Ang kakulangan ng pisikal at emosyonal na intimacy ay maaaring maging isang tunay na deal-breaker sa anumang relasyon. Ito ay tumatagal ng mas masahol pa sa isang kasal kapag ang isang lalaki ay hindi na nagpapakita ng pagmamahal. Walang kundisyon na kasing miserable ng isang babaeng natigil sa walang pagmamahal na pagsasama. Pumasok siya sa relasyong ito na may pusong puno ng pagmamahal at pag-asa habang buhay. Now that things went south in her marriage over the years, she cannot help lose her sleep over, “Hindi ko maintindihan kung bakit hindi na magiliw o romantiko ang asawa ko.”

So, what does a lack of pagmamahal na gagawin sa isang babae? Pakinggan natin ang bersyon ni Claire Davis (binago ang pangalan upang protektahan ang pagkakakilanlan), na isang 33 taong gulang na web designer. Sinabi sa amin ni Claire, "Sa aming huling tawag sa telepono, sinigawan ako ng aking asawa, "Ikaw ang pinakawalang katotohanan na nilalang sa mundo!" Pupunta akong mag-isa sa mga sine. Madalas akong nakikita sa mga cafe at bar na may hawak na libro. Ang trabaho, para sa akin, ay hindi lamang isang propesyon. Kung hindi dahil sa sobrang sigasig na mga kaibigan, mag-isa rin sana ako sa mga kaarawan ko, gaya ng karaniwan kong tuwing gabi.

“Umiinom ako ng kaunti. Sinasabi ng aking mga kaibigan na hindi ito kaunti, ngunit medyo sobra. Iniisip nila na ako ay hindi makatwiran at kakaiba at sinisira ko ang aking sarili. Ang lahat ng ginagawa ko ay nagsisikap na makahanap ng isang maliit na butil ng kaligayahan at maging lamang. Gusto kong mahalin... gusto ko lang mahalin. Maaari mo pang sabihin na gutom na gutom ako sa pagmamahal at pagmamahal.

“Here’spagmamahal?

Ang pagmamahal at pagpapalagayang-loob ay isa sa mga pinakapangunahing bagay na kailangan ng isang tao upang mamuhay ng masaya at kasiya-siyang buhay. Maging mula sa isang romantikong kapareha o sa kanilang pamilya at mga kaibigan, ang buhay ay nagiging mas kasiya-siya sa isang dampi ng pagmamahal.

Dahil sa kawalan ng pagmamahal, maghihiwalay ang mag-asawa. Ang distansyang nalikha sa pagitan nila ay mahirap takpan. Ang pagmamahal at paggalang ay lilipad sa labas ng bintana. Halos hindi sila magkunsulta sa isa't isa tungkol sa anumang personal na desisyon o maghanap ng mga mungkahi. Maliban kung aalagaan bago maging huli ang lahat, maaari itong humantong sa paghihiwalay.

Alam mo bang ang skin hunger o touch starvation ay isang tunay na kondisyon? Ang pagmamahal at pagpapalagayang-loob ay isa sa mga pangunahing pangangailangan para sa ating mga tao upang mabuhay, tulad ng pagkain o tubig. Kapag ang iyong asawa ay hindi mapagmahal, maaari itong mag-iwan ng malalim na sikolohikal na epekto sa iyo. Ang magkahawak-kamay, isang mainit na yakap bago matulog (o kung tawagin natin itong isang non-sexual touch) ay naglalabas ng mga hormone na nakakapagpawala ng stress tulad ng oxytocin. Naturally, ang pag-alis ng love hormone sa loob ng mahabang panahon ay maaaring magtulak sa iyo patungo sa talamak na depresyon at pagkabalisa.

Kung kailangan mong palaging ipaalala sa kanya ang tungkol sa iyong pag-iral, kung kailangan mong magmakaawa para sa kanyang pag-ibig, aabutin ng isang toll sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang kawalan ng pagmamahal mula sa asawa ay maaaring magparamdam sa isang babae, "Hindi na niya ako kaakit-akit." At, ito ay maaaring humantong sa maraming mga isyu sa body image na kumukuha ng butas sa kanyang isip, na ginagawang hindi siya komportable sa kanyang sariling balat.

