Romantiske forhold kan være svære at navigere i, især i begyndelsen, når man er for opslugt af kærlighedens berusende sus og stadig er ved at finde en rytme i tosomheden. Mange af os er, om end ubevidst, for omklamrende eller trængende. Men du er nødt til at genkende den tendens og ryste den af dig, for at være omklamrende i et forhold kan ofte vise sig at være den hurtigste vej til atsabotere det.

Ethvert forhold har brug for en sund dosis personligt rum for at kunne trives. Du kan ikke forvente, at din partner er begejstret for at tale med dig, hvis han/hun tager sin telefon og ser en byge af beskeder fra dig, bare fordi han/hun har haft travlt en halv dag.

Selv om du kender farerne ved at være for krævende i et forhold, er du sandsynligvis blevet offer for det og faldet ned i kaninhullet med jalousi, beskyldninger og konstant spørgsmålstegn ved din partner. For at hjælpe dig med at navigere i disse skadelige følelser talte vi med rådgivningspsykolog Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), der har specialiseret sig i ægteskabs- og familierådgivning.

Hvad forårsager klæbrighed i et forhold?

Den måde, folk håndterer romantiske forhold på, er ofte en forlængelse af visse slumrende personlighedstræk og tendenser, som selv de måske ikke er klar over. Det er derfor, nogle af os konsekvent træffer sunde valg i vores forhold, mens andre går fra den ene varme rod til den næste. Et nøgleparameter til at bedømme en persons evne til at håndtere forhold godt er, hvordan de håndterer dikotomien intimitetog personligt rum.

Gopa Khan fortæller os den mulige årsag til, at nogen bliver klæbende, og hvordan det kan skade et forhold. "Når en person er klæbende i et forhold, er det normalt, fordi de er usikre lige fra deres barndom. Og deres usikkerhed stammer fra et anstrengt forhold til deres primære omsorgspersoner. Når den primære forælder ikke er følelsesmæssigt tilgængelig, fører det til, at nogen bliverusikker.

"En usikker person er altid en klæbende person. Nogle gange ser vi folk vokse fra det, men hvis forholdet ikke repareres, fortsætter adfærden ofte. Jeg har en klient, der er ung voksen, og hun har et meget negativt forhold til sine forældre. Som et resultat, hver gang hun kommer ind i forhold, kommer hun ind i klæbende forhold. Hun forstår det nu, men da behovet for en følelseat tilhøre er et så primært behov, at det altid er en udfordring ikke at være klæbende," siger hun.

Aktiver venligst JavaScript

Hvis tanken om, at din partner har brug for lidt personlig plads, får dig til at klamre dig endnu mere til ham eller hende, kan det skyldes en iboende følelse af usikkerhed. Hvis vi analyserer, hvad der forårsager klamring i et forhold, bliver det tydeligt, at vores tilknytningsstil som voksne er styret af vores tidligste minder om det forhold, vi havde til vores forældre.

Derfor vil enhver, der voksede op og følte sig uelsket og ikke værdsat af deres allerførste omsorgspersoner, være fyldt med dybtliggende usikkerhed og en frygt for at blive forladt. Klæbende adfærd stammer fra disse underliggende følelsesmæssige utilstrækkeligheder. At være klæbende i et forhold skubber kun den anden partner væk, og en person er fanget i en ond cirkel af begær og tab. Dette giver yderligere næring til deres trængendeog klæbende tendenser.

2. din partner kan lide et tab af selvværd

Dine gentagne spørgsmål, undersøgelser og overraskelsestjek sender en klar besked til din partner om, at du ikke stoler på ham/hende. At skulle retfærdiggøre og forklare sig selv hele tiden kan være skadeligt for din partners selvværd. Du kan føle dig skyldig over din opførsel og forsøge at gøre det godt igen efter at have været klæbende, men skaden er sket.

3. Omklamring er frastødende

"Jeg har oplevet ægtemænd fortælle mig, at de bare slukker for deres telefon," siger Gopa om, hvordan en klæbende partner kan ende med at drive sin bedre halvdel væk. "En mand fortalte mig, at hans kone var så ked af det, fordi han kom 30 minutter for sent fra kontoret, at hun bankede hovedet mod væggen. Selvfølgelig var der også en personlighedsforstyrrelse forbundet med det, men det er stadig et betydeligt tilfælde af usikkerhed, der blev fremkaldt.klæbrighed," tilføjer hun.

"Fordi vi ønsker at beholde en person i vores liv, klamrer vi os til dem, men det modsatte sker, og vi ender med at skubbe dem væk," siger Gopa.

"Kan det ødelægge et forhold at være klæbende?" er ikke engang et diskutabelt spørgsmål længere, når man ser den skade, det forårsager. At være klæbende og forsøge at holde hårdere fast i en partner skubber dem ofte længere væk. Det er som at forsøge at gribe sand, jo hårdere du holder, jo hurtigere glider det ud af din hånd.

Når din trængende og klæbende adfærd bliver et gentagende mønster, vil selv dine sødeste gestus ikke kunne tø isen op. Det skyldes, at din partner lever med den konstante erkendelse af, at du ikke stoler på dem, og begynder at se dine tilnærmelser som en ren facade.

4. Din partner kan holde op med at vælge at elske dig

Forelskelse kan være spontan, men at forblive forelsket er et valg, du træffer hver dag. Valget om at blive eller gå er altid åbent i et forhold, og to mennesker gør deres bånd stærkere ved at vælge at blive sammen, dag efter dag. Men ved at være klæbende i et forhold giver du din partner en gyldig grund til at genoverveje det valg.

