Ukosefu wa urafiki wa kimwili na wa kihisia unaweza kuwa mvunjaji wa kweli katika uhusiano wowote. Inachukua zamu mbaya zaidi katika ndoa wakati mwanamume haonyeshi mapenzi tena. Hakuna hali mbaya kama mwanamke kukwama katika ndoa isiyo na upendo. Aliingia katika uhusiano huu na moyo uliojaa upendo na matumaini ya maisha. Sasa kwa vile mambo yalikwenda kusini katika ndoa yake kwa miaka mingi, hawezi kujizuia kupoteza usingizi wake, “Sielewi ni kwa nini mume wangu hana mapenzi tena.” mapenzi kwa mwanamke? Hebu tusikilize toleo la Claire Davis (jina limebadilishwa ili kulinda utambulisho), ambaye ni mbunifu wa wavuti mwenye umri wa miaka 33. Claire anatuambia, “Katika simu yetu ya mwisho, mume wangu alinifokea, “Wewe ndiye kiumbe mjinga zaidi duniani!” Ninaenda kwenye sinema peke yangu. Mara nyingi mimi huonekana kwenye mikahawa na baa nikiwa na kitabu mkononi mwangu. Kazi, kwangu, sio taaluma tu. Kama si kwa baadhi ya marafiki waliochangamka kupita kiasi, ningekuwa peke yangu katika siku zangu za kuzaliwa pia, kwa kuwa mimi huwa siku nyingi za usiku wa sherehe.

“Mimi hunywa kidogo. Marafiki zangu wanasema sio kidogo, lakini kidogo sana. Wanafikiri sina mantiki na wa ajabu na kwamba ninajiharibu. Ninachofanya ni kujaribu kupata chembe ya furaha na KUWA tu. Nataka kupendwa…Nataka tu kupendwa. Unaweza hata kusema kwamba nina njaa ya mapenzi na mapenzi.

“Hapa hapamapenzi?

Mapenzi na ukaribu ni mojawapo ya mambo ya msingi ambayo mtu anahitaji ili kuishi maisha yenye furaha na kuridhisha. Iwe kutoka kwa mpenzi wa kimapenzi au familia na marafiki zao, maisha yanakuwa ya kuridhisha zaidi kwa mguso wa mapenzi.

Kwa sababu ya ukosefu wa mapenzi, wapenzi hatimaye wataachana. Umbali huu ulioundwa kati yao itakuwa ngumu kufunika. Upendo na heshima vitaruka nje ya dirisha. Hawatashauriana kuhusu uamuzi wowote wa kibinafsi au kutafuta mapendekezo. Isipokuwa ikitunzwa kabla haijachelewa, inaweza kusababisha kutengana.

Je, unajua njaa ya ngozi au njaa ya kugusa ni hali halisi? Mapenzi na ukaribu ni moja ya mahitaji ya kimsingi kwa sisi wanadamu ili kuishi, sawa na chakula au maji. Wakati mumeo hana upendo, inaweza kuacha athari kubwa ya kisaikolojia kwako. Kushikana mikono, kukumbatiana kwa joto kabla ya kulala (au kama tunavyoita mguso usio wa ngono) hutoa homoni za kupunguza mfadhaiko kama vile oxytocin. Kwa kawaida, kunyimwa homoni ya mapenzi kwa muda mrefu kunaweza kukusukuma kuelekea kwenye mfadhaiko wa kudumu na wasiwasi. tozo juu ya kujithamini kwako. Ukosefu wa upendo kutoka kwa mume huenda ukamfanya mwanamke ahisi, “Yeye hanivutii tena.” Na, hii inaweza kusababisha maswala mengi ya taswira ya mwili kuchukua shimo akilini mwake, na kumfanya akose raha katika ngozi yake.

