Hvad er tegnene på, at dit ægteskab er forbi for ham? Har de stereotype manifestationer af, at han trækker sig væk, nogen vægt? Eller udgør alle de finesser i hans adfærd, som du ikke ser, tilsammen en stor bunke problemer for jeres forhold?

Er I begge helt holdt op med de søde morgenritualer, der føltes hellige for dig? Måske taler han bare ikke til dig på samme måde, eller han er ved at komme lidt for tæt på den nye ven, han har fået på arbejdet. Det er normalt at bekymre sig om sit ægteskabs sundhed, men når en flygtig tvivl bliver til en vedvarende mistanke, leder du nok efter mere konkrete tegn.

Nu, hvor du har læst denne artikel og konstant spekulerer på, om du er i et sundt ægteskab, har du allerede taget et skridt i den rigtige retning. Med hjælp fra psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som er specialiseret i parforholdsrådgivning og Rational Emotive Behavior Therapy, lad os se på tegn på, at han er ulykkelig i ægteskabet.

Hvordan ved du, hvornår en mand er færdig med et forhold?

Selvom din mand måske ikke udtrykker det højt til dig hver dag, er der subtile mikroaggressioner eller adfærdsmæssige signaler i hans opførsel over for dig, som kan hjælpe dig med at se, om han begynder at føle sig slidt af dette forhold. Måske plejede han altid at skrive tilbage til dig tidligere, uanset hvad tid på dagen det var, eller hvad han lavede - og nu ser det ud til, at han aldrig svarer på dine beskeder hele dagen.Eller det, der plejede at være sjove jubilæums- og fødselsdagsfester hjemme hos jer, ligner nu kedelige aftener med en allerede åbnet flaske vin. Sådan ser det ud, når en mand begynder at føle sig færdig med sit forhold:

• Han tager aldrig initiativ til at tilbringe tid sammen: Det eneste tidspunkt, hvor I rent faktisk tilbringer kvalitetstid sammen, er, når du beder om det. For din mand ser det ikke længere ud til at betyde noget, om I går i biografen eller ud at spise, eller om I bare ligger i sengen og scroller på jeres telefoner, når dagen er omme...
• Din mand er konstant vred på dig: Han lader til at miste besindelsen over de mindste ting. En dag kunne han ikke finde sine sokker og slog ud efter dig, fordi du havde tabt dem i vasketøjet. Eller en anden dag ringede dit vækkeur en ekstra gang, og han kom op at skændes med dig over det.
• Kommunikationen er næsten lig nul: Ligesom I plejede at sladre om alle jeres familiemedlemmer, når I havde været til bryllup, eller finde på teorier om universet, når I havde drukket for meget - den nærhed ser ud til at være forsvundet. Bortset fra at diskutere jeres børns skolepenge, eller hvad vi skal have til aftensmad, ser det ud til, at I slet ikke taler sammen længere, og at I aldrig er enige om noget.

Tegn på, at dit ægteskab er forbi for ham

At skynde sig herhen med tanker som "Mit ægteskab er forbi, jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre" er en naturlig reaktion, hvis ovenstående faktorer er sande for dig. Men før vi gør os nogle større antagelser, så lad os se på nogle andre tegn på, at dit ægteskab er forbi for ham.

Først og fremmest skal du gøre dig fri af alle de stereotyper, du måske har etableret i dit hoved. "Mænd er sådan, kvinder er sådan", denne måde at tænke på vil ikke hjælpe dig. Jeg har set kvinder, der er ekstremt karriereorienterede, aggressive og fysisk voldelige. Jeg har set mænd, der er ekstremt stille, generte, tilbageholdende. "Før du prøver at fange tegn på, at han allerede har tjekket ud af ægteskabet,Sørg for, at du ikke går ind til det med forudfattede meninger om, hvordan det skal se ud," siger Dr. Bhonsle.

Tegnene på, at dit ægteskab er ved at være forbi, vil være forskellige fra ægteskab til ægteskab. Det, din veninde Jenna sagde om, at din mand ser mere usikker ud, er måske ikke grund til bekymring. Det, der er "usikkert" for hende, kan være normalt for dig, og det, der er normalt for dig, kan være grund til skilsmisse for hende.

