Le manifestazioni stereotipate del suo allontanamento hanno un qualche peso o tutte le sfumature del suo comportamento che non riuscite a vedere si sommano in un unico grande mucchio di problemi per la vostra relazione?

Avete entrambi interrotto completamente i simpatici rituali mattutini che vi sembravano sacri? Forse lui non vi parla più allo stesso modo, oppure si sta avvicinando un po' troppo a quel nuovo amico che si è fatto al lavoro. Preoccuparsi della salute del proprio matrimonio è normale, ma quando un dubbio fugace si trasforma in un sospetto persistente, è probabile che siate alla ricerca di segnali più concreti.

Se vi siete ritrovati a leggere questo articolo e a chiedervi costantemente se il vostro è un matrimonio sano, avete già fatto un passo nella giusta direzione. Con l'aiuto dello psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), specializzato in consulenza relazionale e in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale, diamo un'occhiata ai segnali di infelicità del matrimonio.

Come si fa a capire quando un uomo ha chiuso con una relazione?

Anche se vostro marito non ve lo dice ad alta voce ogni giorno, ci sono sottili micro-aggressioni o spunti comportamentali nel suo atteggiamento nei vostri confronti che possono aiutarvi a capire se sta iniziando a sentirsi esaurito da questa relazione. Forse prima vi rispondeva sempre ai messaggi, indipendentemente dall'ora del giorno o da quello che stava facendo, e ora sembra non rispondere mai ai vostri messaggi per tutto il giorno.Oppure quelle che una volta erano divertenti feste di anniversario e di compleanno a casa vostra, ora sembrano serate noiose con una bottiglia di vino già aperta. Ecco come appare quando un uomo comincia a sentirsi finito con la sua relazione:

• Non inizia mai a passare del tempo insieme: L'unico momento in cui trascorrete del tempo di qualità insieme è quando è lei a chiederlo. Per suo marito, sembra davvero non avere più importanza che voi due andiate fuori a vedere un film o a cena, o che rimaniate a letto a scorrere i vostri telefoni alla fine della giornata.
• Suo marito è costantemente arrabbiato con lei: Un giorno non ha trovato i suoi calzini e si è scagliato contro di voi per averli persi nella lavanderia, oppure un altro giorno la vostra sveglia ha suonato un'ora in più e lui ha litigato con voi per questo motivo.
• La comunicazione è quasi nulla: Il modo in cui spettegolavate su tutti i membri della vostra famiglia dopo aver partecipato a un matrimonio, o inventavate teorie sull'universo dopo aver bevuto un bicchiere di troppo: quella vicinanza sembra essere svanita. A parte discutere della retta scolastica dei vostri figli o di cosa c'è per cena, voi due non sembrate più parlare affatto e non siete mai sulla stessa lunghezza d'onda su nulla.

Segni che il vostro matrimonio è finito per lui

Se i fattori sopra descritti sono veri per voi, è naturale pensare: "Il mio matrimonio è finito, non so cosa fare". Ma prima di fare ipotesi più ampie, analizziamo alcuni altri segnali che indicano che il vostro matrimonio è finito per lui.

Prima di tutto, liberatevi di tutti gli stereotipi che avete in testa: "Gli uomini sono così, le donne sono così", questo modo di pensare non vi aiuterà. Ho visto donne estremamente orientate alla carriera, aggressive e fisicamente violente, mentre ho visto uomini estremamente tranquilli, timidi e pudici. "Prima di cercare di cogliere qualsiasi segnale, lui ha già abbandonato il matrimonio,Assicuratevi di non avere un'idea preconcetta di come dovrebbe essere", dice il Dr. Bhonsle.

I segnali che indicano che il vostro matrimonio sta per finire variano da un matrimonio all'altro. Quello che la vostra amica Jenna ha detto sul fatto che vostro marito sembra più sfuggente potrebbe non essere un motivo di preoccupazione. Quello che per lei è "sfuggente" potrebbe essere normale per voi, e quello che è normale per voi potrebbe essere motivo di divorzio per lei.

