Shaxda tusmada
Marka, waa maxay la'aanta kalgacal ku sameeya naag? Aynu dhegaysanno nooca Claire Davis (magaca loo beddelay si loo ilaaliyo aqoonsiga), kaas oo ah 33-jir naqshadeeye shabakadda. Claire waxay noo sheegtay, "Taleefankeenii u dambeeyay, ninkeyga ayaa igu qeyliyay, "Waxaad tahay makhluuqa ugu caqliga xun dhulka!" Kaligey ayaan aadaa filimada. Inta badan waxaa la igu arkaa makhaayadaha iyo baararka oo buug gacanta ku sita. Shaqada, aniga, maahan xirfad kaliya. Haddii aysan ahayn saaxiibo xamaasad badan leh, aniguna keligay baan ahaan lahaa maalmaha dhalashada, sida aan caadi ahaan joogo habeennada damaashaadka badan.
Sidoo kale eeg: Guurkeena ma ahayn jacayl la'aan, kaliya galmo la'aan“Wax yar ayaan cabbaa. Saaxiibbaday waxay yiraahdeen ma aha wax yar, laakiin wax yar oo aad u badan. Waxay u maleynayaan inaan ahay mid caqli-gal ah oo yaab leh iyo inaan naftayda halligay. Waxa kaliya ee aan samaynayo waa inaan isku dayayo inaan helo qayb farxadeed oo kaliya NOQO. Waxaan rabaa in la i jeclaado… waxaan rabaa in la i jeclaado. Xitaa waxaad aadi kartaa ilaa aad tiraahdo waxaan gaajaysanahay jacayl iyo kalgacal.
"Waa kankalgaceyl?
Jaceylka iyo isku soo dhawaanshaha waa mid ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah ee uu qofku u baahan yahay si uu ugu noolaado nolol farxad leh oo ku qanacsan. Ha ahaato lammaane jacayl ama qoyskooda iyo asxaabtooda, noloshu waxay noqotaa mid buuxda oo la taaban karo marka la taabto kalgacal.
5. Maxaa dhacaya marka uusan jirin wax jacayl ah oo ka dhexeeya xiriirka?Jacayl la'aanta awgeed, lammaanayaashu waxay ugu dambeyntii kala bixi doonaan. Masaafadan dhexdooda lagu abuuray ayaa adkaan doonta in la daboolo. Jacaylka iyo ixtiraamka ayaa u duuli doona bannaanka daaqadda. Way adag tahay in ay midba midka kale ka tashadaan go'aan kasta oo shakhsi ah ama raadiyaan talooyin. Haddii aan la daryeelin inta ay goori goor tahay, waxay keeni kartaa kala tag.
nuxurka arrinta - weli waan jeclahay ninkeyga, laakiin waxaan ogahay in uusan i jeclayn. Waxaan ku kala noolnahay magaalooyin kala duwan - waxaan wada hadalnaa hal mar labadii biloodba mar xitaa wada hadalkaas waa sun. Run ahaantii, waxaan ka fekerayaa kala-tagista sharciga ah. Mar kasta oo aan tixgeliyo, waxaan xusuustaa inaan weli jeclahay isaga. Isagana kalgacal baan ka doonayaa.”Ma ogtahay gaajo maqaarka ama taabashada gaajo inay tahay xaalad dhab ah? Kalgacalka iyo isu-soo-dhowaanshiyaha ayaa ah mid ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah ee aan bini-aadamka nahay si aan u noolaano, sida cuntada ama biyaha. Marka ninkaagu aanu kalgacal lahayn, waxay kugu reebi kartaa saamayn maskaxeed oo qoto dheer. Gacmaha is-qabsiga, isku duubni diirran oo sariirta ka hor ah (ama sida aan ugu yeerno taabasho aan galmo ahayn) waxay sii deysaa hormoonnada walwalka yareeya sida oxytocin. Dabeeci ahaan, in muddo dheer lagaa waayo hormoonka jacaylka waxay kugu riixi kartaa niyad jab iyo walaac joogto ah.
Haddii ay tahay inaad si joogto ah u xasuusiso jiritaankaaga, haddii aad u baahato inaad ka tuugsato jacaylkiisa, waxay qaadan doontaa wax u dhimaya kalsoonidaada. Kalgacal la'aanta ninkeeda ayaa laga yaabaa inay haweeneydu dareento, "Ima helayo wax soo jiidasho leh." Tani waxay u horseedi kartaa arrimo badan oo muuqaalka jirka ah inay maskaxdeeda ka go'aan, taasoo ka dhigaysa mid aan ku raaxaysanayn maqaarkeeda.
