តារាងមាតិកា
ទំនាក់ទំនងរ៉ូមែនទិកអាចពិបាកក្នុងការរុករក ជាពិសេសនៅដើមដំបូង នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានប្រើប្រាស់ច្រើនពេកដោយសារការប្រញាប់ប្រញាល់នៃស្នេហា ហើយនៅតែស្វែងរកចង្វាក់នៃការរួមគ្នារបស់អ្នក។ ពួកយើងជាច្រើន ទោះជាដោយមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ ខុសនៅម្ខាងនៃការតោងពេក ឬខ្វះខាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ទំនោរនោះ ហើយរុះរើវាចេញ ពីព្រោះការជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងជាញឹកញាប់អាចបង្ហាញថាជាវិធីលឿនបំផុតក្នុងការបំផ្លាញវា។
ទំនាក់ទំនងនីមួយៗត្រូវការកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជួយឱ្យវារីកចម្រើន។ អ្នកពិតជាមិនអាចរំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងរំភើបក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នក ប្រសិនបើពួកគេលើកទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ហើយឃើញសារពីអ្នក ដោយសារតែពួកគេរវល់អស់រយៈពេលកន្លះថ្ងៃ។
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតឡើងក៏ដោយ។ ខ្វះខាតខ្លាំងក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកប្រហែលជាបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទន្សាយនៃការច្រណែន ការចោទប្រកាន់ និងការសាកសួរដៃគូរបស់អ្នកជានិច្ច។ ដើម្បីជួយអ្នករុករកអារម្មណ៍ដែលខូចទាំងនេះ យើងបាននិយាយទៅកាន់អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រឹក្សា Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed) ដែលមានជំនាញខាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ & ការប្រឹក្សាគ្រួសារ។
មូលហេតុដែលនាំឱ្យមានភាពស្អិតរមួតក្នុងទំនាក់ទំនង
វិធីដែលមនុស្សដោះស្រាយទំនាក់ទំនងស្នេហា ជារឿយៗជាផ្នែកបន្ថែមនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងទំនោរអសកម្មមួយចំនួន ដែលសូម្បីតែពួកគេក៏ប្រហែលជាមិនដឹងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកយើងមួយចំនួនតែងតែធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្លាស់ប្តូរពីភាពរញ៉េរញ៉ៃក្តៅមួយទៅមួយទៀត។ កូនសោមួយ។ប៉ារ៉ាម៉ែត្រដើម្បីវិនិច្ឆ័យសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការដោះស្រាយទំនាក់ទំនងឱ្យបានល្អ គឺជារបៀបដែលពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាល និងចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួន។
Gopa Khan ប្រាប់យើងអំពីហេតុផលដែលអាចកើតមាននៅពីក្រោយអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យនរណាម្នាក់ប្រកាន់ខ្ជាប់ និងរបៀបដែលវាអាចធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនង។ “នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានភាពស្អិតរមួតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាជាធម្មតាដោយសារតែពួកគេមានភាពអសន្តិសុខតាំងពីកុមារភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយអសន្តិសុខរបស់ពួកគេកើតចេញពីទំនាក់ទំនងដ៏តានតឹងជាមួយអ្នកថែទាំបឋមរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយចម្បងមិនមានផ្លូវអារម្មណ៍ទេ វានាំឱ្យនរណាម្នាក់មានភាពអសន្តិសុខ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាសោកសៅទាំង ១០ ដែលគាត់គ្រាន់តែចង់ដេកជាមួយអ្នក“មនុស្សអសន្តិសុខគឺតែងតែជាមនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់។ ពេលខ្លះយើងឃើញមនុស្សរីកចម្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិនត្រូវបានជួសជុលទេ អាកប្បកិរិយានៅតែបន្តកើតមាន។ ខ្ញុំមានអតិថិជនម្នាក់ដែលជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយនាងមានទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់នាង។ ជាលទ្ធផល រាល់ពេលដែលនាងចូលក្នុងទំនាក់ទំនងនាងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្អិតជាប់។ នាងយល់ថាឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែដោយសារតែតម្រូវការនៃភាពជាកម្មសិទ្ធិគឺជាតម្រូវការចម្បង ដូច្នេះការមិនប្រកាន់ខ្ជាប់គឺតែងតែជាបញ្ហាប្រឈម។
13 Relationship Behaviors that will...សូមបើក JavaScript
