Какви са признаците, че бракът ви е приключил за него? Имат ли тежест стереотипните прояви на отдръпване от него? Или всички тънкости в поведението му, които не забелязвате, се събират в една голяма купчина проблеми за връзката ви?

Дали и двамата напълно сте спрели сладките сутрешни ритуали, които ви се струваха свещени? Може би той просто не ви говори по същия начин или се сближава прекалено много с новия приятел, който е намерил на работа. Да се тревожите за здравето на брака си е нормално, но когато мимолетното съмнение се превърне в продължително подозрение, вероятно трябва да търсите по-конкретни знаци.

Сега, когато сте се озовали в ситуация, в която четете тази статия и постоянно се чудите дали сте в здрав брак, вече сте направили стъпка в правилната посока. С помощта на психотерапевта д-р Аман Бхонсле (Ph.D., PGDTA), който е специализиран в консултирането на взаимоотношенията и рационално-емоционалната поведенческа терапия, нека разгледаме признаците, че той е нещастен в брака.

Как да разберете кога един мъж е приключил с връзката си?

Въпреки че съпругът ви може да не го изразява гласно пред вас всеки ден, в поведението му към вас има фини микроагресии или поведенчески сигнали, които могат да ви помогнат да разберете дали той започва да се чувства изтощен от тази връзка. Може би преди винаги ви е връщал съобщения по-рано, без значение кой час от деня е или какво прави - а сега изглежда, че не отговаря на съобщенията ви през целия ден.Или пък това, което преди е било изпълнено с веселие, когато сте празнували годишнини и рождени дни в дома си, сега прилича на мрачни вечери с вече отворена бутилка вино. Ето как изглежда, когато един мъж започва да се чувства приключил с връзката си:

• Той никога не инициира прекарването на време заедно: Единственият момент, в който двамата прекарвате качествено време заедно, е, когато го поискате. За съпруга ви вече няма значение дали излизате на кино или вечеря, или просто лежите в леглото и скролвате на телефоните си в края на деня.
• Съпругът ви постоянно ви е ядосан: Изглежда, че губи самообладание заради най-малките неща. Един ден не можеше да намери чорапите си и ви се скара, че сте ги изгубили в пералнята. Или друг ден алармата ви звънеше допълнително и той се скара с вас заради това.
• Комуникацията е почти нулева: Така, както преди сте клюкарствали за всички членове на семейството си, след като сте присъствали на сватби, или сте създавали теории за Вселената, след като сте пили твърде много - тази близост изглежда е изчезнала. Освен че обсъждате училищните такси на децата си или какво ще вечеряте, двамата вече не си говорите и никога не сте на едно мнение за нищо.

Признаци, че бракът ви е приключил за него

Да се втурнете тук с мисли от рода на "Бракът ми свърши, не знам какво да правя" е естествена реакция, ако горните фактори са верни за вас. Но преди да правите по-широки предположения, нека разгледаме някои други признаци, че бракът ви е свършил за него.

Първо, отървете се от всички стереотипи, които може да сте установили в главата си. "Мъжете са такива, жените са такива", този начин на мислене няма да ви помогне. Виждал съм жени, които са изключително ориентирани към кариерата, агресивни и физически насилници. виждал съм мъже, които са изключително тихи, срамежливи, скромни." Преди да се опитате да уловите някакви признаци, той вече се е отметнал от брака,уверете се, че не влизате в него с предубедени представи за това как трябва да изглежда", казва д-р Бхонсле.

Признаците, които показват, че бракът ви е на път да приключи, се различават в зависимост от брака. Това, което приятелката ви Джена каза, че съпругът ви изглежда по-непостоянен, може да не е причина за безпокойство. Това, което за нея е "непостоянно", за вас може да е нормално, а това, което за вас е нормално, за нея може да е основание за развод.

Въпреки това, когато нещо не е наред, вероятно го усещате в костите си. Ако това натрапчиво подозрение, че нещо не е наред, просто не иска да изчезне, следните признаци трябва да отговорят на единствения въпрос, който не ви дава мира през нощта: "Наистина ли бракът ми е приключил?"

1. Следете за признаци на емоционална изневяра

Когато търсите признаци, че бракът ви умира, няма по-голям признак от емоционалната изневяра. д-р Бхонсле обяснява как може да изглежда тя във вашата връзка. "Той може да стане необичайно близък с приятел, когото отказва да представи на партньора си. този нов приятел, който се е появил в картинката, може изведнъж да се окаже по-важен от партньора.