Kutamani mapenzi na kutopokea vya kutosha hutengeneza nafasi kubwa kati ya wenzi katika ndoa. Hatimaye, kutakuwa na mazungumzo kidogo na kidogo, karibu hakuna wakati wa ubora pamoja, nakupoteza uaminifu na heshima kwa mumeo. Kwa hivyo, kuna chochote unachoweza kufanya ili kuboresha hali ikiwa nusu yako bora haifurahishi na mapenzi ya mwili? Kwa kweli, tunazungumza juu ya kurekebisha uhusiano kabla ya wazo la talaka hata kuja akilini mwako. Hebu tujue.

mambo ya kufanya ikiwa una njaa ya mapenzi katika ndoa

Ili kutatua tatizo lolote, inabidi kwanza tufikie mzizi wake. Katika hali hii, hatua yako inapaswa kuwa kupata jibu kwa: kwa nini mume wako hana upendo? Usifikiri mara moja kwamba alikukosa kabla ya kuchambua mambo mengine katika ndoa.

Mara nyingi wanandoa hukua tofauti katika ndoa baada ya kuzaliwa kwa mtoto wao wa kwanza kama mapenzi yao yote. mapenzi huelekezwa kwa huyu mdogo ambaye anakuwa kitovu cha ulimwengu wao wa pamoja. Pia kuna uwezekano kwamba yuko chini ya mkazo mkubwa ofisini na hawezi kupatikana kihisia kwa sasa. Labda, hakuweza kukupitia kwa mahitaji yake ya kihisia kwa sababu tayari mmejenga ukuta kati yenu. Huwezi kujua, akilini mwake, anaweza pia kuwaza, “Kwa nini mke wangu hanipendi kwa ghafla?”

Mwisho wa siku, anajifanya kuwa mshiriki katika hili. milele panya mbio katika kutafuta fursa bora na maisha bora, anaweza kusahau jinsi uponyaji yakeinaweza kuwa kumgusa mpendwa kwa upole. Kusugua nywele zake jikoni, kumfunika blanketi baada ya kusinzia kwenye kochi, mabusu laini ya paji la uso asubuhi - ishara hizi ni rahisi sana lakini ni za matibabu.

Niamini, unaweza kumkumbusha kila wakati. ya kumbukumbu zote tamu mlikuwa pamoja na kuokoa ndoa hii. Claire anasema, “Nashangaa itachukua muda gani kwake kutambua kwamba ninamsamehe makosa yake yote. Na kwamba yeye pia, anahitaji kunisamehe kwa yangu. Baada ya yote, tulijitolea…na tunachohitaji kufanya ni kuifanyia kazi. Kwa nini tuepuke, au tukimbie na kujificha? Mahusiano yanakuwa magumu – hilo haliepukiki. Lakini kukata tamaa si chaguo.

“Uhusiano wangu na mume wangu unaning’inia kama albatrosi na huenda utanifikisha mwisho wangu. Ninapaswa kutambua (na kukubali) kwamba labda imekwisha. Lakini nina matumaini. Matumaini kidogo kidogo. Neno hili la herufi nne linanizuia kuendelea. Bado nataka kumshika mkono na kusema, “Nataka unipende…nina njaa ya mapenzi na mapenzi”. kifo cha polepole, ukubali kwamba maendeleo yanaweza kuwa ya polepole na yanaweza kuhitaji uvumilivu mwingi. Je, uko tayari kwa kupiga mbizi? Kama ndiyo, tuko hapa kukuambia kuhusu mambo 5 yenye ufanisi ya kufanya ikiwa una njaa ya mapenzi katika ndoa. Endelea kuwa nasi:

1. Usijaribu kumlazimisha

Kamaunataka ushauri wetu, acha kurekebisha suala hili kwa kiwango ambacho inakuwa sababu ya kufafanua uhusiano wako na maisha yako. Ndiyo, kuwasiliana na mpenzi wako kuhusu hitaji lako la mapenzi ni njia mojawapo ya kuacha uzito utoke kwenye kifua chako lakini kunung'unika sivyo. Unaweza kusumbua yote unayotaka kusema, "Mume wangu si wa mapenzi au wa kimapenzi", lakini kadiri unavyoonyesha kuwa unaishi katika ndoa isiyo na upendo, ndivyo itakavyomfukuza. Unapaswa kuwa mvumilivu hadi mapenzi yake yarudi tena yenyewe. Kwa wakati ufaao, ataishi na kutojiamini sana kuhusu kutoweza kwake kutimiza matarajio yako ya kimwili na kiakili. Hata kama anajaribu wakati mwingine kuwa na upendo zaidi, haitatosha kumaliza kiu chako. Utaiona kuwa ni kumbatio la huruma ambalo anatoa kwa sababu ya wajibu ili tu akufurahishe. Haiwezi kusaidia hata kidogo kuboresha hali yako ya kujithamini, hasa unapotamani kupendwa.

