Романтик харилцааг зохицуулахад хэцүү байж болно, ялангуяа та хайр дурлалд хэт автсан ч эв нэгдлийн хэмнэлээ олохгүй байгаа бол эхэндээ. Бидний ихэнх нь өөрийн мэдэлгүй ч хэтэрхий зууралдах, хэрэгцээтэй байх тал дээр алдаа гаргадаг. Гэсэн хэдий ч та энэ хандлагыг хүлээн зөвшөөрч, түүнээс салах хэрэгтэй, учир нь харилцаанд наалдамхай байх нь түүнийг хорлон сүйтгэх хамгийн хурдан арга болдог.

Харилцаа бүр хөгжихөд нь туслах хувийн орон зай хэрэгтэй. Хагас өдрийн турш завгүй байсан учраас хамтрагч тань утсаа аван чамаас бөөн зурвас ирэхийг харвал тантай ярилцана гэж догдолно гэж та үнэхээр найдаж болохгүй.

Хүүхэд байх нь ямар аюултайг мэдсээр байж. Хэт их хэрэгцээтэй харилцаатай байсан ч та түүний золиос болж, хардалт, буруутгал, хамтрагчаа байнга асууж туулайн нүхэнд унаж магадгүй юм. Эдгээр хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлөө удирдахад тань туслахын тулд бид гэрлэлтийн чиглэлээр мэргэшсэн зөвлөх сэтгэл зүйч Гопа Хантай (Зөвлөх сэтгэл судлалын магистр, M.Ed) ярилцлаа. гэр бүлийн зөвлөгөө.

Харилцаанд наалдамхай болох шалтгаан юу вэ

Хүмүүсийн хайр дурлалын харилцааг зохицуулах арга зам нь ихэнхдээ тэдний мэдэхгүй байж болох зарим унтаа зан чанар, чиг хандлагын өргөтгөл юм. Тийм ч учраас бидний зарим нь харилцаандаа зөв сонголт хийдэг бол зарим нь нэг замбараагүй байдлаас нөгөө рүү шилждэг. Нэг түлхүүрХүний харилцааг сайн зохицуулах чадварыг дүгнэх үзүүлэлт бол дотно харилцаа, хувийн орон зай гэсэн хоёр талт байдлыг хэрхэн даван туулах явдал юм.

Гопа Хан хэн нэгнийг наалдах шалтгаан болон энэ нь харилцааг хэрхэн гэмтээж болохыг бидэнд хэлж өгсөн. "Хүн харилцаандаа наалдамхай байх нь ихэвчлэн бага наснаасаа өөртөө итгэлгүй байсантай холбоотой байдаг. Мөн тэдний найдваргүй байдал нь үндсэн асран хамгаалагч нартайгаа хурцадмал харилцаанаас үүдэлтэй. Анхны эцэг эх нь сэтгэл санааны хувьд бэлэн биш байвал энэ нь хэн нэгнийг өөртөө итгэлгүй болоход хүргэдэг.

“Өөртөө найдваргүй хүн үргэлж наалдамхай хүн байдаг. Заримдаа бид хүмүүс үүнээс болж өсч хөгжихийг хардаг, гэхдээ хэрэв харилцааг засахгүй бол зан авир нь ихэвчлэн үргэлжилдэг. Би залуу насанд хүрсэн үйлчлүүлэгчтэй бөгөөд тэр эцэг эхтэйгээ маш муу харилцаатай байдаг. Үүний үр дүнд тэр харилцаанд орох болгондоо наалдамхай харилцаанд ордог. Тэр одоо үүнийг ойлгож байгаа ч харьяалагдах мэдрэмж нь үндсэн хэрэгцээ учраас зууралдахгүй байх нь үргэлж сорилт болдог" гэж тэр хэлэв.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Хэрэв таны хамтрагч таны хувийн орон зай хэрэгтэй байна гэсэн бодол таны доголдолд хүргэж, танд илүү зууралдахад хүргэдэг бол төрөлхийн найдваргүй байдал нь буруутан байж магадгүй юм. Хэрэв бид харилцаанд наалдац үүсэх шалтгаан болж байгааг сайтар судалж үзвэл,Насанд хүрэгчдийн бидний харилцаа холбоо нь бидний эцэг эхтэйгээ хуваалцсан харилцааны тухай дурсамжаас хамааралтай болох нь тодорхой болж байна.