"По време на емоционалната изневяра ще видите, че съпругът ви прави неща за този човек, които обикновено е правил за вас в миналото. Често той ще се крие под уговорката "Не съм имал сексуални отношения с този човек, не правя нищо лошо".

"Виждал съм твърде много подобни случаи, когато мъже на 60 години се влюбват в по-млада и стигат дотам, че купуват на новия си приятел къщи, коли и помагат по всякакъв начин. Когато се конфронтират, обикновено се нахвърлят върху партньора си."

Тъй като тази форма на изневяра може да бъде по-трудно уловена от сексуалната, партньорите често могат да се скрият зад фасадата на "приятелството". В някои случаи те наистина могат да са се престорили на емоционално обвързани, както светът явно ги вижда. Но за партньорите им това е пречка за сключване на сделка.

2. Ако той прекарва повече време извън дома от обикновено, това може да е обезпокоително.

Ако съпругът ви е от хората, които са привърженици на самостоятелните пътувания и скитническия начин на живот, заминаването му на едноседмична експедиция не е повод за притеснение. Но ако идеята му за прекарване на времето извън дома е да отиде сам до магазина, а сега предлага едномесечно самостоятелно пътуване, за да бъде далеч от вас и двете деца, вероятно не сте много развълнувана.

Разбира се, не е задължително да е толкова интензивно. д-р Бхонсле обяснява: "Прекалено многото време, прекарано извън дома, без да се информира партньорът, обикновено не е единственият признак, който показва провалящ се брак, но може да бъде знак, за който да внимавате. Късни нощи на работа, престой при приятели, командировки, които се появяват от нищото; той се опитва всячески да се измъкне. по същество това еопит да се измъкне, опит да си създаде някакво алиби, за да не прекарва времето си заедно."

3. Намалената физическа интимност може да е знак, че той е нещастен в брака

И така, вярно ли е старото клише? Ако те не искат да имат нищо общо със съпругите си в сексуално отношение, това знак ли е, че бракът ви е приключил за мъжете? Отговорът е, че това е много субективно. "Въпреки че сексът е един от важните аспекти на брака, за съжаление тези неща не могат да бъдат определени в абсолютни стойности. Средното количество сексуална близост се променя от брак на брак.

"Това зависи от споделената честота, която може да са установили, когато нещата са били по-добри. Когато има усещането, че той непрекъснато отказва настъпленията на партньора да го докосва, това може да се разглежда като един от признаците, че той е нещастен в брака", казва д-р Бхонсле.

• Той вече не инициира секс: Изглежда, че в този момент дори не му минава през ума. Минали сте месеци, без да се отдадете на каквато и да е физическа близост, а той не го повдига или предлага. Това също е един от възможните признаци за изневяра във връзката.
• Когато полагате усилия, той ги избягва: Или още по-лошо, направо отказва да бъде интимен с вас. Когато го попитате защо, той казва, че не е в настроение или е преуморен. Това извинение може и да проработи първите няколко пъти, но ако тази шарада продължава твърде дълго, това е един от предупредителните знаци, че той се е отказал от връзката ви.

4. "Нищо, няма значение" е основният му отговор

"Наистина ли бракът ми е приключил?" - размишлява Вал, говорейки с приятелката си за това, че съпругът ѝ сякаш никога не може да говори с нея. "Той е видимо дистанциран, видимо отнесен. Всеки път, когато се опитам да го попитам какво му минава през ума, той сякаш се връща към реалността, отхвърля ме и си тръгва. Бракът ми е приключил и не знам какво да правя по въпроса" - добавя тя.

"Възможно е да няма проблеми със секса, но съпругът да изглежда дистанциран, когато става дума за разговор. Той може да е физически там за всички семейни функции и формалности, но може да не е отварял за чувствата си от най-дълго време", казва д-р Бхонсле. Понякога лошият брак може да бъде толкова незабележим. Когато някой затваря чувствата си от човека, с когото трябва да прекарвадо края на живота си, знаете, че нещо не е наред.

• Липса на комуникация: Във всяка връзка ефективното общуване често е лепилото, което държи всичко на място. Отстранете го от уравнението и ще получите небалансирана и потенциално опасна смес.
• Дори и най-обикновените любезности са изчезнали: Въпросът "Здравей, как мина денят ти днес?" също е нещо, което сте престанали да очаквате от него. Въпреки че не ви е ядосан, двамата просто вече нямате това равенство, в което да седите и да обсъждате живота си или да прекарвате време заедно.

