शारीरिक आणि भावनिक जिव्हाळ्याचा अभाव कोणत्याही नात्यात खरा डील ब्रेकर असू शकतो. जेव्हा एखादा माणूस आता आपुलकी दाखवत नाही तेव्हा लग्नाला आणखी वाईट वळण लागते. स्नेहरहित विवाहात अडकलेल्या स्त्रीसारखी दयनीय स्थिती दुसरी नाही. प्रेमाने आणि आयुष्यभराच्या आशेने भरलेल्या मनाने ती या नात्यात आली. आता तिच्या वैवाहिक जीवनात वर्षानुवर्षे गोष्टी दक्षिणेकडे गेल्यामुळे, ती तिची झोप गमावण्यास मदत करू शकत नाही, “माझा नवरा आता प्रेमळ किंवा रोमँटिक का नाही हे मला समजत नाही.”

तर, कशाची कमतरता आहे स्नेह स्त्रीशी करतो का? चला क्लेअर डेव्हिस (ओळख संरक्षित करण्यासाठी नाव बदलले) ची आवृत्ती ऐकूया, जी 33 वर्षीय वेब डिझायनर आहे. क्लेअर आम्हाला सांगते, "आमच्या शेवटच्या फोन कॉलवर, माझा नवरा माझ्यावर ओरडला, "तू पृथ्वीवरील सर्वात मूर्ख प्राणी आहेस!" मी एकटीच चित्रपटांना जाते. मी अनेकदा कॅफे आणि बारमध्ये माझ्या हातात पुस्तक घेऊन पाहतो. माझ्यासाठी काम हा फक्त एक व्यवसाय नाही. जर काही अतिउत्साही मित्र नसतील तर, मी माझ्या वाढदिवसालाही एकटाच असतो, कारण मी सहसा सणासुदीच्या रात्री असतो.

“मी थोडे पितो. माझे मित्र म्हणतात की हे थोडे नाही, परंतु थोडे जास्त आहे. त्यांना वाटते की मी अतार्किक आणि विचित्र आहे आणि मी स्वतःला उध्वस्त करत आहे. मी फक्त आनंदाचा तुकडा शोधण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि फक्त बी.ई. मला प्रेम करायचे आहे...मला फक्त प्रेम करायचे आहे. तुम्ही इतकेही म्हणू शकता की मी प्रेम आणि आपुलकीसाठी भुकेले आहे.

“हे आहेस्नेह?

स्नेह आणि आत्मीयता ही माणसाला आनंदी, समाधानी जीवन जगण्यासाठी आवश्यक असलेल्या मूलभूत गोष्टींपैकी एक आहे. रोमँटिक जोडीदार असोत किंवा त्यांचे कुटुंब आणि मित्र असो, प्रेमाच्या स्पर्शाने आयुष्य अधिक परिपूर्ण होते.

आपुलकीच्या कमतरतेमुळे, भागीदार शेवटी वेगळे होतात. त्यांच्यात निर्माण झालेले हे अंतर पार करणे कठीण होईल. प्रेम आणि आदर खिडकीच्या बाहेर उडतील. ते कोणत्याही वैयक्तिक निर्णयाबद्दल क्वचितच एकमेकांशी सल्लामसलत करतील किंवा सूचना शोधतील. खूप उशीर होण्याआधी काळजी न घेतल्यास, ते वेगळे होऊ शकते.

तुम्हाला माहीत आहे का त्वचेची भूक किंवा स्पर्श उपासमार ही खरी स्थिती आहे? स्नेह आणि आत्मीयता ही आपल्या माणसांच्या जगण्यासाठी अन्न किंवा पाण्याइतकीच मूलभूत गरजांपैकी एक आहे. जेव्हा तुमचा पती प्रेमळ नसतो, तेव्हा त्याचा तुमच्यावर खोल मानसिक परिणाम होऊ शकतो. झोपण्यापूर्वी हात धरणे, उबदार मिठी मारणे (किंवा आपण त्याला गैर-लैंगिक स्पर्श म्हणतो) ऑक्सिटोसिनसारखे तणाव-मुक्त करणारे हार्मोन्स सोडतात. साहजिकच, प्रेम संप्रेरकापासून दीर्घकाळ वंचित राहिल्याने तुम्हाला तीव्र नैराश्य आणि चिंतेकडे ढकलले जाऊ शकते.

