فہرست کا خانہ
جسمانی اور جذباتی قربت کا فقدان کسی بھی رشتے میں حقیقی ڈیل توڑنے والا ہو سکتا ہے۔ یہ شادی میں اور بھی بدتر موڑ لیتا ہے جب مرد پیار نہیں دکھاتا۔ بے محبتی کے بندھن میں پھنس جانے والی عورت جیسی دکھی حالت کوئی نہیں۔ وہ زندگی بھر کی محبت اور امید سے بھرے دل کے ساتھ اس رشتے میں شامل ہوئی۔ اب جب کہ اس کی شادی میں کئی سالوں سے چیزیں جنوب کی طرف چلی گئیں، وہ اپنی نیند کو کھونے میں مدد نہیں کر سکتی، "میں سمجھ نہیں سکتی کہ میرا شوہر اب پیار کرنے والا یا رومانوی کیوں نہیں ہے۔"
تو، کس چیز کی کمی ہے۔ محبت عورت سے کرتے ہیں؟ آئیے کلیئر ڈیوس (شناخت کی حفاظت کے لیے نام تبدیل کر دیا گیا) کا ورژن سنتے ہیں، جو ایک 33 سالہ ویب ڈیزائنر ہیں۔ کلیئر ہمیں بتاتی ہیں، "ہماری آخری فون کال پر، میرے شوہر نے مجھ پر چیخ کر کہا، "تم زمین پر سب سے بیہودہ مخلوق ہو!" میں اکیلا ہی فلم دیکھنے جاتا ہوں۔ میں اکثر کیفے اور بارز میں ہاتھ میں کتاب لے کر دیکھا جاتا ہوں۔ کام، میرے لیے، صرف ایک پیشہ نہیں ہے۔ اگر کچھ زیادہ پرجوش دوستوں کے لیے نہ ہوتا، تو میں اپنی سالگرہ پر بھی اکیلا ہوتا، جیسا کہ میں اکثر تہواروں کی راتوں میں ہوتا ہوں۔
"میں تھوڑا سا پیتا ہوں۔ میرے دوست کہتے ہیں کہ یہ تھوڑا نہیں ہے، لیکن بہت زیادہ ہے۔ وہ سوچتے ہیں کہ میں غیر منطقی اور عجیب ہوں اور میں خود کو برباد کر رہا ہوں۔ میں جو کچھ کر رہا ہوں وہ خوشی کا ایک ذرہ تلاش کرنے کی کوشش کر رہا ہوں اور صرف BE۔ میں پیار کرنا چاہتا ہوں… میں بس چاہتا ہوں کہ پیار کیا جائے۔ آپ یہاں تک کہہ سکتے ہیں کہ میں محبت اور پیار کا بھوکا ہوں۔
"یہ ہےپیار؟
پیار اور قربت سب سے بنیادی چیزوں میں سے ایک ہیں جن کی ایک شخص کو ایک خوش اور مطمئن زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔ رومانوی ساتھی کی طرف سے ہو یا ان کے خاندان اور دوستوں کی طرف سے، زندگی پیار کے لمس کے ساتھ مزید مکمل ہو جاتی ہے۔
5۔ جب کسی رشتے میں پیار نہ ہو تو کیا ہوتا ہے؟محبت کی کمی کی وجہ سے، شراکت دار آخرکار الگ ہو جائیں گے۔ ان کے درمیان پیدا ہونے والی اس دوری کو پورا کرنا مشکل ہوگا۔ محبت اور احترام کھڑکی سے باہر اڑ جائیں گے۔ وہ شاید ہی کسی ذاتی فیصلے کے بارے میں ایک دوسرے سے مشورہ کریں گے یا تجاویز تلاش کریں گے۔ اگر بہت دیر ہونے سے پہلے احتیاط نہ کی جائے تو یہ علیحدگی کا باعث بن سکتا ہے۔