2. Pata usawa kati ya urafiki wa kingono na usio wa ngono

Tuna kuona wanandoa wakikabiliana na kutoelewana kukubwa kwa sababu ya tatizo hili. Mume anapohisi kwamba amekataliwa kwa sababu mke wake anaepuka urafiki wa kimwili, toleo la mke hutuambia kwamba ukosefu wa upendo unamfanya ahisi anatumiwa.kwa ngono tu. Sasa, kulalamika bila kuchoka kuhusu ukosefu wa mapenzi kutoka kwa mume hakutasaidia chochote kwa uhusiano wako.

Hili ni suala ambalo linapaswa kutatuliwa kati ya mume na mke. Labda unaanza kwa kutumia muda mwingi kwenye maonyesho ya awali ili kufidia ukosefu wa upendo uliopo katika ndoa yako. Unaweza pia kujaribu kumfanya aelewe kwamba kwa sababu tu umefunga ndoa, hawezi kutarajia upendeleo wa kingono kutoka kwako wakati wowote anaotaka. Anapaswa kuwa na huruma zaidi juu ya hitaji lako la mapenzi na ukaribu wa kihemko. Kwa ufupi, unaweza tu kuwafurahisha wengine ikiwa umeridhika maishani. Wakati mwanamume haonyeshi mapenzi, humwacha mke wake katika shimo la giza la upweke. Anapatwa na ujinga huu na hawezi kutibu mambo mengine muhimu ya maisha yake kwa umuhimu unaostahili. Dhana ya kujipenda inatoweka kabisa.

Claire anashiriki hadithi yake ya msimu wa likizo ya upweke, “Kila mara nimekuwa nikishirikiana na familia na marafiki. Lakini inaponijia, hakuna anayefanya bidii hiyo ya ziada kuingia. Nilikuwa peke yangu Krismasi hii. Nilisafisha nyumba yangu, nikapika, nikapamba mti na kujinunulia zawadi pia. Lakini sijawahi kujisikia peke yangu au kutambua kwa ukali zaidi kwamba nataka kupendwa. Kila jioni katika wiki hiyo ilikuwa ngeni kuliko ile ya awali kihisia. Pamoja na hivyouchovu mwingi wa kimwili, nililala na kuamka kwenye nyumba tupu.”

Kwa ajili ya upendo wa Mungu, jitazame kwa bidii kwenye kioo. Unastahili maisha yenye furaha bila kujali mwanaume anakupenda au la. Usiruhusu ukosefu huu wa upendo kuua roho nzuri ya kupenda kujifurahisha ndani yako. Rudi kwenye mambo yanayokuvutia na matamanio yako. Weka saa moja kwa siku kwa ajili yako mwenyewe ambapo hauruhusu usumbufu wowote. Jiunge na darasa la burudani, nenda kwa yoga, duka! Dunia ni chaza wako - fanya chochote kinachohitajika ili kujiweka kipaumbele.

4. Zingatia mahitaji yake ya kihisia

Ukosefu wa mapenzi humfanya nini mwanamke? Acheni tusikie kutoka kwa Claire kuhusu jinsi alivyoanza kutamani mwanamume mwingine alipoelewa kwa nini mume wake hafurahii mapenzi ya kimwili. Anasema, “Kulikuwa na mwanamume niliyempenda. Alikuwa akija nyumbani kwetu na kuzurura na mimi na mume wangu. Kukutana naye kulinifanya nitambue jinsi ninavyotamani mapenzi na mapenzi.