Men når noget er galt, kan du sikkert mærke det helt ind i knoglerne. Hvis den nagende mistanke om, at noget er galt, bare ikke vil forsvinde, bør følgende tegn besvare det ene spørgsmål, der holder dig vågen om natten: "Er mit ægteskab virkelig slut?"

1. Hold øje med tegn på følelsesmæssig utroskab

Når du leder efter tegn på, at dit ægteskab er døende, er der ikke noget større tegn end følelsesmæssig utroskab. Dr. Bhonsle forklarer, hvordan det kan se ud i dit forhold. "Han kan blive usædvanligt tæt på en ven, som han nægter at præsentere for sin partner. Denne nye ven, der er kommet ind i billedet, kan pludselig synes at være vigtigere end partneren.

"Under følelsesmæssig utroskab vil du se din ægtefælle gøre ting for denne person, som han typisk gjorde for dig tidligere. Han vil ofte gemme sig under forbeholdet "Jeg har ikke haft nogen seksuelle relationer med denne person, jeg gør ikke noget forkert".

"Jeg har set alt for mange hændelser som disse, hvor mænd i 60'erne er faldet for en yngre person og er gået så langt som at købe hus og bil til den nye ven og hjælpe på alle mulige måder. Når de bliver konfronteret med det, langer de som regel ud efter partneren."

Da denne form for utroskab kan være sværere at opdage end seksuel utroskab, kan partnere ofte gemme sig bag en facade af "venskab". I nogle tilfælde kan de virkelig have narret sig selv til at tro, at de ikke er så følelsesmæssigt forbundne, som verden tydeligvis ser dem som. Men for deres partnere er dette en deal-breaker.

2. Hvis han bruger mere tid væk end normalt, kan det være bekymrende.

Hvis din mand er typen, der går ind for solorejser og den rejselystne livsstil, er det ikke noget problem, at han tager på en ugelang ekspedition. Men hvis hans idé om at være væk var at gå alene i supermarkedet, og han nu foreslår en månedlang solorejse for at være væk fra dig og de to børn, er du nok ikke så begejstret.

Det behøver selvfølgelig ikke at være så intenst. Dr. Bhonsle forklarer: "En uforholdsmæssig stor mængde tid brugt uden for huset uden at informere partneren er normalt ikke det eneste tegn, der indikerer et svigtende ægteskab, men det kan være et tegn at holde øje med. Sene nætter på arbejde, overnattende hos venner, forretningsrejser, der dukker op ud af ingenting; han gør sit bedste for at unddrage sig. I det væsentlige er det enet forsøg på at slippe væk, et forsøg på at skabe en slags alibi for at undgå at tilbringe tid sammen."

3. Reduceret fysisk intimitet kan være et tegn på, at han er ulykkelig i ægteskabet.

Så er den gamle kliché sand? Hvis de ikke vil have noget at gøre med deres ægtefæller seksuelt, er det så et tegn på, at ægteskabet er forbi for mænd? Svaret er, at det er meget subjektivt. "Selvom sex er et af de vigtige aspekter i et ægteskab, kan disse ting desværre ikke defineres i absolutte termer. Den gennemsnitlige mængde af seksuel intimitet ændrer sig fra ægteskab til ægteskab.

"Det afhænger af den fælles frekvens, de måske har etableret, da tingene var bedre. Når det føles, som om han konstant afviser partnerens tilnærmelser til at røre ved ham, kan det ses som et af tegnene på, at han er ulykkelig i ægteskabet," siger Dr. Bhonsle.

• Han tager ikke længere initiativ til sex: Det ser ikke engang ud til, at han tænker på det på nuværende tidspunkt. I har været sammen i månedsvis uden nogen form for fysisk intimitet, og han nævner eller foreslår det ikke. Det er også et af de mulige tegn på utroskab i et forhold.
• Når du gør en indsats, undviger han den: Eller endnu værre, direkte nægter at blive intime med dig. Når du spørger ham hvorfor, siger han, at det er fordi, han ikke er i humør til det eller er overbebyrdet. Den undskyldning virker måske de første par gange, men hvis dette skuespil varer for længe, er det et af advarselstegnene på, at han har tjekket ud af jeres forhold.