Tuttavia, quando c'è qualcosa che non va, probabilmente lo si sente nelle ossa. Se il sospetto che qualcosa non vada non va, i seguenti segnali dovrebbero rispondere all'unica domanda che vi tiene svegli la notte: "Il mio matrimonio è davvero finito?".

1. Cercate di individuare i segni di un tradimento emotivo.

Il dottor Bhonsle spiega come potrebbe manifestarsi nella vostra relazione: "Potrebbe diventare insolitamente vicino a un amico che si rifiuta di presentare al partner. Questo nuovo amico che è entrato in scena potrebbe improvvisamente sembrare più importante del partner.

"Durante il tradimento emotivo, vedrete il vostro coniuge fare per questa persona cose che di solito faceva per voi in passato. Spesso si nasconderà sotto l'avvertimento "non ho avuto rapporti sessuali con questa persona, non sto facendo nulla di male".

"Ho visto troppi incidenti come questi, in cui uomini di 60 anni si sono innamorati di una persona più giovane e sono arrivati a comprare a questa nuova amica case, automobili e ad aiutarla in ogni modo possibile. Quando vengono affrontati, di solito si scagliano contro la partner".

Poiché questa forma di infedeltà può essere più difficile da scoprire rispetto a quella sessuale, i partner possono spesso nascondersi dietro una facciata di "amicizia". In alcuni casi, possono davvero essersi illusi di non essere così emotivamente legati come il mondo li vede chiaramente. Ma per i loro partner, questo è un punto di rottura.

2. Se passa più tempo fuori casa del solito, questo potrebbe essere preoccupante.

Se vostro marito è il tipo di persona che ama i viaggi in solitaria e lo stile di vita da giramondo, il fatto che parta per una spedizione di una settimana non è un motivo di preoccupazione, ma se la sua idea di trascorrere del tempo fuori casa significava andare a fare la spesa da solo e ora sta proponendo un viaggio di un mese in solitaria per stare lontano da voi e dai due bambini, probabilmente non ne sarete troppo entusiasti.

La dottoressa Bhonsle spiega: "Una quantità smodata di tempo trascorso fuori casa senza informare il partner non è di solito l'unico segno che indica un matrimonio in crisi, ma può essere un segnale da tenere d'occhio. Le notti in bianco al lavoro, i soggiorni a casa di amici, i viaggi d'affari che spuntano fuori dal nulla: lui sta facendo del suo meglio per eludere. In sostanza, è unaun tentativo di fuga, un tentativo di creare una sorta di alibi per evitare di passare del tempo insieme".

3. La riduzione dell'intimità fisica può essere un segnale di infelicità del matrimonio.

Quindi, è vero il vecchio cliché: se gli uomini non vogliono avere niente a che fare con il proprio coniuge dal punto di vista sessuale, è un segno che il matrimonio è finito? La risposta è che è altamente soggettivo: "Sebbene il sesso sia uno degli aspetti importanti di un matrimonio, sfortunatamente queste cose non possono essere definite in termini assoluti. La quantità media di intimità sessuale cambia da matrimonio a matrimonio.

"Dipende dalla frequenza condivisa che potrebbero aver stabilito quando le cose andavano meglio. Quando si ha l'impressione che lui rifiuti continuamente le avances della partner per toccarlo, questo può essere considerato uno dei segni che lui è infelice nel matrimonio", dice il dottor Bhonsle.

• Non è più lui a dare il via al sesso: A questo punto non sembra nemmeno passargli per la testa: siete stati mesi senza concedervi alcun tipo di intimità fisica e lui non ne parla o non ve lo suggerisce. Anche questo è uno dei possibili segnali di un tradimento in una relazione.
• Quando si fa uno sforzo, lui lo elude: Quando gli chiedete il motivo, vi risponde che non è dell'umore adatto o che è oberato di lavoro. Questa scusa può funzionare le prime volte, ma se questa farsa si protrae per troppo tempo, questo è uno dei segnali d'allarme che lo portano ad abbandonare la vostra relazione.

