မာတိကာ
ရိုမန်းတစ်ဆက်ဆံရေးများသည် သွားလာရန်ခက်ခဲနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ အလျင်စလိုကြောင့် အလွန်အမင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး သင်၏စည်းလုံးညီညွတ်မှုအတွက် စည်းချက်တစ်ခုကို ရှာဖွေနေဆဲဖြစ်သည့် အစပိုင်းတွင် ရိုမန်းတစ်ဆန်သောဆက်ဆံရေးများသည် သွားလာရန်ခက်ခဲပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် မရည်ရွယ်ဘဲရှိသော်ငြား အလွန်တွယ်ကပ်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ငတ်မွတ်ခြင်း၏ဘက်တွင် မှားယွင်းနေပါသည်။ သို့သော်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် တွယ်ကပ်နေခြင်းသည် ၎င်းကို ဖျက်စီးရန် အလျင်မြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း မကြာခဏ သက်သေပြနိုင်သောကြောင့် ယင်းသဘောထားကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းကို ဖယ်ထုတ်ရန် လိုအပ်သည်။
ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် ၎င်းကိုရှင်သန်စေရန်အတွက် ကျန်းမာသောကိုယ်ပိုင်နေရာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် နေ့တစ်ဝက်လောက် အလုပ်များနေသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ဖုန်းကို ကောက်ကိုင်လိုက်ပြီး သင့်ထံမှ မက်ဆေ့ချ်များကို တွေ့ပါက သင့်အား စကားပြောဆိုရန် စိတ်လှုပ်ရှားမည်ဟု သင် အမှန်တကယ် မျှော်လင့်ထားမည်မဟုတ်ပါ။
ဖြစ်ရခြင်း၏ အန္တရာယ်များကို သိပြီးနောက်တွင်ပင်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အလွန်ငတ်မွတ်နေသူ၊ မင်းဟာ သူ့အတွက် သားကောင်ဖြစ်သွားပြီး မနာလိုမှု၊ စွပ်စွဲမှုတွေနဲ့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို အမြဲတစေ မေးခွန်းထုတ်နေတဲ့ ယုန်တွင်းထဲကို ပြုတ်ကျသွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဤပျက်စီးနေသော စိတ်ခံစားမှုများကို လမ်းညွှန်နိုင်ရန် သင့်အား ကူညီရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်ထောင်ရေး & ကို အထူးပြုသော စိတ်ပညာရှင် Gopa Khan (အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာ Masters in Counseling Psychology, M.Ed) နှင့် စကားပြောခဲ့ပါသည်။ မိသားစုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း။
ဆက်ဆံရေးတွင် တွယ်ကပ်စေသောအရာ
လူတို့သည် အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံသည် မကြာခဏဆိုသလိုပင် ၎င်းတို့သတိမပြုမိနိုင်သော အချို့သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် သဘောထားများကို တိုးချဲ့မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှအချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို အဆက်မပြတ်ပြုလုပ်ကြပြီး အချို့က ပူပြင်းသောအရှုပ်အထွေးတစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့သွားကြသည်။ သော့တစ်ချက်လူတစ်ဦး၏ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မှုအား အကဲဖြတ်ရန် ကန့်သတ်ချက်မှာ ရင်းနှီးမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနေရာများကို ၎င်းတို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံဖြစ်သည်။
Gopa Khan သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို တွယ်ကပ်စေသည့်အရာများ၏နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအကြောင်းရင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို ပြောပြသည်။ “လူတစ်ယောက်ဟာ အချစ်ရေးမှာ တွယ်ကပ်နေတဲ့အခါ များသောအားဖြင့် သူတို့ဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက လုံခြုံမှုမရှိလို့ပါပဲ။ ပြီးတော့ သူတို့ရဲ့ မလုံခြုံမှုက သူတို့ရဲ့ မူလပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူတွေနဲ့ တင်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ပင်မမိဘသည် စိတ်ခံစားမှုမရှိသောအခါ၊ တစ်စုံတစ်ဦးအား မလုံခြုံခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။
