Lipsa de intimitate fizică și emoțională poate fi un adevărat deal-breaker în orice relație. Într-o căsnicie ia o întorsătură și mai gravă atunci când bărbatul nu mai dă dovadă de afecțiune. Nu există o condiție atât de mizerabilă ca o femeie blocată într-o căsnicie lipsită de afecțiune. Ea a intrat în această relație cu inima plină de dragoste și speranța unei vieți întregi. Acum, că lucrurile s-au dus în jos în căsnicia ei de-a lungul anilor, eanu se poate abține să nu-și piardă somnul: "Nu pot să înțeleg de ce soțul meu nu mai este afectuos sau romantic".

Așadar, ce îi face lipsa de afecțiune unei femei? Să ascultăm versiunea lui Claire Davis (nume schimbat pentru a proteja identitatea), care este un web designer în vârstă de 33 de ani. Claire ne spune: "La ultima noastră convorbire telefonică, soțul meu a țipat la mine: "Ești cea mai absurdă creatură de pe pământ!" Merg singură la film. Sunt adesea văzută în cafenele și baruri cu o carte în mână. Munca, pentru mine, nu este doar o profesie.Dacă nu ar fi fost câțiva prieteni prea entuziaști, aș fi fost singură și de ziua mea de naștere, așa cum sunt de obicei în majoritatea serilor festive.

"Beau puțin. prietenii mei spun că nu e puțin, ci un pic prea mult. Ei cred că sunt ilogică și bizară și că mă distrug. Tot ce fac este să încerc să găsesc un strop de fericire și să fiu. Vreau să fiu iubită...vreau să fiu iubită...eu doar Ai putea spune chiar că sunt flămând de dragoste și afecțiune.

"Iată care este miezul problemei - încă îmi iubesc soțul, dar știu că el nu mă iubește. Trăim separat în orașe diferite - vorbim o dată la două luni și chiar și acea conversație este toxică. Ca să fiu sinceră, mă gândesc la o separare legală. De fiecare dată când mă gândesc la asta, îmi amintesc că încă îl iubesc. Și tânjesc după afecțiune din partea lui."

Știai că foamea de piele sau foamea de atingere este o afecțiune reală? Afecțiunea și intimitatea sunt una dintre necesitățile de bază pentru ca noi, oamenii, să supraviețuim, la fel ca și hrana sau apa. Când soțul tău nu este afectuos, acest lucru poate avea un impact psihologic profund asupra ta. Ținându-te de mână, o îmbrățișare caldă înainte de culcare (sau cum îi spunem noi o atingere non-sexuală) eliberează hormoni care ameliorează stresul, cum ar fi oxitocina.Firește, a fi privat de hormonul iubirii pentru o perioadă lungă de timp te poate împinge spre depresie cronică și anxietate.

Dacă trebuie să îi amintești constant de existența ta, dacă trebuie să îl implori pentru dragostea lui, acest lucru îți va afecta stima de sine. Lipsa de afecțiune din partea soțului ar putea face ca o femeie să simtă: "Nu mă mai găsește atrăgătoare." Și, acest lucru poate duce la o serie de probleme legate de imaginea corporală care fac o gaură în mintea ei, făcându-o să se simtă inconfortabil în propria piele.

Dorința de afecțiune și faptul că nu primești suficientă creează un spațiu mare între partenerii dintr-o căsnicie. În cele din urmă, vor fi din ce în ce mai puține conversații, aproape niciun moment de calitate împreună și o pierdere a încrederii și respectului pentru soțul tău. Așadar, există ceva ce poți face pentru a îmbunătăți situația dacă jumătatea ta nu se simte confortabil cu afecțiunea fizică? Desigur, vorbim desprerepararea relației înainte ca gândul divorțului să vă vină în minte. Să aflăm.

lucruri pe care trebuie să le faci dacă ești flămând de afecțiune într-o căsnicie

Pentru a rezolva orice problemă, trebuie să ajungem mai întâi la rădăcina ei. În această situație, pasul tău ar trebui să fie să găsești un răspuns la întrebarea: de ce soțul tău nu este afectuos? Nu ajunge direct la concluzia că s-a dezamorțit de tine înainte de a analiza ceilalți factori dintr-o căsnicie.