तुम्हाला तुमच्या अस्तित्वाची सतत आठवण करून द्यावी लागत असल्यास, तुम्हाला त्याच्या प्रेमासाठी भीक मागावी लागत असल्यास, त्यासाठी खूप वेळ लागेल. आपल्या स्वाभिमानावर टोल. पतीकडून आपुलकीच्या अभावामुळे एखाद्या स्त्रीला असे वाटू शकते, "तो मला आता आकर्षक वाटत नाही." आणि, यामुळे तिच्या मनात एक छिद्र पडून शरीराच्या प्रतिमेच्या समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे तिला तिच्या स्वतःच्या त्वचेत अस्वस्थता येते.

आपुलकीची लालसा आणि पुरेसे न मिळाल्याने वैवाहिक जीवनातील भागीदारांमध्ये मोठी जागा निर्माण होते. अखेरीस, कमी आणि कमी संभाषण होईल, जवळजवळ गुणवत्ता वेळ एकत्र नाही, आणिआपल्या पतीचा विश्वास आणि आदर कमी होणे. तर, जर तुमचा अर्धा भाग शारीरिक स्नेहामुळे अस्वस्थ असेल तर परिस्थिती सुधारण्यासाठी तुम्ही काही करू शकता का? अर्थात घटस्फोटाचा विचार तुमच्या मनात येण्यापूर्वीच आम्ही संबंध सुधारण्याविषयी बोलत आहोत. चला जाणून घेऊया.

वैवाहिक जीवनात स्नेहाची भूक लागल्यास कराव्या लागणाऱ्या गोष्टी

कोणतीही समस्या सोडवायची असेल तर आधी त्याच्या मुळाशी जावे लागेल. या परिस्थितीत, तुमचे पाऊल या प्रश्नाचे उत्तर शोधण्यासाठी असले पाहिजे: तुमचा पती प्रेमळ का नाही? वैवाहिक जीवनातील इतर घटकांचे विश्लेषण करण्यापूर्वी तो तुमच्या प्रेमात पडला आहे अशा निष्कर्षापर्यंत लगेच पोहोचू नका.

अनेकदा जोडपी त्यांच्या पहिल्या मुलाच्या जन्मानंतर वैवाहिक जीवनात वेगळे होतात कारण त्यांचे सर्व प्रेम आणि त्यांच्या सामूहिक विश्वाचा केंद्रबिंदू बनलेल्या या चिमुकल्याशी आपुलकीची भावना निर्माण होते. अशीही शक्यता आहे की तो ऑफिसमध्ये प्रचंड तणावाखाली आहे आणि या क्षणी तो भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध होऊ शकत नाही. कदाचित, तो त्याच्या भावनिक गरजा पूर्ण करू शकत नाही कारण तुम्ही आधीच तुमच्या दोघांमध्ये भिंत बांधली आहे. तुम्हाला माहीत नाही, त्याच्या मनात तो असाही विचार करत असेल की, “माझी बायको अचानक माझ्यावर प्रेम का करत नाही?”

दिवसाच्या शेवटी, तो स्वतःला यात सहभागी करून घेतो. चांगल्या संधी आणि चांगल्या जीवनाच्या शोधात चिरंतन उंदीरांची शर्यत, तो ते कसे बरे करतो हे विसरू शकतोएखाद्या प्रिय व्यक्तीला हळूवारपणे स्पर्श करणे असू शकते. किचनमध्ये तिचे केस घासणे, पलंगावर झोपल्यानंतर तिला ब्लँकेटने झाकणे, सकाळी मऊ कपाळाचे चुंबन घेणे – हे जेश्चर इतके सोपे पण उपचारात्मक आहेत.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्ही त्याला नेहमी आठवण करून देऊ शकता तुमच्या एकत्र असलेल्या सर्व गोड आठवणी आणि हे लग्न जतन करा. क्लेअर म्हणते, "मला आश्चर्य वाटते की मी त्याला त्याच्या सर्व दोषांसाठी क्षमा करतो हे समजण्यासाठी त्याला किती वेळ लागेल. आणि त्यालाही माझ्यासाठी मला माफ करावे लागेल. आम्ही शेवटी एक वचनबद्धता केली आहे… आणि आम्हाला काय करावे लागेल ते म्हणजे त्यावर काम करणे. आपण कशाला लाजायचे, किंवा पळून जाऊन लपायचे का? नातेसंबंध आव्हानात्मक होतात – ते अपरिहार्य आहे. पण हार मानणे हा पर्याय नाही.

