आत्मीयता सबैभन्दा आधारभूत चीजहरू मध्ये एक हो जुन व्यक्तिले सुखी, सन्तुष्ट जीवन बिताउन आवश्यक हुन्छ। रोमान्टिक पार्टनरबाट होस् वा तिनीहरूको परिवार र साथीहरू, स्नेहको स्पर्शले जीवन अझ पूर्णतापूर्ण हुन्छ।

स्नेहको कमीको कारण, साझेदारहरू अन्ततः अलग हुन्छन्। उनीहरुबीचको यो दुरी छोप्न गाह्रो हुनेछ । माया र सम्मान झ्याल बाहिर उड्नेछ। तिनीहरूले कुनै पनि व्यक्तिगत निर्णय वा सुझावहरूको लागि एक अर्कासँग परामर्श गर्नेछैनन्। धेरै ढिलो हुनु अघि ख्याल नगरेमा, यसले अलगाव निम्त्याउन सक्छ।

के तपाईंलाई थाहा छ छाला भोक वा स्पर्श भोकमरी एक वास्तविक अवस्था हो? स्नेह र घनिष्टता हामी मानव बाँच्नको लागि आधारभूत आवश्यकताहरू मध्ये एक हो, जस्तै खाना वा पानी। जब तपाईंको श्रीमान् मायालु हुँदैनन्, यसले तपाईंमा गहिरो मनोवैज्ञानिक प्रभाव छोड्न सक्छ। हात समातेर, सुत्नुअघि न्यानो अँगालो (वा जसरी हामी यसलाई गैर-यौन स्पर्श भन्छौं) अक्सिटोसिन जस्ता तनाव कम गर्ने हर्मोनहरू निस्कन्छ। स्वाभाविक रूपमा, लामो समयसम्म प्रेम हर्मोनबाट वञ्चित हुनुले तपाईंलाई दीर्घकालीन अवसाद र चिन्तातर्फ धकेल्न सक्छ।

यदि तपाईंले उहाँलाई आफ्नो अस्तित्वको बारेमा निरन्तर सम्झाउनु पर्छ भने, यदि तपाईंले उहाँको प्रेमको लागि भिख माग्नुपर्छ भने, यसले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने हुन्छ। आफ्नो आत्मसम्मान मा टोल। पतिको स्नेहको कमीले एक महिलालाई महसुस गराउन सक्छ, "उनी मलाई अब आकर्षक लाग्दैनन्।" र, यसले उनको दिमागमा प्वाल पार्ने शरीरको छवि समस्याहरूको एक होस्टलाई निम्त्याउन सक्छ, जसले उसलाई आफ्नै छालामा असहज बनाउछ।

स्नेहको लालसा र पर्याप्त प्राप्त नगर्दा विवाहमा साझेदारहरू बीच ठूलो ठाउँ सिर्जना हुन्छ। अन्ततः, त्यहाँ कम र कम कुराकानी हुनेछ, लगभग कुनै गुणस्तर समय सँगै, रआफ्नो पतिको लागि विश्वास र सम्मानको हानि। त्यसोभए, यदि तपाईको राम्रो आधा शारीरिक स्नेहले असहज छ भने स्थिति सुधार गर्न तपाईले गर्न सक्ने केहि पनि छ? निस्सन्देह, सम्बन्ध विच्छेदको विचार पनि तपाईंको दिमागमा आउनु अघि हामी सम्बन्ध सुधार गर्ने कुरा गर्दैछौं। आउनुहोस् जानौं।

विवाहमा स्नेहको लागि भोक लागेमा गर्नै पर्ने कुराहरू

कुनै पनि समस्या समाधान गर्नको लागि हामीले पहिले यसको जरासम्म पुग्नु पर्छ। यस अवस्थामा, तपाईंको पाइला यस प्रश्नको जवाफ खोज्नुपर्छ: तपाईंको पति किन मायालु छैनन्? वैवाहिक जीवनका अन्य कारकहरू विश्लेषण गर्नुअघि नै उसले तपाईंसँग प्रेम गरेको हो भनी तुरुन्तै निष्कर्षमा नपुग्नुहोस्।

