Fiziksel ve duygusal yakınlık eksikliği her ilişkide gerçek bir anlaşma kırıcı olabilir. Bir evlilikte erkek artık şefkat göstermediğinde daha da kötü bir hal alır. Şefkatsiz bir evliliğe sıkışmış bir kadın kadar mutsuz bir durum yoktur. Bu ilişkiye sevgi dolu bir kalple ve bir ömür boyu umutla girmiştir. Yıllar içinde evliliğinde işler kötüye gittiği için"Kocamın neden artık şefkatli ya da romantik olmadığını anlayamıyorum" diye uykusunun kaçmasına engel olamıyor.

Peki, sevgisizlik bir kadına ne yapar? 33 yaşında bir web tasarımcısı olan Claire Davis'in (kimliğini korumak için ismi değiştirilmiştir) anlattıklarına kulak verelim. Claire bize şöyle diyor: "Son telefon görüşmemizde kocam bana şöyle bağırdı: "Sen dünyadaki en saçma yaratıksın!" Sinemaya yalnız giderim. Kafelerde ve barlarda sık sık elimde bir kitapla görülürüm. İş benim için sadece bir meslek değildir.Bazı aşırı hevesli arkadaşlarım olmasaydı, genellikle çoğu bayram gecesinde olduğu gibi doğum günlerimde de yalnız olurdum.

"Biraz içiyorum. Arkadaşlarım az değil, biraz fazla olduğunu söylüyorlar. Mantıksız ve tuhaf olduğumu ve kendimi mahvettiğimi düşünüyorlar. Tek yaptığım bir parça mutluluk bulmaya çalışmak ve sadece OLMAK. Sevilmek istiyorum... sadece Sevilmek istiyorum. Hatta sevgi ve şefkate aç olduğumu söyleyecek kadar ileri gidebilirsiniz.

"Meselenin özü şu: Kocamı hâlâ seviyorum ama onun beni sevmediğini biliyorum. Ayrı şehirlerde yaşıyoruz - iki ayda bir konuşuyoruz ve bu konuşma bile zehirli. Dürüst olmak gerekirse, yasal olarak ayrılmayı düşünüyorum. Bunu her düşündüğümde, onu hâlâ sevdiğimi hatırlıyorum ve ondan şefkat görmeyi arzuluyorum."

Ten açlığı ya da dokunma açlığının gerçek bir durum olduğunu biliyor muydunuz? Sevgi ve yakınlık, biz insanların hayatta kalması için en az yemek ya da su kadar temel ihtiyaçlardan biridir. Eşiniz sevecen olmadığında, bu sizin üzerinizde derin bir psikolojik etki bırakabilir. El ele tutuşmak, yatmadan önce sıcak bir kucaklaşma (ya da bizim deyimimizle cinsel olmayan bir dokunuş) oksitosin gibi stres giderici hormonları salgılar.Doğal olarak, aşk hormonundan uzun süre mahrum kalmak sizi kronik depresyon ve anksiyeteye itebilir.

Ona sürekli varlığınızı hatırlatmak, sevgisi için yalvarmak zorunda kalırsanız, bu öz saygınıza zarar verecektir. Kocasından şefkat görmeyen bir kadın, "Beni artık çekici bulmuyor" diye düşünebilir ve bu da zihninde bir delik açarak onu kendi bedeninde rahatsız eden bir dizi beden imajı sorununa yol açabilir.

Sevgiyi arzulamak ve yeterince alamamak, bir evlilikte eşler arasında büyük bir boşluk yaratır. Sonunda, daha az konuşma, birlikte neredeyse hiç kaliteli zaman geçirmeme ve kocanıza karşı güven ve saygı kaybı olacaktır. Peki, eşiniz fiziksel şefkatten rahatsızsa durumu iyileştirmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı? Elbette, aşağıdakilerden bahsediyoruzBoşanma düşüncesi aklınıza bile gelmeden ilişkinizi onarabilirsiniz. Hadi öğrenelim.

evli̇li̇ği̇ni̇zde sevgi̇ye açlik duyuyorsaniz yapmaniz gerekenler

Herhangi bir sorunu çözmek için öncelikle sorunun kökenine inmemiz gerekir. Bu durumda atacağınız adım şu soruya yanıt bulmak olmalıdır: Kocanız neden size karşı şefkatli değil? Evlilikteki diğer faktörleri analiz etmeden önce hemen size aşık olmadığı sonucuna varmayın.