“माझ्या पतीसोबतचे नाते माझ्यावर अल्बट्रॉससारखे आहे आणि कदाचित मला माझ्या अंतापर्यंत नेईल. मला हे समजले पाहिजे (आणि स्वीकारले पाहिजे) की कदाचित ते संपले आहे. पण मला आशा आहे. एक छोटीशी आशा. हा चार अक्षरी शब्द मला पुढे जाण्यापासून थांबवतो. मला अजूनही त्याचा हात धरून म्हणायचे आहे, “तुम्ही माझ्यावर प्रेम करावे अशी माझी इच्छा आहे…मी प्रेम आणि आपुलकीसाठी भुकेले आहे”.”

तुम्हाला अशा नातेसंबंधाचे पुनरुज्जीवन करायचे असेल जिथे प्रेम आणि आपुलकी मरून गेली आहे मंद मृत्यू, हे मान्य करा की प्रगती मंद असू शकते आणि त्यासाठी संयमाची आवश्यकता असू शकते. तुम्ही डायव्हिंगसाठी तयार आहात का? जर होय, तर आम्ही तुम्हाला वैवाहिक जीवनात स्नेहासाठी भूक लागल्यास करण्याच्या 5 प्रभावी गोष्टी सांगणार आहोत. आमच्याशी संपर्कात रहा:

1. त्याच्यावर जबरदस्ती करण्याचा प्रयत्न करू नका

जरतुम्‍हाला आमचा सल्‍ला हवा आहे, तुमच्‍या नात्याचा आणि तुमच्‍या जीवनाचा निर्णायक घटक बनतील एवढ्या प्रमाणात या मुद्द्यावर निराकरण करणे थांबवा. होय, तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या स्नेहाची गरज सांगणे हा तुमच्या छातीवरचा भार कमी करण्याचा एक मार्ग आहे पण रडणे नाही. “माझा नवरा प्रेमळ किंवा रोमँटिक नाही” असे सांगून तुम्हाला हवे असलेले सर्व तुम्ही टाळू शकता, परंतु तुम्ही प्रेमविरहित वैवाहिक जीवनात जगत आहात हे तुम्ही जितके जास्त दाखवाल तितकेच ते त्याचा पाठलाग करेल. त्याचे प्रेम पुन्हा उत्स्फूर्तपणे परत येईपर्यंत तुम्हाला धीर धरावा लागेल.

भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध होण्याचा त्याचा हेतू नसल्यास, तो विचार करत असेल की, "मी एक प्रेमळ व्यक्ती का नाही?" कालांतराने, तो तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक अपेक्षा पूर्ण करण्याच्या त्याच्या अक्षमतेबद्दल भयंकर असुरक्षिततेसह जगेल. जरी त्याने कधीकधी जास्त प्रेमळ होण्याचा प्रयत्न केला तरीही ते तुमची तहान शमवण्यासाठी पुरेसे नाही. तुम्‍ही याला दयाळू आलिंगन म्हणून विचार कराल जे तो तुम्‍हाला आनंदी करण्‍यासाठी जबाबदारीतून देत आहे. ते कोणत्याही प्रकारे तुमची आत्म-मूल्याची भावना सुधारण्यास मदत करू शकत नाही, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला प्रेमाची इच्छा असते.

2. लैंगिक आणि गैर-लैंगिक जवळीक यांच्यात संतुलन शोधा

आमच्याकडे आहे या कोंडीमुळे मोठ्या गैरसमजांना सामोरे जाताना जोडप्यांना पाहिले. पत्नी शारीरिक जवळीक टाळत असल्यामुळे पतीला नाकारले गेले असे वाटते तेव्हा, पत्नीची आवृत्ती आपल्याला सांगते की आपुलकीचा अभाव तिला वापरल्यासारखे वाटत आहे.फक्त सेक्ससाठी. आता, पतीकडून आपुलकी नसल्याबद्दल सतत तक्रार केल्याने तुमच्या नातेसंबंधात काही फायदा होणार नाही.

हा असा मुद्दा आहे जो पती-पत्नीने परस्पर सोडवला पाहिजे. कदाचित तुमच्या वैवाहिक जीवनात प्रचलित असलेल्या आपुलकीची कमतरता भरून काढण्यासाठी तुम्ही फोरप्लेवर जास्त वेळ घालवून सुरुवात कराल. तुम्ही त्याला हे समजावण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता की तुम्ही विवाहित आहात म्हणून, तो कधीही तुमच्याकडून लैंगिक अनुकूलतेची अपेक्षा करू शकत नाही. तुमची स्नेह आणि भावनिक जवळीक यांच्या गरजेबद्दल तो अधिक दयाळू असला पाहिजे.