4. "Ikke noget, det er lige meget" er hans standardsvar.

"Er mit ægteskab virkelig forbi?" tænkte Val, da hun talte med sin veninde om, hvordan hendes mand aldrig synes at være i stand til at tale med hende. "Han er synligt fraværende, synligt udkørt. Hver gang jeg prøver at spørge ham, hvad han tænker, er det, som om han kommer tilbage til virkeligheden, afviser mig og går sin vej. Mit ægteskab er forbi, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre ved det," tilføjer hun.

"Der er måske ingen problemer med sex, men manden kan virke fjern, når det kommer til samtale. Han er der måske fysisk til alle familiefester og formaliteter, men han har måske ikke åbnet op for sine følelser i lang tid," siger Dr. Bhonsle. Nogle gange kan et dårligt ægteskab være så iøjnefaldende som det. Når nogen lukker deres følelser inde fra den person, de skal tilbringeresten af deres liv, så ved man, at der er noget galt.

• Mangel på kommunikation: I ethvert forhold er effektiv kommunikation ofte den lim, der holder alting på plads. Hvis man fjerner det fra ligningen, har man en ubalanceret og potentielt farlig blanding.
• Selv simple høfligheder er forsvundet ud af vinduet: At spørge "Hej, hvordan var din dag i dag?" er også noget, du er holdt op med at forvente af ham. Selvom han ikke er vred på dig, har I bare ikke længere den ligning, hvor I sidder og diskuterer jeres liv eller tilbringer tid sammen.

5. Er 'alenetid' noget, der hører fortiden til?

"Han tager måske altid dit barn med ind på værelset, eller han kan finde på grunde til at invitere familien over, ofte uden at fortælle det til partneren. I bund og grund er det subtile måder at undgå at tilbringe tid alene med sin ægtefælle," siger Dr. Bhonsle.

Hvornår har I sidst spurgt hinanden, hvordan I egentlig har det, og haft en frugtbar samtale om det? Hvis det virker, som om du bor sammen med en bofælle, du af og til har sex med, kan det være et af tegnene på, at han har planer om at forlade dig.

• I tager ikke på ferie længere: Prøv at huske, hvornår I sidst tog ud af byen i weekenden eller på en ugelang tur sammen. Hvis der er gået over et år, er det et af tegnene på, at jeres ægteskab er i opløsning.
• Han ignorerer dig også til familiebegivenheder: I stedet for at lægge armen om dig og stolt kysse dig foran alle, fordi du er hans ægtefælle, glider I som regel væk fra hinanden i sociale situationer. De eneste gange, I faktisk taler sammen, er, når I skal beslutte, hvornår I skal gå.
• Om søndagen har han som regel et sted at tage hen: At tage sin partner med ud at spise brunch på en dejlig solskinsdag eller tage sig tid til at være hjemme sammen med familien hører fortiden til. De dage, hvor han ikke arbejder, har han som regel andre planer. Det er, som om du slet ikke ser ham i huset længere...

6. Er hans telefon pludselig blevet forbudt område?

Låser han listigt sin skærm, så snart du går ind på hans værelse? Flipper han ud, hvis du tager hans telefon, selv om det bare er for at google noget? Selvom det ikke nødvendigvis er et af tegnene på, at han planlægger at forlade dig, skjuler han helt sikkert noget.

"Når par konstant forsøger at snage i hinandens telefoner for at finde en eller anden form for bevis, der belaster den anden, er det normalt et tegn på, at forholdet ikke er lykkeligt. Det lugter af tillidsproblemer og manglen på et sundt ægteskab. At være meget hemmelighedsfuld omkring din telefon kan betyde, at du har noget at skjule. Bare det faktum, at du ikke kan stole på hinanden, er ikke det sundestealligevel," siger Dr. Bhonsle og kommenterer, hvordan et dårligt ægteskab kan begynde at se ud.