5. Остава ли "времето за усамотение" в миналото?

"Той може винаги да вкарва детето ви в стаята или да намира причини да кани семейството, често без да казва на партньора. По същество това са фини начини да избягва да прекарва време насаме със съпруга си", казва д-р Бхонсле.

Кога за последен път се попитахте един друг как се чувствате в действителност и проведохте продуктивен разговор за това? Ако ви се струва, че живеете със съквартирант, с когото от време на време правите секс, това може да е един от признаците, че той планира да ви напусне.

• И двамата вече не ходите на почивка: Опитайте се да си спомните кога за последен път двамата сте излезли извън града за уикенда или сте предприели едноседмично пътуване заедно. Ако е минало повече от година, това е един от признаците, че бракът ви е в разпад.
• Пренебрегва ви и по време на семейни събития: Вместо да ви прегърне и гордо да ви целуне пред всички за това, че сте негова съпруга, вие двамата обикновено се отдалечавате един от друг в социални ситуации. Единственият път, когато всъщност говорите един с друг, е когато трябва да решите кога да си тръгнете.
• В неделя той обикновено има къде да отиде: Да изведе партньорката си на брънч в хубав слънчев ден или да намери време да прекара у дома със семейството - всичко това е минало. В дните, в които не работи, обикновено има други планове. Сякаш вече дори не го виждате вкъщи.

6. Дали телефонът му изведнъж е станал забранен за ползване?

Заключва ли лукаво екрана си в момента, в който влезете в стаята му? Вълнува ли се, ако вземете телефона му, дори и да е само за да потърсите нещо в Google? Въпреки че това не е непременно един от признаците, че планира да ви напусне, той определено крие нещо.

"Когато двойките постоянно се опитват да се ровят в телефона на другия, за да намерят някакво доказателство, което да уличава другия, това обикновено е показателен знак, че връзката не е на щастливо място. Това мирише на проблеми с доверието и липса на здрав брак. Това, че сте много потайни по отношение на телефона си, може да означава, че имате нещо за криене. Просто фактът, че не можете да се доверите един на друг, не е най-здравословнияттака или иначе", казва д-р Бхонсле, коментирайки как може да изглежда един лош брак.

7. Винаги сте виновни, независимо какво се случва

Тъй като недоволството и негативните мисли в брака нарастват, вие няма да говорите един на друг точно с най-любопитната терминология. Ако всичко, което той прави, е да ви обвинява и да намира недостатъци във вас, това може да е един от най-суровите признаци, че бракът не може да бъде спасен.

"От теглото им, дрехите им, до това колко често излизат навън, какъв човек са, колко пари харчат, той ще има проблем с всичко това, когато става въпрос за съпругата му. Сякаш се опитва да им каже да се модифицират или да напуснат живота му. Това може да е един от признаците, че бракът ви е приключил за мъжете, поне в психологически план. Театърът да отидеш в съда иразвода може да отблъсне някои от тях от целия процес, но те може би вече са емоционално изчерпани", казва д-р Бхонсле.

• Постоянни шеги: Възможно е той просто да се опитва да се подиграе с вас, но за вас е болезнено да го чувате да ви се подиграва.
• Груби коментари: Фрази като "Защо си такъв?" или "Очаквах да направиш такова нещо" започват да се търкалят от езика всеки път, когато направите грешка.
• Липса на прошка: Прощаването е един от най-важните аспекти на всяка връзка, но той сякаш е забравил всичко това. Дори за най-малките неща той сякаш не прощава и никога не може да остави нещата да отминат. Грешка, която сте допуснали преди осем месеца, изведнъж ще се появи в разговор днес.

8. Постоянно се шегуват със силата на брака ви

Човешките същества се справят с болката с помощта на хумора. В други случаи те могат да използват хумора, за да изтъкнат неща, за които може би не са готови да разговарят. Следващият път, когато видите нещо, държано на конец, и съпругът ви каже "О, виж, това е нашият брак", това е един от най-честите признаци, че нещата в брака ви се влошават.

"Ако има твърде много разчупени вицове за това, че бракът е приключил, може би е добре да прочетете някои неща между редовете. Зад всяка шега има малко истина. Вместо да пуснете нервен кикот, мислейки си "Е, той не греши", опитайте се да помислите какво може да означава това", казва д-р Бхонсле.

