Jismoniy va hissiy yaqinlikning yo'qligi har qanday munosabatlarda haqiqiy kelishuvni buzishi mumkin. Erkak endi mehr ko'rsatmasa, nikohda yanada yomonroq burilish sodir bo'ladi. Mehrsiz nikohda qolgan ayol kabi ayanchli holat yo'q. U bu munosabatga bir umr muhabbat va umidga to‘la yurak bilan kirdi. Yillar davomida uning turmushida hamma narsa yomonlashdi va u uyquni yo'qotdi: "Men nega erim endi mehribon yoki romantik emasligini tushunolmayapman." ayolga mehr ko'rsatadimi? Keling, 33 yoshli veb-dizayner bo'lgan Kler Devisning (shaxsni himoya qilish uchun nomi o'zgartirilgan) versiyasini tinglaymiz. Kler bizga shunday deydi: "Oxirgi telefon qo'ng'irog'ida erim menga: "Sen yer yuzidagi eng bema'ni mavjudotsan!" Men yolg'iz kinoga boraman. Meni tez-tez kafe va barlarda qo'limda kitob bilan ko'rishadi. Men uchun ish shunchaki kasb emas. Agar haddan tashqari ishtiyoqli do'stlar bo'lmaganida, odatda bayram kechalarida bo'lganidek, tug'ilgan kunlarimda ham yolg'iz qolgan bo'lardim.

“Men ozgina ichaman. Do'stlarim bu oz emas, balki biroz ko'p deyishadi. Ular meni mantiqsiz va g'alati deb o'ylashadi va men o'zimni buzaman. Men qilayotgan narsa - zarracha baxt topish va shunchaki BO'LGANLIK. Men sevilmoqchiman... Men faqat sevilishni xohlayman. Siz hatto sevgi va mehr-muhabbatga och qolganimni aytishingiz mumkin.

“Mana bumehr?

Sevgi va yaqinlik insonning baxtli va qoniqarli hayot kechirishi uchun zarur bo'lgan eng asosiy narsalardan biridir. Xoh romantik sherigi, xoh ularning oilasi va do'stlari bo'lsin, hayot mehr-muhabbat bilan yanada to'la bo'ladi.

Mehr-muhabbatning etishmasligi tufayli sheriklar oxir-oqibat ajraladi. Ular orasida yaratilgan bu masofani bosib o'tish qiyin bo'ladi. Sevgi va hurmat derazadan tashqarida uchib ketadi. Ular har qanday shaxsiy qaror haqida bir-birlari bilan maslahatlashmaydilar yoki takliflar izlamaydilar. Agar juda kech bo'lmasdan ehtiyot bo'lmasa, bu ajralishga olib kelishi mumkin.

Tiri ochlik yoki teginish ochligi haqiqiy holat ekanligini bilarmidingiz? Mehribonlik va yaqinlik biz insonlar uchun oziq-ovqat yoki suv kabi omon qolishimiz uchun asosiy ehtiyojlardan biridir. Agar eringiz mehribon bo'lmasa, bu sizga chuqur psixologik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qo'llarni ushlab turish, yotishdan oldin iliq quchoqlash (yoki biz buni jinsiy aloqada bo'lmagan teginish deb ataymiz) oksitotsin kabi stressni engillashtiradigan gormonlarni chiqaradi. Tabiiyki, uzoq vaqt davomida sevgi gormonidan mahrum bo'lish sizni surunkali depressiya va tashvishga olib kelishi mumkin.

Agar siz doimo unga borligingiz haqida eslatib turishingiz kerak bo'lsa, uning sevgisini so'rashga to'g'ri kelsa, buning uchun bir oz vaqt kerak bo'ladi. o'zingizni hurmat qilishingizga to'sqinlik qiladi. Erning mehr-muhabbatining yo'qligi ayolga: "U meni endi jozibador deb hisoblamaydi" deb o'ylashi mumkin. Va bu tana qiyofasi bilan bog'liq ko'plab muammolarga olib kelishi mumkin, bu uning ongida teshik bo'lib, uni o'z terisida bezovta qiladi.

Mehr-muhabbatga intilish va etarli darajada qabul qilmaslik nikohdagi sheriklar o'rtasida katta bo'shliqni yaratadi. Oxir-oqibat, kamroq va kamroq suhbat bo'ladi, deyarli birga sifatli vaqt yo'q, vaeringizga bo'lgan ishonch va hurmatni yo'qotish. Xo'sh, agar sizning yarmingiz jismoniy mehr-muhabbatdan noqulay bo'lsa, vaziyatni yaxshilash uchun biror narsa qila olasizmi? Albatta, biz ajralish haqidagi fikr xayolingizga kelmasdan oldin munosabatlarni tiklash haqida gapiramiz. Keling, bilib olaylik.