Ang pagnanasa ng pagmamahal at hindi sapat na pagtanggap ay nagdudulot ng malaking espasyo sa pagitan ng mga mag-asawa sa isang kasal. Sa kalaunan, magkakaroon ng mas kaunting pag-uusap, halos walang kalidad na oras na magkasama, atpagkawala ng tiwala at paggalang sa iyong asawa. Kaya, mayroon bang anumang bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang sitwasyon kung ang iyong mas mabuting kalahati ay hindi komportable sa pisikal na pagmamahal? Siyempre, pinag-uusapan natin ang pag-aayos ng relasyon bago pa man pumasok sa isip mo ang hiwalayan. Alamin natin.

mga bagay na dapat gawin kung gutom ka sa pagmamahal sa isang kasal

Upang malutas ang anumang problema, kailangan muna nating abutin ang ugat nito. Sa sitwasyong ito, ang iyong hakbang ay dapat na makahanap ng sagot sa: bakit hindi mapagmahal ang iyong asawa? Huwag agad-agad na gumawa ng konklusyon na nahulog siya sa iyo bago pag-aralan ang iba pang mga kadahilanan sa isang kasal.

Kadalasan ang mga mag-asawa ay naghihiwalay sa isang kasal pagkatapos ng kapanganakan ng kanilang unang anak bilang lahat ng kanilang pagmamahal at ang pagmamahal ay naihatid sa munting ito na nagiging sentro ng kanilang kolektibong uniberso. May posibilidad din na siya ay nasa ilalim ng matinding stress sa opisina at hindi siya maging emosyonal sa ngayon. Siguro, hindi niya nalampasan ang mga emosyonal niyang pangangailangan dahil nakagawa na kayo ng pader sa pagitan ninyong dalawa. Hindi mo alam, sa isip niya, maaaring iniisip din niya, “Bakit bigla na lang hindi ako mahal ng asawa ko?”

At the end of the day, as he makes himself a participant in this walang hanggang karera ng daga sa paghahanap ng mas magandang pagkakataon at mas magandang buhay, maaaring makalimutan niya kung paano ito pinagalingay maaaring hawakan ng malumanay ang isang mahal sa buhay. Sinusuklay ang kanyang buhok sa kusina, tinatakpan siya ng kumot pagkatapos niyang makatulog sa sopa, malalambot na halik sa noo sa umaga – napakasimple ngunit nakakagaling ang mga galaw na ito.

Maniwala ka sa akin, palagi mo siyang paalalahanan sa lahat ng matamis na alaala na magkasama kayo at iligtas ang kasal na ito. Sabi ni Claire, “Iniisip ko kung gaano katagal bago niya matanto na pinatawad ko siya sa lahat ng kanyang mga pagkukulang. At na siya rin, kailangang patawarin ako para sa akin. Gumawa kami ng pangako pagkatapos ng lahat...at ang kailangan naming gawin ay pagsikapan ito. Bakit tayo dapat umiwas, o tumakbo at magtago? Nagiging mahirap ang mga relasyon – hindi maiiwasan iyon. Ngunit ang pagsuko ay hindi isang pagpipilian.

“Ang aking relasyon sa aking asawa ay nakabitin sa akin na parang albatross at malamang na maghahatid sa akin sa aking wakas. I should realize (and accept) na baka tapos na. Pero may pag-asa ako. Isang maliit na pag-asa. Ang apat na letrang salitang ito ang pumipigil sa akin na magpatuloy. Gusto ko pa ring hawakan ang kanyang kamay at sabihing, “Gusto kong mahalin mo ako…Nagugutom ako sa pagmamahal at pagmamahal”.”

Kung gusto mong muling buhayin ang isang relasyon kung saan namatay ang pagmamahal at pagmamahal. mabagal na kamatayan, tanggapin na maaaring mabagal ang pag-unlad at maaaring mangailangan ng mahabang pasensya. Handa ka na bang sumabak? Kung oo, narito kami upang sabihin sa iyo ang tungkol sa 5 mabisang bagay na dapat gawin kung ikaw ay nagugutom sa pagmamahal sa isang kasal. Manatiling nakatutok sa amin:

1. Huwag mong pilitin sa kanya

Kunggusto mo ang aming payo, itigil ang pag-aayos sa isyung ito hanggang sa ito ay maging defining factor ng iyong relasyon at ng iyong buhay. Oo, ang pakikipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong pangangailangan para sa pagmamahal ay isang paraan upang mawala ang bigat sa iyong dibdib ngunit ang pag-ungol ay hindi. Maaari mong pag-usapan ang lahat ng gusto mo na nagsasabing, "Ang aking asawa ay hindi mapagmahal o romantiko", ngunit kung mas itinuturo mo na ikaw ay nabubuhay sa isang walang pagmamahal na pag-aasawa, lalo itong itataboy siya. Kailangan mong maging matiyaga hanggang sa kusang bumalik muli ang kanyang pag-ibig.