9. Вашето виждане за бъдещето не може да бъде по-различно

Ако той е в нещастен брак, ще забележите как плановете му за бъдещето драстично се променят и възгледите ви вече не изглеждат съгласувани. Забравете за онзи чуден двуетажен апартамент в предградията, който планирахте да купите, когато се пенсионирате, сега той изведнъж иска да стане предприемач.

Опитайте се да разговаряте със съпруга си за бъдещето. Ако той отговаря неясно, без да сте провели продуктивен разговор по въпроса, това може да е един от признаците, че той вече се е отметнал от брака. Може би и двамата винаги сте искали две деца, за да разширите семейството си, но сега той сякаш игнорира напълно тази възможност. Или пък вие бихте искали да се преместите в нов квартал, но той винагипренебрегва обаждането на посредника, с когото е обещал да говори. Постоянно се чудиш дали изобщо иска да остане женен за теб.

10. Има финансова изневяра

Финансовата изневяра в брака може да ви застигне, без дори да го осъзнавате. Преди да се усетите, той може да взема важни финансови решения, без да ви държи в течение, с което по същество ви казва, че не ви уважава твърде много.

• Той взема лоши финансови решения: Признак, че бракът не може да бъде спасен, е когато едната половина от връзката няма контрол върху финансите. Ако той се прибира вкъщи с кола, за която двамата сте решили, че не ви трябва, значи или преживява най-голямата криза на средната възраст, или никога не ви е уважавал.
• Той решава да не се консултира повече с вас: Изглежда, че съпругът ви не се интересува от това, от какво имате нужда - от разточителни покупки до закупуване на хранителни продукти за дома.

11. Липсват сериозни усилия

Когато искрите и увлечението изчезнат от някогашния здрав брак, двама души остават заедно не заради изгарящото желание за любов. Това, което поддържа една десетилетна връзка стабилна, са усилията, много от тях. Независимо дали те са под формата на физическа близост, сладки изненади, опити да прекарвате време един с друг или раждане на дете, съпругът ви сякаш дори не знае откъде да започне.

Един от най-големите признаци, че бракът ви умира бавно, е когато той не може да си направи труда да хвърли око на проблемите, през които преминавате двамата. Той активно ще избягва отговорността и предпочита да игнорира проблемите, които представяте, като ви кара да се чувствате така, сякаш не иска да остане женен за вас.

12. Той е по-зает с други хора и неща

Когато той е видимо притеснен около вас, може да предположите, че това може да е свързано с нещо лично в него и да не е свързано с брака ви. Може би е стресиран или започва да изпада в депресия. Един от начините да разберете, че бракът ви наистина е приключил, обаче е, когато забележите, че той е дебелият пакостник само вкъщи, но когато е около другихора, той обикновено е животът на партито.

Това е един от най-често срещаните признаци. Изглежда, че той излиза много с приятелите си, с колегите си - дори онези братовчеди, които живееха в другия край на града и за които казваше, че ги мрази, сега изведнъж изглежда, че са в плановете му за уикенда. Всички получават неговия чар, внимание и обич, но всичко, което получавате, е неговата емоционално изтощена страна.

13. Никога не ви пита какво се случва с вас

Помниш ли, когато знаеше всичко за враждата ти с Кейтлин от работата? Или когато активно се опитваше да участва във всичките ти проекти, когато реши да започнеш да работиш по кауза за психично здраве? На този етап от брака ви той дори не може да си спомни коя е Кейтлин и не си прави труда да попита как върви страничният ти проект.

Твоите грижи, живот и страсти са твърде далеч от него. Сякаш ти се занимаваш с теб, а той излиза и прави това, което трябва да прави.

14. Винаги прибягва до заобикаляне на правилата

Един от предупредителните знаци, че той е напуснал брака, който не може да бъде пропуснат, е ако ви държи настрана. Д-р Джон Готман нарича това и един от четирите предиктора за развод. Ако съпругът ви постоянно ви се сърди, а след като ви е напсувал, започва да ви игнорира, той ви държи настрана. Или ако се отдръпне емоционално до степен, в която дори няма значение дали двамата общувате или не.да работите върху връзката си, това също е случай на отлагане.