معاملے کی جڑ - میں اب بھی اپنے شوہر سے محبت کرتا ہوں، لیکن میں جانتا ہوں کہ وہ مجھ سے محبت نہیں کرتا۔ ہم مختلف شہروں میں الگ رہتے ہیں - ہم دو مہینے میں ایک بار بات کرتے ہیں اور یہاں تک کہ وہ گفتگو زہریلی ہوتی ہے۔ سچ پوچھیں تو میں قانونی علیحدگی پر غور کر رہا ہوں۔ جب بھی میں اس پر غور کرتا ہوں، مجھے یاد ہے کہ میں اب بھی اس سے پیار کرتا ہوں۔ اور میں اس سے پیار چاہتا ہوں۔"کیا آپ جانتے ہیں کہ جلد کی بھوک یا چھونے کی بھوک ایک حقیقی حالت ہے؟ پیار اور قربت ہم انسانوں کے زندہ رہنے کے لیے بنیادی ضرورتوں میں سے ایک ہے، جس طرح خوراک یا پانی۔ جب آپ کا شوہر پیار نہیں کرتا تو یہ آپ پر گہرا نفسیاتی اثر چھوڑ سکتا ہے۔ سونے سے پہلے ہاتھ پکڑنا، گرم گلے لگانا (یا جیسا کہ ہم اسے غیر جنسی لمس کہتے ہیں) تناؤ سے نجات دلانے والے ہارمونز جیسے آکسیٹوسن جاری کرتا ہے۔ قدرتی طور پر، طویل عرصے تک محبت کے ہارمون سے محروم رہنا آپ کو دائمی افسردگی اور اضطراب کی طرف دھکیل سکتا ہے۔
اگر آپ کو اسے اپنے وجود کے بارے میں مسلسل یاد دلانا پڑتا ہے، اگر آپ کو اس کی محبت کی بھیک مانگنی پڑتی ہے، تو اس میں ایک آپ کی خود اعتمادی پر ٹول. شوہر کی طرف سے پیار کی کمی ایک عورت کو محسوس کر سکتی ہے، "وہ مجھے اب پرکشش نہیں لگتا ہے۔" اور، یہ اس کے دماغ میں سوراخ کرنے والے جسمانی امیج کے مسائل کی ایک بڑی تعداد کا باعث بن سکتا ہے، جس سے وہ اپنی جلد میں بے چینی پیدا کر سکتی ہے۔
بھی دیکھو: رشتے میں یقین نہیں ہے؟ معلوم کریں کہ آپ ان 19 سوالات کے ساتھ کیا چاہتے ہیں۔پیار کی خواہش اور کافی حاصل نہ کرنا شادی میں شراکت داروں کے درمیان ایک بڑا خلا پیدا کرتا ہے۔ بالآخر، کم سے کم بات چیت ہوگی، تقریبا ایک ساتھ کوئی معیاری وقت نہیں ہوگا، اوراپنے شوہر کے لیے اعتماد اور احترام کا نقصان۔ تو، کیا ایسی کوئی چیز ہے جو آپ صورت حال کو بہتر بنانے کے لیے کر سکتے ہیں اگر آپ کا نصف حصہ جسمانی پیار سے ناخوش ہے؟ یقینا، ہم آپ کے ذہن میں طلاق کا خیال آنے سے پہلے ہی تعلقات کو ٹھیک کرنے کی بات کر رہے ہیں۔ آئیے معلوم کریں۔
اگر آپ شادی میں پیار کے لیے بھوکے ہیں تو کیا کریں
کسی بھی مسئلے کو حل کرنے کے لیے، ہمیں پہلے اس کی جڑ تک پہنچنا ہوگا۔ اس صورت حال میں، آپ کا قدم اس سوال کا جواب تلاش کرنے کے لیے ہونا چاہیے: آپ کا شوہر پیارا کیوں نہیں ہے؟ شادی کے دیگر عوامل کا تجزیہ کرنے سے پہلے اس نتیجے پر نہ پہنچیں کہ اسے آپ سے محبت ہو گئی ہے۔
اکثر جوڑے اپنے پہلے بچے کی پیدائش کے بعد ازدواجی زندگی میں علیحدگی اختیار کر لیتے ہیں جیسا کہ ان کی ساری محبت اور پیار اس چھوٹے سے ہو جاتا ہے جو ان کی اجتماعی کائنات کا مرکز بن جاتا ہے۔ اس بات کا بھی امکان ہے کہ وہ دفتر میں بہت زیادہ دباؤ میں ہے اور اس وقت جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہو سکتا۔ ہو سکتا ہے، وہ اپنی جذباتی ضروریات سے آپ تک نہ پہنچ سکے کیونکہ آپ نے پہلے ہی آپ دونوں کے درمیان ایک دیوار کھڑی کر دی ہے۔ آپ کبھی نہیں جانتے، اس کے دماغ میں، وہ یہ بھی سوچ رہا ہوگا، "میری بیوی اچانک مجھ سے پیار کیوں نہیں کرتی؟"