Hvis du konstant tester din ægtefælles engagement over for dig, vil der til sidst komme et tidspunkt, hvor han/hun bliver udbrændt. Uanset hvor stærk jeres kærlighed er, skal de grundlæggende principper om tillid, privatliv og respekt overholdes.

5. Jalousi er katastrofalt for et forhold

"Kan det ødelægge et forhold at være for klæbende? Ja, helt sikkert. Klæbende partnere vil ikke have, at deres ægtefæller har venner af det modsatte køn. De kan ikke lide, at deres ægtefæller tager på individuelle ferier, man kan ikke engang have en aften ude med sine venner," siger Gopa om, hvordan klæbendehed ofte kan føre til, at partnere konstant er jaloux og bekymrede for utroskab.

"For længe siden havde jeg en klient, som satte sig ind på mandens kontor, fordi hun var så usikker på, om han talte med en kvinde," tilføjer hun.

Klæbende adfærd udspringer af usikkerhed, men det kan hurtigt udvikle sig til jalousi, og det kan være katastrofalt for et forhold. Jalousi er en irrationel følelse og kan få dig til at sige og gøre beklagelige ting. Du kan føle dig tvunget til at vise ejerskab over en partner på grund af disse negative følelser. Disse tendenser kan lyde dødsklokken for dit forhold, hvis de ikke håndteres effektivt ogHurtigt.

6. Dit værste mareridt kan blive til virkelighed: Utroskab

En person kan blive skubbet ud over kanten, hvis deres loyalitet bliver testet og sat spørgsmålstegn ved gentagne gange. De kan overskride grænsen for trofasthed. Når en klæbende partner konstant er bekymret for, om deres partner er illoyal over for dem, vil de sandsynligvis altid være på kanten,

Selvom der ikke er nogen undskyldning for utroskab i et forhold, hvis din partner ender med at være dig utro og derefter skyder skylden på dit konstante brokkeri, er det dit værste mareridt, der bliver til virkelighed. Det kan give forholdet et alvorligt slag, som de fleste par ikke kommer sig over.

7. Afstand sniger sig ind i dit forhold

Når den ene partner er klæbende i et forhold, kan det få den anden til at føle sig kvalt i opmærksomhed. Din partner kan blive følelsesmæssigt fjern på grund af dette behov for at være lukket inde sammen og konstant være i hinandens ansigt. De kan beslutte sig for at give slip på forholdet bare for at få lidt pusterum.

For flere ekspertvideoer bedes du abonnere på vores Youtube-kanal. Klik her.

Lær at give slip på din omklamring

Nu hvor du ved, at der kun er ét svar på "Er det dårligt at være klæbende i et forhold", skal du også lære at prøve at give slip på sådanne usikkerheder. "Jeg har haft folk til at fjerne Instagram og Facebook fra deres telefoner, fordi de bare ikke er i stand til at holde op med at stalke deres partnere og ringe til dem 60 gange om dagen. I nogle tilfælde måtte vi også bogstaveligt talt indsætte noget på deres telefon for at stoppe demfra at ringe til deres partner," siger Gopa og fortæller os, hvor svært det kan være at kontrollere de impulsive handlinger, som klæbende mennesker ofte falder tilbage til.

"Du kan også bede partneren om at sætte klare grænser og bede dem om ikke at besvare et opkald, hvis det tager overhånd. Nogle gange har vi også etableret, at en partner kun vil acceptere to opkald og ikke vil underholde den klæbende adfærd yderligere," tilføjer hun.

Gopa fortæller os om et par andre måder at tackle klæbrighed på. "Løbende rådgivning er en måde at gøre det på, og det samme er at arbejde med deres selvværdsproblemer og arbejde med, hvordan denne person værdsætter sig selv. At tage fat på den primære årsag, det vil sige den primære relation til deres familie, kan ofte gøre meget for en usikker person.

"Uanset hvad det første forhold var, der forårsagede usikkerheden, kan det hjælpe med at gøre tingene bedre, hvis det forhold kan heles og bearbejdes. I sidste ende afhænger det hele af personens vilje," afslutter hun.

Et forhold er baseret på tillid, kærlighed og gensidig respekt. At have en usikker tanke og at være usikker er to vidt forskellige ting. Det sidste kan gøre forholdet til et fjendtligt, ulykkeligt dyr. Så erkend, at din trængende og klæbende adfærd er problematisk, tag en ærlig samtale om det med din partner, og få den hjælp, du har brug for til at give slip på denne byrde fra fortiden.

Hvis du kæmper med usikkerhed eller har fundet dig selv som en klæbende partner, har Bonobology en lang række erfarne terapeuter, der er villige til at hjælpe dig med at komme igennem denne svære tid i dit liv, inklusive Gopa Khan selv.

Ofte stillede spørgsmål

En klæbende kæreste kan ofte være jaloux, usikker og anmassende. De fleste gange giver en klæbende partner ikke meget personlig plads, hvilket kan føre til, at du føler dig kvalt i dit forhold. En klæbende kæreste hjælper måske ikke rigtig dit forhold med at vokse i den retning, det burde. 2. Hvordan ved jeg, om jeg er for krævende?

Den bedste måde at finde ud af, om du er for trængende, er ved at kommunikere dine spørgsmål med din partner. Da de er den bedste person til at fortælle dig, om du er trængende eller ej, er det første, du skal gøre, at spørge dem.

At være følelsesmæssigt afhængig, altid at være jaloux eller usikker, at være for trængende, konstant at have brug for bekræftelse og beroligelse er symptomer på at være følelsesmæssigt klæbende.