• Той пренебрегва ухажванията ви: Може да се обърнете към него, за да се поправите след спор в отношенията или да му се извините, но на него не му пука. Той се занимава със собствените си дела, без да иска да реши проблема.
• Той се защитава: Дори и да ви промълви нещо, той не изпитва никаква вина. Всъщност той се защитава и продължава да ви обвинява.

Бъдете внимателни, докато улавяте признаците, че бракът ви е приключил за мъжете

На пръв поглед може да изглежда, че всичко, което трябва да направите, е да уловите няколко признака, че той вече се е отметнал от брака, да разкажете за това на няколко приятели и да сте убедени, че бракът ви вече е непоправим. В повечето случаи това не е толкова ясно и категорично. Не, не позволявайте на високия процент на разводите да ви накара да приемете, че всичко е загубено. Все още има много неща, които можете да направите и прецените, преди да се откажете,и позволете на негативните си мисли да ви завладеят.

Д-р Бхонсле обяснява нещата, за които трябва да внимавате: "Според мен не можете да търсите признаци и да стигнете окончателно до идеята, че бракът ви е в разпад. Загубата на интерес има многобройни проявления. Всеки път, когато той отказва секс или всеки път, когато кани семейството си, без да ви каже, това не означава, че се опитва да се отърве от вас."

"Това може да означава също, че той се интересува, но също така има силно чувство за независимост и неговата представа за любов е различна. Тези признаци, че бракът ви е на кантар, всъщност не гарантират, че нещата не вървят. Това е все едно да кажете: "Той играе видеоигри, значи не е съсредоточен върху кариерата си" или "Той има колекция от старинни ножове, значи определено е насилник".

Не избързвайте с оръжието

"Нито един от тези признаци не идва без съпътстващи фактори. Всяка ситуация е многостранна. Това, че не ви е подарил букет на Свети Валентин, не означава, че не ви обича. Любовта се проявява по различен начин в зависимост от десетилетието на живота, в което се намирате. Любовта през 20-те години е различна от любовта през 30-те. Когато сте по-млади, всичко, което бихте искали, е секс, хубави подаръци и правене на Инстаграм.Когато сте по-възрастни, да инвестирате заедно във взаимен фонд е романтично.

"Тъй като начинът, по който изразявате любовта си, се променя и има нещо повече от това, което се вижда на пръв поглед, трябва да сте предпазливи. Вместо да правите прибързани заключения, докато сте нащрек за признаци, че той планира да ви напусне, опитайте се да ги анализирате в обратна посока, за да разберете откъде идват. Вместо да размишлявате над това откога той проявява тези признаци, разберете "защо" зад тях", казва той.заключава.

Опитвате се да уловите и анализирате многобройните признаци, че бракът ви се нуждае от помощ, и изглежда, че това става твърде объркващо. Ще бъде полезно да се обърнете към безпристрастен професионален консултант, който може да помогне и на двама ви. Ако искате да спрете да се чудите какво може да се случва и се нуждаете от солиден отговор на въпроса какво трябва да направите по-нататък, панелът от опитни терапевти на Bonobology е само нащракнете върху него.

Ключови указатели

• Може да предположите, че той се чувства депресиран или е емоционално изчерпан заради нещо друго, но ако изглежда, че е буен около други хора и скучен около вас - това може да означава, че губи интерес към брака.
• Съвместният ви живот е далечна реалност и сякаш двамата съществувате в паралелни светове, които никога не се пресичат.
• Прекарването на време заедно, добрият секс или дори излизането на хубава вечеря веднъж на две седмици е нещо, което не сте правили правилно от месеци.

Ако се притеснявате, че съпругът ви е прекъснал работата си вътрешно, и смятате, че вече не сте на една вълна, надяваме се, че тези признаци са ви помогнали да разберете по-добре какво се случва. Колкото по-бързо разберете, че нещо не е наред, толкова по-бързо ще можете да го поправите.

Тази статия е актуализирана през декември 2022 г.

Често задавани въпроси

Причините един мъж да се откаже могат да бъдат много. Може би той вече не изпитва емоционална връзка с партньорката си, търси нещо друго в живота си или се влюбва в нов човек. 2. Какво кара един мъж да не иска повече да бъде женен?

Напълно възможно е той да е загубил напълно вяра в концепцията за брака. Или пък да се е влюбил в някоя друга. Ако рутината и прозаичността на брака го изтощават, може да му се струва, че не иска повече да бъде женен.