Ugu dambeyntii, waxaa jiri doona wada hadal yaraan iyo yaraan, ku dhawaad ma waqti tayo leh oo wadajir ah, iyokalsoonidii iyo ixtiraamkii saygaaga oo lumay. Markaa, ma jiraan wax aad samayn karto si aad u wanaajiso xaaladda haddii qaybtaada wanaagsani aanay ku qanacsanayn jacaylka jidhka? Dabcan, waxaan ka hadlaynaa hagaajinta xiriirka ka hor inta aysan maskaxdaada soo gelin fikradda furiinka. Aan ogaano.waxyaabaha la sameeyo haddii aad gaajo ugu hayso guurka
Si loo xalliyo dhibaato kasta, waa inaan marka hore gaarno xididka. Xaaladdan oo kale, tillaabadaadu waa inay noqotaa inaad jawaab u hesho: muxuu ninkaagu u ahayn kalgacal? Isla markiiba ha ku soo koobin inuu jacaylku kaa qaaday ka hor inta aanad falanqeyn arrimaha kale ee guurka.
inta badan lamaanaha ayaa ku kala taga guurka ka dib dhalashada ilmahooda ugu horreeya sida jacaylka iyo jacaylka. kalgaceylku ha la jaanqaado kan yar ee noqonaya xarunta koonka guud ee ay ku nool yihiin. Waxa kale oo jirta in uu culays weyn ku hayo xafiiska oo aanu wakhtigan xaadirka ah heli karin dareen ahaan. Laga yaaba in uu baahidiisa shucuureed kula soo xidhiidhi waayey, waayo waxa aad hore u dhisteen darbi dhexdiina ah. Marnaba ma ogid, maskaxdiisa, in uu sidoo kale ku fekerayo, "Maxay xaaskaygu ii jeclayn lama filaan ah?"
Dhammaadka maalinta, isaga oo naftiisa ka dhigaya mid ka qaybqaata arrintan. Tartanka jiirka daa'imka ah isagoo raadinaya fursado wanaagsan iyo nolol wanaagsan, waxaa laga yaabaa inuu iloobo sida uu u bogsiinayowaxay noqon kartaa inaad si tartiib ah u taabato qofka aad jeceshahay. Ka cadayashada timaheeda jikada dhexdeeda, iyada oo ku daboosha buste ka dib marka ay ku seexato sariirta, dhunkashada wejiga jilicsan subaxdii - tibaaxahani waa kuwo fudud welina daaweyn.
Anigu kalsoonow, mar walba waad xasuusin kartaa isaga. dhamaan xasuusihii macaanaa ee aad wada lahaydeen oo badbaadi guurkan. Claire waxay tiri, "Waxaan la yaabanahay inta ay ku qaadan doonto isaga si uu u ogaado inaan ka cafiyay dhammaan cilladihiisa. Iyo in isagana, uu u baahan yahay inuu iga cafiyo aniga. Waxaan sameynay ballan ka dib… waxa aan u baahanahay inaan sameyno waa inaan ka shaqeyno. Maxaan uga xishoonnaa, ama u cararnaa oo aan u qarinaa? Cilaaqaadku wuxuu noqdaa mid adag - taasi waa lama huraan. Laakin in aan iska daayo ma ahan ikhtiyaar.
“Xiriirka aan la leeyahay ninkeyga waxa uu iigu xiran yahay sida albatross oo kale waxana ay u badan tahay in uu ii horseedi doono dhamaadkayga. Waa inaan garwaaqsadaa (oo aan aqbalo) in laga yaabo inay dhammaatay. Laakiin rajo ayaan leeyahay. In yar oo rajo ah. Ereygan afarta xaraf ka kooban ayaa iga joojinaya inaan sii socdo. Weli waxaan rabaa in aan gacantiisa qabto oo aan ku idhaahdo, "Waxaan rabaa in aad i jeclaato...waxaa ii gaajooday jacayl iyo kalgacal"
Haddii aad rabto in aad ka shaqeyso soo noolaynta xidhiidh ay jacayl iyo kalgacal ku dhinteen dhimashadu aayar, ogow in horumarku uu yarayn karo oo uu u baahan karo dulqaad wanaagsan. Diyaar ma u tahay inaad quusto? Hadday haa tahay, waxaanu halkan kuugu sheegaynaa 5 waxyaalood oo waxtar leh oo la sameeyo haddii aad gaajo u qabto jacaylka guurka. Nala soco:
1. Ha isku dayin inaad ku qasabto isaga
Haddiiwaxaad rabtaa taladayada, joojiya hagaajinta arrintan ilaa xadka ay noqonayso qodobka qeexaya xiriirkaaga iyo noloshaada. Haa, inaad lamaanahaaga kala hadasho baahidaada kalgacal waa hal dariiqo oo culeyska laabtaada looga daayo laakiin baroortu maaha. Waxa aad rabto in aad ku tidhaahdo, "Ninkaygu jacayl iyo jacayl midna ma aha", laakiin mar kasta oo aad tilmaamto in aad ku nooshahay guur aan kalgacal lahayn, way sii eryanaysaa. Waa inaad u sabartaa ilaa uu jacaylkiisu si kedis ah dib ugu soo noqonayo. Waqtiga ku habboon, wuxuu la noolaan doonaa kalsooni darro aad u xun oo ku saabsan awood-la'aantiisa si uu u fuliyo filashooyinkaaga jir iyo maskaxeed. Xitaa haddii uu isku dayo mararka qaarkood inuu noqdo kalgacal dheeraad ah, kuma filna inuu haraadkaaga ka baxo. Waxaad u malayn doontaa inay tahay laab-la-tashi naxariis leh in uu bixinayo waajibaad ka mid ah inuu kaa farxiyo. Sinaba kama caawin karto inaad hagaajiso dareenkaaga is-qiimeynta, gaar ahaan markaad u baahato kalgacal
>la arkay lamaanayaal la tacaalaya isfaham la'aan weyn sababtoo ah dhibaatadan. Marka ninku uu dareemo in la diiday sababtoo ah xaaskiisa ayaa ka fogaanaysa xidhiidhka jireed, nooca naagtu waxay noo sheegaysaa in jacayl la'aanta ay dareento in la isticmaalo.galmo kaliya. Haddaba, si hagar la'aan ah uga cabashada jacayl la'aanta ninkeeda waxba uma tari doonto xidhiidhkiinna.
Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad waqti badan ku qaadato horudhaca si aad u kabto kalgacal la'aanta ka jirta guurkaaga. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad fahamsiiso in aad xaas tahay oo keliya, aanu ka filan karin nicmo galmo wakhti kasta oo uu doono. Waa inuu aad ugu naxariisto baahidaada kalgacal iyo shucuureed.3. Si fiican u ilaali naftaada
Sida ay yiraahdaan, kama shubi kartid koob madhan. Si fudud loo dhigo, waxaad ka farxin kartaa dadka kale marka aad ku qanacsan tahay nolosha. Marka ninku aanu muujin kalgacal, waxay naagtiisa kaga tagtaa god madow oo kalinimo ah. Waxay ku mashquushaa jahligan oo aanay kula dhaqmi karin qaybaha kale ee qiimaha leh ee nolosheeda muhiimad ay leedahay. Fikradda is-jacaylku gabi ahaanba way baaba'aysaa.
Claire waxay la wadaagaysaa sheekadeeda ku saabsan xilli fasax ah oo cidla ah, "Mar walba waxaan ilaalin jiray qoyskayga iyo asxaabtayda. Laakiin marka ay aniga ii timaado, qofna ma sameeyo dadaalkaas dheeraadka ah si uu u hubiyo. Keligay ayaan ahaa Christmas-kan. Gurigeyga waan nadiifiyay, waan karsaday, qurxiyay geedkii, waxaana naftayda gatay hadiyad. Laakiin weligay ma dareemin kalinimo ama ma dareemin in aan doonayo in la i jeclaado. Habeen kasta toddobaadkaas wuxuu ahaa mid ka qariibsan kii hore dareen ahaan. Iyadoo sidaas ahDaal badan oo jidhka ah, waan seexday oo waxaan ku toosay guri madhan.”
Jacaylka Ilaah, si adag ugu eeg naftaada muraayadda. Waxaad u qalantaa nolol farxad leh si kasta ha ahaatee nin ku jecel ama yuusan ku jeclayn. Ha u ogolaan jacayl la'aantan inay disho nafta quruxda badan ee madadaalo jecel ee kugu jirta. Danahaaga iyo xamaasadaada dib ugu noqo. Samee saacad maalintiiba naftaada oo kaliya meel aanad u oggolaan wax qalalaase ah. Ku biir fasalka madadaalada, aad yoga, dukaanka! Aduunyadu waa lohodka- samee wax kasta oo ay kugu qaadanayso in aad mudnaanta koowaad siiso.
4. U fiirso baahidiisa shucuureed
Waa maxay kalgacal la'aantu ku qabato naagta? Aynu ka maqalno Claire oo ku saabsan sida ay ku bilowday inay u dhacdo nin kale markii ay fahmi karto sababta ninkeedu aanu ugu raaxaysan jacaylka jireed. Waxay tiri, “Waxaa jiray nin aan jeclaaday. Waxa uu noo iman jiray guriga oo uu nala socon jiray aniga iyo ninkayga, la kulanka isaga waxa ay i dareensiisay sida aan jacaylka iyo kalgacalka u qabo.
