在任何关系中，缺乏身体和情感上的亲密关系都可能是一个真正的破坏者。 在婚姻中，当一个男人不再表现出爱意时，情况会变得更加糟糕。 没有什么情况能像一个陷在无爱的婚姻中的女人那样悲惨。 她怀着一颗充满爱和希望的心进入这段关系，希望能过一辈子。 现在，她的婚姻多年来出现了问题，她不禁为之失眠，"我不明白为什么我的丈夫不再深情或浪漫了"。

那么，缺乏感情会对一个女人造成什么影响呢？ 让我们听听克莱尔-戴维斯（为保护身份而改变姓名）的版本，她是一名33岁的网页设计师。 克莱尔告诉我们："在我们最后一次通话中，我丈夫对我大喊："你是地球上最荒谬的生物！"我独自去看电影。 在咖啡馆和酒吧经常看到我手里拿着一本书。 工作，对我来说，不仅仅是一种职业。如果不是一些过分热情的朋友，我的生日也会是孤独的，就像我通常在大多数节日的夜晚一样。

"我喝了一点，我的朋友说这不是一点，而是有点太多了。 他们认为我没有逻辑，很怪异，我在毁掉自己。 我所做的是试图找到一丝幸福，只是为了生存。 我想被爱......我 只是 你甚至可以说，我对爱和感情感到饥渴。

"问题的关键是--我仍然爱我的丈夫，但我知道他不爱我。 我们分开住在不同的城市--我们两个月谈一次话，即使这样的谈话也是有毒的。 说实话，我正在考虑合法分居。 每次我考虑的时候，我都记得我仍然爱他。 而且我渴望得到他的爱。"

你知道皮肤饥饿或触摸饥饿是一种真实的情况吗？ 亲情和亲密关系是我们人类生存的基本必需品之一，就像食物或水一样。 当你的丈夫没有亲情时，会给你留下深刻的心理影响。 牵手，睡前的温暖拥抱（或我们称之为非性触摸）会释放出催产素等缓解压力的荷尔蒙。自然，长期被剥夺爱的荷尔蒙会把你推向慢性抑郁症和焦虑症。

如果你必须不断提醒他你的存在，如果你必须乞求他的爱，这将对你的自尊心造成伤害。 缺乏来自丈夫的感情可能会让一个女人觉得，"他觉得我不再有吸引力了。" 而且，这可能会导致一系列的身体形象问题在她的头脑中占据一席之地，使她在自己的皮肤中感到不舒服。

渴望感情和没有得到足够的感情会在婚姻中的伴侣之间产生很大的空间。 最终，谈话会越来越少，几乎没有高质量的相处时间，并失去对丈夫的信任和尊重。 那么，如果你的另一半对身体上的感情感到不舒服，你有什么办法可以改善这种情况吗？ 当然，我们正在谈论的是让我们来了解一下。

如果你在婚姻中缺乏感情，该怎么办？

要解决任何问题，我们必须首先接触到问题的根源。 在这种情况下，你的步骤应该是找到答案：为什么你的丈夫不爱你？ 在分析婚姻中的其他因素之前，不要直接得出结论说他不爱你了。

通常夫妻在第一个孩子出生后，婚姻关系会逐渐疏远，因为他们所有的爱和感情都被引导到这个小家伙身上，这个小家伙成了他们集体宇宙的中心。 还有一种可能是，他在办公室承受着巨大的压力，目前无法在情感上得到满足。 也许，他无法与你沟通他的情感需求，因为你你永远不知道，在他心中，他可能也在想，"为什么我的妻子突然不爱我了？"

在一天结束时，当他使自己成为这场永恒的老鼠赛跑的参与者，以寻求更好的机会和更好的生活时，他可能会忘记轻轻地抚摸所爱的人是多么有疗效。 在厨房里为她梳理头发，在她在沙发上睡着后为她盖上毯子，在早晨轻轻地亲吻额头--这些动作是如此简单却有疗效。

相信我，你总能让他想起你们在一起的所有甜蜜回忆，并挽救这段婚姻。 克莱尔说，"我想知道要花多长时间才能让他意识到我原谅了他的所有缺点。 他也需要原谅我的缺点。 我们毕竟做出了承诺......而我们需要做的是努力。 我们为什么要回避，或逃避和隐藏？ 关系会有挑战，这就是不可避免地，但放弃不是一种选择。

"我和丈夫的关系像信天翁一样挂在我身上，可能会导致我的结局。 我应该意识到（并接受），也许它已经结束了。 但我还有希望，一点点希望。 这个四个字阻止了我继续前进。 我仍然想握住他的手，说："我希望你爱我......我对爱和感情很饥渴"。

如果你想努力恢复一段爱情和亲情已经缓慢死亡的关系，请接受进展可能是缓慢的，可能需要大量的耐心。 你准备好潜入其中了吗？ 如果是，我们在这里告诉你，如果你在婚姻中对亲情感到饥饿，可以做5件有效的事情。 请继续关注我们：

1.不要试图强加于他

如果你想要我们的建议，就不要再纠结于这个问题，以至于它成为你们关系和生活的决定性因素。 是的，与你的伴侣沟通你对感情的需求是一种让你卸下重担的方式，但抱怨不是。 你可以尽情地唠叨说："我丈夫不懂感情或浪漫"，但你越是指出，你生活在一种你必须要有耐心，直到他的爱再次自发地流回来。

如果他不是有意不在感情上，他就会敲着脑袋想："为什么我不是一个有感情的人？"在适当的时候，他将生活在可怕的不安全感中，因为他没有能力满足你的身体和精神的期望。 即使他有时尝试额外的感情，也不足以满足你的渴求。 你会认为这是一个可怜的拥抱。这对提高你的自我价值感没有任何帮助，特别是当你渴望得到爱的时候。