Agar siz nikohda mehr-muhabbatdan mahrum bo'lsangiz, nima qilish kerak

Har qanday muammoni hal qilish uchun avvalo uning ildiziga murojaat qilishimiz kerak. Bunday vaziyatda sizning qadamingiz javob topish bo'lishi kerak: nega eringiz mehribon emas? Nikohdagi boshqa omillarni tahlil qilishdan oldin darhol u sizni sevib qolgan degan xulosaga kelmang.

Ko'pincha er-xotinlar birinchi farzandlari tug'ilgandan keyin nikohda ajralishadi, chunki ularning sevgisi va sevgisi. mehr ularning jamoaviy koinotining markaziga aylangan bu kichkintoyga yo'naltiriladi. Bundan tashqari, u ofisda juda katta stress ostida va hozirda hissiy jihatdan tayyor bo'la olmaydi. Ehtimol, u o'zining hissiy ehtiyojlari bilan sizga erisha olmadi, chunki siz allaqachon orangizda devor qurgansiz. Siz hech qachon bilmaysiz, uning xayolida u ham shunday deb o'ylayotgan bo'lishi mumkin: "Nima uchun xotinim birdaniga menga mehr qo'ymaydi?"

Oxir oqibat, u o'zini buning ishtirokchisiga aylantiradi. yaxshi imkoniyatlar va yaxshiroq hayotni izlash uchun abadiy kalamush poygasi, u buni qanday davolashni unutishi mumkinsevgan kishiga yumshoq teginish bo'lishi mumkin. Oshxonada sochlarini tarash, divanda uxlab qolganidan keyin uni adyol bilan o'rash, ertalab yumshoq peshonadan o'pish - bu imo-ishoralar juda oddiy, ammo terapevtik.

Ishoning, unga doim eslatishingiz mumkin. birga bo'lgan barcha shirin xotiralaringizdan va bu nikohni saqlab qoling. Kler shunday deydi: “Qiziq, uning barcha kamchiliklari uchun uni kechirishimni tushunishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi. Va u ham meniki uchun meni kechirishi kerak. Oxir oqibat, biz majburiyat oldik ... va biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa - buning ustida ishlash. Nega biz uyalishimiz yoki qochishimiz va yashirinishimiz kerak? Munosabatlar qiyinlashadi - bu muqarrar. Lekin taslim bo'lish imkoni yo'q.

“Erim bilan bo'lgan munosabatim menga albatrosdek osilib turadi va ehtimol meni oxirigacha yetaklaydi. Men tushunishim kerak (va qabul qilaman), ehtimol bu tugadi. Lekin umidim bor. Bir oz umid. Bu to‘rt harfli so‘z meni davom ettirishdan to‘xtatadi. Men hali ham uning qo'lidan ushlab: "Meni sevishingni xohlayman ... Men sevgi va mehrga chanqoqman" demoqchiman. sekin o'lim, taraqqiyot sekin bo'lishi va katta sabr-toqatni talab qilishi mumkinligini qabul qiling. Suvga sho'ng'ishga tayyormisiz? Agar shunday bo'lsa, biz sizga nikohda mehr-muhabbatdan mahrum bo'lsangiz, qilish kerak bo'lgan 5 ta samarali narsa haqida aytib berishga tayyormiz. Biz bilan qoling:

1. Uni majburlashga urinmang

Agarsiz bizning maslahatimizni xohlaysiz, bu sizning munosabatlaringiz va hayotingizning hal qiluvchi omiliga aylangan darajada bu muammoni hal qilishni to'xtating. Ha, sherigingiz bilan mehr-muhabbatga bo'lgan ehtiyojingiz to'g'risida gaplashish ko'kragingizdan og'irlikni yo'qotishning bir usuli hisoblanadi, ammo ingrash emas. Siz “Mening erim mehribon yoki romantik emas”, deb o'zingiz xohlagancha qichqirishingiz mumkin, lekin siz mehrsiz nikohda yashayotganingizni qanchalik ko'p ta'kidlasangiz, u shunchalik ko'p uni haydab yuboradi. Uning sevgisi yana o'z-o'zidan qaytib kelmaguncha sabrli bo'lishingiz kerak.