4. "Niente, non importa" è la sua risposta di base.

"Il mio matrimonio è davvero finito?", si chiede Val, parlando con l'amica di come suo marito non riesca mai a parlarle: "È visibilmente distante, visibilmente assente. Ogni volta che cerco di chiedergli cosa gli passa per la testa, è come se tornasse alla realtà, mi ignorasse e se ne andasse. Il mio matrimonio è finito e non so cosa fare", aggiunge.

"Può darsi che non ci siano problemi con il sesso, ma il marito può sembrare distante quando si tratta di conversare. Può essere fisicamente presente a tutte le funzioni familiari e alle formalità, ma può darsi che non si sia mai aperto sui suoi sentimenti da molto tempo", dice il dottor Bhonsle. A volte, un cattivo matrimonio può essere così poco evidente. Quando qualcuno imbottiglia i propri sentimenti dalla persona che dovrebbe dedicarecon cui si trascorre il resto della vita, si sa che c'è qualcosa che non va.

• Mancanza di comunicazione: In qualsiasi relazione, la comunicazione efficace è spesso il collante che tiene tutto in piedi. Se la si toglie dall'equazione, si ottiene un miscuglio squilibrato e potenzialmente pericoloso.
• Anche i semplici convenevoli sono usciti dalla finestra: Anche se non è arrabbiato con lei, non c'è più quell'equazione tra voi due in cui vi sedete e discutete delle vostre vite o passate del tempo insieme.

5. Il "tempo da soli" appartiene al passato?

"Può portare sempre il bambino in camera o trovare motivi per invitare la famiglia a casa, spesso senza dirlo al partner. In sostanza, si tratta di modi sottili per evitare di passare del tempo da soli con il coniuge", spiega il dottor Bhonsle.

Quando è stata l'ultima volta che vi siete chiesti come stavate veramente e avete avuto una conversazione produttiva a riguardo? Se sembra che stiate vivendo con un coinquilino con cui fate sesso occasionalmente, potrebbe essere uno dei segni che sta pensando di lasciarvi.

• Entrambi non andate più in vacanza: Cercate di ricordare l'ultima volta che siete andati fuori città per il fine settimana o avete fatto un viaggio di una settimana insieme. Se è passato più di un anno, è uno dei segni che il vostro matrimonio è in crisi.
• Ti ignora anche durante gli eventi familiari: Invece di abbracciarvi e baciarvi con orgoglio davanti a tutti per il fatto di essere il suo sposo, di solito vi allontanate l'uno dall'altro nelle situazioni sociali. L'unico momento in cui vi parlate è quando dovete decidere quando andarvene.
• La domenica, di solito, ha un posto dove andare: Portare la sua compagna a fare un brunch in una bella giornata di sole o trovare il tempo per stare a casa con la famiglia è un ricordo del passato. Nei giorni in cui non lavora, di solito ha altri impegni. È come se non lo vedeste più in giro per casa.

6. Il suo telefono è diventato improvvisamente off-limits?

Si blocca furbescamente lo schermo non appena entrate nella sua stanza? Si spaventa se prendete il suo telefono, anche solo per cercare qualcosa su Google? Anche se non è necessariamente uno dei segni che sta pianificando di lasciarvi, sicuramente sta nascondendo qualcosa.

"Quando le coppie cercano costantemente di ficcare il naso nel telefono dell'altro per trovare qualche prova che lo incrimini, di solito è un segnale che indica che la relazione non è felice. Puzza di problemi di fiducia e di mancanza di un matrimonio sano. Essere molto riservati sul proprio telefono potrebbe significare che si ha qualcosa da nascondere. Il fatto che non ci si possa fidare l'uno dell'altro non è la cosa più salutare".Comunque sia," dice il dottor Bhonsle, commentando l'aspetto che può assumere un cattivo matrimonio.