دن کے اختتام پر، جب وہ خود کو اس میں شریک بناتا ہے۔ بہتر مواقع اور بہتر زندگی کی تلاش میں ابدی چوہے کی دوڑ، وہ بھول سکتا ہے کہ اس کا علاج کس طرح ہوتا ہے۔کسی پیارے کو نرمی سے چھونا ہو سکتا ہے۔ باورچی خانے میں اس کے بالوں کو صاف کرنا، صوفے پر سونے کے بعد اسے کمبل سے ڈھانپنا، صبح کے وقت نرم پیشانی کا بوسہ لینا – یہ اشارے بہت آسان لیکن علاج کے لیے ہیں۔
مجھ پر بھروسہ کریں، آپ اسے ہمیشہ یاد دلائیں گے۔ ان تمام میٹھی یادوں میں سے جو آپ کے ساتھ تھیں اور اس شادی کو بچائیں۔ کلیئر کہتی ہیں، "میں حیران ہوں کہ اسے یہ سمجھنے میں کتنا وقت لگے گا کہ میں اسے اس کی تمام خامیوں کے لیے معاف کر دیتی ہوں۔ اور یہ کہ اسے بھی میرے لیے مجھے معاف کرنا چاہیے۔ ہم نے آخرکار ایک عہد کیا ہے… اور ہمیں اس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم کیوں شرمائیں، یا بھاگ کر چھپ جائیں؟ تعلقات مشکل ہو جاتے ہیں – یہ ناگزیر ہے۔ لیکن ہار ماننا ایک آپشن نہیں ہے۔
"میرے شوہر کے ساتھ میرے تعلقات ایک البیٹراس کی طرح مجھ پر لٹک رہے ہیں اور شاید مجھے اپنے انجام تک لے جائیں گے۔ مجھے احساس ہونا چاہئے (اور قبول کرنا چاہئے) کہ شاید یہ ختم ہو گیا ہے۔ لیکن مجھے امید ہے۔ ایک چھوٹی سی امید۔ یہ چار حرفی لفظ مجھے آگے بڑھنے سے روکتا ہے۔ میں اب بھی اس کا ہاتھ پکڑ کر کہنا چاہتا ہوں، "میں چاہتا ہوں کہ تم مجھ سے محبت کرو... میں محبت اور پیار کا بھوکا ہوں"۔"
اگر آپ کسی ایسے رشتے کو بحال کرنے کے لیے کام کرنا چاہتے ہیں جہاں محبت اور پیار مر گیا ہو سست موت، قبول کریں کہ پیش رفت سست ہو سکتی ہے اور اس کے لیے صبر کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ کیا آپ ڈائیونگ کے لیے تیار ہیں؟ اگر ہاں، تو ہم یہاں آپ کو 5 کارآمد چیزوں کے بارے میں بتا رہے ہیں اگر آپ شادی میں پیار کے لیے بھوکے ہیں۔ ہمارے ساتھ جڑے رہیں:
1۔ اس پر زبردستی کرنے کی کوشش نہ کریں
اگرآپ ہمارا مشورہ چاہتے ہیں، اس مسئلے کو اس حد تک طے کرنا چھوڑ دیں کہ یہ آپ کے تعلقات اور آپ کی زندگی کا اہم عنصر بن جائے۔ ہاں، پیار کی اپنی ضرورت کے بارے میں اپنے ساتھی سے بات چیت کرنا آپ کے سینے کا وزن کم کرنے کا ایک طریقہ ہے لیکن رونا ایسا نہیں ہے۔ آپ اپنی مرضی سے یہ کہہ سکتے ہیں کہ "میرا شوہر پیار کرنے والا یا رومانٹک نہیں ہے"، لیکن جتنا زیادہ آپ یہ بتاتے ہیں کہ آپ ایک پیار کے بغیر شادی میں رہ رہے ہیں، اتنا ہی یہ اس کا پیچھا کرے گا۔ آپ کو اس وقت تک صبر کرنا ہوگا جب تک کہ اس کی محبت بے ساختہ واپس نہ آجائے۔