Genellikle çiftler ilk çocuklarının doğumundan sonra, tüm sevgi ve şefkatlerini kolektif evrenlerinin merkezi haline gelen bu küçük çocuğa kanalize ettikleri için evliliklerinde ayrılırlar. Ayrıca, ofiste büyük bir stres altında olması ve şu anda duygusal olarak erişilebilir olamaması ihtimali de vardır. Belki de duygusal ihtiyaçlarını size iletemedi çünkü sizİkinizin arasına çoktan bir duvar örmüş olabilir. Asla bilemezsiniz, zihninde "Karım neden birdenbire bana karşı şefkatli değil?" diye de düşünüyor olabilir.

Günün sonunda, daha iyi fırsatlar ve daha iyi bir yaşam arayışıyla kendini bu ebedi fare yarışının bir katılımcısı haline getirirken, sevdiği birine nazikçe dokunmanın ne kadar iyileştirici olabileceğini unutabilir. Mutfakta saçlarını taramak, kanepede uyuyakaldıktan sonra üzerine bir battaniye örtmek, sabahları yumuşak alın öpücükleri - bu jestler çok basit ama tedavi edicidir.

Bana güvenin, ona her zaman birlikte yaşadığınız tüm tatlı anıları hatırlatabilir ve bu evliliği kurtarabilirsiniz. Claire diyor ki, "Onu tüm kusurları için affettiğimi anlamasının ne kadar süreceğini merak ediyorum. Ve onun da beni benimkiler için affetmesi gerekiyor. Sonuçta bir taahhütte bulunduk... ve yapmamız gereken şey bunun üzerinde çalışmak. Neden çekinelim ya da kaçıp saklanalım ki? İlişkiler zorlaşır - buKaçınılmaz. Ama vazgeçmek bir seçenek değil.

"Kocamla ilişkim bir albatros gibi üzerimde asılı duruyor ve muhtemelen beni sona götürecek. Belki de bittiğini fark etmeliyim (ve kabul etmeliyim). Ama umudum var. Küçücük bir umut. Bu dört harfli kelime beni yoluma devam etmekten alıkoyuyor. Hala onun elini tutmak ve "Beni sevmeni istiyorum... Sevgiye ve şefkate açım" demek istiyorum."

Sevgi ve şefkatin yavaş yavaş öldüğü bir ilişkiyi yeniden canlandırmak için çalışmak istiyorsanız, ilerlemenin yavaş olabileceğini ve büyük bir sabır gerektirebileceğini kabul edin. Dalmaya hazır mısınız? Cevabınız evet ise, evliliğinizde şefkat açlığı çekiyorsanız yapmanız gereken 5 etkili şeyi anlatmak için buradayız. Bizi izlemeye devam edin:

1. Onu zorlamaya çalışmayın

Tavsiyemizi istiyorsanız, bu konuyu ilişkinizin ve hayatınızın belirleyici faktörü haline gelecek kadar kafanıza takmaktan vazgeçin. Evet, eşinizle şefkat ihtiyacınız hakkında iletişim kurmak üzerinizdeki yükü atmanın bir yoludur, ancak sızlanmak değildir. "Kocam şefkatli ya da romantik değil" diyerek istediğiniz kadar dırdır edebilirsiniz, ancak ne kadar çokSevgisiz bir evlilik, onu daha da uzaklaştıracaktır. Sevgisi tekrar kendiliğinden geri gelene kadar sabırlı olmalısınız.

Eğer niyeti duygusal olarak ulaşılmaz olmak değilse, "Neden şefkatli bir insan değilim?" diye kafasını patlatacaktır. Zamanla, fiziksel ve zihinsel beklentilerinizi karşılayamayacağına dair korkunç güvensizliklerle yaşayacaktır. Bazen ekstra şefkatli olmaya çalışsa bile, susuzluğunuzu gidermeye yetmeyecektir. Bunu acıyarak sarılmak olarak düşüneceksiniz.Sadece sizi mutlu etmek için mecburiyetten verdiğini düşünebilirsiniz. Bu hiçbir şekilde kendinize verdiğiniz değeri artırmaya yardımcı olamaz, özellikle de şefkate ihtiyaç duyduğunuzda.