7. Siete sempre in difetto, qualunque cosa accada.

Quando il malcontento e i pensieri negativi crescono nel matrimonio, non vi parlerete esattamente con la terminologia più accattivante. Se lui non fa altro che rimproverarvi e trovare difetti in voi, questo può essere uno dei segnali più duri che indicano che il matrimonio non può essere salvato.

"Dal peso, ai vestiti, a quanto spesso escono, al tipo di persona, a quanti soldi spendono, lui avrà un problema con tutto questo quando si tratta della sua coniuge. È come se cercasse di dirle di modificarsi o di abbandonare la sua vita. Per gli uomini potrebbe essere uno dei segni che il matrimonio è finito, almeno dal punto di vista psicologico. La teatralità di andare in un tribunale eIl divorzio può scoraggiare alcuni di loro dall'affrontare l'intero processo, ma forse sono già emotivamente spacciati", afferma la dott.ssa Bhonsle.

• Battute continue: Forse sta solo cercando di prendervi in giro, ma vi fa male sentirvi prendere in giro.
• Commenti scortesi: Frasi come "Perché sei così?" o "Mi aspettavo che facessi una cosa del genere" iniziano a scorrere sulla lingua ogni volta che si commette un errore.
• Mancanza di perdono: Il perdono è uno degli aspetti più importanti di ogni relazione, ma lui sembra averlo dimenticato. Anche per le cose più piccole, sembra che non perdoni e che non riesca mai a lasciar correre. Un errore commesso otto mesi fa, oggi salta fuori all'improvviso in una conversazione.

8. Si scherza costantemente sulla forza del vostro matrimonio.

Gli esseri umani affrontano il dolore con l'aiuto dell'umorismo. Altre volte, possono usare l'umorismo per sottolineare cose di cui forse non sono pronti a parlare. La prossima volta che vedete qualcosa sorretto da una corda e vostro marito dice "Oh guarda, è il nostro matrimonio", è uno dei segni comuni che le cose stanno peggiorando nel vostro matrimonio.

"Se ci sono troppe battute sul fatto che il matrimonio è finito, forse è il caso di leggere tra le righe. C'è un po' di verità dietro ogni battuta. Invece di lasciarsi andare a una risatina nervosa, pensando "Beh, non ha tutti i torti", provate a pensare a cosa può significare", dice il dottor Bhonsle.

9. Le vostre visioni del futuro non potrebbero essere più distanti tra loro

Se il suo matrimonio è infelice, noterete come i suoi piani per il futuro cambiano drasticamente e i vostri punti di vista non sembrano più allineati. Dimenticatevi quella pittoresca villetta a schiera in periferia che avevate programmato di comprare quando sareste andati in pensione, ora lui vuole improvvisamente diventare un imprenditore.

Provate a parlare con vostro marito del futuro. Se vi risponde vagamente senza mai avere una conversazione produttiva al riguardo, potrebbe essere uno dei segni che ha già abbandonato il matrimonio. Forse entrambi avete sempre voluto due figli per allargare la famiglia, ma ora lui sembra ignorare del tutto la possibilità. Oppure vorreste trasferirvi in un nuovo quartiere, ma lui ha sempreIgnora di chiamare l'agente immobiliare con cui aveva promesso di parlare e ti lascia costantemente a chiederti se vuole ancora rimanere sposato con te.

10. C'è infedeltà finanziaria

L'infedeltà finanziaria nei matrimoni può insinuarsi senza che ve ne rendiate conto. Prima che ve ne rendiate conto, lui potrebbe prendere importanti decisioni finanziarie senza tenervi al corrente, dicendovi essenzialmente che non vi rispetta troppo.

• Prende decisioni finanziarie sbagliate: Un segno che un matrimonio non può essere salvato è quando una delle due metà della relazione non ha alcun controllo sulle finanze. Se torna a casa con un'auto di cui avete deciso di non avere bisogno, o sta attraversando il più grande caso di crisi di mezza età o non ti ha mai rispettata.
• Sceglie di non consultarvi più: Dal fare acquisti sfarzosi al comprare la spesa per la casa, sembra che vostro marito non sia interessato a chiedervi di cosa potreste avere bisogno. Anche questo può sembrare un punto di rottura.

