Бие махбодийн болон сэтгэл санааны дотно харьцаа байхгүй байх нь аливаа харилцаанд жинхэнэ эвдрэл үүсгэж болзошгүй. Эрэгтэй хүн хайр сэтгэлээ илэрхийлэхээ больсон тохиолдолд гэрлэлт бүр ч дордох болно. Хайр сэтгэлгүй гэр бүлд гацсан эмэгтэй хүн шиг зовлонтой нөхцөл байхгүй. Тэрээр насан туршийн хайр, итгэл найдвараар дүүрэн зүрх сэтгэлээр энэ харилцаанд орсон. Олон жилийн турш түүний гэрлэлтийн бүх зүйл урагшилж, "Нөхөр маань яагаад энхрий, романтик биш болсныг би ойлгохгүй байна."

Тиймээс дутуу нойроо алдахаас өөр аргагүй. эмэгтэй хүнд хайр халамж үзүүлэх үү? 33 настай вэб дизайнер Клэр Дэвисийн (нэрийг нь өөрчилсөн) хувилбарыг сонсоцгооё. Клэйр бидэнд "Сүүлчийн утсаар ярихад нөхөр маань над руу "Чи бол энэ дэлхий дээрх хамгийн утгагүй амьтан байна!" гэж хашгирав. Би ганцаараа кинонд явдаг. Би ихэвчлэн кафе, бааранд гартаа ном барьдаг. Миний хувьд ажил бол зүгээр нэг мэргэжил биш. Хэт их урам зоригтой найзууд байгаагүй бол би ч гэсэн төрсөн өдрөөрөө ганцаараа байх байсан, учир нь би ихэнхдээ баярын үдэш болдог.

“Би бага зэрэг уудаг. Найзууд маань үүнийг бага биш, гэхдээ арай хэтрүүлсэн гэж хэлдэг. Тэд намайг логикгүй, хачирхалтай, өөрийгөө сүйтгэж байна гэж боддог. Миний хийж байгаа зүйл бол өчүүхэн ч гэсэн аз жаргалыг олохыг хичээж, зүгээр л бай. Би хайрлагдахыг хүсэж байна...Би зүгээр л хайрлуулахыг хүсч байна. Та намайг хайр, хайраар өлсөж байна гэж хэлэх хүртэл явж болно.

“Энд байнаэнхрийлэл?

Хайр сэтгэл, дотно харилцаа нь хүн аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрахад шаардлагатай хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Хайр дурлалын хамтрагч эсвэл гэр бүл, найз нөхдийнхөө аль нь ч бай хайр сэтгэлийн мэдрэмжээр амьдрал илүү сэтгэл хангалуун болдог.

Хайр сэтгэл дутсанаас болж хамтрагчид нь эцэстээ сална. Тэдний хооронд үүссэн энэ зайг даван туулахад хэцүү байх болно. Хайр, хүндэтгэл нь цонхны гадна талд нисэх болно. Тэд ямар нэгэн хувийн шийдвэрийн талаар бие биентэйгээ бараг зөвлөлдөхгүй, санал хүсэлт хайхгүй. Хэтэрхий оройтохоос өмнө анхаарал тавихгүй бол энэ нь салалтад хүргэж болзошгүй юм.

Та арьсан дээр өлсгөлөн эсвэл хүрэлцэх өлсгөлөнг жинхэнэ нөхцөл гэдгийг мэдэх үү? Хайр сэтгэл, дотно харилцаа бол хүн төрөлхтний оршин тогтнохын тулд хоол хүнс, уснаас дутахгүй амьдрах үндсэн хэрэгцээний нэг юм. Нөхөр чинь энхрий бус байвал энэ нь танд сэтгэлзүйн гүн нөлөөлөл үлдээх болно. Унтахынхаа өмнө гар барьж, халуун тэврэлт (эсвэл бид үүнийг бэлгийн бус хүрэлцэх гэж нэрлэдэг) окситоцин зэрэг стресс тайлах даавар ялгаруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, удаан хугацааны туршид хайрын даавар дутагдах нь таныг архаг сэтгэлийн хямрал, түгшүүр рүү түлхэх болно.