Тиймээс, анхны асран хамгаалагчдаа хайргүй, үнэлэгддэггүй мэт өссөн хүн бүр өөртөө итгэлгүй байдалд орох болно. мөн хаягдах айдас. Наалдамхай зан авир нь эдгээр үндсэн сэтгэл хөдлөлийн дутагдлаас үүдэлтэй. Харилцаанд наалдамхай байх нь зөвхөн нөгөө хамтрагчаа түлхэж, хүн хүсэл, алдагдлын харгис тойрогт баригддаг. Энэ нь тэдний хэрэгцээтэй, наалдамхай хандлагыг улам нэмэгдүүлнэ.

2. Таны хамтрагч өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудаж магадгүй

Таны олон удаа асуулт, судалгаа, гэнэтийн шалгалтууд нь хамтрагчдаа үүнийг хийхгүй гэсэн тодорхой мессежийг илгээдэг. тэдэнд бүү итгэ. Алхам бүрт өөрийгөө зөвтгөж, тайлбарлах нь хамтрагчийнхаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Та зан авирдаа буруутай мэт санагдаж, зууралдсаны дараа өөрийгөө гэтэлгэхийг оролдож магадгүй ч хохирол учирсан.

3. Наалдамхай байдал нь зэвүүн

"Надад нөхрүүд утсаа унтраадаг гэж хэлдэг байсан" гэж Гопа хэлэхдээ наалдамхай хамтрагч нь хайртай хүнээ яаж холдуулдаг талаар өгүүлэв. “Нөхөр нь эхнэрээ ажлаасаа 30 минут хоцорсондоо маш их бухимдаж, хана руу толгойгоо цохиж байсан гэж надад хэлсэн. Мэдээжийн хэрэг, үүнтэй холбоотой зан чанарын эмгэг байсан ч энэ нь чухал тохиолдол хэвээр байнаНайдваргүй байдлаас үүдэлтэй наалдамхай байдал" гэж тэр нэмж хэлэв.

"Бид хүнийг амьдралдаа байлгахыг хүсдэг учраас тэдэнтэй зууралддаг ч эсрэгээр нь болж, түүнийг түлхэж орхидог" гэж Гопа хэлэв.

"Наалдамхай байх нь харилцааг сүйтгэж чадах уу?" Үүний учруулсан хохирлыг харвал энэ нь маргаантай асуулт болж хувирахаа больсон. Наалдамхай байх, хамтрагчаа илүү чанга барихыг оролдох нь ихэвчлэн тэднийг холдуулдаг. Энэ нь элсийг атгах гэж оролдохтой адил юм, та хэдий чинээ чанга атгах тусам гарнаас чинь хурдан гулсдаг.

Таны хэрэгцээтэй, наалдамхай зан байдал дахин давтагдах хэв маяг болж хувирвал таны хамгийн сайхан дохио зангаа ч мөсийг гэсгээх чадваргүй болно. Учир нь таны хамтрагч таныг өөрт нь итгэдэггүй гэдгээ байнга ухамсарлаж амьдардаг бөгөөд таны урам зоригийг зүгээр л нүүр царай мэт харж эхэлдэг.

4. Таны хамтрагч таныг хайрлах сонголтоо зогсоож магадгүй

Дурлах аяндаа байж болох ч хайр дурлалдаа үлдэх нь таны өдөр бүр хийдэг сонголт юм. Үлдэх эсвэл орхих сонголт нь харилцаанд үргэлж нээлттэй байдаг бөгөөд хоёр хүн өдрөөс өдөрт хамтдаа байхыг сонгосноороо харилцаа холбоогоо улам бэхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч та харилцаандаа наалдамхай байснаар хамтрагчдаа энэ сонголтоо эргэн харах хангалттай үндэслэлийг өгдөг.