7. Du har altid skylden, uanset hvad der sker.

Når utilfredsheden og de negative tanker vokser i ægteskabet, kommer I ikke ligefrem til at tale til hinanden med den mest elskværdige terminologi. Hvis alt, hvad han gør, er at bebrejde dig og finde fejl hos dig, kan det være et af de hårdeste tegn på, at et ægteskab ikke kan reddes.

"Fra deres vægt, deres tøj, til hvor ofte de går ud, til hvilken slags person de er, hvor mange penge de bruger, han vil have et problem med det hele, når det kommer til hans ægtefælle. Det er, som om han prøver at fortælle dem, at de skal ændre sig selv eller forlade hans liv. Det kan være et af tegnene på, at dit ægteskab er forbi for mænd, i det mindste psykologisk. Det teatralske ved at gå til en retsbygning ogAt blive skilt kan afholde nogle fra hele processen, men de har måske allerede følelsesmæssigt stemplet ud," siger Dr. Bhonsle.

• Konstante drillerier: Han prøver måske bare at gøre grin med dig, men det føles sårende for dig at høre ham gøre grin med dig.
• Uforskammede kommentarer: Sætninger som "Hvorfor er du sådan?" eller "Jeg forventede, at du ville gøre sådan noget" begynder at rulle af tungen, hver gang du begår en fejl.
• Mangel på tilgivelse: Tilgivelse er et af de vigtigste aspekter i ethvert forhold, men det lader til, at han har glemt alt om det. Selv om de mindste ting føles det, som om han er utilgivende og aldrig kan give slip på tingene. En fejl, du begik for otte måneder siden, dukker pludselig op i en samtale i dag...

8. Der bliver konstant joket med styrken af dit ægteskab

Mennesker håndterer smerte ved hjælp af humor. Andre gange kan de bruge humor til at påpege ting, de måske ikke er klar til at have en samtale om. Næste gang du ser noget, der holdes op af en snor, og din mand siger "Åh se, det er vores ægteskab", er det et af de almindelige tegn på, at tingene bliver værre i dit ægteskab.

"Hvis der er for mange vittigheder om, at ægteskabet er forbi, er der måske et par ting, du bør læse mellem linjerne. Der er en lille smule sandhed bag enhver vittighed. I stedet for at grine nervøst og tænke "Nå, han tager ikke fejl", så prøv at tænke over, hvad det kan betyde," siger Dr. Bhonsle.

9. Jeres syn på fremtiden kunne ikke være længere fra hinanden.

Hvis han er i et ulykkeligt ægteskab, vil du bemærke, hvordan hans planer for fremtiden ændrer sig drastisk, og jeres synspunkter ser ikke ud til at stemme overens længere. Glem det maleriske parcelhus i forstæderne, som du planlagde at købe, når du blev pensioneret, nu vil han pludselig være iværksætter.

Prøv at have en samtale med din mand om fremtiden. Hvis han svarer vagt uden nogensinde at have en produktiv samtale om det, kan det være et af tegnene på, at han allerede har tjekket ud af ægteskabet. Måske har I begge altid ønsket to børn for at udvide jeres familie, men nu synes han helt at ignorere muligheden. Eller du vil gerne flytte til et nyt nabolag, men han altidignorerer at ringe til den ejendomsmægler, han lovede at tale med. Det får dig til konstant at spekulere på, om han overhovedet ønsker at være gift med dig længere.

10. Der er økonomisk utroskab

Økonomisk utroskab i ægteskabet kan snige sig ind på dig, uden at du er klar over det. Før du ved af det, tager han måske store økonomiske beslutninger uden at holde dig orienteret, hvilket i bund og grund fortæller dig, at han ikke respekterer dig særlig meget.