Хэрвээ та түүнд өөрийн оршин тогтнох тухай байнга сануулж, хайрыг нь гуйх шаардлагатай бол энэ нь удаан үргэлжлэх болно. таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулдаг. Нөхрөөсөө хайр халамжгүй байх нь эмэгтэйд "Тэр намайг дахиж дур булаам гэж үзэхгүй байна" гэсэн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Мөн энэ нь түүний биеийн дүр төрхтэй холбоотой олон асуудалд хүргэж, оюун ухаанд нь цоорхой болж, арьсанд нь эвгүй байдалд оруулдаг.

Хайр дурлалыг хүсэх, хангалттай хүлээн авахгүй байх нь гэрлэлтийн түншүүдийн хооронд том орон зай үүсгэдэг. Яваандаа яриа хөөрөө багасаж, хамтдаа цагийг чанартай өнгөрөөх цаг бараг байхгүй, мөннөхөртөө итгэх итгэл, хүндэтгэлийг алдах. Тэгэхээр, таны сайн тал бие махбодын хайр халамжаас болж тааламжгүй байвал нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд ямар нэг зүйл хийж чадах уу? Мэдээжийн хэрэг, бид салах тухай бодол толгойд чинь орж ирэхээс өмнө харилцаагаа засах тухай ярьж байна. Ингээд олж мэдэцгээе.

Хэрэв та гэр бүлд хайр халамжаар өлсөж байгаа бол хийх зүйлс

Аливаа асуудлыг шийдэхийн тулд эхлээд түүний үндэс рүү хандах хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд таны алхам бол "Нөхөр чинь яагаад энхрийлэлгүй байна вэ?" гэсэн асуултанд хариулах хэрэгтэй. Гэрлэлтийн бусад хүчин зүйлсийг шинжлэхээсээ өмнө тэр тантай хайргүй болсон гэсэн дүгнэлтэд шууд хүрч болохгүй.

Ихэнхдээ хосууд анхны хүүхдээ төрүүлсний дараа гэр бүлээрээ салдаг. Хамтын орчлон ертөнцийнх нь төв болсон энэ бяцхан хүүхдэд хайр сэтгэлээ чиглүүлдэг. Мөн тэрээр оффис дээрээ асар их стресст орсон бөгөөд одоогоор сэтгэл санааны хувьд бэлэн байж чадахгүй байх магадлалтай. Магадгүй та хоёрын хооронд хана босгочихсон болохоор тэр таны сэтгэл санааны хэрэгцээг даван туулж чадаагүй байх. Түүний сэтгэлд "Эхнэр минь яагаад гэнэт намайг хайрлахгүй байгаа юм бэ?" гэж бодож байж магадгүй гэдгийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Мөнхийн хархнууд илүү сайн боломж, илүү сайн амьдралыг эрэлхийлж уралддаг бол тэр үүнийг хэрхэн эдгээдэгийг мартаж магадгүй юмхайртай хүндээ зөөлөн хүрч болно. Гал тогооны өрөөнд үсээ самнах, буйдан дээр унтсаных нь дараа хөнжлөөр нөмрөх, өглөө духан дээр нь зөөлөн үнсэлцэх - эдгээр дохио зангаа нь маш энгийн хэрнээ эмчилгээний чанартай.

Надад итгээрэй, та түүнд үргэлж сануулж чадна. Хамтдаа өнгөрүүлсэн бүх сайхан дурсамжаасаа болоод энэ гэрлэлтийг авраач. Клэйр “Би түүнийг бүх алдаа дутагдлыг нь уучилдаг гэдгээ ойлгоход хэр хугацаа шаардагдах бол гэж би гайхаж байна. Тэр ч бас миний төлөө намайг уучлах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бид амлалт өгсөн бөгөөд бидний хийх ёстой зүйл бол үүн дээр ажиллах явдал юм. Бид яагаад ичиж, эсвэл гүйж нуугдах ёстой гэж? Харилцаа нь хүндэрдэг - энэ нь зайлшгүй. Гэхдээ бууж өгөх нь сонголт биш.