“Tulikuwa na uhusiano wa kindani na wa upendo na aliweza kunifanya nicheke na kunifanya nicheke. ngoma. Alielewa kwamba ninahitaji tu kupendwa. Lakini sasa mume wangu hayupo, ananiepuka kana kwamba nina ugonjwa fulani. Sasa, mimi ghafla ni mke wa rafiki. Nashangaa nini kilitokea kwa macho tuliyoshiriki. Ninajikuta nikijiuliza ikiwa mwanamume atawahi kusimama karibu nami.”

Hapa hatuwezi kumlaumu Claire kwa kujaribu kutafuta faraja kwa mwanaume tofauti. Lakini unapohisibado kuna matumaini ya ndoa yako na hauko tayari kuendelea na sura inayofuata, labda mpe mpenzi wa maisha yako nafasi nyingine. Usikasirike na uondoke kwenye chumba wakati anapumua kuhusu siku mbaya. Shikilia kando yake, mpe umakini wako wote, na muulize anachotaka kutoka kwako. Kwa kweli tunafikiri wanandoa kuwa makini kuhusu mahitaji ya kihisia ya kila mmoja katika uhusiano kunaweza kuleta tofauti kubwa.

5. Panga kwa muda zaidi wa ‘sisi’

Claire alikata tamaa kabisa kwa vile hakuweza kupata mrengo wowote, “Mara nyingi mimi huona marafiki na watoto na napenda kuwaona wakikua. Hujaza moyo wangu kwa shangwe huku miguno yao ikianza kuwa na maana na kuunda maneno yao ya kwanza. Mara nyingi nimefikiria kuasili mtoto, lakini mashirika si mara zote yanayounga mkono mama wasio na waume. Ninatuhumiwa kuwa na uchungu. Mimi ni nini, kama si msichana tu, nikisimama mbele ya ulimwengu, naomba tu kupendwa kwa uaminifu na kwa moyo wote?”

Kujitenga na mwenzi wako wa maisha ni chungu na inahuzunisha moyo. Lakini ukweli wa mambo ni kwamba haitokei mara moja. Kupuuza huingia muda mrefu kabla ya dalili kuanza kuonekana. Kwa hivyo ikiwa unataka kukumbuka hali hiyo, unahitaji kutafuta njia ya kuungana tena na mwenzi wako. Tafuta njia zaidi za kuonyesha mapenzi kwa mwenzi wako. Endeleeni kuhudhuria usiku zaidi wa tarehe, na uchukue muda kutoka kwa ratiba yako yenye shughuli nyingi ili kuutumia pamoja.

Tungehitimishakwa uhakika kwamba bado kuna mwanga wa matumaini ikiwa kweli utautafuta! Wakati wenzi wote wawili wanataka kwa moyo wote kufanyia kazi ndoa, bila shaka unaweza kupiga hatua moja mbele kuelekea maisha bora ya baadaye.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Kila mtu anahitaji kuhisi kupendwa na kuthibitishwa maishani mwake. Ikiwa unataka tu kupendwa, hakuna kitu kibaya na hilo. Isipokuwa hamu yako ni ya afya. Ikiwa unapakana na utegemezi na kushikamana, unapaswa kufanya kazi katika kujenga kujiheshimu kwako. Fanyia kazi uhusiano wako na wewe mwenyewe, na ujitosheleze kihisia.

Unaweza kuwasilisha hisia zako na mahitaji yako ya kihisia kwa mpenzi wako kwa uaminifu. Keti nao na mzungumze vizuri. Waambie kwamba, "Natamani upendo na shauku." Mawasiliano ya wazi ni muhimu katika uhusiano wowote. Zaidi ya hayo, unaweza kujitahidi kuwa huru zaidi (kihisia) kwa kutumia muda na wewe mwenyewe. Pata kuridhika kutokana na mafanikio yako, miunganisho ya kijamii na maisha. 3. Je, nini hufanyika usipopata mapenzi?

Utahisi wasiwasi kuhusu kutopendwa na mtu yeyote. Italeta hali ya kukata tamaa katika maisha yako. Kuwashwa mara kwa mara kutakusumbua bila sababu maalum. Itahisi kama kitu kimezimwa na haujui ni nini. 4. Je, mtu anaweza kuishi bila