“မလုံခြုံသောလူသည် အမြဲတမ်း တွယ်ကပ်နေသူဖြစ်သည်။ တစ်ခါတရံမှာ လူတွေက ကြီးပြင်းလာတာကို တွေ့ရပေမယ့် ဆက်ဆံရေးကို မပြုပြင်ရင် အပြုအမူက ဆက်ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်သည့် ဖောက်သည်တစ်ဦးရှိပြီး သူမသည် သူမ၏မိဘများနှင့် အလွန်အဆိုးမြင်သောဆက်ဆံရေးရှိသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါတိုင်း၊ သူမဟာ တွယ်ကပ်နေတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ရောက်သွားပါတယ်။ သူမ ဒါကို အခုမှ နားလည်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ပိုင်နိုင်စွာ ပိုင်နိုင်မှု လိုအပ်ချက်က အဓိက လိုအပ်ချက် ဖြစ်တဲ့အတွက် တွယ်ကပ်မနေဘဲ အမြဲတမ်း စိန်ခေါ်မှု ဖြစ်တယ်" ဟု သူမက ဆိုသည်။
ဆက်ဆံရေး အပြုအမူ 13 ခု ဖြစ်မည့်...ကျေးဇူးပြု၍ JavaScript ကို ဖွင့်ပါ
13 Relationship Behaviors Relationships ကို ပျက်စီးစေမည့် ဆက်ဆံရေးသင့်လက်တွဲဖော်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နေရာအချို့ လိုအပ်နေပါက သင့်အား ဟက်ကာများ ပေါက်စေပြီး ၎င်းတို့ကို ပို၍ပင် တွယ်ကပ်စေပါက၊ မွေးရာပါ မလုံခြုံသော ခံစားချက်ကို အပြစ်တင်နိုင်ပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ တွယ်ကပ်စေတဲ့အရာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရင်၊အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏တွယ်တာမှုပုံစံများကို ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများနှင့်မျှဝေထားသောဆက်ဆံရေး၏အစောဆုံးအမှတ်ရမှုများဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားကြောင်း ထင်ရှားလာပါသည်။
ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ပထမဆုံးပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူမှ မချစ်ခင်မနှစ်သက်မှုခံစားရပြီး ကြီးပြင်းလာသူတိုင်းသည် နက်ရှိုင်းသောမလုံခြုံမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။ စွန့်ပစ်ခြင်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ တွယ်ကပ်နေသော အပြုအမူများသည် ဤအခြေခံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံလောက်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် တွယ်ကပ်နေခြင်းသည် အခြားအဖော်ကို အဝေးသို့သာ တွန်းပို့ကာ လူတစ်ဦးအား အလိုဆန္ဒနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်း၏ ဆိုးရွားသော စက်ဝိုင်းထဲတွင် ဖမ်းမိသွားပါသည်။ ယင်းက ၎င်းတို့၏ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့် တွယ်ကပ်သော သဘောထားများကို ပိုမို မီးလောင်စေပါသည်။
၂။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု ဆုံးရှုံးနိုင်သည်
သင်၏ ထပ်ခါတလဲလဲ မေးခွန်းများ၊ စုံစမ်းမှုများနှင့် အံ့အားသင့်ဖွယ်ရာ စစ်ဆေးမှုများသည် သင်လုပ်ဆောင်သော သင့်ပါတနာထံသို့ ရှင်းလင်းသော မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ပေးပို့ပါ သူတို့ကိုမယုံဘူး။ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို တရားမျှတအောင် ရှင်းပြခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်အပြုအမူအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရပြီး တွယ်ကပ်နေပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် ရွေးရန်ကြိုးစားသော်လည်း ပျက်စီးသွားပါသည်။
3. စွဲကပ်ခြင်းသည် ရွံရှာဖွယ်
“ငါ့မှာ လင်ယောက်ျားတွေက ဖုန်းပိတ်ထားတယ်လို့ ပြောဖူးတယ်” လို့ Gopa က ပြောတယ်၊ စွဲမြဲနေတဲ့ လက်တွဲဖော်က သူတို့ရဲ့ ထူးထူးခြားခြား တခြားသူကို မောင်းထုတ်နိုင်ပုံကို ပြောပြတယ်။ “သူ့မိန်းမက ရုံးက မိနစ် ၃၀ နောက်ကျပြီးမှ နံရံကို ခေါင်းနဲ့ထိုးတာလို့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူက ပြောပြတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါနဲ့ ဆက်နွယ်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုလည်း ရှိခဲ့ပေမယ့် ဒါဟာ အရေးပါတဲ့ ကိစ္စတစ်ခု ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ။မလုံခြုံမှုကြောင့် တွယ်ကပ်ငြိတွယ်မှုဖြစ်စေသည်” ဟုသူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။
“ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ထားရှိလိုသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တွယ်ကပ်နေကြသော်လည်း ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်လာပြီး ၎င်းတို့ကို တွန်းထုတ်ပစ်လိုက်သည်” ဟု Gopa ကဆိုသည်။
"တွယ်ကပ်နေခြင်းက ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေနိုင်သလား" ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကို သင်တွေ့မြင်ပြီးသည်နှင့် အချေအတင်ဖြစ်နိုင်သော မေးခွန်းတစ်ခုအဖြစ်ပင် အဆုံးမသတ်တော့ပါ။ တွယ်ကပ်နေပြီး လက်တွဲဖော်ကို ပိုခက်အောင် ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းကြောင့် သူတို့ကို အဝေးသို့ တွန်းပို့တတ်သည်။ သဲကို ဆုပ်ကိုင်ဖို့ကြိုးစားရင်း၊ ကိုင်ရခက်လေ၊ မင်းလက်ထဲက မြန်မြန်ထွက်သွားလေပါပဲ။
မင်းရဲ့ ငတ်မွတ်မှုနဲ့ တွယ်ကပ်နေတဲ့ အမူအရာက ထပ်ခါတလဲလဲ ပုံစံဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ အချိုသာဆုံး အမူအရာတွေတောင် ရေခဲကို မပျော်နိုင်တော့ဘူး။ အကြောင်းမှာ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့အား အယုံအကြည်မရှိသော အဆက်မပြတ်သဘောပေါက်မှုဖြင့် နေထိုင်ပြီး သင်၏အထွတ်အထိပ်များကို မျက်နှာစာမျှသာအဖြစ် စတင်မြင်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
4. သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား ချစ်ရန်ရွေးချယ်ခြင်းကို ရပ်တန့်သွားစေနိုင်သည်
ချစ်မိသွားခြင်း သူ့အလိုလို ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ချစ်နေဖို့က သင်နေ့စဉ်လုပ်နေတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ ဆက်နေရန် သို့မဟုတ် ထွက်ခွာရန် ရွေးချယ်မှုသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အမြဲပွင့်နေပြီး လူနှစ်ဦးသည် တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ အတူတကွနေရန် ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏နှောင်ကြိုးကို ပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ သို့သော်လည်း၊ ဆက်ဆံရေးတွင် တွယ်ကပ်နေခြင်းဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ထိုရွေးချယ်မှုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ခိုင်လုံသောအကြောင်းပြချက်ကို သင်ပေးပါသည်။
ကြည့်ပါ။: Bhool hi jao- အချစ်ရေး နုတ်ထွက်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကြံပြုချက်များသင်သည် သင့်အပေါ်ထားရှိသော သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ကတိကဝတ်ကို အဆက်မပြတ်စမ်းသပ်နေပါက၊ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့သည် ပူလောင်လာမည့်အချိန်တစ်ခု ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ . မင်းရဲ့အချစ်က ဘယ်လောက်ပဲခိုင်မာနေပါစေ ယုံကြည်မှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနဲ့ လေးစားမှုရဲ့ အခြေခံတွေကို လိုက်နာရမယ်။
5. မနာလိုခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးအတွက် ဆိုးရွားလှသည်
“တွယ်ကပ်လွန်းခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေနိုင်သလား။ ဟုတ်ကဲ့ကျိန်းသေ။ Clingy လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်များကို ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏သူငယ်ချင်းများ မလိုချင်ကြပါ။ အားလပ်ရက်တွေမှာ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်တွေကို မကြိုက်ကြဘူး၊ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ညနေခင်းတောင် ထွက်လို့မရဘူး" ဟု Gopa က ဖော်မလင်များ မနာလိုမှုနှင့် ဖောက်ပြန်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ အမြဲတစေ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေတတ်ကြောင်း Gopa ကဆိုသည်။
ကြည့်ပါ။: ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် စိတ်ဆိုးနေသူနှင့် ဆက်ဆံရန် သင်၏လမ်းညွှန်“ကျွန်တော့်မှာ ဖောက်သည်တစ်ယောက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ မိန်းမနဲ့ စကားပြောရတာ မလုံခြုံတာကြောင့် ခင်ပွန်းဖြစ်သူရဲ့ ရုံးခန်းမှာ သွားထိုင်ရတာ ကြာပြီ” ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။