• Han træffer dårlige økonomiske beslutninger: Et tegn på, at et ægteskab ikke kan reddes, er, når den ene halvdel af forholdet ikke har kontrol over økonomien. Hvis han kommer hjem med en bil, som I to har besluttet, at I ikke har brug for, gennemgår han enten den største midtvejskrise eller har aldrig respekteret dig til at begynde med.
• Han vælger ikke at konsultere dig længere: Fra overdådige indkøb til indkøb af dagligvarer til huset virker det, som om din mand ikke er interesseret i at spørge dig, hvad du har brug for. Dette kan også føles som en deal-breaker

11. Der er en alvorlig mangel på indsats

Når gnisterne og forelskelsen forsvinder fra det, der plejede at være et sundt ægteskab, er det ikke et brændende ønske om kærlighed, der holder to mennesker sammen. Det, der holder et årtier langt forhold stabilt, er en indsats, en masse af det. Uanset om det er i form af fysisk intimitet, søde overraskelser, forsøg på at tilbringe tid med hinanden eller at få en baby, ser det ud til, at din mand ikke engang ved, hvor han skal begynde.

Et af de største tegn på, at dit ægteskab er ved at dø langsomt, er, når han ikke gider se på de problemer, I går igennem. Han vil aktivt undgå ansvar, og han vil meget hellere ignorere de problemer, du præsenterer, hvilket får dig til at føle, at han ikke ønsker at forblive gift med dig.

12. Han har mere travlt med andre mennesker og ting

Og også meget gladere omkring dem. Når han er synligt forstyrret omkring dig, kan du antage, at det kan have at gøre med noget om ham personligt og ikke er relateret til dit ægteskab. Måske er han stresset eller begynder at glide ind i depression. En af måderne at vide, at dit ægteskab virkelig er forbi, er imidlertid, når du bemærker, at han kun er en Debbie downer derhjemme, men når han er sammen med andreHan er som regel festens midtpunkt.

Det er et af de mere almindelige tegn. Han ser ud til at gå meget ud med sine venner, kolleger - selv de fætre, der boede i den anden ende af byen, og som han sagde, han hadede, ser nu pludselig ud til at være med i hans weekendplaner. Alle får hans charme, opmærksomhed og hengivenhed, men alt, hvad du får, er hans følelsesmæssigt drænede side.

13. Han spørger aldrig, hvad der sker med dig.

Kan du huske, da han vidste alt om din fejde med Katelyn fra arbejdet? Eller da han aktivt gjorde en indsats for at blive involveret i alle dine projekter, da du besluttede at begynde at arbejde med en sag om mental sundhed? På dette tidspunkt i jeres ægteskab kan han ikke engang huske, hvem Katelyn er, og han gider ikke spørge, hvordan det går med dit sideprojekt.

Dine bekymringer, dit liv og dine lidenskaber er alt for langt væk fra ham. Det er, som om du gør dig selv, mens han går ud og gør, hvad han skal gøre.

14. Han tyer altid til at stikke en kæp i hjulet.

Et af de advarselstegn, der ikke er til at overse, er, hvis han blokerer for dig. Dr. John Gottman kalder også dette en af de fire forudsigelser for skilsmisse. Hvis din mand konstant er vred på dig og derefter begynder at ignorere dig efter at have slået ud efter dig, blokerer han for dig. Eller hvis han trækker sig følelsesmæssigt tilbage til det punkt, hvor det ikke engang betyder noget, om I to interagerer ellerarbejde på jeres forhold, er det også et tilfælde af stonewalling.

• Han ignorerer dine tilnærmelser: Du henvender dig måske til ham for at gøre det godt igen efter et skænderi eller for at sige undskyld, men det er han ligeglad med. Han går og passer sig selv uden at ville løse problemet.
• Han bliver defensiv: Selv hvis han faktisk mumler ord til dig, er der ingen følelse af skyld fra hans side. Faktisk bliver han defensiv og fortsætter med at give dig skylden.

Vær forsigtig med at fange tegnene på, at dit ægteskab er forbi for mænd

På overfladen kan det se ud, som om du bare skal fange et par tegn på, at han allerede har tjekket ud af ægteskabet, fortælle et par venner om det og være overbevist om, at dit ægteskab nu er uopretteligt. I de fleste tilfælde er det ikke så åbent og lukket som det. Nej, lad ikke de høje skilsmisserater få dig til at tro, at alt er tabt. Der er stadig meget, du kan gøre og evaluere, før du siger stop,og lade alle dine negative tanker tage overhånd.