“Нөхөртэй минь харьцах харьцаа надад альбатрос шиг наалдаж, намайг төгсгөл рүү хөтөлнө. Энэ нь дууссан байж магадгүй гэдгийг би ойлгох ёстой (мөн хүлээн зөвшөөрөх). Гэхдээ надад итгэл найдвар бий. Бага зэрэг найдвар. Энэ дөрвөн үсэгтэй үг намайг цааш явахад саад болж байна. Би одоо ч гэсэн түүний гараас атгаж, "Би чамайг намайг хайрлаасай гэж хэлмээр байна... Би хайр, энхрийлэлд өлсөж байна" гэж хэлмээр байна."

Хэрэв та хайр дурлал нь үхсэн харилцаагаа сэргээхийг хүсч байвал. Удаан үхэх, ахиц дэвшил удаан байж болох бөгөөд маш их тэвчээр шаарддаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Та усанд шумбахад бэлэн үү? Хэрэв тийм бол, хэрэв та гэр бүлийнхээ хайраас өлсөж байгаа бол хийх 5 үр дүнтэй зүйлийн талаар танд хэлэхээр энд байна. Бидэнтэй хамт байгаарай:

1. Түүнийг хүчлэх гэж бүү оролд

ХэрэвТа бидний зөвлөгөөг авахыг хүсч байгаа бол энэ асуудал таны харилцаа, амьдралыг тодорхойлох хүчин зүйл болох хэмжээнд анхаарлаа хандуулахаа боль. Тийм ээ, хайр сэтгэл хэрэгтэй байгаа тухайгаа хамтрагчтайгаа ярих нь цээжиндээ жингээсээ ангижрах нэг арга боловч уйлах нь тийм биш юм. "Манай нөхөр хайр сэтгэлтэй, романтик биш" гэж та хүссэн бүхнээ хэлж болно, гэхдээ та хайр сэтгэлгүй гэр бүлтэй амьдарч байна гэж хэлэх тусам түүнийг хөөх болно. Түүний хайр дахин аяндаа урсах хүртэл та тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Хэрэв түүний хүсэл нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй бол тэр "Би яагаад энхрий хүн биш юм бэ?" гэж толгойгоо цохих болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр таны бие махбодийн болон оюун санааны хүлээлтийг биелүүлэх чадваргүйнхээ талаар аймшигтай итгэлгүй амьдрах болно. Хэдийгээр тэр заримдаа илүү энхрийлэхийг оролдсон ч энэ нь таны цангааг тайлахад хангалтгүй байх болно. Чамайг аз жаргалтай байлгахын тулд үүрэг хариуцлагаас үүдэн өгч буй өрөвдөлтэй тэврэлт гэж та бодох болно. Энэ нь ямар ч байдлаар таны өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг сайжруулахад тус болохгүй, ялангуяа та энхрийлэлд шунасан үед.

2. Бэлгийн болон бэлгийн бус дотно харьцааны тэнцвэрийг олоорой

Бидэнд байдаг. Энэ бэрхшээлээс болж хосууд асар том үл ойлголцолд хүрч байгааг харсан. Эхнэр нь бие махбодийн дотно харилцаанаас зайлсхийж байгаа тул нөхөр нь татгалзсан мэт санагдах үед эхнэрийн хувилбарт хайр дурлалгүй байгаа нь түүнийг ашиглагдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг гэж хэлдэг.зөвхөн сексийн хувьд. Одоо нөхрийнхөө хайр сэтгэл дутлаа гэж уйгагүй гомдоллох нь таны харилцаанд сайнаар нөлөөлөхгүй.

Энэ бол эхнэр нөхөр хоёрын харилцан тохиролцох ёстой асуудал. Магадгүй та гэрлэлтийнхээ хайр сэтгэлгүй байдлаа нөхөхийн тулд урьдчилж үзүүлэхэд илүү их цаг зарцуулж эхлэх байх. Та гэрлэсэн учраас тэр танаас хүссэн үедээ сексийн таашаал хүлээж чадахгүй гэдгийг ойлгуулж болно. Тэр чиний энхрийлэл, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын талаар илүү энэрэнгүй байх ёстой.