တွယ်တာတတ်သော အမူအရာသည် မလုံခြုံမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်း မကြာမီ မနာလိုစိတ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် ဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ မနာလိုခြင်းသည် ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သော စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ပြော၍ ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသော အရာများကို ပြုလုပ်စေနိုင်သည်။ ဤအဆိုးမြင်စိတ်ခံစားမှုများကြောင့် ပါတနာတစ်ဦးအပေါ် ပိုင်ဆိုင်မှုပြရန် အတင်းအကြပ် ခံစားရနိုင်သည်။ ထိထိရောက်ရောက်နှင့် လျင်မြန်စွာ မဆက်ဆံပါက ဤသဘောထားများသည် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် သေစေမည့်အချက်ကို သက်သေပြနိုင်သည်။ 
6. မင်းရဲ့အဆိုးဆုံးအိပ်မက်ဆိုးတွေ တကယ်ဖြစ်လာနိုင်တယ်- ဖောက်ပြန်မှု
လူတစ်ဦးဟာ သူတို့ရဲ့သစ္စာစောင့်သိမှုကို စမ်းသပ်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ မေးခွန်းထုတ်နေတယ်ဆိုရင် အစွန်းတစ်ဖက်ကို တွန်းပို့နိုင်ပါတယ်။ သစ္စာတရားမျဉ်းကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ကြသည်။ တွယ်ကပ်နေသော လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်အပေါ် သစ္စာမဲ့ခြင်းအတွက် အမြဲစိုးရိမ်နေသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်း အနားရသွားဖွယ် ရှိသည်၊
သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဖောက်ပြန်မှုအတွက် အကြောင်းပြချက်မရှိသော်လည်း၊မင်းကို လိမ်လည်ပြီး မင်းရဲ့ အဆက်မပြတ် ဆဲဆိုမှုတွေအတွက် အပြစ်တင်တယ်၊ ဒါဟာ မင်းရဲ့ အဆိုးဆုံး အိပ်မက်ဆိုးတွေ တကယ်ဖြစ်လာတယ်။ ၎င်းသည် စုံတွဲအများစုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်မလာနိုင်သော ဆက်ဆံရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။
7. သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အကွာအဝေးသည် စိမ့်ဝင်သွားသည်
လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် တွယ်ကပ်နေသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ တခြားသူတွေ အာရုံစူးစိုက်မှု ခံရတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် အတူတကွ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပြီး အချင်းချင်း မျက်နှာချင်းဆိုင်နေရန် လိုအပ်သောကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေးကွာသွားနိုင်သည်။ သူတို့သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို အသက်ရှုရန်နေရာတစ်ခုမျှသာ ထားရန် ဆုံးဖြတ်ပေမည်။
ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော ဗီဒီယိုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Youtube Channel ကို စာရင်းသွင်းပါ။ ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
သင်၏ တွယ်တာမှုကို စွန့်လွှတ်ရန် သင်ယူပါ
“ဆက်ဆံရေးတွင် တွယ်ကပ်ကပ်ဆိုး ဖြစ်နေခြင်း” အတွက် အဖြေတစ်ခုသာ ရှိသေးသည်ကို ယခု သင်သိလာရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကြိုးစားရန်လည်း သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ အဲဒီလို မလုံခြုံမှုတွေကို ရှောင်ပါ။ “သူတို့ရဲ့ ပါတနာတွေကို လိုက်ရှာပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ် ၆၀ ဖုန်းခေါ်တာကို မတားနိုင်လို့ Instagram နဲ့ Facebook တို့ကို သူတို့ရဲ့ ဖုန်းတွေကနေ ဖယ်ရှားခိုင်းခဲ့ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းတို့၏အဖော်ခေါ်ခြင်းကို တားဆီးရန် ၎င်းတို့၏ဖုန်းတွင် တစ်ခုခုကို စာသားအတိုင်း ကူးထည့်ရန် လိုအပ်သည်” ဟု Gopa က ပြောကြားပြီး စွဲမြဲစွဲမြဲနေသော စွဲမြဲမြဲမြံသော အပြုအမူများကို ထိန်းချုပ်ရန် မည်မျှခက်ခဲကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည်။
“ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို သင်ပြောနိုင်သည်၊ လက်လွတ်သွားပါက ဖုန်းမကိုင်ရန် ပြောနိုင်သည်။ တခါတရံတွင် ပါတနာတစ်ဦးတည်းသာ လုပ်မည်ဟုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ခေါ်ဆိုမှု နှစ်ခုကို လက်ခံပြီး တွယ်ကပ်နေသော အပြုအမူကို နောက်ထပ် မခံစားနိုင်တော့ပါ” ဟု ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောသည်။