11. C'è una grave mancanza di impegno.

Quando le scintille e l'infatuazione svaniscono da quello che era un matrimonio sano, non è un ardente desiderio d'amore a tenere insieme due persone. Ciò che mantiene stabile una relazione decennale è l'impegno, molto impegno. Che si tratti di intimità fisica, di sorprese carine, di cercare di passare del tempo insieme o di avere un bambino, suo marito sembra non sapere nemmeno da dove cominciare.

Uno dei segni più evidenti che il vostro matrimonio sta morendo lentamente è quando lui non si preoccupa di guardare i problemi che incontrate: eviterà attivamente le responsabilità e preferirà ignorare i problemi che gli presentate, facendovi sentire come se non volesse rimanere sposato con voi.

12. È più impegnato con altre persone e cose.

E anche molto più felice con loro. Quando lui è visibilmente turbato in mezzo a voi, potreste pensare che abbia a che fare con qualcosa che lo riguarda personalmente e che non ha a che fare con il vostro matrimonio. Forse è stressato o sta iniziando a scivolare nella depressione. Tuttavia, uno dei modi per sapere che il vostro matrimonio è davvero finito è quando notate che è un Debbie downer solo a casa, ma quando è in mezzo ad altre persone.persone, di solito è l'anima della festa.

Questo è uno dei segnali più comuni: sembra che esca spesso con gli amici, i colleghi, persino i cugini che vivevano dall'altra parte della città e che lui diceva di odiare, ora sembrano improvvisamente far parte dei suoi programmi per il fine settimana. Tutti ricevono il suo fascino, le sue attenzioni e il suo affetto, ma tutto ciò che si percepisce è il suo lato emotivamente svuotato.

13. Non ti chiede mai che cosa ti sta succedendo

Ricordate quando sapeva tutto della vostra faida con Katelyn dal lavoro? O quando si è sforzato di essere coinvolto in tutti i vostri progetti quando avete deciso di iniziare a lavorare per una causa di salute mentale? A questo punto del vostro matrimonio, non ricorda nemmeno chi è Katelyn e non si preoccupa di chiedere come sta andando il vostro progetto secondario.

Le vostre preoccupazioni, la vostra vita e le vostre passioni sono troppo distanti da lui: è come se voi faceste voi, mentre lui esce e fa quello che deve fare.

14. Ricorre sempre all'ostruzionismo.

Uno dei segnali d'allarme del suo abbandono del matrimonio, che è imperdibile, è se vi blocca. Anche il dottor John Gottman lo definisce uno dei quattro fattori predittivi del divorzio. Se vostro marito è costantemente arrabbiato con voi e poi inizia a ignorarvi dopo avervi aggredito, vi sta bloccando. Oppure se si ritira emotivamente al punto che non ha nemmeno importanza se voi due interagite o se vi fa sentire come se fosse una persona che non ha mai fatto nulla.lavorare sulla vostra relazione, è anche un caso di ostruzionismo.

• Ignora le vostre avances: Potreste avvicinarvi a lui per fare pace dopo un litigio o per chiedergli scusa, ma a lui non importa nulla. Va avanti con i suoi affari senza voler risolvere il problema.
• Si mette sulla difensiva: Anche se vi rivolge effettivamente delle parole, non c'è alcun senso di colpa da parte sua, anzi si mette sulla difensiva e continua a incolparvi.

Fate attenzione a cogliere i segni della fine del vostro matrimonio per gli uomini

In apparenza, potrebbe sembrare che basti cogliere un paio di segnali che lui ha già abbandonato il matrimonio, parlarne a qualche amico per convincersi che il matrimonio è ormai irreparabile. Nella maggior parte dei casi, non è così evidente. No, non lasciate che l'alto tasso di divorzi vi faccia pensare che tutto sia perduto. C'è ancora molto che potete fare e valutare prima di dire basta,e lasciare che tutti i pensieri negativi abbiano la meglio su di voi.