qoob ka ciyaar Wuu fahmay in aan u baahanahay uun in la i jeclaado. Laakiin hadda ninkaygu halkan ma joogo, wuu iga fogaadaa sidii qof cudurro ah oo kale igu dhacay. Hadda, waxaan si lama filaan ah u ahay xaaska saaxiibka. Waxaan la yaabanahay maxaa ku dhacay eegmada aan wadaagnay. Waxaan isku arkaa inaan su'aal ka keenayo haddii nin weligiis i garab istaagi doono." Halkan kuma eedeyn karno Claire inay isku dayday inay qalbi qaboojiso nin kale. Laakiin marka aad dareentoWeli waxaa jirta rajo guurkiina, diyaarna uma tihid inaad u gudubto cutubka xiga, laga yaabee inaad siiso jacaylka noloshaada fursad kale. Ha xanaaqin oo ka tag qolka marka uu ka soo baxayo maalin xun. Dhankiisa ku dheji, dareenkaaga oo dhan sii, oo weydii waxa uu kaa rabo. Waxaan runtii u maleyneynaa in lamaanayaasha ay u nugul yihiin baahida shucuureed ee midba midka kale ee xiriirka uu sameyn karo dhammaan farqiga.5. Qorshayso waqti dheeraad ah 'annaga'
Claire waxay jabisay rajo xumo ba'an maadaama ay wayday wax lacag ah oo dahaadh ah, "Waxaan inta badan arkaa saaxiibo caruur leh oo waxaan jeclahay inaan arko iyaga oo koraya. Waxay qalbigeyga ka buuxinaysaa farxad markii gurguuradoodii ay bilaabeen inay macno sameeyaan oo ay sameeyaan erayadooda ugu horreeya. Waxaan marar badan ku fekeray inaan korsado ilmo, laakiin hay'aduhu had iyo jeer maaha hooyooyin aan guursan. Waxaa la igu eedeeyay inaan qadhaadh noqday. Maxaan ahay, haddaysan ahayn gabadh kaliya, oo taagan adduunka horteeda, oo kaliya oo codsanaya in la ii jeclaado si daacad ah oo qalbi furan?”
Ka fogaanshaha lammaanahaaga nolosha waa xanuun iyo qalbi jab. Laakiin runtu waxay tahay in aanay habeen kaliya dhicin. Dayacadu waxa ay samaysaa muddo dheer ka hor inta aanay astaamuhu bilaabmin. Markaa haddii aad rabto inaad xasuusato xaaladda, waxaad u baahan tahay inaad raadiso hab aad kula xiriirto xaaskaaga mar kale. Raadi siyaabo badan oo aad ku muujin karto jacaylka lammaanahaaga. Tag habeeno badan oo taariikhi ah, oo iska saar wakhti aad ka nasato jadwalkaaga mashquulka ah si aad u wada qaadato.
Waxaan ku soo gabagabeyn lahayniyada oo la hubo in ay weli jirto rajada haddii aad si dhab ah u raadiso! Marka labada lamaane ay si niyad ah u rabaan inay ka shaqeeyaan guurka, hubaal waxaad qaadi kartaa hal tillaabo oo aad ku gaari karto mustaqbal wanaagsan.
4> FAQs 1. Sideen u joojin karaa hamiga jacaylka iyo kalgacalka?Qof kastaa wuxuu u baahan yahay inuu dareemo in la jecel yahay oo la ansaxiyay noloshiisa. Haddii aad rabto in lagu jeclaado, ma jiraan wax qalad ah. Haddii rabitaanku caafimaad yahay. Haddii aad xuduud la leedahay ku tiirsanaanta iyo ku dhegganaanta, waa inaad ka shaqeysaa dhisidda kalsoonidaada. Ka shaqee xiriirka aad la leedahay naftaada, oo noqo mid isku filan niyadeed.
Sidoo kale eeg: 11 Arimood Oo Soo Jiidata Naag Ka Yar Nin Weyn 2. Maxaa la sameeyaa marka aad u baahan tahay in lagu jeclaado?Waxaad si daacad ah ugu gudbin kartaa dareenkaaga iyo dareenkaaga shucuureed lamaanahaaga. La fadhiiso oo si fiican u hadal. U sheeg taas, "Waxaan rabaa jacayl iyo kalgacal." Xiriir furan ayaa muhiim u ah xiriir kasta. Waxaa intaa dheer, waxaad ka shaqayn kartaa inaad noqotid madax-banaani yar (dareen ahaan) adoo waqti la qaadanaya naftaada. Ka hel qanacsanaanta guulahaaga, xidhiidhka bulshada, iyo nolosha. 3. Maxaa dhacaya marka aanad helin kalgacal?
Waxaad dareemi doontaa welwel ku saabsan inaadan qofna jeclayn. Waxay noloshaada u keeni doontaa dareen quus ah. Xanaaq joogto ah ayaa ku dhibi doonta sabab gaar ah la'aanteed. Waxay dareemi doontaa sida wax aan la socon oo aadan garanayn waxa ay yihiin. 4. Qof la'aanteed ma noolaan karaa