اگر اس کا جذباتی طور پر دستیاب نہ ہونا اس کا ارادہ نہیں ہے، تو وہ سر پیٹ کر سوچے گا، "میں ایک پیار کرنے والا شخص کیوں نہیں ہوں؟" وقت کے ساتھ، وہ آپ کی جسمانی اور ذہنی توقعات کو پورا کرنے میں اپنی نااہلی کے بارے میں خوفناک عدم تحفظ کے ساتھ جیے گا۔ یہاں تک کہ اگر وہ کبھی کبھی زیادہ پیار کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو یہ آپ کی پیاس بجھانے کے لیے کافی نہیں ہوگا۔ آپ اسے ایک افسوسناک گلے کے طور پر سوچیں گے جو وہ آپ کو خوش کرنے کے لئے ذمہ داری سے باہر دے رہا ہے۔ یہ کسی بھی طرح سے آپ کی عزت نفس کے احساس کو بہتر بنانے میں مدد نہیں کر سکتا، خاص طور پر جب آپ پیار کے خواہاں ہوں۔
2. جنسی اور غیر جنسی قربت کے درمیان توازن تلاش کریں
ہمارے پاس اس مخمصے کی وجہ سے جوڑوں کو بڑی غلط فہمیوں کا سامنا کرتے دیکھا۔ جب شوہر کو مسترد ہونے کا احساس ہوتا ہے کیونکہ اس کی بیوی جسمانی قربت سے گریز کرتی ہے، تو بیوی کا ورژن ہمیں بتاتا ہے کہ پیار کی کمی اسے استعمال ہونے کا احساس دلا رہی ہے۔صرف جنسی کے لئے. اب، شوہر کی طرف سے پیار کی کمی کے بارے میں مسلسل شکایت کرنے سے آپ کے رشتے میں کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
یہ ایک ایسا معاملہ ہے جسے میاں بیوی کے درمیان باہمی طور پر حل کرنا ہوگا۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی شادی میں موجود پیار کی کمی کو پورا کرنے کے لیے فور پلے پر زیادہ وقت صرف کر کے شروع کریں۔ آپ اسے یہ سمجھانے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں کہ صرف اس وجہ سے کہ آپ شادی شدہ ہیں، اس لیے وہ آپ سے جب چاہے جنسی احسان کی توقع نہیں کر سکتا۔ اسے پیار اور جذباتی قربت کی آپ کی ضرورت کے بارے میں زیادہ ہمدرد ہونا چاہیے۔
3. اپنا خیال رکھیں
جیسا کہ وہ کہتے ہیں، آپ خالی کپ سے نہیں ڈال سکتے۔ سیدھے الفاظ میں، آپ دوسروں کو تب ہی خوش کر سکتے ہیں جب آپ زندگی میں مطمئن ہوں۔ جب مرد پیار نہیں دکھاتا تو یہ اس کی بیوی کو تنہائی کے اندھیرے میں چھوڑ دیتا ہے۔ وہ اس جہالت کا شکار ہو جاتی ہے اور اپنی زندگی کے دیگر قیمتی پہلوؤں کو مناسب اہمیت کے ساتھ نہیں دیکھ سکتی۔ خود سے محبت کا تصور مکمل طور پر ختم ہو جاتا ہے۔
کلیئر نے چھٹیوں کے تنہا موسم کی اپنی کہانی شیئر کی، "میں نے ہمیشہ اپنے خاندان اور دوستوں کا ساتھ رکھا ہے۔ لیکن جب میری بات آتی ہے تو کوئی بھی چیک کرنے کے لیے اتنی زیادہ کوشش نہیں کرتا۔ میں اس کرسمس میں اکیلا تھا۔ میں نے اپنے گھر کی صفائی کی، کھانا پکایا، درخت کو سجایا اور اپنے لیے ایک تحفہ بھی خریدا۔ لیکن میں نے کبھی اتنا تنہا محسوس نہیں کیا یا زیادہ شدت سے محسوس کیا کہ میں پیار کرنا چاہتا ہوں۔ اس ہفتے کی ہر شام جذباتی طور پر پچھلی شام سے زیادہ اجنبی تھی۔ اس کے ساتھبہت زیادہ جسمانی تھکن کے باعث میں سو گیا اور ایک خالی گھر میں جاگا۔"