Il dottor Bhonsle spiega quali sono le cose da tenere d'occhio: "Per come la vedo io, non si possono cercare dei segnali e arrivare in modo definitivo all'idea che il vostro matrimonio sia un disastro. La perdita di interesse ha molteplici manifestazioni. Ogni volta che rifiuta il sesso o ogni volta che invita la famiglia a casa senza dirvelo, non significa che stia cercando di allontanarsi da voi".

Potrebbe anche significare che è interessato, ma ha anche un forte senso di indipendenza e la sua idea di amore è diversa". Questi segnali che il vostro matrimonio è in bilico non garantiscono in realtà che le cose vadano male. È come dire: "Gioca ai videogiochi, non deve essere concentrato sulla sua carriera" o "Ha una collezione di coltelli antichi, deve essere sicuramente violento".

Non saltare la pistola

"Nessuno di questi segnali è privo di fattori di accompagnamento. Ogni situazione è sfaccettata. Solo perché non ti ha regalato un mazzo di fiori a San Valentino, non significa che non ti ami. L'amore si manifesta in modo diverso, a seconda del decennio della vita in cui ti trovi. L'amore a 20 anni è diverso dall'amore a 30. Quando sei più giovane, tutto ciò che desideri è il sesso, i bei regali e la realizzazione di Instagram.Quando si è più grandi, investire insieme in un fondo comune di investimento è romantico.

"Dato che il modo in cui esprimete l'amore cambia continuamente e che c'è molto di più di ciò che appare, dovete essere cauti. Invece di saltare alle conclusioni mentre siete alla ricerca di segnali che lui sta pianificando di lasciarvi, cercate di analizzarli al contrario per capire da dove provengono. Invece di riflettere su quando ha manifestato questi segnali, cercate di capire il 'perché' che c'è dietro".conclude.

Avete cercato di cogliere e analizzare i molti segnali che indicano che il vostro matrimonio ha bisogno di aiuto e sembra che la situazione stia diventando un po' troppo confusa. Sarebbe utile rivolgersi a un consulente professionale imparziale che possa aiutare entrambi. Se volete smettere di chiedervi cosa stia succedendo e avete bisogno di una risposta solida su cosa dovreste fare dopo, il gruppo di terapeuti esperti di Bonobology è solo unclick.

Puntatori di chiave

• Potreste pensare che si senta depresso o che sia emotivamente svuotato per qualcos'altro, ma se sembra che sia uno spasso con le altre persone e noioso con voi, potrebbe significare che sta perdendo interesse per il matrimonio.
• La vostra vita insieme è una realtà distante e sembra che voi due esistiate in mondi paralleli che non si intersecano mai.
• Trascorrere del tempo insieme, fare del buon sesso o anche uscire per una bella cena una volta ogni due settimane, è qualcosa che non fate correttamente da mesi.

Se siete preoccupati perché vostro marito ha timbrato il cartellino internamente e pensate di non essere più sulla stessa lunghezza d'onda, speriamo che questi segnali vi abbiano aiutato a capire meglio cosa sta succedendo. Prima vi rendete conto che c'è qualcosa che non va, prima potete risolvere il problema.

Questo articolo è stato aggiornato nel dicembre 2022.

Domande frequenti

I motivi per cui un uomo rinuncia possono essere molti: forse non sente più un legame emotivo con la sua partner, sta cercando qualcos'altro nella sua vita o si sta innamorando di una nuova persona. 2. Cosa fa sì che un uomo non voglia più essere sposato?

È del tutto possibile che abbia perso completamente la fiducia nel concetto di matrimonio o che si stia innamorando di un'altra persona. Se la routine e la banalità dell'essere sposati lo stanno svuotando, potrebbe pensare di non voler più essere sposato.