Kung hindi niya intensyon na maging emosyonal na hindi available, iuumpog niya ang kanyang ulo sa pag-iisip, "Bakit hindi ako mapagmahal na tao?" Sa takdang panahon, mabubuhay siya nang may kakila-kilabot na kawalan ng kapanatagan tungkol sa kanyang mga kawalan ng kakayahan na matupad ang iyong pisikal at mental na mga inaasahan. Kahit na kung minsan ay sinusubukan niyang maging mas mapagmahal, hindi ito magiging sapat upang pawiin ang iyong uhaw. Iisipin mong sayang yakap na binibigay niya out of obligation para lang mapasaya ka. Sa anumang paraan ay hindi ito makakatulong na mapabuti ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, lalo na kapag ikaw ay naghahangad ng pagmamahal.

2. Humanap ng balanse sa pagitan ng sekswal at hindi sekswal na intimacy

Mayroon kaming nakita ang mga mag-asawang humaharap sa malalaking hindi pagkakaunawaan dahil sa problemang ito. Kapag nadama ng asawang lalaki na tinanggihan dahil ang kanyang asawa ay umiiwas sa pisikal na intimacy, ang bersyon ng asawa ay nagsasabi sa atin na ang kawalan ng pagmamahal ay nagpaparamdam sa kanya na ginagamit siya.para lang sa sex. Ngayon, ang walang humpay na pagrereklamo tungkol sa kawalan ng pagmamahal mula sa asawa ay hindi makakabuti sa inyong relasyon.

Ito ay isang usapin na kailangang lutasin ng dalawa sa pagitan ng mag-asawa. Siguro magsisimula ka sa pamamagitan ng paggugol ng mas maraming oras sa foreplay upang mabayaran ang kakulangan ng pagmamahal na namamayani sa iyong pagsasama. Maaari mo ring subukang ipaunawa sa kanya na dahil lang sa kasal mo, hindi siya makakaasa ng mga pabor sa iyo sa anumang oras na gusto niya. Dapat siyang maging mas mahabagin tungkol sa iyong pangangailangan para sa pagmamahal at emosyonal na pagpapalagayang-loob.

3. Alagaan nang mabuti ang iyong sarili

Gaya ng sinasabi nila, hindi ka maaaring magbuhos mula sa isang basong walang laman. Simple lang, makakapagpasaya ka lang ng iba kapag kontento ka na sa buhay. Kapag ang isang lalaki ay hindi nagpapakita ng pagmamahal, iniiwan nito ang kanyang asawa sa isang madilim na butas ng kalungkutan. Siya ay nahuhumaling sa kamangmangan na ito at hindi maaaring ituring ang iba pang mahahalagang aspeto ng kanyang buhay nang may angkop na kahalagahan. Ang konsepto ng pagmamahal sa sarili ay ganap na naglaho.

Ibinahagi ni Claire ang kanyang kuwento ng isang malungkot na kapaskuhan, “I have always kept my family and friends company. Pero pagdating sa akin, walang nag-effort na mag-check in. Mag-isa lang ako nitong Pasko. Naglinis ako ng bahay, nagluto, nagpalamuti ng puno at bumili din ng regalo para sa sarili ko. Ngunit hindi ko kailanman naramdaman na nag-iisa o napagtanto nang mas matalim na gusto kong mahalin. Bawat gabi sa linggong iyon ay mas estranghero kaysa sa nauna nang emosyonal. Sa gayonsa sobrang pisikal na pagod, nakatulog ako at nagising sa isang walang laman na bahay.”

Para sa pag-ibig ng Diyos, tingnan mong mabuti ang iyong sarili sa salamin. You deserve a happy life kahit mahal ka man ng lalaki o hindi. Huwag hayaang ang kawalan ng pagmamahal na ito ay pumatay sa magandang kaluluwang mahilig magsaya sa iyo. Bumalik sa iyong mga interes at hilig. Magtakda ng isang oras sa araw para lang sa iyong sarili kung saan hindi mo pinapayagan ang anumang abala. Sumali sa isang recreation class, mag-yoga, mamili! Ang mundo ay ang iyong talaba – gawin ang anumang kinakailangan upang gawing priyoridad ang iyong sarili.

4. Bigyang-pansin ang kanyang emosyonal na pangangailangan

Ano ang nagagawa ng kawalan ng pagmamahal sa isang babae? Pakinggan natin mula kay Claire kung paano siya nagsimulang mahulog sa ibang lalaki nang maunawaan niya kung bakit hindi komportable ang kanyang asawa sa pisikal na pagmamahal. Sabi niya, “May isang lalaking minahal ko. Dati siyang pumupunta sa bahay namin at kasama kaming mag-asawa. Napagtanto ko ng makilala ko siya kung gaano ako naghahangad ng pagmamahal at pagmamahal.