3. स्वत:ची चांगली काळजी घ्या

त्यांनी म्हटल्याप्रमाणे, तुम्ही रिकाम्या कपातून ओतू शकत नाही. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा तुम्ही जीवनात समाधानी असता तेव्हाच तुम्ही इतरांना आनंदी करू शकता. जेव्हा एखादा माणूस आपुलकी दाखवत नाही, तेव्हा तो त्याच्या पत्नीला एकाकीपणाच्या गडद भोकाखाली सोडतो. तिला या अज्ञानाने वेड लावले जाते आणि ती तिच्या जीवनातील इतर मौल्यवान पैलूंना योग्य महत्त्व देऊ शकत नाही. स्व-प्रेमाची संकल्पना पूर्णपणे नाहीशी होते.

क्लेअर तिची एकाकी सुट्टीच्या सीझनची कहाणी शेअर करते, “मी नेहमीच माझ्या कुटुंबाची आणि मित्रांची साथ ठेवली आहे. पण जेव्हा माझ्याकडे येतो तेव्हा कोणीही चेक इन करण्याचा अतिरिक्त प्रयत्न करत नाही. या ख्रिसमसमध्ये मी एकटाच होतो. मी माझे घर स्वच्छ केले, स्वयंपाक केला, झाड सजवले आणि स्वतःला भेटवस्तू देखील विकत घेतली. पण मला कधीच इतकं एकटं वाटलं नाही किंवा माझ्यावर प्रेम करावंसं वाटलं नाही. त्या आठवड्यातील प्रत्येक संध्याकाळ भावनिकदृष्ट्या मागील संध्याकाळपेक्षा अनोळखी होती. त्यासहखूप शारीरिक थकवा आल्याने मी झोपी गेलो आणि एका रिकाम्या घराकडे जागी झालो.”

देवाच्या प्रेमासाठी, आरशात स्वतःला कठोरपणे पहा. एखादा माणूस तुमच्यावर प्रेम करतो की नाही हे महत्त्वाचे नाही, तुम्ही आनंदी जीवनासाठी पात्र आहात. या आपुलकीच्या अभावामुळे तुमच्यातील सुंदर मजा-प्रेमळ आत्मा नष्ट होऊ देऊ नका. तुमच्या आवडी आणि आवडींवर परत या. दिवसातील एक तास फक्त स्वत:साठी सेट करा जिथे तुम्ही कोणत्याही प्रकारचा त्रास होऊ देत नाही. मनोरंजन वर्गात सामील व्हा, योगासाठी जा, खरेदी करा! जग हे तुमचे शिंपले आहे – स्वतःला प्राधान्य देण्यासाठी जे काही करावे लागेल ते करा.

4. त्याच्या भावनिक गरजांकडे लक्ष द्या

स्नेहाची कमतरता स्त्रीला काय देते? तिचा नवरा शारीरिक स्नेहामुळे अस्वस्थ का आहे हे समजू शकत असताना तिने दुसर्‍या पुरुषाकडे कसे पडू लागले याबद्दल क्लेअरकडून ऐकूया. ती म्हणते, “एक माणूस होता ज्याच्या मी प्रेमात पडलो होतो. तो आमच्या घरी यायचा आणि माझ्या नवऱ्यासोबत फिरायचा. त्याला भेटून मला कळले की मला प्रेम आणि आपुलकी किती हवी आहे.

“आमचे खूप खोल, प्रेमळ नाते होते आणि तो मला हसवू शकला आणि नृत्य. त्याला समजले की माझ्यावर फक्त प्रेम करणे आवश्यक आहे. पण आता माझा नवरा इथे नसल्यामुळे तो मला कुठलातरी आजार असल्यासारखा टाळतो. आता, मी अचानक मित्राची पत्नी आहे. मला आश्चर्य वाटते की आम्ही शेअर केलेल्या नजरेचे काय झाले. एखादा माणूस माझ्या पाठीशी उभा राहील का असा प्रश्न मला पडतो.”