Хэрвээ та хань ижил тань таныг гэсэн үнэнч эсэхийг байнга шалгаж байгаа бол эцэст нь тэд шатаах цаг ирнэ. . Таны хайр хичнээн хүчтэй байсан ч итгэлцэл, хувийн нууц, хүндэтгэлийн үндсийг баримтлах ёстой.

5. Хардалт нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг

“Хэт наалдамхай байх нь харилцааг сүйтгэж чадах уу? Тийм ээ, гарцаагүй. Наалдамхай түншүүд эхнэр, нөхөртөө эсрэг хүйсийн найз нөхөдтэй байхыг хүсдэггүй. Тэд эхнэр, нөхрөө ганцаарчилсан амралтаараа өнгөрөөхөд дургүй байдаг, та найз нөхөдтэйгээ оройн цагаар зугаалж чаддаггүй" гэж Гопа хэлэхдээ зууралдсан байдал нь түншүүдээ байнга атаархаж, үнэнч бус байдлын талаар санаа зовдог байдалд хүргэдэг талаар Гопа хэлэв.

"Надад үйлчлүүлэгч байсан. Эрт дээр үед нөхрөө эмэгтэй хүнтэй харьцаж байгаа болохоор өөртөө итгэлгүй байсан болохоор хэн очиж суух байсан юм бэ” гэж тэр нэмж хэлэв.

Наалдамхай зан нь өөртөө итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй ч удалгүй атаархал болон хувирдаг. Энэ нь харилцааны хувьд сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Атаархал бол үндэслэлгүй сэтгэл хөдлөл бөгөөд таныг харамсах зүйл хэлж, хийхэд хүргэдэг. Эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлийн улмаас та хамтрагчаа эзэмшиж байгаагаа харуулахаас аргагүйд хүрч магадгүй юм. Эдгээр хандлагыг үр дүнтэй, хурдан шийдвэрлэхгүй бол таны харилцаанд үхлийн дохио болно.

6. Таны хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд биелж магадгүй: Үнэнч бус байдал

Хэрэв үнэнч эсэхийг нь дахин дахин шалгаж, эргэлзэж байгаа бол тэр хүнийг түлхэж болно. Тэд үнэнч байдлын шугамыг давж магадгүй. Наалдамхай хамтрагч нь хамтрагчаа өөрт нь үнэнч бус байна гэж байнга санаа зовдог бол тэд үргэлж өөдтэй байх магадлалтай.

Хэрэв таны хамтрагч харилцаагаа дуусгавал үнэнч бус байдлыг зөвтгөх ямар ч үндэслэл байхгүй.Чамайг хууран мэхэлж, дараа нь таны байнга уйлж байгаад буруутгах нь таны хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд биелэх болно. Энэ нь ихэнх хосуудын дахин сэргэж чаддаггүй харилцаанд ноцтой цохилт болно.

7. Таны харилцаанд хол зай мөлхөж байна

Хэрэв нэг хамтрагч харилцаанд наалдамхай байх үед тэд харилцаагаа тасалдуулж чадна. бусад нь анхааралд дарагдсан мэт санагддаг. Хамтран ажиллах, бие биенийхээ нүүрэн дээр байнга байх шаардлагатай байдаг тул таны хамтрагч сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байж болно. Тэд зүгээр л амьсгалах зайтай байхын тулд харилцаагаа орхихоор шийдэж магадгүй юм.

Дэлгэрэнгүй шинжээчдийн видеог үзэхийг хүсвэл манай Youtube сувагт бүртгүүлнэ үү. Энд дарна уу.