13 អាកប្បកិរិយានៃទំនាក់ទំនងដែលនឹងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងប្រសិនបើការគិតរបស់ដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះបង្កើនការលួចរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកប្រកាន់ភ្ជាប់ជាមួយពួកគេកាន់តែខ្លាំង អារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខអាចនឹងត្រូវស្តីបន្ទោស។ បើយើងវិភាគពីអ្វីដែលនាំឲ្យមានភាពស្អិតរមួតក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធវាច្បាស់ណាស់ថារចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់យើងនៅពេលពេញវ័យត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការចងចាំដំបូងបំផុតរបស់យើងអំពីទំនាក់ទំនងដែលយើងបានចែករំលែកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់យើង។
ដូច្នេះហើយ អ្នកណាម្នាក់ដែលធំឡើងមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការស្រលាញ់ និងមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកមើលថែដំបូងរបស់ពួកគេនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងអសន្តិសុខដ៏ជ្រៅ។ និងការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។ អាកប្បកិរិយាក្លែងបន្លំកើតចេញពីភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ភាពស្អិតរមួតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រាន់តែរុញដៃគូម្ខាងទៀតឱ្យឆ្ងាយ ហើយមនុស្សម្នាក់ត្រូវជាប់ក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃចំណង់ និងការបាត់បង់។ នេះជំរុញបន្ថែមទៀតនូវទំនោរនៃការខ្វះខាត និងការប្រកាន់ខ្ជាប់របស់ពួកគេ។
2. ដៃគូរបស់អ្នកអាចទទួលរងការបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង
សំណួរដដែលៗ ការស៊ើបអង្កេត និងការត្រួតពិនិត្យការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់អ្នក ផ្ញើសារច្បាស់លាស់ទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកមិនធ្វើ មិនទុកចិត្តពួកគេ។ ការបង្ហាញហេតុផល និងពន្យល់ខ្លួនឯងនៅគ្រប់ជំហាននៃវិធីអាចប៉ះពាល់ដល់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់ដៃគូអ្នក។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ហើយព្យាយាមលោះខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីមានភាពស្អិតរមួត ប៉ុន្តែការខូចខាតត្រូវបានធ្វើរួច។
សូមមើលផងដែរ: អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការចេញពីទូ3. ភាពច្របូកច្របល់គឺគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម
“ខ្ញុំធ្លាប់មានប្តីប្រាប់ខ្ញុំថា ពួកគេគ្រាន់តែបិទទូរស័ព្ទ” Gopa និយាយថា អំពីរបៀបដែលដៃគូដែលជាប់គាំងអាចបញ្ចប់ដោយជំរុញឱ្យពួកគេទៅឆ្ងាយ។ “ប្ដីប្រាប់ខ្ញុំថា ប្រពន្ធគាត់ពិបាកចិត្តណាស់ ព្រោះគាត់មកពីម៉ោងយឺត ៣០ នាទី គាត់វាយក្បាលនឹងជញ្ជាំង។ ជាការពិតណាស់ វាក៏មានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈទាក់ទងនឹងរឿងនោះផងដែរ ប៉ុន្តែវានៅតែជាករណីសំខាន់មួយ។នាងបន្ថែមពីភាពអសន្តិសុខដែលនាំឱ្យមានការប្រកាន់ភ្ជាប់។
"ដោយសារតែយើងចង់រក្សាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង យើងនៅជាប់នឹងពួកគេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញកើតឡើង ហើយយើងបញ្ចប់ដោយរុញពួកគេឱ្យឆ្ងាយ" Gopa និយាយ។
“តើការប្រកាន់ភ្ជាប់អាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងបានទេ?” វាមិនមែនជាសំណួរដែលអាចប្រកែកបានទៀតទេនៅពេលដែលអ្នកឃើញការខូចខាតដែលវាបណ្តាលឱ្យ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់និងការព្យាយាមកាន់តែខ្លាំងចំពោះដៃគូច្រើនតែរុញពួកគេឱ្យឆ្ងាយ។ វាដូចជាការព្យាយាមក្តាប់ខ្សាច់ កាន់តែរឹង វាកាន់តែរអិលចេញពីដៃរបស់អ្នកកាន់តែលឿន។
នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាទុគ៌ត និងតណ្ហារបស់អ្នកក្លាយជាគំរូដដែលៗ សូម្បីតែកាយវិការដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់អ្នកនឹងមិនអាចរលាយទឹកកកបានទេ។ នេះគឺដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នករស់នៅជាមួយការយល់ឃើញថេរថាអ្នកមិនទុកចិត្តពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមមើលឃើញការផ្ទួនរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាមុខមាត់ប៉ុណ្ណោះ។
4. ដៃគូរបស់អ្នកអាចឈប់ជ្រើសរើសស្រលាញ់អ្នក
ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ អាចនឹងកើតឡើងដោយឯកឯង ប៉ុន្តែការនៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់គឺជាជម្រើសដែលអ្នកធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ ជម្រើសដើម្បីនៅឬចាកចេញតែងតែបើកចំហក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយមនុស្សពីរនាក់ធ្វើឱ្យចំណងមិត្តភាពកាន់តែរឹងមាំដោយជ្រើសរើសនៅជាមួយគ្នាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយការជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវហេតុផលត្រឹមត្រូវមួយដើម្បីពិចារណាឡើងវិញនូវជម្រើសនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសាកល្បងជានិច្ចនូវការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចំពោះអ្នក ទីបំផុតនឹងមានពេលមួយដែលពួកគេអស់សង្ឃឹម។ . មិនថាស្នេហារបស់អ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះទេ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពជឿជាក់ ភាពឯកជន និងការគោរពត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់។
5. ការច្រណែនគឺជាមហន្តរាយសម្រាប់ទំនាក់ទំនង
“តើការប្រកាន់ខ្ជាប់ពេកអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងបានទេ? ចាឬបាទវាច្បាស់លាស់ណាស់។ ដៃគូដែលប្រកាន់ខ្ជាប់ មិនចង់ឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេមានមិត្តនៃភេទផ្ទុយនោះទេ។ ពួកគេមិនចូលចិត្តប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេទៅថ្ងៃសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួនទេ អ្នកមិនអាចសូម្បីតែល្ងាចជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក" Gopa និយាយថា អំពីរបៀបដែលភាពស្អិតរមួតអាចនាំឱ្យដៃគូតែងតែច្រណែន និងព្រួយបារម្ភអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់។
"ខ្ញុំមានអតិថិជនម្នាក់ យូរយារណាស់មកហើយ អ្នកណាទៅអង្គុយនៅការិយាល័យប្តី ព្រោះនាងអសន្តិសុខខ្លាំងពេក ទើបនិយាយជាមួយនារី”។
អាកប្បកិរិយាឈ្នានីសកើតចេញពីភាពអសន្តិសុខ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះវាអាចវិវត្តទៅជាការច្រណែន និង ដែលអាចជាគ្រោះមហន្តរាយសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។ ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍មិនសមហេតុផល ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយ និងធ្វើរឿងគួរឱ្យសោកស្តាយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍បង្ខំឱ្យបង្ហាញភាពជាម្ចាស់លើដៃគូ ដោយសារអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ។ ទំនោរទាំងនេះអាចបន្លឺសំឡេងស្លាប់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប្រសិនបើមិនបានដោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស។ 
6. សុបិន្តអាក្រក់បំផុតរបស់អ្នកអាចក្លាយជាការពិត៖ ភាពមិនស្មោះត្រង់
មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានរុញច្រានហួសពីគែម ប្រសិនបើភាពស្មោះត្រង់របស់ពួកគេកំពុងត្រូវបានសាកល្បង និងចោទសួរម្តងហើយម្តងទៀត។ ពួកគេអាចឆ្លងកាត់បន្ទាត់នៃភាពស្មោះត្រង់។ នៅពេលដែលដៃគូដែលប្រកាន់ខ្ជាប់តែងតែព្រួយបារម្ភអំពីដៃគូរបស់ពួកគេមិនស្មោះត្រង់នឹងពួកគេ ពួកគេទំនងជាតែងតែនៅខាង
ខណៈពេលដែលមិនមានលេសសម្រាប់ភាពមិនស្មោះត្រង់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបញ្ចប់ការបោកប្រាស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកបន្ទោសវាលើការញុះញង់ឥតឈប់ឈររបស់អ្នក វាគឺជាសុបិន្តអាក្រក់បំផុតរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាការពិត។ នេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ទំនាក់ទំនងដែលគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនមិនអាចស្តារឡើងវិញបាន។
7. ចម្ងាយឈានទៅដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
នៅពេលដែលដៃគូរស្ទាក់ស្ទើរក្នុងទំនាក់ទំនង ពួកគេអាចបង្កើតទំនាក់ទំនង ផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ smothered ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ដៃគូរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាដោយសារតែតម្រូវការនេះត្រូវសហការគ្នានិងនៅចំពោះមុខគ្នាជានិច្ច។ ពួកគេប្រហែលជាសម្រេចចិត្តទុកឲ្យទំនាក់ទំនងនេះទៅដោយគ្រាន់តែមានកន្លែងដកដង្ហើម។
សម្រាប់វីដេអូអ្នកជំនាញបន្ថែមទៀត សូមជាវឆានែល Youtube របស់យើង។ ចុចទីនេះ។