येथे आपण क्लेअरला एका वेगळ्या माणसामध्ये सांत्वन मिळवण्याचा प्रयत्न केल्याबद्दल दोष देऊ शकत नाही. पण जेव्हा तुम्हाला वाटतेतुमच्या लग्नाची अजूनही आशा आहे आणि तुम्ही पुढच्या अध्यायात जाण्यास तयार नाही, कदाचित तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाला आणखी एक संधी द्या. जेव्हा तो वाईट दिवसाचा विचार करत असेल तेव्हा चिडवू नका आणि खोली सोडू नका. त्याच्या शेजारी रहा, त्याला तुमचे सर्व लक्ष द्या आणि त्याला तुमच्याकडून काय हवे आहे ते विचारा. नातेसंबंधातील एकमेकांच्या भावनिक गरजांबद्दल जोडप्यांना संवेदनशील असण्याने सर्व फरक पडू शकतो असे आम्हाला खरोखर वाटते.

5. अधिक ‘आमच्यासाठी’ वेळेची योजना करा

क्लेअर पूर्ण निराश झाली कारण तिला कोणतेही चांदीचे अस्तर सापडले नाही, “मला अनेकदा मुलांसोबतचे मित्र दिसतात आणि त्यांना मोठे होणे खूप आवडते. त्यांच्या गुरगुरांचा अर्थ कळू लागतो आणि ते त्यांचे पहिले शब्द तयार करतात तेव्हा ते माझे हृदय आनंदाने भरते. मी अनेकदा मूल दत्तक घेण्याचा विचार केला आहे, परंतु एजन्सी नेहमीच एकल माता समर्थक नसतात. माझ्यावर कडू झाल्याचा आरोप आहे. मी काय आहे, फक्त एक मुलगी नाही तर जगासमोर उभी आहे, फक्त प्रामाणिकपणे आणि मनापासून प्रेम करायला सांगणारी आहे?”

तुमच्या जीवनसाथीपासून दूर जाणे वेदनादायक आणि हृदयद्रावक आहे. पण हे एका रात्रीत घडत नाही हे सत्य आहे. लक्षणे दिसू लागण्यापूर्वीच दुर्लक्ष होते. त्यामुळे तुम्हाला परिस्थिती लक्षात ठेवायची असेल, तर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी पुन्हा संपर्क साधण्याचा मार्ग शोधावा लागेल. तुमच्या जोडीदाराला आपुलकी दाखवण्याचे आणखी मार्ग शोधा. अधिक तारखेच्या रात्री जा आणि एकत्र घालवण्यासाठी तुमच्या व्यस्त शेड्यूलमधून थोडा वेळ काढा.

आम्ही निष्कर्ष काढूआशेचा किरण तुम्ही खरोखर शोधत असाल तर अजून एक खात्री आहे! जेव्हा दोन्ही भागीदारांना मनापासून लग्नावर काम करायचे असते, तेव्हा तुम्ही निश्चितपणे चांगल्या भविष्यासाठी एक पाऊल पुढे टाकू शकता.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रत्येकाला त्यांच्या जीवनात प्रेम आणि प्रमाणित वाटणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला फक्त प्रेम करायचे असेल तर त्यात काहीही चुकीचे नाही. तुमची लालसा निरोगी असेल तर. जर तुम्ही अवलंबित्व आणि चिकटपणाच्या सीमारेषेत असाल, तर तुम्ही तुमचा स्वाभिमान वाढवण्यासाठी काम केले पाहिजे. स्वतःसोबतच्या तुमच्या नातेसंबंधावर काम करा आणि भावनिकदृष्ट्या आत्मनिर्भर व्हा.

तुम्ही तुमच्या भावना आणि भावनिक गरजा तुमच्या जोडीदाराला प्रामाणिकपणे सांगू शकता. त्यांच्यासोबत बसा आणि चांगली चर्चा करा. त्यांना सांगा की, "मला प्रेम आणि प्रेम हवे आहे." कोणत्याही नात्यात मुक्त संवाद महत्त्वाचा असतो. शिवाय, तुम्ही स्वतःसोबत वेळ घालवून थोडे अधिक स्वतंत्र (भावनिकदृष्ट्या) बनण्याचे काम करू शकता. तुमच्या उपलब्धी, सामाजिक संबंध आणि जीवनातून समाधान मिळवा. ३. जेव्हा तुम्हाला आपुलकी मिळत नाही तेव्हा काय होते?

तुम्हाला कोणाचेही प्रेम नसल्याची चिंता वाटेल. ते तुमच्या जीवनात निराशेची भावना आणेल. कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय सततची चिडचिड तुम्हाला त्रास देईल. असे वाटेल की काहीतरी ऑफ-ट्यून आहे आणि ते काय आहे हे आपल्याला माहित नाही. 4. त्याशिवाय माणूस जगू शकतो