2. Cinsel ve cinsel olmayan yakınlık arasında bir denge kurun

Bu ikilem yüzünden büyük yanlış anlamalarla uğraşan çiftler gördük. Koca, karısı fiziksel yakınlıktan kaçındığı için reddedilmiş hissettiğinde, kadının versiyonu bize şefkat eksikliğinin kendisini sadece seks için kullanılmış hissettirdiğini söyler. Şimdi, kocanızın şefkat eksikliğinden durmaksızın şikayet etmek ilişkinize hiçbir fayda sağlamayacaktır.

Bu, karı koca arasında karşılıklı olarak çözülmesi gereken bir konudur. Belki de evliliğinizde hüküm süren sevgi eksikliğini telafi etmek için ön sevişmeye daha fazla zaman ayırarak başlayabilirsiniz. Ayrıca, evli olduğunuz için istediği zaman sizden cinsel iyilik bekleyemeyeceğini anlamasını sağlamaya çalışabilirsiniz. Sevgi ihtiyacınız konusunda daha şefkatli olmalıve duygusal yakınlık.

3. Kendinize iyi bakın

Dedikleri gibi, boş bir bardaktan su akıtamazsınız. Basitçe söylemek gerekirse, ancak hayattan memnun olduğunuzda başkalarını mutlu edebilirsiniz. Bir erkek şefkat göstermediğinde, karısını karanlık bir yalnızlık çukurunda bırakır. Bu cehalete saplanır ve hayatının diğer değerli yönlerine gereken önemi veremez. Kendini sevme kavramı tamamen yok olur.

Claire yalnız geçirdiği bir tatil dönemini şöyle anlatıyor: "Aileme ve arkadaşlarıma her zaman eşlik etmişimdir. Ama söz konusu ben olunca, kimse beni kontrol etmek için ekstra çaba göstermiyor. Bu Noel'de yalnızdım. Evimi temizledim, yemek yaptım, ağacı süsledim ve kendime de bir hediye aldım. Ama hiç bu kadar yalnız hissetmemiştim ya da sevilmek istediğimi bu kadar keskin bir şekilde fark etmemiştim. O haftaki her akşam daha yabancıydı.Fiziksel yorgunluktan dolayı uyuyakaldım ve boş bir eve uyandım."

Tanrı aşkına, aynada kendinize bir bakın. Bir erkek sizi sevse de sevmese de mutlu bir hayatı hak ediyorsunuz. Bu sevgisizliğin içinizdeki eğlenceyi seven güzel ruhu öldürmesine izin vermeyin. İlgi alanlarınıza ve tutkularınıza geri dönün. Gün içinde sadece kendiniz için rahatsız edilmeye izin vermeyeceğiniz bir saat belirleyin. Bir rekreasyon kursuna katılın, yogaya gidin, alışveriş yapın! Dünya sizin istiridyeniz -Kendinizi öncelikli kılmak için ne gerekiyorsa yapın.

4. Duygusal ihtiyaçlarına kulak verin

Şefkat eksikliği bir kadına ne yapar? Kocasının fiziksel şefkatten neden rahatsız olduğunu anladığında başka bir erkeğe nasıl aşık olmaya başladığını Claire'den dinleyelim. Şöyle diyor: "Aşık olduğum bir adam vardı. Evimize gelir, kocam ve benimle takılırdı. Onunla tanışmam, sevgi ve şefkati ne kadar çok istediğimi fark etmemi sağladı.

"Derin, sevgi dolu bir bağımız vardı ve beni güldürüp dans ettirebiliyordu. Sadece sevilmeye ihtiyacım olduğunu anlıyordu. Ama şimdi kocam burada olmadığı için, sanki bir tür hastalığım varmış gibi benden kaçıyor. Şimdi aniden arkadaşının karısıyım. Paylaştığımız bakışlara ne olduğunu merak ediyorum. Kendimi bir erkeğin yanımda olup olmayacağını sorgularken buluyorum."