3. Өөртөө сайн анхаарал тавь

Хэн хоосон аяганаас цутгаж болохгүй гэж хэлдэг. Энгийнээр хэлэхэд та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж л бусдыг баярлуулж чадна. Эрэгтэй хүн хайраа илэрхийлэхгүй бол эхнэрээ ганцаардлын харанхуй нүхэнд үлдээдэг. Тэрээр энэ мунхаглалд автаж, амьдралынхаа бусад үнэ цэнэтэй талуудад зохих ёсоор хандаж чадахгүй. Өөрийгөө хайрлах тухай ойлголт бүрмөсөн алга болдог.

Клэр ганцаардсан амралтынхаа тухай "Би гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ үргэлж хамт байдаг. Гэхдээ энэ нь надад ирэхэд хэн ч бүртгүүлэхийн тулд тийм ч их хүчин чармайлт гаргадаггүй. Энэ зул сарын баяраар би ганцаараа байсан. Би гэрээ цэвэрлэж, хоол хийж, модоо чимэглэж, өөртөө бэлэг худалдаж авсан. Гэхдээ би хэзээ ч ийм ганцаардаж, хайрлагдахыг хүсч байгаагаа илүү их мэдэрч байгаагүй. Тэр долоо хоногийн үдэш бүр өмнөхөөсөө илүү сэтгэл хөдлөлийн хувьд хачирхалтай байв. Үүнтэй хамтБие махбодийн маш их ядаргаанд ороод унтаад, хоосон байшинд сэрлээ.”

Бурханыг хайрлахын тулд толинд өөрийгөө сайн хар. Эр хүн чамд хайртай эсэхээс үл хамааран чи аз жаргалтай амьдрах эрхтэй. Энэхүү хайр сэтгэлийн хомсдол таны доторх хөгжилтэй сайхан сэтгэлийг бүү устга. Өөрийн сонирхол, хүсэл тэмүүлэлдээ буцаж оч. Өдрийн нэг цагийг зөвхөн өөртөө зориулж, ямар ч саад тотгор учруулахыг зөвшөөрөхгүй. Амралт зугаалгын ангид элсээрэй, йогоор хичээллээрэй, дэлгүүр хэсээрэй! Дэлхий бол таны хясаа - өөрийгөө нэн тэргүүнд тавихын тулд юу ч хийх хэрэгтэй.

4. Түүний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг анхаарч үзээрэй

Эмэгтэй хүнд хайргүй байх нь юунд хүргэдэг вэ? Нөхөр нь яагаад бие махбодийн хайр дурлалд эвгүй байдгийг ойлгохын тулд Клэйр хэрхэн өөр залууд дурлаж эхэлсэн тухайгаа Клэйрээс сонсоцгооё. Тэрээр “Надад дурласан нэгэн залуу байсан. Тэр манай гэрт ирж, нөхөр бид хоёртой нийлдэг байсан. Түүнтэй уулзсанаар би хайр, энхрийлэлд ямар их хүслийг минь мэдрүүлсэн.

“Бид хоёр гүн гүнзгий, хайраар дүүрэн холбоотой байсан бөгөөд тэр намайг инээлгэж, инээлгэж чаддаг байсан. бүжиглэх. Тэр намайг зүгээр л хайрлах хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Харин одоо нөхөр маань энд байхгүй болохоор намайг ямар нэгэн өвчин туссан юм шиг надаас зайлсхийдэг. Одоо би гэнэт найзынхаа эхнэр болсон. Бидний хуваалцсан харц юу болсныг би гайхаж байна. Хэзээ нэгэн цагт эр хүн миний талд зогсох болов уу гэж би өөрийгөө эргэлзэж байна.”

Энд бид Клэрийг өөр хүнээс тайтгарлыг олох гэж оролдсонд буруутгаж болохгүй. Гэхдээ мэдрэх үедТаны гэрлэлтийн найдвар байсаар байгаа бөгөөд та дараагийн бүлэгт шилжихэд бэлэн биш байна, магадгүй амьдралынхаа хайранд дахин нэг боломж олго. Тэр муу өдрийн тухай амаа ангайж байх үед битгий уурлаж, өрөөнөөс гар. Түүний хажууд байж, түүнд бүх анхаарлаа хандуулж, чамаас юу хүсч байгааг нь асуу. Хосууд харилцаандаа бие биенийхээ сэтгэл санааны хэрэгцээг мэдэрдэг байх нь бүх зүйлийг өөрчилнө гэж бид үнэхээр боддог.