2.在性和非性的亲密关系之间找到一个平衡点

我们看到夫妻因为这种困境而处理巨大的误解。 当丈夫因为妻子避免身体亲密接触而感到被拒绝时，妻子的版本告诉我们，缺乏感情使她感到只被用于性。 现在，无情地抱怨丈夫缺乏感情，对你们的关系没有任何好处。

这是一个必须由丈夫和妻子共同解决的问题。 也许你可以从花更多的时间在前戏上开始，以弥补你们婚姻中普遍存在的感情缺失。 你也可以试着让他明白，仅仅因为你们是夫妻，他就不能指望你在任何时候提供性爱。 他应该更加体谅你对感情的需求。和情感上的亲密关系。

3.照顾好自己

俗话说，空杯不能倒酒。 简单地说，只有当你在生活中感到满足时，你才能让别人快乐。 当一个男人不表现出爱意时，就会让他的妻子陷入孤独的黑洞中。 她会沉迷于这种无知，无法对她生活中其他有价值的方面给予应有的重视。 自爱的概念完全消失了。

克莱尔分享了她关于一个孤独的节日的故事，"我总是让我的家人和朋友陪伴我。 但是当涉及到我的时候，没有人做出额外的努力来检查。 这个圣诞节我很孤独。 我打扫了我的房子，做了饭，装饰了树，也给自己买了礼物。 但是我从来没有感到如此孤独，也没有更敏锐地意识到我想要被爱。 那一周的每个晚上都很陌生由于身体太过疲惫，我睡着了，醒来时发现房子里空无一人。"

看在上帝的份上，认真审视一下镜子中的自己。 无论男人是否爱你，你都应该有一个幸福的生活。 不要让这种缺乏感情的情况扼杀了你心中美丽有趣的灵魂。 回到你的兴趣和激情上来。 在一天中为自己设定一个小时，不允许有任何干扰。 参加一个娱乐班，去做瑜伽，购物！世界是你的牡蛎。不惜一切代价，让自己成为优先考虑的对象。

4.关注他的情感需求

缺少感情会对一个女人造成什么影响？ 让我们听听克莱尔的说法，当她能够理解为什么她的丈夫对身体上的感情感到不舒服时，她开始爱上了另一个男人。 她说："有一个男人我爱上了他。 他经常到我们家来，和我丈夫和我一起玩。遇到他使我意识到我是多么渴望爱和感情。

"我们有很深的爱的联系，他能让我笑和跳舞。 他明白我只是需要被爱。 但现在我丈夫不在了，他躲着我，好像我有某种疾病。 现在，我突然成了朋友的妻子。 我不知道我们共同的目光发生了什么。 我发现自己在怀疑是否有男人会站在我身边。"

在这里，我们不能责怪克莱尔试图在不同的男人身上寻找慰藉。 但是，当你觉得你们的婚姻还有希望，而你还没有准备好进入下一个篇章时，也许可以再给你的爱人一个机会。 当他在发泄糟糕的一天时，不要恼羞成怒，离开房间。 坚持在他身边，给他所有的关注，并询问他对你的要求。 我们真的认为夫妻在关系中对彼此的情感需求敏感，可以使一切变得不同。

5.计划更多的 "我们 "时间

克莱尔陷入了彻底的绝望，因为她找不到任何一线希望，"我经常看到有孩子的朋友，喜欢看到他们长大。 当他们的咕咕声开始有意义，他们形成他们的第一句话时，我的心里充满了喜悦。 我经常想收养一个孩子，但机构并不总是支持单身母亲。 我被指控变得痛苦。 我是什么，如果不是一个女孩，站在在世界面前，只是简单地要求被诚实地、全心全意地爱？"

与你的生活伴侣渐行渐远是痛苦和令人心碎的。 但事情的真相是，它不会在一夜之间发生。 忽视在症状开始显示之前很久就开始了。 因此，如果你想记住这种情况，你需要找到一种方法来再次与你的配偶联系。 找到更多的方法来向你的伴侣表达爱意。 多参加约会之夜，并拿出一些时间，你的忙碌的日程表，一起度过。

最后，我们要保证，如果你真的去寻找，还是有一线希望的！当伴侣双方都全心全意地想为婚姻而努力时，你肯定可以向更好的未来迈进一步。

常见问题

每个人都需要在他们的生活中感受到被爱和被认可。 如果你只是想被爱，这没有什么错。 只要你的渴望是健康的。 如果你接近于依赖和依恋，你应该努力建立你的自尊。 在你与自己的关系上下功夫，在情感上变得自立。

你可以向你的伴侣诚实地传达你的感受和情感需求。 与他们坐下来好好谈谈。 告诉他们，"我渴望爱和感情。"开放的沟通在任何关系中都是至关重要的。 此外，你可以通过花时间与自己相处，努力变得更加独立（情感上）。 从你的成就、社会关系和生活中获得满足。 3.当你没有得到感情时会发生什么？

你会因为没有人爱而感到焦虑。 它会给你的生活带来一种绝望感。 一种持续的刺激会无缘无故地困扰你。 你会觉得有什么东西不对劲，但你不知道它是什么。 4.一个人可以没有感情地生活吗？

感情和亲密关系是一个人过上幸福美满生活所需要的最基本的东西之一。 无论是来自浪漫的伴侣还是他们的家人和朋友，有了感情的滋润，生活变得更加充实。

由于缺乏感情，伴侣最终会逐渐疏远。 他们之间产生的这种距离将难以弥补。 爱和尊重会飞到窗外。 他们几乎不会就任何个人决定咨询对方或寻求建议。 除非在为时已晚之前加以注意，否则会导致分离。