Agar uning niyati hissiy jihatdan mavjud bo'lmaslik bo'lmasa, u "Nega men mehribon odam emasman?" deb boshini chayqadi. Vaqti kelib, u sizning jismoniy va ruhiy umidlaringizni qondira olmasligi haqida dahshatli ishonchsizlik bilan yashaydi. Agar u ba'zida mehribon bo'lishga harakat qilsa ham, bu sizning chanqog'ingizni qondirish uchun etarli bo'lmaydi. Siz buni faqat sizni xursand qilish uchun bergan achchiq quchoq deb o'ylaysiz. Bu hech qanday tarzda o'zingizni qadrlash tuyg'usini yaxshilashga yordam bera olmaydi, ayniqsa siz mehr-muhabbatni xohlayotganingizda.

2. Jinsiy va jinsiy bo'lmagan yaqinlik o'rtasidagi muvozanatni toping

Bizda bu dilemma tufayli katta tushunmovchiliklarga duch kelgan juftliklar ko'rgan. Agar er xotini jismoniy yaqinlikdan qochgani uchun rad etilganini his qilsa, xotinning versiyasi bizga mehr-muhabbatning yo'qligi uni ishlatilgandek his qilishini aytadi.faqat jinsiy aloqa uchun. Endi eringizdan mehr-muhabbat yo'qligidan tinmay shikoyat qilish munosabatlaringizga hech qanday foyda keltirmaydi.

Bu er va xotin o'rtasida o'zaro hal qilinishi kerak bo'lgan masala. Ehtimol, siz nikohingizda hukmron bo'lgan mehr-muhabbatning etishmasligini qoplash uchun oldingi o'yinga ko'proq vaqt sarflashdan boshlaysiz. Shuningdek, siz unga turmush qurganingiz uchun u xohlagan vaqtda sizdan jinsiy iltifot kuta olmasligini tushuntirishga harakat qilishingiz mumkin. U sizning mehr-muhabbatga va hissiy yaqinlikka bo'lgan ehtiyojingiz haqida ko'proq rahmdil bo'lishi kerak.

3. O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling

Ular aytganidek, bo'sh kosadan quyolmaysiz. Oddiy qilib aytganda, siz hayotdan mamnun bo'lsangizgina boshqalarni xursand qila olasiz. Erkak mehr ko'rsatmasa, u xotinini yolg'izlikning qorong'u tuynugida qoldiradi. U bu jaholatga berilib ketadi va hayotining boshqa qimmatli tomonlariga kerakli darajada ahamiyat bera olmaydi. O'z-o'zini sevish tushunchasi butunlay yo'q bo'lib ketadi.

Kler o'zining yolg'iz dam olish mavsumi haqidagi hikoyasi bilan o'rtoqlashadi: “Men har doim oilam va do'stlarim bilan birga bo'lganman. Lekin bu menga kelganda, hech kim ro'yxatdan o'tish uchun qo'shimcha harakat qilmaydi. Men bu Rojdestvoda yolg'iz edim. Men uyimni tozaladim, ovqat pishirdim, daraxtni bezadim va o'zimga sovg'a ham oldim. Ammo men hech qachon o'zimni shunchalik yolg'iz his qilmaganman yoki sevishni xohlayotganimni aniq anglamaganman. O'sha haftaning har oqshomlari hissiy jihatdan oldingisidan g'alati edi. Shu bilanjuda ko'p jismoniy charchoq, uxlab qoldim va bo'm-bo'sh uyda uyg'onib ketdim.”

Xudoning sevgisi uchun oynada o'zingizga yaxshilab qarang. Erkak sizni sevadimi yoki yo'qmi, siz baxtli hayotga loyiqsiz. Bu mehr-muhabbatning etishmasligi sizdagi go'zal quvnoq ruhni o'ldirishiga yo'l qo'ymang. Qiziqish va ehtiroslaringizga qayting. Kunning bir soatini faqat o'zingiz uchun belgilang, bu erda hech qanday bezovtalikka yo'l qo'ymang. Dam olish sinfiga qo'shiling, yoga bilan shug'ullaning, xarid qiling! Dunyo sizning ustritsangiz - o'zingizni birinchi o'ringa qo'yish uchun hamma narsani qiling.

4. Uning hissiy ehtiyojlariga e'tibor bering

Mehrning etishmasligi ayolga nima qiladi? Keling, Klerdan erining jismoniy mehr-muhabbatdan nima uchun noqulay ekanini tushunganida, u qanday qilib boshqa odamga tusha boshlagani haqida eshitaylik. U shunday deydi: “Men sevib qolgan bir odam bor edi. U bizning uyimizga kelib, erim va men bilan muloqot qilar edi. U bilan uchrashish men sevgi va mehrni qanchalik xohlayotganimni anglab etdim.