“Nagkaroon kami ng malalim, mapagmahal na koneksyon at kaya niya akong patawanin at sayaw. Naiintindihan niya na kailangan ko lang mahalin. Pero ngayong wala ang asawa ko, iniiwasan niya ako na para bang may sakit ako. Ngayon, bigla akong naging asawa ng kaibigan. I wonder kung anong nangyari sa mga titig na pinagsaluhan namin. I find myself questioning if a man will ever stand by me.”

Dito hindi natin masisisi si Claire sa pagsisikap na makahanap ng aliw sa ibang lalaki. Pero kapag naramdaman momay pag-asa pa ang pagsasama niyo at hindi ka pa handang tumuloy sa susunod na kabanata, baka bigyan ng isa pang pagkakataon ang mahal mo sa buhay. Huwag mainis at umalis sa silid kapag naglalabas siya tungkol sa isang masamang araw. Dumikit sa kanyang tabi, ibigay sa kanya ang lahat ng iyong atensyon, at tanungin siya kung ano ang gusto niya mula sa iyo. Talagang iniisip namin na ang pagiging sensitibo ng mag-asawa tungkol sa emosyonal na pangangailangan ng isa't isa sa isang relasyon ay makakagawa ng lahat ng pagkakaiba.

5. Magplano para sa mas maraming oras sa 'tayo'

Nawalan ng pag-asa si Claire dahil wala siyang makitang silver lining, “Madalas kong nakikita ang mga kaibigan na may mga anak at gustong-gusto kong makita silang lumaki. Pinuno nito ang aking puso ng kagalakan habang ang kanilang mga gurgles ay nagsisimulang magkaroon ng kahulugan at nabuo ang kanilang mga unang salita. Madalas kong naisip na mag-ampon ng isang bata, ngunit ang mga ahensya ay hindi palaging pro-solong ina. Inakusahan akong nagiging bitter. Ano ako, kung hindi lang babae, nakatayo sa harap ng mundo, humihiling lang na mahalin ng tapat at buong puso?”

Masakit at nakakadurog ng puso ang paghiwalay sa iyong kapareha sa buhay. Ngunit ang katotohanan ng bagay ay hindi ito nangyayari nang magdamag. Lumalabas ang kapabayaan bago magsimulang magpakita ang mga sintomas. Kaya kung gusto mong maalala ang sitwasyon, kailangan mong humanap ng paraan para maka-connect muli sa iyong asawa. Maghanap ng higit pang mga paraan upang ipakita ang pagmamahal sa iyong kapareha. Pumunta sa higit pang gabi ng pakikipag-date, at maglaan ng ilang oras sa iyong abalang iskedyul upang gugulin ito nang magkasama.

Magtatapos kamiwith an assurance na may sinag pa ng pag-asa kung hahanapin mo talaga! Kapag ang magkapareha ay buong pusong gustong magsikap sa kasal, tiyak na makakagawa ka ng isang hakbang pasulong sa isang mas magandang kinabukasan.

Mga FAQ

Kailangan ng bawat isa na maramdaman na minamahal at napatunayan sa kanilang buhay. Kung gusto mo lang mahalin, walang masama. Sa kondisyon na ang iyong pananabik ay malusog. Kung ikaw ay may hangganan sa dependency at clinginess, dapat mong pagsikapan ang pagbuo ng iyong pagpapahalaga sa sarili. Pagsikapan ang iyong relasyon sa iyong sarili, at maging sapat sa sarili sa emosyonal na paraan.

Matapat mong maiparating ang iyong nararamdaman at emosyonal na pangangailangan sa iyong kapareha. Umupo sa kanila at makipag-usap nang maayos. Sabihin sa kanila na, "I crave love and affection." Ang bukas na komunikasyon ay mahalaga sa anumang relasyon. Bukod dito, maaari kang magsikap na maging mas malaya (emosyonal) sa pamamagitan ng paggugol ng oras sa iyong sarili. Magkaroon ng kasiyahan mula sa iyong mga nagawa, panlipunang koneksyon, at buhay. 3. Ano ang mangyayari kapag wala kang pagmamahal?

Makakabahala ka na hindi ka mahal ng sinuman. Ito ay magdadala ng pakiramdam ng kawalan ng pag-asa sa iyong buhay. Ang patuloy na pangangati ay makakaabala sa iyo nang walang anumang tiyak na dahilan. Ito ay pakiramdam na parang may hindi tune at hindi mo alam kung ano ito. 4. Mabubuhay ba ang isang tao nang wala