प्रायः दम्पतीहरू आफ्नो पहिलो सन्तान जन्मेपछि विवाहमा अलग हुन्छन्। स्नेह यस सानोमा च्यानलाइज हुन्छ जो तिनीहरूको सामूहिक ब्रह्माण्डको केन्द्र बन्छ। उनी अफिसमा निकै तनावमा रहेको र अहिले भावनात्मक रूपमा उपलब्ध हुन नसक्ने सम्भावना पनि छ । हुनसक्छ, उसले आफ्नो भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्दैन किनभने तपाईंले पहिले नै तपाईं दुई बीचको पर्खाल निर्माण गरिसक्नुभएको छ। तपाईलाई थाहा छैन, उसको दिमागमा उसले यो पनि सोचिरहेको हुन सक्छ, "मेरी श्रीमतीले मलाई अचानक किन माया गरिन?"

दिनको अन्त्यमा, उसले आफैलाई यसमा सहभागी बनाउँछ। राम्रो अवसर र राम्रो जीवनको खोजीमा अनन्त मुसा दौड, उसले यसलाई कसरी निको पार्ने बिर्सन सक्छप्रियजनलाई बिस्तारै स्पर्श गर्न सकिन्छ। भान्साकोठामा उनको कपाल माझ्ने, सोफामा सुतेपछि कम्बलले छोप्ने, बिहान नरम निधारमा चुम्बन गर्ने – यी इशाराहरू धेरै सरल तर उपचारात्मक छन्।

मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईंले सधैं उहाँलाई सम्झाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले सँगै बिताएका सबै मिठा सम्झनाहरू र यो विवाहलाई बचाउनुहोस्। क्लेयर भन्छिन्, "मैले उहाँका सबै कमजोरीहरूका लागि उहाँलाई माफ गरिदिएँ भन्ने महसुस गर्न उसलाई कति समय लाग्ला भन्ने मलाई लाग्छ। र उसले पनि मेरो लागि मलाई माफ गर्न आवश्यक छ। हामीले सबै पछि एक प्रतिबद्धता गर्यौं ... र हामीले के गर्न आवश्यक छ त्यसमा काम गर्नु हो। हामी किन लज्जित हुनुपर्छ, वा भागेर लुक्ने? सम्बन्धहरू चुनौतीपूर्ण हुन्छन् – त्यो अपरिहार्य छ। तर हार मान्नुको विकल्प छैन।

“मेरो श्रीमान्सँगको मेरो सम्बन्ध अल्बाट्रोसजस्तै टाँसिएको छ र सायद मलाई मेरो अन्त्यमा लैजानेछ। मैले महसुस गर्नुपर्छ (र स्वीकार्नुहोस्) कि सायद यो समाप्त भएको छ। तर मलाई आशा छ। थोरै थोरै आशा। यो चार अक्षरको शब्दले मलाई अगाडि बढ्नबाट रोक्छ। म अझै पनि उसको हात समातेर भन्न चाहन्छु, "म तिमीले मलाई माया गरेको चाहन्छु ... म माया र स्नेहको लागि भोको छु"।"

यदि तपाईं प्रेम र स्नेह मरेको सम्बन्धलाई पुनर्जीवित गर्न काम गर्न चाहनुहुन्छ भने ढिलो मृत्यु, स्वीकार गर्नुहोस् कि प्रगति ढिलो हुन सक्छ र धैर्यताको राम्रो सम्झौता चाहिन्छ। के तपाईं डाइभिङको लागि तयार हुनुहुन्छ? यदि हो भने, हामी यहाँ तपाईलाई वैवाहिक सम्बन्धमा स्नेहको लागि भोकै हुनुहुन्छ भने गर्नका लागि 5 प्रभावकारी चीजहरूको बारेमा बताइरहेका छौं। हामीसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्:

1। उसलाई जबरजस्ती गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्

यदितपाइँ हाम्रो सल्लाह चाहानुहुन्छ, यो तपाइँको सम्बन्ध र तपाइँको जीवन को परिभाषित कारक बन्ने हद सम्म यो मुद्दा मा फिक्सिंग बन्द गर्नुहोस्। हो, आफ्नो साझेदारसँग आफ्नो स्नेहको आवश्यकताको बारेमा कुराकानी गर्नु भनेको आफ्नो छातीको भार कम गर्ने एउटा तरिका हो तर रिसाउनु होइन। "मेरो श्रीमान् स्नेही वा रोमान्टिक छैन" भनी तपाईले चाहेको सबै कुरालाई नराम्रो गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईले जति धेरै मायाविहीन विवाहमा बाँचिरहनुभएको छ भनेर औंल्याउनुहुन्छ, त्यति नै यसले उसलाई पछ्याउनेछ। उसको प्रेम स्वस्फूर्त रूपमा फिर्ता नआएसम्म तपाईले धैर्य गर्नु पर्छ।

यदि यो भावनात्मक रूपमा उपलब्ध नहुने उनको उद्देश्य होइन भने, उसले आफ्नो टाउको हल्लाउनेछ, "म किन मायालु व्यक्ति होइन?" निश्चित समयमा, उसले तपाईंको शारीरिक र मानसिक अपेक्षाहरू पूरा गर्न सक्ने क्षमताको बारेमा भयानक असुरक्षाको साथ बाँच्नेछ। यदि उसले कहिलेकाहीं अतिरिक्त स्नेही बन्न कोशिस गर्छ भने, यो तपाइँको तिर्खा मेटाउन पर्याप्त हुनेछैन। तपाईले यसलाई दयाको अंगालोको रूपमा सोच्नुहुनेछ जुन उसले तपाईलाई खुशी पार्नको लागि दायित्वबाट बाहिर दिइरहेको छ। कुनै पनि हिसाबले यसले तपाईंको आत्म-मूल्यको भावनालाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्दैन, विशेष गरी जब तपाईं स्नेहको लालसा गर्नुहुन्छ।

2. यौन र गैर-यौन घनिष्ठता बीच सन्तुलन खोज्नुहोस्

हामीसँग यस दुविधाको कारण दम्पतीहरूले ठूलो गलतफहमीसँग व्यवहार गरेको देखे। जब पतिले आफ्नी पत्नीले शारीरिक घनिष्ठताबाट टाढा रहेको कारण अस्वीकार गरेको महसुस गर्छन्, श्रीमतीको संस्करणले हामीलाई बताउँछ कि स्नेहको कमीले उनलाई प्रयोग भएको महसुस गरिरहेको छ।केवल सेक्स को लागी। अब श्रीमानबाट स्नेह नहुँदा निरन्तर गुनासो गरिरहँदा सम्बन्धमा कुनै फाइदा हुँदैन।

यो पति-पत्नीबीच आपसी समझदारी गरेर समाधान गर्नुपर्ने विषय हो। सायद तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवनमा व्याप्त स्नेहको कमीलाई पूर्ति गर्न फोरप्लेमा बढी समय खर्च गरेर सुरु गर्नुहुन्छ। तपाईले उसलाई यो बुझाउन पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाई विवाहित हुनुहुन्छ, उसले चाहेको समयमा तपाईबाट यौन अनुग्रहको आशा गर्न सक्दैन। तपाईंको स्नेह र भावनात्मक आत्मीयताको आवश्यकताको बारेमा उहाँ अझ दयालु हुनुपर्छ।

3. आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्

तिनीहरूले भनेझैं, तपाईं खाली कपबाट खन्याउन सक्नुहुन्न। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईं जीवनमा सन्तुष्ट हुँदा मात्र अरूलाई खुसी बनाउन सक्नुहुन्छ। जब पुरुषले स्नेह देखाउँदैन, यसले आफ्नी पत्नीलाई एक्लोपनको अँध्यारो खाडलमा छोड्छ। उनी यस अज्ञानताको साथ पागल हुन्छिन् र आफ्नो जीवनका अन्य बहुमूल्य पक्षहरूलाई उचित महत्त्वका साथ व्यवहार गर्न सक्दैनन्। आत्म-प्रेमको अवधारणा पूर्ण रूपमा हराउँछ।