Наалдамхай байдлаа орхиж сур

Одоо та "Харилцааны хувьд наалдамхай байх нь муу" гэсэн ганцхан хариулт байдгийг мэдэж байгаа тул та бас оролдож, зөвшөөрч сурах хэрэгтэй. ийм найдваргүй байдлаас гарах. "Хүмүүст хамтрагч нараа мөшгиж, өдөрт 60 удаа залгахыг зогсоож чадахгүй байгаа учраас би Instagram, Facebook-ийг утаснаасаа устгасан. Зарим тохиолдолд бид тэднийг хамтрагч руугаа залгахыг нь зогсоохын тулд утсан дээр нь ямар нэг зүйлийг шууд утгаар нь буулгах шаардлагатай болдог” гэж Гопа хэлэхдээ хүмүүсийн байнга эргэж унадаг, зууралддаг импульсив үйлдлүүдийг хянах нь хичнээн хэцүү байдгийг бидэнд хэлэв.

" Та хамтрагчдаа тодорхой хил хязгаар тогтоохыг хэлж, хэрэв гараас нь гарах юм бол дуудлага авахгүй байхыг хэлж болно. Заримдаа бид зөвхөн түнш болно гэдгийг тогтоосонХоёр дуудлагыг хүлээж авахгүй бөгөөд цаашид наалдамхай зан гаргахгүй" гэж тэр нэмж хэлэв.

Гопа бидэнд наалдамхай байдлыг үндсээр нь шийдвэрлэх хэд хэдэн аргыг хэлж өгдөг. “Тасралтгүй зөвлөгөө өгөх нь үүнийг хийх нэг арга бөгөөд тэдний өөрийгөө үнэлэх асуудал дээр ажиллаж, энэ хүн өөрийгөө хэрхэн үнэлж байгаа талаар ажиллах болно. Үндсэн шалтгааныг, өөрөөр хэлбэл гэр бүлтэйгээ харилцах харилцааг арилгах нь өөртөө итгэлгүй хүнд маш их зүйлийг хийж чадна.

“Эхний харилцаа ямар ч байсан итгэлгүй байдалд хүргэсэн байлаа ч тэр харилцааг эдгээж, дээр нь ажиллаж чадвал нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална. Эцсийн эцэст энэ бүхэн тухайн хүний ​​хүсэл эрмэлзлээс шалтгаална” гэж тэр дүгнэжээ.

Харилцаа итгэлцэл, хайр, харилцан хүндэтгэл дээр суурилдаг. Найдваргүй бодолтой байх, өөртөө итгэлгүй байх нь хоёр тэс өөр зүйл юм. Сүүлийнх нь харилцааг дайсагнасан, аз жаргалгүй араатан болгож чадна. Тиймээс, таны хэрэгцээтэй, наалдамхай зан чанар нь асуудалтай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, энэ талаар хамтрагчтайгаа шударгаар ярилцаж, өнгөрсөн үеийн ачааллаас ангижрахад шаардлагатай тусламжийг аваарай.

Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байдалтайгаа тэмцэж байгаа бол. эсвэл өөрийгөө наалдамхай хамтрагч гэдгээ олж мэдсэн бол Бонобологи-д амьдралын тань хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань туслах хүсэлтэй олон туршлагатай эмч нар байдаг, тэр дундаа Гопа Хан өөрөө ч бий.

Түгээмэл асуултууд

Наалдамхай найз залуу ихэвчлэн атаархдаг,өөртөө найдваргүй, дарангуйлагч. Ихэнх тохиолдолд наалдамхай хамтрагч нь хувийн орон зай гаргахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь таны харилцаанд амьсгал боогдоход хүргэдэг. Наалдамхай найз залуу таны харилцааг зохих чиглэлд нь хөгжүүлэхэд үнэхээр тус болохгүй. 2. Би хэт их хэрэгцээтэй байгаа эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Та хэтэрхий хэрэгцээтэй байгаа эсэхийг мэдэх хамгийн сайн арга бол асуултаа хамтрагчтайгаа харилцах явдал юм. Тэд таныг хэрэгцээтэй байгаа эсэхээ хэлж чадах хамгийн сайн хүн учраас хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол тэднээс асуух явдал юм.

Сэтгэл санааны хувьд хамааралтай байх, үргэлж атаархаж, өөртөө итгэлгүй байх, хэт их хэрэгцээтэй байх, байнга баталгаажуулалт, баталгаа шаардах нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд зууралдах шинж тэмдэг юм.