“Bizda chuqur, mehr-muhabbatli aloqa bor edi va u meni kulib qo'yishi mumkin edi. raqsga tushish. U meni shunchaki sevishim kerakligini tushundi. Lekin hozir erim bu yerda yo‘qligi uchun qandaydir kasallikka chalingandek mendan qochadi. Endi men to'satdan do'stimning xotiniman. Qiziq, biz baham ko'rgan qarashlarga nima bo'ldi? Men o'zimni biror kishi yonimda turadimi yoki yo'qmi deb so'rayapman.”

Bu erda biz Klerni boshqa odamdan tasalli topishga uringanlikda ayblay olmaymiz. Ammo his qilganingizdanikohingiz uchun hali ham umid bor va siz keyingi bobga o'tishga tayyor emassiz, ehtimol hayotingizning sevgisiga yana bir imkoniyat bering. U yomon kun haqida gapirganda, bezovta bo'lmang va xonani tark eting. Uning yonida turing, unga butun e'tiboringizni qarating va sizdan nima istayotganini so'rang. O'ylaymizki, er-xotinlar bir-birlarining hissiy ehtiyojlariga nisbatan sezgir munosabatda bo'lishlari hamma narsani o'zgartirishi mumkin.

5. Ko'proq "biz" vaqtini rejalashtiring

Kler umidsizlikka tushdi, chunki u hech qanday kumush astar topa olmadi: "Men bolalar bilan do'stlarimni tez-tez ko'raman va ularning ulg'ayishini ko'rishni yaxshi ko'raman. Bu mening yuragimni shodlik bilan to'ldiradi, chunki ularning g'ulg'ulalari mantiqiy bo'la boshlaydi va ular birinchi so'zlarini yaratadilar. Men tez-tez farzand asrab olishni o'yladim, lekin agentliklar har doim ham yolg'iz onalarni qo'llab-quvvatlamaydi. Meni achchiqlikda ayblashmoqda. Dunyoning oldida turgan qiz bo'lmasam, men shunchaki halol va chin dildan sevilishni so'rasam nima bo'laman?»

Umrdagi sherigingizdan ajralish og'riqli va yurakni ezadi. Ammo haqiqat shundaki, bu bir kechada sodir bo'lmaydi. E'tiborsizlik semptomlar paydo bo'lishidan ancha oldin boshlanadi. Shunday qilib, agar siz vaziyatni eslashni istasangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan yana bog'lanish yo'lini topishingiz kerak. Hamkoringizga mehr ko'rsatishning ko'proq usullarini toping. Ko'proq tanishuv kechalariga boring va band bo'lgan jadvalingizdan biroz vaqt ajrating va uni birga o'tkazing.

Xulosa qilgan bo'lardik.Agar chindan ham uni qidirsangiz, hali ham umid nuri borligiga ishonch bilan! Ikkala sherik ham nikoh ustida ishlashni chin dildan istasa, siz albatta yaxshi kelajak sari bir qadam oldinga borishingiz mumkin.

Tez-tez so'raladigan savollar

Har bir inson o'z hayotida sevilganini va tasdiqlanganligini his qilishi kerak. Agar siz shunchaki sevishni istasangiz, unda hech qanday yomon narsa yo'q. Sizning xohishingiz sog'lom bo'lsa. Agar siz qaramlik va yopishib qolish bilan chegaradosh bo'lsangiz, o'zingizning hurmatingizni oshirish ustida ishlashingiz kerak. O'zingiz bilan bo'lgan munosabatingiz ustida ishlang va hissiy jihatdan o'zingizni ta'minlang.

Siz o'z his-tuyg'ularingizni va hissiy ehtiyojlaringizni sherigingizga halollik bilan etkazishingiz mumkin. Ular bilan o'tirib, yaxshi suhbatlashing. Ularga ayting: "Men sevgi va muhabbatni xohlayman". Ochiq muloqot har qanday munosabatlarda juda muhimdir. Bundan tashqari, siz o'zingiz bilan vaqt o'tkazish orqali biroz mustaqil (hissiy) bo'lishga harakat qilishingiz mumkin. Yutuqlaringiz, ijtimoiy aloqalaringiz va hayotingizdan qoniqish hosil qiling. 3. Agar mehr-muhabbat bo'lmasa nima bo'ladi?

Siz hech kim tomonidan sevilmasligingizdan xavotirlanasiz. Bu sizning hayotingizga umidsizlik tuyg'usini olib keladi. Doimiy tirnash xususiyati sizni hech qanday sababsiz bezovta qiladi. Biror narsa o'zgarmagandek tuyuladi va siz bu nima ekanligini bilmaysiz. 4. Insonsiz yashay oladimi