Dr. Bhonsle forklarer, hvad du skal holde øje med: "Som jeg ser det, kan du ikke lede efter tegn og konkludere, at dit ægteskab er i opløsning. At miste interessen kan vise sig på mange måder. Hver gang han nægter sex, eller hver gang han inviterer familie over uden at fortælle dig det, betyder det ikke, at han prøver at komme væk fra dig."

"Det kan også betyde, at han er interesseret, men han har også en stærk følelse af uafhængighed, og hans idé om kærlighed er anderledes. Disse tegn på, at dit ægteskab er på vippen, garanterer faktisk ikke, at tingene er skæve. Det er som at sige "Han spiller videospil, han må ikke være fokuseret på sin karriere" eller "Han har en samling af antikke knive, han må helt sikkert være voldelig".

Lad være med at forhaste dig

"Ingen af disse tegn kommer uden ledsagende faktorer. Hver situation har mange facetter. Bare fordi han ikke gav dig en buket på Valentinsdag, betyder det ikke, at han ikke elsker dig. Kærlighed manifesterer sig forskelligt afhængigt af det årti i livet, du er i. Kærlighed i 20'erne er forskellig fra kærlighed i dine 30'ere. Når du er yngre, er alt, hvad du vil have, sex, dejlige gaver og at lave InstagramNår man er ældre, er det romantisk at investere i en investeringsfond sammen.

"Da måden, du udtrykker kærlighed på, hele tiden ændrer sig, og der er mere, end øjet ser, er du nødt til at være forsigtig. I stedet for at drage forhastede konklusioner, når du er på udkig efter tegn på, at han planlægger at forlade dig, skal du prøve at vende dem om for at forstå, hvor de kommer fra. I stedet for at gruble over, siden hvornår han har vist disse tegn, skal du finde ud af 'hvorfor' bag det," hankonkluderer.

Du har forsøgt at fange og analysere de mange tegn på, at dit ægteskab har brug for hjælp, og det ser ud til, at det bliver lidt for forvirrende. Det vil være nyttigt at kontakte en upartisk professionel rådgiver, der kan hjælpe jer begge. Hvis du vil holde op med at undre dig over, hvad der foregår, og har brug for et solidt svar på, hvad du skal gøre næste gang, er Bonobologys panel af erfarne terapeuter bare et par minutter væk.klik væk.

Nøglepointers

• Du går måske ud fra, at han er deprimeret eller følelsesmæssigt drænet på grund af noget andet, men hvis det virker, som om han er helt vild med andre mennesker og kedelig med dig, kan det betyde, at han er ved at miste interessen for ægteskabet.
• Jeres liv sammen er en fjern virkelighed, og det føles, som om I eksisterer i parallelle verdener, der aldrig krydser hinanden.
• At tilbringe tid sammen, have god sex eller endda gå ud og spise en god middag hver anden uge er noget, du ikke har gjort ordentligt i månedsvis.

Hvis du er bekymret over, at din mand har stemplet ud internt og ikke tror, at I er på bølgelængde længere, har disse tegn forhåbentlig hjulpet dig med at få en bedre idé om, hvad der foregår. Jo hurtigere du indser, at der er noget galt, jo hurtigere kan du komme i gang med at løse det.

Denne artikel blev opdateret i december 2022.

Ofte stillede spørgsmål

Årsagerne til, at en mand giver op, kan være mange. Måske føler han ikke længere en følelsesmæssig forbindelse med sin partner, leder efter noget andet i sit liv eller er faldet for en ny person. 2. Hvad får en mand til ikke at ville være gift længere?

Det er meget muligt, at han helt har mistet troen på ægteskabet. Eller at han er ved at forelske sig i en anden. Hvis rutinen og det hverdagsagtige ved at være gift dræner ham, har han måske ikke lyst til at være gift længere.