Burada Claire'i teselliyi başka bir erkekte bulmaya çalıştığı için suçlayamayız. Ancak evliliğiniz için hala umut olduğunu hissettiğinizde ve bir sonraki bölüme geçmeye hazır olmadığınızda, belki hayatınızın aşkına bir şans daha verebilirsiniz. Kötü bir gün geçirdiğinde sinirlenip odadan çıkmayın. Yanında kalın, ona tüm ilginizi verin ve sizden ne istediğini sorun.Bir ilişkide çiftlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçları konusunda duyarlı olmalarının büyük fark yaratabileceğini düşünüyorum.

5. Daha fazla 'biz' zamanı için plan yapın

Claire hiçbir umut ışığı bulamadığı için tam bir umutsuzluğa kapıldı, "Sık sık çocuklu arkadaşlar görüyorum ve onların büyüdüğünü görmeye bayılıyorum. Gurultuları anlam kazanmaya başladığında ve ilk kelimelerini oluşturduklarında kalbim neşeyle doluyor. Sık sık bir çocuğu evlat edinmeyi düşündüm, ancak ajanslar her zaman bekar anneleri desteklemiyor. Acı olmakla suçlanıyorum. Ben sadece bir kız değilsem neyim?Dünyanın önünde, sadece dürüstçe ve tüm kalbimle sevilmeyi isteyerek mi?"

Hayat arkadaşınızdan uzaklaşmak acı verici ve kalp kırıcıdır. Ancak işin gerçeği, bunun bir gecede gerçekleşmediğidir. İhmal, semptomlar ortaya çıkmaya başlamadan çok önce başlar. Bu nedenle, durumu hatırlamak istiyorsanız, eşinizle tekrar bağlantı kurmanın bir yolunu bulmanız gerekir. Eşinize şefkat göstermenin daha fazla yolunu bulun. Daha fazla randevu gecesine gidin ve kendinize biraz zaman ayırın.birlikte geçirmek için yoğun bir program.

Eğer gerçekten ararsanız hala bir umut ışığı olduğuna dair bir güvence ile bitiriyoruz! Her iki eş de evlilik üzerinde çalışmayı yürekten istediğinde, kesinlikle daha iyi bir geleceğe doğru bir adım atabilirsiniz.

SSS

Herkesin hayatında sevildiğini ve onaylandığını hissetmeye ihtiyacı vardır. Sadece sevilmek istiyorsanız, bunda yanlış bir şey yoktur. Arzunuzun sağlıklı olması koşuluyla. Bağımlılık ve yapışkanlık sınırındaysanız, öz saygınızı geliştirmeye çalışmalısınız. Kendinizle ilişkiniz üzerinde çalışın ve duygusal olarak kendi kendinize yeterli hale gelin.

Duygularınızı ve duygusal ihtiyaçlarınızı partnerinize dürüstçe iletebilirsiniz. Onunla oturun ve güzel bir konuşma yapın. Ona "Sevgi ve şefkat istiyorum" deyin. Açık iletişim her ilişkide hayati önem taşır. Ayrıca, kendinizle zaman geçirerek (duygusal olarak) biraz daha bağımsız olmaya çalışabilirsiniz. Başarılarınızdan, sosyal bağlantılarınızdan ve yaşamınızdan memnuniyet duyun. 3. Sevgi görmediğinizde ne olur?

Kimse tarafından sevilmediğiniz için endişe duyacaksınız. Hayatınıza umutsuzluk duygusu getirecek. Belirli bir neden olmaksızın sürekli bir rahatsızlık sizi rahatsız edecek. Bir şeylerin ayarı bozukmuş gibi hissedeceksiniz ve ne olduğunu bilmeyeceksiniz. 4. Bir insan sevgi olmadan yaşayabilir mi?

Sevgi ve yakınlık, bir insanın mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürmesi için ihtiyaç duyduğu en temel şeylerden biridir. İster romantik bir partnerden isterse aile ve arkadaşlardan gelsin, hayat bir sevgi dokunuşuyla daha tatmin edici hale gelir.

Sevgi eksikliği nedeniyle, partnerler sonunda birbirlerinden uzaklaşacaklardır. Aralarında oluşan bu mesafeyi kapatmak zor olacaktır. Sevgi ve saygı pencereden dışarı uçacaktır. Herhangi bir kişisel karar hakkında birbirlerine neredeyse hiç danışmayacaklar veya öneri arayacaklardır. Çok geç olmadan ilgilenilmezse, bu bir ayrılığa yol açabilir.