क्लेयरले आफ्नो एक्लो छुट्टीको मौसमको कथा साझा गर्छिन्, “मैले सधैं मेरो परिवार र साथीहरूको साथ राखेको छु। तर जब यो मेरो कुरा आउँछ, कसैले पनि चेक इन गर्नको लागि त्यो अतिरिक्त प्रयास गर्दैन। म यस क्रिसमसमा एक्लै थिएँ। मैले मेरो घर सफा गरें, खाना पकाए, रूख सजाए र आफैलाई उपहार पनि किने। तर मैले कहिल्यै एक्लो महसुस गरिन वा म माया गर्न चाहन्छु भनेर अझ तीव्र रूपमा महसुस गरेको छु। त्यो हप्ताको हरेक साँझ भावनात्मक रूपमा अघिल्लो भन्दा अपरिचित थियो। त्यसै संगधेरै शारीरिक थकान, म निदाएँ र खाली घरमा उठें।"

परमेश्वरको प्रेमको लागि, ऐनामा आफैलाई कडा रूपमा हेर्नुहोस्। मानिसले तपाईलाई माया गरोस् वा नगरोस् भन्ने फरक नपर्ने तपाई सुखी जीवनको योग्य हुनुहुन्छ। यस स्नेहको कमीले तपाईमा रहेको सुन्दर रमाईलो आत्मालाई मार्न नदिनुहोस्। आफ्नो रुचि र जुनूनमा फर्कनुहोस्। दिनको एक घण्टा मात्र आफ्नो लागि सेट गर्नुहोस् जहाँ तपाइँ कुनै पनि गडबडलाई अनुमति दिनुहुन्न। मनोरञ्जन कक्षामा सामेल हुनुहोस्, योगको लागि जानुहोस्, पसल गर्नुहोस्! संसार तिम्रो कस्तूरी हो – आफूलाई प्राथमिकतामा राख्नको लागि जे पनि गर्नु पर्छ।

4. उसको भावनात्मक आवश्यकताहरूमा ध्यान दिनुहोस्

ममताको कमीले महिलालाई के गर्छ? आफ्नो श्रीमान् शारीरिक स्नेहमा असहज हुनुको कारण बुझ्न सक्नुहुँदा उनी कसरी अर्को पुरुषको लागि पर्न थालिन् भन्ने क्लेयरबाट सुनौं। उनी भन्छिन्, ‘एकजना मानिस थिए जसलाई म प्रेममा परेँ । उहाँ हाम्रो घरमा आउनुहुन्थ्यो र मेरो श्रीमान् र मसँग घुम्न आउनुहुन्थ्यो। उहाँलाई भेटेर मलाई म कति माया र स्नेह चाहन्छु भन्ने महसुस गर्थें।

“हामीबीच गहिरो, मायालु सम्बन्ध थियो र उहाँले मलाई हाँस्न सक्नुहुन्थ्यो र नृत्य। उसले बुझ्यो कि मलाई माया गर्नु पर्छ। तर अहिले मेरो श्रीमान् यहाँ नभएकोले मलाई कुनै प्रकारको रोग भएजस्तो गरी टाढै रहन्छन् । अब, म अचानक साथीको श्रीमती हुँ। हामीले साझा गरेको दृष्यलाई के भयो भनेर मलाई अचम्म लाग्छ। म आफैलाई प्रश्न गर्छु कि कुनै मानिस मेरो साथमा उभिनेछ कि छैन। ”

यहाँ हामी क्लेयरलाई अर्कै मानिसमा सान्त्वना खोजेकोमा दोष दिन सक्दैनौं। तर जब तपाईं महसुस गर्नुहुन्छतपाईंको विवाहको लागि अझै आशा छ र तपाईं अर्को अध्यायमा जान तयार हुनुहुन्न, सायद तपाईंको जीवनको प्रेमलाई अर्को मौका दिनुहोस्। रिस नगर्नुहोस् र कोठा छोड्नुहोस् जब उसले खराब दिनको बारेमा सोचिरहेको छ। उसको छेउमा बस्नुहोस्, उसलाई आफ्नो सबै ध्यान दिनुहोस्, र उसलाई सोध्नुहोस् कि उसले तपाईबाट के चाहन्छ। हामी साँच्चै सोच्दछौं कि दम्पतीहरू सम्बन्धमा एकअर्काको भावनात्मक आवश्यकताहरूप्रति संवेदनशील हुनुले सबै फरक पार्न सक्छ।