Adesea, cuplurile se distanțează în căsnicie după nașterea primului lor copil, deoarece toată dragostea și afecțiunea lor se canalizează către acest micuț care devine centrul universului lor colectiv. Există și posibilitatea ca el să fie supus unui stres imens la birou și să nu poată fi disponibil emoțional în acest moment. Poate că nu a putut să ajungă la tine cu nevoile sale emoționale pentru că tuau ridicat deja un zid între voi doi. Nu se știe niciodată, în mintea lui, poate că se gândește și el: "De ce soția mea nu este afectuoasă cu mine dintr-o dată?".

La sfârșitul zilei, pe măsură ce se face participant la această eternă cursă a șobolanilor în căutarea unor oportunități și a unei vieți mai bune, poate uita cât de vindecător poate fi să atingi cu blândețe o persoană dragă. Să-i perii părul în bucătărie, să o acoperi cu o pătură după ce adoarme pe canapea, să o săruți pe frunte dimineața - aceste gesturi sunt atât de simple, dar terapeutice.

Crede-mă, poți să-i amintești oricând de toate amintirile frumoase pe care le-ați avut împreună și să salvezi această căsnicie. Claire spune: "Mă întreb cât timp îi va lua să realizeze că îl iert pentru toate defectele lui. Și că și el trebuie să mă ierte pentru ale mele. Până la urmă, ne-am luat un angajament... și ceea ce trebuie să facem este să lucrăm la asta. De ce ar trebui să ne ferim, sau să fugim și să ne ascundem? Relațiile devin provocatoare - asta eDar renunțarea nu este o opțiune.

"Relația mea cu soțul meu atârnă de mine ca un albatros și probabil că mă va duce la sfârșitul meu. Ar trebui să realizez (și să accept) că poate s-a terminat. Dar mai am speranță. Un pic de speranță. Acest cuvânt din patru litere mă oprește să merg mai departe. Încă vreau să-l țin de mână și să-i spun: "Vreau să mă iubești... sunt flămândă de dragoste și afecțiune".""

Dacă vrei să lucrezi la revigorarea unei relații în care dragostea și afecțiunea au murit de moarte lentă, acceptă faptul că progresul poate fi lent și poate necesita o bună doză de răbdare. Ești gata să te arunci cu capul înainte? Dacă da, suntem aici pentru a-ți povesti despre 5 lucruri eficiente pe care să le faci dacă ești flămândă de afecțiune într-o căsnicie. Rămâi cu noi:

1. Nu încercați să îl forțați să o facă.

Dacă vrei sfatul nostru, nu te mai fixa pe această problemă până la punctul în care devine factorul definitoriu al relației și al vieții tale. Da, comunicarea cu partenerul tău despre nevoia ta de afecțiune este o modalitate de a te elibera de greutatea de pe piept, dar văicăreala nu este. Poți să te cicălești cât vrei spunând: "Soțul meu nu este afectuos sau romantic", dar cu cât subliniezi mai mult că trăiești într-uncăsnicie lipsită de afecțiune, cu atât mai mult îl va alunga. Trebuie să ai răbdare până când dragostea lui va curge din nou spontan.

Dacă nu are intenția de a fi indisponibil din punct de vedere emoțional, se va da cu capul de pământ întrebându-se: "De ce nu sunt o persoană afectuoasă?" La momentul potrivit, va trăi cu nesiguranțe îngrozitoare în legătură cu incapacitatea sa de a vă satisface așteptările fizice și mentale. Chiar dacă va încerca uneori să fie extra afectuos, nu va fi suficient pentru a vă potoli setea. Îl veți considera o îmbrățișare de milăcă dă din obligație, doar pentru a te face fericită. În niciun caz nu te poate ajuta să îți îmbunătățești sentimentul de autoapreciere, mai ales când tu tânjești după afecțiune.