រៀនដើម្បីចាកចេញពីភាពស្អិតរមួតរបស់អ្នក
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាមានចម្លើយតែមួយគត់ចំពោះ "កំពុងជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងមិនល្អ" អ្នកក៏ត្រូវរៀនព្យាយាម និងអនុញ្ញាតឱ្យ ចេញពីអសន្តិសុខបែបនេះ។ “ខ្ញុំបានឱ្យមនុស្សលុប Instagram និង Facebook ចេញពីទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ដោយសារតែពួកគេមិនអាចបញ្ឈប់ការតាមដានដៃគូរបស់ពួកគេ ហើយហៅពួកគេ 60 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីខ្លះ យើងក៏ត្រូវបិទភ្ជាប់អ្វីមួយនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេផងដែរ ដើម្បីបញ្ឈប់ពួកគេមិនឱ្យហៅដៃគូរបស់ពួកគេ" Gopa និយាយដោយប្រាប់យើងថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពដែលគួរឱ្យទាក់ទាញដែលតែងតែធ្វើឱ្យមនុស្សតក់ស្លុត។
" អ្នកក៏អាចប្រាប់ដៃគូឱ្យកំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់ ហើយប្រាប់ពួកគេកុំឱ្យទទួលការហៅទូរសព្ទ ប្រសិនបើវាដាច់ពីដៃ។ ពេលខ្លះយើងក៏បានកំណត់ថា ដៃគូនឹងធ្វើតែប៉ុណ្ណោះទទួលយកការហៅទូរសព្ទពីរលើក ហើយនឹងមិនមានភាពសប្បាយរីករាយចំពោះអាកប្បកិរិយាដែលជាប់គាំងទៀតទេ” នាងបន្ថែម។
Gopa ប្រាប់យើងពីវិធីផ្សេងទៀតមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយការជាប់គាំងពីឫស។ “ការប្រឹក្សាជាបន្តគឺជាវិធីមួយក្នុងការធ្វើវា ហើយធ្វើការលើបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ និងធ្វើការលើរបៀបដែលមនុស្សនេះឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង។ ការដោះស្រាយមូលហេតុចម្បង នោះគឺទំនាក់ទំនងចម្បងជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេ ជារឿយៗអាចធ្វើច្រើនសម្រាប់មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាព។
“អ្វីក៏ដោយដែលទំនាក់ទំនងដំបូងដែលបង្កអសន្តិសុខ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនោះអាចជាសះស្បើយ និងដំណើរការបាន វាអាចជួយធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទីបំផុត វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យទៅលើឆន្ទៈរបស់មនុស្ស”។ នាងបញ្ចប់។
ទំនាក់ទំនងគឺផ្អែកលើការជឿទុកចិត្ត សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការមានការគិតមិនច្បាស់និងមិនមានសុវត្ថិភាពគឺជារឿងខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ក្រោយមកទៀតអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងក្លាយជាសត្វសាហាវដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ ដូច្នេះ ទទួលស្គាល់ថាអាកប្បកិរិយាខ្វះខាត និងប្រកាន់ខ្ជាប់របស់អ្នកមានបញ្ហា ពិភាក្សាដោយស្មោះត្រង់អំពីវាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ទទួលបានជំនួយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីលះបង់បន្ទុកពីអតីតកាល។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាអសន្តិសុខ។ ឬបានរកឃើញថាខ្លួនអ្នកជាដៃគូដែលស្អិតរមួត Bonobology មានអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនដែលមានបំណងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក រួមទាំង Gopa Khan ខ្លួនឯងផងដែរ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើការមានមិត្តប្រុសស្អិតរមួតល្អទេ?អសន្តិសុខ និងហួសហេតុ។ ភាគច្រើនពេលដែលដៃគូតោងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនច្រើន ដែលអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ មិត្តប្រុសដែលតោងជាប់ប្រហែលជាមិនអាចជួយឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករីកចម្រើនក្នុងទិសដៅដែលវាគួរធ្វើនោះទេ។ ២. តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំកំពុងខ្វះខាតខ្លាំង? ដោយសារពួកគេគឺជាមនុស្សល្អបំផុតដែលអាចប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកកំពុងខ្វះខាតឬអត់នោះ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺសួរពួកគេ។ 3. តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការជាប់គាំងផ្លូវអារម្មណ៍?ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ តែងតែច្រណែន ឬអសន្ដិសុខ ភាពខ្វះខាតខ្លាំងពេក ត្រូវការភាពត្រឹមត្រូវ និងការធានាជានិរន្តរ៍ គឺជារោគសញ្ញានៃការតោងផ្លូវអារម្មណ៍។