5. थप 'हामी' समयको लागि योजना बनाउनुहोस्

क्लेयरले कुनै पनि चाँदीको अस्तर फेला पार्न नसक्दा पूर्ण निराशामा फस्यो, “म प्रायः बच्चाहरूसँग साथीहरू देख्छु र उनीहरू हुर्केको देख्न मन पराउँछु। यसले मेरो हृदयलाई हर्षले भरिदिन्छ किनकि तिनीहरूको गुर्गलले अर्थ बुझ्न थाल्छ र तिनीहरूले आफ्नो पहिलो शब्दहरू बनाउँछन्। मैले प्रायः बच्चा दत्तक लिने बारे सोचेको छु, तर एजेन्सीहरू सधैं एकल आमाको पक्षमा छैनन्। मलाई तीतो भएको आरोप छ। म के हुँ, केटी मात्र होइन, संसारको सामु उभिएर, इमान्दारितापूर्वक र तनमनले माया गरिदिनु भनेर मात्र सोध्छु?"

आफ्नो जीवनसाथीबाट टाढिनु पीडादायी र हृदयविदारक छ। तर सत्य यो हो कि यो रातारात हुँदैन। लक्षणहरू देखिन सुरु हुनुभन्दा पहिले नै बेवास्ता हुन्छ। त्यसोभए यदि तपाईं अवस्था सम्झन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीसँग फेरि जडान गर्ने तरिका खोज्नुपर्छ। आफ्नो पार्टनरलाई स्नेह देखाउने थप तरिकाहरू खोज्नुहोस्। थप मिति रातहरूमा जानुहोस्, र सँगै बिताउनको लागि आफ्नो व्यस्त तालिकाबाट केही समय निकाल्नुहोस्।

हामी निष्कर्षमा पुग्नेछौंयदि तपाइँ साँच्चै यो खोज्नुहुन्छ भने आशाको किरण अझै छ भन्ने आश्वासनको साथ! जब दुवै साझेदारहरू पूर्ण हृदयले विवाहमा काम गर्न चाहन्छन्, तपाईं निश्चित रूपमा राम्रो भविष्यको लागि एक कदम अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।

FAQs

सबैले आफ्नो जीवनमा माया र मान्यता प्राप्त महसुस गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं केवल माया गर्न चाहनुहुन्छ भने, यसमा केहि गलत छैन। यदि तपाईंको इच्छा स्वस्थ छ। यदि तपाईं निर्भरता र अटुटताको सीमामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो आत्म-सम्मान निर्माण गर्न काम गर्नुपर्छ। आफैसँगको सम्बन्धमा काम गर्नुहोस्, र भावनात्मक रूपमा आत्मनिर्भर बन्नुहोस्।

तपाईले आफ्ना भावना र भावनात्मक आवश्यकताहरू आफ्नो पार्टनरलाई इमानदारीपूर्वक बताउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूसँग बस्नुहोस् र राम्रो कुराकानी गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई भन्नुहोस्, "म माया र स्नेह चाहन्छु।" कुनै पनि सम्बन्धमा खुला संचार महत्त्वपूर्ण छ। यसबाहेक, तपाईं आफैंसँग समय बिताएर अलि बढी स्वतन्त्र (भावनात्मक) बन्न काम गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो उपलब्धिहरू, सामाजिक जडानहरू, र जीवनबाट सन्तुष्टि प्राप्त गर्नुहोस्। ३. स्नेह नपाएपछि के हुन्छ?

कसैले माया नगरेकोमा तिमीलाई चिन्ता लाग्नेछ। यसले तपाईको जीवनमा निराशाको भावना ल्याउनेछ। कुनै खास कारण बिना नै निरन्तर रिसले तपाईलाई सताउनेछ। यसले केहि अफ-ट्यून भएको महसुस गर्नेछ र तपाईलाई थाहा छैन यो के हो। ४. मान्छे बिना बाँच्न सक्छ?