5. "Бидэнд" илүү их цаг зарцуулахаар төлөвлө

Клэйр ямар ч мөнгө олохгүй цөхрөнгөө барж, "Би хүүхдүүдтэй найзуудыг байнга хардаг бөгөөд тэдний өсч томрохыг харах дуртай. Тэдний шуугиан нь утга учиртай болж, анхны үгээ хэлэх үед энэ нь миний зүрх сэтгэлийг баяр хөөрөөр дүүргэдэг. Би хүүхэд үрчилж авах талаар олон удаа бодож байсан ч агентлагууд тэр бүр ганц бие эхчүүдийг дэмждэггүй. Намайг хорсолтой гэж буруутгаж байна. Би зүгээр л нэг охин биш юмаа гэхэд хорвоогийн өмнө зогсож, зүгээр л үнэнчээр, чин сэтгэлээсээ хайрлуулахыг гуйгаад байгаа юм бол юу вэ?”

Амьдралын хамтрагчаасаа хөндийрөх нь зовиуртай, зүрх шимшрүүлдэг. Гэхдээ үнэн бол энэ нь нэг шөнийн дотор болдоггүй. Үл тоомсорлох нь шинж тэмдгүүд илэрч эхлэхээс нэлээд эрт эхэлдэг. Тиймээс хэрэв та нөхцөл байдлыг санахыг хүсч байвал ханьтайгаа дахин холбогдох арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Хамтрагчдаа хайраа харуулах илүү олон арга замыг хайж олоорой. Илүү олон болзооны үдшүүдээр явж, завгүй хуваарийнхаа завсарлагааг хамтдаа өнгөрүүлээрэй.

Бид дүгнэх болно.Хэрэв та үнэхээр хайж байгаа бол итгэл найдварын туяа хэвээр байна гэсэн баталгаатай! Түншүүд хоёулаа гэрлэлтийн тал дээр ажиллахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байвал та илүү сайн ирээдүй рүү нэг алхам урагшлах нь гарцаагүй.

Түгээмэл асуултууд

Хүн бүр амьдралдаа хайрыг мэдэрч, баталгаатай байх ёстой. Хэрэв та зүгээр л хайрлагдахыг хүсч байвал үүнд буруудах зүйл байхгүй. Таны хүсэл тачаал эрүүл байх нөхцөлд. Хэрэв та хараат байдал, наалдамхай байдалтай хиллэдэг бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд ажиллах хэрэгтэй. Өөртэйгөө харилцах харилцаандаа анхаарч, сэтгэл хөдлөлийн хувьд биеэ даах чадвартай болоорой.

Та өөрийн мэдрэмж, сэтгэл санааны хэрэгцээгээ ханьдаа үнэнчээр илэрхийлж чадна. Тэдэнтэй суугаад сайхан ярилцаарай. Тэдэнд "Би хайр, хайрыг хүсдэг" гэж хэлээрэй. Аливаа харилцаанд нээлттэй харилцаа чухал байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй та өөртөө цагийг зарцуулснаар бага зэрэг бие даасан (сэтгэл хөдлөлийн хувьд) болж чадна. Амжилт, нийгмийн харилцаа, амьдралаас сэтгэл ханамжийг аваарай. 3. Хайрлахгүй бол яах вэ?

Та хэнд ч хайрлагдахгүй байх вий гэж санаа зовох болно. Энэ нь таны амьдралд цөхрөлийн мэдрэмжийг авчрах болно. Байнгын цочрол нь ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр таныг зовоох болно. Ямар нэг зүйл эвдэрсэн мэт санагдах бөгөөд та энэ нь юу болохыг мэдэхгүй байна. 4. Хүнгүйгээр амьдарч чадах уу