2. Găsiți un echilibru între intimitatea sexuală și cea non-sexuală

Am văzut cupluri care au de-a face cu neînțelegeri uriașe din cauza acestei dileme. Când soțul se simte respins pentru că soția sa evită intimitatea fizică, versiunea soției ne spune că lipsa de afecțiune o face să se simtă folosită doar pentru sex. Acum, a te plânge neîncetat de lipsa de afecțiune din partea soțului nu va face niciun bine relației tale.

Aceasta este o chestiune care trebuie rezolvată de comun acord între soț și soție. Poate că începi prin a petrece mai mult timp cu preludiul pentru a compensa lipsa de afecțiune care domină în căsnicia ta. De asemenea, ai putea încerca să-l faci să înțeleagă că, doar pentru că sunteți căsătoriți, nu se poate aștepta la favoruri sexuale de la tine oricând dorește. El ar trebui să fie mai compătimitor cu privire la nevoia ta de afecțiuneși intimitatea emoțională.

3. Aveți grijă de dumneavoastră

Așa cum se spune, nu poți turna dintr-o ceașcă goală. Pur și simplu, îi poți face pe alții fericiți doar atunci când ești mulțumit în viață. Când un bărbat nu-și arată afecțiunea, își lasă soția într-o gaură întunecată de singurătate. Ea devine obsedată de această ignoranță și nu poate trata alte aspecte valoroase ale vieții ei cu importanța cuvenită. Conceptul de iubire de sine dispare cu totul.

Claire împărtășește povestea ei despre un sezon de sărbători singuratic: "Întotdeauna le-am ținut companie familiei și prietenilor mei. Dar când vine vorba de mine, nimeni nu face acel efort suplimentar pentru a verifica. Am fost singură de Crăciunul acesta. Am făcut curat în casă, am gătit, am decorat bradul și mi-am cumpărat și eu un cadou. Dar niciodată nu m-am simțit atât de singură și nici nu mi-am dat seama mai acut că vreau să fiu iubită. Fiecare seară din acea săptămână a fost mai ciudatădecât cea precedentă din punct de vedere emoțional. Cu atâta epuizare fizică, am adormit și m-am trezit cu casa goală."

Pentru numele lui Dumnezeu, privește-te bine în oglindă. Meriți o viață fericită, indiferent dacă un bărbat te iubește sau nu. Nu lăsa ca această lipsă de afecțiune să ucidă sufletul frumos și iubitor de distracție din tine. Întoarce-te la interesele și pasiunile tale. Stabilește-ți o oră în zi doar pentru tine, în care să nu permiți nici o perturbare. Alătură-te unui curs de recreere, mergi la yoga, fă cumpărături! Lumea este stridența ta!faceți tot ce este necesar pentru a vă face pe voi înșivă prioritari.

4. Fii atent la nevoile sale emoționale

Ce îi face lipsa de afecțiune unei femei? Să aflăm de la Claire cum a început să se îndrăgostească de un alt bărbat atunci când a putut înțelege de ce soțul ei nu se simte confortabil cu afecțiunea fizică. Ea spune: "A fost un bărbat de care m-am îndrăgostit. Obișnuia să vină la noi acasă și să stea cu mine și cu soțul meu. Întâlnirea cu el m-a făcut să realizez cât de mult tânjesc după dragoste și afecțiune.

"Aveam o conexiune profundă, plină de iubire și mă putea face să râd și să dansez. Înțelegea că am nevoie doar să fiu iubită. Dar acum, că soțul meu nu mai este aici, mă evită ca și cum aș avea un fel de boală. Acum, dintr-o dată, sunt soția prietenului. Mă întreb ce s-a întâmplat cu privirile pe care le împărtășeam. Mă trezesc că mă întreb dacă un bărbat va fi vreodată alături de mine."