خدا کی محبت کے لیے، آئینے میں اپنے آپ کو سختی سے دیکھیں۔ آپ خوشگوار زندگی کے مستحق ہیں چاہے کوئی آدمی آپ سے محبت کرے یا نہ کرے۔ پیار کی اس کمی کو اپنے اندر موجود خوبصورت تفریحی روح کو ختم نہ ہونے دیں۔ اپنی دلچسپیوں اور جذبات پر واپس جائیں۔ دن میں ایک گھنٹہ صرف اپنے لیے مقرر کریں جہاں آپ کسی قسم کی خلل نہ ہونے دیں۔ تفریحی کلاس میں شامل ہوں، یوگا کے لیے جائیں، خریداری کریں! دنیا آپ کا سیپ ہے – اپنے آپ کو ترجیح دینے کے لیے جو بھی کرنا پڑے وہ کریں۔
4. اس کی جذباتی ضروریات پر دھیان دیں
محبت کی کمی عورت کے ساتھ کیا کرتا ہے؟ آئیے کلیئر سے اس بارے میں سنتے ہیں کہ اس نے کس طرح دوسرے مرد کے لیے گرنا شروع کیا جب وہ سمجھ سکتی تھی کہ اس کا شوہر جسمانی پیار سے کیوں بے چین ہے۔ وہ کہتی ہیں، "ایک آدمی تھا جس سے مجھے پیار ہو گیا تھا۔ وہ ہمارے گھر آیا کرتا تھا اور میرے شوہر اور میرے ساتھ گھومتا پھرتا تھا۔ اس سے مل کر مجھے احساس ہوا کہ میں کتنی پیار اور پیار چاہتا ہوں۔
"ہمارا آپس میں گہرا اور پیار بھرا تعلق تھا اور وہ مجھے ہنسا سکتا تھا اور رقص وہ سمجھ گیا کہ مجھے صرف پیار کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن اب جب کہ میرے شوہر یہاں نہیں ہیں، وہ مجھ سے ایسے بچتے ہیں جیسے مجھے کوئی بیماری ہے۔ اب، میں اچانک دوست کی بیوی ہوں۔ میں حیران ہوں کہ ہم نے جو نگاہیں شیئر کیں ان کا کیا ہوا۔ میں اپنے آپ کو یہ سوال کرتا ہوا محسوس کرتا ہوں کہ کیا کوئی آدمی کبھی میرے ساتھ کھڑا ہو گا۔"
یہاں ہم کلیئر کو کسی دوسرے آدمی میں سکون تلاش کرنے کی کوشش کرنے کا الزام نہیں دے سکتے۔ لیکن جب آپ محسوس کرتے ہیں۔آپ کی شادی کی امید ابھی باقی ہے اور آپ اگلے باب میں جانے کے لیے تیار نہیں ہیں، ہو سکتا ہے اپنی زندگی کی محبت کو ایک اور موقع دیں۔ ناراض نہ ہوں اور جب وہ کسی برے دن کے بارے میں سوچ رہا ہو تو کمرے سے نکل جائیں۔ اس کے ساتھ رہو، اسے اپنی پوری توجہ دو، اور اس سے پوچھو کہ وہ تم سے کیا چاہتا ہے۔ ہم واقعی سوچتے ہیں کہ جوڑے رشتے میں ایک دوسرے کی جذباتی ضروریات کے بارے میں حساس ہونا تمام فرق کر سکتے ہیں۔
5۔ مزید 'ہمارے' وقت کے لیے منصوبہ بندی کریں
کلیئر مایوسی میں ڈوب گئیں کیونکہ اسے کوئی چاندی کا پرت نہیں مل سکا، "میں اکثر بچوں کے ساتھ دوستوں کو دیکھتی ہوں اور انہیں بڑے ہوتے ہوئے دیکھتی ہوں۔ یہ میرے دل کو خوشی سے بھر دیتا ہے جب ان کے گلے معنی میں آنے لگتے ہیں اور وہ اپنے پہلے الفاظ بناتے ہیں۔ میں نے اکثر بچے کو گود لینے کا سوچا ہے، لیکن ایجنسیاں ہمیشہ سنگل ماؤں کی حامی نہیں ہوتیں۔ مجھ پر تلخ ہونے کا الزام ہے۔ میں کیا ہوں، اگر صرف ایک لڑکی نہیں، دنیا کے سامنے کھڑی ہوں، صرف ایمانداری سے اور پورے دل سے پیار کرنے کا کہہ رہی ہوں؟"