Gopa သည် အမြစ်မှ တွယ်ကပ်နေခြင်းကို ကိုင်တွယ်ရန် အခြားနည်းလမ်းအချို့ကို ပြောပြသည်။ “စဉ်ဆက်မပြတ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် ယင်းကို လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် တန်ဖိုးထားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဤလူသည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားပုံကို လုပ်ဆောင်ခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။ မူလဇစ်မြစ်ဖြစ်သော၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ မိသားစုနှင့် အဓိကဆက်ဆံရေးကို ဖြေရှင်းခြင်းသည် မလုံခြုံသောလူအတွက် များစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပေသည်။
“မလုံခြုံမှုတွေဖြစ်စေတဲ့ ပထမဆုံးဆက်ဆံရေးက ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဲဒီဆက်ဆံရေးကို ကုစားနိုင်ပြီး အလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါက ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ အားလုံးသည် လူ၏ဆန္ဒပေါ်မူတည်၍ အဆုံးသတ်သွားသည်” ဟုသူမနိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ယုံကြည်မှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် အပြန်အလှန်လေးစားမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ မလုံခြုံသောအတွေးရှိခြင်းနှင့် မလုံခြုံခြင်းဟူသည် အလွန်ကွဲပြားသော အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုက ဆက်ဆံရေးကို ရန်လိုပြီး စိတ်မချမ်းသာတဲ့ သားရဲတစ်ကောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသော အမူအရာသည် ပြဿနာဖြစ်နေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ရိုးသားစွာ ပြောဆိုပါ၊ အတိတ်၏ ဤဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သော အကူအညီကို ရယူပါ။
မလုံခြုံမှုများနှင့် ရုန်းကန်နေရပါက၊ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် တွယ်ကပ်နေသော လက်တွဲဖော်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိပါက၊ Bonobology တွင် Gopa Khan ကိုယ်တိုင်အပါအဝင် သင့်ဘဝ၏ ဤခက်ခဲသောအချိန်ကာလကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးလိုသော အတွေ့အကြုံရှိ ကုထုံးပညာရှင်များစွာရှိသည်။
FAQs
၁။ တွယ်ကပ်နေသော ရည်းစားရှိခြင်းသည် ကောင်းပါသလား။တွယ်ကပ်နေသော ချစ်သူသည် မကြာခဏ မနာလိုဖြစ်တတ်သည်၊မလုံခြုံခြင်းနှင့် သည်းမခံနိုင်ခြင်း။ တွယ်ကပ်နေသော လက်တွဲဖော်သည် အကြိမ်များစွာ ကိုယ်ပိုင်နေရာ များများစားစား ခွင့်မပြုပါက သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ရင်ကျပ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တွယ်ကပ်နေသော ချစ်သူသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို တိုးလာရန် အမှန်တကယ် မကူညီနိုင်ပေ။ ၂။ အလွန်ငတ်မွတ်နေပါက ကျွန်ုပ်မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။
သင် အလွန်လိုအပ်နေပါက သိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်အဖော်နှင့် သင့်မေးခွန်းများကို ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ငတ်မွတ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သင့်အား ပြောပြနိုင်သည့် အကောင်းဆုံး ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သောကြောင့်၊ သင် ၎င်းတို့အား ပထမဆုံး မေးမြန်းသင့်သည် ။
၃။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်ကပ်နေခြင်းက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။စိတ်အားကိုးခြင်း၊ အမြဲမနာလိုဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံခြင်း၊ အလွန်ငတ်မွတ်နေခြင်း၊ အမြဲတစေ မှန်ကန်မှုနှင့် အာမခံချက်လိုအပ်ခြင်းတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်ကပ်မှု၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။