Aici nu o putem învinovăți pe Claire pentru că încearcă să găsească alinare la un alt bărbat. Dar atunci când simți că mai există speranță pentru căsnicia ta și nu ești pregătită să treci la următorul capitol, poate îi mai dai iubirii vieții tale o șansă. Nu te enerva și nu părăsi camera când se descarcă despre o zi proastă. Rămâi alături de el, acordă-i toată atenția ta și întreabă-l ce vrea de la tine. Noi cu adevăratcred că sensibilitatea cuplurilor față de nevoile emoționale ale celuilalt într-o relație poate face toată diferența.

5. Planificați mai mult timp pentru "noi

Claire a izbucnit într-o disperare totală, căci nu găsea nicio portiță de scăpare: "Îmi văd adesea prietenii cu copii și îmi place să-i văd cum cresc. Mi se umple inima de bucurie când gâlgâielile lor încep să capete sens și își formează primele cuvinte. M-am gândit adesea să adopt un copil, dar agențiile nu sunt întotdeauna pro-mame singure. Sunt acuzată că am devenit amară. Ce sunt eu, dacă nu doar o fată, care stă înîn fața lumii, cerând pur și simplu să fie iubit sincer și din toată inima?"

Îndepărtarea de partenerul de viață este dureroasă și sfâșietoare. Dar adevărul este că nu se întâmplă peste noapte. Neglijența se instalează cu mult înainte ca simptomele să înceapă să apară. Deci, dacă doriți să vă amintiți de situație, trebuie să găsiți o modalitate de a vă conecta din nou cu soțul dvs. găsiți mai multe modalități de a vă arăta afecțiunea față de partenerul dvs. Mergeți la mai multe seri de întâlnire și luați ceva timp liber de la dvs.program încărcat pentru a o petrece împreună.

Încheiem prin a vă asigura că există încă o rază de speranță dacă o căutați cu adevărat! Când ambii parteneri doresc din toată inima să lucreze la căsnicie, puteți face cu siguranță un pas înainte spre un viitor mai bun.

Întrebări frecvente

Toată lumea are nevoie să se simtă iubită și validată în viața lor. Dacă vrei doar să fii iubită, nu este nimic rău în asta. Cu condiția ca dorința ta să fie sănătoasă. Dacă ești la limita dependenței și a lipirii, ar trebui să lucrezi la construirea stimei de sine. Lucrează la relația ta cu tine însăți și devino autosuficientă din punct de vedere emoțional.

Poți să îi transmiți partenerului tău sentimentele și nevoile tale emoționale în mod sincer. Stai jos cu el și discută cu el. Spune-i că "tânjesc după iubire și afecțiune." Comunicarea deschisă este vitală în orice relație. Mai mult, poți lucra pentru a deveni un pic mai independentă (emoțional), petrecând timp cu tine însăți. Obține satisfacție din realizările tale, din conexiunile sociale și din viața ta. 3. Ce se întâmplă când nu primești afecțiune?

Te vei simți neliniștit de faptul că nu ești iubit de nimeni. Îți va aduce un sentiment de disperare în viață. O iritare constantă te va deranja fără un motiv anume. Vei avea senzația că ceva nu este acordat și nu știi despre ce este vorba. 4. Poate o persoană să trăiască fără afecțiune?

Afecțiunea și intimitatea sunt unul dintre cele mai de bază lucruri de care o persoană are nevoie pentru a duce o viață fericită și satisfăcătoare. Fie că este vorba de partenerul romantic sau de familie și prieteni, viața devine mai împlinită cu o notă de afecțiune.

Din cauza lipsei de afecțiune, partenerii se vor îndepărta în cele din urmă. Această distanță creată între ei va fi greu de acoperit. Iubirea și respectul vor zbura pe fereastră. Cu greu se vor consulta în legătură cu vreo decizie personală sau vor căuta sugestii. Dacă nu se va lua măsuri înainte de a fi prea târziu, se poate ajunge la o separare.