اپنے جیون ساتھی سے الگ ہو جانا تکلیف دہ اور دل دہلا دینے والا ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ راتوں رات نہیں ہوتا۔ علامات ظاہر ہونا شروع ہونے سے بہت پہلے نظر انداز ہو جاتا ہے۔ لہذا اگر آپ صورتحال کو یاد رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے شریک حیات سے دوبارہ رابطہ قائم کرنے کا راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ساتھی سے پیار ظاہر کرنے کے مزید طریقے تلاش کریں۔ مزید ڈیٹ نائٹ پر جائیں، اور اپنے مصروف شیڈول سے کچھ وقت نکال کر ایک ساتھ گزاریں۔
ہم نتیجہ اخذ کریں گے۔اس یقین دہانی کے ساتھ کہ اگر آپ واقعی اس کی تلاش کرتے ہیں تو امید کی کرن اب بھی موجود ہے! جب دونوں پارٹنرز پورے دل سے شادی پر کام کرنا چاہتے ہیں، تو آپ یقینی طور پر ایک بہتر مستقبل کی طرف ایک قدم آگے بڑھ سکتے ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ میں محبت اور پیار کی خواہش کو کیسے روک سکتا ہوں؟ہر کسی کو اپنی زندگی میں پیار اور توثیق محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ صرف پیار کرنا چاہتے ہیں تو اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ بشرطیکہ آپ کی خواہش صحت مند ہو۔ اگر آپ انحصار اور چپچپا پن سے متصل ہیں، تو آپ کو اپنی عزت نفس کو بڑھانے پر کام کرنا چاہیے۔ اپنے ساتھ اپنے تعلقات پر کام کریں، اور جذباتی طور پر خود کفیل بنیں۔
بھی دیکھو: بینچنگ ڈیٹنگ کیا ہے؟ اس سے بچنے کی نشانیاں اور طریقے 2۔ جب آپ کو پیار کرنے کی ضرورت ہو تو کیا کریں؟آپ اپنے جذبات اور جذباتی ضروریات کو ایمانداری سے اپنے ساتھی تک پہنچا سکتے ہیں۔ ان کے ساتھ بیٹھ کر اچھی باتیں کریں۔ ان سے کہو، "میں پیار اور پیار چاہتا ہوں۔" کسی بھی رشتے میں کھلی بات چیت ضروری ہے۔ مزید یہ کہ، آپ اپنے ساتھ وقت گزار کر تھوڑا زیادہ آزاد (جذباتی طور پر) بننے پر کام کر سکتے ہیں۔ اپنی کامیابیوں، سماجی روابط اور زندگی سے اطمینان حاصل کریں۔ 3۔ جب آپ کو پیار نہیں ملتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟
آپ کو کسی کی طرف سے پیار نہ کرنے کی فکر ہو گی۔ یہ آپ کی زندگی میں مایوسی کا احساس لائے گا۔ بغیر کسی خاص وجہ کے مسلسل چڑچڑاپن آپ کو پریشان کرے گا۔ ایسا محسوس ہوگا کہ کوئی چیز آف ٹیون ہے اور آپ نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے۔ 4۔ کیا کوئی شخص بغیر رہ سکتا ہے؟